Ndoa hujengwa kwa mawasiliano ya wazi, uaminifu na uaminifu.

Hizi ndizo misingi ya uhusiano wowote.

Unaanza kwenye cloud nine, unapendwa kabisa na kupendwa kabisa.

Ndoa yako inapoendelea inakuwa blanketi la kuaminiana, uaminifu na mawasiliano.

Lakini inakuwaje anapoanza kukudanganya?

Huwezi kumwamini mtu. ambaye hakuambii ukweli, hata kama uongo huo unaonekana kuwa hauna hatia. ikiwa mumeo anadanganya.

Hatua 11 za kukabiliana na mumeo mwongo.

1) Jifunze anapokudanganya

Unajua mumeo anadanganya. kwako, lakini unaipata kwa sasa, au baada ya kumaliza? Ni muhimu kujaribu na kuendelea nayo jinsi inavyofanyika.

Ukiwauliza wataalamu wa tabia, watakuambia kuna ishara za kusimulia mtu anapokudanganya. Yote ni katika lugha yao ya mwili.

Unaweza kutumia ishara za mwili kumnasa katika uwongo jinsi inavyotokea. Yafuatayo ni baadhi ya mambo unayopaswa kuzingatia:

• Je, anaacha kukwaruza pua yake?
• Je, pua yake inakuwa nyekundu?
• Je, anahangaika? ?
• Je, hufunika mdomo wake?
• Je, anasugua sikio lake?
• Je, anaepuka kuguna macho?

Hizi hapa ishara za lugha ya mwili inaweza kukupa dokezo nzuri ikiwa udanganyifu wowote unafanyika, hasa ikiwandogo na anaonekana kujuta kweli juu yake, unaweza kujisikia furaha kuacha hii kwenda. Sote tunafanya makosa mara kwa mara, mradi tu anajifunza kutoka kwao, uko karibu kuendelea.

9) Endelea

Pindi tu unapofanya uamuzi kuhusu jinsi ungependa kushughulikia uwongo, ni wakati wa kuendelea.

Hii ina maana kwamba unapaswa kuacha uongo hapo awali na kuishi kwa uamuzi wako.

Ikiwa uliamua kumpa nafasi ya pili, basi huwezi kumrudishia uwongo huo usoni mwake. , kila nyie wawili mnapopigana.

Hii inaonyesha hamjamaliza uwongo na hamjampa nafasi ya pili hata kidogo. Badala yake, unairuhusu ikule kwako, ambalo ni jambo litakalojitokeza na kuharibu uhusiano wako.

Ikiwa ulichagua ushauri nasaha, basi unahitaji kufanya hivyo.jitume na uione. Usikate tamaa baada ya kikao kimoja tu. Inachukua zaidi ya hayo kufanya mabadiliko unayohitaji.

Na kama ulimwacha, endelea kuwa imara. Inachukua nguvu kuondoka kwenye ndoa na baada ya muda, unaweza kujikuta mpweke na kujiuliza ikiwa ulifanya uamuzi sahihi au la. Simama peke yako na ujue kuwa hukufanya uamuzi kwa urahisi.

10) Jihadharini na uwongo ujao

“Wakati mmoja mwongo, mwongo daima” – au ndivyo wanavyosema.

Kumkamata mumeo kwa uwongo inaweza kuwa vigumu kushinda.

Jikumbushe kwamba wakati huponya majeraha yote.

Unaweza kujikuta ukiwa macho zaidi katika miezi michache ijayo, kamwe usimwamini kabisa na kuhoji kila mara ukweli anaokuambia.

Hii ni kawaida. Inachukua muda kujenga uaminifu huo tena.

Si kutafakari juu yako au uhusiano wako.

Ni jambo litakalojijenga upya kwa wakati unapogundua anaweka juhudi na kusema ukweli tu.

Baada ya muda, uwongo huo utasahaulika.

11) Anzisha silika yake ya shujaa

Kama mwandishi James Bauer anavyoeleza, kuna ufunguo uliofichika wa kuelewa wanaume na kwa nini wanatenda jinsi wanavyofanya.

Inaitwa silika ya shujaa.

Silika ya shujaa ni dhana mpya katika saikolojia ya uhusiano ambayo inazua gumzo sana kwa sasa.

Kwa maneno rahisi, wanaume wanataka kuchukua hatua kwa ajili ya mwanamke waoupendo na kuthaminiwa na kuthaminiwa kwa kufanya hivyo. Hili limekita mizizi katika biolojia yao.

Kusema uwongo na tabia nyingine potovu ni alama nyekundu ambayo hujaanzisha silika ya shujaa kwa mumeo.

Jambo bora zaidi unaloweza kufanya sasa ni tazama video hii ya bure mtandaoni. James Bauer anafichua mambo rahisi unayoweza kufanya kuanzia leo ili kuibua silika hii ya asili ya kiume.

Unapoanzisha silika yake ya shujaa, utaona matokeo mara moja.

Kwa sababu wakati mwanaume anahisi kama shujaa wako wa kila siku, ataacha kukudanganya. Atakuwa na upendo zaidi, mwangalifu, na kujitolea zaidi kwa ndoa yako.

Hiki hapa ni kiungo cha video bora isiyolipishwa tena.

Mawazo ya mwisho

Ikiwa bado unahisi kuwa ndoa yako inahitaji kazi, ninakuhimiza uchukue hatua ili kubadilisha mambo kabla mambo hayajawa mbaya zaidi.

Hata hivyo, hakikisha kwamba ndivyo unavyotaka. Kushughulika na mume mwongo hakika si rahisi.

Lazima uwe tayari kukabiliana na hali zinazohitaji juhudi nyingi kutoka kwako. Katika suala hili, unaweza kutegemea mbinu zilizo hapo juu kusaidia kurahisisha mchakato huu.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kuwa mbaya sana. kusaidia kuongea na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katikauhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Ikiwa unatafuta ushahidi thabiti zaidi kwamba hupokei ukweli wote kutoka kwake, basi kuwa mwangalifu kwa yafuatayo:

• Je, anakuwa hafifu na kuacha mambo muhimu? Ikiwa anaficha ukweli hii ni njia ya kawaida ya kujaribu kuzunguka bila wewe kutambua.
• Je, anaonekana kutokuwa na uhakika? Umeolewa kwa miaka mitano, kwa nini ghafla anaonekana kuwa na wasiwasi wakati yuko karibu nawe? Pengine ni kwa sababu yuko katika harakati za kuficha uwongo na wasiwasi wa kukamatwa.
• Je, anajibu bila kujali? Iwe anapiga mabega kwa kuitikia, hana hisia au hisia, au anaonekana kama hajali kidogo, anaweza kuwa anajaribu kuficha hisia zake ili usione kinachoendelea.
• Je, anafikiri kupita kiasi. jibu lake? Unauliza swali rahisi, wakati anazindua insha ya jibu. Anajaribu kudanganya kwa kutoa maelezo zaidi kuliko uliyoomba ili ajaribu kukufanya ustarehe.

Kwa hivyo, ingawa lugha ya mwili ni muhimu, unahitaji pia kuzingatia ishara anazotoa. Hii itakusaidia kumkamata kwa uwongo - mkubwa au mdogo.

2) Zingatia kwa nini anadanganya nje kwa sasa, fikiria hasa kwa nini anaweza kuwa anakudanganya.

Watu hudanganya kila wakati.

Ndani yaukweli, kura ya maoni ya Reader's Digest ya mwaka wa 2004 iligundua kuwa angalau 96% ya watu walikiri kudanganya wakati fulani.

Kwa ujumla, watu hudanganya ili kuficha kitu kutoka kwako.

Huenda ikawa kitu kidogo, kama vile alikula mabaki kwenye friji ambayo yalikusudiwa kwa chakula cha jioni.

Au inaweza kuwa kitu kikubwa zaidi, kana kwamba amekuwa akikulaghai na mtu mwingine.

Au inaweza kuwa kidogo. uwongo mweupe aliambiwa ili asikike vizuri, kama vile alikuwa mchezaji wa mpira wa kikapu kitaaluma alipokuwa mdogo.

Kuna sababu nyingi tofauti za kusema uwongo, na ili kujua jinsi ya kukabiliana na uongo wa mumeo, husaidia kujua ni kwa nini amelala mara ya kwanza.

Ni muhimu pia kupima ni muda gani amekuwa akikudanganya.

Je, umegundua kuwa hii ni ya mapumziko, au imekuwa ikiendelea kwa miaka?

Ikiwa imekuwa ikiendelea kwa miaka mingi, utaweza kujenga upya uaminifu huo katika uhusiano wako kusonga mbele? Ni swali gumu kujibu, lakini ni jambo ambalo wewe pekee unaweza kujibu.

Inapokuja kwa mumeo, wewe tu unaweza kuamua ni kiasi gani cha uwongo kinakubalika na kisichokubalika.

Don' angalia mahusiano ya rafiki yako.

Zingatia yako na uamini hisia zako za utumbo kabla ya kuendelea.

Ukishakusanya mawazo yako kuhusu kwanini anadanganya na unadhani yanatoka wapi. , ni wakati wa kujitayarisha kwa mazungumzo.

3) Pata ushauri bora zaidi kwa ajili yakohali

Ingawa makala hii inakupa vidokezo kuhusu kushughulika na mume mwongo, inaweza kusaidia kuzungumza na kocha wa uhusiano kuhusu hali yako.

Ukiwa na mkufunzi wa mahusiano ya kitaaluma, unaweza kupata ushauri mahususi kwa maisha yako na uzoefu wako…

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile unapaswa kurekebisha ndoa. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia a kiraka ngumu katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache, unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

4) Usijilaumu

Kwa hiyo, unajua kwamba anadanganya na una uhakika kabisa unajua kwanini. Kabla ya kukabiliana naye kuhusu hilo, kuna jambo moja unapaswa kujiambia. Ni muhimu kwamba usijilaumu kwa uwongo huu.

Ikiwa anakulaghai, si kosa lako.

Ikiwa amekuwa akikutana na marafiki nyuma yako,sio kosa lako.

Ikiwa amekuwa akisema uwongo mweupe ili ajisikie vizuri, si kosa lako.

Ni rahisi sana kujiona wewe ndio sababu ya wao kusema uwongo - hata kama una hakuna cha kufanya nayo. Unakaribia kuwa mbuzi wa kuachiliwa kwa uwongo waliousema.

Anakufanya uhisi kama hakuwa na chaguo ila kusema uwongo kwa sababu ya jinsi ungeitikia.

Hakuna hata moja kati ya haya yaliyo juu yako. .

Hakuna kosa kati ya haya.

Kwa hivyo, usimruhusu afikirie hivyo.

Ni muhimu kutambua hili kabla ya kuendelea na kumkabili kuhusu uongo, la sivyo mazungumzo yatakugeukia haraka sana na utaanza kujilaumu.

Waongo huwa ni watu wa kudanganywa, kwa hivyo hakikisha unatatua hisia zako na tambua kuwa huna jukumu lolote katika uongo. Huna lawama.

5) Panga mazungumzo

Hakuna maana kumshambulia mumeo anaposema uwongo.

Iwapo ameshikwa na uwongo na kupiga simu. Juu yake, anaweza kujitetea na kuanza kukukashifu.

Hakuna jema litakalotokana na aina hii ya makabiliano.

Badala yake, fikiria mazungumzo vizuri kabla ya kuwa nayo.

Unataka kupata nini ili kukabiliana naye?

Ikiwa ni jambo zito - kama vile anakulaghai - basi unahitaji kuzingatia hisia zako mwenyewe kwanza kabla ya kukabiliana naye.

Ikiwa ni kitu kidogo - kama vile, aliepuka kazi yakochakula cha jioni na alidanganya kuhusu kuwa na mipango - inafaa kuzingatia kwa nini alisema uwongo huu mara ya kwanza.

Usisahau, kwa vyovyote vile si kosa lako alidanganya. Kuelewa muktadha wa uwongo wake kwa urahisi hukupa nafasi ya kufikiria jinsi unavyoushughulikia ukiwa naye.

Huenda ulikuwa uwongo wa kweli mweupe uliosemwa kwa madhumuni ya kukufanya ujisikie vizuri - kwa mfano, akikuambia anahuzunika hukupata kazi, anapopendelea kisirisiri bado haurudi kazini. Haya ni majaribio yake tu ya kuunga mkono.

Kama unavyoona, kuelewa muktadha wa uwongo kunaweza kubadilisha kabisa jinsi unavyohisi kuuhusu.

Mwisho wa siku, a uwongo ni uwongo na ikiwa unaendelea, ni jambo unalohitaji kushughulikia katika uhusiano.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Huwezi kuwa na uaminifu ikiwa wewe ni uwongo.

6) Fungua kwake

Sasa ni wakati wa kufungua mazungumzo ya uaminifu kuhusu uwongo.

Ingawa inajaribu kudai tu aache. kukudanganya – si rahisi hivyo.

Hakikisha unaingia kwenye mazungumzo kwa utulivu na busara.

Ikiwa unahisi kuwa umefanyiwa kazi au umekasirika, ni bora kuondoka na kujaribu. mazungumzo baadaye. Haitakufikisha popote.

• Kwanza, usiwahi kuanza kwa kumwambia unajua alidanganya. Badala yake, mpe fursa ya kukiri hili yeye mwenyewe. Kuna menginjia mbalimbali unazoweza kulifikia na kuhimiza hili: “Nafikiri kuna jambo fulani linaloendelea ambalo hutaki nifahamu? Nadhani ni wakati wako wa kunishirikisha hili ili tuweze kulishughulikia pamoja”. Hii itamjulisha kuwa uko tayari kuwa wazi na mwaminifu na kwamba hauko hapa kumshambulia. Inampa fursa ya kueleza hisia zake hadharani na kueleza ni kwa nini alidanganya hapo kwanza.
• Hatua inayofuata ya mazungumzo ni kushiriki hisia zako. Unahitaji kumjulisha jinsi uwongo huo ulikufanya uhisi na kwa nini hakuna nafasi kwao katika uhusiano wako. Huenda alikuwa anadanganya ili kulinda hisia zako na kufikiri alikuwa anafanya jambo sahihi. Unahitaji kuweka wazi kuwa uwongo sio sawa, bila kujali hali. Na kwamba ni muhimu nyote wawili muwe wazi na mwaminifu kati yenu.

Mazungumzo yakipamba moto, ondoka.

Usijihusishe.

Usivutiwe.

Usimruhusu akulaumu.

Iwapo atafanyiwa kazi na kujitetea, ni kwa sababu anaona aibu kukamatwa katika uwongo. Anajaribu kukuburuza chini pamoja naye kwa kukuchochea kupigana.

Usichukue chambo.

Ondoka tu, na mzungumze tena baadaye atakapotulia. tena.

Baada ya kuwa na muda wa yote kuzama, ni rahisi zaidi kumwendea tena ili kufungua mazungumzo hayo.

7) Ulizawasimulie hadithi yao nyuma

Sawa, kwa hivyo sasa umejitayarisha vyema kumfahamu anaposema uwongo, kwa hivyo ni njia gani bora ya kukabiliana nayo?

Tuna mbinu chache tuinue mkono wetu ili kukusaidia na kumweka papo hapo.

Mojawapo ya haya ni kumwomba asimulie hadithi yake kinyume chake. Kumekuwa na utafiti wa kupendekeza kwamba ukimwomba mtu asimulie hadithi yake nyuma - na si kwa mpangilio wa matukio - kuna uwezekano mkubwa wa kuacha uwongo wao.

Tuseme ukweli, kusema uwongo ni inafadhaisha zaidi kuliko kusema ukweli.

Inahitaji umakini zaidi na umakinifu na hutumia nguvu nyingi zaidi za kiakili katika mchakato.

Hukufanya ushangae kwa nini watu hujisumbua hapo kwanza, siyo? sitaki kumshtaki kwa kusema uwongo bila uthibitisho mikononi mwako. Hatua hizi za kwanza ni muhimu linapokuja suala la kushughulika na mume mwongo.

Nilijifunza hili (na mengine mengi) kutoka kwa Brad Browning, mtaalamu mkuu wa uhusiano. Brad ndiye mpango halisi linapokuja suala la kuokoa ndoa. Yeye ni mwandishi anayeuzwa sana na anatoa ushauri muhimu kwenye chaneli yake maarufu ya YouTube.

Tazama video yake bora isiyolipishwa hapa ambapo anafichua makosa 3 ya mauaji ambayo wanandoa wengi hufanya (na jinsi ya kuepuka.yao)

8) Zingatia jinsi uhusiano wako umeathiriwa

Sasa kwa kuwa uwongo umefichuka wazi, ni wakati wa kuzingatia athari zake' nilikuwa kwenye uhusiano wako.

Hii inamaanisha unahitaji kuzingatia ukubwa wa uwongo na kama umebadilisha au laa jinsi unavyohisi kuuhusu.

Uongo mdogo mweupe hauwezekani badilisha jinsi unavyohisi. Walakini, ikiwa amekuwa akimwona mtu nyuma yako na kusema uwongo juu yake, hiyo inaweza.

Sasa ni nafasi ya kujiuliza baadhi ya maswali magumu zaidi:

• Je, bado kumpenda mume wangu baada ya uongo wake?
• Je, bado ninamwamini mume wangu baada ya uongo wake?
• Je, nimeona mabadiliko katika tabia yake tangu nilipomkabili?
• Je! umsamehe kwa uwongo wake?

Iwapo ulijibu hapana, au yote haya, ni wakati wa kufikiria uhusiano wako umesimama wapi. Hii itakuwa tofauti kwa kila mtu, kulingana na mazingira yanayozunguka uwongo na maumivu ambayo yamesababishwa nao.

Kwa mara nyingine tena, jua kwamba uamuzi wa nini cha kufanya baadaye uko mikononi mwako.

Usimruhusu ahisi kama kosa lolote kati ya haya ni lako. Na kwamba una deni kwake kumpa nafasi ya pili.

Amevunja uaminifu wako - huna deni lolote kwake.

Ni wakati wa kujifikiria na kujiweka mbele.

Unataka nini?

Hizi ni baadhi ya chaguo unazoweza kuzingatia:

• Kuiruhusu iendelee na kusonga mbele: ikiwa uongo ulikuwa