Els matrimonis es construeixen a partir de la comunicació oberta, la confiança i l'honestedat.

Aquests són els fonaments de qualsevol relació.

Comenceu al núvol nou, completament estimat i absolutament encantat.

A mesura que el teu matrimoni continua, es converteix en una manta de seguretat de confiança mútua, honestedat i comunicació.

Però què passa quan comença a mentir-te?

No pots confiar en algú. qui no t'està dient la veritat, encara que aquestes mentides siguin aparentment innocents.

Els teus vots nupcials diuen "fins que la mort ens separi".

Però enlloc esmenta què has de fer. si el teu marit menteix.

Aquí tens 11 passos per tractar amb el teu marit mentidor.

1) Fes feina quan et menteix

Saps que el teu marit menteix a tu, però ho captes en el moment, o després que hagi acabat? És important provar-ho a mesura que està passant.

Si preguntes als especialistes en conducta, et diran que hi ha signes reveladors quan algú et menteix. Tot està en el seu llenguatge corporal.

Podeu utilitzar els senyals corporals per atrapar-lo en una mentida mentre succeeixi. Aquestes són algunes de les coses que hauríeu de tenir en compte:

• Es para a rascar-se el nas?
• Se li posa vermell el nas?
• Es inquieta ?
• Es tapa la boca?
• Es frega l'orella?
• Evita el contacte visual?

Aquí hi ha indicis del llenguatge corporal us pot donar una bona pista si hi ha cap engany, sobretot sipetit i sembla veritablement remordit per això, és possible que us sentiu feliç de deixar-ho anar. Tots cometem errors de tant en tant, sempre que aprengui d'ells, estàs a punt de seguir endavant.

9) Continua

Una vegada hagis pres la decisió sobre com vols gestionar la mentida, és hora de seguir endavant.

Això vol dir que has de deixar la mentida en el passat i viure segons la teva decisió.

Si has decidit donar-li una segona oportunitat, no pots tornar-li la mentida a la cara. , cada cop que us baralleu.

Això demostra que no heu superat la mentida i que no li heu donat cap segona oportunitat. En comptes d'això, estàs deixant que se't devori, que és una cosa que sortirà i destruirà la teva relació.

Si vas triar l'assessorament, llavors has decomprometre's i portar-ho endavant. No et rendeixis després d'una sola sessió. Necessites més que això per fer els canvis que necessites.

I si el vas deixar, sigues fort. Es necessita força per allunyar-se d'un matrimoni i, amb el temps, és possible que us trobeu sol i us pregunteu si heu pres o no la decisió correcta. Estigues sol i saps que no has pres la decisió a la lleugera.

10) Compte amb les mentides futures

“Una vegada mentider, sempre mentider”, o això diuen.

Atrapar el teu marit amb una mentida pot ser difícil de superar.

Recorda't que el temps cura totes les ferides.

És possible que et trobis més vigilant durant els propers mesos. mai confiar completament en ell i qüestionar sempre les veritats que et diu.

Això és normal. Es necessita temps per tornar a construir aquesta confiança.

No és un reflex sobre tu o la teva relació.

Simplement, és una cosa que es reconstruirà amb el temps quan descobreixis que s'està esforçant i ho està fent. només dient la veritat.

Amb el temps, aquestes mentides es convertiran en cosa del passat.

11) Activa el seu instint d'heroi

Com explica l'autor James Bauer, hi ha una clau oculta per entendre els homes i per què actuen de la manera que ho fan.

Es diu instint d'heroi.

L'instint d'heroi és un concepte nou en la psicologia de les relacions que està generant molt de rebombori. el moment.

En termes senzills, els homes volen donar un pas al plat per a la dona que ellsestimar i ser valorat i apreciat per fer-ho. Això està molt arrelat a la seva biologia.

La mentida i altres comportaments falses són una bandera vermella que no has activat l'instint d'heroi en el teu marit.

El millor que pots fer ara és mira aquest vídeo gratuït en línia. James Bauer revela les coses senzilles que pots fer a partir d'avui per treure aquest instint masculí tan natural.

Quan actives el seu instint d'heroi, veuràs els resultats immediatament.

Perquè quan un l'home se sent genuïnament com el teu heroi de cada dia, deixarà de mentir-te. Es tornarà més amorós, atent i compromès amb el teu matrimoni.

Aquí tens un enllaç a l'excel·lent vídeo gratuït de nou.

Pensaments finals

Si encara creieu que el vostre matrimoni necessita treballar, us animo a actuar per canviar les coses abans que les coses empitjorin.

No obstant això, assegureu-vos que això és el que realment voleu. Tractar amb un marit mentider, sens dubte, no és fàcil.

Has d'estar preparat per afrontar situacions que requereixen molt d'esforç. En aquest sentit, podeu comptar amb els mètodes anteriors per facilitar aquest procés.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt És útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil ala meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Si busqueu proves més sòlides que no rebeu tota la veritat d'ell, estigueu atents al següent:

• Està sent vague i deixa de banda detalls importants? Si amaga la veritat, aquesta és una manera habitual d'intentar evitar-ho sense que te n'adonis.
• Sembla insegur? Fa cinc anys que estàs casat, per què de sobte sona nerviós quan està al teu voltant? Segurament és perquè està en el procés d'encobrir una mentida i es preocupa per ser atrapat.
• Responde amb indiferència? Tant si s'arronsa d'espatlles com a resposta, si té zero expressió o emoció, o simplement sembla que no li importa menys, pot estar intentant amagar les seves emocions perquè no puguis veure què està passant.
• Està pensant en excés. la seva resposta? Feu una pregunta senzilla, mentre ell es llança a un assaig de resposta. Està intentant enganyar proporcionant més informació de la que vas demanar per intentar tranquil·litzar-te.

Per tant, tot i que el llenguatge corporal és important, també has de parar atenció als senyals que emet. Això us ajudarà a atrapar-lo en una mentida, ja sigui gran o petita.

2) Considereu per què menteix

Ara que esteu segur que us menteix i sabeu com atrapar-lo. en aquest moment, considera exactament per què et pot estar mentint.

La gent menteix tot el temps.

EnDe fet, una enquesta del Reader's Digest de 2004 va trobar que almenys el 96% de la gent va admetre haver mentit en algun moment.

En general, la gent menteix per amagar-te alguna cosa.

Podria ser alguna cosa petita, com si s'hagués menjat les restes a la nevera que estaven destinades al sopar.

O podria ser una cosa molt més gran, com si t'hagués enganyat amb algú altre.

O podria ser una mica. diuen mentides blanques per fer-lo sonar millor, com si fos un jugador de bàsquet professional quan era més jove.

Hi ha moltes raons diferents per mentir, i per saber com afrontar les mentides del teu marit, cal ajuda a esbrinar per què menteix en primer lloc.

També és important sospesar quant de temps t'ha mentit.

Es tractava d'un moment que t'has adonat, o fa anys que passa?

Si fa anys que es manté, seràs capaç de reconstruir aquesta confiança en la teva relació avançant? És una pregunta difícil de respondre, però només tu pots respondre.

Quan es tracta del teu marit, només tu pots decidir quina quantitat de mentides és acceptable i què no.

No. No mireu les relacions del vostre amic.

Centreu-vos en les vostres i confieu en el vostre instint abans de continuar.

Un cop hàgiu reunit els vostres pensaments sobre per què menteix i d'on creus que ve. , és hora de preparar-se per a la conversa.

3) Obteniu el millor consell per a la vostrasituació

Si bé aquest article us ofereix consells sobre com tractar amb un marit mentider, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la vostra situació.

Amb un entrenador de relacions professional, podeu obtenir consell. específic per a la teva vida i les teves experiències...

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils, com ara si hauries d'arreglar un matrimoni. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb Relationship Hero fa uns mesos quan estava passant per un pegat difícil en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador era.

En només uns minuts, pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

4) No et culpis

Així que saps que menteix i estàs bastant segur que saps per què. Abans de confrontar-lo amb ell, hi ha una cosa que has de dir-te. És important que no et culpis per aquestes mentides.

Si t'enganya, no és culpa teva.

Si s'ha trobat amb amics a les teves esquenes,no és culpa teva.

Si ha estat dient mentides blanques per fer-se sonar millor, no és culpa teva.

És tan fàcil veure't a tu mateix com la raó per la qual menteixen, fins i tot quan ho has fet. res a veure amb això. Gairebé et converteixes en el boc expiatori de les mentides que han dit.

Et fa sentir que no li queda més remei que mentir per la teva manera de reaccionar.

Res d'això depèn de tu. .

Res d'això és culpa teva.

Per tant, no deixis que ho pensi.

És important reconèixer-ho abans de continuar i confrontar-lo sobre el mentides, en cas contrari, la conversa es girarà molt ràpidament cap a tu i començaràs a culpar-te a tu mateix.

Els mentiders solen ser persones molt manipuladores, així que assegureu-vos d'ordenar els vostres sentiments i reconeixeu que no heu jugat cap paper en les mentides. No tens la culpa.

5) Planifica la conversa

No serveix de res atacar el teu marit quan menteix.

Si l'enganxen en una mentida i el truca. en això, és probable que es posin a la defensiva i comenci a atacar-te.

No hi ha res de bo que surti d'aquest tipus d'enfrontament.

En canvi, pensa bé en la conversa abans de tenir-la.

Què vols treure d'enfrontar-te a ell?

Si es tracta d'alguna cosa greu, com ara que t'enganya, primer has de tenir en compte les teves pròpies emocions abans d'enfrontar-te a ell.

Si és quelcom més petit, com ara, va evitar la teva feinasopar i mentir sobre tenir plans: val la pena considerar per què va dir aquesta mentida en primer lloc.

No t'oblidis, de totes maneres no és culpa teva que hagi mentit. Entendre el context de la seva mentida simplement et dóna l'oportunitat de pensar com t'afrontes amb ell.

Pot haver estat una autèntica mentida blanca que es va dir amb el propòsit de fer-te sentir millor, per exemple, dir-te que està trist perquè no hagis aconseguit la feina, quan en secret prefereix que no tornis a treballar encara. Aquests són només els seus intents de donar-li suport.

Com podeu veure, entendre el context de la mentida pot canviar completament la vostra manera de sentir-la.

Al final del dia, un La mentida és una mentida i, si està en curs, és una cosa que cal abordar en una relació.

Històries relacionades de Hackspirit:

No pots tenir honestedat si un de tu està mentint.

6) Obre't a ell

Ara és el moment d'obrir una conversa honesta sobre les mentides.

Tot i que és temptador simplement exigir que s'aturi. mentir-te, mai és tan senzill.

Assegura't d'entrar a la conversa amb calma i racionalitat.

Si et sents enfadat o especialment enfadat, el millor és marxar i intentar-ho. la conversa en una data posterior. No et portarà enlloc.

• En primer lloc, no comencis mai per dir-li que saps que va mentir. En canvi, doneu-li l'oportunitat d'admetre-ho ell mateix. N'hi ha un muntdiferents maneres d'apropar-te i animar-ho: "Crec que hi ha alguna cosa que no vols que sàpiga? Crec que ha arribat el moment de compartir-ho amb mi perquè puguem tractar-ho junts”. Això li farà saber que estàs preparat per ser obert i honest i que no estàs aquí per atacar-lo. Li dóna l'oportunitat de mostrar els seus sentiments al descobert i explicar per què va mentir en primer lloc.
• La següent etapa de la conversa és compartir els teus sentiments. Heu de fer-li saber exactament com us van fer sentir aquestes mentides i per què no hi ha lloc per a elles a la vostra relació. Potser havia mentit per protegir els teus sentiments i pensava que estava fent el correcte. Heu de deixar clar que les mentides no estan bé, independentment de les circumstàncies. I que és important que sigueu oberts i honestos els uns amb els altres.

Si la conversa s'escalfa, allunyeu-vos.

No us comprometeu.

No et deixis atraure.

No deixis que et culpi.

Si es posa a la defensiva i es posa a la defensiva, és perquè s'avergonyeix de ser atrapat en una mentida. Està intentant arrossegar-te amb ell animant-te a barallar-te.

No t'enganxis.

Simplement, allunya't i torna a parlar més tard quan estigui tranquil. de nou.

Després que hagi tingut una mica de temps perquè tot s'enfonsi, és molt més fàcil tornar-se a acostar a ell per obrir la conversa.

7) Pregunteu.que expliquin la seva història al revés

D'acord, ara estàs ben equipat per atrapar-lo quan menteix, així que quina és la millor manera d'afrontar-ho?

Tenim alguns trucs. sota la nostra màniga per ajudar-te i posar-lo en el lloc.

Un d'aquests és demanar-li que expliqui la seva història al revés. Hi ha hagut algunes investigacions que suggereixen que si demanes a algú que expliqui la seva història al revés, i no en ordre cronològic, és més probable que s'enganxi amb la seva mentida.

Siguem sincers, dir una mentida és molt més estressant que dir la veritat.

Es necessita molt més enfocament i concentració i consumeix molta més energia mental en el procés.

En primer lloc, et fa preguntar-te per què la gent es molesta, oi?

En demanar-li que expliqui la seva història al revés i vigilant els signes esmentats anteriorment, tens encara més possibilitats d'atrapar-lo.

Després de tot, no No vull acusar-lo de mentir sense la prova a les teves mans. Aquests primers passos són crucials a l'hora de tractar amb un marit mentider.

Això (i molt més) ho vaig aprendre de Brad Browning, un gran expert en relacions. Brad és el veritable negoci quan es tracta de salvar matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular.

Mireu aquí el seu excel·lent vídeo gratuït on revela els 3 errors de matar matrimonials que cometen moltes parelles (i com evitar-los).ells)

8) Considereu com s'ha vist afectada la vostra relació

Ara que les mentides estan al descobert, és hora de considerar l'afecte que tenen. He tingut sobre la teva relació.

Això vol dir que has de tenir en compte la gran mentida i si ha canviat o no la teva manera de sentir-la.

És poc probable que una petita mentida blanca sigui canviar la manera de sentir. Tanmateix, si ha estat veient algú a la teva esquena i ha mentit sobre això, potser.

Ara és l'oportunitat de fer-te algunes de les preguntes més difícils:

• Seguiré estimo el meu marit després de les seves mentides?
• Encara confio en el meu marit després de les seves mentides?
• He vist un canvi en el seu comportament des que em vaig enfrontar a ell?
• Jo perdonar-lo per les seves mentides?

Si vau contestar que no a una o a totes aquestes, és hora de plantejar-vos on està la vostra relació. Això serà diferent per a cadascú, depenent de les circumstàncies que envolten les mentides i del dolor que les hagin provocat.

Un cop més, sàpigues que la decisió de què fer a continuació està a les teves mans.

No deixis que senti que tot això és culpa teva. I que li devis donar-li una segona oportunitat.

Ha trencat la teva confiança, no li deus res.

És hora de pensar en tu mateix i posar-te primer.

Què vols?

Aquí tens algunes opcions que pots considerar:

• Deixar-ho anar i avançar: si la mentida fos