結婚は、オープンなコミュニケーション、信頼、誠実さの上に成り立つものです。

これらは、どんな人間関係でも基本中の基本です。

あなたは雲の上の存在になり、完全に愛され、完全にベソをかいた状態でスタートします。

結婚生活が続くと、お互いの信頼関係、誠実さ、コミュニケーションという安心感に包まれるようになります。

しかし、彼があなたに嘘をつき始めたらどうなるのでしょう？

たとえその嘘が一見罪のないものであっても、真実を語らない人を信用することはできない。

結婚式の誓いは「死が二人を分かつまで」と言いますよね。

しかし、夫が嘘をついている場合にどうすべきかはどこにも書かれていない。

ここでは、嘘つきな夫に対処するための11のステップを紹介します。

1）彼が嘘をついているときをやり過ごす

夫が嘘をついていることは分かっていても、それをその場で受け止めているか、それともされた後か。 その場で拾おうとすることが大切なのです。

行動学の専門家に尋ねると、誰かが嘘をついているときには、その人のボディランゲージでわかるサインがあると言います。 それはすべて、相手のボディランゲージです。

体の合図を利用して、彼の嘘をそのまま捕まえることができます。 ここでは、その注意点を紹介します：

• 鼻をかむために立ち止まることはないですか？
• 鼻は赤くなるのか？
• そわそわしているのか？
• 口を覆っているのでしょうか？
• 耳を揉んでいるのでしょうか？
• 目を合わせないようにしているのでしょうか？

ボディーランゲージの読み方を知っていれば、騙されているかどうかのヒントを得ることができます。 しかし、嘘をつくサインはボディーランゲージだけにとどまりません。

もし、あなたが彼から真実のすべてを受け取っていないという、より確かな証拠を求めているのなら、次のことに気をつけましょう：

• もし彼が真実を隠しているのであれば、これはあなたに気づかれないように回避しようとする一般的な方法です。
• 結婚して5年も経つのに、なぜ急に緊張したような声を出すのでしょうか。 おそらく、嘘を隠そうとしている最中で、バレることを心配しているのだと思います。
• 無関心なのか、無表情なのか、どうでもよさそうなのか......自分の感情を隠して、何が起こっているのかわからないようにしているのかもしれません。
• あなたはシンプルな質問をしているのに、彼は小論文のような答えを出している。 あなたを安心させるために、あなたが尋ねた以上の情報を提供して、ごまかそうとしている。

ボディランゲージも大切ですが、彼が発するシグナルにも注目しましょう。 そうすることで、大なり小なり彼のウソを見破ることができます。

2）なぜ嘘をついているのかを考える

彼が嘘をついていると確信し、その瞬間に彼を捕まえる方法を知っている今、彼があなたに嘘をつくかもしれない理由を正確に考えてみてください。

人は常に嘘をつくものです。

実際、2004年のリーダーズ・ダイジェスト誌の世論調査では、少なくとも96％の人が何らかの形で嘘をついたことを認めています。

一般的に、人は何かを隠すために嘘をつくものです。

冷蔵庫にあった夕食用の残飯を食べたとか、小さなことでいいんです。

あるいは、彼が他の誰かと浮気しているような、もっと大きなものかもしれません。

あるいは、若いころはプロのバスケットボール選手だったというような、自分を良く見せるためについた小さな白い嘘かもしれません。

嘘をつく理由はさまざまですが、夫の嘘にどう対処すればいいかを知るには、そもそもなぜ嘘をつくのか、その理由を探ることが有効です。

また、彼がいつから嘘をついているのかを天秤にかけることも重要です。

これは一回で気づいたのか、それとも何年も続いているのか？

何年も続いているのであれば、その信頼関係を今後再構築できるのか？ 難しい質問ですが、それはあなたしか答えられないことです。

ご主人に関して言えば、どの程度の嘘なら許され、どの程度の嘘なら許されないかを決めることができるのは、あなただけです。

友達の恋愛を見ないこと。

自分のものに集中し、自分の直感を信じて進んでください。

彼がなぜ嘘をついているのか、それはどこから来ていると思うのか、自分の考えをまとめたら、次は会話の準備をしましょう。

3) 状況に応じた最適なアドバイスを受けられる

この記事では、嘘つきな夫に対処するためのヒントを提供していますが、あなたの状況についてリレーションシップ・コーチに相談することも役に立ちます。

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4）自分を責めない

あなたは、彼が嘘をついていること、そしてその理由がわかっているはずです。 そのことを彼に問いただす前に、ひとつだけ自分に言い聞かせることがあります。 その嘘をついた自分を責めないことが重要です。

もし彼が浮気をしていたとしても、それはあなたのせいではありません。

もし彼があなたに隠れて友達と会っていたとしても、それはあなたのせいではありません。

もし彼が自分を良く見せるために白い嘘をついていたとしても、それはあなたのせいではありません。

自分には何の関係もないのに、相手が嘘をつくのは自分のせいだと思い込んでしまう。 自分が相手がついた嘘のスケープゴートになってしまいそうになるんだ。

あなたが反応するから仕方なく嘘をついたと思わせているのです。

どれもあなたのせいではありません。

どれもこれも、あなたのせいではありません。

だから、彼にそう思わせてはいけない。

そうでなければ、話はすぐに自分に向き、あなたは自分を責め始めるでしょう。

嘘をつく人は非常に人を操る傾向があるので、自分の気持ちを整理して、自分が嘘に関与していないことを認識してください。 あなたは悪くないのです。

5) 会話を計画する

夫が嘘をついたら攻撃しても意味がない。

嘘がバレて呼び出されると、彼は身構え、あなたに暴言を吐き始める可能性が高い。

このような対立から生まれる良いことはないでしょう。

その代わり、会話をする前によく考えてください。

彼と対峙することで何を得たいのか？

もし、それが浮気などの深刻なものであれば、自分の感情を第一に考えてから、彼と向き合う必要があります。

もし、それが小さなものであれば、例えば、仕事の夕食を避け、予定があると嘘をついた場合、なぜ最初にその嘘をついたのかを考える価値があります。

彼の嘘の背景を理解することで、彼との接し方を考えるきっかけになることを忘れないでください。

例えば、あなたが仕事に就けなかったことを悲しんでいるのに、本当はあなたがまだ仕事に戻らないことを望んでいると言うなど、あなたの気分を良くするためについた本物の白い嘘かもしれません。 これは、彼の支えになってあげようという試みです。

このように、嘘の背景を理解することで、その嘘に対する感じ方が全く変わってきます。

結局のところ、嘘は嘘で、それが続いているのであれば、人間関係において対処しなければならないことなのです。

Hackspiritの関連記事です：

どちらかが嘘をついていれば、誠実さは保てません。

6）彼に心を開く

今こそ、嘘について正直に話を切り出す時です。

彼が嘘をつくのをやめるよう要求するのは魅力的ですが、決してそう簡単なことではありません。

冷静かつ理性的に会話に臨むことを心がけましょう。

もし、あなたが興奮していたり、特に怒っていたりする場合は、その場から立ち去り、後日、会話を試みるのがベストです。 それでは、何も始まらないでしょう。

• まず、彼が嘘をついたことを知っていることを伝えることから始めないでください。 その代わりに、彼自身がそれを認める機会を与えてください。あなたがアプローチし、それを促す方法はたくさんあります。「私に知られたくないことが起こっていると思う。 一緒に対処するために、私にそれを共有する時だと思う」。 これは、あなたがオープンである準備ができていると彼に伝えることになります。その結果、彼は自分の感情を表に出し、なぜ最初に嘘をついたのかを説明する機会を得ることができるのです。
• 次の段階は、あなたの気持ちを伝えることです。 その嘘があなたをどのように感じさせたか、なぜあなたの関係に嘘が必要ないかを彼に伝える必要があります。 彼はあなたの気持ちを守るために嘘をつき、自分が正しいことをしていると考えていたのかもしれません。 どんな状況でも嘘はいけないということをはっきり伝える必要があります。 そして、2人がオープンで正直であることが重要だということです。をお互いに確認する。

もし、会話が白熱してしまったら、その場から立ち去りましょう。

かみ合わないでください。

引き込まれないように。

責めてはいけない。

もし、彼が興奮して守りに入るなら、それは嘘がばれたことが恥ずかしいからです。 彼はあなたを喧嘩に誘って、一緒に引きずり込もうとしているのです。

餌に釣られないでください。

その場から立ち去り、後日、彼が落ち着いているときにもう一度会話をしましょう。

しばらく時間をおいてから、もう一度アプローチして話を切り出すと、よりスムーズです。

7）自分のストーリーを逆算して話してもらう

さて、これで彼の嘘を見破る術は身についたわけですが、では、どう対処するのがベストなのでしょうか？

私たちは、あなたを助け、彼をその場に立たせるためのいくつかのトリックを用意しています。

時系列ではなく、逆から話してもらうと、嘘をつく可能性が高くなるという研究結果もあるそうです。

正直に言うと、嘘をつくことは、本当のことを言うよりもずっとストレスがかかります。

そのためには、より集中力が必要であり、その過程ではるかに多くの精神的エネルギーを消費します。

そもそも、なぜ人は悩むのだろうかと考えさせられますね。

彼の話を逆から聞いて、上記のようなサインに注意することで、彼を捕まえる可能性はさらに高くなります。

結局のところ、証拠を手にすることなく、彼の嘘を非難することは避けたいのです。 嘘つきの夫に対処するためには、これらの最初のステップが重要です。

私はこのことを、恋愛の第一人者であるブラッド・ブラウニングから学びました。 ブラッドは、結婚を救うことに関しては本物です。 彼はベストセラー作家であり、非常に人気のあるYouTubeチャンネルで貴重なアドバイスを発信しています。

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8）人間関係がどのような影響を受けたかを考える

嘘がバレてしまった今、その嘘があなたの関係に与えた影響を考えてみましょう。

つまり、その嘘がどの程度のものであったか、それによって自分の気持ちが変わったかどうかを考える必要があるのです。

しかし、もし彼があなたに隠れて誰かと付き合っていて、そのことについて嘘をついているのであれば、そうかもしれません。

今こそ、難しい質問を自分に投げかけるチャンスです：

• 嘘をついた夫を、私はまだ愛しているのでしょうか？
• 嘘をついた夫をまだ信じていいのでしょうか？
• 彼と向き合ってから、彼の行動に変化はあったのでしょうか？
• 私は彼の嘘を許すのでしょうか？

もし、これらのうち1つ、あるいはすべてに「いいえ」と答えたなら、あなたたちの関係がどうなっているのかを考える時です。 これは、嘘をついた状況やそれによって引き起こされた痛みによって、人によって異なるでしょう。

もう一度言いますが、次に何をするかは、あなたの手に委ねられているのだと知ってください。

彼に自分のせいだと思わせないこと。 そして、彼にセカンドチャンスを与える義務があること。

彼はあなたの信頼を失いました-あなたは彼に何の借りもありません。

そろそろ自分のことを考え、自分を優先させるようにしましょう。

何がしたいんですか？

ここでは、検討すべき選択肢をいくつか紹介します：

• 手放して前に進む：嘘が小さく、彼が本当に反省しているようなら、このまま放っておいてもいいと感じるかもしれません。 誰しも時々間違いを犯すものです。彼がそこから学ぶのであれば、あなたは前に進もうとしているところです。
• カウンセリング：もし、その嘘がもっと大きなもので、かつ、彼があなたに嘘をついたことを反省していないのであれば、カウンセリングが最善の選択かもしれません。 彼があなたに嘘をつくのには理由があり、もし彼が反省していなければ、また同じことをする可能性が高いです。 これは、あなたが一緒に解決すべきことで、カウンセラーが最善の選択であるかもしれません。
• 彼との別れ：もし、その嘘があまりにも大きく、許せないのであれば、彼と別れて結婚をやめることを考えるかもしれません。 これは完全にあなたの気持ち次第です。 ただ、決断する前によく考え、気が立っていて怒りがあるうちはしないようにしましょう。 後悔するだけになってしまうかもしれません。

9) 進む

嘘をついたことをどう処理したいのか、決断したら、次に進みましょう。

つまり、嘘は過去に置いておいて、自分の決断で生きていくしかない。

もしあなたが彼にセカンドチャンスを与えると決めたのなら、2人が喧嘩するたびに、嘘をつき返すことはできません。

これは、あなたが嘘を克服しておらず、彼に2度目のチャンスを全く与えていないことを示しています。 それどころか、あなたはそのことがあなたを蝕んでおり、それが表に出てきてあなたの関係を破壊することになるのです。

もし、あなたがカウンセリングを選択したのであれば、あなたはコミットしてやり遂げる必要があります。 1回のセッションであきらめないでください。 あなたが必要とする変化を起こすには、それ以上のことが必要なのです。

そして、もし彼と別れたとしても、強く生きてください。 結婚生活から離れるには強さが必要で、やがて、自分の決断が正しかったのかどうか、孤独を感じるかもしれません。 軽々しく決断したのではないことを自覚して、自分自身に立ち向かってください。

10）未来の嘘に気をつける

"一度嘘をついたら、ずっと嘘をつき続ける"-そう言われています。

夫の嘘を見破ることは、乗り越えるのが難しいことです。

時間がすべての傷を癒すことを思い出してください。

あなたは今後数ヶ月間、彼を完全に信用することなく、彼が話す真実を常に疑いながら、警戒を強めていくことになるかもしれません。

これは当たり前のことで、その信頼を取り戻すには時間がかかるのです。

それはあなたやあなたの関係に対する反省ではありません。

それは単に、彼が努力を惜しまず、真実を語っているだけだと分かれば、やがて再生するものです。

やがて、それらの嘘は過去のものとなる。

11) 英雄本能を呼び起こす

著者のジェームズ・バウアーが説明するように、男性を理解し、なぜ彼らがそのように行動するのかを理解するための隠れた鍵があるのです。

英雄本能というやつですね。

英雄本能は、恋愛心理学の新しい概念で、今話題を呼んでいます。

簡単に言うと、男性は好きな女性のために頑張ること、そしてそれを評価されることを望んでいます。 これは、彼らの生物学に深く根ざしています。

ウソをつくなどの不誠実な行動は、あなたが夫の英雄本能を引き出せていない赤信号です。

今できることは、この無料オンラインビデオを見ることです。 ジェームス・バウアーは、このごく自然な男性の本能を引き出すために、今日からできる簡単なことを明らかにします。

彼のヒーロー本能を発動させれば、すぐに結果が出ます。

なぜなら、男性があなたの日常のヒーローのように感じれば、彼は嘘をつかなくなり、より愛情深く、気配りができるようになり、結婚にコミットするようになるからです。

ここで再び、優れた無料動画へのリンクを紹介します。

最終的な感想

もし、まだ結婚生活に問題があると感じているのであれば、これ以上事態が悪化する前に、状況を好転させるために行動することをお勧めします。

しかし、それが本当に自分が望んでいることなのかを確認してください。 嘘つきの夫に対処するのは、間違いなく簡単ではありません。

このような場合、上記のような方法を利用することで、より簡単に解決することができます。

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