Abielud põhinevad avatud suhtlusel, usaldusel ja aususel.

Need on iga suhte põhialused.

Sa alustad pilve üheksas, täiesti armunud ja täiesti armunud.

Kui teie abielu jätkub, muutub see vastastikuse usalduse, aususe ja suhtlemise turvavaibaks.

Aga mis juhtub siis, kui ta hakkab sulle valetama?

Sa ei saa usaldada kedagi, kes ei räägi sulle tõtt, isegi kui need valed on näiliselt süütud.

Teie abieluvanne ütleb "kuni surm meid lahutab".

Kuid kusagil ei mainita, mida peaksite tegema, kui teie abikaasa valetab.

Siin on 11 sammu, kuidas oma valetava abikaasaga toime tulla.

1) Töötage välja, millal ta teile valetab.

Te teate, et teie abikaasa valetab teile, kuid kas te tabate seda hetkel või pärast seda, kui ta on seda teinud? Oluline on püüda seda märgata, kui see toimub.

Kui küsite käitumisspetsialistidelt, ütlevad nad teile, et on olemas märgid, mis näitavad, kui keegi teile valetab. See on kõik tema kehakeeles.

Saate kasutada kehatähiseid, et teda valetamisel tabada, kui see juhtub. Siin on mõned asjad, mida peaksite tähele panema:

• Kas ta peatub nina kratsimiseks?
• Kas tema nina muutub punaseks?
• Kas ta näpistab?
• Kas ta katab oma suu?
• Kas ta hõõrub oma kõrva?
• Kas ta väldib silmakontakti?

Siinsed kehakeele märgid võivad anda teile hea vihje, kui toimub pettus, eriti kui oskate neid lugeda. Kuid valetamise märgid lähevad kaugemale kui ainult kehakeel.

Kui otsite kindlamaid tõendeid selle kohta, et te ei saa temalt kogu tõde, siis jälgige järgmist:

• Kas ta on ebamäärane ja jätab olulised üksikasjad välja? Kui ta varjab tõde, siis on see tavaline viis, kuidas ta püüab sellest mööda hiilida, ilma et te seda märkaksite.
• Kas ta kõlab ebakindlalt? Te olete viis aastat abielus olnud, miks ta äkki kõlab sinu läheduses närviliselt? Tõenäoliselt seetõttu, et ta on valetamise varjamise protsessis ja muretseb, et ta jääb kinni.
• Kas ta reageerib ükskõikselt? Kas ta tõmbab vastuseks õlgu, tal on null väljenduslaad või emotsioonid või tundub lihtsalt, et teda ei huvita, võib ta üritada oma emotsioone varjata, et te ei saaksite aru, mis toimub.
• Kas ta mõtleb oma vastuse üle? Te esitate lihtsa küsimuse, samas kui ta alustab esseistliku vastusega. Ta püüab petta, andes rohkem teavet, kui te küsisite, et püüda teid rahustada.

Seega, kuigi kehakeel on oluline, peate pöörama tähelepanu ka signaalidele, mida ta annab. See aitab teil tabada teda valetamisel - olgu see siis suur või väike.

2) Mõtle, miks ta valetab

Nüüd, kui olete kindel, et ta valetab teile ja teate, kuidas teda hetkel tabada, mõelge täpselt, miks ta võib teile valetada.

Inimesed valetavad kogu aeg.

Tegelikult selgus 2004. aasta Reader's Digesti küsitlusest, et vähemalt 96% inimestest tunnistas, et nad on mingil hetkel valetanud.

Üldiselt valetavad inimesed, et midagi teie eest varjata.

See võib olla midagi väikest, näiteks et ta sõi külmkapis olevad söögijäägid, mis olid mõeldud õhtusöögiks.

Või siis võib olla tegemist millegi palju suuremaga, näiteks et ta on sind kellegi teisega petnud.

Või on see väike valge vale, mida ta räägib, et ta kõlaks paremini, nagu oleks ta nooremana olnud professionaalne korvpallur.

Valetamiseks on nii palju erinevaid põhjusi ja selleks, et teada, kuidas oma abikaasa valetamisega toime tulla, aitab välja selgitada, miks ta üldse valetab.

Samuti on oluline kaaluda, kui kaua ta on teile valetanud.

Kas see oli ühekordne juhtum, mida olete märganud, või on see kestnud juba aastaid?

Kui see on kestnud aastaid, kas te suudate selle usalduse oma suhetes uuesti üles ehitada, et edasi liikuda? See on raske küsimus, kuid sellele saate vastata ainult teie.

Mis puutub teie abikaasasse, siis ainult teie saate otsustada, milline hulk valetamist on vastuvõetav ja milline mitte.

Ärge vaadake oma sõprade suhteid.

Keskenduge oma ja usaldage oma sisetunnet, enne kui lähete edasi.

Kui olete kogunud oma mõtted selle kohta, miks ta valetab ja kust see teie arvates tuleb, on aeg valmistuda vestluseks.

3) Hankige oma olukorrale parimad nõuanded

Kuigi see artikkel annab teile näpunäiteid valetava abikaasaga tegelemiseks, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhte treeneriga.

Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on suunatud just teie elule ja teie kogemustele...

Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhte treenerid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade, näiteks kas peaksite abielu fikseerima. Nad on väga populaarne allikas inimestele, kes seisavad silmitsi selliste väljakutsetega.

Kuidas ma tean?

Noh, ma pöördusin paar kuud tagasi Relationship Hero'i poole, kui mul oli enda suhtes raske periood. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et alustada.

4) Ärge süüdistage ennast

Niisiis, sa tead, et ta valetab ja sa oled üsna kindel, et tead, miks. Enne kui sa talle selle kohta vastu astud, on üks asi, mida sa pead endale ütlema. Oluline on, et sa ei süüdistaks ennast nendes valedes.

Kui ta sind petab, ei ole see sinu süü.

Kui ta on sinu selja taga sõpradega kohtunud, ei ole see sinu süü.

Kui ta on rääkinud valesid valesid, et ennast paremaks teha, siis ei ole see sinu süü.

On nii lihtne näha endas põhjust, miks nad valetavad - isegi kui sul pole sellega midagi pistmist. Sa muutud peaaegu patuoinaks nende valede eest, mida nad on rääkinud.

Ta tekitab sinus tunde, et tal ei olnud muud valikut kui valetada, sest sa reageeriksid.

Ükski neist ei ole sinu süü.

See kõik ei ole sinu süü.

Nii et ärge laske tal seda arvata.

Oluline on seda ära tunda, enne kui te hakkate talle valede kohta vastu astuma, sest muidu pöördub vestlus väga kiiresti teie vastu ja te hakkate ennast süüdistama.

Valetajad kipuvad olema väga manipuleerivad inimesed, nii et sorteerige kindlasti oma tundeid ja tunnistage, et te ei ole valedes mingit rolli mänginud. Te ei ole süüdi.

5) Planeeri vestlus

Pole mõtet oma meest rünnata, kui ta valetab.

Kui ta jääb valetamisest kinni ja teda kutsutakse üles, hakkab ta tõenäoliselt kaitsesse minema ja hakkab sinu vastu välja rabelema.

Sellist tüüpi vastasseisust ei tule midagi head välja.

Selle asemel mõelge vestlus enne selle pidamist läbi.

Mida te tahate tema vastu võitlemisest saada?

Kui tegemist on millegi tõsise asjaga - näiteks kui ta teid petab -, siis peate enne temaga silmitsi seismist esmalt oma emotsioonidega arvestama.

Kui tegu on millegi väiksema asjaga - näiteks, et ta vältis teie tööõhtusööki ja valetas, et tal on plaanid -, siis tasub kaaluda, miks ta seda valet üldse rääkis.

Ära unusta, et nii või teisiti ei ole see sinu süü, et ta valetas. Tema valede konteksti mõistmine annab sulle lihtsalt võimaluse mõelda, kuidas sa temaga suhtled.

See võis olla tõeline valge vale, mida öeldi selleks, et sa end paremini tunneksid - näiteks öeldes sulle, et ta on kurb, et sa ei saanud tööd, kuigi salaja eelistab ta, et sa ei läheks veel tööle tagasi. See on lihtsalt tema katse olla toetav.

Nagu näete, võib valetamise konteksti mõistmine täielikult muuta teie suhtumist sellesse.

Lõppkokkuvõttes on vale vale ja kui see on pidev, siis on see midagi, millega tuleb suhetes tegeleda.

Seotud lood Hackspiritist:

Te ei saa olla aus, kui üks teist valetab.

6) avanege talle

Nüüd on aeg alustada ausat vestlust valede üle.

Kuigi on ahvatlev lihtsalt nõuda, et ta lõpetaks teile valetamise, ei ole see kunagi nii lihtne.

Veenduge, et lähete vestlusele rahulikult ja ratsionaalselt.

Kui tunnete end ärritatuna või eriti vihane, siis on kõige parem minema minna ja proovida vestlust hiljem. See ei vii teid kuhugi.

• Esiteks, ärge kunagi alustage sellega, et te teate, et ta valetas. Selle asemel andke talle võimalus seda ise tunnistada. On palju erinevaid viise, kuidas sellele läheneda ja seda julgustada: "Ma arvan, et midagi toimub, millest sa ei taha, et ma teaks? Ma arvan, et on aeg seda minuga jagada, et saaksime sellega koos tegeleda". See annab talle teada, et olete valmis olema avatud jaaus ja et te ei ole siin, et teda rünnata. See annab talle võimaluse oma tunded välja öelda ja selgitada, miks ta üldse valetas.
• Vestluse järgmine etapp on jagada oma tundeid. Sa pead talle täpselt teada andma, kuidas need valed sind tekitasid ja miks neil pole teie suhtes kohta. Ta võis valetada, et kaitsta sinu tundeid ja arvata, et ta teeb õigesti. Sa pead talle selgeks tegema, et valed ei ole OK, olenemata asjaoludest. Ja et on oluline, et te mõlemad olete avatud ja ausad.üksteisega.

Kui vestlus läheb tuliseks, siis jalutage minema.

Ärge tegelege.

Ärge laske end sisse tõmmata.

Ära lase tal sind süüdistada.

Kui ta läheb närvi ja läheb kaitsesse, siis selle põhjuseks on see, et tal on piinlik, et ta jäi valetamisest kinni. Ta üritab sind endaga kaasa tõmmata, ajades sind tülli.

Ärge võtke sööta.

Lähed lihtsalt minema ja vestle hiljem uuesti, kui ta on jälle rahulik.

Pärast seda, kui tal on olnud veidi aega, et see kõik selgeks saada, on palju lihtsam talle uuesti läheneda, et avada see vestlus.

7) Paluge neil oma lugu tagurpidi jutustada.

Okei, nüüd oled sa hästi varustatud, et teda valetamisel tabada, mis on siis parim viis sellega tegelemiseks?

Meil on mõned nipid varrukas, et aidata teid ja panna ta kohale.

Üks neist on paluda tal oma lugu tagurpidi jutustada. On tehtud uuringuid, mis näitavad, et kui paluda kellelgi oma lugu tagurpidi - ja mitte kronoloogilises järjekorras - jutustada, siis on suurem tõenäosus, et ta valetab.

Olgem ausad, valetamine on palju stressirohkem kui tõe rääkimine.

See nõuab palju rohkem tähelepanu ja keskendumist ning kulutab palju rohkem vaimset energiat.

Paneb mõtlema, miks inimesed üldse vaeva näevad, eks ole?

Kui palute tal oma lugu tagurpidi jutustada ja jälgite eespool mainitud märke, on teil veelgi suurem võimalus teda tabada.

Lõppude lõpuks ei taha te teda valetamises süüdistada, ilma et teil oleks tõendeid käes. Need esimesed sammud on valetava abikaasaga tegelemisel üliolulised.

Seda (ja palju muud) õppisin Brad Browningilt, juhtivalt suhteeksperdilt. Brad on tõeline spetsialist, kui tegemist on abielude päästmisega. Ta on bestsellerite autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma äärmiselt populaarsel YouTube'i kanalil.

Vaata tema suurepärast tasuta videot siin, kus ta paljastab 3 abielu tapvat viga, mida paljud paarid teevad (ja kuidas neid vältida).

8) Mõelge, kuidas teie suhe on mõjutatud

Nüüd, kui valed on avalikustatud, on aeg kaaluda, kuidas need on mõjutanud teie suhet.

See tähendab, et peate kaaluma, kui suur oli see vale ja kas see on muutnud teie tundeid.

Väike valge vale tõenäoliselt ei muuda sinu tundeid. Kui ta on aga sinu selja taga kellegagi kohtunud ja selle kohta valetanud, siis võib see muutuda.

Nüüd on võimalus esitada endale mõned keerulisemad küsimused:

• Kas ma armastan oma abikaasat ikka veel pärast tema valesid?
• Kas ma usaldan oma abikaasat ikka veel pärast tema valesid?
• Kas ma olen näinud tema käitumises muutusi pärast seda, kui ma temaga silmitsi seisin?
• Kas ma andestan talle tema valed?

Kui vastasite ühele või kõigile neist ei, siis on aeg kaaluda, kus teie suhe seisab. See on igaühe puhul erinev, sõltuvalt valede asjaoludest ja valede põhjustatud valust.

Teadke veel kord, et otsus, mida edasi teha, on teie kätes.

Ära lase tal tunda, et miski sellest on sinu süü. Ja et sa oled talle võlgu, et annad talle teise võimaluse.

Ta on teie usaldust rikkunud - te ei ole talle midagi võlgu.

On aeg mõelda iseendale ja seada ennast esikohale.

Mida sa tahad?

Siin on mõned võimalused, mida võiksite kaaluda:

• Jätta asi sinnapaika ja liikuda edasi: kui vale oli väike ja ta näib tõesti kahetsevat seda, siis võid hea meelega selle asja sinnapaika jätta. Me kõik teeme aeg-ajalt vigu, kui ta neist õpib, siis võid edasi liikuda.
• Nõustamine: kui vale oli suurem ja/või ta ei näita kahetsust, et valetas sulle, siis võib nõustamine olla parim variant. On põhjus, miks ta sulle valetab ja kui ta ei kahetse, siis on väga tõenäoline, et ta teeb seda uuesti. See on midagi, mida peate koos läbi töötama ja nõustamine võib olla parim variant.
• Temast lahkumine: kui vale on liiga suur, et seda andestada, võid kaaluda temast lahkumist ja oma abielust lahkumist. See on täielikult sinu enda otsustada ja see, kuidas sa seda tunned. Ainult mõtle see kindlasti enne otsuse tegemist läbi ja ära tee seda siis, kui oled ärritunud ja vihaselt. Sa võid seda ainult kahetseda.

9) Liigu edasi

Kui olete teinud otsuse, kuidas soovite valetamisega toime tulla, on aeg edasi liikuda.

See tähendab, et peate jätma valed minevikku ja elama oma otsuse järgi.

Kui sa otsustasid anda talle teise võimaluse, siis ei saa sa talle iga kord, kui te kahekesi tülitsete, valetamist näkku visata.

See näitab, et sa ei ole valetamisest üle saanud ja sa ei ole talle üldse teist võimalust andnud. Selle asemel lasete sellel end ära süüa, mis on midagi, mis tuleb välja ja hävitab teie suhte.

Kui te valisite nõustamise, siis peate pühenduma ja selle läbi viima. Ärge loobuge pärast vaid ühte seanssi. Vajalik on rohkem kui see, et teha vajalikke muutusi.

Ja kui sa lahkusid temast, jää tugevaks. Abielust lahkumine nõuab jõudu ja aja jooksul võid leida end üksildase ja mõtiskleda, kas sa tegid õige otsuse või mitte. Seisa enda kõrval ja tea, et sa ei teinud seda otsust kergekäeliselt.

10) Jälgige tulevasi valesid

"Üks kord valetaja, alati valetaja" - nii öeldakse.

Kui sa tabad oma abikaasa valetamisest, võib sellest raske üle saada.

Tuletage endale meelde, et aeg parandab kõik haavad.

Järgmiste kuude jooksul võite leida end eriti valvsalt, ei usalda teda kunagi täielikult ja kahtlete alati tõdesid, mida ta teile räägib.

See on normaalne. Selle usalduse taastamine võtab aega.

See ei kajasta teid ega teie suhet.

See on lihtsalt midagi, mis aja jooksul taastub, kui sa avastad, et ta pingutab ja räägib ainult tõtt.

Aja jooksul jäävad need valed minevikku.

11) Käivitage tema kangelaseinstinkt.

Nagu autor James Bauer selgitab, on meeste mõistmiseks ja selle mõistmiseks, miks nad käituvad nii, nagu nad käituvad, varjatud võti.

Seda nimetatakse kangelase instinktiks.

Kangelase instinkt on uus kontseptsioon suhtepsühholoogias, mis tekitab praegu palju kõneainet.

Lihtsustatult öeldes tahavad mehed astuda oma armastatud naise heaks ning saada selle eest väärtust ja tunnustust. See on sügavalt juurdunud nende bioloogias.

Valetamine ja muu ebaaus käitumine on punane lipp, mis näitab, et te ei ole vallandanud oma mehes kangelase instinkti.

Parim asi, mida saate praegu teha, on vaadata seda tasuta online-videot. James Bauer paljastab lihtsad asjad, mida saate teha alates tänasest, et tuua välja see väga loomulik meeste instinkt.

Kui käivitate tema kangelaseinstinkti, näete kohe tulemusi.

Sest kui mees tunneb end tõeliselt sinu igapäevase kangelasena, lõpetab ta sulle valetamise. Ta muutub armastavamaks, tähelepanelikumaks ja pühendunumaks sinu abielule.

Siin on taas link suurepärasele tasuta videole.

Lõplikud mõtted

Kui te ikka veel tunnete, et teie abielu vajab tööd, siis julgustan teid tegutsema, et asjad ümber pöörata, enne kui asi veel hullemaks läheb.

Kuid veenduge, et see on see, mida te tõesti tahate. Valetava abikaasaga tegelemine ei ole kindlasti lihtne.

Peate olema valmis seisma silmitsi olukordadega, mis nõuavad teilt palju pingutust. Selles osas võite loota ülaltoodud meetoditele, mis aitavad seda protsessi lihtsustada.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.