Laulību pamatā ir atklāta komunikācija, uzticēšanās un godīgums.

Tie ir jebkuru attiecību pamati.

Jūs sākat uz deviņiem mākoņiem, pilnībā iemīlēti un apburti.

Jūsu laulībai turpinoties, tā kļūst par drošības segu, ko veido savstarpēja uzticēšanās, godīgums un komunikācija.

Bet kas notiek, kad viņš sāk jums melot?

Jūs nevarat uzticēties cilvēkam, kurš nesaka jums patiesību, pat ja šie meli ir šķietami nevainīgi.

Jūsu kāzu solījumos ir teikts "līdz nāve mūs šķirs".

Taču tajā nekur nav minēts, ko jums vajadzētu darīt, ja jūsu vīrs melo.

Šeit ir 11 soļi, kā tikt galā ar melošu vīru.

1) Noskaidrojiet, kad viņš jums melo.

Jūs zināt, ka jūsu vīrs jums melo, bet vai jūs to pamanāt tajā brīdī vai pēc tam, kad viņš to ir izdarījis? Ir svarīgi mēģināt to pamanīt, kad tas notiek.

Ja pajautāsiet uzvedības speciālistiem, viņi jums pateiks, ka ir pazīmes, kas liecina par to, ka cilvēks jums melo. Tas viss ir viņa ķermeņa valodā.

Jūs varat izmantot ķermeņa signālus, lai pieķertu viņu melos, kad tas notiek. Lūk, dažas no lietām, uz kurām jums būtu jāpievērš uzmanība:

• Vai viņš apstājas, lai noskrāpētu degunu?
• Vai viņa deguns kļūst sarkans?
• Vai viņš fidget?
• Vai viņš aizsedz muti?
• Vai viņš berzē ausi?
• Vai viņš izvairās no acu kontakta?

Šie ķermeņa valodas signāli var sniegt jums labu mājienu par to, vai notiek krāpšana, jo īpaši, ja zināt, kā tos nolasīt. Tomēr melošanas pazīmes nav tikai ķermeņa valoda.

Ja jums ir vēl vairāk pārliecinošu pierādījumu tam, ka no viņa nesaņemat visu patiesību, tad pievērsiet uzmanību šādiem faktiem:

• Vai viņš ir neskaidrs un noklusē svarīgas detaļas? Ja viņš slēpj patiesību, tas ir izplatīts veids, kā mēģināt to apiet, tev nemanot.
• Vai viņš izklausās nedrošs? Jūs esat precējušies jau piecus gadus, kāpēc viņš pēkšņi izklausās nervozs, kad ir tavā tuvumā? Iespējams, tas ir tāpēc, ka viņš slēpjas melus un uztraucas, ka tiks pieķerts.
• Vai viņš reaģē vienaldzīgi? Vai viņš atbildot parausta plecus, neizrāda nekādu izteiksmi vai emocijas, vai vienkārši šķiet, ka viņam ir vienalga, iespējams, viņš cenšas slēpt savas emocijas, lai jūs neredzētu, kas notiek.
• Vai viņš pārdomā savu atbildi? Jūs uzdodat vienkāršu jautājumu, bet viņš sāk rakstīt eseju par atbildi. Viņš cenšas maldināt, sniedzot vairāk informācijas, nekā jūs lūdzāt, lai jūs nomierinātu.

Lai gan ķermeņa valoda ir svarīga, jums ir jāpievērš uzmanība arī viņa raidītajiem signāliem. Tas palīdzēs jums pieķert viņu melos - lielos vai mazos.

2) Apsveriet, kāpēc viņš melo

Tagad, kad esat pārliecināts, ka viņš jums melo, un zināt, kā viņu pieķert attiecīgajā brīdī, apsveriet, kāpēc tieši viņš varētu jums melot.

Cilvēki visu laiku melo.

Patiesībā 2004. gada Reader's Digest aptaujā tika noskaidrots, ka vismaz 96 % cilvēku ir atzinuši, ka kādreiz ir melojuši.

Parasti cilvēki melo, lai kaut ko no jums noslēptu.

Tas varētu būt kaut kas neliels, piemēram, viņš apēda ledusskapī esošos pārpalikumus, kas bija paredzēti vakariņām.

Vai arī tas varētu būt kaut kas daudz nopietnāks, piemēram, viņš tevi krāpj ar kādu citu.

Vai arī tas varētu būt neliels balts meliņš, lai izklausītos labāk, piemēram, ka viņš jaunībā ir bijis profesionāls basketbolists.

Ir tik daudz dažādu iemeslu meliem, un, lai zinātu, kā cīnīties ar vīra meliem, ir svarīgi noskaidrot, kāpēc viņš vispār melo.

Svarīgi ir arī izvērtēt, cik ilgi viņš jums ir melojis.

Vai tas bija vienreizējs gadījums, ko pamanījāt, vai arī tas ir bijis gadiem ilgi?

Ja tas ir turpinājies gadiem ilgi, vai jūs spēsiet atjaunot uzticēšanos jūsu attiecībās, turpinot to? Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, bet atbildi uz to varat sniegt tikai jūs.

Runājot par vīru, tikai jūs varat izlemt, kāds melošanas daudzums ir pieņemams un kāds ne.

Neskatieties uz draugu attiecībām.

Pirms turpināt darbu, koncentrējieties uz savu un uzticieties savām iekšējām sajūtām.

Kad esat apkopojis savas domas par to, kāpēc viņš melo un no kurienes, jūsuprāt, tas nāk, ir laiks sagatavoties sarunai.

3) Saņemiet vislabāko padomu jūsu situācijai

Lai gan šajā rakstā sniegti padomi, kā tikt galā ar melošu vīru, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.

Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas ir īpaši pielāgoti jūsu dzīvei un pieredzei...

Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem risināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, vai jums vajadzētu salabot laulību. Viņi ir ļoti populārs resurss cilvēkiem, kas saskaras ar šāda veida izaicinājumiem.

Kā es to zinu?

Nu, es vērsos pie Relationship Hero pirms dažiem mēnešiem, kad man pašam bija grūti savās attiecībās. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal atgriezt uz pareizā ceļa.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

4) Nevaino sevi

Tātad tu zini, ka viņš melo, un esi diezgan pārliecināta, ka zini, kāpēc. Pirms tu viņu par to konfrontē, tev ir viena lieta, kas tev ir sev jāpasaka. Ir svarīgi, lai tu nevainotu sevi par šiem meliem.

Ja viņš tevi krāpj, tā nav tava vaina.

Ja viņš tiekas ar draugiem aiz tavas muguras, tā nav tava vaina.

Ja viņš stāsta melus, lai padarītu sevi labāku, tā nav jūsu vaina.

Ir tik viegli saskatīt sevi kā iemeslu, kāpēc viņi melo - pat tad, ja jums ar to nav nekāda sakara. Jūs gandrīz kļūstat par grēkāzi par viņu meliem.

Viņš liek jums justies tā, it kā viņam nebūtu citas izvēles, kā vien melot, jo jūs uz to reaģētu.

Ne par ko no tā nav atbildīgs tu.

Neviens no šiem notikumiem nav jūsu vaina.

Tāpēc neļaujiet viņam tā domāt.

Ir svarīgi to apzināties, pirms sākat konfrontēt viņu par meliem, citādi saruna ļoti ātri vērsīsies pret jums un jūs sāksiet vainot sevi.

Melis parasti ir ļoti manipulatīvi cilvēki, tāpēc noteikti sakārtojiet savas jūtas un atzīstiet, ka jums nav bijusi nekāda loma melos. Jūs neesat vainīgs.

5) Plānojiet sarunu

Nav jēgas uzbrukt vīram, ja viņš melo.

Ja viņš tiks pieķerts melos un aicināts uz to, viņš, visticamāk, sāks aizstāvēties un sāks uz jums dusmoties.

No šāda veida konfrontācijas nekas labs neiznāks.

Tā vietā pirms sarunas pārdomājiet to.

Ko jūs gribat iegūt no konfrontācijas ar viņu?

Ja tas ir kaut kas nopietns, piemēram, viņš tevi krāpj, tad pirms konfrontācijas ar viņu tev vispirms jāapsver savas emocijas.

Ja runa ir par kaut ko mazāku, piemēram, viņš izvairījās no jūsu darba vakariņām un melojis, ka viņam ir plāni, ir vērts padomāt, kāpēc viņš vispār ir melojis.

Neaizmirstiet, ka jebkurā gadījumā tā nav jūsu vaina, ka viņš melojis. Izpratne par viņa melošanas kontekstu vienkārši dod jums iespēju padomāt, kā jūs ar viņu iztirzāsiet šo jautājumu.

Iespējams, tas ir bijis patiess balts meliņš, kas tika pateikts ar mērķi, lai jūs justos labāk, piemēram, viņš jums teica, ka viņam ir skumji, ka neesat dabūjis darbu, lai gan slepenībā viņš dod priekšroku tam, lai jūs vēl neatgrieztos darbā. Tas ir tikai viņa mēģinājums būt atbalstošam.

Kā redzat, izpratne par melu kontekstu var pilnībā mainīt jūsu attieksmi pret to.

Galu galā meli ir meli, un, ja tie turpinās, attiecībās tas ir jārisina.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Jūs nevarat būt godīgi, ja viens no jums melo.

6) Atveries viņam

Tagad ir īstais brīdis sākt godīgu sarunu par meliem.

Lai gan ir vilinoši vienkārši pieprasīt, lai viņš pārstāj jums melot, tas nekad nav tik vienkārši.

Pārliecinieties, ka sarunu uzsākat mierīgi un racionāli.

Ja jūtaties uzbudināts vai īpaši dusmīgs, labāk aiziet prom un mēģiniet sarunu risināt vēlāk. Tas nekur jūs nenovedīs.

• Pirmkārt, nekad nesāciet, sakot viņam, ka zināt, ka viņš meloja. Tā vietā dodiet viņam iespēju pašam to atzīt. Ir daudz dažādu veidu, kā jūs varat tam pieiet un mudināt: "Man šķiet, ka notiek kaut kas tāds, par ko jūs nevēlaties, lai es zinātu? Es domāju, ka ir pienācis laiks, lai jūs ar to dalītos ar mani, lai mēs varētu to risināt kopā." Tas ļaus viņam saprast, ka esat gatavs būt atklāts ungodīgi un ka jūs neesat šeit, lai viņam uzbruktu. Tas dod viņam iespēju atklāt savas jūtas un paskaidrot, kāpēc viņš sākumā melojis.
• Nākamais sarunas posms ir dalīties savās sajūtās. Tev jāļauj viņam precīzi saprast, kā šie meli lika tev justies un kāpēc tiem nav vietas jūsu attiecībās. Iespējams, viņš ir melojis, lai aizsargātu tavas jūtas un domājot, ka rīkojas pareizi. Tev skaidri jāpasaka, ka meli nav pieņemami, neatkarīgi no apstākļiem. Un ka ir svarīgi, lai jūs abi būtu atklāti un godīgi.viens ar otru.

Ja saruna kļūst asa, aiziet prom.

Neiesaistieties.

Neiesaistieties.

Neļaujiet viņam vainot jūs.

Ja viņš uzjautrinās un aizstāvas, tas ir tāpēc, ka viņam ir kauns par to, ka viņš ir pieķerts melos. Viņš cenšas jūs aizvilkt sev līdzi, ievedot jūs cīņā.

Neuzķeriet ēsmu.

Vienkārši aiziet prom un pārrunājiet šo jautājumu vēlāk, kad viņš atkal būs mierīgs.

Pēc tam, kad viņam būs pagājis zināms laiks, lai tas viss iesakņotos, būs daudz vieglāk atkal pie viņa vērsties, lai uzsāktu sarunu.

7) Palūdziet viņiem izstāstīt savu stāstu atpakaļ.

Labi, tātad tagad esat labi sagatavojies, lai viņu pieķertu, kad viņš melo, kāds ir labākais veids, kā ar to tikt galā?

Mums ir daži triki, kas palīdzēs jums un liks viņam uz vietas.

Viens no tiem ir lūgt viņam izstāstīt savu stāstu otrādi. Ir veikti pētījumi, kas liecina, ka, ja kādam cilvēkam lūdzat izstāstīt savu stāstu otrādi - nevis hronoloģiskā secībā -, ir lielāka iespēja, ka viņš melošanā kļūdīsies.

Atzīsim, ka melot ir daudz stresaināk nekā teikt patiesību.

Tas prasa daudz lielāku koncentrēšanos un koncentrēšanos, un šajā procesā tiek patērēts daudz vairāk garīgās enerģijas.

Tas liek aizdomāties, kāpēc cilvēki vispār uztraucas, vai ne?

Ja palūgsiet viņam pastāstīt savu stāstu otrādi un pievērsīsiet uzmanību iepriekš minētajām pazīmēm, jums būs vēl lielākas iespējas viņu pieķert.

Galu galā, jūs taču nevēlaties viņu apsūdzēt melos, ja jūsu rokās nav pierādījumu. Šie pirmie soļi ir ļoti svarīgi, kad ir jārunā ar melošu vīru.

To (un vēl daudz ko citu) es uzzināju no Breda Brauninga (Brad Browning), vadošā attiecību eksperta. Breds ir īsts lietpratējs, kad runa ir par laulību glābšanu. Viņš ir bestselleru autors un sniedz vērtīgus padomus savā ārkārtīgi populārajā YouTube kanālā.

Noskatieties viņa lielisko bezmaksas video šeit, kur viņš atklāj 3 kļūdas, kas nogalina laulību, kuras pieļauj daudzi pāri (un kā no tām izvairīties).

8) Apsveriet, kā ir ietekmētas jūsu attiecības

Tagad, kad meli ir atklāti, ir pienācis laiks apsvērt, kā tie ir ietekmējuši jūsu attiecības.

Tas nozīmē, ka jums ir jāapsver, cik lieli bija meli un vai tie ir vai nav mainījuši jūsu attieksmi pret tiem.

Mazs balts meliņš, visticamāk, nemainīs tavas izjūtas. Tomēr, ja viņš ar kādu tiekas aiz tavas muguras un par to melo, tas varētu.

Tagad ir iespēja uzdot sev dažus sarežģītākus jautājumus:

• Vai es joprojām mīlu savu vīru pēc viņa meliem?
• Vai es joprojām uzticos savam vīram pēc viņa meliem?
• Vai viņa uzvedība ir mainījusies kopš manas konfrontācijas ar viņu?
• Vai es viņam piedodu viņa melus?

Ja esat atbildējis noliedzoši uz vienu vai visiem šiem jautājumiem, ir pienācis laiks pārdomāt, kādā stāvoklī ir jūsu attiecības. Katram tas būs atšķirīgi atkarībā no apstākļiem, kas saistīti ar meliem, un sāpēm, ko tie ir radījuši.

Vēlreiz atgādinu, ka lēmums par turpmāko rīcību ir jūsu rokās.

Neļaujiet viņam justies tā, it kā tas būtu jūsu vaina. Un ka jums ir pienākums dot viņam otru iespēju.

Viņš ir salauzis tavu uzticību - tu viņam neko neesi parādā.

Ir pienācis laiks domāt par sevi un likt sevi pirmajā vietā.

Ko jūs vēlaties?

Šeit ir dažas iespējas, ko varētu apsvērt:

• Ļaujiet tam aiziet un ejiet uz priekšu: ja meli bija nelieli un viņš, šķiet, patiesi nožēlo savu vainu, jūs varat justies laimīga, ļaujot tam aiziet. Mēs visi laiku pa laikam kļūdāmies, kamēr viņš no tām mācās, jūs varat doties tālāk.
• Konsultācijas: ja meli bija lielāki un/vai viņš neizrāda nožēlu par to, ka jums melojis, konsultācija var būt labākais risinājums. Ir iemesls, kāpēc viņš jums melo, un, ja viņš neizrāda nožēlu, tad ir ļoti iespējams, ka viņš to darīs atkal. Tas ir kaut kas tāds, pie kā jums jāstrādā kopā, un konsultants var būt labākais risinājums.
• Pamest viņu: ja meli ir pārāk lieli, lai piedotu, tu vari apsvērt iespēju viņu pamest un aiziet no laulības. Tas ir atkarīgs tikai no tevis un no tā, kā tu to izjutīsi. Tikai noteikti pirms lēmuma pieņemšanas to pārdomā un nedari to, kamēr esi uzbudināta un jūties dusmīga. Iespējams, tu to nāksies nožēlot tikai ilgi.

9) Pārejiet tālāk

Kad esat pieņēmis lēmumu par to, kā vēlaties rīkoties ar meliem, ir pienācis laiks doties tālāk.

Tas nozīmē, ka jums ir jāatstāj meli pagātnē un jādzīvo saskaņā ar savu lēmumu.

Ja esi nolēmusi dot viņam otru iespēju, tad nevari katru reizi, kad jūs strīdaties, mest viņam melus atpakaļ sejā.

Tas liecina, ka tu neesi pārvarējusi melus un nemaz neesi devusi viņam otru iespēju. Tā vietā tu ļauj, lai tas tevi apēd, un tas ir kaut kas tāds, kas nāks ārā un sagraus jūsu attiecības.

Ja esat izvēlējies konsultāciju, tad jums ir jāapņemas to pabeigt. Nepadodieties tikai pēc vienas nodarbības. Lai panāktu nepieciešamās pārmaiņas, ir nepieciešams vairāk nekā viena nodarbība.

Un, ja esi viņu pametusi, paliec stipra. Lai aizietu no laulības, ir vajadzīgs spēks, un ar laiku tu vari justies vientuļa un domāt, vai esi pieņēmusi pareizo lēmumu. Paliec pie sevis un zini, ka neesi pieņēmusi šo lēmumu viegli.

10) Uzmanieties no nākotnes meliem

"Vienreiz melis, vienmēr melis" - vai vismaz tā saka.

Var būt grūti pārvarēt, ja vīru pieķer melos.

Atgādiniet sev, ka laiks dziedē visas brūces.

Iespējams, ka turpmākajos mēnešos jūs kļūsiet īpaši modrs, nekad pilnībā neuzticēsieties viņam un vienmēr apšaubīsiet viņa teikto patiesību.

Tas ir normāli. Ir nepieciešams laiks, lai uzticība atkal atjaunotos.

Tas neatspoguļo jūs vai jūsu attiecības.

Tas ir vienkārši kaut kas tāds, kas ar laiku atjaunosies, kad jūs atklāsiet, ka viņš iegulda pūles un runā tikai patiesību.

Ar laiku šie meli paliks pagātnē.

11) Palaidiet viņa varoņa instinktu

Autors Džeimss Bauers skaidro, ka ir slēpta atslēga, kas palīdz izprast vīriešus un to, kāpēc viņi rīkojas tā, kā viņi rīkojas.

To sauc par varoņa instinktu.

Varoņa instinkts ir jauns jēdziens attiecību psiholoģijā, kas šobrīd rada lielu ažiotāžu.

Vienkāršāk sakot, vīrieši vēlas būt par savu mīļoto sievieti, un par to viņi tiek novērtēti un atzīti. Tas ir dziļi iesakņojies viņu bioloģijā.

Meli un cita negodīga uzvedība ir sarkanais karodziņš, kas liecina par to, ka jūs neesat aktivizējusi vīra varoņa instinktu.

Vislabākais, ko jūs varat darīt tagad, ir noskatīties šo bezmaksas tiešsaistes video. Džeimss Bauers atklāj vienkāršas lietas, ko jūs varat darīt jau šodien, lai izceltu šo ļoti dabisko vīriešu instinktu.

Kad iedarbināsiet viņa varoņa instinktu, uzreiz redzēsiet rezultātus.

Jo, kad vīrietis patiesi jutīsies kā tavs ikdienas varonis, viņš pārstās tev melot. Viņš kļūs mīlošāks, uzmanīgāks un uzticīgāks jūsu laulībai.

Šeit atkal ir saite uz lielisko bezmaksas video.

Nobeiguma domas

Ja joprojām jūtat, ka jūsu laulībai ir vajadzīgs darbs, es aicinu jūs rīkoties, lai situāciju mainītu, pirms tā vēl vairāk pasliktinās.

Tomēr pārliecinieties, vai tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties. Darījumi ar melojošu vīru noteikti nav viegli.

Jums jābūt gatavam situācijām, kas prasa no jums daudz pūļu. Šajā ziņā varat paļauties uz iepriekš minētajām metodēm, kas palīdzēs atvieglot šo procesu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.