Os matrimonios constrúense na comunicación aberta, a confianza e a honestidade.

Estes son os fundamentos de calquera relación.

Comezas na nube nove, completamente querido e totalmente enamorado.

A medida que continúa o teu matrimonio, convértese nun manto de seguridade de confianza mutua, honestidade e comunicación.

Pero que pasa cando comeza a mentirche?

Non podes confiar en alguén. quen non che di a verdade, aínda que esas mentiras sexan aparentemente inocentes.

Os teus votos de voda din "ata que a morte nos separe".

Pero en ningún lado menciona o que debes facer. se o teu marido minte.

Aquí tes 11 pasos para tratar co teu marido mentiroso.

1) Analiza cando che minte

Sabes que o teu marido minte. a ti, pero colles no momento, ou despois de que acabe? É importante tentar recollelo a medida que está a suceder.

Se preguntas a especialistas en comportamento, dirán que hai sinais reveladores cando alguén che minte. Todo está na súa linguaxe corporal.

Podes usar as indicacións corporais para atrapalo nunha mentira mentres ocorre. Aquí tes algunhas das cousas das que debes estar atento:

• Párase a rascarse o nariz?
• O nariz ponse vermello? ?
• Tapa a boca?
• Frógase a orella?
• Evita o contacto visual?

Aquí están as indicacións da linguaxe corporal. pode darche unha boa pista se está a producirse algún engano, especialmente sepequeno e parece verdadeiramente arrepentido por iso, podes sentirte feliz de deixar isto ir. Todos cometemos erros de cando en vez, mentres el aprenda deles, estás a piques de seguir adiante.

9) Seguir

Unha vez que teñas tomado a decisión sobre como queres xestionar a mentira, é hora de seguir adiante.

Isto significa que tes que deixar a mentira no pasado e vivir pola túa decisión.

Se decidiches darlle unha segunda oportunidade, entón non podes botarlle a mentira á cara. , cada vez que vos pelexádes os dous.

Isto demostra que non superaches a mentira e que non lle deches unha segunda oportunidade. En vez diso, estás deixando que te rompa, que é algo que sairá e destruirá a túa relación.

Se escolleches o asesoramento, entón tes que facelo.comprometerse e vela. Non te rindas despois dunha só sesión. Necesitas máis que iso para facer os cambios que necesitas.

E se o deixaches, mantéñase forte. Fai falla forza para afastarse dun matrimonio e, co tempo, podes atoparte só e preguntarte se tomaches ou non a decisión correcta. Mantente por ti mesmo e sabe que non tomaches a decisión á lixeira.

10) Coidado coas mentiras futuras

“Unha vez mentireiro, sempre un mentireiro” – ou iso din.

Atrapar ao teu marido nunha mentira pode ser difícil de superar.

Recuerda que o tempo cura todas as feridas.

É posible que te atopes máis vixiante durante os próximos meses. nunca confiando completamente nel e cuestionando sempre as verdades que che di.

Isto é normal. Leva tempo construír de novo esa confianza.

Non se trata de reflexionar sobre ti nin sobre a túa relación.

Simplemente, é algo que se reconstruirá co tempo cando descubras que está esforzándose e está só dicindo a verdade.

Co tempo, esas mentiras converteranse en cousa do pasado.

11) Activa o seu instinto de heroe

Como explica o autor James Bauer, hai unha clave oculta para comprender os homes e por que actúan como o fan.

Chámase instinto de heroe.

O instinto de heroe é un concepto novo na psicoloxía das relacións que está a xerar moito ruído. o momento.

En termos sinxelos, os homes queren dar un paso máis á muller que elesamar e ser valorado e apreciado por facelo. Isto está profundamente arraigado na súa bioloxía.

A mentira e outros comportamentos falsos son unha bandeira vermella de que non activaches o instinto de heroe no teu marido.

O mellor que podes facer agora é mira este vídeo en liña gratuíto. James Bauer revela as cousas sinxelas que podes facer a partir de hoxe para sacar este instinto masculino tan natural.

Cando activas o seu instinto de heroe, verás os resultados inmediatamente.

Porque cando un O home realmente séntese como o teu heroe de todos os días, deixará de mentirche. Será máis cariñoso, atento e comprometido co teu matrimonio.

Aquí tes de novo unha ligazón ao excelente vídeo gratuíto.

Pensamentos finais

Se aínda cres que o teu matrimonio necesita traballo, anímote a que actúes para cambiar as cousas antes de que empeoren.

Non obstante, asegúrate de que iso é o que realmente queres. Tratar cun marido mentireiro definitivamente non é doado.

Debes estar preparado para afrontar situacións que requiren moito esforzo de ti. Neste sentido, podes contar cos métodos anteriores para facilitar este proceso.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, puxen en contacto con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil ena miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Se buscas probas máis sólidas de que non estás a recibir toda a verdade del, ten en conta o seguinte:

• Está sendo vago e deixando fóra detalles importantes? Se esconde a verdade, esta é unha forma habitual de tentar sortear sen que te deas conta.
• Parece inseguro? Levas cinco anos casado, por que de súpeto soa nervioso cando está ao teu redor? Probablemente se deba a que está en proceso de encubrir unha mentira e preocúpase por ser atrapado.
• Responde con indiferenza? Tanto se se encoge de ombros como resposta, non ten expresión nin emoción ou simplemente parece que non lle importaría menos, quizais estea intentando ocultar as súas emocións para que non vexa o que está a pasar.
• Está pensando demasiado. a súa resposta? Vostede fai unha pregunta sinxela, mentres el se lanza a un ensaio dunha resposta. Está tentando enganar proporcionando máis información da que pediches para tentar tranquilizarte.

Entón, aínda que a linguaxe corporal é importante, tamén debes prestar atención aos sinais que está a emitir. Isto axudarache a atrapalo nunha mentira, grande ou pequeno.

2) Considera por que minte

Agora que estás seguro de que che minte e sabes como atrapalo. no momento, considera exactamente por que pode estar mentindoche.

A xente mente todo o tempo.

Ende feito, unha enquisa do Reader's Digest de 2004 descubriu que polo menos o 96 % das persoas admitían mentir nalgún momento.

Xeneralmente, a xente minte para ocultarche algo.

Pode ser algo pequeno, coma se comeu as sobras na neveira que estaban destinadas á cea.

Ou podería ser algo moito máis grande, como se te estivera enganando con outra persoa.

Ou podería ser un pouco. mentira branca dito para que soase mellor, como se fose un xogador de baloncesto profesional cando era máis novo.

Hai moitas razóns diferentes para mentir, e para saber como tratar as mentiras do teu marido, é necesario. axuda a descubrir por que minte en primeiro lugar.

Tamén é importante sopesar canto tempo che estivo mentindo.

Foi unha única cousa que notaches ou leva anos a suceder?

Se xa leva anos, serás capaz de reconstruír esa confianza na túa relación no futuro? É unha pregunta difícil de responder, pero é algo que só ti podes responder.

Cando se trata do teu marido, só ti podes decidir que cantidade de mentira é aceptable e que non.

Non. Non mires as relacións do teu amigo.

Céntrate nas túas e confía no teu instinto antes de continuar.

Unha vez que reúnas as túas opinións sobre por que minte e de onde pensas que vén. , é hora de prepararse para a conversa.

3) Obtén o mellor consello para o teusituación

Aínda que este artigo dáche consellos sobre como tratar cun marido mentiroso, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a túa situación.

Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos específico para a túa vida e as túas experiencias...

Relationship Hero é un sitio no que adestradores de relación altamente cualificados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles, como se debes arranxar un matrimonio. Son un recurso moi popular para as persoas que se enfrontan a este tipo de desafíos.

Como o sei?

Ben, puxen en contacto con Relationship Hero hai uns meses cando estaba pasando por un parche difícil na miña propia relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Quedei impresionado polo amable, empático e realmente útil. foi o meu adestrador.

En só uns minutos, podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Fai clic aquí para comezar.

4) Non te culpes

Entón, sabes que minte e estás bastante seguro de que sabes por que. Antes de enfrontarte a el, hai unha cousa que tes que dicir a ti mesmo. É importante que non te culpes por estas mentiras.

Se te está enganando, non é culpa túa.

Se estivo atopando amigos ás túas costas,non é culpa túa.

Se estivo dicindo mentiras brancas para soar mellor, non é culpa túa.

É tan fácil verte a ti mesmo como a razón pola que menten, mesmo cando tes nada que ver con iso. Case te convertes no chivo expiatorio das mentiras que dixeron.

Faino sentir que non lle queda máis remedio que mentir pola forma en que reaccionarías.

Nada disto depende de ti. .

Nada disto é culpa túa.

Entón, non deixes que o pense.

É importante recoñecelo antes de seguir adiante e confrontalo sobre o mentiras, se non, a conversa envolveráche moi rapidamente e comezarás a culparte a ti mesmo.

Os mentireiros adoitan ser persoas moi manipuladoras, así que asegúrate de resolver os teus sentimentos e recoñecer que non xogaches ningún papel. as mentiras. Non tes a culpa.

5) Planifica a conversación

De nada vale atacar ao teu marido cando mente.

Se é atrapado nunha mentira e chamalo. sobre el, é probable que se poña á defensiva e comece a arremeter contra ti.

Non hai nada de bo que sairá deste tipo de confrontación.

En cambio, pensa ben na conversa antes de telo.

Que queres sacar de enfrontarte a el?

Se se trata de algo serio, como que te está enganando, debes ter en conta as túas propias emocións antes de enfrontarte a el.

Se é algo máis pequeno, por exemplo, evitou o teu traballocea e mentiu sobre ter plans: paga a pena considerar por que dixo esta mentira en primeiro lugar.

Non o esquezas, de calquera xeito non é culpa túa que mentiu. Comprender o contexto da súa mentira simplemente dáche a oportunidade de pensar en como o abordas con el.

Pode ser unha auténtica mentira branca que se dixo co propósito de facerte sentir mellor, por exemplo, dicíndoche que está triste por non conseguir o traballo, cando en segredo prefire que non volvas traballar aínda. Estes son só os seus intentos de apoio.

Como podes ver, comprender o contexto da mentira pode cambiar completamente a túa forma de sentir respecto diso.

Ao final do día, un A mentira é unha mentira e se está en curso, é algo que debes abordar nunha relación.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Non podes ter honestidade se un de ti está mentindo.

6) Ábrete a el

Agora é o momento de abrir unha conversa honesta sobre as mentiras.

Aínda que é tentador simplemente esixir que pare mentirche, nunca é tan sinxelo.

Asegúrate de entrar na conversa con calma e racionalidade.

Se estás nervioso ou particularmente enfadado, o mellor é marchar e intentar a conversación nunha data posterior. Non che levará a ningún lado.

• En primeiro lugar, nunca comeces por dicirlle que sabes que mentiu. Pola contra, dálle a oportunidade de admitilo el mesmo. Hai moitosdiferentes formas que podes achegar e fomentar isto: "Creo que está a suceder algo do que non queres que saiba? Creo que é hora de que compartas isto comigo para que poidamos tratar con iso xuntos". Isto faralle saber que estás preparado para ser aberto e honesto e que non estás aquí para atacalo. Dálle a oportunidade de mostrar os seus sentimentos ao descuberto e explicar por que mentiu en primeiro lugar.
• A seguinte etapa da conversación é compartir os teus sentimentos. Debes facerlle saber exactamente como che fixeron sentir esas mentiras e por que non hai lugar para elas na túa relación. Quizais mentira para protexer os teus sentimentos e pensaba que estaba facendo o correcto. Debes deixar claro que as mentiras non están ben, sen importar as circunstancias. E que é importante que sexades abertos e honestos entre eles.

Se a conversa se acalora, marcha.

Non te comprometas.

Non te deixes arrastrar.

Non deixes que te culpe.

Se se pon nervioso e á defensiva, é porque lle dá vergoña que o pillen nunha mentira. Está tentando arrastrarte con el incitándote a pelexar.

Non te agaches.

Só tes que marchar e ter a conversa de novo máis tarde cando estea tranquilo. de novo.

Despois de que teña tempo para que todo se afonde, é moito máis doado achegarse a el de novo para abrir esa conversación.

7) Pregunta.que conte a súa historia ao revés

Ok, agora estás ben equipado para atrapalo cando mente, entón cal é a mellor forma de tratar con iso?

Temos algúns trucos. na manga para axudarche e poñelo no lugar.

Unha delas é pedirlle que conte a súa historia ao revés. Houbo algunhas investigacións que suxiren que se lle pides a alguén que conte a súa historia ao revés, e non por orde cronolóxica, é máis probable que despiste a súa mentira.

Aceptémolo, dicir unha mentira é moito máis estresante que dicir a verdade.

Require moito máis enfoque e concentración e consume moita máis enerxía mental no proceso.

Fai que te preguntes por que a xente se molesta en primeiro lugar. non é?

Ao pedirlle que conte a súa historia ao revés e mirando os sinais mencionados anteriormente, tes aínda máis posibilidades de atrapalo.

Despois de todo, non tes Non quero acusalo de mentir sen a proba nas túas mans. Estes primeiros pasos son cruciais cando se trata de tratar cun marido mentiroso.

Isto (e moito máis) aprendín de Brad Browning, un experto en relacións. Brad é o verdadeiro negocio cando se trata de salvar matrimonios. É un autor máis vendido e ofrece consellos valiosos na súa popular canle de YouTube.

Mira o seu excelente vídeo gratuíto aquí onde revela os 3 erros de matar matrimonio que cometen moitas parellas (e como evitalos).eles)

8) Considera como se viu afectada a túa relación

Agora que as mentiras están ao descuberto, é hora de considerar o efecto que teñen. tivo na túa relación.

Isto significa que debes considerar o grande que foi a mentira e se cambiou ou non a túa forma de sentir.

É improbable que unha pequena mentira branca sexa cambiar a forma de sentir. Non obstante, se estivo vendo a alguén ás túas costas e mentiu sobre iso, pode ser que.

Agora é a oportunidade de facerche algunhas das preguntas máis difíciles:

• Sigo sendo amo ao meu marido despois das súas mentiras?
• Sigo confiando no meu marido despois das súas mentiras?
• Vin un cambio no seu comportamento desde que o enfrontei?
• Teño perdoalle as súas mentiras?

Se respondeches que non a unha, ou a todas elas, é hora de considerar onde está a túa relación. Isto será diferente para cada un, dependendo das circunstancias que rodean as mentiras e da dor causada por elas.

Unha vez máis, sabe que a decisión de que facer a continuación está nas túas mans.

Non o deixes sentir que todo isto é culpa túa. E que lle debes para darlle unha segunda oportunidade.

Rompeu a túa confianza, non lle debes nada.

É hora de pensar en ti e poñerte primeiro.

Que queres?

Aquí tes algunhas opcións que podes considerar:

• Deixalo ir e seguir adiante: se a mentira fose