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बुरी वाइब्स सिर्फ आंत की भावना से कहीं आगे जाती हैं। वे आमतौर पर संकेत देते हैं कि कुछ गड़बड़ है...
यह याद करने की कोशिश करें कि पिछली बार आपको कब लगा था कि कोई आपको खराब संकेत दे रहा है। मुझे यकीन है कि आपको लगा कि ऐसा महसूस करने का कोई कारण नहीं था, लेकिन किसी तरह आप अभी भी उस व्यक्ति के आसपास नहीं रहना चाहते थे, है ना?
मानो या नहीं, इसके पीछे वास्तविक विज्ञान है कि हम ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं कि कोई हमारे लिए खतरनाक हो सकता है।
सबसे लोकप्रिय और पसंद किए जाने वाले लोगों से भी आपको एक अजीब सा एहसास हो सकता है। लेकिन उनकी सामाजिक स्थिति से कोई फर्क नहीं पड़ता, आपकी आंत सच्चाई जानती है..
क्या आप इस भावना के बारे में और जानना चाहते हैं कि आप इसे क्यों प्राप्त करते हैं?
10 कारण जानने के लिए पढ़ें कि आपको किसी से खराब वाइब्स क्यों मिल रही हैं
1) बुरे दिन = खराब वाइब्स
जब मैं खराब मूड में होता हूं, तो आप शर्त लगा सकता हूं कि मेरे वाइब्स सबसे खराब तरीके से चार्ट से पूरी तरह से अलग हैं।
हर किसी के बुरे दिन आ सकते हैं, यह सामान्य है, और मुझे लगता है कि यह स्वस्थ है।
क्या आप मुझे बता रहे हैं कि आप साल के 365 दिन, दिन के 24 घंटे खुश हैं?
विश्वास करना मुश्किल है।
लेकिन बुरे दिनों से परे, यह ज्ञात है कि हमारी भावनाओं का हम पर बहुत प्रभाव है। वे हमारी शारीरिक भाषा को सकारात्मक और नकारात्मक तरीकों से बदल सकते हैं।
यदि आप विशेष रूप से संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है।
तीव्र भावनाएं लगभग असहनीय होती हैं। हम उन्हें चाहें या न चाहें, वे बाहर प्रोजेक्ट करेंगे।
यदि भावना नकारात्मक है, तो हमारे वाइब्स भी नकारात्मक होंगे।उनके दिमाग में विशेष गीत या जगह में पुष्टि है।
आप जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आपकी सुरक्षा उतनी ही अधिक प्रभावी होगी।
8) सकारात्मक मानसिकता रखें
सहायक होना, कृतज्ञ होना और अच्छे विचार सोचना हमारे वाइब्स और ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने में बहुत मदद करता है।
जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए आपको सोच-समझकर चुनाव करना होगा। आखिरकार आप जो वाइब्स छोड़ते हैं, उसके लिए आप जिम्मेदार हैं।
9) जड़ी बूटियों और नमक से स्नान करें
भले ही आपके पास अपनी ऊर्जा की रक्षा के लिए संसाधन हो सकते हैं, फिर भी लोग आपके पास आ सकते हैं और आपके मूड को प्रभावित कर सकते हैं।
जब मैं थका हुआ और अभिभूत महसूस कर रहा होता हूं, तो एक शॉवर मेरे ऊर्जा के स्तर को बहुत जल्दी रीसेट कर सकता है।
कभी-कभी मैं रोज़मेरी जैसे नमक और आवश्यक तेल मिलाता हूं, और मैं अपना पसंदीदा गाना चालू करता हूं।
अगर आप इरादे से नहाते या नहाते हैं तो यह जरूरी नहीं है। पानी वैसे भी जादुई और सफाई करने वाला है। बस इसे छूकर, आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे यदि आप इसे अपनी आभा को साफ करने दें।
यह आपके दिमाग को आपके शरीर में वापस लाता है और चिंता और अवसाद को कम करता है।
संक्षेप में
जब आपको किसी से बुरा संदेश मिलता है तो सबसे जरूरी चीज यह है कि आप खुद पर भरोसा करें। अपना और अपनी भावनाओं का सम्मान करें, और आप ज्यादातर समय सुरक्षित रहेंगे।
आपको किसी को सिर्फ इसलिए पसंद करने की जरूरत नहीं है क्योंकि हर कोई ऐसा करता है।
आप पूरी तरह से अलग राय रख सकते हैं!
यदि आप के साथ संरेखण में रहते हैंआपके मूल्य, आप एक बेहतर जीवन जीएंगे।
इसके अलावा, अपने आघात और पूर्वाग्रहों के माध्यम से काम करें। आपको स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम होना होगा, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप पहले अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर काम करें।
मेरा विश्वास करें, इसका लाभ आपके पूरे जीवन रहेगा।
यह हमारे चलने के तरीके, हमारे हाव-भाव, हमारे चेहरे के हाव-भाव और यहां तक कि हमारी आवाज़ में भी दिखाई देगा। हो सकता है कि हम पूरे कमरे के खिंचाव को कम कर दें!
2) आपके अवचेतन मन के पास आपको बताने के लिए कुछ है
हमारा अवचेतन मन ऐसी बहुत सी जानकारी ग्रहण कर लेता है जिसे हम तब तक संसाधित नहीं करते जब तक कि आवश्यक न हो।
यह सबसे आम कारण है कि जब हम किसी से मिलते हैं तो वह "बंद" लग सकता है।
वे शायद हैं:
- किसी की पसंद के हिसाब से पर्याप्त आँख से संपर्क न करना या बहुत अधिक आँख से संपर्क करना;
- उनकी शारीरिक भाषा के साथ मिश्रित संकेत भेजना, जैसे हाथों को बहुत अधिक हिलाना या हिलाना;
- अनियमित या "नकली" होना, जैसे कि बहुत अधिक मुस्कुराना और बहुत जोर से बोलना।
वे आपको किसी और की याद भी दिला सकते हैं जो आप नहीं करते पसंद नहीं है।
उदाहरण के लिए, मुझे उन लोगों से तुरंत खराब वाइब्स मिलते हैं जो मेरे पूर्व की तरह काम करते हैं, भले ही यह एक छोटी सी बात हो। मैं इसे तुरंत उठाता हूँ!
3) अपने पिछले आघात की जाँच करें
यह उस उदाहरण के साथ बहुत निकटता से जुड़ा है जो मैंने आपको अपने पूर्व के बारे में दिया था।
पिछला आघात हमें खराब वाइब्स को लेने में मदद कर सकता है, लेकिन यह जानना भी हमारी जिम्मेदारी है कि कब हम वास्तविक प्रमाण के बिना "विचार प्राप्त कर रहे हैं"।
बुरे वाइब्स हमारे अतीत से हो सकते हैं दर्दनाक अनुभव।
यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन ने इस विषय के बारे में 2015 में एक अध्ययन प्रकाशित किया था।
उनके अनुसार, “बचपन का आघात एक सामान्य सामाजिक समस्या है। बचपन के आघात वाले व्यक्ति दिखाते हैंबहुत अधिक अवसाद, चिंता, विकृत अनुभूति, व्यक्तित्व की कमी, और सामाजिक समर्थन का निम्न स्तर। संसाधित आघात, यह आपके जीवन के हर पहलू में दिखाई देगा।
हो सकता है, अगर आपको किसी पूर्व से आघात हुआ है, तो आप भयानक लोगों से मिलने से चूक रहे हैं, क्योंकि उनका नाम या व्यवहार समान है।
अच्छी बात यह है कि यह आघात आपको अपने जैसी स्थिति में लोगों को खोजने में भी मदद करता है, ताकि आप एक दूसरे की मदद कर सकें और उन्हें ठीक कर सकें!
4) आप उन्हें नापसंद कर सकते हैं
अब यहाँ थोड़ा कबूलनामा है।
जब मुझे पता चलता है कि कोई मुझे पसंद नहीं करता है, खासकर अगर वे मुझे लंबे समय से नहीं जानते हैं, तो मैं विशेष रूप से परेशान होने के लिए अपने रास्ते से हट जाता हूं।
क्यों? मुझे पता नहीं है।
शायद इसलिए कि मैं उनके पूर्वाग्रहों को चुनना पसंद करता हूं, बल्कि इसलिए भी कि मैं इसे महसूस कर सकता हूं, और यह... अच्छा नहीं है।
यदि आप मेरी बातों से संबंधित हैं, हालाँकि, आप जानते हैं कि एक समय आता है जब प्रश्न आपके दिमाग को परेशान करने लगते हैं:
- वे मुझे नापसंद क्यों करते हैं? मैंने क्या किया?
- वे बहुत परेशान हैं; मुझे उनके द्वारा पसंद किए जाने से नफरत है। सही?
- मुझे परवाह भी नहीं है। मैं किसी भी तरह से उनके करीब नहीं जाऊंगा।
दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह है कि आप दोनों एक-दूसरे की बुरी ऊर्जा को तब तक खिलाते रहेंगे जब तक कि आप में से एक दूर नहीं हो जाता या इससे उबर नहीं जाता।
5) अगर कोई बहुत अधिक शिकायत करता है...वह आकर्षक नहीं है
उह,शिकायतकर्ता वास्तव में सबसे खराब हैं।
मेरी एक सहेली थी जिसने मुझसे केवल उसके जीवन के बारे में शिकायत करने के लिए संपर्क किया था। कुछ भी अच्छा नहीं हुआ!
उससे बात करने से हमेशा मेरी ऊर्जा और आशावाद समाप्त हो जाता था, यहाँ तक कि जब वह जहरीली होने लगती थी तो मुझे उससे बात करनी पड़ती थी।
मेरी राय में, शिकायतकर्ता ध्यान और करुणा पाने के लिए अपनी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं।
यह हर किसी को थका देता है और पहले से कम दोस्तों के साथ छोड़ देता है।
अगर आप इस पैटर्न को पहचानते हैं, तो हो सकता है कि आपको सही लोगों से बुरा संदेश मिल रहा हो।
जल्दी से बाहर निकलें!
6) बुली हर किसी को बुरा संदेश देते हैं
चलिए इस बातचीत को थोड़ा बारीक करते हैं।
कभी-कभी किसी और के दर्द के बारे में हंसना भयानक नहीं होता।
उदाहरण के लिए, एक कॉमेडी फिल्म जिसमें मुख्य किरदार पागल हो जाता है, मज़ेदार हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप हंस कर क्रूर हो रहे हैं।
हालांकि, समय-समय पर, आप ऐसे लोगों से मिल सकते हैं, जो बिना पछतावे के किसी के अपमान पर हंसेंगे।
बुलिंग इसी के बारे में है, और इतने सारे वयस्क हाई-स्कूल पास करने के बाद भी दूसरों को डराने-धमकाने का आनंद लेते हैं।
जीवन के एक बिंदु पर, मेरे दोस्तों का एक बहुत ही क्रूर समूह था जो मेरी छोटी से छोटी गलती पर हंसते और मुझे छोटा करते थे: एक गलत उच्चारण वाला शब्द, व्याकुलता का क्षण, एक शारीरिक विशेषता जिसके बारे में मैं असुरक्षित था... यह।
तो, एक अच्छे इंसान में क्या अंतर है जो हंसता हैअपमान और एक क्रूर व्यक्ति जो धमकाने वाला है?
जब किसी को चोट लगती है या अपमानित किया जाता है तो अच्छे लोग हंसते नहीं हैं। वे क्रोधित होंगे और पीड़ित को बचाने की कोशिश करेंगे।
धमकाने वाले क्रूर और बेपरवाह होंगे। वे दूसरों के साथ दुर्व्यवहार करेंगे और नीच तरीके से कार्य करेंगे।
7) अंतर्मुखी और बुरे भाव
मैं एक अंतर्मुखी हूं, और जब लोग मुझसे पहली बार मिलते हैं तो मुझे अजीब लगता है। मुझे बताया गया है कि मैं बहुत कम बोलता हूँ!
नए लोग मुझे डराते हैं, इसलिए मैं आँख मिलाने से बचता हूँ।
कभी-कभी मैं पार्टी से थोड़ा सा गायब हो जाता हूं... यह सब तब तक होता है जब तक कि मैं अपने आप में सहज नहीं हो जाता, लेकिन मैं समझता हूं कि कुछ लोग मेरे बारे में अपना मन क्यों नहीं बना सकते।
अगर आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बुरा लगता है जिससे आप अभी-अभी मिले हैं, तो संभव है कि वे बहुत शर्मीले और अंतर्मुखी हों, और यही कारण है कि यह आपके लिए बहुत भ्रमित करने वाला है।
डरावना होने और सामाजिक रूप से अजीब होने में अंतर है!
अगर आप एक अंतर्मुखी व्यक्ति को जानते हैं तो आपको आश्चर्य होगा। वे बहुत मज़ेदार हो सकते हैं!
8) मनोवैज्ञानिक पीड़ा कोई मज़ाक नहीं है
कभी-कभी आपका आघात आपको किसी बुरे वाइब्स का पता लगाने की अनुमति देता है।
आपको एक उदाहरण देने के लिए...
मुझे याद है कि एक बार मैं हाई स्कूल के एक दोस्त के साथ दोबारा जुड़ा था। हमने बात करना शुरू किया और मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ वर्षों में बहुत सारी समस्याओं से गुज़री है।
वित्तीय मुद्दे, पारिवारिक समस्याएं, एक दर्दनाक ब्रेक-अप... आप इसे नाम दें, और वह इससे गुजरी।
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वह अपने जीवन के उस मोड़ पर पूरी तरह से टूट गई थी, और भले ही उसने खुश रहने की कोशिश की, मैं कह सकता था कि वह एक मुश्किल दौर से गुजर रही थी।
यह सभी देखें: छोटे स्तन: यहां बताया गया है कि विज्ञान के अनुसार पुरुष वास्तव में उनके बारे में क्या सोचते हैंअगर आपका कोई दोस्त ऐसा है तो उसके वाइब्रेशन खराब होते हैं लेकिन क्रूरता से नहीं। वे दुखी या उदास हैं, और उन्हें आपकी जरूरत है।
जब तक दोस्ती जहरीली न हो जाए, यहीं पर आपको एक दोस्त के रूप में कदम बढ़ाने और उनके लिए मौजूद रहने की जरूरत है।
असंसाधित आघात हमें सभी प्रकार के लोग बनाते हैं जो खराब वाइब्स को दूर करते हैं।
9) कोई बहुत ज्यादा आत्मकेंद्रित है
जब मैं "आत्मकेंद्रित" कहता हूं, तो मेरा मतलब उन लोगों से है जो हर समय अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करते हैं।
जो लोग अपने बारे में बात करना बंद नहीं कर सकते हैं वे परेशान हैं, और उनके वाइब्स?
सबसे खराब।
यह सभी देखें: "मेरा बॉयफ्रेंड मेरे बिना दूर जा रहा है" - 15 टिप्स अगर यह आप हैंअपने बारे में बहुत अधिक बात करने से यह आभास होता है कि आप निश्चित नहीं हैं कि आप कौन हैं, और यह असुरक्षा आपको अन्य लोगों को यह महसूस कराने के लिए प्रेरित करती है कि कुछ गड़बड़ है।
अन्य लोग इस असुरक्षा को समझ सकते हैं और इस तरह के व्यवहार से विचलित हो सकते हैं।
उसी समय, यदि आप अपने बारे में बहुत अधिक शेखी बघारते हैं... तो आपके मित्र शायद अपनी सहनशीलता के स्तर पर भी काम कर रहे हैं!
अगर आपको लगता है कि आप खो गए हैं या चीजों का पता नहीं लगा पा रहे हैं तो पेशेवर मदद लें। दूसरों को आपकी मदद करने देने में कोई हर्ज नहीं है!
10) टकटकी लगाकर कभी आराम न करें
अगर किसी की आंखें इधर-उधर उछल रही हैं, तो दूसरों के लिए उसका वाइब्रेशन बहुत कम हो सकता है।
यह कमी के बारे में बताता हैध्यान, चिंता और चिंता।
गैर-मौखिक संचार में अन्य लोगों की निगाहों को समझना महत्वपूर्ण है, और यही कारण है कि लोगों और चीजों को अलग नज़रिए से देखने वाला व्यक्ति अजीब या पूरी तरह से बुरा लग सकता है।
क्या करें जब किसी का मूड खराब हो
मैं एक पत्रकार हूं, और मैं अपने काम की वजह से पूरी दुनिया में हर तरह के लोगों से मिला हूं।
उनमें से कुछ, अमीर लोगों के पास बहुत ताकत थी, उन्होंने ऐसे बुरे वाइब्स छोड़े कि मेरी लड़ाई-या-उड़ान वृत्ति मेरे सिर में चिल्ला रही थी।
जब मैं ऐसी स्थिति में होता हूं, तो मैं यही करता हूं।
1) इस भावना को तर्क करने की कोशिश करें
एक नकारात्मक भावना हर बार खराब वाइब्स के बराबर नहीं होती है।
जैसा कि मैंने पहले कहा है, शायद वह व्यक्ति शारीरिक रूप से अच्छा महसूस नहीं कर रहा है या ऊर्जा की कमी महसूस कर रहा है।
इस ऊर्जा को "अशांत" माना जा सकता है, जरूरी नहीं कि यह बुरा हो।
हम हमेशा एक जैसी आवृत्ति में नहीं रहते; हम सुधार कर सकते हैं- और बदतर हो सकते हैं! - लेकिन लोगों को संदेह का लाभ देना महत्वपूर्ण है।
साथ ही, यह अपनी ऊर्जा को सुरक्षित रखने का एक अच्छा तरीका है।
2) वैराग्य का अभ्यास करें
किसी से नकारात्मक रूप से बात करने या नकारात्मक स्थान पर होने के बाद मैं घंटों तक उदास महसूस करता था।
जब मैंने अपनी ऊर्जावान और मनोवैज्ञानिक सीमाओं को बनाए रखने का अभ्यास किया, तो चीजें मेरे लिए बहुत बेहतर हो गईं। मैं अब बिना पसीना बहाए "नहीं" कह सकता हूं।
इस तरह, मुझे उन चीज़ों को चुनने का मौका मिलता है जो मुझे ऊपर उठाती हैंमुझे नीचे खींच रहा है।
मैंने इसे इस तरह किया:
- मैंने खुद से पूछना शुरू किया कि मुझे कुछ चाहिए या नहीं।
- फिर, अगर उत्तर नकारात्मक था, तो मैंने खुद को सही ठहराए बिना ना कहने का अभ्यास किया।
- मैंने जाँच की कि मुझे घटना के बाद कैसा लगा: क्या यह एक अच्छा विकल्प था? क्या मुझे फिर से सोचना चाहिए?
इससे मुझे एक आंतरिक कम्पास विकसित करने और अपने ऊर्जा स्तरों का मूल्यांकन करने और मैं उनसे समझौता करने के तरीकों का बेहतर मूल्यांकन करने में मदद मिली।
अब, मैं इस आंतरिक कम्पास का उपयोग यह जानने के लिए भी कर सकता हूं कि मेरे या किसी और से कब कुछ आ रहा है।
3) थोड़ा घूमें
हममें से अधिकांश लोगों को अपनी ऊर्जा को अन्य लोगों से अलग करने में परेशानी होती है।
सौभाग्य से, मुझे अच्छी खबर मिली है।
यह शारीरिक रूप से उनसे दूर जाने में मदद करता है!
दूर जाने से न केवल "छोटी" झुंझलाहट में मदद मिलती है, जैसे व्यक्ति की आवाज़ या बातचीत का विषय, बल्कि यह हमें अपनी ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करता है।
यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आप अपने आप को हमदर्द मानते हैं क्योंकि यदि अच्छे के लिए उनसे दूर जाना संभव नहीं है तो आप आराम करने के लिए कुछ समय ले सकते हैं।
4) अपनी शक्ति में रहें
अपनी ऊर्जा को जितनी बार ज़रूरत हो उतनी बार केन्द्रित करें। नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
बुरी सोच वाले लोग अक्सर आपसे आपकी अच्छी ऊर्जा चुरा सकते हैं और लेंगे, भले ही उनका मतलब न हो। याद रखें कि आप आप हैं, और यदि आप उन्हें ऐसा करने नहीं देते हैं तो वे आपको प्रभावित नहीं कर सकते।
हालांकि इसे कई बार सोच-समझकर चुनेंआपको।
5) माइंडफुलनेस का अभ्यास शुरू करें
मैं दिन में दो घंटे ध्यान नहीं करता। मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, और मेरे पास ऐसा करने का समय भी नहीं है।
हालाँकि, मैं बहुत बार ध्यान लगाने के लिए ब्रेक लेता हूँ। यह पूरे दिन मेरी मदद करता है और मुझे संतुलित रखता है।
इस तरह मैं नकारात्मक विचारों को छोड़ सकता हूं और अपनी प्रगति का पता लगा सकता हूं!
6) Affirmations बहुत मदद कर सकता है
Affirmations का उपयोग हमारी ऊर्जा के साथ हमारी मदद करने के लिए सबसे लंबे समय से किया जा रहा है। कभी-कभी यह एक मंत्र है, अन्य एक प्रार्थना है, और आज हम उन्हें प्रतिज्ञान कहते हैं।
उन्हें होना चाहिए:
- वर्तमान काल में संयुग्मित (I am...)।
- सकारात्मक (अपनी प्रतिज्ञान बनाते समय हर कीमत पर नकारात्मक भाषा से बचें)।
- चक्र-संरेखित (यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस क्षेत्र में सुधार करना चाहते हैं)।
यदि आप अपने गले के चरखे में रुकावटों को दूर करना चाहते हैं, तो आप जिन प्रतिज्ञानों का उपयोग कर सकते हैं उनमें से एक है: "मैं ईमानदारी और विनम्रता के साथ सच बोल सकता हूं।"
7 ) सहायक मानसिक छवियों का उपयोग करें
बहुत सारे लोग - जिनमें मैं भी शामिल हूं - हमारी ऊर्जा की रक्षा के लिए मानसिक चित्रों का उपयोग करते हैं।
जब मैं एक जहरीले वातावरण में काम करता था, तो मैं अपने चारों ओर सुनहरे कवच की कल्पना करता था जो मुझे मेरे सहकर्मी के नकारात्मक वाइब्स से बचाता था।
इससे मुझे इतनी मदद मिली कि साल के अंत तक, मैं वास्तव में अपनी नौकरी का आनंद ले रहा था!
कुछ लोग अपने चारों ओर नीली या बैंगनी रोशनी के बारे में सोचना पसंद करते हैं, जबकि अन्य गाते हैं