ជួនកាល អតីតភរិយារបស់អ្នកបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយជួនកាលនៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយបុរសដែលរៀបការពីមុន ពួកគេមកម្តងទៀតក្នុងទម្រង់ជាអតីតភរិយាដែលមានជាតិពុល និងស្រើបស្រាល។

ស្តាប់ទៅស្គាល់? កុំបារម្ភ។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ហើយមានដំណោះស្រាយចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើនាងជាអ្នកញៀនស្រា និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

សញ្ញាថាអតីតប្រពន្ធរបស់ប្តីអ្នកជាមនុស្ស narcissist

1) នាងជាឧបាយកល

“គ្មាននរណាម្នាក់អាចចិត្តល្អជាងអ្នក narcissist ទេ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រតិកម្មនឹងជីវិតតាមលក្ខខណ្ឌរបស់គាត់។”

– Elizabeth Bowen

មនុស្សដែលចង់ប្រើប្រាស់អ្នកដ៏ទៃដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួននឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេចង់បាន និងអ្វីៗដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើការដេញថ្លៃរបស់ពួកគេ។

តើនាងធ្លាប់ត្រជាក់ និងព្រងើយកន្តើយដែរឬទេ? នាទី ហើយបន្ទាប់មកមានភាពកក់ក្តៅ និងចិត្តល្អ ជាពិសេសនៅពេលដែលនាងចង់បានអ្វីមួយ? ពួកគេគ្រាន់តែមិនខ្វល់ពីរឿងទាំងនោះទេ។ ពួកគេអាចកែប្រែវិធីដែលពួកគេប្រព្រឹត្តដោយផ្អែកលើមនុស្សដែលពួកគេកំពុងនិយាយជាមួយ និងគោលដៅដែលពួកគេចង់សម្រេចបាន។

តើនាងកំពុងព្យាយាមបំភាន់កុមារឱ្យគិតថាអ្នកជាម្តាយចុងដែលគ្មានបេះដូងមែនទេ? ភ្លាមៗនោះនាងគឺជាម្តាយដ៏ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន ដោយដុតនំខូឃីឱ្យពួកគេ ហើយទុកឱ្យពួកគេនៅមុនពេលចូលគេង។

ឬតើនាងកំពុងព្យាយាមធ្វើល្អរបស់អ្នកនេះតែម្នាក់ឯង។

6) មើលរូបភាពធំជាង

ជុំវិញចំណុចទាំងអស់នេះ កុំបាត់បង់គោលបំណងរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅទីនេះ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នករៀបការជាមួយប្តី? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក​រួម​គ្នា ហើយ​អ្វី​ជា​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក​ក្នុង​នាម​ជា​បុគ្គល? តើអ្វីជាគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់កូនប្រសារបស់អ្នក?

កុំឱ្យអតីតប្រពន្ធរបស់ប្តីរបស់អ្នកបង្អាក់អ្នកពីផ្លូវរបស់អ្នក។

រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាននៅទីនេះគឺអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដូច្នេះត្រូវប្រព្រឹត្តដូចជា នាងមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកទាល់តែនាងពិតជាគ្មាន ផ្ដោតលើការជួយដល់គ្រួសាររបស់អ្នកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងបង្កើតភាពវិជ្ជមានសម្រាប់វា។

ចុះយ៉ាងណាបើនាងព្យាយាមរៀបចំកុមារមកលើខ្ញុំ?

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញ អ្វីមួយដែលជារឿងធម្មតាចំពោះការលែងលះគ្នាដោយ narcissists គឺអតីតស្វាមីភរិយាក្លាយជា Narcissistic Parent Alienator (NPA)។

ក្នុងករណីនេះ អតីតប្រពន្ធ (ដែលជាម្តាយបង្កើត) រៀបចំឱ្យកូនៗមានទស្សនៈអវិជ្ជមានអំពី ឪពុករបស់គេ (និងអ្នក)។

នាងនឹងធ្វើបែបនេះដោយណែនាំកូន ៗ របស់នាងជាមួយនឹងអ្នកទាំងពីរដែលនាងចង់ឱ្យពួកគេជឿ។ នាងចង់ឱ្យអ្នកទទួលបានផ្នែកអាក្រក់របស់ពួកគេ ហើយកូនៗនឹងធ្វើតាមធម្មជាតិ។ ជឿនាងព្រោះគេទុកចិត្តម្តាយរបស់គេ។

តើ​អ្នក​ស្រាប់តែ​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ពួកគេ​ឬ? តើគាត់មានបញ្ហាខឹងមែនទេ? តើគាត់ចំណាយពេលជាមួយអ្នកច្រើនជាងនៅជាមួយពួកគេឬ?ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។

ការសិក្សាដូចគ្នានេះបង្ហាញថា កុមារក្នុងស្ថានភាពនេះអាចវិវត្តទៅជា Parent Alienation Syndrome ឬ PAS។ កុមារដែលមាន PAS ចាប់ផ្តើមមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាមួយខ្លួន ដោយសង្ស័យពីឪពុកម្តាយគោលដៅ ហើយព្យាយាមផ្គូផ្គងកំណែរបស់ពួកគេដែលពួកគេឮពីឪពុកម្តាយដែលជាអ្នកផ្សេងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងកំណែដែលពួកគេឃើញនៅក្នុងជីវិតពិត។

រោគសញ្ញានៃ PAS រួមមាន:

• ការរិះគន់ដោយអយុត្តិធម៌ចំពោះមាតាបិតាគោលដៅដែលមិនមានភស្តុតាងជាក់លាក់សម្រាប់ការរិះគន់ទាំងនោះ
• ការគាំទ្រដោយឥតងាករេចំពោះមាតាឬបិតាដែលផ្លាស់ប្តូរភេទ
• អារម្មណ៍នៃការស្អប់ចំពោះមាតាបិតាគោលដៅ និង/ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេ
• ការប្រើប្រាស់ពាក្យ ឬឃ្លាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
• ការបដិសេធមិននិយាយជាមួយ ឬជួបឪពុកម្តាយដែលនៅឆ្ងាយពីគេ

ក្នុងនាមជាម្តាយចុងរបស់ពួកគេ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ធ្វើអំពីស្ថានភាព។

ឱ្យកូនរបស់អ្នកចំណាយពេលជាមួយអ្នក

ឱ្យកុមារស្គាល់អ្នកកាន់តែច្រើនឡើង ដាច់ដោយឡែកពីម្តាយ និងឪពុករបស់ពួកគេ។ កំណត់ពួកគេតាមការពិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ហើយរៀនស្តាប់ពួកគេឱ្យបានល្អនៅពេលពួកគេនិយាយ។

ប្រសិនបើពួកគេស្គាល់អ្នកថាអ្នកជានរណា ពួកគេទំនងជាត្រូវនឹងអ្នកពិតប្រាកដ គំនិតរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជឿជាក់លើការពិតជំនួស ប្រសិនបើពួកគេមិនមានការពិតដែលពួកគេអាចកំណត់ខ្លួនឯងបាន ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើ​មាតាបិតា​ដែល​មាន​ជនបរទេស​បាន​ធ្វើ​វា​អស់​មួយ​រយៈ​ហើយ វា​នឹង​ចំណាយ​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​មិន​ធ្វើ​វិញ​ដែរ។វា។

ប្រហែលជាអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្ត ដូចជាលេងហ្គេម ឬមើលកុននៅផ្ទះ។ អ្នកក៏អាចអញ្ជើញពួកគេឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវចំណាយពេលជាមួយពួកគេ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាការពិត មិនមែនជាការប្រឌិតដែលពួកគេបានឮពីម្តាយរបស់ពួកគេនោះទេ។ .

កុំមើលងាយនាងនៅចំពោះមុខកូន

ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ចង់ផ្ទុះឡើង ពេលខ្លះ ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនិយាយអាក្រក់ពីប្តីរបស់អ្នក? រក្សាវាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ហើយកុំចាប់ផ្តើមនិយាយអវិជ្ជមានអំពីម្តាយរបស់ពួកគេ។

ការនិយាយអាក្រក់ពីនាងនៅចំពោះមុខកូននឹងធ្វើឱ្យគំនិតរបស់ពួកគេកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីជម្លោះរបស់អ្នកនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់ពួកគេបាននិយាយថាអ្នកមានបញ្ហាខឹង ហើយអ្នកមើលទៅដូចអ្នកដោយអចេតនា នោះពួកគេទំនងជានឹងជឿនាង និងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលនាងនិយាយ។

ត្រូវចងចាំថាពួកគេទុកចិត្ត និងស្រឡាញ់ម្តាយរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអាក្រក់អំពីនរណាម្នាក់ដែលពួកគេទុកចិត្ត ពួកគេនឹងមិនអាចទុកចិត្តអ្នកបានទេ។

ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកមិននៅទីនោះដើម្បីជំនួសនាង

“អ្នកមិនមែនជារបស់ខ្ញុំទេ ម៉ាក់!”

វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ម្តាយចុងដែលឮរឿងនេះពីកូនប្រសារបស់ពួកគេ ហើយវាអាចយល់បានសម្រាប់ពួកគេក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនេះ។

ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេមានម្តាយតែមួយ និងឪពុកម្នាក់ដែល បាននៅជាមួយគ្នាហើយស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ឥឡូវនេះ គេកម្រឃើញពួកគេនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយគ្នាណាស់ ហើយឪពុករបស់ពួកគេបានរៀបការជាមួយអ្នកផ្សេង។ កំពុងសម្លឹងមើលតាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ វាជារឿងធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលនេះជាប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅទីនេះគឺធានាពួកគេឡើងវិញថាអ្នកមិនព្យាយាមជំនួសម្តាយរបស់គេទេ។

ពួកគេនឹង តែងតែមានម្តាយរបស់ពួកគេនៅទីនោះ ប៉ុន្តែត្រូវធានាពួកគេថាពួកគេនឹងមានអ្នកផងដែរ — មិនមែនដើម្បីជំនួសម្តាយរបស់ពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យបន្ថែមដែលស្រឡាញ់ពួកគេ និងអ្នកដែលពួកគេអាចទុកចិត្តបាន។

អតីតភរិយារបស់ប្តីអ្នក នឹងមិននិយាយរឿងទាំងនេះទេ។

នាងនឹងរុំព័ទ្ធខ្លួននាងពេក និងក្នុងឧបាយកលរបស់នាង ដើម្បីពន្យល់ដល់ក្មេងៗថា អ្នកមិនហ៊ានទទួលយកការចាប់អារម្មណ៍របស់នាងទេ។ ចំពោះនាង អ្នកគ្រប់គ្នាដែលប្រជែងនឹងកន្លែងរបស់នាង គឺចេញដើម្បីទទួលយកការចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។

ដោយសារតែពួកគេមិនបានឮវាពីម្តាយរបស់ពួកគេ វាជាការល្អដែលពួកគេនឹងឮវាពីអ្នក ដើម្បីប្រឆាំងនឹងវាយ៉ាងសកម្ម ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ តាមវិធីនោះ។

ដូចដែលតែងតែទាក់ទងជាមួយកូនរបស់អ្នក។ កុំធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍នៅក្រៅកន្លែងច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មាននៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ចាប់តាំងពីប្តីរបស់អ្នកបានរៀបការជាមួយអ្នក។ ព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេអំពីអារម្មណ៍ដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ ហើយបើកអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេរៀនជឿជាក់ និងបើកចំហចំពោះអ្នកផងដែរ។

ចំណុចសំខាន់

កុំ កុំបណ្តោយឱ្យអតីតប្រពន្ធដែលស្រើបស្រាលរបស់ប្តីអ្នករារាំងរឿងល្អអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាអាចមានហេតុផលដែលមិនអាចជៀសវាងបានសម្រាប់នាងក្នុងការនៅក្បែរនោះ វាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យខូចថាមពលគ្រួសាររបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

គ្រាន់តែឆ្ពោះទៅមុខរបស់អ្នកគ្រួសារ និងរីកចម្រើនតាមវិធីដែលអ្នកគ្រោងធ្វើ។

តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានដែរទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ទំនាក់ទំនង។ គ្រូបង្វឹក។

ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន…

ប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ច្រាន​ចោល​ដោយ​សារ​តែ​ចិត្ត​ល្អ ការ​យល់​ចិត្ត និង​ការ​ជួយ​គ្រូ​បង្វឹក​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។

សូម​ចូល​រួម​ឆ្លើយ​សំណួរ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​នៅ​ទីនេះ ដើម្បី​ផ្គូផ្គង​នឹង​គ្រូ​បង្វឹក​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អ្នក។

ឧបាយកលមិនតែងតែបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់សម្រាប់អ្នកទេ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលជួបនាងលើកដំបូង។ ពួកគេក៏អាចចូលមកក្នុងទម្រង់ដ៏វិជ្ជមាន និងច្រើនទៀត (ហាក់បីដូចជា) ដូចជាការទម្លាក់គ្រាប់បែកលើស្នេហា។

"អ្នកបំផ្ទុះគ្រាប់បែកស្នេហា" គឺជាអ្នកដែលបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ដល់មនុស្សនៅដើមទំនាក់ទំនងដើម្បីទទួលបានការទុកចិត្ត និងគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ភាពងាយរងគ្រោះ។ នាងអាចជាវិធីនេះសម្រាប់អ្នក ឬកូនៗផងដែរ ដោយផ្តល់អំណោយដល់អ្នក រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថានាងកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងជាវិជ្ជមាន។

ទោះបីជានាងជាអ្នកញៀនស្រាក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែអាចស្រឡាញ់ស្វាមីរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ នេះថែមទាំងអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលនាងសម្តែងចំពោះអ្នកទាំងពីរ។

នៅក្នុងពាក្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Andrew Klafter សម្រាប់អ្នកដែលញៀនថ្នាំ "ស្នេហាងប់ងល់ ប្រែទៅជាការស្អប់ខ្ពើម"។

2) នាង ពាក់ព័ន្ធនឹងខ្លួននាងផ្ទាល់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់

នៅពេលដែលនាង និងស្វាមីរបស់អ្នកនៅជាមួយគ្នានៅឡើយ នាងប្រហែលជាបានប្រើទំនោរនិយមជ្រុលរបស់នាងដើម្បីទទួលបានអំណាច និងការគ្រប់គ្រងលើគាត់។ នាងអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើរឿងនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យនាងនូវអារម្មណ៍នៃការក្លាយជាកំពូល និងមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ឥឡូវនេះពួកគេបានលែងលះគ្នា ហើយគាត់បានរៀបការម្តងទៀត នាងបានលេចឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាញឹកញាប់។ ដោយសារតែនាងស្អប់ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ (និងប្តីរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងកូនៗរបស់ពួកគេ)។

ការបញ្ចូលខ្លួនឯងទៅក្នុងរបស់អ្នកជីវិតគឺជាវិធីរបស់នាងក្នុងការព្យាយាមដណ្តើមយកអំណាចមកវិញ ហើយមានស្ថានភាពនៅក្រោមអំណាចរបស់នាង។

វាជារឿងមួយដែលត្រូវមានអន្តរកម្មស៊ីវិលនៅពេលដែលវាជៀសមិនរួចដែលផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក ហើយវាជារឿងមួយទៀតដើម្បីឱ្យនាងអញ្ជើញខ្លួននាងទៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គ្រាន់តែចង់មើលរឿងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

Narcissists ចូលចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយពួកគេចូលចិត្តឧបាយកលក្នុងស្ថានភាពដើម្បីឈានទៅរកផ្លូវរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថានាងជ្រៀតជ្រែកក្នុងរឿងដែលមិនមែនជារបស់នាង ការព្រួយបារម្ភ (ព្រោះពួកគេមិនមែនអំពីកុមារ) វាដល់ពេលដែលត្រូវដើរថយក្រោយ ហើយមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

3) នាងមិនអាចទទួលយកការរិះគន់

ក្នុងអំឡុងពេលនោះ អ្នកត្រូវតែប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក មើលថាតើអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថានាងមិនអាចទទួលយកការរិះគន់នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចង្អុលបង្ហាញពីកំហុស ឬកំហុសរបស់នាង។

Narcissists មិនមានសមត្ថភាពឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង ឬ មតិកម្សាន្តអំពីការកែលម្អខ្លួនឯងពីអ្នកដ៏ទៃ ពីព្រោះពួកគេពិតជាជឿថាគ្មានអ្វីខុសជាមួយពួកគេ។

អ្នកអាចប្រាប់នាងថានាងគួរតែមិនសូវរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយក្មេងៗទេ ហើយនាងនឹងបង្វិលវាចេញពីសមាមាត្រជាមួយនឹងការប្រមាថមើលងាយ។ 'm-the-bad-guy comment ឬធ្វើពុតជាច្រានចោលដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយនិយាយថានាងមិនខ្វល់ ហើយនាងគិតចង់ធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។

បដិសេធការរិះគន់ ហើយធ្វើដូចជានាងលើសគេ នៅពេលដែលនាង តាមពិតការខឹងសម្បារខាងក្នុងគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានចិត្តស្រលាញ់។

នាងប្រហែលជាធ្លាប់ព្យាយាមចរចាជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការលែងលះដោយនិយាយថានាងជឿថាគាត់បានសម្រេចចិត្តខុសក្នុងការចាកចេញពីនាងព្រោះនាងមិនដែលធ្វើអ្វីខុសទេ។

ហើយនៅពេលនិយាយអំពីការចិញ្ចឹមកូនៗ នាងអាចមិនយល់ស្របនឹងវិធីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចដែលម្តាយបង្កើតដឹងល្អបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវព្យាយាម និងយល់ពីមូលហេតុដែលនាងគិតបែបនោះ វាអាចដោយសារតែនោះជារបៀបដែលនាងការពារខ្លួននាង។ ការរិះគន់គ្រប់បែបយ៉ាង ទោះបីជាពួកគេមានលក្ខណៈស្ថាបនាក៏ដោយ ត្រូវបានគេយល់ថាជាការគំរាមកំហែងដល់នាង។

ដោយសារតែនាងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវាយប្រហារ នាងនឹងការពារខ្លួនដោយការឈ្លានពានចំពោះអ្នក ឬធ្វើដូចជាវាមិនរំខាននាងឡើយ។ ទាំងអស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងរារាំងការបញ្ចេញមតិអវិជ្ជមានអំពីខ្លួននាងតាមដែលអាចធ្វើបាន។

4) នាងខ្វះការយល់ចិត្ត

តើអ្នកធ្លាប់សុំឱ្យនាងទៅយកកូនចេញពីសាលាទេ ដោយសារអ្នកមកយឺតពេល ធ្វើការដោយរំពឹងការអាណិតអាសូរពីម្តាយដែលធ្វើការផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែត្រូវបានជួបជំនួសដោយជញ្ជាំងដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់ស្ត្រី?

Narcissists មិនមានអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដទៃទេព្រោះពួកគេគិតតែអំពីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនចេះសុំទោសចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ ឬតូចចិត្តក៏ដោយ។

នាងនឹងមិនចូលចិត្តដាក់ខ្លួននៅក្នុងស្បែកជើងរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ មានតែស្បែកជើងកែងចោតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ។

ផ្ទុយពីជំនឿទូទៅ ការសិក្សា​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​និយម​ចូលចិត្ត​មើល​ឃើញ និង​ទទួល​ស្គាល់​អារម្មណ៍។ បញ្ហាគឺមិនមែនថាពួកគេមិនបានរកឃើញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។ វា​គឺ​ថា​ពួក​គេ​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ប្រសើរជាង។

ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេប្រើអារម្មណ៍ទាំងនោះដើម្បីបញ្ឆោតមនុស្សឱ្យក្លាយជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកនិយាយជាមួយនាងអំពីអ្វីមួយដែលនាងបានធ្វើ ឬនិយាយថាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ នាងនឹងឈ្នះ កុំព្យាយាមជួសជុល។ ឱកាសគឺកាន់តែខ្ពស់ដែលនាងនឹងប្រើអ្វីដែលអ្នកបានប្រាប់នាងប្រឆាំងនឹងអ្នកនាពេលអនាគត។

5) នាងចេញមកក្នុងនាមជាខ្លួនឯង

យោងទៅតាម Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. វាមានពីរប្រភេទនៃ narcissists ។

មាន narcissists ដ៏អស្ចារ្យដែលចូលចិត្តបំផ្ទុះអារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និង narcissists ងាយរងគ្រោះដែលប្រើ narcissism របស់ពួកគេដើម្បីបិទបាំងអសន្តិសុខរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើនាងគិតថានាងសមនឹងទទួលបានការព្យាបាលពិសេសដោយគ្មានហេតុផលផ្សេងក្រៅពីថានាងជានាងនោះ ឱកាសគឺនាងគឺជាមនុស្សល្អពីមុន។

ប្រសិនបើនាងគិតថាអ្នកមិនគួរនិយាយតិចជាមួយការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ក្មេងៗ ព្រោះតែនាងគិតថា នាងគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលសមនឹងទទួលបានពាក្យចុងក្រោយ វាគឺជាសិទ្ធិនិយាយ។

Narcissists មានអារម្មណ៍ថារបៀបដែលពួកគេចង់ឱ្យអ្វីៗកើតឡើង - មិនមែនដោយសារតែការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះដើម្បីទៅដល់ទីនោះ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេជឿថា វាមាននៅក្នុងពួកគេដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។

Whitbourne និយាយថា ពួកគេមានការយល់ដឹងថាពួកគេមានសិទ្ធិទទួលបានផ្លូវរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេជាពួកគេ ហើយពួកគេជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដថា ដែលធ្វើឱ្យពួកគេសមនឹងទទួលបានភាពជោគជ័យ។

ប្រសិនបើនាងធ្វើសកម្មភាពជាមួយអ្នក ដោយសារនាងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយកូនក្នុងសប្តាហ៍នោះ ឬរបស់អ្នក។ប្តីមិនបាននិយាយជាមួយនាងច្រើនក្នុងសន្និសិទឪពុកម្តាយ-គ្រូទេ នាងកំពុងខឹងសម្បារព្រោះនាងមិនបានទទួលនូវអ្វីដែលនាងគិតថានាងសមនឹងទទួលបាន។

6) នាងតែងតែត្រូវការការកោតសរសើរ និងការយកចិត្តទុកដាក់

ស្វាមីរបស់អ្នកប្រហែលជាមានរឿងឆ្កួតៗមួយ (ឬដប់) អំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយនឹងតម្រូវការនៃការកោតសរសើររបស់នាង។ វាអាចជាឧទាហរណ៍ដូចជានាងនិយាយត្រង់ថា "ប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំស្អាត" ឬច្រើនជាងនេះទៅទៀត ស្ទូចត្រីដើម្បីសរសើរនៅពេលដែលនាងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលនាងដឹងថាមើលទៅល្អសម្រាប់នាង។

ប្រហែលជាអ្នកក៏ធ្វើដែរប្រសិនបើនាងបង្ហាញខ្លួន។ ទៅកាន់សន្និសិទមាតាបិតា និងគ្រូបង្រៀនជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ដ៏ថ្លៃថ្លាបំផុតនៃសម្លៀកបំពាក់ហួសប្រមាណ ដោយសារតែនាងចង់បានការសរសើរពីឪពុកម្តាយផ្សេងទៀត។ វាជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃ narcissism ។

ដូច Narcissus នៅក្នុងទេវកថាក្រិច (ដែលជាមូលហេតុដែលពាក្យ "narcissists" ត្រូវបានបង្កើតឡើង) ពួកគេចូលចិត្តឆ្លុះបញ្ចាំងពីការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកការសរសើរពីអ្នកដទៃ . Suzanne Degges-White, Ph.D. និយាយថាពួកគេត្រូវតែមានការកោតសរសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជាការពិតណាស់ ការកោតសរសើរកើតឡើង។ Narcissists ត្រូវតែជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច មិនថាវានៅឯពិធីជប់លៀង ឬនៅពេលដែលនាងនៅម្នាក់ឯងជាមួយអ្នក ឬជាមួយក្មេងៗនោះទេ។ ពួកគេនឹងទាមទារវា ហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីយកវាមកវិញ ប្រសិនបើវាបានបាត់បង់។

ប្រសិនបើសញ្ញាទាំងអស់នេះស្តាប់ទៅដូចជានាង មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការស្រែកថា “bingo!”។

ឥឡូវនេះអ្នកបានហើយ បានបង្កើតឡើងថាអតីតប្រពន្ធរបស់ប្តីអ្នកគឺជាអ្នក narcissist នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនាង។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា

1) កុំឱ្យនាងមករកអ្នក

នៅពេលដោះស្រាយជាមួយនាង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក (ព្រោះនាងមិនព្រម)។

នាងចង់នៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក ហើយនាងនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើវា។ នាងអាចសាកល្បងអ្វីៗ ពីការជេរប្រមាទ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាចាំបាច់ រហូតធ្វើឲ្យអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នក សើចចំអក។

សកម្មភាពដែលមិនចេះគិត និងមិនសមហេតុផលរបស់នាង នឹងមានផលតបស្នងពិតប្រាកដ ហើយនាងនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីបន្ទោសអ្នកណាក្រៅពីនាង។

កុំចុះចាញ់; វានឹងបង្កបញ្ហានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជឿការស្រមើស្រមៃរបស់នាង។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

កុំជឿនាងនៅពេលនាងនិយាយថាអ្វីៗជារបស់អ្នក ( ឬប្តីរបស់អ្នក) កំហុសប្រសិនបើអ្នកដឹងថាវាមិនពិត បើទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកស្មាននូវព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នកជាលើកទីពីរក៏ដោយ។ រក្សាភាពជឿជាក់លើកំណែរបស់អ្នក ដែលជាការពិត។

នៅពេលនិយាយជាមួយនាង ត្រូវមានសុជីវធម៌ ប៉ុន្តែរឹងមាំ។ រក្សា​ការ​ទប់​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ព្រោះ​នាង​នឹង​មិន​ធ្វើ​ម្ដង​ទៀត​ទេ។ នាងនឹងព្យាយាមរៀបចំអ្នកទាំងពីរនៅគ្រប់ឱកាសដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលនាងចង់បាន (ដែលអាចជាអ្វីៗទាំងអស់ពីការឃុំឃាំងកូនរបស់អ្នក រហូតដល់យកប្តីរបស់អ្នកមកវិញ)។

វានឹងពិបាកធ្វើដូចរឿងទាំងនេះ។ កុំរំខានអ្នក ប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់បង្ហាញនាងថានាងមិនបានមករកអ្នកទេ។ សូមចាំថា រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងក្នុងស្ថានភាពនេះគឺអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

អ្នកមិនអាចព្យាយាមវែកញែកជាមួយអតីតអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។នេះ; narcissists អាចទទួលបានភាពមិនសមហេតុផល ហើយនោះជាអ្វីមួយដែលអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​គឺ​របៀប​ដែល​អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​នាង។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិបាក​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ពេល​ធ្វើ​អន្តរកម្ម​ជាមួយ​នាង សូម​សាកល្បង​ប្រើ​ស្គ្រីប​ដែល​បាន​បង្កើត​ជាមុន​សម្រាប់​ការ​សន្ទនា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីមួយដែលត្រូវត្រលប់ទៅរកខ្លួនឯងវិញ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការមិនឱ្យខ្លួនអ្នកទៅដោយអារម្មណ៍។

2) ទាក់ទងជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាព

អ្នក មិនមែនតែម្នាក់ឯងក្នុងបញ្ហានេះ ហើយក៏មិនមែនជាប្តីរបស់អ្នកដែរ។ ខណៈពេលដែលវាពិបាកសម្រាប់អ្នក ចូរចំណាយពេលស្វែងយល់ពីផ្នែករបស់គាត់។ នេះគឺជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់សម្រាប់គាត់ផងដែរ។

នេះគឺជាស្ត្រីម្នាក់ដែលគាត់គិតថាគាត់នឹងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ហើយឥឡូវនេះគាត់កំពុងប្រើអារម្មណ៍នោះដើម្បីបង្វែរគាត់ប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយទេ។

និយាយរឿងជាមួយគាត់។ សួរពីរបៀបដែលគាត់កំពុងធ្វើ របៀបដែលគាត់កំពុងដោះស្រាយ ថាតើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានរវាងអ្នកទាំងពីរដែលនឹងជួយ។

ក្នុងពេលតែមួយ ប្រាប់គាត់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីស្ថានភាព អំពីអ្វីដែលអ្នកគិតថាជំហានបន្ទាប់គួរតែជា។

ចូលទៅកាន់ទំព័រតែមួយជាមួយគ្នា ហើយដំណើរការអ្វីៗជាមួយគ្នា។ ការបង្ហាញរណសិរ្សរួបរួមអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាំងពីរក្នុងន័យស្ថាបនា និងសម្រាប់កូនៗរបស់អ្នកមើលឃើញ។

3) ទទួលយកថានាងនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរ

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតដែលស្រើបស្រាល អ្នក ត្រូវតែទទួលយកស្ថានភាព។

វាអាចស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ពីព្រោះអ្នកមិនគួរធ្វើអ្វីមួយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងមែនទេ? វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកមិនគួររំពឹងថានាងនឹងផ្លាស់ប្តូរ; ចាំពេលដែលយើងនិយាយ narcissists មិនជឿថាមានអ្វីខុសជាមួយពួកគេ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរ។

មិនមានការជួយនរណាម្នាក់ដែលមិនគិតថាពួកគេត្រូវការជំនួយនោះទេ។

Dianne Grande, Ph.D. និយាយថាអ្នក narcissist “នឹងផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើ វាបម្រើគោលបំណងរបស់គាត់” ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ញៀន​ស្រា​ចាប់ផ្តើម​ផ្លាស់ប្តូរ​ភ្លាមៗ​ដើម្បី​ភាព​ប្រសើរ​ជាង​មុន សូម​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​វា​។

4) ប្រើ​វិធី​ថ្ម​ប្រផេះ​ជាមួយគ្នា

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ថ្ម​នៅលើ​ដី​លាយឡំ​គ្នា​ដោយ​របៀបណា​? ដោយគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេលេចធ្លោ — ពួកគេទាំងអស់គ្រាន់តែជាថ្មមែនទេ?

នោះជាគំនិតនៅពីក្រោយវិធីសាស្ត្រ Grey Rock ។ វាមានន័យថាការបញ្ចូលគ្នា ក្លាយជាមនុស្សមិនសំខាន់ចំពោះពួកគេ ដោយការមិនផ្តល់ការចាប់អារម្មណ៍ដល់ពួកគេ ដែលពួកគេបានព្យាយាមយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន។

Narcissists ស្ថិតនៅក្នុងវាសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ ទោះបីជាវាជាប្រភេទអវិជ្ជមានក៏ដោយ។ ប្រសិនបើនាងដឹងថានាងមិនទទួលបានវាពីអ្នកទាំងពីរទេ ទោះបីជានាងព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱកាសគឺនាងនឹងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់នៅកន្លែងផ្សេង។

5) ស្វែងរកប្រព័ន្ធគាំទ្រ

ការ​ដោះស្រាយ​ស្ថានភាព​នេះ​គឺ​ពិបាក​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​រក​វិធី​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ដំណើរការវាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬពិចារណាការព្យាបាល។

ចងចាំ៖ អ្នកមិនត្រូវដោះស្រាយជាមួយនោះទេ។