Małżeństwa budowane są na otwartej komunikacji, zaufaniu i szczerości.

To są podstawy każdego związku.

Zaczynasz od dziewiątej chmury, całkowicie zakochany i całkowicie zauroczony.

W miarę trwania waszego małżeństwa, staje się ono kocem bezpieczeństwa wzajemnego zaufania, szczerości i komunikacji.

Ale co się dzieje, gdy zaczyna cię okłamywać?

Nie możesz zaufać komuś, kto nie mówi ci prawdy, nawet jeśli te kłamstwa są pozornie niewinne.

Twoja przysięga ślubna mówi "dopóki śmierć nas nie rozłączy".

Ale nigdzie nie wspomina o tym, co powinnaś zrobić, jeśli mąż kłamie.

Oto 11 kroków, jak poradzić sobie z kłamliwym mężem.

1) Rozpracuj, kiedy on cię okłamuje.

Wiesz, że twój mąż cię okłamuje, ale czy łapiesz to w tej chwili, czy po tym, jak on to zrobi? Ważne jest, aby spróbować odebrać to, jak to się dzieje.

Jeśli zapytasz specjalistów od zachowań, powiedzą ci, że są znaki ostrzegawcze, kiedy ktoś cię okłamuje. To wszystko w ich języku ciała.

Możesz użyć wskazówek ciała, aby złapać go w kłamstwie, jak to się dzieje. Oto niektóre z rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę:

• Czy zatrzymuje się, by podrapać się po nosie?
• Czy jego nos robi się czerwony?
• Czy on się wierci?
• Czy on zakrywa usta?
• Czy on pociera swoje ucho?
• Czy unika kontaktu wzrokowego?

Oto wskazówki języka ciała mogą dać ci dobrą wskazówkę, jeśli jakiekolwiek oszustwo ma miejsce, zwłaszcza jeśli wiesz, jak je odczytać.Jednak oznaki kłamstwa wykraczają poza tylko język ciała.

Jeśli jesteś po bardziej solidne dowody, że nie otrzymujesz całą prawdę od niego, a następnie być na poszukiwania następujących:

• Czy jest on niejasny i pomija ważne szczegóły? Jeśli ukrywa prawdę, jest to powszechny sposób, aby spróbować obejść go bez zauważenia.
• Czy on brzmi niepewnie? Jesteście małżeństwem od pięciu lat, dlaczego nagle brzmi nerwowo, gdy jest przy tobie? To prawdopodobnie dlatego, że jest w trakcie ukrywania kłamstwa i martwi się, że zostanie złapany.
• Czy reaguje z obojętnością? Niezależnie od tego, czy wzrusza ramionami w odpowiedzi, ma zero ekspresji lub emocji, czy po prostu wydaje się, że nie może się przejmować, może próbować ukryć swoje emocje, abyś nie mógł zobaczyć, co się dzieje.
• Czy on nie zastanawia się nad odpowiedzią? Ty zadajesz proste pytanie, a on rozpoczyna esej z odpowiedzią. Próbuje oszukać, dostarczając więcej informacji niż prosiłeś, aby spróbować cię uspokoić.

Tak więc, podczas gdy język ciała jest ważny, musisz również zwrócić uwagę na sygnały, które on wysyła. To pomoże ci złapać go na kłamstwie - dużym lub małym.

2) Zastanów się, dlaczego kłamie

Teraz, gdy jesteś pewien, że on cię okłamuje i wiesz, jak go złapać w chwili, rozważ dokładnie, dlaczego może cię okłamać.

Ludzie kłamią cały czas.

W rzeczywistości, ankieta Reader's Digest z 2004 roku wykazała, że co najmniej 96% ludzi przyznało się do kłamstwa w pewnym momencie.

Generalnie ludzie kłamią, aby coś przed tobą ukryć.

To może być coś małego, jak zjadł resztki w lodówce, które były przeznaczone na obiad.

Albo może to być coś znacznie większego, jak to, że zdradzał cię z kimś innym.

Albo może to być małe białe kłamstwo powiedziane, aby brzmiało lepiej, jak to, że był profesjonalnym koszykarzem, kiedy był młodszy.

Istnieje tak wiele różnych powodów, aby kłamać, i aby wiedzieć, jak radzić sobie z kłamstwami męża, pomaga wypracować, dlaczego on kłamie w pierwszej kolejności.

Ważne jest również, aby zważyć, jak długo cię okłamywał.

Czy to był jednorazowy przypadek, który zauważyłeś, czy też trwa to od lat?

Jeśli trwa to od lat, czy będziesz w stanie odbudować to zaufanie w swoim związku idącym do przodu? To trudne pytanie, ale to coś, na co tylko ty możesz odpowiedzieć.

Jeśli chodzi o męża, tylko Ty możesz zdecydować, jaka ilość kłamstw jest dopuszczalna, a jaka nie.

Nie patrz na związki swoich przyjaciół.

Skup się na swoim i zaufaj swojemu przeczuciu, zanim przejdziesz dalej.

Kiedy już zbierzesz swoje myśli na temat tego, dlaczego on kłamie i skąd Twoim zdaniem to się bierze, czas przygotować się do rozmowy.

3) Uzyskaj najlepszą poradę dla swojej sytuacji

Podczas gdy ten artykuł daje tobie porady o radzeniu sobie z kłamliwym mężem, ja może być pomocny mówić związek trenera o twój sytuaci.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady specyficzne dla twojego życia i twoich doświadczeń....

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne, takie jak to, czy powinieneś naprawić małżeństwo. Są bardzo popularnym zasobem dla ludzi stojących przed tego rodzaju wyzwaniem.

Skąd mam wiedzieć?

Cóż, dotarłem do Relationship Hero kilka miesięcy temu, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim własnym związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Nie obwiniaj się

Więc wiesz, że on kłamie i jesteś całkiem pewien, że wiesz dlaczego. Zanim skonfrontujesz go o tym, jest jedna rzecz, którą musisz sobie powiedzieć. Ważne jest, abyś nie obwiniał się za te kłamstwa.

Jeśli on cię zdradza, to nie jest twoja wina.

Jeśli spotykał się z przyjaciółmi za twoimi plecami, to nie jest twoja wina.

Jeśli opowiadał białe kłamstwa, żeby lepiej brzmieć, to nie twoja wina.

Tak łatwo jest widzieć siebie jako powód ich kłamstw - nawet jeśli nie masz z tym nic wspólnego. Stajesz się niemal kozłem ofiarnym za kłamstwa, które wypowiedzieli.

Sprawia, że czujesz, że nie miał wyboru i musiał kłamać ze względu na to, jak zareagujesz.

Nic z tego nie jest na ciebie.

To nie jest twoja wina.

Więc nie pozwól mu tak myśleć.

Ważne jest, aby to rozpoznać, zanim pójdziesz naprzód i skonfrontować go o kłamstwach, w przeciwnym razie rozmowa bardzo szybko obróci się na ciebie i zaczniesz się obwiniać.

Kłamcy mają tendencję do bycia bardzo manipulacyjnymi ludźmi, więc upewnij się, że uporządkujesz swoje uczucia i uznasz, że nie odegrałeś żadnej roli w kłamstwach.Nie jesteś winny.

5) Zaplanuj rozmowę

Nie ma sensu atakować męża, gdy ten kłamie.

Jeśli zostanie przyłapany na kłamstwie i wezwany do tego, prawdopodobnie będzie się bronił i zacznie się na ciebie wyżywać.

Z tego typu konfrontacji nie wyniknie nic dobrego.

Zamiast tego przemyśl rozmowę, zanim ją przeprowadzisz.

Co chcesz uzyskać przez konfrontację z nim?

Jeśli jest to coś poważnego - na przykład, że oszukuje cię - wtedy musisz najpierw rozważyć własne emocje przed konfrontacją z nim.

Jeśli jest to coś mniejszego - takie jak, on unikał twój obiad pracy i kłamał o posiadaniu planów - warto zastanowić się, dlaczego powiedział to kłamstwo w pierwszej kolejności.

Nie zapominaj, że tak czy inaczej to nie Twoja wina, że skłamał. Zrozumienie kontekstu jego kłamstwa daje Ci po prostu szansę na przemyślenie tego, jak podejdziesz do tego z nim.

Może to być prawdziwe białe kłamstwo, które zostało wypowiedziane w celu poprawienia twojego samopoczucia - na przykład, powiedzenie ci, że jest mu smutno, że nie dostałeś pracy, podczas gdy w rzeczywistości woli, żebyś jeszcze nie wracał do pracy. To tylko jego próby bycia wspierającym.

Jak widać, zrozumienie kontekstu kłamstwa może całkowicie zmienić sposób, w jaki się o nim myślisz.

Pod koniec dnia, kłamstwo jest kłamstwem i jeśli jest to ciągłe, to jest to coś, co musisz zająć się w związku.

Related Stories from Hackspirit:

Nie można mieć szczerości, jeśli jedno z was kłamie.

6) Otwórz się przed nim

Teraz jest czas, aby otworzyć szczerą rozmowę o kłamstwach.

Choć kusi, by po prostu zażądać, by przestał cię okłamywać - to nigdy nie jest takie proste.

Upewnij się, że wchodzisz w rozmowę spokojnie i racjonalnie.

Jeśli czujesz się spracowany lub szczególnie zły, najlepiej odejść i spróbować rozmowy w późniejszym terminie. To do niczego nie doprowadzi.

• Po pierwsze, nigdy nie zaczynaj od powiedzenia mu, że wiesz, że kłamał. Zamiast tego daj mu szansę, aby sam się do tego przyznał. Jest wiele różnych sposobów, na które możesz go do tego zachęcić: "Myślę, że dzieje się coś, o czym nie chcesz, abym wiedziała? Myślę, że nadszedł czas, abyś podzielił się tym ze mną, abyśmy mogli wspólnie się tym zająć". To da mu do zrozumienia, że jesteś gotowa na otwartość iTo daje mu szansę na wydobycie swoich uczuć na światło dzienne i wyjaśnienie, dlaczego skłamał w pierwszej kolejności.
• Następnym etapem rozmowy jest podzielenie się swoimi uczuciami.Musisz dać mu znać dokładnie, jak te kłamstwa sprawiły, że czujesz się i dlaczego nie ma dla nich miejsca w waszym związku.Być może kłamał, aby chronić swoje uczucia i myślał, że robi to, co należy.Musisz wyjaśnić, że kłamstwa nie są w porządku, bez względu na okoliczności.I że ważne jest, abyście oboje byli otwarci i szczerzyze sobą.

Jeśli rozmowa staje się gorąca, odejdź.

Nie angażuj się.

Nie daj się wciągnąć.

Nie pozwól, by cię obwiniał.

Jeśli on się rozkręca i broni, to dlatego, że jest zakłopotany tym, że został przyłapany na kłamstwie. Próbuje pociągnąć cię za sobą w dół, prowokując cię do walki.

Nie bierz przynęty.

Po prostu odejdź, a rozmowę powtórz w późniejszym terminie, gdy znów będzie spokojny.

Po tym, jak miał trochę czasu, aby to wszystko zapadło, to jest o wiele łatwiejsze, aby podejść do niego ponownie, aby otworzyć tę rozmowę.

7) Poproś ich o opowiedzenie swojej historii wspak.

Ok, więc teraz jesteś dobrze wyposażony, aby złapać go, gdy kłamie, więc jaki jest najlepszy sposób, aby sobie z tym poradzić?

Mamy kilka sztuczek w rękawie, które pomogą Ci i postawią go na nogi.

Jednym z nich jest poproszenie go, aby opowiedział swoją historię w odwrotnej kolejności. Przeprowadzono pewne badania, które sugerują, że jeśli poprosisz kogoś, aby opowiedział swoją historię w odwrotnej kolejności - a nie w porządku chronologicznym - jest bardziej prawdopodobne, że poślizgnie się na swoim kłamstwie.

Spójrzmy prawdzie w oczy, mówienie kłamstwa jest znacznie bardziej stresujące niż mówienie prawdy.

Wymaga to dużo większego skupienia i koncentracji oraz zużywa znacznie więcej energii psychicznej w tym procesie.

Zastanawiasz się, dlaczego ludzie w ogóle się tym przejmują, prawda?

Prosząc go, by opowiedział swoją historię wspak i zwracając uwagę na znaki wymienione powyżej, masz jeszcze większą szansę na przyłapanie go na niewiedzy.

W końcu nie chcesz oskarżać go o kłamstwo bez dowodu w swoich rękach. Te pierwsze kroki są kluczowe, jeśli chodzi o radzenie sobie z kłamiącym mężem.

Nauczyłem się tego (i wiele więcej) od Brada Browninga, czołowego eksperta od związków. Brad jest prawdziwym mistrzem, jeśli chodzi o ratowanie małżeństw. Jest autorem bestsellerów i udziela cennych rad na swoim niezwykle popularnym kanale na YouTube.

Obejrzyj jego doskonałe darmowe wideo tutaj, gdzie ujawnia 3 małżeńskie błędy zabijające, które wiele par popełnia (i jak ich uniknąć).

8) Zastanów się, jak wpłynęło to na Twój związek

Teraz, gdy kłamstwa są na jawie, nadszedł czas, aby rozważyć wpływ, jaki miały na twój związek.

Oznacza to, że musisz rozważyć, jak duże było to kłamstwo i czy zmieniło ono sposób, w jaki się czujesz.

Małe białe kłamstwo jest mało prawdopodobne, aby zmienić sposób, w jaki się czujesz. Jednakże, jeśli spotykał się z kimś za twoimi plecami i kłamał o tym, to może.

Teraz jest okazja, by zadać sobie kilka trudniejszych pytań:

• Czy nadal kocham mojego męża po jego kłamstwach?
• Czy po jego kłamstwach nadal ufam mężowi?
• Czy zauważyłam zmianę w jego zachowaniu, odkąd się z nim skonfrontowałam?
• Czy wybaczam mu jego kłamstwa?

Jeśli odpowiedziałeś "nie" na jedno lub wszystkie z tych pytań, nadszedł czas, aby rozważyć, gdzie stoi twój związek. To będzie inne dla każdego, w zależności od okoliczności towarzyszących kłamstwom i bólu, który został spowodowany przez nich.

Po raz kolejny wiedz, że decyzja co dalej jest w Twoich rękach.

Nie pozwól mu poczuć, że cokolwiek z tego jest twoją winą i że jesteś mu winna danie drugiej szansy.

Złamał twoje zaufanie - nie jesteś mu nic winna.

Czas pomyśleć o sobie i postawić siebie na pierwszym miejscu.

Czego chcesz?

Oto kilka opcji, które możesz rozważyć:

• Pozwalając mu odejść i iść do przodu: jeśli kłamstwo było małe i wydaje się naprawdę skruszony o tym, możesz czuć się szczęśliwy, aby pozwolić temu odejść. Wszyscy popełniamy błędy od czasu do czasu, tak długo, jak on uczy się od nich, masz zamiar iść dalej.
• Doradztwo: jeśli kłamstwo było większe i/lub on nie wykazuje żadnych wyrzutów sumienia za okłamywanie cię, doradztwo może być najlepszą opcją. Jest powód, dla którego cię okłamuje i jeśli nie ma wyrzutów sumienia, to jest bardzo prawdopodobne, że zrobi to ponownie. Jest to coś, przez co musicie pracować razem i doradca może być najlepszą opcją.
• Pozostawienie go: jeśli kłamstwo jest zbyt duże, aby wybaczyć, możesz rozważyć opuszczenie go i wyjście na swoje małżeństwo. To zależy wyłącznie od ciebie i od tego, jak się z tym czujesz. Po prostu upewnij się, że przemyślisz to przed podjęciem jakichkolwiek decyzji i nie rób tego, gdy jesteś spracowany i czujesz się zły. Możesz żyć tylko po to, aby tego żałować.

9) Ruszyć dalej

Kiedy już podejmiesz decyzję o tym, jak chcesz poradzić sobie z kłamstwem, czas ruszyć dalej.

Oznacza to, że musisz zostawić kłamstwo w przeszłości i żyć zgodnie ze swoją decyzją.

Jeśli zdecydowałeś się dać mu drugą szansę, to nie możesz rzucić kłamstwa z powrotem w jego twarz, za każdym razem, gdy dwaj z was walczą.

To pokazuje, że nie jesteś nad kłamstwem i nie dałeś mu drugiej szansy w ogóle. Zamiast tego pozwalasz, aby to zjadło się na tobie, co jest czymś, co wyjdzie i zniszczy twój związek.

Jeśli zdecydowałeś się na poradnictwo, to musisz się zaangażować i doprowadzić je do końca. Nie poddawaj się po jednej sesji, bo potrzeba więcej, aby dokonać zmian, których potrzebujesz.

A jeśli go zostawiłeś, pozostań silny.Potrzeba siły, aby odejść od małżeństwa, a z czasem może się okazać, że jesteś samotny i zastanawiasz się, czy podjąłeś właściwą decyzję. Stań przy sobie i wiedz, że nie podjąłeś decyzji lekko.

10) Uważaj na przyszłe kłamstwa

"Once a liar, always a liar" - lub tak mówią.

Przyłapanie męża na kłamstwie może być trudne do przebrnięcia.

Przypomnij sobie, że czas leczy wszystkie rany.

Może się okazać, że w ciągu następnych kilku miesięcy będziesz wyjątkowo czujna, nigdy nie ufając mu całkowicie i zawsze kwestionując prawdy, które ci mówi.

To normalne. Potrzeba czasu, by zbudować to zaufanie na nowo.

To nie jest refleksja nad tobą czy twoim związkiem.

To po prostu coś, co odbuduje się w czasie, gdy odkryjesz, że wkłada wysiłek i mówi tylko prawdę.

Z czasem te kłamstwa staną się przeszłością.

11) Uruchomić jego instynkt bohatera

Jak wyjaśnia autor James Bauer, istnieje ukryty klucz do zrozumienia mężczyzn i tego, dlaczego działają tak, jak działają.

To się nazywa instynkt bohatera.

Instynkt bohatera to nowa koncepcja w psychologii relacji, która generuje obecnie wiele szumu.

W prostych słowach, mężczyźni chcą wstąpić do płyty dla kobiety, którą kochają i być cenione i doceniane za to. To jest głęboko zakorzenione w ich biologii.

Kłamstwo i inne nieszczere zachowania to czerwona flaga, że nie wyzwoliłaś w swoim mężu instynktu bohatera.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić, to obejrzeć to darmowe wideo online. James Bauer ujawnia proste rzeczy, które możesz zrobić, zaczynając od dzisiaj, aby wydobyć ten bardzo naturalny męski instynkt.

Kiedy uruchomisz jego instynkt bohatera, natychmiast zobaczysz rezultaty.

Ponieważ kiedy mężczyzna autentycznie czuje się jak twój codzienny bohater, przestanie cię okłamywać. Stanie się bardziej kochający, uważny i zaangażowany w wasze małżeństwo.

Tu znów link do znakomitego, darmowego filmu.

Uwagi końcowe

Jeśli nadal czujesz, że twoje małżeństwo wymaga pracy, zachęcam cię do działania, aby odwrócić sytuację, zanim sprawy się pogorszą.

Upewnij się jednak, że to jest to, czego naprawdę chcesz. Radzenie sobie z kłamliwym mężem z pewnością nie jest łatwe.

Musisz być przygotowany na sytuacje, które wymagają od Ciebie wiele wysiłku. W tym względzie możesz liczyć na powyższe metody, które pomogą ułatwić ten proces.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.