Վատ թրթիռները շատ ավելին են, քան միայն աղիքների զգացումը: Նրանք սովորաբար ցույց են տալիս, որ ինչ-որ բան անջատված է…

Փորձեք հիշել, թե վերջին անգամ երբ եք զգացել, որ ինչ-որ մեկը ձեզ վատ տրամադրություն է հաղորդում: Գրազ կգաս, որ քեզ այդպես զգալու պատճառ չկա, բայց ինչ-որ կերպ դու դեռ չէիր ուզում լինել այդ մարդու կողքին, այնպես չէ՞:

Հավատում ես, թե ոչ, իրական գիտություն կա, թե ինչու ենք մենք զգում: որ ինչ-որ մեկը կարող է վտանգավոր լինել մեզ համար:

Դուք կարող եք տարօրինակ զգացողություններ ստանալ նույնիսկ ամենահայտնի և սիրված մարդկանցից: Բայց անկախ նրանց սոցիալական կարգավիճակից, ձեր աղիքները գիտեն ճշմարտությունը:

Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ այս զգացողության մասին և ինչու եք այն ստանում:

Կարդացեք՝ իմանալու 10 պատճառ, թե ինչու եք ինչ-որ մեկից վատ տրամադրություն ստանում

1) Վատ օրեր = Վատ տրամադրություն

Երբ ես վատ տրամադրություն ունեմ, դուք կարող եմ գրազ գալ, որ իմ թրթռանքները լիովին դուրս են աղյուսակից ամենավատ ձևով:

Բոլորը կարող են վատ օրեր ունենալ, դա նորմալ է, և ես կարծում եմ, որ դա առողջարար է:

Դուք ինձ ասում եք, որ երջանիկ եք տարին 365 օր, օրը 24 ժամ:

Դժվար է հավատալ:

Բայց վատ օրերից բացի, հայտնի է, որ մեր զգացմունքները մեզ վրա մեծ ուժ ունեն: Նրանք կարող են փոխել մեր մարմնի լեզուն դրական և բացասական առումներով:

Եթե դուք հատկապես զգայուն մարդ եք, ապա գիտեք, թե ինչ նկատի ունեմ:

Սուր հույզերը գրեթե անկառավարելի են: Ուզենք, թե չուզենք դրսում պրոյեկտեն։

Եթե զգացումը բացասական է, մեր թրթիռները նույնպես բացասական կլինեն:հատուկ երգ իրենց մտքում կամ հաստատումներ ունեն տեղում:

Որքան շատ զբաղվեք, այնքան ավելի արդյունավետ կլինի ձեր պաշտպանությունը:

8) Ունեցեք դրական մտածելակերպ

Օգտակար լինելը, երախտապարտ լինելը և լավ մտքեր մտածելը մեծապես նպաստում են մեր տրամադրությունների և էներգիայի մակարդակի բարելավմանը:

Դուք պետք է գիտակցաբար ընտրություն կատարեք կյանքի նկատմամբ ձեր հայացքը բարելավելու համար: Ի վերջո, դուք պատասխանատու եք այն թրթիռների համար, որոնք արձակում եք:

9) Լողացեք խոտաբույսերով և աղով

Չնայած դուք կարող եք ռեսուրսներ ունենալ ձեր էներգիան պաշտպանելու համար, մարդիկ դեռ կարող են հասնել ձեզ և ազդել ձեր տրամադրության վրա:

Երբ ես հոգնած և ծանրաբեռնված եմ զգում, ցնցուղը կարող է շատ արագ վերականգնել իմ էներգիայի մակարդակը:

Երբեմն աղ ու եթերային յուղեր եմ ավելացնում, ինչպես խնկունի, և միացնում եմ իմ սիրելի երգը:

Պետք չէ, եթե դիտավորությամբ եք լողանում կամ ցնցուղ եք ընդունում: Ջուրն ամեն դեպքում կախարդական և մաքրող է: Պարզապես դիպչելով դրան, դուք շատ ավելի լավ կզգաք, եթե թույլ տաք, որ մաքրի ձեր աուրան:

Այն նաև ձեր միտքը վերադարձնում է ձեր մարմին և թեթևացնում անհանգստությունն ու դեպրեսիան:

Մի խոսքով

Կարևոր բանը, որ պետք է անել, երբ ինչ-որ մեկից վատ տրամադրություններ եք ստանում, դա այն է, որ վստահեք ինքներդ ձեզ: Պատվե՛ք ինքներդ ձեզ և ձեր սրտային զգացմունքները, և դուք հիմնականում պաշտպանված կլինեք:

Դուք կարիք չունեք ինչ-որ մեկին հավանելու միայն այն պատճառով, որ բոլորը կարծես այդպես են վարվում:

Դուք կարող եք բոլորովին այլ կարծիք ունենալ:

Եթե դուք համահունչ եք մնումձեր արժեքները, դուք կապրեք ավելի լավ կյանքով:

Բացի այդ, աշխատեք ձեր վնասվածքների և նախապաշարմունքների միջոցով: Դուք պետք է կարողանաք առողջ հարաբերություններ ստեղծել, և դրա լավագույն միջոցը նախ ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա աշխատելն է:

Հավատացեք ինձ, օգուտները կպահպանվեն ձեր ողջ կյանքում:

Դա կհայտնվի մեր շարժվելու, մեր մարմնի լեզվի, մեր դեմքի արտահայտությունների և նույնիսկ ձայնի մեջ: Մենք կարող ենք ի վերջո իջեցնել ամբողջ սենյակի մթնոլորտը:

2) Ձեր ենթագիտակցությունը ձեզ ասելու բան ունի

Մեր ենթագիտակցական միտքը հավաքում է շատ տեղեկություններ, որոնք մենք անմիջապես չենք մշակում, եթե դա անհրաժեշտ չէ:

Սա ամենատարածված պատճառն է, որ ինչ-որ մեկը կարող է «անջատված» թվալ, երբ մենք հանդիպում ենք նրանց:

Նրանք, հավանաբար, հետևյալն են.

• Բավականաչափ աչքի չենթարկվում կամ չափից շատ աչքով կապ են պահպանում ինչ-որ մեկի ցանկության համար;
• Խառը նշաններ են ուղարկում իրենց մարմնի լեզվով, օրինակ. ձեռքերը շատ շարժելով կամ շարժելով;
• Անկանոն կամ «կեղծ» լինելը, ինչպես շատ լայն ժպտալը և շատ բարձր խոսելը:

Նրանք կարող են նաև հիշեցնել ձեզ մեկ ուրիշի մասին, ում դուք չեք սիրում: դուր չի գալիս:

Օրինակ, ես անմիջապես վատ տրամադրություններ եմ ստանում այն ​​տղաներից, ովքեր վարվում են իմ նախկինի պես, նույնիսկ եթե դա փոքր բան է: Ես անմիջապես վերցնում եմ այն:

3) Ստուգեք ձեր անցյալի տրավման

Սա շատ սերտորեն կապված է այն օրինակի հետ, որը ես ձեզ բերեցի իմ նախկին մասին:

Անցյալի տրավման կարող է օգնել մեզ գտնել վատ տրամադրություններ, բայց նաև մեր պարտականությունն է իմանալ, երբ մենք պարզապես «գաղափարներ ենք ստանում» առանց փաստացի ապացույցների:

Վատ տրամադրությունները կարող են լինել մեր անցյալից: տրավմատիկ փորձառություններ:

ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարանը 2015 թվականին հրապարակել է ուսումնասիրություն այս թեմայի վերաբերյալ:

Նրանց կարծիքով՝ «մանկական տրավման ընդհանուր սոցիալական խնդիր է։ Մանկության տրավմա ունեցող անհատները ցուցադրում ենշատ ավելի շատ դեպրեսիա, անհանգստություն, խեղաթյուրված ճանաչողություն, անհատականության անբավարարություն և սոցիալական աջակցության ցածր մակարդակ»:

Ի՞նչ է սա նշանակում:

Մի խոսքով, դա նշանակում է, որ եթե դուք առողջ չեք վերամշակված տրավմա, այն կհայտնվի ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում:

Միգուցե, եթե նախկինում տրավմա եք ստացել, դուք բաց եք թողնում հիանալի մարդկանց հետ հանդիպելը միայն այն պատճառով, որ նրանք ունեն նույն անունը կամ նման վարքագիծը:

Լավն այն է, որ այս տրավման նաև օգնում է ձեզ գտնել մարդկանց նման իրավիճակում, ինչպիսին ձերն է, որպեսզի կարողանաք օգնել և բուժել միմյանց:

4) Դուք կարող եք չսիրել նրանց

Այժմ այստեղ մի փոքրիկ խոստովանություն.

Երբ գիտեմ, որ ինչ-որ մեկին ինձ դուր չի գալիս, հատկապես, եթե նա ինձ վաղուց չի ճանաչում, ես ամեն ինչ անում եմ, որպեսզի հատկապես նյարդայնացնեմ:

Ինչո՞ւ: Ես միտք չունեմ.

Գուցե այն պատճառով, որ ես սիրում եմ ընտրել նրանց նախապաշարմունքները, բայց նաև այն պատճառով, որ ես կարող եմ դա զգալ, և դա… գեղեցիկ չէ:

Եթե դուք առնչվում եք իմ ասածին, այնուամենայնիվ, գիտեք, որ գալիս է մի պահ, երբ հարցերը սկսում են հուզել ձեր միտքը.

• Ինչու են նրանք ինձ չեն սիրում: Ի՞նչ արեցի ես:
• Նրանք այնքան նյարդայնացնող են. Ես կցանկանայի, որ նրանց դուր գան: Ճիշտ?
• Ինձ նույնիսկ չի հետաքրքրում: Ես ոչ մի կերպ չեմ մոտենա նրանց:

Ցավոք սրտի, սա պարզապես նշանակում է, որ դուք երկուսդ էլ սնվելու եք միմյանց վատ էներգիայով, քանի դեռ ձեզնից մեկը կամ չի փախչում, կամ չի անցնում:

5) Եթե ինչ-որ մեկը շատ է բողոքում…նա գրավիչ չէ

Ուֆ,բողոքողները իրականում ամենավատն են:

Ես ընկեր ունեի, ով կապվեց ինձ հետ միայն իր կյանքից բողոքելու համար: Ոչ մի լավ բան երբեք չի եղել:

Նրա հետ զրույցը միշտ սպառում էր ինձ էներգիա և լավատեսություն, այն աստիճան, որ ես ստիպված էի կտրել նրան, երբ նա սկսեց թունավոր լինել:

Բողոքողները, իմ կարծիքով, հակված են գերագնահատել իրենց դժբախտությունները՝ ուշադրություն և կարեկցանք ստանալու համար:

Այն հոգնեցնում է բոլորին և թողնում նրանց ավելի քիչ ընկերներ, քան նախկինում:

Եթե դուք ճանաչում եք այս օրինաչափությունը, կարող եք, այսպես ասած, վատ տրամադրություններ ստանալ ճիշտ մարդկանց կողմից:

Շտապեք դուրս գալ:

6) Կռվարարները վատ տրամադրություն են հաղորդում բոլորին

Եկեք մի փոքր երանգավորենք այս խոսակցությունը:

Երբեմն ուրիշի ցավի վրա ծիծաղելը սարսափելի չէ:

Օրինակ, կատակերգական ֆիլմը, որտեղ գլխավոր հերոսին ոտքով հարվածում են, կարող է ծիծաղելի լինել: Դա չի նշանակում, որ դուք դաժան եք ծիծաղելով:

Սակայն ժամանակ առ ժամանակ դուք կարող եք հանդիպել այնպիսի մարդկանց, ովքեր առանց խղճի խայթի կծիծաղեն ինչ-որ մեկի խայտառակության վրա:

Ահա թե ինչ է ահաբեկումը, և շատ մեծահասակներ հաճույքով են ահաբեկում ուրիշներին, նույնիսկ ավագ դպրոցից հետո:

Կյանքի մի պահ ես ունեի շատ դաժան ընկերների խումբ, ովքեր ծիծաղում էին և նսեմացնում ինձ ամենափոքր սխալի վրա. սխալ արտասանված բառ, ուշադրությունը շեղելու պահ, ֆիզիկական հատկանիշ, որի նկատմամբ ես անվստահ էի… այն.

Ուրեմն, ո՞րն է տարբերությունը լավ մարդու միջև, ով ծիծաղում էխայտառակություն և դաժան մարդ, ով կռվարար է:

Լավ մարդիկ չեն ծիծաղի, երբ որևէ մեկին վիրավորում են կամ նվաստացնում: Նրանք կզայրանան և կփորձեն պաշտպանել զոհին։

Կռվարարները դաժան և անտարբեր կլինեն: Նրանք վատ կվերաբերվեն ուրիշներին և կվարվեն ստոր ձևով:

7) Ինտրովերտներ և վատ տրամադրություններ

Ես ինտրովերտ եմ և կարող եմ տարօրինակ լինել, երբ մարդիկ առաջին անգամ հանդիպեն ինձ: Ինձ ասացին, որ ես շատ քիչ եմ խոսում:

Նոր մարդիկ վախեցնում են ինձ, ուստի ես խուսափում եմ աչքի շփումից:

Երբեմն ես մի փոքր անհետանում եմ խնջույքից… ամեն ինչ այնքան ժամանակ, մինչև որ ես բավականաչափ հարմարավետ լինեմ, որ ինքս լինեմ, բայց ես հասկանում եմ, թե ինչու որոշ մարդիկ չեն կարողանում որոշում կայացնել իմ մասին:

Եթե դուք վատ տրամադրություններ եք ստանում ինչ-որ մեկից, ում հենց նոր եք ծանոթացել, նա, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց ամաչկոտ և ինտրովերտ է, և սա է պատճառը, որ դա այնքան շփոթեցնող է ձեզ համար:

Սարսափելի լինելու և սոցիալական անհարմար լինելու միջև տարբերություն կա:

Դուք կզարմանաք, եթե ծանոթանաք ինտրովերտի հետ: Նրանք կարող են շատ զվարճալի լինել:

8) Հոգեբանական տառապանքը կատակ չէ

Երբեմն ձեր տրավման թույլ է տալիս բացահայտել վատ տրամադրություններ ունեցող մեկին:

Ձեզ օրինակ բերեմ…

Հիշում եմ, որ մի անգամ նորից կապ հաստատեցի ավագ դպրոցի ընկերոջս հետ: Մենք սկսեցինք զրուցել, և ես իմացա, որ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում նա շատ խնդիրների միջով է անցել:

Ֆինանսական խնդիրներ, ընտանեկան խնդիրներ, ցավալի բաժանում… դուք ասեք, և նա անցել էր դրա միջով:

Առնչվող պատմություններ իցHackspirit.

Նա ամբողջովին կոտրված էր իր կյանքի այդ պահին, և չնայած նա փորձում էր կենսուրախ մնալ, ես կարող էի ասել, որ նա անցնում էր դժվարին ճանապարհով:

Եթե ձեր ընկերներից մեկն այսպիսին է, նրա թրթիռը վատ է, բայց ոչ դաժանությունից: Նրանք տխուր են կամ նույնիսկ ընկճված, և նրանք ձեր կարիքն ունեն:

Քանի դեռ բարեկամությունը թունավոր չի դառնում, այստեղ դուք պետք է առաջ շարժվեք և լինեք նրանց կողքին որպես ընկեր:

Չմշակված տրավման մեզ բոլորիս դարձնում է այնպիսի մարդկանց, ովքեր վատ տրամադրություններ են հաղորդում:

9) Ինչ-որ մեկը չափազանց եսակենտրոն է

Երբ ես ասում եմ «եսակենտրոն», ես նկատի ունեմ այն ​​մարդկանց, ովքեր անընդհատ բողոքում են իրենց խնդիրներից:

Մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում դադարել խոսել իրենց մասին, նյարդայնացնում են, իսկ նրանց թրթիռները:

Ամենավատը:

Ձեր մասին չափազանց շատ խոսելը տալիս է այն մթնոլորտը, որ դուք վստահ չեք, թե ով եք դուք, և այդ անապահովությունը ստիպում է ձեզ ստիպել ուրիշներին զգալ, որ ինչ-որ բան այն չէ:

Ուրիշները կարող են ընկալել այս անապահովությունը և հետաձգվել նման պահվածքից:

Միևնույն ժամանակ, եթե դուք չափից շատ եք պարծենում ինքներդ ձեզ… ձեր ընկերները, հավանաբար, նույնպես աշխատում են իրենց հանդուրժողականության մակարդակի վրա:

Ստացեք մասնագետի օգնություն, եթե զգում եք, որ կորել եք կամ չեք կարողանում գլուխ հանել: Չի խանգարի թույլ տալ ուրիշներին օգնել ձեզ:

10) Երբեք չհանգստացնել հայացքը

Եթե ինչ-որ մեկի աչքերը թռչկոտում են ամենուր, նրա թրթիռը կարող է շատ ցածր լինել ուրիշների համար:

Դա խոսում է պակասի մասին:ուշադրության, մտահոգության և անհանգստության մասին:

Ուրիշների հայացքը հասկանալը կարևոր է ոչ բանավոր հաղորդակցության մեջ, և սա է պատճառը, որ մարդկանց և իրերին այլ կերպ նայելով մեկը կարող է տարօրինակ կամ բացարձակապես վատ լինել:

Ինչ անել, երբ ինչ-որ մեկի տրամադրությունը սարսափելի է

Ես լրագրող եմ և իմ աշխատանքի շնորհիվ հանդիպել եմ բոլոր տեսակի մարդկանց ամբողջ աշխարհում:

Նրանցից ոմանք՝ մեծ հզորությամբ հարուստ մարդիկ, այնպիսի վատ թրթռանքներ էին արձակում, որ կռիվ-թռիչքի իմ բնազդը գոռում էր գլխումս:

Երբ ես նման իրավիճակում եմ, սա այն է, ինչ ես անում եմ:

1) Փորձեք պատճառաբանել այս զգացումը

Բացասական զգացումը ամեն անգամ չի հավասարվում վատ տրամադրություններին:

Ինչպես ես ասել եմ նախկինում, հնարավոր է, որ մարդը ֆիզիկապես իրեն լավ չի զգում կամ պարզապես զգում է էներգիայի պակաս:

Այս էներգիան կարելի է համարել «խանգարված», ոչ թե վատ:

Մենք միշտ չէ, որ մնում ենք նույն հաճախականության մեջ. մենք կարող ենք բարելավել, և ավելի վատանալ: - բայց կարևոր է մարդկանց տալ կասկածի օգուտը:

Բացի այդ, դա ձեր էներգիան պաշտպանելու լավ միջոց է:

2) Զբաղվե՛ք անջատվածությամբ

Ես ժամեր շարունակ վատ էի զգում ինչ-որ մեկի հետ բացասաբար խոսելուց կամ բացասական տարածությունում հայտնվելուց հետո:

Երբ ես փորձեցի պահպանել իմ էներգետիկ և հոգեբանական սահմանները, ինձ համար ամեն ինչ շատ ավելի լավացավ: Ես հիմա կարող եմ «ոչ» ասել՝ առանց քրտինքը թափելու:

Այս կերպ ես կարող եմ ընտրել այնպիսի բաներ, որոնք ինձ կբարձրացնեն փոխարենըինձ ցած քաշելով:

Ես դա արեցի այսպես.

1. Ես սկսեցի ինքս ինձ հարցնելով` ինչ-որ բան եմ ուզում, թե ոչ:
2. Այնուհետև, եթե պատասխանը բացասական էր, ես պարապում էի ոչ ասելն առանց ինձ արդարացնելու:
3. Ես ստուգեցի, թե ինչ եմ զգում միջոցառումից հետո. դա լա՞վ ընտրություն էր: Արդյո՞ք պետք է վերանայեմ:

Այն օգնեց ինձ զարգացնել ներքին կողմնացույցը և ավելի լավ գնահատել իմ էներգիայի մակարդակները և ինչպես ես դրանք փոխզիջման ենթարկեմ:

Այժմ ես կարող եմ նաև օգտագործել այս ներքին կողմնացույցը՝ իմանալու, թե երբ է ինչ-որ բան գալիս ինձանից կամ մեկ ուրիշից:

3) Մի քիչ շարժվեք

Մեզնից շատերը դժվարանում են առանձնացնել մեր էներգիան այլ մարդկանց էներգիայից:

Բարեբախտաբար, ես լավ նորություն ունեմ:

Դա օգնում է ֆիզիկապես հեռանալ նրանցից:

Հեռանալը ոչ միայն օգնում է «փոքր» տհաճություններին, ինչպիսիք են անձի ձայնի տոնը կամ խոսակցության թեման, այլ օգնում է մեզ թարմացնել մեր էներգիան:

Հատկապես լավ է, եթե դուք ձեզ կարեկցող եք համարում, քանի որ կարող եք մի պահ հանգստանալ, եթե հնարավոր չէ վերջնականապես հեռանալ նրանցից:

4) Մնացեք ձեր ուժի մեջ

Կենտրոնացրեք ձեր էներգիան այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է: Օգտագործեք այն բացասական ազդեցություններից պաշտպանվելու համար:

Վատ տրամադրություններ ունեցող մարդիկ կարող են և հաճախ գողանալու են ձեր լավ էներգիան ձեզանից, նույնիսկ երբ նրանք չեն ցանկանում: Հիշեք, որ դուք դուք եք, և նրանք չեն կարող ազդել ձեզ վրա, եթե թույլ չտաք նրանց:

Սա գիտակցված ընտրություն կատարեք, որքան էլ որ շատ անգամդու կարիք ունես.

5) Սկսեք զբաղվել ուշադրությամբ

Ես օրական երկու ժամ չեմ մեդիտացիա անում: Ես դրա կարիքը չունեմ, և ես դրա համար էլ ժամանակ չունեմ:

Սակայն ես շատ հաճախ ընդմիջումներ եմ անում, որպեսզի ուշադիր լինեմ: Դա ինձ օգնում է ողջ օրվա ընթացքում և հավասարակշռված է պահում:

Ես կարող եմ ազատել մտքերի բացասական օրինաչափությունները և բացահայտել իմ առաջընթացը այս կերպ:

6) Հաստատումները կարող են շատ բան օգնել

Հաստատումները ամենաերկար ժամանակ օգտագործվել են մեր էներգիայով օգնելու համար: Երբեմն դա մանտրա է, մյուսները՝ աղոթք, և այսօր մենք դրանք անվանում ենք հաստատումներ:

Դրանք պետք է լինեն.

Եթե ցանկանում եք ազատել ձեր կոկորդի խցանումները, ապա հաստատումներից մեկը, որը դուք կարող եք օգտագործել, այսպիսին է. «Ես կարող եմ ճշմարտությունը խոսել ազնվությամբ և նրբանկատությամբ»: ) Օգտակար մտավոր պատկերներ օգտագործեք

Շատ մարդիկ, ներառյալ ես, հակված են մտավոր նկարներ օգտագործել մեր էներգիան պաշտպանելու համար:

Երբ ես աշխատում էի թունավոր միջավայրում, ես շուրջս պատկերացնում էի ոսկե զրահ, որը պաշտպանում էր ինձ գործընկերոջս բացասական տրամադրություններից:

Դա ինձ այնքան օգնեց, որ մինչև տարեվերջ ես իսկապես հաճույք էի ստանում իմ աշխատանքից:

Որոշ մարդիկ նախընտրում են մտածել իրենց շրջապատող կապույտ կամ մանուշակագույն լույսի մասին, իսկ մյուսները երգում են