Ehen beruhen auf offener Kommunikation, Vertrauen und Ehrlichkeit.

Dies sind die Grundlagen einer jeden Beziehung.

Zu Beginn schweben Sie auf Wolke sieben, sind total verliebt und völlig vernarrt.

Je länger die Ehe dauert, desto mehr wird sie zu einem Sicherheitsnetz des gegenseitigen Vertrauens, der Ehrlichkeit und der Kommunikation.

Aber was passiert, wenn er anfängt, Sie zu belügen?

Sie können niemandem vertrauen, der Ihnen nicht die Wahrheit sagt, selbst wenn diese Lügen scheinbar unschuldig sind.

In Ihrem Ehegelübde steht "bis dass der Tod uns scheidet".

Aber nirgendwo wird erwähnt, was Sie tun sollen, wenn Ihr Mann lügt.

Hier sind 11 Schritte, wie Sie mit Ihrem lügenden Ehemann umgehen können.

1) Finden Sie heraus, wann er Sie anlügt

Sie wissen, dass Ihr Mann Sie anlügt, aber bemerken Sie es in dem Moment oder nachdem er es getan hat? Es ist wichtig, dass Sie versuchen, es in dem Moment zu bemerken, in dem es passiert.

Wenn Sie Verhaltensspezialisten fragen, werden sie Ihnen sagen, dass es verräterische Anzeichen dafür gibt, dass jemand Sie anlügt: Es ist alles in seiner Körpersprache zu erkennen.

Sie können die Körpersignale nutzen, um ihn bei einer Lüge zu ertappen, während sie passiert. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten:

• Hält er an, um sich an der Nase zu kratzen?
• Wird seine Nase rot?
• Zappelt er herum?
• Bedeckt er seinen Mund?
• Reibt er sein Ohr?
• Vermeidet er Blickkontakt?

Diese körpersprachlichen Hinweise können Ihnen einen guten Hinweis darauf geben, ob eine Täuschung vorliegt, vor allem, wenn Sie wissen, wie man sie liest. Die Anzeichen für eine Lüge gehen jedoch über die Körpersprache hinaus.

Wenn Sie einen handfesten Beweis dafür suchen, dass Sie von ihm nicht die ganze Wahrheit erfahren, dann sollten Sie auf Folgendes achten:

• Ist er vage und lässt wichtige Details weg? Wenn er die Wahrheit verheimlicht, ist das eine übliche Methode, um zu versuchen, sie zu umgehen, ohne dass Sie es merken.
• Klingt er unsicher? Sie sind seit fünf Jahren verheiratet, warum wirkt er plötzlich nervös, wenn er in Ihrer Nähe ist? Wahrscheinlich, weil er gerade dabei ist, eine Lüge zu vertuschen und sich Sorgen macht, erwischt zu werden.
• Reagiert er mit Gleichgültigkeit, zuckt er mit den Schultern, zeigt keine Mimik oder Emotionen oder scheint es ihm einfach egal zu sein, versucht er vielleicht, seine Gefühle zu verbergen, damit Sie nicht sehen können, was los ist.
• Sie stellen eine einfache Frage, und er beginnt mit einer ausführlichen Antwort. Er versucht, Sie zu täuschen, indem er mehr Informationen liefert, als Sie verlangt haben, um Sie zu beruhigen.

Die Körpersprache ist zwar wichtig, aber Sie müssen auch auf die Signale achten, die er aussendet, damit Sie ihn bei einer kleinen oder großen Lüge überführen können.

2) Überlegen Sie, warum er lügt

Da Sie nun sicher sind, dass er Sie anlügt und wissen, wie Sie ihn im richtigen Moment überführen können, sollten Sie sich genau überlegen, warum er Sie anlügt.

Die Menschen lügen ständig.

Eine Umfrage des Reader's Digest aus dem Jahr 2004 ergab, dass mindestens 96 % der Menschen zugeben, schon einmal gelogen zu haben.

Im Allgemeinen lügen die Menschen, um etwas vor Ihnen zu verbergen.

Es könnte etwas Kleines sein, z. B. dass er die Reste im Kühlschrank gegessen hat, die für das Abendessen gedacht waren.

Es könnte aber auch etwas viel Größeres sein, zum Beispiel, dass er Sie mit einer anderen betrügt.

Oder es könnte eine kleine Notlüge sein, die ihn besser dastehen lässt, als wäre er ein professioneller Basketballspieler gewesen, als er noch jünger war.

Es gibt so viele verschiedene Gründe zu lügen, und um zu wissen, wie Sie mit den Lügen Ihres Mannes umgehen können, ist es hilfreich, herauszufinden, warum er überhaupt lügt.

Es ist auch wichtig, abzuwägen, wie lange er Sie schon belügt.

War das eine einmalige Sache, die Ihnen aufgefallen ist, oder geht das schon seit Jahren so?

Wenn das schon seit Jahren so ist, werden Sie dann in der Lage sein, das Vertrauen in Ihre Beziehung wiederherzustellen? Diese Frage ist schwer zu beantworten, aber das können nur Sie selbst beantworten.

Wenn es um Ihren Mann geht, können nur Sie entscheiden, was an Lügen akzeptabel ist und was nicht.

Schauen Sie sich nicht die Beziehungen Ihrer Freunde an.

Konzentrieren Sie sich auf Ihr Gefühl und vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl, bevor Sie weitermachen.

Wenn Sie sich Gedanken darüber gemacht haben, warum er lügt und woher es Ihrer Meinung nach kommt, ist es an der Zeit, sich auf das Gespräch vorzubereiten.

3) Holen Sie sich den besten Rat für Ihre Situation

Dieser Artikel gibt Ihnen zwar Tipps für den Umgang mit einem lügenden Ehemann, aber es kann hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

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4) Machen Sie sich keine Vorwürfe

Sie wissen also, dass er lügt, und Sie sind sich ziemlich sicher, dass Sie wissen, warum. Bevor Sie ihn damit konfrontieren, sollten Sie sich eines sagen: Es ist wichtig, dass Sie sich nicht selbst die Schuld für diese Lügen geben.

Wenn er Sie betrügt, ist das nicht Ihre Schuld.

Wenn er sich hinter deinem Rücken mit Freunden getroffen hat, ist das nicht deine Schuld.

Wenn er Notlügen erzählt, um sich besser darzustellen, ist das nicht Ihre Schuld.

Es ist so einfach, sich selbst als Grund für ihre Lügen zu sehen - selbst wenn man nichts damit zu tun hat. Man wird fast zum Sündenbock für die Lügen, die sie erzählt haben.

Er gibt Ihnen das Gefühl, dass er keine andere Wahl hatte, als zu lügen, weil Sie so reagieren würden.

Sie haben nichts damit zu tun.

Das alles ist nicht Ihre Schuld.

Lassen Sie ihn also nicht in diesem Glauben.

Es ist wichtig, dies zu erkennen, bevor Sie ihn mit den Lügen konfrontieren, denn sonst wird sich das Gespräch sehr schnell gegen Sie wenden und Sie werden anfangen, sich selbst die Schuld zu geben.

Lügner neigen dazu, sehr manipulativ zu sein, deshalb sollten Sie Ihre Gefühle sortieren und erkennen, dass Sie bei den Lügen keine Rolle gespielt haben. Sie sind nicht schuld.

5) Planen Sie das Gespräch

Es hat keinen Sinn, Ihren Mann anzugreifen, wenn er lügt.

Wenn er bei einer Lüge ertappt und darauf angesprochen wird, wird er wahrscheinlich defensiv und schlägt auf Sie ein.

Diese Art von Konfrontation wird nichts Gutes bringen.

Denken Sie stattdessen über das Gespräch nach, bevor Sie es führen.

Was erhoffen Sie sich von der Konfrontation mit ihm?

Wenn es sich um etwas Ernstes handelt - zum Beispiel, dass er Sie betrügt -, dann müssen Sie zuerst Ihre eigenen Gefühle berücksichtigen, bevor Sie ihn zur Rede stellen.

Wenn es sich um etwas Kleineres handelt - z. B. hat er sich vor einem Abendessen auf der Arbeit gedrückt und gelogen, dass er etwas vorhabe -, sollten Sie überlegen, warum er diese Lüge überhaupt erzählt hat.

Vergessen Sie nicht, dass es so oder so nicht Ihre Schuld ist, dass er gelogen hat. Wenn Sie den Kontext seiner Lüge verstehen, können Sie einfach darüber nachdenken, wie Sie die Sache mit ihm angehen.

Vielleicht war es eine echte Notlüge, mit der er Sie aufmuntern wollte - zum Beispiel, indem er Ihnen sagte, er sei traurig, dass Sie die Stelle nicht bekommen haben, obwohl er es insgeheim lieber sähe, wenn Sie noch nicht wieder arbeiten gingen. Das ist nur sein Versuch, Sie zu unterstützen.

Wie Sie sehen, kann das Verstehen des Kontextes der Lüge die Art und Weise, wie Sie über sie denken, völlig verändern.

Letzten Endes bleibt eine Lüge eine Lüge, und wenn sie andauert, ist das etwas, das man in einer Beziehung ansprechen muss.

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Man kann nicht ehrlich sein, wenn einer von euch lügt.

6) Öffnen Sie sich ihm gegenüber

Jetzt ist es an der Zeit, ein ehrliches Gespräch über die Lügen zu beginnen.

Es ist zwar verlockend, einfach zu verlangen, dass er aufhört, Sie zu belügen - aber so einfach ist es nicht.

Achten Sie darauf, dass Sie das Gespräch ruhig und sachlich führen.

Wenn Sie sich aufgeregt oder besonders wütend fühlen, ist es am besten, wenn Sie das Gespräch zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen. Das bringt Sie nicht weiter.

• Erstens: Sagen Sie ihm nie, dass Sie wissen, dass er gelogen hat, sondern geben Sie ihm die Gelegenheit, es selbst zuzugeben. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie ihn dazu ermutigen können: "Ich glaube, es gibt da etwas, von dem du nicht willst, dass ich es weiß... Ich glaube, es ist an der Zeit, dass du es mir mitteilst, damit wir es gemeinsam angehen können". Das wird ihm zeigen, dass du bereit bist, offen zu sein undDas gibt ihm die Möglichkeit, seine Gefühle offen zu zeigen und zu erklären, warum er überhaupt gelogen hat.
• Im nächsten Schritt müssen Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen. Sie müssen ihm genau sagen, wie Sie sich bei diesen Lügen gefühlt haben und warum sie in Ihrer Beziehung keinen Platz haben. Vielleicht hat er gelogen, um Ihre Gefühle zu schützen und zu glauben, dass er das Richtige tut. Sie müssen ihm klar machen, dass Lügen nicht in Ordnung sind, egal unter welchen Umständen. Und dass es wichtig ist, dass Sie beide offen und ehrlich sind.Miteinander.

Wenn das Gespräch hitzig wird, gehen Sie weg.

Nicht einmischen.

Lassen Sie sich nicht einwickeln.

Lassen Sie nicht zu, dass er Ihnen die Schuld gibt.

Wenn er sich aufregt und verteidigt, dann deshalb, weil es ihm peinlich ist, bei einer Lüge ertappt worden zu sein. Er versucht, Sie mit sich in den Abgrund zu ziehen, indem er Sie zu einem Streit anstachelt.

Lassen Sie sich nicht ködern.

Gehen Sie einfach weg und führen Sie das Gespräch zu einem späteren Zeitpunkt fort, wenn er sich wieder beruhigt hat.

Nachdem er etwas Zeit hatte, das alles zu verarbeiten, ist es viel einfacher, ihn erneut anzusprechen und das Gespräch zu eröffnen.

7) Bitten Sie sie, ihre Geschichte rückwärts zu erzählen.

Nun sind Sie also gut gerüstet, um ihn beim Lügen zu ertappen. Wie gehen Sie nun am besten damit um?

Wir haben ein paar Tricks in petto, um Ihnen zu helfen und ihn in die Schranken zu weisen.

Eine davon ist, ihn zu bitten, seine Geschichte rückwärts zu erzählen. Es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass jemand, den man bittet, seine Geschichte rückwärts - und nicht in chronologischer Reihenfolge - zu erzählen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Lüge aufdeckt.

Seien wir ehrlich, eine Lüge zu erzählen ist viel anstrengender als die Wahrheit zu sagen.

Es erfordert viel mehr Aufmerksamkeit und Konzentration und verbraucht dabei viel mehr geistige Energie.

Da fragt man sich, warum sich die Leute überhaupt die Mühe machen, nicht wahr?

Wenn Sie ihn bitten, seine Geschichte rückwärts zu erzählen, und auf die oben erwähnten Anzeichen achten, haben Sie eine noch größere Chance, ihn zu überführen.

Schließlich wollen Sie ihn nicht der Lüge bezichtigen, ohne Beweise in der Hand zu haben. Diese ersten Schritte sind entscheidend, wenn es um den Umgang mit einem lügenden Ehemann geht.

Das (und noch viel mehr) habe ich von Brad Browning gelernt, einem führenden Beziehungsexperten. Brad ist ein echter Profi, wenn es darum geht, Ehen zu retten. Er ist Bestsellerautor und gibt auf seinem äußerst beliebten YouTube-Kanal wertvolle Ratschläge.

Sehen Sie sich hier sein hervorragendes kostenloses Video an, in dem er die 3 ehezerstörenden Fehler aufdeckt, die viele Paare machen (und wie man sie vermeiden kann)

8) Überlegen Sie, wie sich das auf Ihre Beziehung ausgewirkt hat

Jetzt, da die Lügen ans Licht gekommen sind, ist es an der Zeit, sich Gedanken darüber zu machen, wie sie sich auf Ihre Beziehung ausgewirkt haben.

Das bedeutet, dass Sie sich überlegen müssen, wie groß die Lüge war und ob sich dadurch Ihre Gefühle verändert haben oder nicht.

Es ist unwahrscheinlich, dass eine kleine Notlüge etwas an Ihren Gefühlen ändert, aber wenn er sich hinter Ihrem Rücken mit jemandem getroffen hat und darüber lügt, könnte das schon sein.

Jetzt ist die Gelegenheit, sich einige der schwierigeren Fragen zu stellen:

• Liebe ich meinen Mann nach seinen Lügen noch?
• Kann ich meinem Mann nach seinen Lügen noch vertrauen?
• Hat sich sein Verhalten geändert, seit ich ihn damit konfrontiert habe?
• Vergebe ich ihm seine Lügen?

Wenn Sie eine oder alle diese Fragen mit "Nein" beantwortet haben, ist es an der Zeit, sich Gedanken darüber zu machen, wie es um Ihre Beziehung bestellt ist. Das wird bei jedem anders sein, je nach den Umständen, unter denen die Lügen begangen wurden, und dem Schmerz, den sie verursacht haben.

Noch einmal: Die Entscheidung, wie es weitergeht, liegt in Ihrer Hand.

Geben Sie ihm nicht das Gefühl, dass es Ihre Schuld ist und dass Sie es ihm schuldig sind, ihm eine zweite Chance zu geben.

Er hat Ihr Vertrauen gebrochen - Sie schulden ihm nichts.

Es ist an der Zeit, an sich selbst zu denken und sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Was wollen Sie?

Hier sind einige Optionen, die Sie in Betracht ziehen könnten:

• Loslassen und weitermachen: Wenn es sich nur um eine kleine Lüge handelte und er sie aufrichtig zu bereuen scheint, sind Sie vielleicht froh, die Sache auf sich beruhen zu lassen. Wir alle machen von Zeit zu Zeit Fehler, und solange er aus ihnen lernt, können Sie weitermachen.
• Beratung: Wenn die Lüge größer war und/oder er keine Reue dafür zeigt, dass er Sie angelogen hat, könnte eine Beratung die beste Option sein. Es gibt einen Grund, warum er Sie anlügt, und wenn er keine Reue zeigt, ist es sehr wahrscheinlich, dass er es wieder tun wird. Das ist etwas, das Sie gemeinsam durcharbeiten müssen, und ein Berater könnte die beste Option sein.
• Ihn verlassen: Wenn die Lüge zu groß ist, um sie zu verzeihen, können Sie in Erwägung ziehen, ihn zu verlassen und aus der Ehe auszusteigen. Das ist ganz Ihnen überlassen und hängt von Ihren Gefühlen ab. Überlegen Sie es sich gut, bevor Sie eine Entscheidung treffen, und tun Sie es nicht, wenn Sie wütend sind. Sie könnten es später bereuen.

9) Weitergehen

Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, wie Sie mit der Lüge umgehen wollen, ist es an der Zeit, weiterzumachen.

Das bedeutet, dass Sie die Lüge in der Vergangenheit lassen und mit Ihrer Entscheidung leben müssen.

Wenn du dich entschieden hast, ihm eine zweite Chance zu geben, dann kannst du ihm nicht jedes Mal, wenn ihr euch streitet, die Lüge ins Gesicht schleudern.

Das zeigt, dass Sie nicht über die Lüge hinweg sind und ihm keine zweite Chance gegeben haben, sondern dass Sie sich von ihr auffressen lassen, was Ihre Beziehung zerstören wird.

Wenn Sie sich für eine Beratung entschieden haben, müssen Sie sich verpflichten, diese auch zu Ende zu führen. Geben Sie nicht schon nach einer Sitzung auf, denn es braucht mehr als das, um die notwendigen Veränderungen zu erreichen.

Und wenn Sie ihn verlassen haben, bleiben Sie stark. Es kostet Kraft, eine Ehe zu verlassen, und mit der Zeit werden Sie sich vielleicht einsam fühlen und sich fragen, ob Sie die richtige Entscheidung getroffen haben. Stehen Sie zu sich selbst und wissen Sie, dass Sie die Entscheidung nicht leichtfertig getroffen haben.

10) Achten Sie auf zukünftige Lügen

"Einmal ein Lügner, immer ein Lügner" - so sagt man.

Es kann schwer sein, darüber hinwegzukommen, wenn man seinen Mann bei einer Lüge ertappt.

Erinnern Sie sich daran, dass die Zeit alle Wunden heilt.

Vielleicht werden Sie in den nächsten Monaten besonders wachsam sein, ihm nie ganz vertrauen und die Wahrheiten, die er Ihnen sagt, immer wieder in Frage stellen.

Das ist normal. Es braucht Zeit, um dieses Vertrauen wieder aufzubauen.

Das wirft kein schlechtes Licht auf Sie oder Ihre Beziehung.

Es ist einfach etwas, das sich mit der Zeit wieder aufbauen wird, wenn Sie feststellen, dass er sich bemüht und nur die Wahrheit sagt.

Mit der Zeit werden diese Lügen der Vergangenheit angehören.

11) Löse seinen Heldeninstinkt aus

Wie der Autor James Bauer erklärt, gibt es einen verborgenen Schlüssel zum Verständnis der Männer und warum sie so handeln, wie sie es tun.

Das nennt man den Heldeninstinkt.

Der Heldeninstinkt ist ein neues Konzept der Beziehungspsychologie, das derzeit für viel Aufsehen sorgt.

Einfach ausgedrückt: Männer wollen sich für die Frau, die sie lieben, einsetzen und dafür geschätzt und gewürdigt werden. Dies ist tief in ihrer Biologie verwurzelt.

Lügen und anderes unaufrichtiges Verhalten sind ein Zeichen dafür, dass Sie den Heldeninstinkt Ihres Mannes nicht geweckt haben.

Das Beste, was Sie jetzt tun können, ist, sich dieses kostenlose Online-Video anzusehen. James Bauer verrät Ihnen, was Sie ab heute tun können, um diesen ganz natürlichen männlichen Instinkt zu wecken.

Wenn Sie seinen Heldeninstinkt auslösen, werden Sie die Ergebnisse sofort sehen.

Denn wenn ein Mann sich wirklich als Ihr Alltagsheld fühlt, wird er aufhören, Sie zu belügen, und er wird liebevoller, aufmerksamer und engagierter in Ihrer Ehe sein.

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Abschließende Überlegungen

Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass an Ihrer Ehe gearbeitet werden muss, ermutige ich Sie, die Dinge zu ändern, bevor es noch schlimmer wird.

Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie das wirklich wollen. Der Umgang mit einem lügenden Ehemann ist definitiv nicht einfach.

Sie müssen sich auf Situationen einstellen, die Ihnen viel abverlangen. Dabei können Sie auf die oben genannten Methoden zählen, die Ihnen diesen Prozess erleichtern.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

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