Шлюбы будуюцца на адкрытым зносінах, даверы і сумленнасці.

Гэта асновы любых адносін.

Вы пачынаеце з воблака дзевяць, цалкам закаханыя і цалкам апантаныя.

Паколькі ваш шлюб працягваецца, ён становіцца коўдрай бяспекі ўзаемнага даверу, сумленнасці і зносін.

Але што адбываецца, калі ён пачынае вам хлусіць?

Вы не можаце камусьці давяраць хто не кажа вам праўду, нават калі гэтая хлусня, здавалася б, нявінная.

Вашы вясельныя клятвы кажуць «пакуль смерць нас не разлучыць».

Але нідзе не згадваецца, што вы павінны рабіць калі ваш муж хлусіць.

Вось 11 крокаў, як справіцца з хлуслівым мужам.

1) Разбірайцеся, калі ён хлусіць вам

Вы ведаеце, што ваш муж хлусіць да вас, але вы ловіце гэта ў момант ці пасля таго, як ён скончыць? Важна паспрабаваць зразумець гэта, калі гэта адбываецца.

Калі вы спытаеце спецыялістаў па паводзінах, яны скажуць вам, што ёсць прыкметы таго, што хтосьці вам хлусіць. Гэта ўсё ў мове іх цела.

Вы можаце выкарыстоўваць сігналы цела, каб злавіць яго на хлусні, як гэта адбываецца. Вось некаторыя рэчы, на якія вам варта звярнуць увагу:

• Ці ён спыняецца, каб пачасаць нос?
• Ці чырванее яго нос?
• Ці ён капрызіць ?
• Ці прыкрывае ён рот?
• Ці церці ён вуха?
• Ці пазбягае ён глядзельнага кантакту?

Вось прыкметы мовы цела можа даць вам добрую падказку, калі мае месца які-небудзь падман, асабліва калімаленькі і ён, здаецца, сапраўды раскайваецца ў гэтым, вы можаце адчуць сябе шчаслівым адмовіцца ад гэтага. Мы ўсе час ад часу робім памылкі, пакуль ён вучыцца на іх, вы збіраецеся рухацца далей.

9) Рухайцеся далей

Пасля таго, як вы прынялі рашэнне аб тым, як вы хочаце абыходзіцца з хлуснёй, прыйшоў час рухацца далей.

Гэта азначае, што вы павінны пакінуць хлусню ў мінулым і жыць паводле свайго рашэння.

Калі вы вырашылі даць яму другі шанец, вы не можаце кінуць хлусню яму ў твар , кожны раз, калі вы двое сварыцеся.

Гэта сведчыць аб тым, што вы не пераадолелі хлусню і зусім не далі яму другога шанцу. Замест гэтага вы дазваляеце гэтаму раз'ядаць вас, што можа выявіцца і разбурыць вашы адносіны.

Калі вы выбралі кансультацыю, вам трэбаздзейсніць і давесці да канца. Не здавайцеся пасля ўсяго аднаго занятку. Каб унесці неабходныя змены, патрабуецца больш, чым гэта.

І калі вы пакінулі яго, будзьце моцнымі. Патрабуецца сіла, каб сысці з шлюбу, і з часам вы можаце апынуцца адзінокімі і думаць, ці правільна вы прынялі рашэнне. Будзьце ў адзіноце і ведайце, што вы прынялі рашэнне не легкадумна.

10) Сцеражыцеся будучай хлусні

«Аднойчы хлус, заўсёды хлус» - так кажуць.

Злавіць свайго мужа на хлусні можа быць цяжка пераадолець.

Нагадайце сабе, што час лечыць усе раны.

Вы можаце апынуцца асабліва пільнымі на працягу наступных некалькіх месяцаў, ніколі цалкам не давяраючы яму і заўсёды сумняваючыся ў праўдзе, якую ён вам кажа.

Гэта нармальна. Спатрэбіцца час, каб зноў умацаваць гэты давер.

Гэта не разважанне пра вас ці вашы адносіны.

Гэта проста тое, што з часам адновіцца, калі вы выявіце, што ён прыкладае намаганні і казаць толькі праўду.

З часам гэтая хлусня сыдзе ў мінулае.

11) Запусціце яго інстынкт героя

Як тлумачыць аўтар Джэймс Баўэр, ёсць схаваны ключ да разумення мужчын і таго, чаму яны паводзяць сябе так.

Гэта называецца інстынктам героя.

Інстынкт героя - гэта новая канцэпцыя ў псіхалогіі адносін, якая выклікае шмат шуму ў момант.

Кажучы простымі словамі, мужчыны хочуць падысці да сваёй жанчынылюбіць і быць ацэненым і шанаваным за гэта. Гэта глыбока ўкаранілася ў іх біялогіі.

Хлусня і іншыя няшчырыя паводзіны - сігнал аб тым, што вы не выклікалі інстынкт героя ў сваім мужы.

Лепшае, што вы можаце зрабіць зараз, гэта паглядзіце гэта бясплатнае онлайн-відэа. Джэймс Баўэр паказвае простыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, пачынаючы з сённяшняга дня, каб выявіць гэты вельмі натуральны мужчынскі інстынкт.

Калі вы запусціце яго інстынкт героя, вы адразу ўбачыце вынікі.

Таму што, калі чалавек сапраўды адчувае сябе вашым штодзённым героем, ён перастане вам хлусіць. Ён стане больш любячым, уважлівым і адданым вашаму шлюбу.

Вось яшчэ раз спасылка на выдатнае бясплатнае відэа.

Заключныя думкі

Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце, што над вашым шлюбам трэба папрацаваць, я рэкамендую вам дзейнічаць, каб змяніць сітуацыю, перш чым справы пагоршацца.

Аднак пераканайцеся, што гэта тое, чаго вы сапраўды хочаце. Справіцца з хлуслівым мужам, безумоўна, нялёгка.

Вы павінны быць гатовыя сутыкнуцца з сітуацыямі, якія патрабуюць ад вас шмат намаганняў. У сувязі з гэтым вы можаце разлічваць на прыведзеныя вышэй метады, якія дапамогуць палегчыць гэты працэс.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, гэта можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд умае адносіны. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Калі вы шукаеце больш важкія доказы таго, што вы не атрымліваеце ад яго ўсёй праўды, звярніце ўвагу на наступнае:

• Ён расплывісты і ўпускае важныя дэталі? Калі ён хавае праўду, гэта звычайны спосаб паспрабаваць абысці гэта, не заўважыўшы гэтага.
• Ён здаецца няўпэўненым? Вы жанатыя пяць гадоў, чаму ён раптам нервуецца, калі побач з вамі? Верагодна, таму, што ён скрывае хлусню і баіцца быць злоўленым.
• Ці рэагуе ён абыякава? Незалежна ад таго, ці ён паціскае плячыма ў адказ, у яго няма выказванняў і эмоцый, ці проста здаецца, што яму ўсё роўна, магчыма, ён спрабуе схаваць свае эмоцыі, каб вы не маглі бачыць, што адбываецца.
• Ён занадта думае яго адказ? Вы задаеце простае пытанне, а ён пачынае эсэ з адказам. Ён спрабуе падмануць, даючы больш інфармацыі, чым вы прасілі, каб супакоіць вас.

Такім чынам, хаця мова цела важная, вам таксама трэба звярнуць увагу на сігналы, якія ён падае. Гэта дапаможа вам злавіць яго на хлусні - вялікай ці малой.

2) Падумайце, чаму ён хлусіць

Цяпер, калі вы ўпэўнены, што ён хлусіць вам, і ведаеце, як яго злавіць у той момант, падумайце, чаму менавіта ён можа хлусіць вам.

Людзі ўвесь час хлусяць.

УФактычна, апытанне Reader's Digest у 2004 г. паказала, што па меншай меры 96% людзей прызналіся ў тым, што калі-небудзь хлусілі.

Як правіла, людзі хлусяць, каб нешта схаваць ад вас.

Гэта можа быць штосьці дробнае, як быццам ён з'еў рэшткі ежы ў халадзільніку, якія былі прызначаныя на вячэру.

Ці гэта можа быць нешта значна большае, як быццам ён падманваў вас з кімсьці іншым.

Або гэта можа быць крыху белая хлусня, каб ён гучаў лепш, быццам ён быў прафесійным баскетбалістам у маладосці.

Ёсць так шмат розных прычын хлусіць, і каб ведаць, як змагацца з хлуснёй вашага мужа, трэба дапамагае высветліць, чаму ён хлусіць у першую чаргу.

Важна таксама ўзважыць, як доўга ён хлусіў вам.

Ці было гэта аднаразовым выпадкам, які вы заўважылі, ці гэта доўжыцца гадамі?

Калі гэта доўжыцца гадамі, ці зможаце вы аднавіць давер у вашых адносінах? Цяжка адказаць на гэтае пытанне, але на яго можаце адказаць толькі вы.

Калі справа даходзіць да вашага мужа, толькі вы можаце вырашыць, якая колькасць хлусні дапушчальная, а якая не.

Не трэба не глядзіце на адносіны вашага сябра.

Засяродзьцеся на сваіх і давярайце сваім пачуццям, перш чым працягваць.

Пасля таго, як вы збярэце свае думкі аб тым, чаму ён хлусіць і адкуль, на вашу думку, гэта , прыйшоў час падрыхтавацца да размовы.

3) Атрымайце лепшую параду для вашагасітуацыя

Хоць гэты артыкул дае вам парады, як мець справу з хлуслівым мужам, можа быць карысна паразмаўляць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па адносінах вы можаце атрымаць параду канкрэтна для вашага жыцця і вашага вопыту...

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям у складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях, напрыклад, ці варта вам выправіць шлюб. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Адкуль мне ведаць?

Ну, я звярнуўся да Relationship Hero некалькі месяцаў таму, калі перажываў цяжкае месца ў маіх уласных адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Я быў уражаны тым, наколькі добрымі, спагадлівымі і шчыра карыснымі быў мой трэнер.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4) Не вінаваціце сябе

Такім чынам, вы ведаеце, што ён хлусіць, і вы амаль упэўнены, што ведаеце, чаму. Перш чым сутыкнуцца з ім, вам трэба сказаць сабе адну рэч. Важна, каб вы не вінавацілі сябе ў гэтай хлусні.

Калі ён падманвае вас, гэта не ваша віна.

Калі ён сустракаўся з сябрамі за вашай спіной,гэта не твая віна.

Калі ён казаў белую хлусню, каб выглядаць лепш, гэта не твая віна.

Так лёгка бачыць сябе прычынай хлусні - нават калі ў вас ёсць ні пры чым. Вы ледзь не сталі казлом адпушчэння за іх хлусню.

Ён прымушае вас адчуваць, што ў яго не было іншага выбару, акрамя як хлусіць, з-за вашай рэакцыі.

Нічога з гэтага не залежыць ад вас .

У гэтым няма вашай віны.

Такім чынам, не дазваляйце яму так думаць.

Важна ўсвядоміць гэта, перш чым ісці наперад і сутыкацца з ім наконт хлусні, у адваротным выпадку размова вельмі хутка пераключыцца на вас, і вы пачнеце вінаваціць сябе.

Хлусы, як правіла, вельмі маніпулятыўныя людзі, таму не забудзьцеся разабрацца ў сваіх пачуццях і прызнаць, што вы не адыгралі ніякай ролі ў хлусня. Вы не вінаватыя.

5) Сплануйце размову

Няма сэнсу нападаць на мужа, калі ён хлусіць.

Калі яго злавілі на хлусні і выклікалі на гэтым ён, хутчэй за ўсё, стане абараняцца і пачне накідвацца на вас.

Нічога добрага з такога тыпу канфрантацыі не атрымаецца.

Замест гэтага добра абдумайце размову, перш чым яе пачаць.

Што вы хочаце атрымаць ад супрацьстаяння з ім?

Калі гэта нешта сур'ёзнае - напрыклад, ён падманвае вас - то вам трэба спачатку ўлічыць свае ўласныя эмоцыі, перш чым супрацьстаяць яму.

Калі гэта нешта меншае - напрыклад, ён ухіляўся ад вашай працывячэраў і хлусіў аб планах - варта задумацца, чаму ён увогуле хлусіў.

Не забывайце, у любым выпадку гэта не ваша віна, што ён хлусіў. Разуменне кантэксту яго хлусні проста дае вам магчымасць падумаць, як вы ставіцеся да гэтага з ім.

Магчыма, гэта была сапраўдная белая хлусня, сказаная з мэтай прымусіць вас адчуваць сябе лепш - напрыклад, кажа вам, што яму сумна, што вы не атрымалі працу, у той час як таемна ён аддае перавагу, каб вы пакуль не вярталіся на працу. Гэта проста яго спроба падтрымаць.

Як бачыце, разуменне кантэксту хлусні можа цалкам змяніць ваша стаўленне да гэтага.

У рэшце рэшт, хлусня ёсць хлусня, і калі яна працягваецца, гэта тое, што вам трэба вырашыць у адносінах.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Вы не можаце быць сумленнымі, калі адзін з вас хлусня.

6) Адкрыйцеся яму

Цяпер час пачаць шчырую размову аб хлусні.

Хоць ёсць спакуса проста патрабаваць, каб ён спыніўся хлусіць вам - гэта ніколі не бывае так проста.

Пераканайцеся, што вы ўступаеце ў размову спакойна і рацыянальна.

Калі вы адчуваеце сябе ўзбуджаным або асабліва злым, лепш сысці і паспрабаваць размова пазней. Гэта вас нікуды не прывядзе.

• Па-першае, ніколі не пачынайце з таго, што кажаце яму, што ведаеце, што ён хлусіў. Замест гэтага дайце яму магчымасць самому ў гэтым прызнацца. Ёсць шматвы можаце па-рознаму падысці і заахвоціць гэта: «Я думаю, што адбываецца нешта, пра што ты не хочаш, каб я ведаў? Я думаю, што вам пара падзяліцца гэтым са мной, каб мы маглі разабрацца з гэтым разам». Гэта дасць яму зразумець, што вы гатовыя быць адкрытымі і сумленнымі і што вы тут не для таго, каб нападаць на яго. Гэта дае яму магчымасць выказаць свае пачуцці адкрыта і растлумачыць, чаму ён увогуле схлусіў.
• Наступны этап размовы - падзяліцца сваімі пачуццямі. Вы павінны паведаміць яму, што менавіта гэтая хлусня выклікала ў вас пачуццё і чаму для яе няма месца ў вашых адносінах. Магчыма, ён хлусіў, каб абараніць вашы пачуцці, і думаў, што паступае правільна. Вам трэба даць зразумець, што хлусня недапушчальная, незалежна ад абставін. І што важна, каб вы абодва былі адкрытымі і шчырымі адзін з адным.

Калі размова становіцца гарачай, адыходзьце.

Не ўступайце.

Не давайце сябе ўцягнуць.

Не дазваляйце яму вінаваціць вас.

Калі ён усё ж узбуджаецца і абараняецца, гэта таму, што яму няёмка быць злоўленым на хлусні. Ён спрабуе пацягнуць вас за сабой, падштурхоўваючы вас да бойкі.

Не ловіце прынаду.

Проста сыдзіце і паўтарыце размову пазней, калі ён супакоіцца зноў.

Пасля таго, як у яго будзе некаторы час, каб усё асэнсаваць, нашмат прасцей зноў звярнуцца да яго, каб пачаць гэтую размову.

7) Спытайцеяны раскажуць сваю гісторыю задам наперад

Добра, цяпер вы добра падрыхтаваны, каб злавіць яго, калі ён хлусіць, дык які лепшы спосаб справіцца з гэтым?

У нас ёсць некалькі прыёмаў у нашым рукаве, каб дапамагчы вам і паставіць яго на месца.

Адзін з іх - папрасіць яго расказаць сваю гісторыю наадварот. Было праведзена некалькі даследаванняў, якія сведчаць аб тым, што калі вы папросіце кагосьці расказаць сваю гісторыю ў зваротным парадку - а не ў храналагічным парадку - яны, хутчэй за ўсё, памыліцца на сваёй хлусні.

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы, хлусня - гэта значна больш напружана, чым гаварыць праўду.

Гэта патрабуе нашмат больш увагі і канцэнтрацыі і спажывае значна больш разумовай энергіі ў працэсе.

Прымушае вас задумацца, чаму людзі ў першую чаргу турбуюць, ці не так?

Папрасіўшы яго расказаць сваю гісторыю задам наперад і звярнуўшы ўвагу на прыкметы, згаданыя вышэй, у вас будзе яшчэ больш шанцаў злавіць яго.

У рэшце рэшт, вы не Я не хачу абвінаваціць яго ў хлусні без доказаў у вашых руках. Гэтыя першыя крокі вельмі важныя, калі справа даходзіць да справы з хлуслівым мужам.

Я даведаўся гэта (і многае іншае) ад Брэда Браўнінга, вядучага эксперта ў адносінах. Брэд - гэта сапраўдная справа, калі справа даходзіць да выратавання шлюбаў. Ён з'яўляецца аўтарам бэстсэлераў і дае каштоўныя парады на сваім вельмі папулярным канале YouTube.

Глядзіце тут яго цудоўнае бясплатнае відэа, дзе ён раскрывае 3 памылкі, якія здзяйсняюць многія пары (і як пазбегнуць)іх)

8) Падумайце, як гэта паўплывала на вашы адносіны

Цяпер, калі хлусня стала адкрытай, прыйшоў час разгледзець, як яны паўплывалі паўплывала на вашыя адносіны.

Гэта азначае, што вам трэба падумаць, наколькі вялікай была хлусня і ці змяніла яна ваша стаўленне да яе.

Маленькая белая хлусня наўрад ці змяніць тое, як вы сябе адчуваеце. Аднак, калі ён бачыўся з кімсьці за вашай спіной і хлусіў пра гэта, гэта можа быць.

Цяпер ёсць магчымасць задаць сабе некалькі больш складаных пытанняў:

• Ці я ўсё яшчэ люблю свайго мужа пасля яго хлусні?
• Ці давяраю я свайму мужу пасля яго хлусні?
• Ці бачыла я змены ў яго паводзінах пасля таго, як я сутыкнулася з ім?
• Ці я прабачыць яму за яго хлусню?

Калі вы адказалі адмоўна на адзін або на ўсе гэтыя пытанні, прыйшоў час задумацца аб вашым становішчы адносін. Гэта будзе розным для кожнага, у залежнасці ад абставін, звязаных з хлуснёй і прычыненага ёю болю.

Зноў жа, ведайце, што рашэнне аб тым, што рабіць далей, у вашых руках.

Не дазваляйце яму адчуваць, што ўсё гэта ваша віна. І што вы павінны даць яму другі шанец.

Ён парушыў ваш давер - вы яму нічога не павінны.

Прыйшоў час падумаць пра сябе і паставіць сябе на першае месца.

Чаго вы хочаце?

Вось некаторыя варыянты, якія вы можаце разгледзець:

• Адпусціць гэта і рухацца наперад: калі хлусня была