Martesat ndërtohen mbi komunikimin e hapur, besimin dhe ndershmërinë.

Këto janë bazat e çdo marrëdhënieje.

Ju filloni në renë e nëntë, plotësisht të dashuruar dhe krejtësisht të tronditur.

Ndërsa martesa juaj vazhdon, ajo bëhet një batanije sigurie besimi reciprok, i ndershëm dhe komunikues.

Por çfarë ndodh kur ai fillon të të gënjejë?

Nuk mund t'i besosh dikujt kush nuk po ju thotë të vërtetën, edhe nëse ato gënjeshtra janë në dukje të pafajshme.

Betimi juaj i dasmës thotë "derisa vdekja të na ndajë".

Por askund nuk përmendet se çfarë duhet të bëni nëse burri juaj gënjen.

Këtu janë 11 hapa për t'u marrë me burrin tuaj gënjeshtar.

1) Punoni kur ai ju gënjen

Ju e dini që burri juaj po gënjen për ju, por a e kapni atë në moment, apo pasi ai ka mbaruar? Është e rëndësishme të përpiqeni ta kuptoni ashtu siç po ndodh.

Nëse pyet specialistët e sjelljes, ata do t'ju thonë se ka shenja treguese kur dikush ju gënjen. Gjithçka është në gjuhën e trupit të tyre.

Mund të përdorni shenjat e trupit për ta kapur atë në një gënjeshtër siç ndodh. Ja disa nga gjërat që duhet t'i kushtoni vëmendje:

• A ndalon ai për të kruar hundën?
• A i bëhet hunda e kuqe?
• A nervozohet ?
• A e mbulon ai gojën?
• A e fërkon veshin?
• A e shmang kontaktin me sy?

Këtu janë shenjat e gjuhës së trupit mund t'ju japë një sugjerim të mirë nëse po ndodh ndonjë mashtrim, veçanërisht nësei vogël dhe ai duket vërtet i penduar për këtë, ju mund të ndiheni të lumtur ta lini këtë të shkojë. Ne të gjithë bëjmë gabime herë pas here, përderisa ai mëson prej tyre, ju do të vazhdoni përpara.

9) Vazhdoni

Pasi të keni marrë vendimin se si dëshironi ta trajtoni gënjeshtrën, është koha për të vazhduar.

Kjo do të thotë që ju duhet ta lini gënjeshtrën në të kaluarën dhe të jetoni sipas vendimit tuaj.

Nëse keni vendosur t'i jepni atij një shans të dytë, atëherë nuk mund ta hidhni përsëri gënjeshtrën në fytyrën e tij , sa herë që të dy ziheni.

Kjo tregon se nuk e keni kaluar gënjeshtrën dhe nuk i keni dhënë fare një shans të dytë. Në vend të kësaj, ju po e lini atë t'ju hajë, gjë që do të dalë dhe do të shkatërrojë marrëdhënien tuaj.

Nëse keni zgjedhur këshillimin, atëherë duhet tëangazhohu dhe shikoje atë. Mos u dorëzoni pas vetëm një seance. Duhet më shumë se kaq për të bërë ndryshimet që ju nevojiten.

Dhe nëse e keni lënë atë, qëndroni të fortë. Duhet forcë për t'u larguar nga martesa dhe me kalimin e kohës, mund ta gjeni veten të vetmuar dhe të pyesni veten nëse keni marrë apo jo vendimin e duhur. Qëndroni vetëm dhe dijeni se nuk e keni marrë vendimin me lehtësi.

10) Kujdes nga gënjeshtrat e ardhshme

“Një herë gënjeshtar, gjithmonë gënjeshtar” – ose kështu thonë ata.

Të kapësh burrin tënd në një gënjeshtër mund të jetë e vështirë për t'u kapërcyer.

Kujtojini vetes se koha shëron të gjitha plagët.

Ju mund të jeni tepër vigjilentë gjatë muajve të ardhshëm, duke mos i besuar kurrë plotësisht atij dhe gjithmonë duke vënë në dyshim të vërtetat që ai ju thotë.

Kjo është normale. Duhet kohë për të ndërtuar përsëri këtë besim.

Nuk është reflektim mbi ju apo marrëdhënien tuaj.

Është thjesht diçka që do të rindërtohet me kalimin e kohës kur zbuloni se ai po bën përpjekje dhe po vetëm duke thënë të vërtetën.

Me kalimin e kohës, ato gënjeshtra do të bëhen një gjë e së kaluarës.

11) Nxit instinktin e tij heroik

Siç shpjegon autori James Bauer, ka një çelës i fshehur për të kuptuar burrat dhe pse ata veprojnë ashtu siç veprojnë.

Quhet instinkti i heroit.

Instinkti i heroit është një koncept i ri në psikologjinë e marrëdhënieve që po krijon shumë bujë në momenti.

Me fjalë të thjeshta, burrat duan të arrijnë në pjatë për gruan që atadashuroni dhe jini të vlerësuar dhe vlerësuar për këtë. Kjo është e rrënjosur thellë në biologjinë e tyre.

Gënjeshtra dhe sjellje të tjera të pandershme janë një flamur i kuq që ju nuk keni shkaktuar instinktin e heroit tek burri juaj.

Gjëja më e mirë që mund të bëni tani është shikoni këtë video falas në internet. James Bauer zbulon gjërat e thjeshta që mund të bëni duke filluar nga sot për të nxjerrë në pah këtë instinkt shumë natyral mashkullor.

Kur të nxisni instinktin e tij heroik, do t'i shihni rezultatet menjëherë.

Sepse kur një njeriu me të vërtetë ndihet si heroi yt i përditshëm, ai do të pushojë së gënjeu ty. Ai do të bëhet më i dashur, më i vëmendshëm dhe më i përkushtuar ndaj martesës suaj.

Ja një lidhje për videon e shkëlqyer falas përsëri.

Mendimet e fundit

Nëse ende mendoni se martesa juaj ka nevojë për punë, ju inkurajoj të veproni për t'i kthyer gjërat përpara se gjërat të përkeqësohen.

Megjithatë, sigurohuni që kjo është ajo që dëshironi vërtet. Të përballesh me një burrë gënjeshtar nuk është padyshim e lehtë.

Duhet të jesh i përgatitur të përballesh me situata që kërkojnë shumë përpjekje nga ti. Në lidhje me këtë, mund të mbështeteni në metodat e mësipërme për të ndihmuar në lehtësimin e këtij procesi.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme për të folur me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë nëmarrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Nëse jeni në kërkim të provave më të forta se nuk po merrni të gjithë të vërtetën prej tij, atëherë jini të kujdesshëm për sa vijon:

• A është ai duke qenë i paqartë dhe duke lënë jashtë detaje të rëndësishme? Nëse ai po e fsheh të vërtetën, kjo është një mënyrë e zakonshme për të provuar ta kapërcejë atë pa e vënë re.
• A tingëllon i pasigurt? Ju jeni martuar për pesë vjet, pse ai befas tingëllon nervoz kur është rreth jush? Ndoshta sepse ai është në procesin e fshehjes së një gënjeshtre dhe shqetësohet se mos kapet.
• A përgjigjet me indiferencë? Nëse ai ngre supet si përgjigje, ka shprehje ose emocione zero, ose thjesht duket sikur nuk mund të kujdesej më pak, ai mund të përpiqet të fshehë emocionet e tij në mënyrë që ju të mos e shihni se çfarë po ndodh.
• A po mendon shumë përgjigjen e tij? Ju bëni një pyetje të thjeshtë, ndërsa ai fillon në një ese me një përgjigje. Ai po përpiqet të mashtrojë duke dhënë më shumë informacion sesa keni kërkuar për t'ju qetësuar.

Pra, ndërsa gjuha e trupit është e rëndësishme, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe sinjaleve që ai jep. Kjo do t'ju ndihmojë ta kapni atë në një gënjeshtër - të madhe apo të vogël.

2) Mendoni pse ai po gënjen

Tani që jeni të sigurt se ai po ju gënjen dhe dini si ta kapni atë në këtë moment, mendoni saktësisht pse ai mund të të gënjen.

Njerëzit gënjejnë gjatë gjithë kohës.

NëNë fakt, një sondazh i Reader's Digest i vitit 2004 zbuloi se të paktën 96% e njerëzve pranuan se kishin gënjyer në një moment.

Në përgjithësi, njerëzit gënjejnë për të fshehur diçka nga ju.

Mund të jetë diçka e vogël, sikur të ketë ngrënë mbetjet në frigorifer që ishin menduar për darkë.

Ose mund të jetë diçka shumë më e madhe, sikur të ka tradhtuar me dikë tjetër.

Ose mund të jetë pak gënjeshtra e bardhë e thënë për ta bërë atë të tingëllojë më mirë, sikur të ishte një basketbollist profesionist kur ishte më i ri.

Ka shumë arsye të ndryshme për të gënjyer dhe për të ditur se si të merreni me gënjeshtrat e burrit tuaj, ndihmon për të kuptuar pse ai po gënjen në radhë të parë.

Është gjithashtu e rëndësishme të peshoni se sa kohë ju gënjen.

A ishte kjo gjë që ju e keni vënë re, apo a ka vazhduar me vite?

Nëse ka vazhduar për vite, a do të jeni në gjendje ta rindërtoni atë besim në marrëdhënien tuaj duke ecur përpara? Është një pyetje e vështirë për t'iu përgjigjur, por është diçka që vetëm ti mund t'i përgjigjesh.

Kur bëhet fjalë për burrin tënd, vetëm ti mund të vendosësh se çfarë sasie të gënjeshtrës është e pranueshme dhe çfarë jo.

Mos' mos shikoni marrëdhëniet e mikut tuaj.

Përqëndrohuni tek tuajat dhe besoni ndjenjat tuaja të brendshme përpara se të vazhdoni.

Pasi të keni mbledhur mendimet tuaja se pse ai po gënjen dhe nga mendoni se vjen , është koha të përgatiteni për bisedën.

3) Merrni këshillën më të mirë për veten tuajsituata

Ndërsa ky artikull ju jep këshilla për t'u marrë me një burrë gënjeshtar, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një trajner profesionist të marrëdhënieve, mund të merrni këshilla specifike për jetën dhe përvojat tuaja…

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku trajnerë të trajnuar marrëdhëniesh ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie, si për shembull nëse duhet të rregulloni një martesë. Ata janë një burim shumë i popullarizuar për njerëzit që përballen me këtë lloj sfide.

Si ta di?

Epo, unë kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve disa muaj më parë kur po kaloja një një pjesë e vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Në vetëm pak minuta, mund të lidheni me një trajner të certifikuar për marrëdhënie dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

2>4) Mos e fajësoni veten

Pra, ju e dini që ai po gënjen dhe jeni shumë i sigurt se e dini pse. Përpara se të përballeni me të për këtë, ka një gjë që duhet t'i tregoni vetes. Është e rëndësishme që të mos fajësoni veten për këto gënjeshtra.

Nëse ai po ju tradhton, nuk është faji juaj.

Nëse ai ka takuar miq pas shpine,nuk është faji yt.

Nëse ai ka thënë gënjeshtra të bardha për ta bërë veten të tingëllojë më mirë, nuk është faji yt.

Është kaq e lehtë të shohësh veten si arsyen që ata gënjejnë – edhe kur e ke asnjë lidhje me të. Thuajse bëhesh koka e fajit për gënjeshtrat që kanë thënë.

Ai të bën të ndihesh sikur nuk kishte zgjidhje tjetër veçse të gënjeje për shkak të mënyrës se si do të reagonit.

Asgjë nga këto nuk është mbi ju .

Asnjë nga këto nuk është faji juaj.

Pra, mos e lini të mendojë kështu.

Është e rëndësishme ta kuptoni këtë përpara se të vazhdoni dhe të përballeni me të për gënjen, përndryshe biseda do të kthehet shumë shpejt nga ju dhe ju do të filloni të fajësoni veten.

Gënjeshtarët priren të jenë njerëz shumë manipulues, prandaj sigurohuni që të zgjidhni ndjenjat tuaja dhe të kuptoni se nuk keni luajtur asnjë rol në gënjeshtrat. Ju nuk keni faj.

5) Planifikoni bisedën

Nuk ka kuptim të sulmoni burrin tuaj kur ai gënjen.

Nëse ai është kapur në një gënjeshtër dhe e thërret në të, ai ka të ngjarë të kthehet në mbrojtje dhe të fillojë të sulmojë kundër jush.

Nuk ka asnjë të mirë që do të dalë nga ky lloj konfrontimi.

Në vend të kësaj, mendojeni bisedën përpara se ta bëni atë.

Çfarë doni të përfitoni nga përballja me të?

Nëse është diçka serioze – si p.sh. ai po ju tradhton – atëherë duhet të merrni parasysh emocionet tuaja së pari përpara se të përballeni me të.

Nëse është diçka më e vogël – si p.sh., ai e ka shmangur punën tuajdarkë dhe gënjyer për plane – ia vlen të merret parasysh se përse ai e tha këtë gënjeshtër në radhë të parë.

Mos harroni, sido që të jetë nuk është faji juaj që ai gënjeu. Kuptimi i kontekstit të gënjeshtrës së tij thjesht ju jep një shans të mendoni se si e trajtoni atë me të.

Mund të ketë qenë një gënjeshtër e vërtetë e bardhë që është thënë me qëllim që t'ju bëjnë të ndiheni më mirë - për shembull, duke ju thënë se është i trishtuar që nuk e keni marrë punën, kur fshehurazi ai preferon që të mos ktheheni ende në punë. Këto janë vetëm përpjekjet e tij për të qenë mbështetës.

Siç mund ta shihni, të kuptuarit e kontekstit të gënjeshtrës mund të ndryshojë plotësisht mënyrën se si ndiheni për të.

Në fund të ditës, një gënjeshtra është një gënjeshtër dhe nëse është e vazhdueshme, është diçka që duhet ta trajtoni në një marrëdhënie.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Nuk mund të keni ndershmëri nëse një prej jush po gënjen.

6) Hapuni atij

Tani është koha për të hapur një bisedë të sinqertë rreth gënjeshtrave.

Ndërsa është joshëse të kërkosh që ai të ndalojë të gënjejë – nuk është kurrë kaq e thjeshtë.

Sigurohu që të hysh në bisedë me qetësi dhe racionalitet.

Nëse ndihesh i lodhur ose veçanërisht i zemëruar, është më mirë të largohesh dhe të përpiqesh biseda në një datë të mëvonshme. Nuk do t'ju çojë askund.

• Së pari, mos filloni kurrë duke i thënë se e dini se ai gënjeu. Në vend të kësaj, jepini atij mundësinë që ta pranojë këtë vetë. Ka plotmënyra të ndryshme se si mund t'i qaseni dhe inkurajoni këtë: “Mendoj se po ndodh diçka për të cilën nuk dëshironi që unë të di? Mendoj se është koha që ju ta ndani këtë me mua në mënyrë që të mund ta trajtojmë së bashku”. Kjo do t'i bëjë të ditur se jeni gati të jeni të hapur dhe të sinqertë dhe se nuk jeni këtu për ta sulmuar. Kjo i jep atij mundësinë për të nxjerrë hapur ndjenjat e tij dhe për të shpjeguar pse ai gënjeu në fillim.
• Faza tjetër e bisedës është të ndani ndjenjat tuaja. Ju duhet t'i tregoni atij saktësisht se si ju bënë të ndiheni ato gënjeshtra dhe pse nuk ka vend për to në marrëdhënien tuaj. Ai mund të ketë gënjyer për të mbrojtur ndjenjat tuaja dhe duke menduar se po bënte gjënë e duhur. Ju duhet ta bëni të qartë se gënjeshtrat nuk janë në rregull, pavarësisht nga rrethanat. Dhe se është e rëndësishme që të jeni të hapur dhe të sinqertë me njëri-tjetrin.

Nëse biseda nxehet, largohuni.

Mos u përfshini.

>Mos u tërhiq.

Mos lejoni që ai t'ju fajësojë.

Nëse ai angazhohet dhe mbrohet, kjo është për shkak se i vjen turp të kapet në një gënjeshtër. Ai po përpiqet t'ju tërheqë poshtë me të duke ju shtyrë në një grindje.

Mos e merrni karremin.

Thjesht largohuni dhe bisedoni përsëri në një datë të mëvonshme kur ai të jetë i qetë përsëri.

Pasi ai ka pasur pak kohë për të zhytur gjithçka, është shumë më e lehtë t'i afrohesh përsëri për të hapur atë bisedë.

7) Pyetata të tregojnë historinë e tyre mbrapsht

Ok, kështu që tani ju jeni të pajisur mirë për ta kapur atë kur ai gënjen, kështu që cila është mënyra më e mirë për ta trajtuar atë?

Ne kemi disa truke në mëngën tonë për t'ju ndihmuar dhe për ta vënë atë në vend.

Një nga këto është t'i kërkoni atij të tregojë historinë e tij në të kundërt. Ka pasur disa kërkime që sugjerojnë se nëse i kërkoni dikujt të tregojë historinë e tij mbrapsht – dhe jo në rend kronologjik – ka më shumë gjasa të rrëshqasë në gënjeshtrën e tij.

Le ta pranojmë, të thuash një gënjeshtër është shumë më stresues sesa të thuash të vërtetën.

Kjo kërkon shumë më tepër fokus dhe përqendrim dhe përdor shumë më tepër energji mendore në proces.

Të bën të pyesësh veten pse njerëzit shqetësohen në radhë të parë, apo jo?

Duke i kërkuar atij të tregojë historinë e tij mbrapsht dhe duke parë shenjat e përmendura më lart, ju keni një shans edhe më të mirë për ta kapur atë.

Në fund të fundit, ju nuk Nuk dua ta akuzoj se gënjen pa prova në duart e tua. Këta hapa të parë janë vendimtarë kur bëhet fjalë për marrëdhëniet me një burrë gënjeshtar.

Këtë (dhe shumë më tepër) e mësova nga Brad Browning, një ekspert kryesor i marrëdhënieve. Brad është marrëveshja e vërtetë kur bëhet fjalë për shpëtimin e martesave. Ai është një autor më i shitur dhe jep këshilla të vlefshme në kanalin e tij jashtëzakonisht të popullarizuar në YouTube.

Shiko videon e tij të shkëlqyer falas këtu ku ai zbulon 3 gabimet vdekjeprurëse të martesës që bëjnë shumë çifte (dhe si të shmangenato)

8) Konsideroni se si është ndikuar marrëdhënia juaj

Tani që gënjeshtrat janë shfaqur hapur, është koha për të marrë parasysh ndikimin e tyre' keni pasur në marrëdhënien tuaj.

Kjo do të thotë që ju duhet të merrni parasysh sa e madhe ishte gënjeshtra dhe nëse ajo ka ndryshuar apo jo mënyrën se si ndiheni për të.

Një gënjeshtër e vogël e bardhë nuk ka gjasa të ndryshoni mënyrën se si ndiheni. Megjithatë, nëse ai ka parë dikë pas shpine dhe duke gënjyer për këtë, kjo mund të ndodhë.

Tani është mundësia t'i bëni vetes disa nga pyetjet më të vështira:

• A ende e dua burrin tim pas gënjeshtrave të tij?
• A i besoj ende burrit tim pas gënjeshtrave të tij?
• A kam parë një ndryshim në sjelljen e tij që kur u përballa me të?
• A ta falni për gënjeshtrat e tij?

Nëse i jeni përgjigjur jo njërës, ose të gjitha këtyre, është koha të mendoni se ku qëndron marrëdhënia juaj. Kjo do të jetë e ndryshme për të gjithë, në varësi të rrethanave që rrethojnë gënjeshtrat dhe dhimbjes që është shkaktuar prej tyre.

Edhe një herë, dijeni se vendimi se çfarë të bëni më pas është në duart tuaja.

Mos e lini të ndihet sikur ndonjë nga këto është faji juaj. Dhe se i detyrohesh atij t'i japësh një shans të dytë.

Ai e ka thyer besimin tënd – ti nuk i detyrohesh atij asgjë.

Është koha të mendosh për veten dhe ta vendosësh veten të parën.

Çfarë dëshironi?

Këtu janë disa opsione që mund të merrni parasysh:

• Të lini të shkojë dhe të ecni përpara: nëse gënjeshtra ishte