Les mariages se construisent sur une communication ouverte, la confiance et l'honnêteté.

Ce sont les fondements de toute relation.

Vous commencez sur les chapeaux de roue, complètement amoureux et complètement ébloui.

Au fur et à mesure que votre mariage se poursuit, il devient une couverture de sécurité faite de confiance mutuelle, d'honnêteté et de communication.

Mais que se passe-t-il lorsqu'il commence à vous mentir ?

Vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu'un qui ne vous dit pas la vérité, même si ces mensonges sont apparemment innocents.

Vos vœux de mariage disent "jusqu'à ce que la mort nous sépare".

Mais il ne mentionne nulle part ce que vous devez faire si votre mari ment.

Voici 11 étapes pour faire face à votre mari menteur.

1) Déterminez quand il vous ment

Vous savez que votre mari vous ment, mais le saisissez-vous sur le moment ou après qu'il l'a fait ? Il est important d'essayer de saisir ce qui se passe au moment où cela se produit.

Si vous interrogez des spécialistes du comportement, ils vous diront qu'il existe des signes révélateurs d'un mensonge, qui se manifestent dans le langage corporel.

Vous pouvez utiliser les indices corporels pour le prendre en flagrant délit de mensonge. Voici quelques-uns des éléments auxquels vous devez prêter attention :

• S'arrête-t-il pour se gratter le nez ?
• Son nez devient-il rouge ?
• A-t-il la bougeotte ?
• Se couvre-t-il la bouche ?
• Se frotte-t-il l'oreille ?
• Évite-t-il le contact visuel ?

Les indices de langage corporel suivants peuvent vous donner un bon indice en cas de tromperie, surtout si vous savez les interpréter. Cependant, les signes de mensonge ne se limitent pas au langage corporel.

Si vous voulez des preuves plus solides que vous ne recevez pas toute la vérité de sa part, soyez attentifs aux éléments suivants :

• S'il cache la vérité, c'est une façon courante d'essayer de la contourner sans que vous vous en rendiez compte.
• A-t-il l'air incertain ? Vous êtes mariés depuis cinq ans, pourquoi a-t-il l'air soudainement nerveux lorsqu'il est près de vous ? C'est probablement parce qu'il est en train de dissimuler un mensonge et qu'il a peur de se faire prendre.
• Répond-il avec indifférence ? Qu'il hausse les épaules, qu'il n'exprime aucune émotion ou qu'il ait l'air de s'en moquer, il est possible qu'il essaie de cacher ses émotions pour que vous ne voyiez pas ce qui se passe.
• Est-ce qu'il réfléchit trop à sa réponse ? Vous posez une question simple, alors qu'il se lance dans un essai de réponse. Il essaie de vous tromper en vous donnant plus d'informations que vous n'en avez demandées pour essayer de vous mettre à l'aise.

Ainsi, si le langage corporel est important, vous devez également prêter attention aux signaux qu'il émet, ce qui vous aidera à le prendre en flagrant délit de mensonge, qu'il soit petit ou grand.

2) Examinez les raisons pour lesquelles il ment

Maintenant que vous êtes certain qu'il vous ment et que vous savez comment le surprendre sur le moment, demandez-vous pourquoi il vous ment.

Les gens mentent tout le temps.

En fait, un sondage réalisé en 2004 par le Reader's Digest a révélé qu'au moins 96 % des personnes admettaient avoir menti à un moment ou à un autre.

En général, les gens mentent pour vous cacher quelque chose.

Il peut s'agir d'une petite chose, comme le fait qu'il ait mangé les restes du réfrigérateur qui étaient prévus pour le dîner.

Il peut aussi s'agir de quelque chose de beaucoup plus grave, comme le fait qu'il vous ait trompée avec quelqu'un d'autre.

Il peut aussi s'agir d'un petit mensonge pour se faire mousser, comme s'il avait été basketteur professionnel dans sa jeunesse.

Il y a tellement de raisons différentes de mentir, et pour savoir comment faire face aux mensonges de votre mari, il est utile de comprendre pourquoi il ment en premier lieu.

Il est également important d'évaluer depuis combien de temps il vous ment.

S'agit-il d'un phénomène ponctuel que vous avez remarqué, ou cela dure-t-il depuis des années ?

Si cela dure depuis des années, serez-vous en mesure de rétablir la confiance dans votre relation à l'avenir ? C'est une question à laquelle il est difficile de répondre, mais vous seul pouvez le faire.

En ce qui concerne votre mari, vous êtes la seule à pouvoir décider quelle quantité de mensonges est acceptable et ce qui ne l'est pas.

Ne regardez pas les relations de vos amis.

Concentrez-vous sur les vôtres et faites confiance à votre intuition avant de continuer.

Une fois que vous avez rassemblé vos idées sur les raisons pour lesquelles il ment et sur l'origine de ses mensonges, il est temps de vous préparer à la conversation.

3) Obtenir les meilleurs conseils pour votre situation

Bien que cet article vous donne des conseils pour faire face à un mari menteur, il peut être utile de parler de votre situation à un coach en relations humaines.

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Comment le sais-je ?

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4) Ne vous blâmez pas

Vous savez donc qu'il ment et vous êtes presque sûre de savoir pourquoi. Avant de le confronter à ce sujet, il y a une chose que vous devez vous dire. Il est important que vous ne vous blâmiez pas pour ces mensonges.

S'il vous trompe, ce n'est pas de votre faute.

S'il a rencontré des amis dans votre dos, ce n'est pas de votre faute.

S'il a raconté des mensonges pour se donner bonne conscience, ce n'est pas de votre faute.

Il est si facile de se voir comme la raison pour laquelle ils mentent - même si vous n'avez rien à voir avec cela. Vous devenez presque le bouc émissaire pour les mensonges qu'ils ont racontés.

Il vous donne l'impression qu'il n'avait pas d'autre choix que de mentir à cause de votre réaction.

Rien de tout cela n'est de votre faute.

Rien de tout cela n'est de votre faute.

Ne le laissez donc pas penser cela.

Il est important de le reconnaître avant de le confronter à ses mensonges, sinon la conversation se retournera très vite contre vous et vous commencerez à vous blâmer.

Les menteurs ont tendance à être des personnes très manipulatrices. Veillez donc à faire la part des choses et à reconnaître que vous n'avez joué aucun rôle dans ces mensonges. Vous n'êtes pas à blâmer.

5) Planifier la conversation

Il ne sert à rien d'attaquer votre mari lorsqu'il ment.

S'il est pris en flagrant délit de mensonge et qu'on le rappelle à l'ordre, il risque de se mettre sur la défensive et de s'en prendre à vous.

Il n'y a rien de bon à attendre de ce type de confrontation.

Au lieu de cela, réfléchissez à la conversation avant de l'avoir.

Que voulez-vous obtenir en l'affrontant ?

S'il s'agit de quelque chose de grave, comme le fait qu'il vous trompe, vous devez d'abord prendre en compte vos propres émotions avant de l'affronter.

S'il s'agit de quelque chose de moins grave - par exemple, il a évité votre dîner de travail et a menti en disant qu'il avait des projets - il est utile de se demander pourquoi il a menti en premier lieu.

N'oubliez pas que, dans tous les cas, ce n'est pas votre faute s'il a menti. Comprendre le contexte de son mensonge vous permet simplement de réfléchir à la manière dont vous aborderez la question avec lui.

Il peut s'agir d'un véritable mensonge qui a pour but de vous réconforter - par exemple, vous dire qu'il est triste que vous n'ayez pas obtenu le poste, alors qu'il préfère secrètement que vous ne repreniez pas le travail tout de suite.

Comme vous pouvez le constater, le fait de comprendre le contexte du mensonge peut complètement changer la façon dont vous le percevez.

En fin de compte, un mensonge est un mensonge et s'il est permanent, c'est quelque chose qu'il faut régler dans une relation.

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L'honnêteté n'est pas possible si l'un des deux ment.

6) S'ouvrir à lui

Il est temps d'entamer une conversation honnête sur les mensonges.

Bien qu'il soit tentant d'exiger simplement qu'il cesse de vous mentir, ce n'est jamais aussi simple.

Veillez à aborder la conversation de manière calme et rationnelle.

Si vous vous sentez énervé ou particulièrement en colère, il est préférable de vous éloigner et de reprendre la conversation à une date ultérieure.

• Tout d'abord, ne commencez jamais par lui dire que vous savez qu'il a menti, mais donnez-lui la possibilité de l'admettre lui-même. Il existe de nombreuses façons d'aborder et d'encourager cette démarche : "Je pense qu'il se passe quelque chose que tu ne veux pas que je sache. Je pense qu'il est temps que tu me le dises pour que nous puissions y faire face ensemble". Cela lui montrera que vous êtes prêt à faire preuve d'ouverture d'esprit et d'esprit.Cela lui donne l'occasion d'exprimer ses sentiments au grand jour et d'expliquer pourquoi il a menti en premier lieu.
• L'étape suivante de la conversation consiste à lui faire part de vos sentiments. Vous devez lui dire exactement ce que ces mensonges vous ont fait ressentir et pourquoi ils n'ont pas leur place dans votre relation. Il a peut-être menti pour protéger vos sentiments et en pensant bien faire. Vous devez lui faire comprendre que les mensonges ne sont pas acceptables, quelles que soient les circonstances, et qu'il est important que vous soyez tous les deux ouverts et honnêtes.les uns avec les autres.

Si la conversation s'échauffe, éloignez-vous.

Ne vous engagez pas.

Ne vous laissez pas entraîner.

Ne le laissez pas vous blâmer.

S'il s'énerve et se met sur la défensive, c'est parce qu'il est gêné d'avoir été pris en flagrant délit de mensonge. Il essaie de vous entraîner dans sa chute en vous poussant à la bagarre.

Ne mordez pas à l'hameçon.

Il suffit de s'éloigner et de reprendre la conversation à une date ultérieure, lorsqu'il est redevenu calme.

Une fois qu'il a eu le temps d'assimiler la situation, il est beaucoup plus facile de l'aborder à nouveau pour entamer la conversation.

7) Demandez-leur de raconter leur histoire à l'envers.

Ok, vous êtes maintenant bien équipé pour le prendre en flagrant délit de mensonge, alors quelle est la meilleure façon d'y remédier ?

Nous avons plus d'un tour dans notre sac pour vous aider à le mettre sur la sellette.

L'une d'entre elles consiste à lui demander de raconter son histoire à l'envers. Certaines recherches suggèrent que si vous demandez à quelqu'un de raconter son histoire à l'envers - et non dans l'ordre chronologique - il est plus susceptible de commettre une erreur dans son mensonge.

Soyons honnêtes, il est beaucoup plus stressant de mentir que de dire la vérité.

Cela demande beaucoup plus d'attention et de concentration et utilise beaucoup plus d'énergie mentale dans le processus.

C'est à se demander pourquoi les gens se donnent la peine de le faire, n'est-ce pas ?

En lui demandant de raconter son histoire à l'envers et en étant attentif aux signes mentionnés ci-dessus, vous avez encore plus de chances de le surprendre.

Après tout, vous ne voulez pas l'accuser de mentir sans en avoir la preuve entre les mains. Ces premières étapes sont cruciales lorsqu'il s'agit de faire face à un mari menteur.

C'est ce que j'ai appris (et bien d'autres choses encore) auprès de Brad Browning, un éminent spécialiste des relations amoureuses. Brad est un véritable expert en matière de sauvetage des mariages. Auteur de best-sellers, il dispense de précieux conseils sur sa chaîne YouTube, qui est extrêmement populaire.

Regardez son excellente vidéo gratuite ici où il révèle les 3 erreurs qui tuent le mariage que beaucoup de couples font (et comment les éviter).

8) Réfléchissez à la manière dont votre relation a été affectée

Maintenant que les mensonges ont été révélés au grand jour, il est temps de réfléchir aux conséquences qu'ils ont eues sur votre relation.

Cela signifie que vous devez vous demander quelle était l'importance du mensonge et si cela a changé ou non la façon dont vous vous sentez par rapport à lui.

Un petit mensonge ne changera probablement pas vos sentiments, mais s'il a vu quelqu'un derrière votre dos et qu'il a menti à ce sujet, cela pourrait être le cas.

C'est le moment de vous poser certaines des questions les plus difficiles :

• Est-ce que j'aime encore mon mari après ses mensonges ?
• Ai-je encore confiance en mon mari après ses mensonges ?
• Ai-je constaté un changement dans son comportement depuis que je l'ai confronté ?
• Est-ce que je lui pardonne ses mensonges ?

Si vous avez répondu non à l'une de ces questions, ou à toutes, il est temps de réfléchir à la situation de votre relation, qui sera différente pour chacun, en fonction des circonstances entourant les mensonges et de la douleur qu'ils ont causée.

Une fois de plus, sachez que la décision concernant la suite des événements est entre vos mains.

Ne lui donnez pas l'impression que tout cela est de votre faute et que vous lui devez de lui donner une seconde chance.

Il a rompu votre confiance - vous ne lui devez rien.

Il est temps de penser à vous et de vous faire passer en premier.

Que voulez-vous ?

Voici quelques options que vous pouvez envisager :

• Laisser tomber et aller de l'avant : si le mensonge était mineur et qu'il semble vraiment avoir des remords, vous pouvez être heureuse de laisser tomber. Nous commettons tous des erreurs de temps en temps, tant qu'il en tire des leçons, vous êtes prête à aller de l'avant.
• Conseil : si le mensonge était plus grave et/ou s'il ne montre aucun remords pour vous avoir menti, le conseil peut être la meilleure option. Il y a une raison pour laquelle il vous ment et s'il n'a pas de remords, il est très probable qu'il recommencera. C'est quelque chose que vous devez résoudre ensemble et un conseiller peut être la meilleure option.
• Le quitter : si le mensonge est trop grave pour être pardonné, vous pouvez envisager de le quitter et de mettre fin à votre mariage. Cela dépend entièrement de vous et de ce que vous ressentez. Veillez à bien réfléchir avant de prendre une décision et ne le faites pas sous le coup de l'émotion ou de la colère. Vous risquez de le regretter.

9) Passer à autre chose

Une fois que vous avez pris la décision de gérer le mensonge, il est temps de passer à autre chose.

Cela signifie que vous devez laisser le mensonge dans le passé et vivre selon votre décision.

Si vous avez décidé de lui donner une seconde chance, vous ne pouvez pas lui renvoyer le mensonge à la figure à chaque fois que vous vous disputez.

Cela montre que vous ne vous êtes pas remise du mensonge et que vous ne lui avez pas donné de seconde chance. Au lieu de cela, vous vous laissez ronger par le mensonge, et c'est quelque chose qui ressortira et détruira votre relation.

Si vous avez choisi la thérapie, vous devez vous engager et aller jusqu'au bout. N'abandonnez pas après une seule séance, il en faut plus pour apporter les changements nécessaires.

Et si vous l'avez quitté, restez forte. Il faut de la force pour quitter un mariage et, avec le temps, vous pourriez vous retrouver seule et vous demander si vous avez pris la bonne décision. Tenez bon et sachez que vous n'avez pas pris cette décision à la légère.

10) Attention aux futurs mensonges

"Menteur un jour, menteur toujours" - c'est du moins ce que l'on dit.

Il peut être difficile de se remettre d'avoir surpris son mari en train de mentir.

Rappelez-vous que le temps guérit toutes les blessures.

Il se peut que vous soyez très vigilant au cours des prochains mois, que vous ne lui fassiez jamais totalement confiance et que vous remettiez toujours en question les vérités qu'il vous dit.

C'est normal, il faut du temps pour rétablir la confiance.

Ce n'est pas une réflexion sur vous ou sur votre relation.

C'est simplement quelque chose qui se reconstruira avec le temps lorsque vous découvrirez qu'il fait des efforts et qu'il ne fait que dire la vérité.

Avec le temps, ces mensonges appartiendront au passé.

11) Déclencher son instinct de héros

Comme l'explique l'auteur James Bauer, il existe une clé cachée pour comprendre les hommes et savoir pourquoi ils agissent comme ils le font.

C'est ce qu'on appelle l'instinct du héros.

L'instinct du héros est un nouveau concept de psychologie relationnelle qui fait beaucoup parler de lui en ce moment.

En termes simples, les hommes veulent s'engager pour la femme qu'ils aiment et être valorisés et appréciés pour cela, ce qui est profondément ancré dans leur biologie.

Le mensonge et d'autres comportements malhonnêtes sont des signaux d'alarme qui indiquent que vous n'avez pas déclenché l'instinct de héros chez votre mari.

La meilleure chose que vous puissiez faire maintenant est de regarder cette vidéo gratuite en ligne. James Bauer révèle les choses simples que vous pouvez faire à partir d'aujourd'hui pour faire ressortir cet instinct masculin très naturel.

Lorsque vous déclenchez son instinct de héros, vous voyez immédiatement les résultats.

Parce que lorsqu'un homme se sent vraiment comme votre héros de tous les jours, il cesse de vous mentir et devient plus aimant, plus attentif et plus engagé dans votre mariage.

Voici à nouveau un lien vers l'excellente vidéo gratuite.

Dernières réflexions

Si vous pensez toujours que votre mariage a besoin d'être amélioré, je vous encourage à agir pour changer les choses avant qu'elles ne s'aggravent.

Cependant, assurez-vous que c'est ce que vous voulez vraiment. Il n'est certainement pas facile de faire face à un mari menteur.

Vous devez être prêt à faire face à des situations qui vous demandent beaucoup d'efforts. À cet égard, vous pouvez compter sur les méthodes ci-dessus pour vous faciliter la tâche.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

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Je le sais par expérience personnelle...

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