చెడు వైబ్‌లు కేవలం గట్ ఫీలింగ్‌కు మించి ఉంటాయి. అవి సాధారణంగా ఏదో ఆఫ్‌లో ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి…

చివరిసారి ఎవరైనా మీకు చెడు వైబ్‌లు ఇస్తున్నారని మీరు భావించిన విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని మీకు అనిపించిందని నేను పందెం వేస్తున్నాను, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా మీరు ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తి చుట్టూ ఉండాలనుకోలేదు, సరియైనదా?

నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మనం ఎందుకు భావిస్తున్నామో దాని వెనుక అసలు సైన్స్ ఉంది ఎవరైనా మనకు ప్రమాదకరం కావచ్చు.

అత్యంత జనాదరణ పొందిన మరియు ఇష్టపడిన వ్యక్తుల నుండి కూడా మీరు విచిత్రమైన అనుభూతిని పొందవచ్చు. కానీ వారి సామాజిక స్థితి ఎలా ఉన్నా, మీ గట్ నిజం తెలుసు..

మీరు ఈ అనుభూతి గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు మీరు ఎందుకు పొందారు?

ఒకరి నుండి మీకు చెడు వైబ్‌లు రావడానికి 10 కారణాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి

1) చెడు రోజులు = చెడు వైబ్‌లు

నేను ఫౌల్ మూడ్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీరు నా వైబ్‌లు పూర్తిగా చార్ట్‌లో లేని విధంగా చెత్తగా ఉన్నాయని పందెం వేయవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరికీ చెడు రోజులు ఉండవచ్చు, ఇది సాధారణం మరియు ఇది ఆరోగ్యంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను.

మీరు సంవత్సరంలో 365 రోజులు, రోజులో 24 గంటలు సంతోషంగా ఉన్నారని నాకు చెబుతున్నారా?

నమ్మడం కష్టం.

కానీ చెడ్డ రోజులు కాకుండా, మన భావోద్వేగాలు మనపై చాలా శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని తెలుసు. అవి మన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని పాజిటివ్ మరియు నెగటివ్ మార్గాల్లో మార్చగలవు.

మీరు ప్రత్యేకించి సున్నితమైన వ్యక్తి అయితే, నా ఉద్దేశ్యం మీకు తెలుసు.

తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు దాదాపుగా నిర్వహించలేనివి. మనకు కావాలో, లేకున్నా బయట ప్రొజెక్ట్ చేస్తారు.

అనుభూతి ప్రతికూలంగా ఉంటే, మన వైబ్‌లు కూడా ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.వారి మనస్సులలో ప్రత్యేక పాట లేదా ధృవీకరణలు ఉన్నాయి.

మీరు ఎంత ఎక్కువగా సాధన చేస్తే, మీ రక్షణ అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

8) సానుకూల మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉండండి

సహాయకరంగా ఉండటం, కృతజ్ఞతతో ఉండటం మరియు మంచి ఆలోచనలు చేయడం మన వైబ్‌లు మరియు ఎనర్జీ లెవెల్‌లను మెరుగుపరచడంలో చాలా దోహదపడతాయి.

జీవితంపై మీ దృక్పథాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు స్పృహతో కూడిన ఎంపిక చేసుకోవాలి. అన్నింటికంటే, మీరు ఇచ్చే వైబ్‌లకు మీరే బాధ్యత వహిస్తారు.

9) మూలికలు మరియు ఉప్పుతో స్నానం చేయండి

మీ శక్తిని రక్షించుకోవడానికి మీకు వనరులు ఉన్నప్పటికీ, వ్యక్తులు మిమ్మల్ని సంప్రదించి మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయగలరు.

నేను అలసిపోయినట్లు మరియు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నప్పుడు, స్నానం చేయడం వలన నా శక్తి స్థాయిలను చాలా త్వరగా రీసెట్ చేయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు నేను ఉప్పు మరియు రోజ్మేరీ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను కలుపుతాను మరియు నాకు ఇష్టమైన పాటను ఆన్ చేస్తాను.

మీరు ఉద్దేశ్యంతో స్నానం చేసినా లేదా స్నానం చేసినా ఇది అవసరం లేదు. నీరు ఏమైనప్పటికీ మాయాజాలం మరియు శుభ్రపరిచేది. దాన్ని తాకడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రకాశాన్ని శుభ్రపరచడానికి అనుమతించినట్లయితే మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

ఇది మీ మనస్సును మీ శరీరానికి తిరిగి తీసుకువస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది.

క్లుప్తంగా

ఎవరైనా మీకు చెడు వైబ్‌లు వచ్చినప్పుడు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడమే. మిమ్మల్ని మరియు మీ గట్ భావాలను గౌరవించండి మరియు మీరు ఎక్కువ సమయం రక్షించబడతారు.

మీరు ఒకరిని ఇష్టపడనవసరం లేదు, ఎందుకంటే అందరూ ఇష్టపడుతున్నారు.

మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు!

మీరు సమలేఖనంలో ఉంటేమీ విలువలు, మీరు మంచి జీవితాన్ని గడుపుతారు.

అదనంగా, మీ గాయం మరియు పక్షపాతాల ద్వారా పని చేయండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోగలగాలి మరియు అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మొదట మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై పని చేయడం.

నన్ను నమ్మండి, ప్రయోజనాలు మీ జీవితాంతం ఉంటాయి.

ఇది మన కదిలే విధానం, మన బాడీ లాంగ్వేజ్, మన ముఖ కవళికలు మరియు మన వాయిస్‌లో కూడా కనిపిస్తుంది. మేము మొత్తం గది యొక్క ప్రకంపనలను తగ్గించవచ్చు!

2) మీ ఉపచేతన మీకు చెప్పడానికి ఏదో ఉంది

మన ఉపచేతన మనస్సు చాలా సమాచారాన్ని తీసుకుంటుంది, అవసరమైతే తప్ప మేము వెంటనే ప్రాసెస్ చేయము.

మేము వారిని కలిసినప్పుడు ఎవరైనా "ఆఫ్" అనిపించడానికి ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం.

అవి బహుశా:

• తగినంత కంటికి పరిచయం చేయకపోవడం లేదా ఒకరి ఇష్టానికి ఎక్కువగా కంటికి పరిచయం చేయకపోవడం;
• వారి బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో మిశ్రమ సంకేతాలను పంపడం వంటివి కదులుట లేదా చేతులు ఎక్కువగా కదిలించడం;
• అక్రమంగా లేదా "నకిలీ"గా ఉండటం, చాలా విస్తృతంగా నవ్వడం మరియు చాలా బిగ్గరగా మాట్లాడటం వంటిది.

అవి మీరు చేయని మరొకరిని కూడా మీకు గుర్తు చేయగలవు ఇష్టం లేదు.

ఉదాహరణకు, అది చిన్న విషయమే అయినా, నా మాజీ వలె ప్రవర్తించే అబ్బాయిల నుండి నేను వెంటనే చెడు వైబ్‌లను పొందుతాను. నేను వెంటనే దాన్ని తీయాను!

3) మీ గత గాయాన్ని తనిఖీ చేయండి

ఇది నా మాజీ గురించి నేను మీకు ఇచ్చిన ఉదాహరణతో చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది.

గత గాయం చెడు వైబ్‌లను ఎంచుకునేందుకు మాకు సహాయపడుతుంది, కానీ అసలు రుజువు లేకుండా మనం కేవలం “ఆలోచనలు పొందుతున్నప్పుడు” తెలుసుకోవడం కూడా మన బాధ్యత.

చెడు వైబ్‌లు మన గతం నుండి కావచ్చు బాధాకరమైన అనుభవాలు.

U.S. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ఈ అంశం గురించి 2015లో ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది.

వారి ప్రకారం, “బాల్య గాయం అనేది ఒక సాధారణ సామాజిక సమస్య. చిన్ననాటి ట్రామా షో ఉన్న వ్యక్తులుచాలా ఎక్కువ నిరాశ, ఆందోళన, వక్రీకరించిన జ్ఞానం, వ్యక్తిత్వ లోపాలు మరియు తక్కువ స్థాయి సామాజిక మద్దతు.”

దీని అర్థం ఏమిటి?

క్లుప్తంగా, మీరు ఆరోగ్యంగా లేకుంటే ప్రాసెస్ చేయబడిన గాయం, ఇది మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో కనిపిస్తుంది.

బహుశా, మీరు మాజీ నుండి గాయాన్ని కలిగి ఉంటే, వారు ఒకే పేరు లేదా సారూప్య పద్ధతిని కలిగి ఉన్నందున మీరు అద్భుతమైన వ్యక్తులను కలవడం కోల్పోతారు.

మంచి విషయమేమిటంటే, మీలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనడంలో కూడా ఈ గాయం మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవచ్చు మరియు స్వస్థత పొందవచ్చు!

4) మీరు వారిని ఇష్టపడకపోవచ్చు

ఎవరైనా నన్ను ఇష్టపడరని నాకు తెలిసినప్పుడు, ప్రత్యేకించి వారు నన్ను చాలా కాలంగా తెలియకుంటే, నేను ముఖ్యంగా బాధించేలా ఉండడానికి నా మార్గం నుండి బయటపడతాను.

ఎందుకు? నాకు అవగాహన లేదు.

బహుశా నేను వారి పక్షపాతాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నాను, కానీ నేను దానిని అనుభవించగలను, మరియు అది... మంచిది కాదు.

నేను చెప్పేదానికి మీరు సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీ మనసులో ప్రశ్నలు వేధించే సమయం వస్తుందని మీకు తెలుసు:

• వారు నన్ను ఎందుకు ఇష్టపడరు? నేను ఏమి చేసాను?
• అవి చాలా బాధించేవి; నేను వారికి నచ్చడాన్ని ద్వేషిస్తాను. సరియైనదా?
• నేను కూడా పట్టించుకోను. నేను ఏ విధంగానూ వారికి దగ్గరగా ఉండను.

దురదృష్టవశాత్తూ, మీలో ఒకరు తప్పించుకునే వరకు లేదా దాన్ని అధిగమించే వరకు మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు చెడు శక్తిని పంచుకుంటారని దీని అర్థం.

5) ఎవరైనా ఎక్కువగా ఫిర్యాదు చేస్తే... వారు ఆకర్షణీయంగా లేరు

అయ్యో,ఫిర్యాదుదారులు అసలైన చెత్త.

నాకు ఒక స్నేహితురాలు ఉంది, ఆమె జీవితం గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి మాత్రమే నన్ను సంప్రదించింది. ఎప్పుడూ మంచి ఏమీ జరగలేదు!

ఆమెతో ఎప్పుడూ మాట్లాడటం వలన నాలో శక్తి మరియు ఆశావాదం లేకుండా పోయింది, ఆమె విషపూరితంగా మారడం ప్రారంభించిన తర్వాత నేను ఆమెను కత్తిరించాల్సిన స్థాయికి చేరుకున్నాను.

ఫిర్యాదుదారులు, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, దృష్టిని మరియు కరుణను పొందేందుకు వారి బాధలను ఎక్కువగా హైప్ చేస్తారు.

ఇది ప్రతి ఒక్కరినీ అలసిపోతుంది మరియు మునుపటి కంటే తక్కువ మంది స్నేహితులను కలిగి ఉంటుంది.

మీరు ఈ నమూనాను గుర్తిస్తే, మీరు సరైన వ్యక్తుల నుండి చెడు వైబ్‌లను పొందుతూ ఉండవచ్చు.

త్వరగా నిష్క్రమించండి!

6) బెదిరింపులు ప్రతిఒక్కరికీ చెడు వైబ్‌లను అందిస్తాయి

ఈ సంభాషణను కొంచెం సూక్ష్మంగా పరిశీలిద్దాం.

కొన్నిసార్లు వేరొకరి బాధ గురించి నవ్వడం భయంకరమైనది కాదు.

ఉదాహరణకు, ఒక హాస్య చలనచిత్రం ప్రధాన పాత్రను తన్నడం హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది. మీరు నవ్వడం ద్వారా క్రూరంగా ప్రవర్తిస్తున్నారని దీని అర్థం కాదు.

అయితే, ఎప్పటికప్పుడు, మీరు పశ్చాత్తాపం లేకుండా ఒకరి అవమానాన్ని చూసి నవ్వుకునే వ్యక్తులను ఎదుర్కొంటారు.

దీని గురించి బెదిరింపు ఉంది మరియు చాలా మంది పెద్దలు హైస్కూల్‌ను దాటిన తర్వాత కూడా ఇతరులను బెదిరించడాన్ని ఆనందిస్తారు.

జీవితంలో ఒకానొక సమయంలో, చిన్న పొరపాటున నవ్వుతూ, చిన్నబుచ్చుకునే చాలా క్రూరమైన స్నేహితుల సమూహం నాకు ఉంది: తప్పుగా ఉచ్ఛరించిన పదం, పరధ్యానంలో ఉన్న క్షణం, నేను అసురక్షితమైన భౌతిక లక్షణం... మీరు పేరు అది.

కాబట్టి, నవ్వే మంచి వ్యక్తికి మధ్య తేడా ఏమిటిఅవమానాలు మరియు క్రూరమైన వ్యక్తి ఎవరు ఒక రౌడీ?

మంచి వ్యక్తులు ఎవరైనా బాధపడినప్పుడు లేదా అవమానించినప్పుడు నవ్వలేరు. వారు కోపం తెచ్చుకుంటారు మరియు బాధితుడిని రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

బెదిరింపులు క్రూరంగా మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటాయి. వారు ఇతరులతో దుర్మార్గంగా ప్రవర్తిస్తారు మరియు నీచంగా ప్రవర్తిస్తారు.

7) అంతర్ముఖులు మరియు చెడు ప్రకంపనలు

నేను అంతర్ముఖిని, మరియు వ్యక్తులు నన్ను మొదటిసారి కలిసినప్పుడు నేను విచిత్రంగా రాగలను. నేను చాలా తక్కువగా మాట్లాడతానని నాకు చెప్పబడింది!

కొత్త వ్యక్తులు నన్ను బెదిరిస్తారు, కాబట్టి నేను కంటికి కనిపించకుండా ఉంటాను.

కొన్నిసార్లు నేను పార్టీ నుండి కొద్దిసేపు కనిపించకుండా పోతాను... నేను నాలా ఉండగలిగేంత సుఖంగా ఉండేంత వరకు అంతే, కానీ కొంతమంది వ్యక్తులు నా గురించి ఎందుకు ఆలోచించలేకపోతున్నారో నాకు అర్థమైంది.

మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్న వారి నుండి మీకు చెడు వైబ్‌లు వస్తే, వారు చాలా సిగ్గుపడతారు మరియు అంతర్ముఖులుగా ఉంటారు, అందుకే ఇది మీకు చాలా గందరగోళంగా ఉంది.

గగుర్పాటు మరియు సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉండటం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది!

మీరు అంతర్ముఖుని గురించి తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. వారు చాలా సరదాగా ఉండవచ్చు!

8) మానసిక బాధ అనేది ఒక జోక్ కాదు

కొన్నిసార్లు మీ గాయం చెడు వైబ్‌లతో ఉన్న వారిని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీకు ఉదాహరణగా చెప్పాలంటే…

ఒకసారి నేను హైస్కూల్‌కు చెందిన స్నేహితుడితో మళ్లీ కనెక్ట్ అయినట్లు నాకు గుర్తుంది. మేము మాట్లాడటం ప్రారంభించాము మరియు గత రెండు సంవత్సరాలలో ఆమె చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొందని నేను తెలుసుకున్నాను.

ఆర్థిక సమస్యలు, కుటుంబ సమస్యలు, బాధాకరమైన విడిపోవడం... మీరు పేరు పెట్టండి మరియు ఆమె దానిని ఎదుర్కొంది.

సంబంధిత కథనాలుహ్యాక్స్‌స్పిరిట్:

ఆమె తన జీవితంలో ఆ సమయంలో పూర్తిగా విరిగిపోయింది, మరియు ఆమె ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఆమె ఒక కఠినమైన పాచ్‌లో ఉందని నేను చెప్పగలను.

మీ స్నేహితుల్లో ఒకరు ఇలాగే ఉంటే, వారి వైబ్స్ చెడ్డవి కానీ క్రూరత్వం వల్ల కాదు. వారు విచారంగా లేదా నిస్పృహలో ఉన్నారు మరియు వారికి మీరు అవసరం.

స్నేహం విషపూరితంగా మారకపోతే, మీరు ఇక్కడే ముందుకు సాగాలి మరియు వారి కోసం స్నేహితుడిగా ఉండాలి.

ప్రాసెస్ చేయని గాయం మనల్ని చెడు వైబ్‌లను అందించే అన్ని రకాల వ్యక్తులను చేస్తుంది.

9) ఎవరైనా చాలా స్వీయ-కేంద్రీకృతంగా ఉన్నారు

నేను “స్వయం-కేంద్రీకృతం” అని చెప్పినప్పుడు, వారి సమస్యల గురించి నిరంతరం ఫిర్యాదు చేసే వ్యక్తులు అని నా ఉద్దేశ్యం.

తమ గురించి మాట్లాడకుండా ఉండలేని వ్యక్తులు చిరాకు కలిగి ఉంటారు మరియు వారి వైబ్‌లు?

చెత్త.

మీ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుకోవడం వల్ల మీరు ఎవరో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదని మరియు ఆ అభద్రత మిమ్మల్ని ఇతరులకు ఏదో సమస్య ఉందని భావించేలా చేస్తుంది.

ఇతరులు ఈ అభద్రతను ఎంచుకొని, అలాంటి ప్రవర్తనతో బాధపడవచ్చు.

అదే సమయంలో, మీరు మీ గురించి ఎక్కువగా గొప్పలు చెప్పుకుంటే... మీ స్నేహితులు బహుశా వారి సహన స్థాయికి కూడా పని చేస్తున్నారు!

మీరు కోల్పోయినట్లు లేదా విషయాలను గుర్తించలేకపోతే వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి. ఇతరులను మీకు సహాయం చేయనివ్వడం బాధ కలిగించదు!

10) చూపులను ఎప్పుడూ విశ్రమించవద్దు

ఎవరైనా ఒకరి కళ్ళు అన్ని చోట్లా దూకి ఉంటే, వారి వైబ్‌లు ఇతరులకు చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు.

ఇది లోపం గురించి మాట్లాడుతుందిశ్రద్ధ, ఆందోళన మరియు ఆందోళన.

అశాబ్దిక సంభాషణలో ఇతరుల చూపులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అందుకే వ్యక్తులు మరియు విషయాలను వేరే విధంగా చూసే వ్యక్తి విచిత్రంగా లేదా పూర్తిగా చెడుగా రావచ్చు.

ఒకరి వైబ్‌లు భయంకరంగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి

నేను జర్నలిస్ట్‌ని మరియు నా ఉద్యోగానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్ని రకాల వ్యక్తులను కలుసుకున్నాను.

వారిలో కొందరు, అధిక శక్తి ఉన్న ధనవంతులు, అలాంటి చెడు ప్రకంపనలు కలిగించారు, నా పోరాటం లేదా విమాన ప్రవృత్తి నా తలలో అరుస్తోంది.

నేను అలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, నేను చేసేది ఇదే.

1) ఈ అనుభూతిని తర్కించడానికి ప్రయత్నించండి

ప్రతిసారీ ప్రతికూల భావన చెడు వైబ్‌లతో సమానంగా ఉండదు.

నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, బహుశా వ్యక్తి శారీరకంగా బాగుండకపోవచ్చు లేదా శక్తి తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఈ శక్తిని "అంతరాయం కలిగించినట్లు" పరిగణించవచ్చు, తప్పనిసరిగా చెడ్డది కాదు.

మేము ఎల్లప్పుడూ ఒకే ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉండము; మేము మెరుగుపరచవచ్చు- మరియు మరింత దిగజారవచ్చు! - కానీ సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ప్రజలకు అందించడం ముఖ్యం.

అదనంగా, మీ శక్తిని కాపాడుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.

2) డిటాచ్‌మెంట్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఎవరితోనైనా ప్రతికూలంగా మాట్లాడిన తర్వాత లేదా ప్రతికూల ప్రదేశంలో ఉన్న తర్వాత నేను గంటల తరబడి తక్కువ అనుభూతి చెందాను.

నేను నా శక్తివంతమైన మరియు మానసిక సరిహద్దులను ఉంచడం సాధన చేసినప్పుడు, విషయాలు నాకు చాలా మెరుగయ్యాయి. నేను ఇప్పుడు "లేదు" అని చెమట పగలకుండా చెప్పగలను.

ఈ విధంగా, నేను బదులుగా నన్ను ఉద్ధరించే అంశాలను ఎంచుకుంటానునన్ను క్రిందికి లాగడం.

నేను ఈ విధంగా చేసాను:

1. నాకు ఏదైనా కావాలా వద్దా అని నన్ను నేను అడగడం ప్రారంభించాను.
2. అప్పుడు, సమాధానం ప్రతికూలంగా ఉంటే, నన్ను నేను సమర్థించుకోకుండా నో చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేసాను.
3. ఈవెంట్ తర్వాత నాకు ఎలా అనిపించిందో నేను తనిఖీ చేసాను: ఇది మంచి ఎంపిక కాదా? నేను పునరాలోచించాలా?

ఇది నాకు అంతర్గత దిక్సూచిని అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు నా శక్తి స్థాయిలను అంచనా వేయడంలో మెరుగ్గా ఉండటానికి మరియు నేను వాటిని ఎలా రాజీ చేస్తాను.

ఇప్పుడు, నా నుండి లేదా మరొకరి నుండి ఏదైనా ఎప్పుడు వస్తుందో తెలుసుకోవడానికి నేను ఈ అంతర్గత దిక్సూచిని కూడా ఉపయోగించగలను.

3) కొంచెం తిరగండి

మనలో చాలా మందికి మన శక్తిని ఇతరుల నుండి వేరు చేయడంలో సమస్య ఉంటుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, నాకు శుభవార్త వచ్చింది.

ఇది భౌతికంగా వారి నుండి దూరంగా వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది!

దూరంగా మారడం అనేది వ్యక్తి యొక్క స్వరం లేదా సంభాషణ అంశం వంటి "చిన్న" చికాకులకు మాత్రమే సహాయం చేయదు, కానీ ఇది మన శక్తిని ఇటీవలిండంలో సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా మీరు తాదాత్మ్యం కలిగిన వ్యక్తిగా భావించడం మంచిది, ఎందుకంటే మంచి కోసం వారి నుండి దూరంగా వెళ్లడం సాధ్యం కాకపోతే మీరు కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

4) మీ శక్తిలో ఉండండి

మీ శక్తిని మీకు అవసరమైనన్ని సార్లు కేంద్రీకరించండి. ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.

చెడు ప్రకంపనలు ఉన్న వ్యక్తులు మీ నుండి మీ మంచి శక్తిని దొంగిలించవచ్చు మరియు వారు కోరుకోనప్పటికీ కూడా తరచుగా దొంగిలించవచ్చు. మీరు మీరే అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు వారిని అనుమతించకపోతే వారు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయలేరు.

ఇన్ని సార్లు అయితే దీన్ని చేతన ఎంపిక చేయండిమీరు అవసరం.

5) మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి

నేను రోజుకు రెండు గంటలు ధ్యానం చేయను. నాకు అది అవసరం లేదు, అలా చేయడానికి నాకు సమయం కూడా లేదు.

అయితే, నేను చాలా తరచుగా గుర్తుంచుకోవడానికి విరామం తీసుకుంటాను. ఇది రోజంతా నాకు సహాయపడుతుంది మరియు నన్ను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.

నేను ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను విడుదల చేయగలను మరియు నా పురోగతిని ఈ విధంగా గుర్తించగలను!

6) ధృవీకరణలు చాలా సహాయపడతాయి

నిర్ధారణలు మన శక్తితో మనకు సహాయం చేయడానికి చాలా కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. కొన్నిసార్లు ఇది మంత్రం, ఇతరులు ప్రార్థన, మరియు ఈ రోజు మనం వాటిని ధృవీకరణలు అని పిలుస్తాము.

అవి తప్పనిసరిగా ఉండాలి:

• ప్రస్తుత కాలంలో సంయోగం (నేను...)
• సానుకూలంగా (మీ ధృవీకరణలను సృష్టించేటప్పుడు ప్రతికూల భాషను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నివారించండి).
• చక్ర-సమలేఖనం (ఇది మీరు ఏ ప్రాంతాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది).

మీరు మీ గొంతు చర్కాలో అడ్డంకులను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఉపయోగించే ధృవీకరణలలో ఒకటి: "నేను నిజాయితీగా మరియు సున్నితత్వంతో నిజం మాట్లాడగలను."

7 ) సహాయకరమైన మానసిక చిత్రాలను ఉపయోగించండి

చాలా మంది వ్యక్తులు –నేనూ కూడా చేర్చారు– మన శక్తిని రక్షించుకోవడానికి మానసిక చిత్రాలను ఉపయోగిస్తారు.

నేను విషపూరిత వాతావరణంలో పనిచేసినప్పుడు, నా సహోద్యోగి ప్రతికూల ప్రకంపనల నుండి నన్ను రక్షించే బంగారు కవచాన్ని నా చుట్టూ ఉండేలా చూసుకునేవాడిని.

ఇది నాకు ఎంతగానో సహాయపడింది, సంవత్సరం చివరి నాటికి, నేను నా ఉద్యోగాన్ని నిజంగా ఆనందిస్తున్నాను!

కొంతమంది వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న నీలం లేదా వైలెట్ లైట్ గురించి ఆలోచించడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు పాడతారు