Getaran anu goréng langkung seueur tibatan perasaan peujit. Éta biasana nunjukkeun yén aya anu pareum…

Coba émut waktos terakhir anjeun ngarasa aya anu masihan anjeun getar goréng. Kuring bet ngarasa teu aya alesan pikeun ngarasa kitu, tapi kumaha bae anjeun masih teu hayang aya di sabudeureun éta jalma, bener? yen batur bisa bahaya ka urang.

Anjeun tiasa nampi parasaan anéh sanajan ti jalma anu pang populerna sareng anu dipikaresep. Tapi teu paduli status sosial maranéhanana, peujit anjeun terang kaleresan..

Naha anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan parasaan ieu sareng kunaon anjeun nampi?

Baca terus pikeun neuleuman 10 alesan naha anjeun meunang getar goréng ti batur

1) Poé goréng = Vibes goréng

Nalika kuring dina wanda goréng, anjeun tiasa bet vibes abdi sagemblengna kaluar grafik dina cara awon mungkin.

Sarerea bisa ngalaman poé goréng, éta normal, sarta kuring pikir éta cageur.

Naha anjeun nyarios yén anjeun bagja 365 dinten sataun, 24 jam sadinten?

Hésé dipercaya.

Tapi saliwatan gaduh dinten anu goréng, dipikanyaho yén émosi urang gaduh kakuatan anu ageung pikeun urang. Éta bisa ngarobah basa awak urang ku cara positif jeung negatif.

Upami anjeun jalma anu sénsitip, anjeun terang naon anu kuring maksud.

Émosi sengit ampir teu kaampeuh. Aranjeunna bakal proyék luar naha urang hoyong aranjeunna atanapi henteu.

Lamun rarasaan négatip, vibes urang bakal négatip ogé.lagu husus dina pikiran maranéhanana atawa boga affirmations di tempat.

Langkung latihan anjeun, panyalindungan anjeun bakal langkung efektif.

8) Miboga pola pikir positip

Nu mantuan, bersyukur, jeung mikiran pikiran nu alus bisa ningkatkeun vibes jeung tingkat énergi urang.

Anjeun kudu nyieun pilihan sadar pikeun ngaronjatkeun outlook anjeun dina kahirupan. Anjeun tanggel waler pikeun vibes Anjeun masihan kaluar, sanggeus kabeh.

9) Mandi nganggo bumbu sareng uyah

Sanaos anjeun gaduh sumber daya pikeun ngajagi tanaga anjeun, jalma-jalma masih tiasa ngahubungi anjeun sareng mangaruhan haté anjeun.

Nalika kuring ngarasa capé jeung kabeurangan, mandi bisa gancang ngareset tingkat énergi kuring.

Kadang-kadang kuring nambihan uyah sareng minyak atsiri sapertos rosemary, teras hurungkeun lagu karesep kuring.

Teu perlu lamun mandi atawa mandi kalayan niat. Cai téh gaib tur cleansing atoh. Ngan nyabak, anjeun bakal ngarasa langkung saé upami anjeun ngantepkeun ngabersihkeun aura anjeun.

Éta ogé mawa pikiran anjeun deui kana awak anjeun sareng ngaleungitkeun kahariwang sareng déprési.

Singkatna

Hal penting anu kudu dilakukeun nalika anjeun nampi vibes goréng ti batur nyaéta anjeun percanten ka diri anjeun. Ngahargaan diri jeung parasaan Gut anjeun, sarta anjeun bakal ditangtayungan lolobana waktu.

Anjeun henteu kedah resep ka batur ngan kusabab batur sigana ngalakukeunana.

Anjeun tiasa gaduh pendapat anu béda!

Upami anjeun tetep saluyu sarengnilai anjeun, anjeun bakal hirup hiji hirup hadé.

Salian ti éta, jalankeun trauma sareng prasangka anjeun. Anjeun kedah tiasa ngabentuk hubungan anu séhat, sareng cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeunana nyaéta ngusahakeun kaséhatan méntal sareng fisik anjeun heula.

Percanten ka abdi, mangpaatna bakal salami hirup anjeun.

Éta bakal muncul dina cara urang gerak, basa awak urang, ekspresi raray urang, komo sora urang. Urang bisa ngeureunkeun nepi nurunkeun vibe sakabéh kamar!

2) Alam bawah sadar anjeun boga hal anu bisa dicaritakeun ka anjeun

Pikiran bawah sadar urang nyokot loba informasi nu teu langsung diolah lamun teu perlu.

Ieu mangrupikeun alesan anu paling umum yén batur sigana "pareum" nalika urang pendak sareng aranjeunna.

Aranjeunna meureun:

• Teu nyieun kontak panon cukup atawa loba teuing kontak panon pikeun resep batur;
• Kirim tanda campur jeung basa awakna, kawas gelisah atawa ngagerakkeun leungeun teuing;
• Sigana erratic atawa "palsu", saperti dina seuri lebar teuing jeung ngomong tarik teuing.

Éta ogé bisa ngingetkeun anjeun batur teu resep.

Misalna, kuring langsung meunang getar goréng ti lalaki anu kalakuan siga mantan kuring, sanajan éta hal leutik. Kuring nyokot éta langsung!

3) Pariksa trauma kaliwat anjeun

Ieu hubungan raket pisan jeung conto kuring masihan anjeun ngeunaan urut kuring.

Trauma katukang tiasa ngabantosan urang pikeun ngagentos getaran anu goréng, tapi éta ogé tanggung jawab urang pikeun terang nalika urang ngan saukur "meunang ide" tanpa bukti anu nyata.

Getaran anu goréng tiasa tina jaman baheula urang. pangalaman traumatis.

Perpustakaan Kedokteran Nasional AS medalkeun ulikan dina 2015 ngeunaan topik ieu.

Numutkeun aranjeunna, "trauma budak leutik mangrupikeun masalah sosial anu umum. Individu kalawan trauma budak leutik némbongkeunlangkung seueur depresi, kahariwang, kognisi anu menyimpang, kakurangan kapribadian, sareng tingkat dukungan sosial anu handap. trauma olahan, éta bakal muncul dina unggal aspék kahirupan anjeun.

Panginten, upami anjeun ngalaman trauma ti mantan, anjeun leungiteun pendak sareng jalma-jalma anu saé kusabab aranjeunna gaduh nami anu sami atanapi gaya anu sami.

Alusna nyaéta trauma ieu ogé ngabantosan anjeun mendakan jalma dina kaayaan anu sami sareng anjeun, janten anjeun tiasa ngabantosan sareng nyageurkeun masing-masing!

4) Anjeun panginten henteu resep ka aranjeunna

Ayeuna aya sakedik pangakuan.

Lamun kuring nyaho aya nu teu resep ka kuring, utamana lamun geus lila teu kenal ka kuring, kuring sok ngaganggu.

Naha? Duka henteu terang.

Panginten kusabab kuring resep milih prasangka maranéhanana, tapi ogé kusabab kuring tiasa ngaraosan éta, sareng éta… henteu saé.

Upami anjeun aya hubunganana sareng naon anu kuring nyarioskeun, anjeun terang yén aya waktos nalika patarosan mimiti ngaganggu pikiran anjeun:

• Naha aranjeunna henteu resep ka kuring? Naon anu kuring laksanakeun?
• Éta ngaganggu pisan; Abdi henteu resep ka aranjeunna. Leres?
• Kuring henteu paduli. Kuring moal meunang deukeut ka aranjeunna boh cara.

Hanjakalna, ieu ngan hartina anjeun duaan bakal nyocogkeun tanaga goréng masing-masing nepi ka salah sahiji anjeun kabur atawa kaleuleuwihi.

5) Mun aya nu ngangluh pisan...teu pikaresepeun

Ih,complainers anu sabenerna awon.

Kuring boga babaturan anu ngan ukur ngahubungi kuring pikeun ngawadul ngeunaan kahirupanana. Henteu aya anu saé anu kantos kajantenan!

Ngobrol jeung manehna sok ngahudangkeun tanaga jeung optimisme, nepi ka titik di mana kuring kudu neukteuk manehna pas manehna mimiti jadi racun.

Nu ngadu’a, numutkeun kuring mah, sok ngaheureuyan kasedihna pikeun meunangkeun perhatian jeung karep.

Sarerea capé jeung ninggalkeun babaturan nu leuwih saeutik ti baheula.

Mun anjeun ngakuan pola ieu, anjeun bisa jadi meunang vibes goréng ti jalma bener, jadi mun nyarita.

Geura kaluar!

6) Bully méré getaran goréng ka saréréa

Hayu urang sakedapan nuansa obrolan ieu.

Kadang-kadang seuri ngeunaan kanyeri batur henteu pikasieuneun.

Contona, pilem komedi dimana tokoh utama ditajong dina kacangan tiasa pikaseurieun. Henteu hartosna yén anjeun kejam ku seuri.

Tapi, ti jaman ka jaman, anjeun bisa sapatemon jenis jalma anu bakal seuri kana aib batur tanpa kaduhungan.

Ieu perkawis bullying, sareng seueur jalma dewasa anu resep bullying batur bahkan nalika sakola di SMA.

Dina hiji titik dina kahirupan, kuring boga sakelompok babaturan anu kejam anu bakal seuri jeung ngaremehkeun kuring dina kasalahan pangleutikna: kecap anu salah diucapkeun, sakedapan selingan, atribut fisik anu kuring henteu aman… ieu.

Jadi, naon bédana jalma alus anu seuriaib jeung jalma kejam saha nu ngabully?

Jalma hade moal seuri lamun aya nu dinyenyeri atawa dihina. Aranjeunna bakal ambek sareng nyobian ngajagaan korban.

Para premanisme bakal kejam sareng teu paduli. Aranjeunna bakal ngaganggu batur sareng ngalakukeun cara anu jahat.

7) Introvert jeung bad vibes

Abdi introvert, sareng abdi tiasa janten anéh nalika jalma mimiti pendak sareng abdi. Kuring geus bébéja kuring nyarita saeutik pisan!

Jalma anyar nyingsieunan kuring, jadi kuring nyingkahan kontak panon.

Kadang-kadang kuring ngaleungit tina pésta sakedap… éta sadayana dugi ka kuring cukup nyaman janten diri kuring, tapi kuring ngartos naha sababaraha jalma henteu tiasa mutuskeun ngeunaan kuring.

Upami anjeun nampi vibes goréng ti batur anu anjeun nepungan, sigana aranjeunna isin teuing sareng introvert, sareng ieu anu matak ngabingungkeun anjeun.

Aya bédana antara pikasieuneun sareng kagok sacara sosial!

Anjeun bakal reuwas upami anjeun kenal sareng jalma tertutup. Éta bisa jadi loba senang!

8) Sangsara psikologis sanes lulucon

Sakapeung trauma Anjeun ngidinan Anjeun pikeun ngadeteksi batur kalawan vibes goréng.

Pikeun conto...

Kuring inget hiji waktu kuring nyambung deui jeung babaturan ti SMA. Urang ngamimitian ngobrol sareng kuring diajar yén anjeunna ngalaman seueur masalah dina sababaraha taun katukang.

Masalah kauangan, masalah kulawarga, perpisahan anu nyeri… sebutkeun waé, sareng anjeunna parantos ngalangkunganana.

Carita Patali tiHackspirit:

Manéhna bener-bener pegat dina titik éta dina hirupna, sarta sanajan manéhna nyoba tetep riang, kuring bisa nyebutkeun yén manéhna bakal ngaliwatan patch kasar.

Lamun salah sahiji babaturan anjeun kawas kieu, vibes maranéhanana goréng tapi lain kakejaman. Aranjeunna sedih atanapi malah depresi, sarta aranjeunna peryogi anjeun.

Kecuali silaturahmi janten toksik, ieu mangrupikeun tempat anjeun kedah angkat sareng aya pikeun aranjeunna salaku réréncangan.

Trauma anu henteu diolah ngajadikeun urang sadaya jinis jalma anu ngaluarkeun vibes goréng.

9) Batur teuing egois

Lamun kuring nyebut "self-centered," maksudna mah jalma-jalma anu ngawadul ngeunaan masalahna sepanjang waktos.

Jalma anu teu bisa eureun ngomongkeun dirina sorangan ngaganggu, jeung getaranna?

Paling awon.

Ngawangkong ngeunaan diri anjeun teuing méré kaluar vibe nu anjeun teu yakin kana saha anjeun, sarta yén kaamanan ngabalukarkeun anjeun nyieun batur ngarasa yén aya nu pareum.

Anu sanés tiasa ngaraosan kateuamanan ieu sareng kaserang ku kabiasaan sapertos kitu.

Dina waktos anu sami, upami anjeun ngabanggakeun diri anjeun teuing… réréncangan anjeun sigana ogé nuju ngalaksanakeun tingkat toleransina!

Kéngingkeun bantosan profésional upami anjeun ngarasa leungit atanapi teu tiasa terang. Teu aya salahna mun ngantep batur mantuan anjeun!

10) Teu kungsi ngareuah-reuah

Lamun panon batur luncat ka sakuliah tempat, geterna bisa jadi lemah keur batur.

Ieu nyarita ngeunaan kakurangan.perhatian, perhatian, jeung kahariwang.

Ngartos pandangan batur penting dina komunikasi non-verbal, sareng ieu sababna jalma anu gaduh cara anu béda pikeun ningali jalma sareng hal-hal tiasa janten anéh atanapi leres-leres goréng.

Naon anu kudu dipigawé lamun vibes batur téh uih

Kuring wartawan, sarta kuring geus papanggih sagala rupa jalma di sakuliah dunya berkat pakasaban abdi.

Sababaraha di antarana, jalma-jalma beunghar anu boga kakawasaan anu gedé, ngaluarkeun getaran anu goréng nepi ka naluri gelut-atawa-hiber kuring ngajerit dina sirah kuring.

Nalika kuring dina kaayaan kitu, ieu anu kuring lakukeun.

1) Coba pikirkeun ieu perasaan

Rarasaan négatif teu sarua jeung vibes goréng unggal waktu.

Sakumaha anu tos didugikeun sateuacana, panginten jalmi teh teu damang sacara jasmani atanapi ngan ukur kakurangan tanaga.

Énergi ieu bisa dianggap "kaganggu," teu merta goréng.

Urang henteu salawasna tetep dina frékuénsi anu sarua; urang tiasa ningkatkeun– sareng langkung parah! - tapi hal anu penting pikeun masihan jalma kauntungan tina ragu.

Tambihkeun, éta cara anu saé pikeun ngajaga énergi anjeun.

2) Praktek detachment

Abdi ngarasa rendah diri sababaraha jam saatos ngobrol sareng batur sacara négatip atanapi aya dina rohangan négatip.

Nalika kuring latihan ngajaga wates énergi sareng psikologis, kaayaan janten langkung saé pikeun kuring. Kuring ayeuna bisa nyebutkeun "henteu" tanpa megatkeun kesang a.

Ku cara ieu, kuring bisa milih hal-hal anu ngangkat kuringnyéréd kuring ka handap.

Kieu kumaha kuring ngalakukeunana:

1. Kuring ngamimitian ku naroskeun ka diri kuring naha kuring hoyong naon waé atanapi henteu.
2. Lajeng, upami jawabanana négatif, abdi prak-prakan nyarios henteu tanpa ngayakinkeun diri.
3. Kuring pariksa kumaha perasaan kuring saatos acara: naha éta pilihan anu saé? Naha kuring kudu mikir deui?

Éta ngabantuan kuring ngamekarkeun kompas internal sareng langkung saé dina ngevaluasi tingkat énergi kuring sareng kumaha kuring badé kompromi.

Ayeuna, kuring ogé tiasa nganggo kompas internal ieu pikeun terang iraha aya anu asalna ti kuring atanapi batur.

3) Saeutik-saeutik

Seuseueurna urang gaduh masalah pikeun misahkeun tanaga sareng énergi batur.

Untungna, kuring ngagaduhan warta anu saé.

Bantu pikeun ngajauhan aranjeunna sacara fisik!

Ngajauhan henteu ngan ukur ngabantosan gangguan "leutik", sapertos nada sora atanapi topik obrolan jalma, tapi ngabantosan urang ningkatkeun énergi.

Saé pisan upami anjeun nganggap diri anjeun empath sabab anjeun tiasa istirahat sakedap upami teu mungkin pikeun ngajauhan aranjeunna.

4) Tetep dina kakawasaan anjeun

Puseur énergi anjeun saloba anjeun peryogina. Paké eta ngajaga diri tina pangaruh négatip.

Jalma nu boga vibes goréng bisa jeung mindeng maok énergi alus anjeun ti anjeun, sanajan maranéhna teu maksudna. Inget yen anjeun anjeun, sarta aranjeunna moal bisa mangaruhan anjeun lamun teu ngantep aranjeunna.

Jadikeun ieu pilihan sadar kumaha ogé sababaraha kaliAnjeun kedah.

5) Mimitian latihan mindfulness

Abdi henteu tapa dua jam sadinten. Abdi henteu peryogi éta, sareng kuring ogé henteu gaduh waktos pikeun ngalakukeun éta.

Nanging, kuring sok istirahat pikeun émut pisan. Éta ngabantosan abdi sadidinten sareng ngajaga kuring saimbang.

Abdi tiasa ngaluarkeun pola pikir négatif sareng ngadeteksi kamajuan abdi ku cara kieu!

6) Affirmations bisa mantuan pisan

Affirmations geus dipaké pikeun lila pikeun mantuan kami énergi urang. Kadang-kadang éta mantra, anu sanés mangrupikeun doa, sareng ayeuna urang nyebat aranjeunna affirmations.

Kudu:

• Konjugasi dina jaman kiwari (Abdi…).
• Positip (hindari basa négatif dina sagala cara nalika nyieun afirmasi anjeun).
• Chakra-aligned (gumantung kana daérah anu anjeun hoyong ningkatkeun).

Upami anjeun hoyong ngabebaskeun sumbatan dina charka tikoro anjeun, salah sahiji affirmations anu anjeun tiasa dianggo nyaéta sapertos kieu: "Kuring tiasa nyarios kaleresan kalayan jujur ​​​​sareng ngeunah."

7 ) Ngagunakeun gambar mental mantuan

Seueur jalma –kaasup kuring sorangan– condong ngagunakeun gambar mental pikeun ngajaga énergi urang.

Nalika kuring digawé di lingkungan anu beracun, kuring biasa ngabayangkeun waja emas di sabudeureun kuring anu ngajagi kuring tina getaran négatip batur sapagawean.

Éta ngabantosan kuring dugi ka akhir taun, kuring leres-leres mikaresep padamelan kuring!

Sababaraha jalma leuwih resep mikirkeun lampu biru atawa wungu di sabudeureunana, sedengkeun nu sejenna nyanyi a