නරක කම්පන හුදෙක් බඩේ හැඟීමකින් ඔබ්බට යයි. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් ඇඟවෙන්නේ යමක් ක්‍රියා විරහිත වී ඇති බවයි...

යමෙක් ඔබට නරක කම්පන ලබා දෙන බව ඔබට අවසන් වරට හැඟුණු අවස්ථාව මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මම ඔට්ටු අල්ලනවා ඔයාට මේ විදියට දැනෙන්න කිසිම හේතුවක් නැහැ කියලා, නමුත් කොහොම හරි ඔයාට තාමත් ඒ කෙනා ළඟ ඉන්න ඕන වුණේ නැහැ නේද?

විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, අපට දැනෙන්නේ ඇයි කියන එක පිටුපස සැබෑ විද්‍යාවක් තියෙනවා. කවුරුහරි අපට අනතුරුදායක විය හැකි බව.

ඔබට වඩාත්ම ජනප්‍රිය සහ කැමති අයගෙන් පවා අමුතු හැඟීමක් ලබා ගත හැක. නමුත් ඔවුන්ගේ සමාජ තරාතිරම කුමක් වුවත්, ඔබේ බඩවැලේ ඇත්ත දන්නවා..

ඔබට මෙම හැඟීම ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද සහ ඔබට එය ලැබෙන්නේ ඇයි?

ඔබට යමෙකුගෙන් නරක කම්පන ඇති වීමට හේතු 10 ක් ඉගෙන ගැනීමට කියවන්න

1) නරක දින = නරක කම්පන

මම නරක මනෝභාවයකින් සිටින විට, ඔබ මගේ කම්පන ප්‍රස්ථාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වී ඇති බව ඔට්ටු තැබිය හැකිය නරකම ආකාරයෙන්.

සෑම කෙනෙකුටම නරක දින තිබිය හැක, එය සාමාන්‍ය දෙයක්, සහ එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි මම සිතමි.

ඔබ මට කියන්නේ ඔබ වසරේ දින 365ම, දවසේ පැය 24ම සතුටින් සිටින බව ද?

විශ්වාස කිරීමට අපහසුය.

නමුත් නරක දිනවලින් ඔබ්බට, අපගේ හැඟීම් අප කෙරෙහි විශාල බලයක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. ඔවුන්ට අපගේ ශරීර භාෂාව ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක ආකාරයෙන් වෙනස් කළ හැකිය.

ඔබ විශේෂයෙන් සංවේදී පුද්ගලයෙක් නම්, මා අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා.

දැඩි හැඟීම් පාලනය කළ නොහැකි තරම්ය. අපිට ඕන උනත් නැතත් උන් එළියේ ප්‍රොජෙක්ට් කරයි.

හැඟීම සෘණාත්මක නම්, අපගේ කම්පන ද සෘණාත්මක වනු ඇත.ඔවුන්ගේ මනසෙහි විශේෂ ගීතයක් හෝ තහවුරු කිරීම් තිබේ.

ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පුහුණු වන තරමට, ඔබේ ආරක්ෂාව වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.

8) ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ඇති කර ගන්න

ප්‍රයෝජනවත් වීම, කෘතවේදී වීම සහ යහපත් සිතුවිලි සිතීම අපගේ කම්පන සහ ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීමට බොහෝ දුරක් යයි.

ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ දැක්ම වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබ දැනුවත් තේරීමක් කළ යුතුය. සියල්ලට පසු, ඔබ ලබා දෙන කම්පන සඳහා ඔබ වගකිව යුතුය.

9) ඖෂධ පැළෑටි සහ ලුණු සමඟ ස්නානය කරන්න

ඔබේ ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට සම්පත් තිබිය හැකි වුවද, මිනිසුන්ට තවමත් ඔබ වෙත පැමිණ ඔබේ මනෝභාවයට බලපෑම් කළ හැකිය.

මට තෙහෙට්ටුවක් සහ අධික වෙහෙසක් දැනෙන විට, ස්නානයකට මගේ ශක්ති මට්ටම් ඉතා ඉක්මනින් යළි පිහිටුවිය හැක.

සමහර විට මම ලුණු සහ රෝස්මරී වැනි සගන්ධ ෙතල් එකතු කරන අතර, මම මගේ ප්‍රියතම ගීතය ක්‍රියාත්මක කරමි.

ඔබ ස්නානය කරන්නේ නම් හෝ ස්නානය කරන්නේ චේතනාවෙන් නම් එය අවශ්‍ය නොවේ. ජලය කෙසේ වෙතත් ඉන්ද්‍රජාලික සහ පිරිසිදු කරයි. එය ස්පර්ශ කිරීමෙන්, ඔබ එය ඔබේ ප්‍රභාව පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ දුන්නොත් ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත.

එය ඔබේ මනස නැවත ඔබේ ශරීරයට ගෙන එන අතර කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය සමනය කරයි.

කෙටියෙන්

ඔබට යමෙකුගෙන් නරක කම්පන ඇති වූ විට කළ යුතු අත්‍යවශ්‍ය දෙය නම් ඔබ ඔබම විශ්වාස කිරීමයි. ඔබට සහ ඔබේ බඩවැල් හැඟීම් වලට ගරු කරන්න, එවිට ඔබ බොහෝ විට ආරක්ෂා වනු ඇත.

අනෙක් සියල්ලන්ම එසේ කරන නිසා පමණක් ඔබට යමෙකුට කැමති වීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මතයක් තිබිය හැක!

ඔබ සමපාතව සිටින්නේ නම්ඔබේ වටිනාකම්, ඔබ වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කරනු ඇත.

ඊට අමතරව, ඔබේ කම්පන සහ අගතීන් හරහා වැඩ කරන්න. ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට හැකි විය යුතු අතර, එසේ කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය පිළිබඳව පළමුව වැඩ කිරීමයි.

මාව විශ්වාස කරන්න, ප්‍රතිලාභ ඔබේ මුළු ජීවිතයම පවතිනු ඇත.

එය අපගේ චලනය වන ආකාරය, අපගේ ශරීර භාෂාව, අපගේ මුහුණේ ඉරියව් සහ අපගේ කටහඬ පවා පෙන්වනු ඇත. අපි මුළු කාමරයේම කම්පනය අඩු කළ හැකිය!

2) ඔබේ යටි සිතට ඔබට පැවසීමට යමක් තිබේ

අපගේ යටි සිතට අවශ්‍ය නම් මිස අප වහාම ක්‍රියාවට නංවා නොගන්නා තොරතුරු රාශියක් ලබා ගනී.

අපි ඔවුන්ව මුණගැසෙන විට යමෙකුට "අක්‍රිය" ලෙස පෙනෙන්නට ඇති වඩාත් පොදු හේතුව මෙයයි.

ඔවුන් බොහෝ විට:

• ප්‍රමාණවත් ඇස් ස්පර්ශ නොකිරීම හෝ යමෙකුගේ රුචිකත්වය සඳහා ඕනෑවට වඩා අක්ෂි ස්පර්ශ නොකිරීම;
• ඔවුන්ගේ ශරීර භාෂාව සමඟ මිශ්‍ර සංඥා යැවීම, වැනි චංචල වීම හෝ දෑත් ඕනෑවට වඩා එහා මෙහා කිරීම;
• අක්‍රමවත් වීම හෝ “ව්‍යාජ” වීම, පුළුල් ලෙස සිනාසීම සහ අධික ලෙස කතා කිරීම වැනි ය.

ඔවුන්ට ඔබ නොකරන වෙනත් කෙනෙකු ගැනද ඔබට මතක් කළ හැක. කැමති නැහැ.

උදාහරණයක් ලෙස, එය කුඩා දෙයක් වුවද, මගේ හිටපු අය මෙන් ක්‍රියා කරන පිරිමි ළමයින්ගෙන් මට ක්ෂණික නරක කම්පන ලැබේ. මම එය වහාම ගන්නවා!

3) ඔබේ අතීත කම්පනය පරීක්ෂා කරන්න

මෙය මගේ හිටපු පුද්ගලයා ගැන මා ඔබට දුන් උදාහරණය සමඟ ඉතා සමීපව සම්බන්ධ වේ.

අතීත කම්පනය අපට නරක කම්පනයන් ලබා ගැනීමට උපකාරී විය හැක, නමුත් සත්‍ය සාක්ෂි නොමැතිව අප හුදෙක් “අදහස් ලබා ගන්නා” විට දැන ගැනීමද අපගේ වගකීමකි.

නරක කම්පන අපගේ අතීතයෙන් විය හැක. කම්පන සහගත අත්දැකීම්.

එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය 2015 දී මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය.

ඔවුන්ට අනුව, “ළමා කම්පන පොදු සමාජ ගැටලුවකි. ළමා කම්පන සහිත පුද්ගලයින් පෙන්වයිතවත් බොහෝ මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, විකෘති වූ සංජානනය, පෞරුෂත්වයේ ඌනතාවයන් සහ පහළ මට්ටමේ සමාජ සහයෝගය.”

මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

කෙටියෙන් කිවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව නොමැති නම් සැකසූ කම්පනය, එය ඔබගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම පෙන්වනු ඇත.

සමහරවිට, ඔබට හිටපු කෙනෙකුගෙන් කම්පනයකට ලක්ව ඇත්නම්, ඔවුන් එකම නමක් හෝ සමාන හැසිරීමක් ඇති නිසාම ඔබට නියම පුද්ගලයින් හමුවීම මග හැරේ.

හොඳ දෙය නම්, මෙම කම්පනය ඔබට සමාන තත්වයක සිටින පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමටද උපකාරී වේ, එවිට ඔබට එකිනෙකාට උදව් කිරීමට සහ සුව කිරීමට හැකිය!

4) ඔබ ඔවුන්ට අකමැති විය හැක

යමෙක් මට කැමති නැති බව මම දන්නා විට, විශේෂයෙන් ඔවුන් මාව දිගු කලක් නොදැන සිටියේ නම්, මම විශේෂයෙන් කරදර කිරීමට මගේ මාර්ගයෙන් ඉවත් වෙමි.

ඇයි? මට අදහසක් නැහැ.

සමහරවිට මම ඔවුන්ගේ අගතිය තෝරා ගැනීමට කැමති නිසා විය හැකිය, නමුත් මට එය දැනෙන නිසා විය හැකිය, සහ එය ... හොඳ නැත.

ඔබ මා පවසන දෙයට සම්බන්ධ නම්, ප්‍රශ්න ඔබේ මනසට වධ දීමට පටන් ගන්නා කාලයක් පැමිණෙන බව ඔබ දන්නවා:

• ඔවුන් මට අකමැති ඇයි? මම මොකද කළේ?
• ඔවුන් හරිම කරදරයි; මම ඔවුන්ට කැමති වීමට අකමැතියි. හරිද?
• මම ගණන් ගන්නේ නැහැ. මම ඔවුන්ට කිසිම ආකාරයකින් ළං නොවෙමි.

අවාසනාවකට මෙන්, මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබගෙන් කෙනෙකු ඉවත් වන තුරු හෝ එයින් මිදෙන තුරු ඔබ දෙදෙනාම එකිනෙකාගේ නරක ශක්තියෙන් පෝෂණය වන බවයි.

5) යමෙක් බොහෝ මැසිවිලි නඟන්නේ නම්... ඔවුන් ආකර්ෂණීය නොවේ

අනේ,පැමිණිලි කරන්නන් තමයි ඇත්තටම නරකම අය.

ඇයගේ ජීවිතය ගැන පැමිණිලි කිරීමට පමණක් මා සම්බන්ධ කරගත් මිතුරියක් මට සිටියා. කවදාවත් හොඳ දෙයක් සිදුවී නැත!

ඇය සමඟ කතා කිරීම සෑම විටම මා තුළ ශක්තිය සහ ශුභවාදී බව නැති කර දැමූ අතර, ඇය විෂ වීමට පටන් ගත් පසු මට ඇයව කපා දැමීමට සිදු විය.

පැමිණිලිකරුවන්, මගේ මතය අනුව, අවධානය සහ දයානුකම්පාව ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ දුක්ඛිත තත්ත්වයන් අධිප්‍රමාණය කිරීමට නැඹුරු වෙති.

එය සෑම කෙනෙකුම වෙහෙසට පත් කරන අතර පෙරට වඩා අඩු මිතුරන් සමඟ ඔවුන්ට ඉතිරි කරයි.

ඔබ මෙම රටාව හඳුනා ගන්නේ නම්, ඔබ නිවැරදි පුද්ගලයන්ගෙන් නරක කම්පන ලබා ගන්නවා විය හැකිය.

ඉක්මන් පිටවීමක් කරන්න!

6) හිරිහැර කරන්නන් සෑම කෙනෙකුටම නරක කම්පන ලබා දෙයි

අපි මෙම සංවාදය ටිකක් වෙනස් කරමු.

සමහර විට වෙනත් කෙනෙකුගේ වේදනාව ගැන සිනාසීම භයානක නොවේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ප්‍රධාන චරිතයට පයින් ගසන හාස්‍යමය චිත්‍රපටයක් හාස්‍යජනක විය හැකිය. ඔබ සිනාසීමෙන් කුරිරු බව එයින් අදහස් නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, විටින් විට, පසුතැවිල්ලකින් තොරව යමෙකුගේ අපකීර්තියට සිනාසෙන ආකාරයේ මිනිසුන් ඔබට හමුවිය හැකිය.

හිරිහැර කිරීම යනු මෙයයි, බොහෝ වැඩිහිටියන් උසස් පාසල පසුකරමින් පවා අන් අයට හිරිහැර කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි.

ජීවිතයේ එක් අවස්ථාවකදී, කුඩාම අත්වැරදීමකදී සිනාසෙන සහ මාව පහත් කොට සලකන ඉතා කුරිරු මිතුරන් පිරිසක් මට සිටියහ: වැරදි ලෙස උච්චාරණය කරන ලද වචනයක්, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ මොහොතක්, මා අනාරක්ෂිතව සිටි භෞතික ගුණාංගයක්... ඔබ නම් කරන්න එය.

ඉතින්, සිනාසෙන හොඳ පුද්ගලයෙකු අතර ඇති වෙනස කුමක්දඅපකීර්තියක් සහ හිරිහැර කරන කුරිරු පුද්ගලයෙක්ද?

යමෙකු රිදවන විට හෝ නින්දාවට පත් වූ විට යහපත් මිනිසුන් සිනාසෙන්නේ නැත. ඔවුන් කෝපයට පත් වී වින්දිතයා ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

හිරිහැර කරන්නන් කුරිරු සහ නොසැලකිලිමත් වනු ඇත. ඔවුන් අන් අයට හිරිහැර කරන අතර පහත් ආකාරයෙන් කටයුතු කරනු ඇත.

7) අන්තඃකල්පිතයන් සහ නරක කම්පන

මම අන්තඃකල්පිතයෙක් වන අතර, මිනිසුන් මා මුලින්ම මුණගැසෙන විට මට අමුතු ලෙස පැමිණිය හැකිය. මම ඉතා අඩුවෙන් කතා කරන බව මට පවසා ඇත!

අලුත් අය මාව බිය ගන්වයි, ඒ නිසා මම ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටිමි.

සමහර වෙලාවට මම සාදයෙන් ටිකකට අතුරුදහන් වෙනවා... ඒ සියල්ල මට මා වීමට තරම් පහසු වන තුරු පමණි, නමුත් සමහර අයට මා ගැන සිතීමට නොහැකි වන්නේ මන්දැයි මට වැටහේ.

ඔබට මේ දැන් මුණගැසුණු කෙනෙකුගෙන් ඔබට නරක හැඟීම් ඇති වන්නේ නම්, ඔවුන් බොහෝ විට ලැජ්ජාශීලී සහ අභ්‍යන්තරයට නැඹුරු විය හැකි අතර, එය ඔබට එතරම් ව්‍යාකූල වන්නේ එබැවිනි.

රිංගා ගැනීම සහ සමාජීය වශයෙන් අපහසු වීම අතර වෙනසක් ඇත!

ඔබ අභ්‍යන්තරිකව දැන හඳුනා ගන්නේ නම් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඔවුන් බොහෝ විනෝද විය හැක!

8) මානසික දුක් වේදනා විහිළුවක් නොවේ

සමහර විට ඔබේ කම්පනය ඔබට නරක කම්පන ඇති අයෙකු හඳුනා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබට උදාහරණයක් දීමට…

මට මතකයි වරක් මම උසස් පාසලේ මිතුරෙකු සමඟ නැවත සම්බන්ධ වූවා. අපි කතා කරන්න පටන් ගත්තා, ඇය පසුගිය වසර කිහිපය තුළ බොහෝ ගැටලුවලට මුහුණ දී ඇති බව මම දැනගත්තා.

මූල්‍ය ප්‍රශ්න, පවුල් ප්‍රශ්න, වේදනාකාරී වෙන්වීමක්... ඔබ එය නම් කරන්න, ඇය එය හරහා ගියා.

සම්බන්ධ කථාHackspirit:

ඇය ඇගේ ජීවිතයේ එම අවස්ථාවේදී සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳී ගොස් ඇති අතර, ඇය සතුටු සිතින් සිටීමට උත්සාහ කළද, ඇය රළු පැල්ලමක් හරහා යන බව මට පැවසිය හැකිය.

ඔබේ එක් මිතුරෙකු මෙවැනි නම්, ඔවුන්ගේ කම්පන නරක නමුත් කෲරත්වයෙන් නොවේ. ඔවුන් දුකෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පසුවන අතර ඔවුන්ට ඔබව අවශ්‍යයි.

මිත්‍රත්වය විෂ සහිත වන්නේ නම් මිස, ඔබ ඉදිරියට ගොස් ඔවුන් වෙනුවෙන් මිතුරෙකු ලෙස සිටිය යුතු ස්ථානය මෙයයි.

නොසකසන ලද කම්පනය අපව නරක කම්පන ඇති කරන සියලු ආකාරයේ පුද්ගලයන් බවට පත් කරයි.

9) යමෙක් ඕනෑවට වඩා ආත්මාර්ථකාමී ය

මම “ස්වයං කේන්ද්‍රීය” යැයි කියන විට මම අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ ගැටලු ගැන නිතරම පැමිණිලි කරන අයයි.

තමන් ගැන කතා කිරීම නතර කළ නොහැකි පුද්ගලයන් කරදරකාරීද, ඔවුන්ගේ කම්පනද?

නරකම.

ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා කතා කිරීමෙන් ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබට විශ්වාස නැති කම්පනයක් ඇති වන අතර, එම අනාරක්ෂිත භාවය ඔබව අන් අයට යමක් අක්‍රිය වී ඇති බව හැඟවීමට හේතු වේ.

අනෙක් අයට මෙම අනාරක්ෂිත භාවය ලබාගෙන එවැනි හැසිරීම් වලින් ඉවත් විය හැක.

ඒ සමඟම, ඔබ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා පුරසාරම් දොඩන්නේ නම්... ඔබේ මිතුරන් ඔවුන්ගේ ඉවසීමේ මට්ටම් මත ද ක්‍රියා කරයි!

ඔබ අතරමං වී ඇති බවක් හෝ දේවල් තේරුම් ගැනීමට නොහැකි බවක් ඔබට හැඟේ නම් වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න. ඔබට උදව් කිරීමට අන් අයට ඉඩ දීම හානියක් නොවේ!

10) කිසි විටෙක බැල්ම නොතැබිය යුතු ය

යමෙකුගේ දෑස් තැනින් තැන පනිනවා නම්, ඔවුන්ගේ කම්පනය අන් අයට ඉතා අඩු විය හැකිය.

එය අඩුවක් ගැන කථා කරයි.අවධානය, සැලකිල්ල සහ කාංසාව.

වාචික නොවන සන්නිවේදනයේ දී අන් අයගේ බැල්ම තේරුම් ගැනීම වැදගත් වන අතර, මිනිසුන් සහ දේවල් දෙස වෙනස් ආකාරයකින් බලන කෙනෙකුට අමුතු හෝ නරක ලෙස පෙනී යා හැක්කේ එබැවිනි.

කෙනෙකුගේ කම්පනය භයානක වූ විට කුමක් කළ යුතුද

මම මාධ්‍යවේදියෙක් වන අතර, මගේ රැකියාවට ස්තුතිවන්ත වන්නට මට ලොව පුරා සෑම වර්ගයකම පුද්ගලයන් හමු වී ඇත.

ඔවුන්ගෙන් සමහරක්, විශාල බලයක් ඇති ධනවතුන්, මගේ සටන් හෝ පියාසර කිරීමේ සහජ බුද්ධිය මගේ හිස තුළ කෑගැසීමට තරම් නරක කම්පන ඇති කළේය.

මම එවැනි තත්වයක සිටින විට, මම කරන්නේ මෙයයි.

1) මෙම හැඟීම තර්ක කිරීමට උත්සාහ කරන්න

සෘණාත්මක හැඟීමක් සෑම විටම නරක කම්පනවලට සමාන නොවේ.

මා කලින් ප්‍රකාශ කළ පරිදි, සමහරවිට පුද්ගලයාට ශාරීරිකව සුවයක් දැනෙන්නේ නැත, නැතහොත් ශක්තියෙන් අඩු බවක් දැනේ.

මෙම ශක්තිය "කැළඹුණු" ලෙස සැලකිය හැකිය, අනිවාර්යයෙන්ම නරක නැත.

අපි සෑම විටම එකම සංඛ්‍යාතයක නොසිටිමු; අපට වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර නරක අතට හැරෙනු ඇත! - නමුත් මිනිසුන්ට සැකයේ වාසිය ලබා දීම වැදගත් වේ.

තවද, එය ඔබේ ශක්තිය ආරක්ෂා කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

2) වෙන්වීම ප්‍රගුණ කරන්න

කෙනෙකු සමඟ නිෂේධාත්මකව කතා කිරීමෙන් හෝ සෘණාත්මක අවකාශයක සිටීමෙන් පසු පැය ගණනාවක් මට පහත් බවක් දැනෙන්නට විය.

මම මගේ ජවසම්පන්න සහ මනෝවිද්‍යාත්මක සීමාවන් තබා ගැනීමට පුරුදු වූ විට, මට දේවල් බොහෝ යහපත් විය. මට දැන් "නැහැ" කියන්න පුළුවන් දහදිය බිඳින්නේ නැතිව.

මේ ආකාරයෙන්, මට ඒ වෙනුවට මාව උසස් කරන දේවල් තෝරා ගැනීමට ලැබේමාව පහළට ඇදගෙන යනවා.

මම එය කළේ මෙහෙමයි:

1. මට යමක් අවශ්‍යද නැද්ද යන්න මම මගෙන්ම අසාගෙන ආරම්භ කළෙමි.
2. ඉන්පසු, පිළිතුර සෘණාත්මක නම්, මම සාධාරණීකරණය නොකර බෑ කියන්න පුරුදු වුණා.
3. සිද්ධියෙන් පසු මට හැඟුණු ආකාරය මම පරීක්ෂා කළෙමි: එය හොඳ තේරීමක් ද? මම නැවත සිතා බැලිය යුතුද?

එය මට අභ්‍යන්තර මාලිමා යන්ත්‍රයක් වර්ධනය කර ගැනීමට සහ මගේ ශක්ති මට්ටම් ඇගයීමට සහ මම ඒවා සම්මුතියට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වඩා හොඳ වීමට මට උපකාර විය.

දැන්, මට මෙම අභ්‍යන්තර මාලිමා යන්ත්‍රය භාවිතා කර මාගෙන් හෝ වෙනත් අයෙකුගෙන් යමක් පැමිණෙන විට දැන ගැනීමට හැකිය.

3) මදක් එහා මෙහා යන්න

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ ශක්තිය අන් අයගෙන් වෙන් කිරීමේ ගැටලුවක් ඇත.

වාසනාවකට මෙන්, මට හොඳ ආරංචියක් ලැබී ඇත.

එය භෞතිකව ඔවුන්ගෙන් ඈත් වීමට උපකාරී වේ!

ඉවත් වීම පුද්ගලයාගේ කටහඬේ ස්වරය හෝ සංවාදයේ මාතෘකාව වැනි “කුඩා” කරදරවලට පමණක් උපකාරී නොවේ, නමුත් එය අපගේ ශක්තිය මෑතක කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ සංවේදනයක් ලෙස සලකන්නේ නම් එය විශේෂයෙන් හොඳයි, මන්ද ඔබට ඔවුන්ගෙන් යහපත සඳහා ඉවත් වීමට නොහැකි නම් ඔබට මොහොතක් විවේක ගත හැකි බැවිනි.

4) ඔබේ බලයේ රැඳී සිටින්න

ඔබේ ශක්තිය ඔබට අවශ්‍ය වාර ගණනක් මධ්‍යගත කරන්න. ඍණාත්මක බලපෑම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට එය භාවිතා කරන්න.

නරක කම්පන ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන් අදහස් නොකරන විට පවා ඔබේ යහපත් ශක්තිය ඔබෙන් සොරකම් කළ හැකිය. ඔබ ඔබ බව මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන්නේ නම් ඔවුන්ට ඔබට බලපෑම් කළ නොහැක.

මෙය සවිඥානික තේරීමක් කෙසේ වෙතත් කිහිප වතාවක් කරන්නඔයාට අවශ්යයි.

5) සිහිය පුරුදු කිරීම ආරම්භ කරන්න

මම දිනකට පැය දෙකක් භාවනා නොකරමි. මට ඒක අවශ්‍ය නැහැ, මට ඒක කරන්න වෙලාවක් නැහැ.

කෙසේ වෙතත්, මම නිතර සිහියෙන් සිටීමට විවේක ගන්නවා. එය දවස පුරාම මට උපකාර වන අතර මාව සමබරව තබා ගනී.

මට සෘණාත්මක සිතුවිලි රටා මුදා හැර මගේ ප්‍රගතිය මේ ආකාරයෙන් හඳුනා ගත හැක!

6) සහතික කිරීම් බොහෝ උපකාර කළ හැක

අපගේ ශක්තියෙන් අපට උපකාර කිරීම සඳහා දීර්ඝතම කාලයක් තිස්සේ සහතික කිරීම් භාවිතා කර ඇත. සමහර විට එය මන්තරයක්, අනෙක් අය යාච්ඤාවක්, අද අපි ඒවා තහවුරු කිරීම් ලෙස හඳුන්වමු.

ඒවා විය යුතුය:

• වර්තමාන කාලයෙහි (මම…) සංයුක්ත වී ඇත (මම…).
• ධනාත්මක (ඔබේ සහතික කිරීම් නිර්මාණය කිරීමේදී සෘණ භාෂාවෙන් වැළකී සිටින්න).
• Chakra-aligned (එය ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රදේශය මත රඳා පවතී).

ඔබට ඔබේ උගුරේ ඇති චර්කා වල අවහිරතා මුදා හැරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ භාවිතා කළ හැකි එක් සහතිකයක් වන්නේ: "මට අවංකව හා ප්‍රණීතව සත්‍යය කථා කළ හැක."

7 ) ප්‍රයෝජනවත් මානසික රූප භාවිත කරන්න

බොහෝ අය – මම ද ඇතුළුව – අපගේ ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගැනීමට මානසික පින්තූර භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වෙති.

මම විෂ සහිත පරිසරයක වැඩ කරන විට, මගේ සගයාගේ සෘණාත්මක කම්පන වලින් මාව ආරක්ෂා කරන රන් සන්නාහයක් මා වටා ඇති බව මම සිතුවෙමි.

එය මට කොතරම් උපකාර කළාද කියනවා නම්, වසර අවසානය වන විට මම මගේ රැකියාවෙන් සැබෑ සතුටක් ලබමින් සිටියෙමි!

සමහර අය ඔවුන් වටා නිල් හෝ වයලට් ආලෝකයක් ගැන සිතීමට කැමැත්තක් දක්වන අතර තවත් අය ගායනා කරති