Neesat pārliecināts, kāpēc konkrēta persona jūs klaji ignorē, apber jūs ar nepatiesām glaimēm vai vienmēr runā pāri jums, kamēr jūs dalāties kādā svarīgā notikumā?

Iespējams, ka šī persona ir greizsirdīga uz jums.

Greizsirdību var viegli pamanīt. Lielākoties tā izpaužas tad, ja konkrēta persona rada sliktas, negatīvas emocijas. Taču dažkārt to var būt grūti pamanīt, jo īpaši tad, ja kāds savu greizsirdību prot labi slēpt aiz draudzīgas fasādes.

Runā, ka greizsirdības lēkmes piedzīvo cilvēki, kuriem ir tādas personiskas problēmas kā nedrošība, zems pašvērtējums un dusmas. Un, ja tas iziet ārpus kontroles, tā var kļūt par toksisku uzvedību.

Ja vēlies, lai tas neietekmētu tavu dzīvi, sapratne par to, vai cilvēki tevi greizsirdīgi uztver, ir ļoti noderīga.

Šajā rakstā mēs uzskaitījām vairākas pazīmes, kas liecina, ka kāds cilvēks jūs slepeni greizsirdīgi uztver, kā arī sniedzam padomus, kā ar tām tikt galā.

1) Viņi apber jūs ar neīstiem komplimentiem un viltus uzslavām.

Vai jūs zināt greizsirdīgo cilvēku kopsaucēju?

Viņi nekad neteiks tev, ka ir greizsirdīgi. Kad ar tevi notiek labas lietas, viņi izturas pārlieku atbalstoši un apber tevi ar neīstiem komplimentiem.

Bet, tiklīdz viņiem ir skaidrs, viņi par jums runā nepatīkamas runas par to, ka neesat to pelnījis.

Pievērsiet uzmanību cilvēkiem, kuri pirms apsveikuma uzstāda pauzi vai skaļāk aplaudē, kad ar jums notiek kas lielisks, kā arī tiem, kuri jūs slavē tikai tad, ja apkārt ir cilvēki.

2) Viņi jūs kopē

Lai gan psiholoģijā uzskata, ka atdarinātāja uzvedība ir apbrīnas izpausme un glaimojoša uzvedība, greizsirdīgo cilvēku gadījumā tas ne vienmēr tā ir.

Cilvēki, kuri jūs greizsirdīgi uztver, cenšas atdarināt jūsu uzvedību un stilu, piemēram, jūsu leļļu veidolu, staigāšanas stilu, manieres un pat runas veidu.

Sākumā jums tas varētu šķist glaimojošs, bet, jo vairāk to pamanāt, jo vairāk tas kļūst kaitinoši.

Greizsirdīgs cilvēks nav iegādājies tādu pašu mobilo tālruni kā jūsu, lai jums glaimotu, bet gan lai jums neatpaliktu.

3) Viņi pārspīlē savus sasniegumus.

Sarunas laikā greizsirdīgi cilvēki labprāt liek sev justies pārākiem, pārspīlēti uzsverot savus sasniegumus. Tas parasti notiek pēc tam, kad esat dalījies ar lielisku ziņu.

Visbiežāk, kad greizsirdīgi cilvēki sasniedz kaut ko lielu vai mazu, viņi par to pastāsta visai pasaulei.

Pievērsiet uzmanību cilvēkiem, kuri pārmērīgi izrāda savus sasniegumus, - parasti tie ir cilvēki, kuri ir briesmīgi nedroši. Un viņi darīs visu iespējamo, lai liktu jums sajust, ka neesat viņiem līdzīgs.

4) Viņi jūs maldina, sniedzot sliktus padomus un ieteikumus.

Tagad jums jau vajadzētu zināt, ka greizsirdīga cilvēka galvenais mērķis ir panākt, lai jūs ciestu neveiksmi.

Un, ja lūgsiet patiesu padomu kādam, kurš ir greizsirdīgs uz jums, šis cilvēks jūs sabotēs ar apzināti sliktiem padomiem.

Atcerieties, ka greizsirdīgi cilvēki nevēlas, lai jums dzīvē klājas labāk. Piemēram, ja dalīsieties ar viņiem ar kādu plānu, viņi pirmie uzsāks nevajadzīgus jautājumus, lai tikai saplēstu jūsu burbuli.

5) Viņi apbūra jūs ar neērtiem jautājumiem.

Iepazīstoties ar kādu jaunu cilvēku, ir dabiski, ka viņš uzdod jautājumus par jums. Tāpat rīkojas arī greizsirdīgs cilvēks.

Patiesībā šī persona jūs bombardēs ar jautājumiem, taču ar diezgan netīru nodomu. Tā var izspiest jūsu iepriekšējo pieredzi, panākumus un mērķus, lai rūpīgi pārbaudītu katru jūsu teikto informāciju.

Viņi nepārtraukti uzdos papildjautājumus, kas galu galā padarīs jūs neērtu, kamēr saruna turpināsies.

6) Viņi gūst gandarījumu par tavām kļūdām un neveiksmēm.

Vai esat kādreiz dzirdējuši "es tev to teicu" no kādas konkrētas personas pēc zaudējuma vai neveiksmes?

Iespējams, ka tas nāk no greizsirdīgas personas, kuras gandarījums ir jūsu neveiksme.

Šo frāzi var būt grūti neignorēt, cenšoties, lai tā jūs neietekmētu. Nesniedziet šim cilvēkam gandarījumu, ka viņš var priecāties par jūsu nepilnībām.

7) Viņi labi prot attaisnoties.

Uzmanieties uz to draugu vai kolēģi, kurš pie jebkuras izdevības atkāpjas no jums. Ja viņi ir greizsirdīgi, viņi ir slimo ar jūsu panākumiem.

Greizsirdīgi cilvēki ir tie, kuri parasti izdomā nejaušus attaisnojumus, lai ar jums netiktos, bet velta laiku, lai būtu kopā ar citiem draugiem.

8) Viņi ir absolūti konkurētspējīgi

Kā jau minēts iepriekš, greizsirdīgi cilvēki vienmēr cenšas būt dažus soļus priekšā jums. Viņi visos iespējamos veidos vēlas nozagt jums pērkona dārgumus, uzskatot, ka neesat to pelnījis.

Greizsirdības vadīti, viņi jūs uzskata par savu galveno konkurentu darbavietā, mājās un pat sociālajā organizācijā.

Piemēram, iespējams, viņi nekad iepriekš nav valkājuši augstpapēžu kurpes, bet, kad uzzinās, ka jūs tās biežāk valkāat darbā, iegādāsies vairākus augstpapēžu kurpju pārus, lai jūs pārspētu.

9) Viņi ir pārāk kritiski pret jums

Nav svarīgi, ko jūs darāt un cik labi jums tas izdodas, jo greizsirdīgas personas acīs jums vienmēr trūkst kaut vai dažu aspektu, ja ne visu.

Tavs priekšnieks un kolēģi var novērtēt un pateikties tev par pūlēm, bet greizsirdīgs kolēģis norādīs uz trūkumiem, klaji ignorējot visas lielās pūles, ko esi ieguldījis darbā.

Greizsirdīgi cilvēki ir tie, kas sabotē jūsu lepnos brīžus. Ignorējiet viņu teikto, pirms viņu nepatīkamās piezīmes ietekmē jūsu produktivitāti.

10) Viņi ņem jūsu darba nopelnus.

Vai kādreiz esat bijis neapmierināts ar kādu, kurš pastāvīgi apgalvo, ka ir vainojams jūsu panākumos, lai gan nav devis nekādu ieguldījumu to sasniegšanā?

Piemēram, ja esat pieņemts savā sapņu darbā, kāds skaudīgs cilvēks teiks: "Tas ir tas, ko jūs saņemat par to, ka sekojat manam padomam."

Paturiet prātā, ka greizsirdīgs cilvēks cenšas atrast veidu, kā būt jūsu panākumu priekšplānā.

11) Viņi ir godīgi laika biedri.

Daži greizsirdīgi cilvēki ņem jūsu smago darbu par labu, bet citi, redzot, ka jūs īstenojat savus sapņus, vienkārši novēršas. Tas notiek tāpēc, ka jūsu panākumi tikai pastiprina viņu nedrošības un greizsirdības izjūtu.

Viņiem patīk tas, ka visa uzmanība tiek pievērsta tev. Tā vietā, lai justos nenozīmīgi, viņi pazūd tavos lepnākajos brīžos.

12) Sarunas laikā jūs pārtrauc

Viena no acīmredzamākajām greizsirdības pazīmēm ir tā, ka kāds sarunas laikā vienmēr runā pāri jums. Pārtraucot jūs sarunas laikā, īpaši tad, kad jūs stāstāt par pozitīvu pieredzi, jūs varat pārspēt savus pieaugošos nedrošības lēkmes lēkmes.

Bieži vien jūsu sasniegumi viņiem atgādina par viņu pašu nepilnībām, tāpēc viņi jūs pārtrauc un lielās par savu izcilību. Viņi var arī klaji ignorēt jūs un ieviest jaunu tēmu, lai kliedētu savu greizsirdību pret jums.

13) Tie jūs demotivē

Vai esat kādreiz aizdomājies, kāpēc tieši šī persona neļauj jums īstenot plānus, kurus esat ar viņu kopīgi īstenojis? Iespējams, ka šī persona ir greizsirdīga uz jums.

Greizsirdīgs cilvēks parasti sākumā ir tendēts uz iedrošinošu attieksmi, taču kaut kur pa ceļam viņš jūsu prātā iesēj šaubu sēklas.

Piemēram, viņi var teikt kaut ko līdzīgu: "Tas ir lieliski, ka tu plāno studēt ārzemēs! Bet vai esi pārliecināts, ka spēj izturēt dzīvi jaunā vidē?

Jo, kā jūs zināt, mācības starptautiskā skolā var būt biedējošas. Jūsu vietā es turpinātu studijas šeit."

14) Viņi saka rupjas piezīmes.

Kā jau minējām, greizsirdīgi cilvēki nekad neteiks jums, ka ir greizsirdīgi un nedroši, taču viņiem vienmēr būs nepieciešama izeja iekšienē uzkrātai sliktai enerģijai. Dažkārt - nevēlamu ņirbošu komentāru veidā.

Viņu piezīmes būs sarkastiskas, netiešas un negatīvas. Un visbiežāk viņu komentāri attieksies ne tikai uz jums - tie būs vērsti arī pret citiem. Kad greizsirdība ienāk cilvēka galvā, tā dominē viņa domās.

15) Viņi pazemo jūs citu cilvēku klātbūtnē.

Iedomājieties, ka sarunājaties ar greizsirdīgu cilvēku un kopīgu draugu. Kamēr jūs visi trīs runājat, jūsu kopīgais draugs jautā jums par jūsu personīgo pieredzi saistībā ar kādu konkrētu tematu.

Bet greizsirdīgā persona pēkšņi iejaucas un sāk jūs apvainot.

Greizsirdīgs cilvēks vēlas jūs pazemot un apkaunot, ja vien viņam rodas tāda iespēja. Un, kad jūs ar viņu konfrontēsieties, viņš to atvairīs un teiks, ka viņš tikai jokoja un ka jums vajadzētu to uztvert vieglprātīgi.

16) Viņi noniecina jūsu sasniegumus

Kamēr jūsu mīļie un patiesi draugi parādīs, cik ļoti priecājas par jums, greizsirdīgie cilvēki jums pagriezīs muguru.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Kad sasniegsiet kādu nozīmīgu sasniegumu, viņi nomierinās savu ego un palepinās sevi, noniecinot jūsu panākumus.

Parasti to var pamanīt diezgan rūgtās frāzēs, piemēram, "Viņa saņēma paaugstinājumu tikai tāpēc, ka viņai ir sakari ar vadītāju." Viņi atteiksies atzīt jūsu meistarību, jo viņu acīs viņi vienmēr ir tie, kas to vairāk pelnījuši.

17) Viņiem patīk par jums aprunāties.

Cilvēks, kurš ir greizsirdīgs uz tevi, baumo vairāk nekā citi, jo tas viņam dod viltus pārākuma sajūtu. Bet patiesībā aiz baumām un baumām slēpjas nedroša dvēsele.

Cenšoties maskēt savu zemo pašvērtējumu, viņi sabojās jūsu reputāciju, izplatot baumas un negatīvas piezīmes par jums.

Uzmanieties par tiem, kuri daudz baumo par citiem cilvēkiem. Iespējams, ka viņi ir tie, kuri arī jums iedur nazi mugurā.

18) Jums saka, ka esat laimīgs.

Greizsirdīgam cilvēkam viss nozīmīgais, kas notiek tavā dzīvē, vienmēr ir tikai veiksmes nopelns. Viņi nekad neatzīst tavas prasmes un talantus, lai gan tu smagi strādāji, lai sasniegtu savus dzīves mērķus.

Piemēram, greizsirdīgs cilvēks jums teiks, ka jums paveicies, jo esat paaugstināts amatā, lai gan, lai to panāktu, bija nepieciešamas asinis, sviedri un asaras.

Tāpēc, kad nākamreiz dzirdēsiet: "Ak, tev tik ļoti paveicies!", padomājiet divreiz. Iespējams, ka tā nav apbrīna, bet gan tīra greizsirdība.

19) Viņi vēlas būt jūsu tuvumā

Parasti greizsirdīgi cilvēki izvairās no tiem, kurus apskauž. Tomēr ir arī tādi, kuri izvēlas būt kopā ar jums pie jebkuras izdevības. Patiesībā pētījumi liecina, ka greizsirdība var būt tuvu attiecību katalizators, taču toksisks.

Ja greizsirdīgais cilvēks vienmēr ir klāt, var rasties sajūta, ka viņš tevi vajā. Piemēram, ja esi ballītē un pēkšņi meklē viņu, tad pamanīsi, ka viņš jau skatās, un ātri novērsīsies.

Greizsirdīgi cilvēki var būt pārlieku pieķērušies tev. Viņi pieķeras, jo ir skaudīgi, kā pīpenes, kas barojas no tava diženuma un ņem to sev.

20) Viņi tevi ienīst bez redzama iemesla.

Vai esat kādreiz sastapies ar cilvēku, kurš ir lielisks, patīkams draugs citiem cilvēkiem, bet pret jums izturas aizdomīgi? Ja viņi uzskata, ka jūs apdraudat viņiem pievērsto uzmanību, viņi pret jums izturas agresīvāk.

Greizsirdīgi cilvēki alkst uzmanības, un, tā kā viņi ir neapmierināti ar jūsu klātbūtni, jūsu noniecināšana viņiem palīdz justies labāk.

Kā rīkoties ar greizsirdīgiem cilvēkiem

Mūsu dzīvē parādās greizsirdīgi cilvēki, un neviens no tā nav atbrīvots. Tagad, kad zini pazīmes, kas liecina, ka kāds slepeni tevi greizsirdīgi uztver, būs vieglāk tos pamanīt un rīkoties.

1) Izpētiet greizsirdības pamatcēloņus.

Konfrontācija ir pirmais solis, lai uzzinātu iemeslu, kāpēc greizsirdīgā persona pret jums izjūt sliktas jūtas. Kad persona atklāj savas domas, neaizstāvieties, atbildot uz tās domām.

Ja cilvēks atgādina par to, cik lieliski jums klājas, un jūtas aizvainots un sarūgtināts, atgādiniet viņam par savām neveiksmēm, par kurām viņš, iespējams, nezina.

Cenšieties pēc iespējas saglabāt mieru, risinot šādu jutīgu tematu. Centieties runāt klusāk, lai otra persona nejustos uzbāzīga.

2) iejūtieties viņu problēmās

Tagad, kad jūs zināt, kas izraisa otra cilvēka greizsirdību, jums būs vieglāk iejusties viņā. Būt par lielāku cilvēku var būt sarežģīti, bet ar praksi tas kļūs dabiskāk.

Pirmkārt, apsveriet iespēju dot viņiem zināmu labumu, jo, iespējams, viņi emocionāli cīnās ar nedrošību. Varbūt viņi jūtas greizsirdīgi par jūsu karjeras progresu, jo ir smagi strādājuši, lai iegūtu jūsu priekšnieka cieņu.

Iespējams, viņi greizsirdīgi izturas pret jūsu dzīvi, jo viņu laulības dzīve ir sarežģīta.

Greizsirdība ir neciešama emocija, tāpēc labāk ir līdzjūtīgi izturēties pret to, kā viņi cīnās, nevis viņus nosodīt.

3) Sniedziet viņiem komplimentu

Apzinoties, ka greizsirdību izraisa cilvēka šaubas par sevi, nedrošība un nepietiekamības sajūta, var palīdzēt jums kļūt atvērtākam un cīnīties ar vēlmi reaģēt dusmās.

Piemēram, ja viņi ir īpaši greizsirdīgi par to, ka jūsu māja izskatās ekstravaganta, varat teikt, ka viņiem ir plašs dārzs, kāda jums mājās nav. Uzsveriet, ka cilvēkiem dzīvē ir dažādas stiprās puses un prasmes, tāpēc nav vajadzības izjust greizsirdību.

Jūs nevarat viņus pilnībā iepriecināt, bet varat palīdzēt viņiem atbrīvoties no negatīvā viedokļa par jums, ja sniegsiet viņiem pozitīvu atsauksmi.

4) Runājiet par to, kā jūtaties

Ja sarunājaties ar tuvu draugu, izmantojiet "es apgalvojumus", lai paustu savas izjūtas par kādu konkrētu piezīmi vai rīcību, ko šī persona ir pateikusi vai izdarījusi.

Piemēram, sakiet: "Es jūtos neērti, kad jūs par mani kolēģiem sakāt rupjus vārdus, jo tas liek man justies tā, it kā es būtu bijis rupjš pret jums."

Nekad nesakiet: "Tu liek man justies", "Tas liek man justies" un tamlīdzīgi, jo tie ir neskaidri apgalvojumi. Centieties būt pēc iespējas konkrētāki, lai otrai personai būtu viegli sagremot apstākļus.

5) paskaidrojiet, kā viņu rīcība ietekmēja jūs.

Neatstājiet savas emocijas otrajā plānā. Paskaidrojiet, kā viņu rīcība jūs ir ietekmējusi, un konkrēti par to pastāstiet.

Piemēram, jūs varat sākt ar vārdiem: "Es jūtos nomākts, kad tu mani pastāvīgi ignorē, kamēr citiem esi patīkams draugs, jo tas liek man justies tā, it kā tu vairs negribētu, lai es būtu daļa no jūsu loka."

Varat arī dalīties ar savu interpretāciju par konkrēto darbību. Piemēram, varat teikt: "Es jūtos apjucis, kad jūs man teicāt, ka tā bija tīra veiksme, kas noveda mani līdz paaugstināšanai amatā, jo es jūtu, ka neesmu ne pietiekami prasmīgs, ne strādīgs, lai to būtu pelnījis."

Izvairieties no vainas novešanas uz greizsirdīgo personu, kad izlīdzināt lietas. Piemēram, izvairieties teikt: "Es jūtos spiests atbildēt uz taviem zvaniem, jo tu esi greizsirdīgs cilvēks.".

6) Ierobežojiet savu mijiedarbību

Pirmie pieci padomi ir vērsti uz to, lai jūs proaktīvi uzlabotu draudzību vai attiecības ar personu, kura jūs greizsirdīgi uztver.

Ja pamanāt, ka viņi joprojām uzvedas tikpat toksiski, mēģiniet no viņiem turēties tālāk.

Iespējams, viņiem ir spēcīga, neatgriezeniska iekšējā nedrošība, kas padara viņus jutīgus un neaizsargātus pat pret mazākajām lietām. Tādā gadījumā viss, ko jūs darāt, var pasliktināt viņu jūtas un likt apšaubīt savu vērtību.

Ja nav iespējams pilnībā atbrīvoties no viņiem savā dzīvē, tad ierobežojiet savu saskarsmi ar viņiem. Un, kad jūs ar viņiem sazināties, neiesaistiet sarunā personiskus vai profesionālus tematus.

7) Ignorējiet tos

Vai esat izmēģinājis visus minētos padomus, bet nekas labs no tā nav iznācis? Tad, iespējams, ir labāk tos izņemt no savas dzīves.

Jūs nekad nevarat būt pareizs pret nepareiziem cilvēkiem, un ir pilnīgi normāli sagriezt kurpi, kas spiež kāju. Galu galā dzīvē nav noteikumu grāmatas, kurā būtu teikts, ka jums ir jābūt draugam ar katru cilvēku, ar kuru sastopaties.

Taisnība, ka jūs nevarat kontrolēt viņu rīcību, taču jūs varat kontrolēt savas emocijas. Tāpēc par katru cenu nereaģējiet uz viņu negatīvo attieksmi.

Iespējams, sākumā šī pieredze nebūs patīkama, taču, nepievēršot viņiem uzmanību un nesniedzot gandarījumu par to, ka redzat, ka esat nomākts, varat ātri pārvarēt šo situāciju.

Nedariet savā dzīvē vietu toksiskiem cilvēkiem. Dzīve ir īsa, lai cīnītos ar negatīvismu. Tā vietā izvēlieties ievērot mūsu pēdējo un, iespējams, būtiskāko padomu.

8) Pavadiet vairāk laika ar cilvēkiem, kuri jūs patiesi mīl un kuriem jūs patiesi patīkat.

Saskarsme ar greizsirdīgiem, toksiskiem cilvēkiem ir garīgi un emocionāli nogurdinoša. Pirms lietas kļūst par labāko no jums, atcerieties, ka par prioritāti jāizvirza saskarsme ar cilvēkiem, kuri ir jūsu enerģijas un laika vērti.

Tas ne tikai pasargās jūs no galvassāpēm, bet arī saikne ar cilvēkiem, kas jūsu dzīvē rada vērtību, piesaistīs dzīvē labas lietas, piemēram, laimi, apmierinātību un mīlestību.

Ja kādam nepatīkat, tad nav jēgas censties viņam izpatikt, jo tas tikai radīs jums garīgu un emocionālu izsīkumu. Lai izvairītos no stresa, samierinieties ar to, ka ne visiem cilvēkiem jūs patiksiet.

Dzīvē ir tik daudz citu pozitīvu lietu, kas mums ir vajadzīgas, piemēram, īsti draugi un mīloša ģimene. Izvēlieties pievērst uzmanību tām un vērojiet, kā dzīvē jums vēl vairāk uzplaukst.

Apakšējā līnija

Būt greizsirdības objektam var būt daudz problemātiskāk nekā glaimojošā situācijā. Un, zinot pazīmes, kas liecina, ka kāds jūs slepeni greizsirdīgi uztver, var palīdzēt jums pēc iespējas ātrāk tikt ar to galā.

Jums var rasties vēlme sadedzināt tiltus, taču dažkārt pozitīva, nekonfliktējoša saruna var izlabot attiecības starp jums un greizsirdīgo personu.

Taču ne vienmēr tā ir. Paturiet prātā, ka neatkarīgi no tā, kas jūs esat, jūsu dzīvē vienmēr būs divu veidu cilvēki: tie, kuriem jūs patiesi patīkat, un tie, kuriem jūs nepatīkat.

Un, ja kāds ir greizsirdīgs uz jums, tas nepadara jūs mazāk cienīgu, vai ne?

Tātad, ja greizsirdīgā persona vēlas atjaunot veselīgas attiecības ar jums, tad lieliski. Bet, ja šī persona turpina savu toksisko uzvedību, tad tas nav jūsu zaudējums.

Jo dienas beigās jums ir cilvēki, kuri jūs mīl un novērtē par to, kāds esat. Izvēlieties koncentrēt savu laiku un enerģiju uz viņiem.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.