I matrimoni sono costruiti sulla comunicazione aperta, sulla fiducia e sull'onestà.

Questi sono i fondamenti di ogni relazione.

Si parte al settimo cielo, completamente innamorati e totalmente assatanati.

Man mano che il vostro matrimonio prosegue, diventa una coperta di sicurezza fatta di fiducia reciproca, onestà e comunicazione.

Ma cosa succede quando inizia a mentirvi?

Non ci si può fidare di chi non ci dice la verità, anche se le bugie sono apparentemente innocenti.

Le vostre promesse di matrimonio dicono "finché morte non ci separi".

Ma da nessuna parte si parla di cosa si dovrebbe fare se il marito sta mentendo.

Ecco 11 passi per affrontare il marito bugiardo.

1) Capire quando vi sta mentendo

Sa che suo marito le sta mentendo, ma lo coglie sul momento o dopo che l'ha fatto? È importante cercare di capirlo mentre sta accadendo.

Se chiedete agli specialisti del comportamento, vi diranno che ci sono dei segnali rivelatori di quando qualcuno vi sta mentendo. È tutto nel suo linguaggio del corpo.

Potete usare gli indizi corporei per coglierlo in fallo mentre mente. Ecco alcune delle cose a cui dovreste prestare attenzione:

• Si ferma a grattarsi il naso?
• Il naso diventa rosso?
• Si agita?
• Si copre la bocca?
• Si strofina l'orecchio?
• Evita il contatto visivo?

Gli indizi del linguaggio del corpo possono darvi un buon indizio di un eventuale inganno, soprattutto se sapete come leggerli. Tuttavia, i segnali di menzogna vanno oltre il semplice linguaggio del corpo.

Se volete avere una prova più solida del fatto che non state ricevendo tutta la verità da lui, cercate quanto segue:

• Se sta nascondendo la verità, questo è un modo comune per cercare di aggirare il problema senza che lei se ne accorga.
• Sembra insicuro? Siete sposati da cinque anni, perché all'improvviso sembra nervoso quando è vicino a voi? Probabilmente è perché sta coprendo una bugia e teme di essere scoperto.
• Se risponde con indifferenza, se fa spallucce, se non ha alcuna espressione o emozione o se semplicemente sembra che non gliene possa importare di meno, potrebbe cercare di nascondere le sue emozioni per non farvi capire cosa sta succedendo.
• Voi fate una domanda semplice, mentre lui si lancia in una risposta saggistica. Sta cercando di ingannarvi fornendo più informazioni di quelle che avete chiesto per cercare di mettervi a vostro agio.

Quindi, se il linguaggio del corpo è importante, dovete anche prestare attenzione ai segnali che vi trasmette, che vi aiuteranno a coglierlo in fallo in una bugia, grande o piccola che sia.

2) Considerare il motivo per cui sta mentendo

Ora che siete certi che vi sta mentendo e sapete come coglierlo in fallo, considerate esattamente il motivo per cui potrebbe mentirvi.

Le persone mentono continuamente.

In effetti, un sondaggio del 2004 del Reader's Digest ha rilevato che almeno il 96% delle persone ha ammesso di aver mentito in qualche occasione.

In genere, le persone mentono per nascondere qualcosa.

Potrebbe trattarsi di qualcosa di piccolo, come se avesse mangiato gli avanzi del frigorifero che erano destinati alla cena.

Oppure potrebbe trattarsi di qualcosa di molto più grande, come se vi avesse tradito con un'altra persona.

Oppure potrebbe trattarsi di una piccola bugia bianca detta per farlo sembrare migliore, come se fosse stato un giocatore di basket professionista quando era più giovane.

Ci sono tanti motivi diversi per mentire e, per sapere come affrontare le bugie di vostro marito, è utile capire innanzitutto perché mente.

È anche importante valutare da quanto tempo vi sta mentendo.

È stato un caso isolato che avete notato, o è una cosa che va avanti da anni?

Se la situazione si protrae da anni, sarete in grado di ricostruire la fiducia nella vostra relazione? È una domanda difficile da rispondere, ma solo voi potete farlo.

Quando si tratta di suo marito, solo lei può decidere quale quantità di bugie è accettabile e quale no.

Non guardate le relazioni dei vostri amici.

Concentratevi sul vostro e fidatevi del vostro istinto prima di proseguire.

Una volta raccolti i vostri pensieri sul perché sta mentendo e da dove pensate che provenga, è il momento di prepararsi per la conversazione.

3) Ottenere la consulenza migliore per la propria situazione

Sebbene questo articolo vi dia dei consigli su come affrontare un marito bugiardo, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach relazionale.

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4) Non colpevolizzarsi

Quindi, sapete che sta mentendo e siete abbastanza sicuri di sapere perché. Prima di affrontarlo, c'è una cosa che dovete dire a voi stessi. È importante che non vi incolpiate di queste bugie.

Se ti tradisce, non è colpa tua.

Se ha incontrato amici alle tue spalle, non è colpa tua.

Se ha raccontato bugie bianche per sembrare migliore, non è colpa vostra.

È così facile vedersi come il motivo per cui mentono, anche quando non si ha nulla a che fare con questo. Si diventa quasi il capro espiatorio per le bugie che hanno detto.

Ti fa sentire come se non avesse altra scelta che mentire per il modo in cui avresti reagito.

Non è colpa tua.

Niente di tutto questo è colpa tua.

Quindi, non lasciateglielo pensare.

È importante riconoscerlo prima di affrontare le bugie, altrimenti la conversazione si rivolterà molto rapidamente contro di voi e inizierete a incolparvi.

I bugiardi tendono a essere persone molto manipolatrici, quindi assicuratevi di fare ordine nei vostri sentimenti e di riconoscere che non avete avuto alcun ruolo nelle bugie. Non siete da biasimare.

5) Pianificare la conversazione

Non ha senso attaccare il marito quando mente.

Se viene sorpreso a mentire e viene chiamato in causa, è probabile che si metta sulla difensiva e inizi a scagliarsi contro di voi.

Non c'è nulla di buono che possa emergere da questo tipo di confronto.

Invece, pensate bene alla conversazione prima di affrontarla.

Cosa vuoi ottenere affrontandolo?

Se si tratta di qualcosa di serio, ad esempio se vi tradisce, dovete considerare prima le vostre emozioni prima di affrontarlo.

Se si tratta di qualcosa di più piccolo (ad esempio, ha evitato la vostra cena di lavoro e ha mentito sul fatto di avere degli impegni), vale la pena di considerare il motivo per cui ha detto questa bugia.

Non dimenticate che, in ogni caso, non è colpa vostra se ha mentito. Capire il contesto della sua bugia vi dà semplicemente la possibilità di pensare a come affrontare la questione con lui.

Potrebbe trattarsi di una vera e propria bugia bianca detta allo scopo di farvi sentire meglio, ad esempio dicendovi che è triste che non abbiate ottenuto il lavoro, mentre in realtà preferisce che non torniate a lavorare. Si tratta solo di tentativi di sostegno da parte sua.

Come si vede, capire il contesto della menzogna può cambiare completamente il modo in cui la si percepisce.

In fin dei conti, una menzogna è una menzogna e se è continua, è qualcosa che dovete affrontare in una relazione.

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Non c'è onestà se uno dei due mente.

6) Apritevi a lui

È il momento di aprire una conversazione onesta sulle bugie.

Anche se si è tentati di chiedere semplicemente che smetta di mentirvi, non è mai così semplice.

Assicuratevi di affrontare la conversazione con calma e razionalità.

Se vi sentite agitati o particolarmente arrabbiati, è meglio allontanarsi e tentare la conversazione in un secondo momento. Non vi porterà da nessuna parte.

• In primo luogo, non iniziate mai dicendogli che sapete che ha mentito, ma dategli l'opportunità di ammetterlo lui stesso. Ci sono molti modi diversi per affrontare e incoraggiare questa situazione: "Credo che ci sia qualcosa che non vuoi che io sappia, penso che sia ora che tu lo condivida con me, in modo da poterlo affrontare insieme". Questo gli farà capire che siete pronti ad aprirvi e ad affrontare il problema.Gli dà l'opportunità di mettere in chiaro i suoi sentimenti e di spiegare perché ha mentito.
• La fase successiva della conversazione consiste nel condividere i vostri sentimenti. Dovete fargli sapere esattamente come vi hanno fatto sentire quelle bugie e perché non c'è posto per loro nella vostra relazione. Potrebbe aver mentito per proteggere i vostri sentimenti e pensare di fare la cosa giusta. Dovete chiarire che le bugie non vanno bene, a prescindere dalle circostanze, e che è importante che siate entrambi aperti e onesti.l'uno con l'altro.

Se la conversazione si fa accesa, allontanatevi.

Non impegnarsi.

Non fatevi coinvolgere.

Non lasciate che vi dia la colpa.

Se si agita e si mette sulla difensiva, è perché si vergogna di essere stato scoperto in una menzogna. Sta cercando di trascinarvi a fondo con lui spingendovi a litigare.

Non abboccate all'esca.

Basta allontanarsi e riprendere la conversazione in un secondo momento, quando sarà di nuovo calmo.

Dopo che ha avuto un po' di tempo per assimilare il tutto, è molto più facile avvicinarsi di nuovo a lui per aprire la conversazione.

7) Chiedere loro di raccontare la loro storia al contrario

Ok, ora siete ben attrezzati per coglierlo in fallo quando mente, quindi qual è il modo migliore per affrontarlo?

Abbiamo qualche asso nella manica per aiutarvi e metterlo in difficoltà.

Una di queste è quella di chiedergli di raccontare la sua storia al contrario. Secondo alcune ricerche, se si chiede a qualcuno di raccontare la sua storia al contrario, e non in ordine cronologico, è più probabile che sbagli a mentire.

Ammettiamolo, dire una bugia è molto più stressante che dire la verità.

Richiede molta più attenzione e concentrazione e consuma molta più energia mentale.

Ci si chiede perché la gente si preoccupi di farlo, non è vero?

Chiedendogli di raccontare la sua storia al contrario e facendo attenzione ai segnali di cui sopra, avrete una possibilità ancora maggiore di coglierlo in fallo.

Dopo tutto, non volete accusarlo di mentire senza avere le prove in mano. Questi primi passi sono fondamentali quando si tratta di affrontare un marito bugiardo.

Questo (e molto altro) l'ho imparato da Brad Browning, uno dei maggiori esperti di relazioni. Brad è un vero esperto quando si tratta di salvare i matrimoni, è un autore di best seller e dispensa preziosi consigli sul suo seguitissimo canale YouTube.

Guardate qui il suo eccellente video gratuito in cui rivela i 3 errori che uccidono il matrimonio che molte coppie commettono (e come evitarli).

8) Considerare come è stata influenzata la vostra relazione

Ora che le bugie sono state scoperte, è il momento di considerare l'effetto che hanno avuto sulla vostra relazione.

Ciò significa che dovete considerare quanto era grande la bugia e se ha cambiato o meno il vostro modo di sentire.

È improbabile che una piccola bugia bianca cambi il tuo stato d'animo, ma se lui si è visto con una persona alle tue spalle e ti ha mentito, potrebbe farlo.

È l'occasione per porsi alcune delle domande più difficili:

• Amo ancora mio marito dopo le sue bugie?
• Mi fido ancora di mio marito dopo le sue bugie?
• Ho visto un cambiamento nel suo comportamento da quando l'ho affrontato?
• Lo perdono per le sue bugie?

Se avete risposto di no a una o a tutte queste domande, è il momento di riflettere sulla situazione della vostra relazione, che sarà diversa per ognuno, a seconda delle circostanze in cui si sono verificate le bugie e del dolore che ne è derivato.

Ancora una volta, sappiate che la decisione su cosa fare dopo è nelle vostre mani.

Non fategli credere che tutto questo sia colpa vostra e che gli dobbiate dare una seconda possibilità.

Ha infranto la vostra fiducia: non gli dovete nulla.

È tempo di pensare a se stessi e di mettersi al primo posto.

Che cosa vuoi?

Ecco alcune opzioni che potreste prendere in considerazione:

• Lasciar correre e andare avanti: se la bugia era di poco conto e lui sembra davvero pentito, potreste sentirvi felici di lasciar correre. Tutti commettiamo degli errori di tanto in tanto, purché lui impari da essi, voi potete andare avanti.
• Consulenza: se la bugia era più grande e/o lui non mostra alcun rimorso per avervi mentito, la consulenza può essere la soluzione migliore. C'è un motivo per cui vi sta mentendo e se non ha rimorsi è molto probabile che lo faccia di nuovo. È qualcosa su cui dovete lavorare insieme e un consulente può essere la soluzione migliore.
• Lasciarlo: se la bugia è troppo grande per essere perdonata, potete prendere in considerazione l'idea di lasciarlo e di abbandonare il vostro matrimonio. Questo dipende solo da voi e da come vi sentite a riguardo. Assicuratevi di pensarci bene prima di prendere qualsiasi decisione e non fatelo mentre siete agitati e arrabbiati. Potreste vivere solo per pentirvene.

9) Andare avanti

Una volta presa la decisione su come gestire la menzogna, è il momento di andare avanti.

Questo significa che dovete lasciare la menzogna nel passato e vivere secondo la vostra decisione.

Se avete deciso di dargli una seconda possibilità, non potete rinfacciargli la menzogna ogni volta che litigate.

Questo dimostra che non avete superato la menzogna e che non gli avete dato una seconda possibilità, ma che state lasciando che la cosa vi divori, cosa che verrà fuori e distruggerà la vostra relazione.

Se avete scelto la consulenza, dovete impegnarvi e andare fino in fondo. Non arrendetevi dopo una sola seduta: ce ne vuole di più per ottenere i cambiamenti di cui avete bisogno.

Se lo avete lasciato, siate forti. Ci vuole forza per abbandonare un matrimonio e, col tempo, potreste trovarvi soli e chiedervi se avete preso la decisione giusta o meno. Siate forti di voi stessi e sappiate che non avete preso la decisione con leggerezza.

10) Attenzione alle bugie future

"Bugiardo una volta, bugiardo per sempre", o almeno così si dice.

Scoprire che tuo marito ha mentito può essere difficile da superare.

Ricordatevi che il tempo guarisce tutte le ferite.

Nei prossimi mesi potreste essere molto vigili, non fidandovi mai completamente di lui e mettendo sempre in dubbio le verità che vi dice.

È normale. Ci vuole tempo per ricostruire la fiducia.

Non è una riflessione su di voi o sulla vostra relazione.

È semplicemente qualcosa che si ricostruirà col tempo, quando scoprirete che si sta impegnando e sta dicendo solo la verità.

Col tempo, queste bugie diventeranno un ricordo del passato.

11) Scatenare il suo istinto di eroe

Come spiega l'autore James Bauer, c'è una chiave nascosta per capire gli uomini e il motivo per cui si comportano così.

Si chiama istinto dell'eroe.

L'istinto dell'eroe è un nuovo concetto della psicologia delle relazioni che sta generando molto scalpore in questo momento.

In parole povere, gli uomini vogliono farsi avanti per la donna che amano ed essere apprezzati e stimati per questo. Questo è profondamente radicato nella loro biologia.

Le bugie e altri comportamenti poco sinceri sono un segnale di allarme che indica che non avete scatenato l'istinto dell'eroe in vostro marito.

La cosa migliore che possiate fare ora è guardare questo video online gratuito: James Bauer vi svela le semplici cose che potete fare fin da oggi per far emergere questo istinto maschile molto naturale.

Quando si scatena l'istinto dell'eroe, i risultati si vedono subito.

Perché quando un uomo si sente davvero il vostro eroe quotidiano, smetterà di mentirvi e diventerà più affettuoso, attento e impegnato nel vostro matrimonio.

Ecco il link all'eccellente video gratuito.

Riflessioni finali

Se sentite ancora che il vostro matrimonio ha bisogno di un intervento, vi incoraggio ad agire per cambiare le cose prima che peggiorino ulteriormente.

Tuttavia, assicuratevi che sia quello che volete davvero. Avere a che fare con un marito bugiardo non è certo facile.

Dovete essere pronti ad affrontare situazioni che richiedono un grande sforzo da parte vostra. A questo proposito, potete contare sui metodi di cui sopra per facilitare questo processo.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

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