Manželstvo je založené na otvorenej komunikácii, dôvere a úprimnosti.

To sú základy každého vzťahu.

Začínate v oblakoch, úplne zamilovaní a úplne obletovaní.

Ako vaše manželstvo pokračuje, stáva sa bezpečnou prikrývkou vzájomnej dôvery, úprimnosti a komunikácie.

Ale čo sa stane, keď vám začne klamať?

Nemôžete veriť niekomu, kto vám nehovorí pravdu, aj keď sú tieto lži zdanlivo nevinné.

Váš svadobný sľub hovorí "kým nás smrť nerozdelí".

Nikde sa však neuvádza, čo by ste mali robiť, ak váš manžel klame.

Tu je 11 krokov, ako sa vysporiadať so svojím klamajúcim manželom.

1) Zistite, kedy vám klame

Viete, že vám manžel klame, ale zachytíte to v danom momente, alebo až potom, čo to urobí? Je dôležité pokúsiť sa to zachytiť, keď sa to deje.

Ak sa opýtate odborníkov na správanie, povedia vám, že existujú signály, ktoré vám naznačujú, že vám niekto klame. Všetko je to v reči tela.

Pomocou náznakov tela ho môžete pristihnúť pri klamstve, ktoré sa deje. Tu sú niektoré z vecí, na ktoré by ste si mali dávať pozor:

• Zastaví sa, aby sa poškriabal na nose?
• Je jeho nos červený?
• Nebude sa vrtieť?
• Zakrýva si ústa?
• Trie si ucho?
• Vyhýba sa očnému kontaktu?

Tu uvedené signály reči tela vám môžu dobre napovedať, či dochádza ku klamaniu, najmä ak viete, ako ich čítať. Znaky klamstva však presahujú rámec reči tela.

Ak chcete získať viac pevných dôkazov o tom, že od neho nedostávate celú pravdu, potom si dajte pozor na nasledujúce skutočnosti:

• Je neurčitý a vynecháva dôležité detaily? Ak skrýva pravdu, je to bežný spôsob, ako sa to snaží obísť bez toho, aby si to všimla.
• Znie neisto? Ste manželia už päť rokov, prečo zrazu znie nervózne, keď je vo vašej blízkosti? Pravdepodobne je to preto, že práve zakrýva lož a obáva sa, že ho prichytia.
• Reaguje ľahostajne? Či už v odpovedi pokrčí plecami, nemá žiadny výraz alebo emócie, alebo jednoducho vyzerá, že mu na tom nezáleží, možno sa snaží skryť svoje emócie, aby ste nevideli, čo sa deje.
• Premýšľa nad svojou odpoveďou? Položili ste jednoduchú otázku, zatiaľ čo on sa pustil do eseje odpovede. Snaží sa vás oklamať tým, že poskytuje viac informácií, ako ste žiadali, aby vás upokojil.

Hoci je teda reč tela dôležitá, musíte venovať pozornosť aj signálom, ktoré vysiela. To vám pomôže prichytiť ho pri veľkej alebo malej lži.

2) Zvážte, prečo klame

Teraz, keď ste si istí, že vám klame, a viete, ako ho pri tom prichytiť, zvážte, prečo vám klame.

Ľudia neustále klamú.

V prieskume časopisu Reader's Digest z roku 2004 sa zistilo, že najmenej 96 % ľudí sa niekedy priznalo ku klamstvu.

Ľudia väčšinou klamú, aby pred vami niečo skryli.

Mohlo by to byť niečo malé, napríklad zjedol zvyšky v chladničke, ktoré boli určené na večeru.

Alebo to môže byť niečo oveľa väčšie, napríklad vás podvádza s niekým iným.

Alebo by to mohla byť malá biela lož, ktorá ho má vylepšiť, ako keby bol v mladosti profesionálnym basketbalistom.

Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo klamať, a aby ste vedeli, ako sa vysporiadať s manželovými klamstvami, pomôže vám zistiť, prečo klame.

Je tiež dôležité zvážiť, ako dlho vám klamal.

Bola to jednorazová udalosť, ktorú ste si všimli, alebo to trvá už roky?

Ak to trvá už roky, budete schopní obnoviť dôveru vo vašom vzťahu aj v budúcnosti? Je to ťažká otázka, ale odpovedať na ňu môžete len vy.

Pokiaľ ide o vášho manžela, len vy môžete rozhodnúť, aká miera klamstva je prijateľná a aká nie.

Nepozerajte sa na vzťahy svojich priateľov.

Sústreďte sa na svoje a dôverujte svojmu pocitu, než budete pokračovať.

Keď ste si zhromaždili myšlienky o tom, prečo klame a odkiaľ si myslíte, že to pochádza, je čas pripraviť sa na rozhovor.

3) Získajte najlepšie rady pre vašu situáciu

Hoci tento článok poskytuje tipy, ako sa vyrovnať s klamlivým manželom, môže byť užitočné poradiť sa o svojej situácii so vzťahovým koučom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady špecifické pre váš život a vaše skúsenosti...

Relationship Hero je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a náročné milostné situácie, napríklad či máte napraviť manželstvo. Sú veľmi obľúbeným zdrojom informácií pre ľudí, ktorí čelia takýmto výzvam.

Ako to viem?

Nuž, pred niekoľkými mesiacmi som oslovila spoločnosť Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vlastnom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

4) Neobviňujte sa

Takže viete, že klame, a ste si takmer istí, že viete prečo. Skôr než ho s tým konfrontujete, musíte si povedať jednu vec. Je dôležité, aby ste si tieto lži nevyčítali.

Ak vás podvádza, nie je to vaša vina.

Ak sa stretáva s priateľmi za tvojím chrbtom, nie je to tvoja chyba.

Ak rozprával biele lži, aby si zlepšil náladu, nie je to vaša chyba.

Je také ľahké vidieť v sebe dôvod, prečo klamú - aj keď s tým nemáte nič spoločné. Takmer sa stávate obetným baránkom za klamstvá, ktoré povedali.

Dáva vám pocit, že nemal inú možnosť, ako klamať, pretože by ste reagovali.

Nič z toho nie je vaša vina.

Nič z toho nie je vaša chyba.

Tak nech si to nemyslí.

Je dôležité, aby ste si to uvedomili skôr, ako sa pustíte do konfrontácie s jeho klamstvami, inak sa rozhovor veľmi rýchlo obráti proti vám a vy sa začnete obviňovať.

Klamári bývajú veľmi manipulatívni ľudia, preto si nezabudnite utriediť svoje pocity a uvedomiť si, že ste v klamstvách nezohrali žiadnu úlohu. Nie ste na vine.

5) Naplánujte konverzáciu

Nemá zmysel útočiť na manžela, keď klame.

Ak ho prichytíte pri lži a zavoláte ho, pravdepodobne sa začne brániť a vyletieť na vás.

Tento typ konfrontácie neprinesie nič dobré.

Namiesto toho si rozhovor pred jeho uskutočnením premyslite.

Čo chcete získať z konfrontácie s ním?

Ak ide o niečo vážne - napríklad, že vás podvádza -, musíte najprv zvážiť svoje vlastné emócie, než sa mu postavíte.

Ak ide o niečo menšie - napríklad, že sa vyhol vašej pracovnej večeri a klamal, že má plány - stojí za to zvážiť, prečo túto lož vôbec povedal.

Nezabúdajte, že tak či onak to nie je vaša vina, že klamal. Pochopenie kontextu jeho lži vám jednoducho dáva šancu premyslieť si, ako sa k nemu postavíte.

Mohla to byť skutočná biela lož, ktorú povedal s cieľom, aby ste sa cítili lepšie - napríklad vám povedal, že je smutný, že ste nedostali prácu, hoci v skrytosti by bol radšej, keby ste sa do práce ešte nevracali. Je to len jeho pokus o podporu.

Ako vidíte, pochopenie kontextu lži môže úplne zmeniť váš názor na ňu.

Nakoniec, lož je lož, a ak pretrváva, je to niečo, čo musíte vo vzťahu riešiť.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Nemôžete byť čestní, ak jeden z vás klame.

6) Otvorte sa mu

Teraz je čas začať úprimný rozhovor o klamstvách.

Hoci je lákavé jednoducho žiadať, aby vám prestal klamať, nikdy to nie je také jednoduché.

Dbajte na to, aby ste do rozhovoru vstupovali pokojne a racionálne.

Ak sa cítite podráždení alebo mimoriadne nahnevaní, je najlepšie odísť a pokúsiť sa o rozhovor neskôr. Nikam to nepovedie.

• Po prvé, nikdy nezačínajte tým, že mu poviete, že viete, že klamal. Namiesto toho mu dajte príležitosť, aby sa k tomu priznal sám. Existuje veľa rôznych spôsobov, ako k tomu môžete pristúpiť a povzbudiť ho: "Myslím, že sa deje niečo, o čom nechcete, aby som vedel? Myslím, že je čas, aby ste sa s tým so mnou podelili, aby sme to mohli riešiť spoločne." Tým mu dáte najavo, že ste pripravení byť otvorení aúprimný a že tu nie ste preto, aby ste naňho útočili. Dáva mu to príležitosť, aby sa otvorene vyjadril k svojim pocitom a vysvetlil, prečo vôbec klamal.
• Ďalšou fázou rozhovoru je podeliť sa o svoje pocity. Musíte mu presne povedať, ako ste sa kvôli týmto klamstvám cítili a prečo pre ne vo vašom vzťahu nie je miesto. Možno klamal, aby ochránil vaše pocity a myslel si, že robí správnu vec. Musíte mu jasne povedať, že klamstvá nie sú v poriadku, bez ohľadu na okolnosti. A že je dôležité, aby ste boli obaja otvorení a úprimní.navzájom.

Ak sa rozhovor rozprúdi, odíďte.

Nezapájajte sa.

Nenechajte sa vtiahnuť.

Nedovoľte mu, aby vás obviňoval.

Ak sa rozčúli a bráni, je to preto, že sa hanbí za to, že ho prichytili pri lži. Snaží sa vás stiahnuť so sebou tým, že vás nahovára na hádku.

Nechytajte sa návnady.

Jednoducho odíďte a rozhovor zopakujte neskôr, keď bude opäť pokojný.

Keď bude mať čas na to, aby si to všetko uvedomil, bude oveľa jednoduchšie ho znova osloviť a začať s ním rozhovor.

7) Požiadajte ich, aby rozprávali svoj príbeh odzadu

Dobre, takže teraz ste dobre pripravení na to, aby ste ho prichytili, keď klame, takže aký je najlepší spôsob, ako to riešiť?

Máme v rukáve niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu a postavia ho na nohy.

Jedným z nich je požiadať ho, aby svoj príbeh vyrozprával naopak. Existuje istý výskum, ktorý naznačuje, že ak niekoho požiadate, aby svoj príbeh vyrozprával naopak - a nie v chronologickom poradí - je pravdepodobnejšie, že sa pri svojej lži pošmykne.

Priznajme si, že hovoriť lož je oveľa stresujúcejšie ako hovoriť pravdu.

Vyžaduje si to oveľa viac sústredenia a koncentrácie a spotrebuje sa pri tom oveľa viac duševnej energie.

Človek sa až čuduje, prečo sa ľudia vôbec obťažujú, však?

Ak ho požiadate, aby rozprával svoj príbeh odzadu, a budete si dávať pozor na vyššie uvedené znaky, máte ešte väčšiu šancu ho pri tom pristihnúť.

Nechcete ho predsa obviniť z klamstva bez toho, aby ste mali v rukách dôkaz. Tieto prvé kroky sú pri riešení problému s klamlivým manželom kľúčové.

Toto (a ešte oveľa viac) som sa naučil od Brada Browninga, popredného odborníka na vzťahy. Brad je skutočný odborník, pokiaľ ide o záchranu manželstiev. Je autorom bestsellerov a cenné rady rozdáva na svojom mimoriadne populárnom kanáli na YouTube.

Pozrite si jeho vynikajúce bezplatné video, v ktorom odhaľuje 3 chyby, ktoré zabíjajú manželstvo a ktorých sa dopúšťa mnoho párov (a ako sa im vyhnúť).

8) Zvážte, ako to ovplyvnilo váš vzťah

Teraz, keď sú lži odhalené, je čas zamyslieť sa nad tým, aký vplyv mali na váš vzťah.

To znamená, že musíte zvážiť, aká veľká bola lož a či sa zmenil váš postoj k nej.

Malá biela lož pravdepodobne nezmení vaše pocity. Ak sa však s niekým stretáva za vaším chrbtom a klame vám o tom, mohlo by to zmeniť váš vzťah.

Teraz je príležitosť položiť si niektoré z ťažších otázok:

• Milujem svojho manžela aj po jeho klamstvách?
• Dôverujem ešte svojmu manželovi po jeho klamstvách?
• Zmenilo sa jeho správanie, odkedy som ho konfrontovala?
• Mám mu odpustiť jeho lži?

Ak ste na jednu z týchto otázok alebo na všetky odpovedali záporne, je čas zvážiť, v akom stave sa nachádza váš vzťah. U každého to bude iné, v závislosti od okolností, ktoré klamstvá sprevádzali, a od bolesti, ktorú spôsobili.

Opäť vedzte, že rozhodnutie o tom, čo budete robiť ďalej, je vo vašich rukách.

Nedovoľte mu, aby mal pocit, že čokoľvek z toho je vaša vina. A že mu dlhujete dať druhú šancu.

Zlomil vašu dôveru - nie ste mu nič dlžní.

Je čas myslieť na seba a dať sa na prvé miesto.

Čo chcete?

Tu je niekoľko možností, ktoré môžete zvážiť:

• Nechať to tak a ísť ďalej: Ak bola lož malá a zdá sa, že ju naozaj ľutuje, môžete to s radosťou nechať tak. Všetci z času na čas robíme chyby, pokiaľ sa z nich poučí, môžete ísť ďalej.
• Poradenstvo: Ak bola lož väčšia a/alebo neprejavuje výčitky svedomia za to, že vám klamal, najlepšou možnosťou môže byť poradenstvo. Existuje dôvod, prečo vám klame, a ak nemá výčitky svedomia, je veľmi pravdepodobné, že to urobí znova. Je to niečo, na čom musíte spoločne pracovať, a poradca môže byť najlepšou možnosťou.
• Odísť od neho: Ak je lož príliš veľká na to, aby ste mu odpustili, môžete uvažovať o tom, že ho opustíte a odídete z manželstva. Je to len na vás a na tom, ako to budete cítiť. Len si to nezabudnite premyslieť predtým, ako urobíte akékoľvek rozhodnutie, a nerobte to, keď ste rozčúlení a cítite sa nahnevaní. Mohli by ste to do konca života len ľutovať.

9) Posuňte sa ďalej

Keď ste sa rozhodli, ako chcete s touto lžou naložiť, je čas ísť ďalej.

To znamená, že musíte nechať lož v minulosti a žiť podľa svojho rozhodnutia.

Ak ste sa rozhodli dať mu druhú šancu, nemôžete mu vmetať lož do tváre zakaždým, keď sa pohádate.

To svedčí o tom, že ste sa s tou lžou ešte nevyrovnali a vôbec ste mu nedali druhú šancu. Namiesto toho sa tým nechávate zožierať, čo sa prejaví a zničí váš vzťah.

Ak ste sa rozhodli pre poradenstvo, musíte sa mu venovať a dotiahnuť ho do konca. Nevzdávajte sa po jednom sedení. Na dosiahnutie potrebných zmien je potrebných viac.

A ak ste ho opustili, zostaňte silní. Odísť z manželstva si vyžaduje silu a časom sa môžete ocitnúť osamelí a premýšľať, či ste urobili správne rozhodnutie. Stojte pri sebe a vedzte, že ste sa nerozhodli ľahko.

10) Dávajte si pozor na budúce lži

"Raz klamár, navždy klamár" - alebo sa to aspoň hovorí.

Prichytiť manžela pri lži môže byť ťažké.

Pripomeňte si, že čas zahojí všetky rany.

V nasledujúcich mesiacoch môžete byť mimoriadne ostražití, nikdy mu úplne nedôverovať a vždy spochybňovať pravdy, ktoré vám hovorí.

To je normálne. Na opätovné vybudovanie dôvery je potrebný čas.

Nie je to odrazom vás alebo vášho vzťahu.

Je to jednoducho niečo, čo sa časom obnoví, keď zistíte, že vynakladá úsilie a hovorí len pravdu.

Časom sa tieto lži stanú minulosťou.

11) Spustite jeho hrdinský inštinkt

Ako vysvetľuje autor James Bauer, existuje skrytý kľúč k pochopeniu mužov a toho, prečo sa správajú tak, ako sa správajú.

Nazýva sa to inštinkt hrdinu.

Hrdinský inštinkt je nový koncept v psychológii vzťahov, ktorý v súčasnosti vyvoláva veľký rozruch.

Jednoducho povedané, muži sa chcú postaviť na nohy žene, ktorú milujú, a byť za to ocenení a docenení. Je to hlboko zakorenené v ich biológii.

Klamstvo a iné neúprimné správanie je červenou vlajkou, že ste v manželovi nespustili inštinkt hrdinu.

Najlepšie, čo môžete urobiť teraz, je pozrieť si toto bezplatné online video. James Bauer vám prezradí jednoduché veci, ktoré môžete urobiť od dnešného dňa, aby ste prebudili tento veľmi prirodzený mužský inštinkt.

Keď spustíte jeho hrdinský inštinkt, okamžite uvidíte výsledky.

Pretože keď sa muž skutočne cíti ako váš každodenný hrdina, prestane vám klamať. Stane sa milujúcim, pozorným a oddaným vášmu manželstvu.

Tu je opäť odkaz na vynikajúce bezplatné video.

Záverečné myšlienky

Ak stále cítite, že vaše manželstvo potrebuje zmenu, odporúčam vám, aby ste konali a zmenili situáciu skôr, ako sa ešte zhorší.

Uistite sa však, že to naozaj chcete. Vyrovnať sa s klamlivým manželom rozhodne nie je jednoduché.

Musíte byť pripravení na situácie, ktoré si od vás vyžadujú veľa úsilia. V tomto smere sa môžete spoľahnúť na vyššie uvedené metódy, ktoré vám tento proces uľahčia.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.