결혼은 개방적인 의사소통, 신뢰 및 정직을 기반으로 합니다.

이는 모든 관계의 기본입니다.

완벽한 사랑을 받고 완전히 홀린 상태에서 클라우드 나인에서 시작합니다.

결혼 생활이 계속되면 상호 신뢰, 정직, 의사소통이라는 안전 담요가 됩니다.

하지만 그가 당신에게 거짓말을 시작하면 어떻게 될까요?

누군가를 믿을 수 없습니다 그 거짓말이 순진해 보이는데도 진실을 말하지 않는 사람입니다.

당신의 결혼 서약에는 "죽음이 우리를 갈라놓을 때까지"라고 쓰여 있습니다.

하지만 당신이 해야 할 일에 대해서는 어디에도 언급되어 있지 않습니다. 남편이 거짓말을 하고 있다면.

거짓말하는 남편을 다루는 11가지 단계가 있습니다.

1) 남편이 거짓말을 하고 있을 때 대처하세요

당신은 남편이 거짓말을 하고 있다는 것을 알고 있습니다 당신에게, 하지만 당신은 그 순간에 그것을 포착합니까, 아니면 그가 끝난 후에 그것을 포착합니까? 발생하는 대로 시도하고 파악하는 것이 중요합니다.

행동 전문가에게 문의하면 누군가가 당신에게 거짓말을 하고 있다는 것을 알 수 있는 징후가 있다고 말할 것입니다. 모두 바디랭귀지입니다.

신체 신호를 사용하여 그가 거짓말을 하고 있는 모습을 포착할 수 있습니다. 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 그가 코를 긁기 위해 멈춥니까?
• 코가 빨갛게 변합니까?
• 안절부절 못합니까? ?
• 입을 가리나요?
• 귀를 비비나요?
• 눈을 마주치지 않나요?

다음은 신체 언어 신호입니다. 속임수가 발생하는 경우, 특히 다음과 같은 경우 좋은 힌트를 줄 수 있습니다.작고 그는 그것에 대해 진정으로 후회하는 것 같습니다. 당신은 이것을 놓아서 기뻐할 것입니다. 우리 모두는 때때로 실수를 합니다. 그가 실수로부터 배우는 한 당신은 계속 나아갈 것입니다.

9) 이동

거짓말을 어떻게 처리할지 결정했으면 이제 이동해야 합니다.

이것은 당신이 과거에 거짓말을 버리고 당신의 결정에 따라 살아야 한다는 것을 의미합니다.

그에게 두 번째 기회를 주기로 결정했다면, 그에게 거짓말을 다시 던질 수는 없습니다. , 두 사람이 싸울 때마다.

이것은 당신이 거짓말을 끝내지 않았고 그에게 두 번째 기회를 전혀 주지 않았다는 것을 보여줍니다. 대신, 당신은 그것을 먹고 당신의 관계를 파괴할 무언가를 내버려 두는 것입니다.

상담을 선택했다면 다음을 수행해야 합니다.커밋하고 확인하십시오. 단 한 번의 세션 후에 포기하지 마십시오. 필요한 사항을 변경하는 데는 그 이상이 필요합니다.

그를 떠났더라도 계속 힘내세요. 결혼 생활에서 벗어나려면 힘이 필요하며 시간이 지나면 외롭고 올바른 결정을 내렸는지 의아해 할 수 있습니다. 당신이 가볍게 결정을 내리지 않았다는 것을 스스로 확인하고 확인하세요.

10) 미래의 거짓말을 조심하세요

'한 번 거짓말쟁이는 영원한 거짓말쟁이'라고 합니다.

남편의 거짓말을 들키는 것은 극복하기 어려울 수 있습니다.

시간이 지나면 모든 상처가 치유된다는 사실을 기억하세요.

앞으로 몇 개월 동안 더 경계해야 할 수도 있습니다. 그를 완전히 신뢰하지 않고 항상 그가 말하는 진실에 의문을 제기합니다.

이것은 정상입니다. 신뢰를 다시 쌓는 데는 시간이 걸립니다.

당신이나 당신의 관계에 대한 성찰이 아닙니다.

그가 노력하고 있고 진실만을 말할 뿐입니다.

시간이 지나면 그러한 거짓말은 과거의 일이 될 것입니다.

11) 그의 영웅적 본능을 촉발

작가 제임스 바우어(James Bauer)가 설명했듯이 남성과 남성이 왜 그렇게 행동하는지 이해하는 숨겨진 열쇠입니다.

영웅 본능이라고 합니다.

영웅 본능은 관계 심리학의 새로운 개념으로 많은 화제를 불러일으키고 있습니다.

간단히 말해서 남성은그렇게 하는 것에 대해 사랑하고 소중히 여기고 감사합니다. 이것은 그들의 생물학에 깊이 뿌리를 두고 있습니다.

거짓말 및 기타 부정직한 행동은 남편의 영웅 본능을 촉발하지 않았다는 위험 신호입니다.

지금 할 수 있는 최선의 조치는 이 무료 온라인 비디오를 시청하십시오. 제임스 바우어가 오늘부터 할 수 있는 간단한 일을 공개하여 매우 자연스러운 남성 본능을 이끌어냅니다.

그의 영웅적 본능을 발동하면 즉시 결과를 볼 수 있습니다.

왜냐하면 남자는 진정으로 당신의 일상적인 영웅처럼 느껴지고 당신에게 거짓말을 그만 둘 것입니다. 그는 더 사랑스럽고 세심하며 당신의 결혼 생활에 헌신하게 될 것입니다.

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최종 생각

여전히 결혼 생활에 도움이 필요하다고 생각하신다면 상황이 더 악화되기 전에 상황을 개선하기 위해 행동하시기 바랍니다.

그러나 그것이 진정으로 원하는 것인지 확인하십시오. 거짓말하는 남편을 상대하는 것은 확실히 쉽지 않습니다.

많은 노력이 필요한 상황에 직면할 준비가 되어 있어야 합니다. 이와 관련하여 위의 방법을 사용하면 이 과정을 쉽게 진행할 수 있습니다.

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

귀하의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요한 경우 매우 유용할 수 있습니다. 관계 코치와 이야기하는 것이 도움이 됩니다.

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그에게서 온전한 진실을 받아들이고 있지 않다는 더 확실한 증거를 찾고 있다면 다음을 주의하십시오.

• 중요한 내용을 생략하고 모호하게 말하는 건가요? 그가 진실을 숨기고 있다면 이것은 당신이 눈치채지 못하는 사이에 그것을 피하려고 시도하는 일반적인 방법입니다.
• 그가 확신이 없는 것 같나요? 결혼한지 5년차인데 왜 갑자기 옆에 있으면 긴장한거 같지? 거짓말을 은폐하는 과정이고 들킬까 봐 걱정하기 때문일 것이다.
• 무관심하게 대응하는가? 반응할 때 어깨를 으쓱하거나, 무표정이나 감정이 없거나, 단순히 신경을 덜 쓰는 것처럼 보이면 무슨 일이 일어나고 있는지 당신이 볼 수 없도록 감정을 숨기려고 하는 것일 수 있습니다.
• 그가 지나치게 생각하고 있는 것인가요? 그의 대답은? 당신은 간단한 질문을 던지고, 그가 대답의 에세이를 시작합니다. 그는 당신을 편안하게 하려고 요청한 것보다 더 많은 정보를 제공하여 속이려고 합니다.

따라서 바디 랭귀지도 중요하지만 그가 보내는 신호에도 주의를 기울여야 합니다. 이렇게 하면 크든 작든 그가 거짓말을 하고 있는 것을 알아낼 수 있습니다.

2) 그가 거짓말을 하는 이유를 생각해 보십시오.

이제 그가 거짓말을 하고 있다는 것을 확신하고 그를 잡을 방법을 알았습니다. 그가 당신에게 거짓말을 하는 이유를 정확히 생각해 보십시오.

사람들은 항상 거짓말을 합니다.

사실, 2004년 Reader's Digest 설문조사에 따르면 적어도 96%의 사람들이 어느 시점에서 거짓말을 한 적이 있다고 인정했습니다.

일반적으로 사람들은 무언가를 숨기기 위해 거짓말을 합니다.

사소한 것일 수도 있고 저녁 식사를 위해 냉장고에 남은 음식을 먹은 것과 같습니다.

또는 그가 다른 사람과 바람을 피운 것처럼 훨씬 더 큰 것일 수도 있습니다.

또는 약간의 것일 수도 있습니다. 선의의 거짓말은 그가 젊었을 때 프로 농구 선수였던 것처럼 들리게 하라는 것입니다.

거짓말을 하는 이유는 매우 다양하며 남편의 거짓말에 대처하는 방법을 알기 위해 그가 애초에 거짓말을 한 이유를 알아내는 데 도움이 됩니다.

그가 당신에게 얼마나 오랫동안 거짓말을 했는지 따져보는 것도 중요합니다.

당신이 알아차린 것이 한 번뿐이었나요, 아니면 몇 년 동안 계속되어 왔나요?

몇 년 동안 계속된다면 앞으로 관계에 대한 신뢰를 다시 쌓을 수 있을까요? 대답하기 어려운 질문이지만 당신만이 대답할 수 있는 것입니다.

남편의 경우 어느 정도의 거짓말이 허용되고 허용되지 않는지는 당신만이 결정할 수 있습니다.

Don' 친구의 관계를 살펴보십시오.

계속 진행하기 전에 귀하의 관계에 집중하고 귀하의 직감을 믿으십시오.

그가 거짓말을 하는 이유와 그것이 어디에서 비롯되었다고 생각하는지에 대한 생각을 모았다면 , 대화를 준비할 시간입니다.

3) 귀하에게 가장 적합한 조언을 얻으십시오.상황

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4) 자신을 탓하지 마십시오.

그가 거짓말을 하고 있다는 것을 알고 있고 그 이유를 확실히 알고 있습니다. 그것에 대해 그에게 맞서기 전에 스스로에게 말해야 할 것이 하나 있습니다. 이러한 거짓말에 대해 자신을 탓하지 않는 것이 중요합니다.

그가 당신을 속이고 있다면 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.

그가 당신의 뒤에서 친구를 만나고 있었다면그것은 당신의 잘못이 아닙니다.

그가 자신의 말을 더 잘하기 위해 선의의 거짓말을 했다면 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.

그들이 거짓말을 하는 이유는 당신 자신이라고 생각하기 쉽습니다. 그것과 아무 관련이 없습니다. 당신은 그들이 말한 거짓말의 희생양이 될 뻔했습니다.

그는 당신이 반응하는 방식 때문에 거짓말을 할 수밖에 없는 것처럼 느끼게 합니다.

이 중 어느 것도 당신에게 책임이 없습니다. .

이 중 어느 것도 귀하의 잘못이 아닙니다.

그가 그렇게 생각하지 않도록 하십시오.

이 문제에 대해 그에게 맞서기 전에 이 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 대화가 매우 빨리 당신을 공격하게 되고 당신은 자신을 비난하기 시작할 것입니다.

거짓말쟁이는 매우 교묘한 사람들인 경향이 있으므로 감정을 정리하고 당신이 어떤 역할도 하지 않았다는 것을 인식해야 합니다. 거짓말. 당신 탓이 아닙니다.

5) 대화를 계획하세요.

남편이 거짓말을 할 때 공격할 이유가 없습니다.

그가 거짓말을 들키고 전화를 걸면 그것에 대해 그는 방어적이 되어 당신을 비난하기 시작할 것입니다.

이러한 유형의 대결에서 나올 좋은 것은 없습니다.

대신 대화를 하기 전에 충분히 생각하십시오.

그와 맞서서 무엇을 얻고 싶나요?

그가 당신을 속이는 것과 같이 심각한 일이라면 그와 맞서기 전에 먼저 자신의 감정을 고려해야 합니다.

그가 당신의 일을 피하는 등 더 작은 일이라면저녁 식사를 하고 계획이 있다고 거짓말을 했습니다. 애초에 그가 왜 이런 거짓말을 했는지 생각해 볼 가치가 있습니다.

어쨌든 그가 거짓말을 한 것은 당신의 잘못이 아니라는 점을 잊지 마십시오. 그의 거짓말의 맥락을 이해하면 그에 대해 어떻게 접근할지 생각해 볼 기회를 얻을 수 있습니다.

당신의 기분을 좋게 만들 목적으로 한 진정한 선의의 거짓말이었을 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 그는 당신이 일자리를 얻지 못한 것이 슬프다고 말하면서, 비밀리에 당신이 아직 일터로 돌아가지 않기를 원할 때. 이것은 단지 그의 지원 시도일 뿐입니다.

보시다시피 거짓말의 맥락을 이해하면 거짓말에 대한 감정이 완전히 바뀔 수 있습니다.

결국, 거짓말은 거짓말이며 계속 진행 중이라면 관계에서 해결해야 할 문제입니다.

Hackspirit의 관련 사례:

하나라도 있으면 정직할 수 없습니다. 당신은 거짓말을 하고 있습니다.

6) 그에게 마음을 터놓으세요.

거짓말에 대해 솔직한 대화를 나눌 때입니다.

그냥 요구하고 싶은 유혹이 들지만 그만하세요. 거짓말은 결코 간단하지 않습니다.

차분하고 이성적으로 대화에 들어가도록 하세요.

짜증이 나거나 특히 화가 난 경우 자리를 비우고 시도하는 것이 가장 좋습니다. 그 대화는 나중에. 그것은 당신을 아무데도 데려가지 않을 것입니다.

• 먼저, 그가 거짓말을 했다는 것을 안다고 말하는 것으로 시작하지 마십시오. 대신 그에게 스스로 인정할 기회를 주세요. 많이 있습니다이에 접근하고 격려할 수 있는 다양한 방법: “제가 알기를 원하지 않는 일이 진행되고 있는 것 같아요? 이 문제를 저와 공유하여 함께 처리할 수 있는 시간이라고 생각합니다.” 이것은 당신이 개방적이고 정직할 준비가 되었으며 당신이 그를 공격하기 위해 여기에 있지 않다는 것을 그에게 알려줄 것입니다. 그것은 그에게 자신의 감정을 솔직하게 드러내고 처음에 그가 왜 거짓말을 했는지 설명할 기회를 줍니다.
• 대화의 다음 단계는 당신의 감정을 나누는 것입니다. 그 거짓말이 당신을 어떻게 느끼게 했는지, 그리고 왜 당신의 관계에서 거짓말을 할 자리가 없는지 그에게 정확히 알려야 합니다. 그는 당신의 감정을 보호하기 위해 거짓말을 했고 자신이 옳은 일을 하고 있다고 생각했을 수도 있습니다. 상황에 관계없이 거짓말은 옳지 않다는 것을 분명히 해야 합니다. 그리고 서로에게 마음을 열고 정직하게 대하는 것이 중요합니다.

대화가 ​​뜨거워지면 자리를 비우세요.

참여하지 마세요.

말려들지 마세요.

그가 당신을 비난하게 하지 마세요.

그가 흥분하고 방어적이라면 그것은 그가 거짓말에 들키는 것에 대해 부끄러워하기 때문입니다. 그는 당신을 싸움에 부추겨 당신을 끌어내리려 하고 있습니다.

미끼를 물지 마십시오.

그냥 자리를 비우고 나중에 침착해지면 다시 대화를 나누세요. 다시.

그가 모든 것을 이해할 수 있는 시간을 가진 후 대화를 시작하기 위해 다시 그에게 다가가는 것이 훨씬 더 쉽습니다.

7) 묻기자신의 이야기를 거꾸로 말하도록 하세요

좋아요, 이제 그가 거짓말을 하고 있을 때 그를 잡을 준비가 잘 되어 있습니다. 그래서 그것을 다루는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

몇 가지 요령이 있습니다 당신을 도와주고 그 자리에 앉힐 수 있도록 소매를 걷어붙이세요.

이 중 하나는 그에게 자신의 이야기를 반대로 말하도록 요청하는 것입니다. 누군가에게 자신의 이야기를 시간순이 아닌 거꾸로 말해 달라고 요청하면 거짓말을 할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다.

사실을 직시하자, 거짓말을 하는 것은 진실을 말하는 것보다 훨씬 더 스트레스를 받습니다.

그 과정에서 훨씬 더 많은 집중과 집중이 필요하고 훨씬 더 많은 정신적 에너지를 소모합니다.

애초에 사람들이 왜 귀찮게 하는지 궁금해집니다. 그렇지 않나요?

그에게 자신의 이야기를 거꾸로 말하도록 요청하고 위에서 언급한 징후를 찾으면 그를 잡을 가능성이 훨씬 더 높아집니다.

결국, 당신은 증거도 없이 그가 거짓말을 했다고 비난하고 싶지는 않습니다. 거짓말하는 남편을 상대할 때 이러한 첫 번째 단계는 매우 중요합니다.

저는 최고의 관계 전문가인 브래드 브라우닝(Brad Browning)에게서 이 점과 그 이상을 배웠습니다. 결혼 생활을 구하는 데 있어 브래드는 진정한 거래입니다. 그는 베스트셀러 작가이며 매우 인기 있는 YouTube 채널에서 귀중한 조언을 제공합니다.

여기에서 그의 훌륭한 무료 동영상을 시청하여 많은 커플이 저지르는 3가지 결혼 생활을 망치는 실수(및 피하는 방법)를 보여줍니다.그들)

8) 당신의 관계가 어떤 영향을 받았는지 고려하십시오.

거짓말이 공개되었으므로 이제 그들이' 당신의 관계에 영향을 미쳤습니다.

즉, 거짓말이 얼마나 컸는지, 그리고 그것이 당신의 감정을 변화시켰는지 여부를 고려해야 합니다.

사소한 선의의 거짓말은 당신이 느끼는 방식을 바꾸십시오. 그러나 그가 당신 뒤에서 누군가를 보고 거짓말을 하고 있다면 그럴 수도 있습니다.

이제 더 어려운 질문을 스스로에게 물어볼 기회입니다.

• 내가 여전히 남편이 거짓말을 한 후에도 남편을 사랑합니까?
• 거짓말을 한 후에도 여전히 남편을 신뢰합니까?
• 그와 대면한 이후로 남편의 행동에 변화가 있었습니까?
• 나는 그의 거짓말을 용서해 주시겠습니까?

이 중 하나 또는 모두에 대해 '아니요'라고 답했다면 이제 관계를 고려해야 할 때입니다. 이것은 거짓말을 둘러싼 상황과 거짓말로 인해 발생한 고통에 따라 모든 사람에게 다를 것입니다.

다시 한 번, 다음에 무엇을 할 것인지에 대한 결정은 귀하의 손에 달려 있습니다.

이 모든 것이 당신의 잘못이라고 그가 느끼게 하지 마세요. 그리고 당신은 그에게 두 번째 기회를 주어야 할 의무가 있습니다.

그는 당신의 신뢰를 저버렸습니다. 당신은 그에게 빚진 것이 없습니다.

자신에 대해 생각하고 자신을 먼저 생각해야 할 때입니다.

무엇을 원하십니까?

다음은 고려할 수 있는 몇 가지 옵션입니다.

• 내버려두고 앞으로 나아가기: 거짓말이