Slæm stemning er langt umfram magatilfinningu. Þær gefa venjulega til kynna að eitthvað sé óvirkt...

Reyndu að muna síðast þegar þér fannst einhver gefa þér slæma strauma. Ég veðja að þér fannst eins og það væri engin ástæða til að líða svona, en einhvern veginn vildirðu samt ekki vera í kringum þessa manneskju, ekki satt?

Trúðu það eða ekki, það eru raunveruleg vísindi á bak við hvers vegna okkur líður að einhver geti verið hættulegur okkur.

Þú getur fengið skrýtna tilfinningu jafnvel frá vinsælustu og vinsælustu fólki. En sama félagslega stöðu þeirra, þörmum þínum veit sannleikann..

Viltu vita meira um þessa tilfinningu og hvers vegna þú færð hana?

Lestu áfram til að læra 10 ástæður fyrir því að þú færð slæma strauma frá einhverjum

1) Slæmir dagar = slæmir straumar

Þegar ég er í vondu skapi, þú get veðjað á að straumarnir mínir séu algjörlega út af töflunni á versta mögulega hátt.

Allir geta átt slæma daga, það er eðlilegt og ég held að það sé hollt.

Ertu að segja mér að þú sért hamingjusamur 365 daga á ári, 24 tíma á dag?

Erfitt að trúa því.

En fyrir utan að eiga slæma daga, þá er vitað að tilfinningar okkar hafa mikið vald yfir okkur. Þeir geta breytt líkamstjáningu okkar á jákvæðan og neikvæðan hátt.

Ef þú ert sérstaklega viðkvæm manneskja, veistu hvað ég á við.

Ákafar tilfinningar eru nánast óviðráðanlegar. Þeir munu varpa utan við okkur hvort sem við viljum þá eða ekki.

Ef tilfinningin er neikvæð þá verða straumarnir líka neikvæðir.sérstakt lag í huga þeirra eða hafa staðfestingar á sínum stað.

Því meira sem þú æfir, því áhrifaríkari verður vörnin þín.

8) Hafa jákvætt hugarfar

Að vera hjálpsamur, vera þakklátur og hugsa góðar hugsanir fara langt í að bæta strauma okkar og orkustig.

Þú verður að taka meðvitaða ákvörðun til að bæta lífssýn þína. Þú berð ábyrgð á straumnum sem þú gefur frá þér, þegar allt kemur til alls.

9) Farðu í bað með jurtum og salti

Jafnvel þó að þú gætir haft úrræði til að vernda orku þína, getur fólk samt komist að þér og haft áhrif á skap þitt.

Þegar ég er þreyttur og ofviða getur sturta endurstillt orkustig mitt mjög fljótt.

Stundum bæti ég við salti og ilmkjarnaolíum eins og rósmarín og kveiki á uppáhaldslaginu mínu.

Það er ekki nauðsynlegt ef þú baðar þig eða sturtar af ásetningi. Vatn er engu að síður töfrandi og hreinsandi. Bara að snerta það, þér mun líða miklu betur ef þú lætur það hreinsa aura þína.

Það leiðir líka hugann aftur að líkamanum og léttir á kvíða og þunglyndi.

Í stuttu máli

Það sem þarf að gera þegar þú færð slæma strauma frá einhverjum er að þú treystir sjálfum þér. Heiðra sjálfan þig og magatilfinningar þínar og þú munt njóta verndar oftast.

Þú þarft ekki að líka við einhvern aðeins vegna þess að allir aðrir virðast gera það.

Þú getur alveg haft aðra skoðun!

Ef þú ert í takt viðgildin þín, þú munt lifa betra lífi.

Auk þess skaltu vinna í gegnum áföll þín og fordóma. Þú verður að geta myndað heilbrigð sambönd og besta leiðin til þess er að vinna fyrst að andlegri og líkamlegri heilsu.

Trúðu mér, ávinningurinn endist allt lífið.

Það mun birtast í hreyfingu okkar, líkamstjáningu, svipbrigðum og jafnvel rödd okkar. Við gætum endað með því að lækka andrúmsloftið í öllu herberginu!

2) Undirmeðvitund þín hefur eitthvað að segja þér

Undirvitund okkar tekur upp mikið af upplýsingum sem við vinnum ekki strax nema nauðsyn krefur.

Þetta er algengasta ástæðan fyrir því að einhver virðist „slökkt“ þegar við hittum hann.

Þeir eru líklega:

• Nýja ekki nógu augnsambandi eða hafa of mikið augnsamband eftir því sem einhver vill;
• Senda blönduð merki með líkamstjáningu þeirra, eins og tuða eða hreyfa hendurnar of mikið;
• Vera óreglulegur eða „falskur“, eins og að brosa of breitt og tala of hátt.

Þau geta líka minnt þig á einhvern annan sem þú gerir líkar ekki.

Til dæmis fæ ég strax slæma strauma frá strákum sem haga sér eins og fyrrverandi minn, jafnvel þótt það sé lítið. Ég tek það strax!

3) Athugaðu fyrri áföll þín

Þetta tengist mjög náið dæminu sem ég gaf þér um fyrrverandi minn.

Fortíðaráföll geta hjálpað okkur að taka upp slæman straum, en það er líka á okkar ábyrgð að vita hvenær við erum einfaldlega að „fá hugmyndir“ án raunverulegra sannana.

Slæm stemning gæti verið frá fortíð okkar áfallalegar upplifanir.

Læknabókasafn Bandaríkjanna birti rannsókn árið 2015 um þetta efni.

Samkvæmt þeim eru „áföll í æsku algengt félagslegt vandamál. Einstaklingar með áföll í æskumiklu meira þunglyndi, kvíða, brenglaða skynsemi, persónuleikabrest og minni félagslegan stuðning.“

Hvað þýðir þetta?

Í hnotskurn þýðir það að ef þú hefur ekki heilsusamlega unnið áfall, það mun birtast á öllum sviðum lífs þíns.

Kannski, ef þú hefur orðið fyrir áföllum frá fyrrverandi, ertu að missa af því að hitta frábært fólk bara vegna þess að það heitir sama nafni eða svipuðum hætti.

Það góða er að þetta áfall hjálpar þér líka að finna fólk í svipaðri stöðu og þú, svo þið getið hjálpað og læknað hvert annað!

4) Þér gæti mislíkað það

Nú er hér smá játning.

Þegar ég veit að einhverjum líkar ekki við mig, sérstaklega ef hann hefur ekki þekkt mig lengi, þá geri ég mig um að vera sérstaklega pirrandi.

Af hverju? Ég hef ekki hugmynd.

Kannski vegna þess að mér finnst gaman að tína til fordóma þeirra, en líka vegna þess að ég finn fyrir þeim, og það er... ekki sniðugt.

Ef þú tengist því sem ég er að segja, veistu samt að það kemur tími þegar spurningar byrja að hrjá þig:

• Af hverju líkar þeim illa við mig? Hvað gerði ég?
• Þau eru svo pirrandi; Ég myndi hata að vera hrifinn af þeim. Ekki satt?
• Mér er alveg sama. Ég mun ekki koma nálægt þeim hvort sem er.

Því miður þýðir þetta bara að þið munuð bæði nærast á slæmri orku hvors annars þar til annar ykkar annað hvort kemst í burtu eða kemst yfir það.

5) Ef einhver kvartar mikið...þá er hann ekki aðlaðandi

Úff,kvartendur eru í raun verstir.

Ég átti vinkonu sem hafði bara samband við mig til að kvarta yfir lífi sínu. Það gerðist aldrei neitt gott!

Að tala við hana dró mig alltaf úr orku og bjartsýni, að því marki að ég þurfti að slíta hana þegar hún byrjaði að vera eitruð.

Kvörtunarmenn hafa, að mínu mati, tilhneigingu til að ofsækja erfiðleika sína til að fá athygli og samúð.

Það þreytir alla og skilur þá eftir með færri vini en áður.

Ef þú þekkir þetta mynstur gætirðu fengið slæma strauma frá rétta fólkinu, ef svo má segja.

Farðu fljótt út!

6) Einelti gefa öllum slæma strauma

Við skulum lita þetta samtal aðeins.

Stundum er ekki hræðilegt að hlæja að sársauka einhvers annars.

Til dæmis getur gamanmynd þar sem aðalpersónan er sparkað í hnakkann verið fyndin. Það þýðir ekki að þú sért grimmur með því að hlæja.

Hins vegar geturðu hitt fólk af og til sem mun hlæja að svívirðingum einhvers án iðrunar.

Þetta er það sem einelti snýst um og svo margir fullorðnir hafa gaman af því að leggja aðra í einelti, jafnvel þegar þeir eru komnir í framhaldsskóla.

Á einum tímapunkti í lífinu átti ég mjög grimman vinahóp sem hló og gerði lítið úr mér við minnstu mistök: rangt framburð orð, augnablik af truflun, líkamlegur eiginleiki sem ég var óöruggur með... þú nefnir það.

Svo, hver er munurinn á góðri manneskju sem hlær aðsvívirðingar og grimm manneskja sem er bullandi?

Gott fólk mun ekki hlæja þegar einhver er særður eða niðurlægður. Þeir verða reiðir og reyna að vernda fórnarlambið.

Eineltismenn verða grimmir og umhyggjulausir. Þeir munu misþyrma öðrum og bregðast illa við.

7) Innhverfur og slæmur straumur

Ég er innhverfur og ég get verið skrítinn þegar fólk hittir mig fyrst. Mér hefur verið sagt að ég tala mjög lítið!

Nýtt fólk hræðir mig, svo ég forðast augnsamband.

Stundum hverf ég frá veislunni í smá stund... það er allt þangað til mér líður nógu vel til að vera ég sjálfur, en ég skil hvers vegna sumt fólk getur ekki gert upp hug sinn um mig.

Ef þú færð slæma strauma frá einhverjum sem þú hittir, þá er hann líklega of feiminn og innhverfur og þess vegna er það svo ruglingslegt fyrir þig.

Það er munur á því að vera hrollvekjandi og að vera félagslega óþægilegur!

Þú verður hissa ef þú kynnist introvert. Þeir geta verið mjög skemmtilegir!

8) Sálræn þjáning er ekki brandari

Stundum gerir áfall þitt þér kleift að greina einhvern með slæman straum.

Til að gefa þér dæmi...

Ég man eftir einu skipti sem ég tengdist aftur vini úr menntaskóla. Við byrjuðum að tala saman og ég komst að því að hún hafði gengið í gegnum mörg vandamál undanfarin ár.

Fjárhagsleg vandamál, fjölskylduvandamál, sársaukafullt sambandsslit... þú nefnir það, og hún hafði gengið í gegnum það.

Tengdar sögur fráHackspirit:

Hún var gjörsamlega niðurbrotin á þessum tímapunkti í lífi sínu, og þó hún hafi reynt að vera kát, gat ég sagt að hún væri að ganga í gegnum erfiða stöðu.

Ef einn af vinum þínum er svona, þá er straumur þeirra slæmur en ekki af grimmd. Þeir eru sorgmæddir eða jafnvel þunglyndir og þurfa á þér að halda.

Nema vináttan verði eitruð, þá þarftu að stíga upp og vera til staðar fyrir þá sem vinur.

Óunnið áfall gerir okkur öll að því fólki sem gefur frá okkur slæman straum.

9) Einhver er of sjálfhverfur

Þegar ég segi „sjálfmiðaður“ á ég við fólkið sem kvartar yfir vandamálum sínum allan tímann.

Fólk sem getur ekki hætt að tala um sjálft sig er pirrandi og straumur þeirra?

Það versta.

Að tala of mikið um sjálfan þig gefur frá sér þá stemningu að þú sért ekki viss um hver þú ert og að óöryggið leiðir til þess að þú lætur annað fólk finna að eitthvað sé ekki.

Aðrir geta tekið upp á þessu óöryggi og orðið fyrir barðinu á slíkri hegðun.

Á sama tíma, ef þú montar þig of mikið af sjálfum þér... vinir þínir eru líklega að vinna að þolmörkum sínum líka!

Fáðu faglega aðstoð ef þér finnst þú vera týndur eða getur ekki fundið út úr hlutunum. Það sakar ekki að láta aðra hjálpa þér!

10) Aldrei hvíla augnaráðið

Ef augu einhvers hoppa út um allt gæti straumurinn verið mjög lítill hjá öðrum.

Það talar um skortathygli, umhyggju og kvíða.

Að skilja augnaráð annarra er mikilvægt í orðlausum samskiptum og þetta er ástæðan fyrir því að einhver sem lítur á fólk og hluti á annan hátt getur komið út fyrir að vera skrítið eða beinlínis slæmt.

Hvað á að gera þegar straumur einhvers er hræðilegur

Ég er blaðamaður og hef hitt alls kyns fólk um allan heim þökk sé starfi mínu.

Sumir þeirra, ríkt fólk með mikinn kraft, gáfu frá sér svo slæma strauma að bardaga-eða-flug eðlishvöt mín var öskrandi í höfðinu á mér.

Þegar ég er í svona aðstæðum þá er þetta það sem ég geri.

1) Reyndu að rökstyðja þessa tilfinningu

Neikvæð tilfinning jafnast ekki á við slæma strauma í hvert skipti.

Eins og ég hef áður sagt, kannski líður viðkomandi ekki vel líkamlega eða finnst hann bara orkulítill.

Þessi orka getur talist „trufluð“, ekki endilega slæm.

Við höldum okkur ekki alltaf á sömu tíðni; við getum bætt okkur – og versnað! - en það er mikilvægt að gefa fólki ávinning af vafanum.

Auk þess er þetta góð leið til að vernda orkuna þína.

2) Æfðu mig í aðskilnað

Mér leið illa í marga klukkutíma eftir að hafa talað neikvætt við einhvern eða verið í neikvæðu rými.

Þegar ég æfði mig í að halda ötullum og sálrænum mörkum mínum varð það miklu betra fyrir mig. Ég get nú sagt „nei“ án þess að svitna.

Þannig fæ ég að velja hluti sem lyfta mér í staðinn fyrirdraga mig niður.

Svona gerði ég þetta:

1. Ég byrjaði á því að spyrja sjálfan mig hvort ég vildi eitthvað eða ekki.
2. Þá, ef svarið var neikvætt, æfði ég mig í að segja nei án þess að réttlæta mig.
3. Ég athugaði hvernig mér leið eftir atburðinn: var það góður kostur? Ætti ég að hugsa upp á nýtt?

Það hjálpaði mér að þróa innri áttavita og verða betri í að meta orkustig mitt og hvernig ég mun skerða þau.

Nú get ég líka notað þennan innri áttavita til að vita hvenær eitthvað kemur frá mér eða öðrum.

3) Hreyfa okkur aðeins

Flest okkar eiga í vandræðum með að aðskilja orku okkar frá annarra.

Sem betur fer hef ég góðar fréttir.

Það hjálpar að fjarlægjast þau líkamlega!

Að flytja í burtu hjálpar ekki aðeins við „litlu“ pirringinn, eins og rödd viðkomandi eða umræðuefni, heldur hjálpar það okkur að endurnýja orkuna okkar.

Það er sérstaklega gott ef þú telur þig vera samkennd því þú getur tekið þér smá stund til að hvíla þig ef það er ekki hægt að hverfa frá þeim fyrir fullt og allt.

4) Vertu í valdi þínu

Settu orku þína eins oft og þú þarft á henni að halda. Notaðu það til að vernda þig gegn neikvæðum áhrifum.

Fólk með slæma strauma getur og mun oft stela góðu orkunni þinni frá þér, jafnvel þegar það ætlar það ekki. Mundu að þú ert þú og þeir geta ekki haft áhrif á þig ef þú leyfir þeim það ekki.

Gerðu þetta að meðvituðu vali þó oftþú þarft að.

5) Byrjaðu að æfa núvitund

Ég hugleiði ekki í tvo tíma á dag. Ég þarf þess ekki, og ég hef ekki tíma til þess heldur.

Hins vegar tek ég mér hlé til að vera meðvitaður mjög oft. Það hjálpar mér allan daginn og heldur mér í jafnvægi.

Ég get losað um neikvæð hugsunarmynstur og greint framfarir mínar á þennan hátt!

6) Staðfestingar geta hjálpað mikið

Staðfestingar hafa verið notaðar lengst af til að hjálpa okkur með orkuna okkar. Stundum er það þula, önnur bæn og í dag köllum við þær staðfestingar.

Þau verða að vera:

• Tengd í nútíð (ég er...).
• Jákvæð (forðastu neikvætt orðalag hvað sem það kostar þegar þú býrð til staðfestingar þínar).
• Chakra-jafnað (það fer eftir því hvaða svæði þú vilt bæta).

Ef þú vilt losa um stíflur í hálsbólgunni þinni, þá er ein af yfirlýsingunum sem þú gætir notað eitthvað eins og: „Ég get talað sannleikann af heiðarleika og vandvirkni.“

7 ) Notaðu gagnlegar andlegar myndir

Margir – þar á meðal ég – hafa tilhneigingu til að nota hugrænar myndir til að vernda orku okkar.

Þegar ég vann í eitruðu umhverfi sá ég fyrir mér gyllta herklæði allt í kringum mig sem verndaði mig fyrir neikvæðum straumi vinnufélaga míns.

Það hjálpaði mér svo mikið að í lok ársins hafði ég virkilega gaman af vinnunni minni!

Sumir kjósa að hugsa um blátt eða fjólublátt ljós í kringum sig, á meðan aðrir syngja