Дрэнныя атмасферы выходзяць далёка за межы простага адчування. Звычайна яны паказваюць, што нешта не так...

Паспрабуйце ўспомніць, калі ў апошні раз вы адчувалі, што нехта выклікае ў вас дрэнны настрой. Б'юся аб заклад, вы адчувалі, што не было ніякіх прычын так адчуваць сябе, але чамусьці вы ўсё яшчэ не хацелі быць побач з гэтым чалавекам, ці не так?

Верце ці не, за тым, чаму мы адчуваем, ёсць сапраўдная навука што нехта можа быць небяспечны для нас.

Вы можаце атрымаць дзіўнае пачуццё нават ад самых папулярных і любімых людзей. Але незалежна ад іх сацыяльнага статусу, ваша інтуіцыя ведае праўду..

Хочаце даведацца больш аб гэтым пачуцці і чаму вы яго адчуваеце?

Чытайце далей, каб даведацца пра 10 прычын, чаму вы атрымліваеце ад кагосьці дрэнны настрой

1) Дрэнныя дні = дрэнны настрой

Калі я ў дрэнным настроі, вы магу паспрачацца, што мае настроі зусім зашкальваюць у горшым магчымым выглядзе.

У кожнага могуць быць дрэнныя дні, гэта нармальна, і я лічу, што гэта карысна.

Вы хочаце сказаць, што вы шчаслівыя 365 дзён у годзе, 24 гадзіны ў суткі?

Цяжка паверыць.

Але не толькі дрэнныя дні, вядома, што нашы эмоцыі маюць вялікую ўладу над намі. Яны могуць змяніць мову нашага цела як пазітыўна, так і негатыўна.

Калі вы асабліва адчувальны чалавек, вы разумееце, што я маю на ўвазе.

Інтэнсіўныя эмоцыі амаль не паддаюцца кіраванню. Яны будуць праецыраваць вонкі, хочам мы гэтага ці не.

Калі пачуццё негатыўнае, нашы вібрацыі таксама будуць негатыўнымі.спецыяльная песня ў іх галаве або ёсць аффирмации на месцы.

Чым больш вы займаецеся, тым больш эфектыўнай будзе ваша абарона.

8) Майце пазітыўны настрой

Карыснасць, удзячнасць і добрыя думкі значна спрыяюць паляпшэнню нашых настрояў і ўзроўню энергіі.

Вы павінны зрабіць свядомы выбар, каб палепшыць свой погляд на жыццё. У рэшце рэшт, вы адказваеце за атмасферу, якую вы выпраменьваеце.

9) Прыміце ванну з травамі і соллю

Нават калі ў вас ёсць сродкі для абароны вашай энергіі, людзі ўсё роўна могуць дабрацца да вас і паўплываць на ваш настрой.

Калі я адчуваю сябе стомленым і перагружаным, душ можа вельмі хутка аднавіць узровень маёй энергіі.

Часам я дадаю соль і эфірныя алею, напрыклад, размарын, і ўключаю сваю любімую песню.

Гэта не абавязкова, калі вы прымаеце ванну або душ з намерам. Вада ў любым выпадку чароўная і ачышчальная. Проста дакрануўшыся да яго, вы адчуеце сябе нашмат лепш, калі дазволіце яму ачысціць вашу аўру.

Гэта таксама вяртае розум да цела і здымае трывогу і дэпрэсію.

У двух словах

Галоўнае, што трэба зрабіць, калі вы адчуваеце ад кагосьці дрэнны настрой, гэта давяраць сабе. Паважайце сябе і свае пачуцці, і вы будзеце абаронены большую частку часу.

Вам не трэба падабацца камусьці толькі таму, што здаецца, што гэта робяць усе астатнія.

Вы можаце мець цалкам іншае меркаванне!

Калі вы застанецеся ў адпаведнасці звашы каштоўнасці, вы будзеце жыць лепш.

Акрамя таго, прапрацуйце сваю траўму і забабоны. Вы павінны ўмець будаваць здаровыя адносіны, і лепшы спосаб зрабіць гэта - спачатку папрацаваць над сваім псіхічным і фізічным здароўем.

Паверце, карысць захаваецца на ўсё ваша жыццё.

Гэта будзе выяўляцца ў нашай манеры рухацца, мове цела, выразе твару і нават голасе. У канчатковым выніку мы можам панізіць атмасферу ўсяго пакоя!

2) Ваша падсвядомасць мае што сказаць вам

Наша падсвядомасць улоўлівае шмат інфармацыі, якую мы не апрацоўваем адразу, калі гэта не неабходна.

Гэта самая распаўсюджаная прычына, па якой нехта можа здацца "недарэчным", калі мы яго сустракаем.

Верагодна, яны:

• недастаткова глядзяць у вочы або занадта часта глядзяць у вочы, каб некаму спадабалася;
• пасылаюць неадназначныя знакі мовай цела, напрыклад занадта моцна мітусіцца або рухаць рукамі;
• Будуць бязладнымі або «фальшывымі», напрыклад, занадта шырока ўсміхаюцца і размаўляюць занадта гучна.

Яны таксама могуць нагадваць вам кагосьці іншага, каго вы не ведаеце не падабаецца.

Напрыклад, я адразу адчуваю дрэнны настрой ад хлопцаў, якія паводзяць сябе як мой былы, нават калі гэта дробязь. Адразу бяру!

3) Праверце сваю мінулую траўму

Гэта вельмі цесна звязана з прыкладам, які я прывёў вам пра свайго былога.

Мінулая траўма можа дапамагчы нам зразумець дрэнныя атмасферы, але мы таксама абавязаны ведаць, калі мы проста «атрымліваем ідэі» без фактычных доказаў.

Дрэнныя атмасферы могуць быць з нашага мінулага траўматычныя перажыванні.

Нацыянальная медыцынская бібліятэка ЗША апублікавала даследаванне на гэтую тэму ў 2015 годзе.

На іх думку, «траўма дзяцінства — агульная сацыяльная праблема. Асобы з дзіцячымі траўмамізначна больш дэпрэсіі, трывогі, скажонага пазнання, дэфіцыту асобы і больш нізкага ўзроўню сацыяльнай падтрымкі. апрацаванай траўмы, яна выявіцца ва ўсіх аспектах вашага жыцця.

Магчыма, калі вы перанеслі траўму ад былога, вы губляеце магчымасць сустрэцца з выдатнымі людзьмі толькі таму, што ў іх такое ж імя або падобныя манеры.

Добра тое, што гэтая траўма таксама дапамагае знайсці людзей у падобнай сітуацыі, як ваша, так што вы можаце дапамагаць і вылечваць адзін аднаго!

4) Яны могуць вам не падабацца

А цяпер невялікае прызнанне.

Калі я ведаю, што я камусьці не падабаюся, асабліва калі яны мяне не ведаюць даўно, я раблю ўсё магчымае, каб быць асабліва раздражняльным.

Чаму? Я паняцця не маю.

Магчыма таму, што мне падабаецца прыдзірацца да іх прадузятасці, але таксама таму, што я адчуваю гэта, і гэта... непрыемна.

Аднак калі вы разумееце тое, што я кажу, вы ведаеце, што надыходзіць час, калі ваш розум пачынаюць мучыць пытанні:

• Чаму яны мяне не любяць? Што я зрабіў?
• Яны так раздражняюць; Я ненавіджу, каб яны падабаліся ім. праўда?
• Мне нават усё роўна. Я ні ў якім разе не набліжуся да іх.

На жаль, гэта проста азначае, што вы абодва будзеце харчавацца дрэннай энергіяй адзін аднаго, пакуль адзін з вас не ўцячэ або не пераадолее гэта.

5) Калі хтосьці шмат скардзіцца...яны непрывабныя

Цьфу,скаржнікі насамрэч горшыя.

У мяне была сяброўка, якая звязалася са мной толькі для таго, каб паскардзіцца на сваё жыццё. Нічога добрага ніколі не было!

Размовы з ёй заўсёды пазбаўлялі мяне энергіі і аптымізму, да такой ступені, што мне прыйшлося спыніць яе, калі яна пачала быць таксічнай.

На мой погляд, тыя, хто падае скаргі, схільныя празмерна раскручваць свае беды, каб прыцягнуць увагу і спагаду.

Гэта стамляе ўсіх і пакідае ў іх менш сяброў, чым раней.

Калі вы распазнаеце гэтую мадэль, вы, так бы мовіць, адчуваеце дрэнны настрой ад патрэбных людзей.

Хутчэй выйдзіце!

6) Хуліганы ствараюць непрыемныя атмасферы для ўсіх

Давайце крыху разбярэмся ў гэтай размове.

Часам смяяцца з чужога болю не страшна.

Напрыклад, камедыйны фільм, дзе галоўнага героя б'юць па арэхах, можа быць смешным. Гэта не значыць, што вы жорстка смяяцеся.

Аднак час ад часу можна сустрэць людзей, якія без згрызот сумлення пасмяюцца з чыёй-небудзь ганьбы.

Вось што такое здзекі, і многім дарослым падабаецца здзеквацца над іншымі нават пасля заканчэння сярэдняй школы.

У нейкі момант у маім жыцці была вельмі жорсткая група сяброў, якія смяяліся і прыніжалі мяне пры самай дробнай памылцы: няправільна вымаўленым слове, моманте адцягнення ўвагі, фізічнай якасці, у якой я быў няўпэўнены... як вы называеце гэта.

Такім чынам, якая розніца паміж добрым чалавекам, які смяеццаганьба і жорсткі чалавек, які хуліган?

Добрыя людзі не будуць смяяцца, калі кагосьці крыўдзяць або прыніжаюць. Яны будуць злавацца і спрабаваць абараніць ахвяру.

Хуліганы будуць жорсткімі і няўважлівымі. Яны будуць дрэнна абыходзіцца з іншымі і паводзіць сябе подла.

7) Інтраверты і дрэнныя атмасферы

Я інтраверт, і я магу выглядаць дзіўным, калі людзі ўпершыню сустракаюцца са мной. Мне сказалі, што я вельмі мала размаўляю!

Мяне палохаюць новыя людзі, таму я пазбягаю глядзельнага кантакту.

Часам я ненадоўга знікаю з вечарыны... пакуль мне не стане дастаткова камфортна быць самім сабой, але я разумею, чаму некаторыя людзі не могуць прыняць наконт мяне свайго меркавання.

Калі вы адчуваеце дрэнны настрой ад чалавека, з якім вы толькі што пазнаёміліся, хутчэй за ўсё, ён занадта сарамлівы і замкнёны ў сабе, і таму вас гэта так бянтэжыць.

Ёсць розніца паміж жудасным і сацыяльна нязграбным!

Вы будзеце здзіўлены, калі пазнаёміцеся з інтравертам. Яны могуць быць вельмі вясёлымі!

8) Псіхалагічныя пакуты - гэта не жарты

Часам ваша траўма дазваляе выявіць кагосьці з дрэннымі настроямі.

Напрыклад...

Я памятаю, як аднойчы я аднавіў зносіны са школьным сябрам. Мы пачалі размаўляць, і я даведаўся, што за апошнія пару гадоў яна перажыла шмат праблем.

Фінансавыя праблемы, сямейныя праблемы, хваравіты разрыў... што заўгодна, і яна праз гэта прайшла.

Звязаныя гісторыі зHackspirit:

Яна была цалкам разбітая ў той момант свайго жыцця, і нават калі яна старалася заставацца бадзёрай, я мог сказаць, што яна перажывала цяжкі перыяд.

Калі адзін з вашых сяброў такі, яго настрой дрэнны, але не ад жорсткасці. Яны сумныя ці нават у дэпрэсіі, і вы ім патрэбны.

Калі сяброўства не стане таксічным, тут вам трэба зрабіць крок і быць побач з імі як сябар.

Неапрацаваная траўма робіць нас такімі людзьмі, якія выпраменьваюць дрэнны настрой.

9) Хтосьці занадта эгацэнтрычны

Калі я кажу «эгацэнтрычны», я маю на ўвазе людзей, якія ўвесь час скардзяцца на свае праблемы.

Людзі, якія не могуць перастаць гаварыць пра сябе, раздражняюць, а іх настрой?

Горшае.

Калі занадта шмат гаварыць пра сябе, ствараецца адчуванне, што вы не ўпэўнены ў тым, хто вы ёсць, і што няўпэўненасць прымушае іншых людзей адчуваць, што нешта не так.

Іншыя могуць падхапіць гэтую няўпэўненасць і адпудзіць такія паводзіны.

У той жа час, калі вы занадта шмат хваліцеся сабой... вашы сябры, напэўна, таксама працуюць над узроўнем талерантнасці!

Звярніцеся па прафесійную дапамогу, калі адчуваеце, што заблудзіліся ці не можаце разабрацца. Не пашкодзіць іншым дапамагчы вам!

10) Ніколі не спыняй позірк

Калі чыесьці вочы скачуць паўсюль, іх настрой можа быць вельмі нізкім для іншых.

Гэта гаворыць аб недахопеувагі, клопату і трывогі.

Разуменне поглядаў іншых людзей важна ў невербальнай камунікацыі, і таму чалавек, які па-іншаму глядзіць на людзей і рэчы, можа выглядаць дзіўным або зусім дрэнным.

Што рабіць, калі ў кагосьці жудаснае настрой

Я журналіст, і дзякуючы сваёй працы я сустракаў самых розных людзей па ўсім свеце.

Некаторыя з іх, багатыя людзі з вялікай уладай, выдавалі такія дрэнныя настроі, што інстынкт барацьбы або ўцёкаў крычаў у маёй галаве.

Калі я знаходжуся ў такой сітуацыі, я раблю вось што.

1) Паспрабуйце абгрунтаваць гэта пачуццё

Негатыўнае пачуццё не роўна кожны раз дрэннай атмасферы.

Як я ўжо казаў раней, магчыма, чалавек не адчувае сябе добра фізічна або проста адчувае недахоп энергіі.

Гэтую энергію можна лічыць "парушанай", не абавязкова дрэннай.

Мы не заўсёды застаёмся з аднолькавай частатой; мы можам палепшыць - і стаць горш! - але важна даць людзям сумнеў.

Акрамя таго, гэта добры спосаб абараніць вашу энергію.

2) Практыкуйце раз'яднанасць

Раней я адчуваў сябе прыгнечаным на працягу некалькіх гадзін пасля таго, як пагутарыў з кім-небудзь негатыўна або апынуўся ў негатыўнай прасторы.

Калі я патрэніраваўся захоўваць свае энергетычныя і псіхалагічныя межы, для мяне ўсё стала нашмат лепш. Цяпер я магу сказаць «не», не пацеючы.

Такім чынам, я атрымліваю магчымасць выбіраць рэчы, якія мяне падымаюцьцягне мяне ўніз.

Вось як я гэта зрабіў:

1. Я пачаў з таго, што спытаў сябе, хачу я чагосьці ці не.
2. Потым, калі адказ быў адмоўны, я практыкаваўся казаць "не", не апраўдваючыся.
3. Я праверыў, як я сябе адчуваў пасля падзеі: ці быў гэта добры выбар? Ці варта мне пераасэнсаваць?

Гэта дапамагло мне развіць унутраны компас і лепш ацэньваць узровень сваёй энергіі і тое, як я буду іх кампрамісаваць.

Цяпер я таксама магу выкарыстоўваць гэты ўнутраны компас, каб ведаць, калі нешта зыходзіць ад мяне ці ад кагосьці іншага.

3) Паварушыцеся крыху

У большасці з нас цяжка аддзяліць сваю энергію ад энергіі іншых людзей.

На шчасце, у мяне ёсць добрыя навіны.

Гэта дапамагае фізічна адысці ад іх!

Адыход не толькі дапамагае справіцца з «невялікімі» раздражненнямі, такімі як тон голасу ці тэма размовы, але і дапамагае нам аднавіць нашу энергію.

Гэта асабліва добра, калі вы лічыце сябе эмпатам, таму што вы можаце ўзяць хвілінку, каб адпачыць, калі немагчыма адысці ад іх назаўсёды.

4) Заставайцеся ў сваёй сіле

Цэнтруйце сваю энергію столькі разоў, колькі вам гэта трэба. Выкарыстоўвайце яго, каб абараніць сябе ад негатыўных уздзеянняў.

Людзі з дрэнным настроем могуць і будуць красці ў вас вашу добрую энергію, нават калі яны гэтага не жадаюць. Памятайце, што вы - гэта вы, і яны не могуць паўплываць на вас, калі вы ім не дазволіце.

Зрабіце гэта свядомым выбарам столькі разоўвам трэба.

5) Пачніце практыкаваць уважлівасць

Я не медытую дзве гадзіны ў дзень. Мне гэта не трэба, і ў мяне таксама няма на гэта часу.

Аднак я вельмі часта раблю перапынкі, каб быць уважлівым. Гэта дапамагае мне на працягу дня і падтрымлівае баланс.

Такім чынам я магу вызваліцца ад негатыўных мадэляў мыслення і вызначыць свой прагрэс!

6) Аффирмации могуць вельмі дапамагчы

Аффирмации выкарыстоўваліся на працягу доўгага часу, каб дапамагчы нам з нашай энергіяй. Часам гэта мантра, іншы раз малітва, а сёння мы называем іх аффирмациями.

Яны павінны быць:

• Спражаны ў цяперашнім часе (I am…).
• Станоўчымі (любым коштам пазбягайце негатыўнай мовы пры стварэнні афірмацый).
• Выраўноўванне чакры (гэта залежыць ад таго, якую вобласць вы хочаце палепшыць).

Калі вы хочаце пазбавіцца ад закаркаванні гарлавой чаркі, адно са сцвярджэнняў, якое вы можаце выкарыстоўваць, гучыць так: «Я магу гаварыць праўду сумленна і далікатна».

7 ) Выкарыстоўвайце карысныя ментальныя вобразы

Многія людзі - у тым ліку і я - схільныя выкарыстоўваць ментальныя вобразы, каб абараніць нашу энергію.

Калі я працаваў у таксічным асяроддзі, я ўяўляў вакол сябе залатыя даспехі, якія абаранялі мяне ад негатыўных настрояў майго калегі.

Гэта так дапамагло мне, што да канца года я атрымліваў сапраўднае задавальненне ад сваёй працы!

Некаторыя людзі аддаюць перавагу думаць пра блакітнае ці фіялетавае святло, якое іх акружае, у той час як іншыя спяваюць