Οι κακές δονήσεις ξεπερνούν κατά πολύ ένα απλό συναίσθημα. Συνήθως υποδεικνύουν ότι κάτι δεν πάει καλά...

Προσπαθήστε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που αισθανθήκατε ότι κάποιος σας δίνει άσχημες δονήσεις. Σίγουρα νιώσατε ότι δεν υπήρχε λόγος να αισθάνεστε έτσι, αλλά με κάποιο τρόπο εξακολουθούσατε να μην θέλετε να βρίσκεστε κοντά σε αυτό το άτομο, σωστά;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει πραγματική επιστήμη πίσω από το γιατί αισθανόμαστε ότι κάποιος μπορεί να είναι επικίνδυνος για εμάς.

Μπορείτε να έχετε ένα περίεργο συναίσθημα ακόμα και από τους πιο δημοφιλείς και συμπαθείς ανθρώπους. Αλλά ανεξάρτητα από την κοινωνική τους θέση, το ένστικτό σας ξέρει την αλήθεια..

Θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό το συναίσθημα και γιατί το νιώθετε;

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε 10 λόγους για τους οποίους λαμβάνετε κακές δονήσεις από κάποιον

1) Κακές μέρες = κακές δονήσεις

Όταν είμαι σε κακή διάθεση, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα vibes μου είναι εντελώς εκτός χάρτη με τον χειρότερο δυνατό τρόπο.

Ο καθένας μπορεί να έχει κακές μέρες, είναι φυσιολογικό και νομίζω ότι είναι υγιές.

Μου λες ότι είσαι ευτυχισμένος 365 μέρες το χρόνο, 24 ώρες το 24ωρο;

Δύσκολο να το πιστέψω.

Αλλά πέρα από το να έχουμε κακές μέρες, είναι γνωστό ότι τα συναισθήματά μας έχουν μεγάλη δύναμη πάνω μας. Μπορούν να αλλάξουν τη γλώσσα του σώματός μας με θετικούς και αρνητικούς τρόπους.

Αν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητος άνθρωπος, ξέρετε τι εννοώ.

Τα έντονα συναισθήματα είναι σχεδόν ανεξέλεγκτα. Θα προβάλλονται προς τα έξω είτε το θέλουμε είτε όχι.

Αν το συναίσθημα είναι αρνητικό, οι δονήσεις μας θα είναι επίσης αρνητικές.

Αυτό θα φανεί στον τρόπο που κινούμαστε, στη γλώσσα του σώματός μας, στις εκφράσεις του προσώπου μας, ακόμα και στη φωνή μας. Μπορεί τελικά να μειώσουμε τη διάθεση ολόκληρου του δωματίου!

2) Το υποσυνείδητό σας έχει κάτι να σας πει

Το υποσυνείδητό μας αντιλαμβάνεται πολλές πληροφορίες που δεν επεξεργαζόμαστε αμέσως, εκτός αν είναι απαραίτητο.

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που κάποιος μπορεί να φαίνεται "εκτός" όταν τον συναντάμε.

Πιθανόν:

• Δεν κάνετε αρκετή οπτική επαφή ή κάνετε υπερβολική οπτική επαφή για να μην αρέσει σε κάποιον,
• Στέλνουν ανάμεικτα σημάδια με τη γλώσσα του σώματός τους, όπως η νευρικότητα ή η υπερβολική κίνηση των χεριών,
• Να είστε ασταθής ή "ψεύτικος", όπως το να χαμογελάτε πολύ πλατιά και να μιλάτε πολύ δυνατά.

Μπορεί επίσης να σας θυμίζουν κάποιον άλλο που δεν σας αρέσει.

Για παράδειγμα, παίρνω αμέσως άσχημες δονήσεις από άντρες που συμπεριφέρονται σαν τον πρώην μου, ακόμα και αν είναι κάτι μικρό. Το καταλαβαίνω αμέσως!

3) Ελέγξτε το τραύμα του παρελθόντος σας

Αυτό συνδέεται πολύ στενά με το παράδειγμα που σας έδωσα για τον πρώην μου.

Τα τραύματα του παρελθόντος μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιληφθούμε τις κακές δονήσεις, αλλά είναι επίσης δική μας ευθύνη να γνωρίζουμε πότε απλά "παίρνουμε ιδέες" χωρίς πραγματικές αποδείξεις.

Οι κακές δονήσεις μπορεί να προέρχονται από τις τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος.

Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ δημοσίευσε το 2015 μια μελέτη σχετικά με το θέμα αυτό.

Σύμφωνα με αυτούς, "το παιδικό τραύμα είναι ένα κοινό κοινωνικό πρόβλημα. Τα άτομα με παιδικό τραύμα παρουσιάζουν πολύ περισσότερη κατάθλιψη, άγχος, διαστρεβλωμένη νόηση, ελλείμματα προσωπικότητας και χαμηλότερα επίπεδα κοινωνικής υποστήριξης".

Τι σημαίνει αυτό;

Με λίγα λόγια, αυτό σημαίνει ότι αν δεν έχετε επεξεργαστεί υγιώς το τραύμα, αυτό θα εμφανιστεί σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Ίσως, αν έχετε τραυματιστεί από κάποιον πρώην, να χάνετε τη δυνατότητα να γνωρίσετε φοβερούς ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή έχουν το ίδιο όνομα ή παρόμοιο τρόπο συμπεριφοράς.

Το καλό είναι ότι αυτό το τραύμα σας βοηθά επίσης να βρείτε ανθρώπους που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση με τη δική σας, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε και να θεραπεύσετε ο ένας τον άλλον!

4) Μπορεί να τους αντιπαθείτε

Να μια μικρή εξομολόγηση.

Όταν ξέρω ότι κάποιος δεν με συμπαθεί, ειδικά αν δεν με γνωρίζει πολύ καιρό, κάνω τα πάντα για να γίνω ιδιαίτερα ενοχλητικός.

Γιατί; Δεν έχω ιδέα.

Ίσως επειδή μου αρέσει να τα βάζω με τις προκαταλήψεις τους, αλλά και επειδή το νιώθω και δεν είναι... ωραίο.

Αν καταλαβαίνετε τι λέω, όμως, ξέρετε ότι έρχεται μια στιγμή που τα ερωτήματα αρχίζουν να βασανίζουν το μυαλό σας:

• Γιατί με αντιπαθούν; Τι έκανα;
• Είναι τόσο ενοχλητικοί, που δεν θα ήθελα να με συμπαθούν. Σωστά;
• Δεν με νοιάζει καν. Δεν θα τους πλησιάσω έτσι κι αλλιώς.

Δυστυχώς, αυτό σημαίνει απλώς ότι και οι δύο θα τρέφεστε από την κακή ενέργεια του άλλου μέχρι ο ένας από τους δύο είτε να ξεφύγει είτε να το ξεπεράσει.

5) Αν κάποιος παραπονιέται πολύ... δεν είναι ελκυστικός

Οι παραπονούμενοι είναι οι χειρότεροι.

Είχα μια φίλη που επικοινωνούσε μαζί μου μόνο για να παραπονιέται για τη ζωή της. Τίποτα καλό δεν συνέβη ποτέ!

Το να της μιλάω πάντα μου αποστράγγιζε την ενέργεια και την αισιοδοξία, σε σημείο που έπρεπε να την αποκόψω μόλις άρχισε να γίνεται τοξική.

Οι παραπονούμενοι, κατά τη γνώμη μου, τείνουν να υπερτονίζουν τα προβλήματά τους για να τραβήξουν την προσοχή και τη συμπόνια.

Αυτό κουράζει τους πάντες και τους αφήνει με λιγότερους φίλους από πριν.

Αν αναγνωρίζετε αυτό το μοτίβο, μπορεί να λαμβάνετε κακές δονήσεις από τους σωστούς ανθρώπους, ας πούμε.

Κάντε μια γρήγορη έξοδο!

6) Οι νταήδες δίνουν κακές δονήσεις σε όλους

Ας αποχρωματίσουμε λίγο αυτή τη συζήτηση.

Μερικές φορές το να γελάς με τον πόνο κάποιου άλλου δεν είναι τρομερό.

Για παράδειγμα, μια κωμική ταινία όπου ο πρωταγωνιστής δέχεται κλωτσιές στα αρχίδια μπορεί να είναι αστεία. Δεν σημαίνει ότι γελώντας γίνεστε σκληροί.

Ωστόσο, από καιρό σε καιρό, μπορεί να συναντήσετε το είδος των ανθρώπων που θα γελάσουν με την ατίμωση κάποιου χωρίς τύψεις.

Αυτό είναι το νόημα του εκφοβισμού, και πολλοί ενήλικες απολαμβάνουν τον εκφοβισμό των άλλων, ακόμη και όταν μεγαλώνουν μετά το λύκειο.

Κάποια στιγμή στη ζωή μου, είχα μια πολύ σκληρή ομάδα φίλων που γελούσαν και με υποτιμούσαν με το παραμικρό λάθος: μια λάθος λέξη, μια στιγμή αφηρημάδας, ένα σωματικό χαρακτηριστικό για το οποίο ήμουν ανασφαλής... ό,τι θέλετε.

Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ ενός καλού ανθρώπου που γελάει με τις ατιμίες και ενός σκληρού ανθρώπου που είναι νταής;

Οι καλοί άνθρωποι δεν θα γελάσουν όταν κάποιος πληγωθεί ή ταπεινωθεί. Θα θυμώσουν και θα προσπαθήσουν να προστατεύσουν το θύμα.

Οι νταήδες θα είναι σκληροί και αδιάφοροι. Θα κακομεταχειρίζονται τους άλλους και θα συμπεριφέρονται με κακό τρόπο.

7) Εσωστρεφείς και κακές δονήσεις

Είμαι εσωστρεφής και μπορεί να φανώ περίεργη όταν με πρωτογνωρίζουν οι άνθρωποι. Μου έχουν πει ότι μιλάω πολύ λίγο!

Οι νέοι άνθρωποι με τρομάζουν, γι' αυτό αποφεύγω την οπτική επαφή.

Μερικές φορές εξαφανίζομαι από το πάρτι για λίγο... όλα αυτά μέχρι να νιώσω αρκετά άνετα για να είμαι ο εαυτός μου, αλλά καταλαβαίνω γιατί κάποιοι δεν μπορούν να αποφασίσουν για μένα.

Αν έχετε κακές εντυπώσεις από κάποιον που μόλις γνωρίσατε, είναι πιθανότατα πολύ ντροπαλός και εσωστρεφής και γι' αυτό σας μπερδεύει τόσο πολύ.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να είσαι ανατριχιαστικός και του να είσαι κοινωνικά αδέξιος!

Θα εκπλαγείτε αν γνωρίσετε έναν εσωστρεφή. Μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικοί!

8) Η ψυχολογική ταλαιπωρία δεν είναι αστείο

Μερικές φορές το τραύμα σας σας επιτρέπει να ανιχνεύσετε κάποιον με κακές δονήσεις.

Για να σας δώσω ένα παράδειγμα...

Θυμάμαι μια φορά που επανασυνδέθηκα με μια φίλη από το λύκειο. Αρχίσαμε να μιλάμε και έμαθα ότι είχε περάσει πολλά προβλήματα τα τελευταία δύο χρόνια.

Οικονομικά ζητήματα, οικογενειακά προβλήματα, ένας επώδυνος χωρισμός... ό,τι θέλετε, το είχε περάσει.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Ήταν εντελώς συντετριμμένη σε εκείνο το σημείο της ζωής της, και παρόλο που προσπαθούσε να παραμείνει χαρούμενη, μπορούσα να καταλάβω ότι περνούσε μια δύσκολη περίοδο.

Αν κάποιος από τους φίλους σας είναι έτσι, οι δονήσεις του είναι κακές, αλλά όχι από σκληρότητα. Είναι λυπημένος ή ακόμα και καταθλιπτικός και σας χρειάζεται.

Εκτός αν η φιλία γίνει τοξική, εδώ είναι που πρέπει να αναλάβετε δράση και να είστε δίπλα τους ως φίλοι.

Το ανεπεξέργαστο τραύμα μας κάνει όλους ανθρώπους που εκπέμπουν κακές δονήσεις.

9) Κάποιος είναι πολύ εγωκεντρικός

Όταν λέω "εγωκεντρικός", εννοώ τους ανθρώπους που παραπονιούνται συνεχώς για τα προβλήματά τους.

Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να σταματήσουν να μιλούν για τον εαυτό τους είναι ενοχλητικοί, και οι δονήσεις τους;

Το χειρότερο.

Το να μιλάτε πολύ για τον εαυτό σας δίνει την εντύπωση ότι δεν είστε σίγουροι για το ποιοι είστε, και αυτή η ανασφάλεια σας οδηγεί στο να κάνετε τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά.

Οι άλλοι μπορούν να αντιληφθούν αυτή την ανασφάλεια και να τους αποστρέψει μια τέτοια συμπεριφορά.

Ταυτόχρονα, αν καυχιέσαι για τον εαυτό σου πάρα πολύ... οι φίλοι σου πιθανότατα δουλεύουν και αυτοί πάνω στα επίπεδα ανοχής τους!

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια αν νιώθετε ότι έχετε χαθεί ή ότι δεν μπορείτε να καταλάβετε τα πράγματα. Δεν βλάπτει να αφήσετε τους άλλους να σας βοηθήσουν!

10) Ποτέ μην ξεκουράζετε το βλέμμα

Αν τα μάτια κάποιου χοροπηδάνε παντού, οι δονήσεις του μπορεί να είναι πολύ χαμηλές για τους άλλους.

Μιλάει για έλλειψη προσοχής, ανησυχίας και άγχους.

Η κατανόηση του βλέμματος των άλλων ανθρώπων είναι σημαντική για τη μη λεκτική επικοινωνία, και γι' αυτό κάποιος που έχει διαφορετικό τρόπο να κοιτάζει τους ανθρώπους και τα πράγματα μπορεί να φανεί παράξενος ή εντελώς κακός.

Τι να κάνετε όταν τα vibes κάποιου είναι απαίσια

Είμαι δημοσιογράφος και έχω γνωρίσει κάθε είδους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο χάρη στη δουλειά μου.

Κάποιοι από αυτούς, πλούσιοι άνθρωποι με μεγάλη δύναμη, έδιναν τόσο άσχημες δονήσεις που το ένστικτο της μάχης ή της φυγής φώναζε στο κεφάλι μου.

Όταν βρίσκομαι σε μια τέτοια κατάσταση, κάνω το εξής.

1) Προσπαθήστε να αιτιολογήσετε αυτό το συναίσθημα

Ένα αρνητικό συναίσθημα δεν ισοδυναμεί με κακές δονήσεις κάθε φορά.

Όπως έχω δηλώσει και πριν, ίσως το άτομο δεν αισθάνεται καλά σωματικά ή απλά αισθάνεται χαμηλή ενέργεια.

Αυτή η ενέργεια μπορεί να θεωρηθεί "διαταραγμένη", όχι απαραίτητα κακή.

Δεν παραμένουμε πάντα στην ίδια συχνότητα- μπορούμε να βελτιωθούμε - και να χειροτερέψουμε! - αλλά είναι σημαντικό να δίνουμε στους ανθρώπους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας.

Επιπλέον, είναι ένας καλός τρόπος για να προστατεύσετε την ενέργειά σας.

2) Εξασκηθείτε στην αποστασιοποίηση

Συνήθιζα να αισθάνομαι χαμηλά για ώρες μετά από μια αρνητική συζήτηση με κάποιον ή μετά από έναν αρνητικό χώρο.

Όταν εξασκήθηκα στο να κρατάω τα ενεργητικά και ψυχολογικά μου όρια, τα πράγματα έγιναν πολύ καλύτερα για μένα. Μπορώ πλέον να λέω "όχι" χωρίς να ιδρώνω.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορώ να επιλέγω πράγματα που με ανεβάζουν αντί να με ρίχνουν.

Έτσι το έκανα:

1. Ξεκίνησα ρωτώντας τον εαυτό μου αν θέλω κάτι ή όχι.
2. Στη συνέχεια, αν η απάντηση ήταν αρνητική, εξασκήθηκα στο να λέω όχι χωρίς να δικαιολογώ τον εαυτό μου.
3. Έλεγξα πώς ένιωθα μετά το γεγονός: ήταν καλή επιλογή; Θα έπρεπε να το ξανασκεφτώ;

Με βοήθησε να αναπτύξω μια εσωτερική πυξίδα και να αξιολογήσω καλύτερα τα επίπεδα ενέργειάς μου και πώς θα τα διακυβεύσω.

Τώρα, μπορώ επίσης να χρησιμοποιήσω αυτή την εσωτερική πυξίδα για να ξέρω πότε κάτι προέρχεται από εμένα ή από κάποιον άλλο.

3) Μετακινηθείτε λίγο

Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να διαχωρίσουμε την ενέργειά μας από την ενέργεια των άλλων ανθρώπων.

Ευτυχώς, έχω καλά νέα.

Βοηθάει να απομακρυνθείτε σωματικά από αυτούς!

Η απομάκρυνση δεν βοηθάει μόνο στις "μικρές" ενοχλήσεις, όπως ο τόνος της φωνής του ατόμου ή το θέμα της συζήτησης, αλλά μας βοηθάει να επαναπροσδιορίσουμε την ενέργειά μας.

Είναι ιδιαίτερα καλό αν θεωρείτε τον εαυτό σας ενσυναισθητικό, επειδή μπορείτε να ξεκουραστείτε μια στιγμή, αν δεν είναι δυνατόν να απομακρυνθείτε οριστικά από αυτούς.

4) Μείνετε στη δύναμή σας

Συγκεντρώστε την ενέργειά σας όσες φορές την χρειάζεστε. Χρησιμοποιήστε την για να προστατευτείτε από αρνητικές επιρροές.

Οι άνθρωποι με κακές δονήσεις μπορούν και συχνά θα σας κλέψουν την καλή σας ενέργεια, ακόμη και όταν δεν το θέλουν. Να θυμάστε ότι είστε εσείς και δεν μπορούν να σας επηρεάσουν αν δεν τους αφήσετε.

Κάντε αυτή τη συνειδητή επιλογή όσες φορές και αν χρειαστεί.

5) Ξεκινήστε να ασκείτε την ενσυνειδητότητα

Δεν διαλογίζομαι δύο ώρες την ημέρα. Δεν το χρειάζομαι αυτό, και δεν έχω ούτε τον χρόνο να το κάνω.

Ωστόσο, κάνω πολύ συχνά διαλείμματα για να είμαι προσεκτικός. Με βοηθάει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και με κρατά ισορροπημένο.

Μπορώ να απελευθερώσω αρνητικά μοτίβα σκέψης και να ανιχνεύσω την πρόοδό μου με αυτόν τον τρόπο!

6) Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να βοηθήσουν πολύ

Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό για να μας βοηθήσουν με την ενέργειά μας. Μερικές φορές είναι ένα μάντρα, άλλες μια προσευχή, και σήμερα τις αποκαλούμε επιβεβαιώσεις.

Πρέπει να είναι:

• Συγκλίνονται στον ενεστώτα (είμαι...).
• Θετική (αποφύγετε με κάθε κόστος την αρνητική γλώσσα όταν δημιουργείτε τις επιβεβαιώσεις σας).
• Ευθυγραμμισμένα με τα τσάκρα (εξαρτάται από τον τομέα που θέλετε να βελτιώσετε).

Αν θέλετε να απελευθερώσετε τα μπλοκαρίσματα στο τσάρκα του λαιμού σας, μια από τις επιβεβαιώσεις που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι κάτι σαν: "Μπορώ να πω την αλήθεια με ειλικρίνεια και λεπτότητα".

7) Χρησιμοποιήστε χρήσιμες νοητικές εικόνες

Πολλοί άνθρωποι -ανάμεσά τους και εγώ- τείνουν να χρησιμοποιούν νοητικές εικόνες για να προστατεύουν την ενέργειά μας.

Όταν δούλευα σε ένα τοξικό περιβάλλον, συνήθιζα να οραματίζομαι χρυσή πανοπλία γύρω μου που με προστάτευε από τις αρνητικές δονήσεις των συναδέλφων μου.

Με βοήθησε τόσο πολύ που στο τέλος του έτους, απολάμβανα πραγματικά τη δουλειά μου!

Κάποιοι προτιμούν να σκέφτονται ένα μπλε ή βιολετί φως που τους περιβάλλει, ενώ άλλοι τραγουδούν ένα ειδικό τραγούδι στο μυαλό τους ή έχουν τοποθετήσει επιβεβαιώσεις.

Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η προστασία σας.

8) Να έχετε θετική νοοτροπία

Το να είμαστε χρήσιμοι, να είμαστε ευγνώμονες και να κάνουμε καλές σκέψεις βελτιώνουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα της ενέργειας και της διάθεσής μας.

Πρέπει να κάνετε μια συνειδητή επιλογή για να βελτιώσετε την άποψή σας για τη ζωή. Είστε υπεύθυνοι για τις δονήσεις που εκπέμπετε, άλλωστε.

9) Κάντε μπάνιο με βότανα και αλάτι

Παρόλο που μπορεί να διαθέτετε πόρους για την προστασία της ενέργειάς σας, οι άνθρωποι μπορούν να σας επηρεάσουν και να επηρεάσουν τη διάθεσή σας.

Όταν αισθάνομαι κουρασμένη και καταβεβλημένη, ένα ντους μπορεί να επαναφέρει τα επίπεδα ενέργειάς μου πολύ γρήγορα.

Μερικές φορές προσθέτω αλάτι και αιθέρια έλαια, όπως δεντρολίβανο, και βάζω το αγαπημένο μου τραγούδι.

Δεν είναι απαραίτητο αν κάνετε μπάνιο ή ντους με πρόθεση. Το νερό είναι μαγικό και καθαριστικό ούτως ή άλλως. Απλά αγγίζοντάς το, θα νιώσετε πολύ καλύτερα αν το αφήσετε να καθαρίσει την αύρα σας.

Επίσης, φέρνει το μυαλό σας πίσω στο σώμα σας και χαλαρώνει το άγχος και την κατάθλιψη.

Με λίγα λόγια

Το βασικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν λαμβάνετε κακές δονήσεις από κάποιον είναι να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Να τιμάτε τον εαυτό σας και το ένστικτό σας και θα είστε προστατευμένοι τις περισσότερες φορές.

Δεν χρειάζεται να συμπαθείτε κάποιον μόνο και μόνο επειδή όλοι οι άλλοι φαίνεται να τον συμπαθούν.

Μπορείτε να έχετε εντελώς διαφορετική γνώμη!

Αν παραμείνετε σε ευθυγράμμιση με τις αξίες σας, θα ζήσετε μια καλύτερη ζωή.

Επιπλέον, επεξεργαστείτε τα τραύματα και τις προκαταλήψεις σας. Πρέπει να είστε σε θέση να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εργαστείτε πρώτα για την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Πιστέψτε με, τα οφέλη θα διαρκέσουν ολόκληρη τη ζωή σας.