Не ведаеце, чаму канкрэтны чалавек відавочна ігнаруе вас, абсыпае вас ілжывай ліслівасцю або заўсёды гаворыць пра вас, калі вы расказваеце пра важны этап?

Хутчэй за ўсё, гэты чалавек зайздросціць вам.

Рэўнасць лёгка выявіць. Часцей за ўсё справа ў тым, што пэўны чалавек стварае дрэнную, негатыўную атмасферу. Але часам гэта можа быць складана заўважыць, асабліва калі хтосьці ўмее хаваць сваю рэўнасць за дружалюбным выглядам.

Кажуць, што людзі, якія адчуваюць прыступы рэўнасці, - гэта тыя, у каго ёсць асабістыя праблемы, такія як няўпэўненасць , нізкая самаацэнка і гнеў. І калі гэта выходзіць з-пад кантролю, гэта можа ператварыцца ў таксічныя паводзіны.

Калі вы хочаце, каб гэта не паўплывала на ваша жыццё, вельмі дапамагае зразумець, ці зайздросцяць вам людзі.

У У гэтым артыкуле мы пералічылі некалькі прыкмет таго, што хтосьці таемна вам зайздросціць, а таксама парады, як з імі змагацца.

1) Яны засыпаюць вас няшчырымі кампліментамі і фальшывымі хваламі

Ці вы ведаеце агульны назоўнік раўнівых людзей?

Яны ніколі не скажуць вам, што зайздросцяць. Калі з вамі здараюцца добрыя рэчы, яны паводзяць сябе празмерна падтрымліваючымі і абсыпаюць вас няшчырымі кампліментамі.

Але як толькі яны становяцца яснымі, яны кажуць пра вас непрыемныя рэчы пра тое, што вы не заслугоўваеце.

Звярніце ўвагу на людзей, якія робяць паўзу, перш чым павіншаваць вас, або гучней пляскаюць у ладкі, калі нешта выдатнаеперажыць сябе, а не асуджаць іх.

3) Зрабіце ім камплімент

Веданне таго, што рэўнасць чалавека выклікана яго няўпэўненасцю ў сабе, няўпэўненасцю і пачуццём неадэкватнасці, можа дапамагчы вам станьце больш адкрытымі і змагайцеся з жаданнем рэагаваць на гнеў.

Напрыклад, калі яны асабліва зайздросцяць таму, як ваш дом выглядае экстравагантна, вы можаце сказаць, што ў іх ёсць шырокі сад, а вы не не мець дома. Падкрэсліце, што людзі валодаюць рознымі сіламі і навыкамі ў жыцці, таму няма неабходнасці ў пачуцці рэўнасці.

Вы не можаце зрабіць ім кампліменты да поўнага задавальнення, але вы можаце дапамагчы ім пазбавіцца ад свайго негатыўнага погляду на вас, калі дасце ім станоўчая зваротная сувязь.

4) Пагаворыце пра тое, што вы адчуваеце

Калі вы размаўляеце з блізкім сябрам, выкарыстоўвайце «я-заявы», каб перадаць свае пачуцці адносна адной канкрэтнай заўвагі або дзеяння, якія робіць чалавек сказана або зроблена.

Напрыклад, скажыце: «Мне непрыемна, калі вы гаворыце пра мяне злыя рэчы нашым калегам, таму што гэта прымушае мяне адчуваць, што я быў з вамі грубы».

Ніколі скажыце: «Ты прымушаеш мяне адчуваць сябе», «Гэта прымушае мяне адчуваць сябе» і таму падобнае, бо гэта расплывістыя выказванні. Паспрабуйце быць як мага больш канкрэтным, каб іншы чалавек мог лёгка пераварыць абставіны.

5) Растлумачце, як яго дзеянні паўплывалі на вас

Не адкладайце свае эмоцыі на другі план. Растлумачце, як іх дзеянні паўплывалі на вас, і будзьце канкрэтныміпра іх.

Напрыклад, вы можаце пачаць са слоў: «Я адчуваю сябе прыгнечаным, калі ты ўвесь час ігнаруеш мяне, застаючыся прыемным сябрам для іншых, таму што гэта прымушае мяне адчуваць, што ты не хочаш, каб я быць часткай круга больш.”

Вы таксама можаце падзяліцца сваёй уласнай інтэрпрэтацыяй канкрэтнага дзеяння. Напрыклад, вы можаце сказаць: «Я адчуваю сябе збянтэжаным, калі вы сказалі мне, што чыстае шчасце прывяло мяне да павышэння, таму што я адчуваю, што я недастаткова кваліфікаваны і працавіты, каб заслужыць гэта».

Пазбягайце ставіць вінаваціць раўніўца, калі выгладжваць рэчы. Напрыклад, пазбягайце казаць: «Я адчуваю ціск, каб адказваць на вашы званкі, таму што вы раўнівы чалавек».

6) Абмяжуйце ўзаемадзеянне

Першыя пяць парад сканцэнтраваны на тым, каб вы актыўна рабілі сваю ролю, каб палепшыць сяброўства або адносіны з чалавекам, які вам зайздросціць.

Калі вы заўважылі, што яны па-ранейшаму дэманструюць такія ж таксічныя паводзіны, паспрабуйце трымацца на адлегласці ад іх.

У іх можа быць магутная, незваротная ўнутраная няўпэўненасць, якая робіць іх адчувальнымі і ўразлівымі нават да самых дробязяў. У такім выпадку ўсё, што вы робіце, можа пагоршыць іх пачуцці і прымусіць іх засумнявацца ў сваёй каштоўнасці.

Калі ў вашым жыцці няма магчымасці пазбавіцца ад іх цалкам, абмяжуйце ўзаемадзеянне з імі. І калі вы ўзаемадзейнічаеце, пазбягайце асабістых і прафесійных тэм у размове.

7)Ігнаруйце іх

Вы спрабавалі ўсе згаданыя парады, але нічога добрага з гэтага не атрымалася? Тады, верагодна, лепш выключыць іх са свайго жыцця.

Вы ніколі не можаце мець рацыю з няправільнымі людзьмі, і цалкам нармальна разрэзаць абутак, які шчыпае нагу. У рэшце рэшт, у жыцці няма правілаў, якія кажуць, што вы павінны сябраваць з кожным чалавекам, з якім вы сутыкаецеся.

Гэта праўда, што вы не можаце кантраляваць іх дзеянні, але вы можаце кантраляваць свае эмоцыі. Такім чынам, не рэагуйце на іх негатыў любой цаной.

Спачатку гэты вопыт можа быць непрыемным, але калі вы не прыцягнеце да сябе ўвагі і задавальнення ад таго, што бачыце, як вы расчараваны, гэта можа хутка дапамагчы вам пераадолець сітуацыю.

Не пакідайце ў сваім жыцці месца таксічным людзям. Жыццё кароткае, каб змагацца з негатывам. Замест гэтага прытрымлівайцеся нашай апошняй і, напэўна, самай важнай парады, прыведзенай ніжэй.

8) Праводзіце больш часу з людзьмі, якія шчыра падабаюцца і любяць вас

Справа з раўнівымі, таксічнымі людзьмі - гэта ментальна і эмацыйна зліўны. Перш чым справы атрымаюць лепшае з вас, майце на ўвазе, што прыярытэтам будзе ўзаемадзеянне з людзьмі, якія вартыя вашай энергіі і часу.

Гэта не толькі пазбавіць вас ад галаўнога болю, але і сувязь з людзьмі, якія прыносяць каштоўнасць вашаму жыццю, дапаможа прыцягвайце добрыя рэчы ў жыцці, такія як шчасце, задаволенасць і каханне.

Калі вы камусьці не падабаецеся, няма сэнсу спрабаваць дагадзіць ім, бо гэта толькі прычыніць вампсіхічнае і эмацыйнае знясіленне. Каб выратаваць сябе ад стрэсу, змірыцеся з тым, што не ўсім людзям вы спадабаецеся.

У жыцці ёсць так шмат іншых пазітыўных рэчаў, якія нам патрэбныя, напрыклад, сапраўдныя сябры і любячая сям'я. Выберыце, каб засяродзіць сваю ўвагу на іх і назіраць, як вы далей развіваецеся ў жыцці.

Вынік

Быць прадметам рэўнасці можа быць больш праблематычным, чым ліслівая сітуацыя. І веданне прыкмет таго, што нехта таемна вам зайздросціць, можа дапамагчы вам пераадолець гэта як мага хутчэй.

Вы можаце адчуваць жаданне спальваць масты, але часам пазітыўная, неканфліктная размова можа выправіць сітуацыю паміж вамі і раўнівым чалавекам.

Але гэта не заўсёды так. Майце на ўвазе, што незалежна ад таго, хто вы, у вашым жыцці заўсёды будуць два тыпы людзей: тыя, каму вы шчыра падабаецеся, і тыя, каму вы не падабаецеся.

І калі хтосьці зайздросціць вам, гэта не так робіць вас менш вартым, праўда?

Такім чынам, калі раўнівы чалавек хоча аднавіць з вамі здаровыя адносіны, то выдатна. Але калі чалавек спрыяе сваім таксічным паводзінам, гэта не ваша страта.

Таму што ў рэшце рэшт ёсць людзі, якія любяць і цэняць вас такім, які вы ёсць. Вырашыце засяродзіць на іх свой час і энергію.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, гэта можа быць вельмікарысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

2) Яны капіююць вас

У той час як псіхалогія лічыць, што паводзіны падражальніка - гэта праява захаплення і знак ліслівасці, гэта не заўсёды так з раўнівымі людзьмі.

Людзі, якія вам зайздросцяць, спрабуюць імітаваць вашыя паводзіны і стыль, напрыклад, тое, як вы лялькуеце, ваш стыль хады, манеры і нават як вы размаўляеце.

Спачатку вы можаце палічыць гэта ліслівым. Але чым больш вы гэта заўважаеце, тым больш гэта раздражняе.

Раўнівы чалавек не пайшоў купляць мабільны тэлефон, ідэнтычны вашаму, каб ліслівіць вам; яны спрабуюць не адставаць.

3) Яны занадта падкрэсліваюць свае дасягненні

Падчас размовы зайздроснікі любяць адчуваць сябе вышэйшымі, падкрэсліваючы свае дасягненні. Звычайна гэта адбываецца пасля таго, як вы падзяліцеся выдатнымі навінамі.

Часцей за ўсё, калі зайздроснікі дасягаюць чагосьці вялікага ці малога, яны распавядаюць пра гэта ўсяму свету.

Звярніце ўвагу на людзей, якія выстаўляюць напаказ іх вехі празмерна - яны, як правіла, тыя, хто жудасна няўпэўнены. І яны зробяць усё магчымае, каб вы адчулі, што вы не на адным узроўні з імі.

4) Яны ўводзяць вас у зман праз дрэнныя парады і рэкамендацыі

Да цяперашняга моманту вы павінны ведаць, што галоўная мэта раўнівца - дамагчыся вашай няўдачы.

І калі вы спытаеце каго-небудзь, хтозайздросціць вам за шчырую параду, гэты чалавек будзе сабатаваць вас наўмыснымі дрэннымі парадамі.

Памятайце, што раўнівыя людзі не жадаюць бачыць, як вы ў жыцці робіце лепш. Напрыклад, калі вы падзяліцеся з імі планам, яны будуць першымі, хто адкрые непатрэбныя запыты, каб толькі лопнуць вашу бурбалку.

5) Яны засыпаюць вас нязручнымі пытаннямі

Пры сустрэчы хтосьці новы, для іх натуральна задаваць пытанні пра вас. Таксама і раўнівы чалавек.

Насамрэч, гэты чалавек будзе засыпаць вас пытаннямі, але з даволі бруднымі намерамі. Яны могуць вывучыць ваш мінулы вопыт, поспехі і мэты, каб старанна вывучыць кожную інфармацыю, якую вы кажаце.

Яны будуць увесь час задаваць дадатковыя пытанні, якія ў канчатковым выніку выклікаюць у вас дыскамфорт падчас размовы.

6) Яны атрымліваюць задавальненне ад вашых памылак і няўдач

Ці чулі калі-небудзь «я ж вам казаў» ад канкрэтнага чалавека пасля страты або няўдачы?

Магчыма, што гэта адбылося ад раўнівага чалавека, чыё задавальненне - гэта ваша няўдача.

Можа быць цяжка не ігнараваць гэтую фразу, стараючыся не закрануць вас. Не давайце гэтаму чалавеку задавальнення ад злараднасці над вашымі недахопамі.

7) Яны ўмеюць апраўдвацца

Сачыце за сябрам або калегам, якія адступаюць пры любой магчымасці . Калі яны зайздросцяць, іх ванітуе ад вашага поспеху.

Раўнівылюдзі - гэта тыя, хто звычайна прыдумляе выпадковыя апраўданні, каб не бачыць цябе, але знаходзіць час, каб пабыць з іншымі тваімі сябрамі.

8) Яны вельмі спаборніцкія

Як згадвалася раней, раўнівыя людзі заўсёды робяць ўпэўнены, што яны на некалькі крокаў наперадзе вас. Яны хочуць украсці ваш гром усялякімі спосабамі, лічачы, што вы гэтага не заслугоўваеце.

Гуленыя рэўнасцю, яны бачаць у вас свайго галоўнага канкурэнта на працы, дома і нават у вашай грамадскай арганізацыі .

Напрыклад, магчыма, яны ніколі раней не насілі высокія абцасы, але калі яны даведаюцца, што вы часцей носіце іх на працы, яны купяць некалькі пар высокіх абцасаў, каб перасягнуць вас.

9) Яны празмерна крытыкуюць вас

Не мае значэння, што вы робіце і наколькі добра ў вас гэта атрымліваецца, бо ў вачах раўнівага чалавека вам заўсёды не хапае некалькіх аспектаў, калі не ўсе.

Ваш бос і таварышы па працы могуць ацаніць і падзякаваць вам за вашыя намаганні, але раўнівы таварыш па офісе ўкажа на недахопы, відавочна ігнаруючы ўсе вялікія намаганні, якія вы прыкладаеце на працы.

Раўнівы людзі - гэта тыя, хто сабатуе вашы моманты гонару. Не звяртайце ўвагі на тое, што яны кажуць, перш чым іх непрыемныя заўвагі паўплываюць на вашу прадукцыйнасць.

10) Яны бяруць на сябе заслугу за вашу працу

Вы калі-небудзь раздражняліся на чалавека, які пастаянна сцвярджае, што удзел у вашым поспеху, нават калі яны нічога ў яго не ўнеслі?

Напрыклад, калі вы былі прыняты ўпраца вашай мары, зайздроснік скажа: «Вось што ты атрымаеш за тое, што паслухаешся маёй парады».

Майце на ўвазе, што раўнівы чалавек, як правіла, знаходзіць спосаб, каб проста быць у вобразе вашага поспеху.

11) Яны таварышы ў добрае надвор'е

У той час як некаторыя зайздроснікі бяруць на сябе заслугу за вашу цяжкую працу, некаторыя проста крадуцца прэч, калі бачаць, што вы здзяйсняеце свае мары. Гэта адбываецца таму, што ваш поспех толькі ўзмацняе іх пачуццё няўпэўненасці і рэўнасці.

Ім падабаецца, што вы трапляеце ў цэнтр увагі. Такім чынам, замест таго, каб адчуваць сябе нікчэмнымі, яны знікаюць у моманты, калі вы ганарыцеся.

12) Яны спыняюць вас падчас размовы

Адзін з самых відавочных прыкмет рэўнасці - гэта тое, што хтосьці заўсёды гаворыць праз вас падчас размовы. Перабіваць вас падчас размовы, асабліва калі вы кажаце пра пазітыўны вопыт, - гэта спосаб перамагчы іх нарастаючыя прыступы няўпэўненасці.

Часта вашы дасягненні нагадваюць ім пра іх уласныя недахопы, таму яны адрываюць вас і хваліцца сваёй дасканаласцю. Яны таксама могуць адкрыта ігнараваць вас і распавесці новую тэму, спрабуючы пазбавіцца ад рэўнасці да вас.

13) Яны дэматывуюць вас

Калі-небудзь задаваліся пытаннем, чаму гэты канкрэтны чалавек перашкаджае вам дасягнуць мэты планамі, якімі вы з імі падзяліліся? Хутчэй за ўсё, гэты чалавек зайздросціць вам.

Раўнівы чалавек звычайна падбадзёрваеспачатку, але дзесьці па дарозе яны пасеюць у ваш розум сумнеў.

З аднаго боку, яны могуць сказаць нешта накшталт: «Выдатна, што ты плануеш вучыцца за мяжой! Але ці ўпэўнены вы, што вытрымаеце жыццё ў новых умовах?

Таму што, як вы ведаеце, навучанне ў міжнароднай школе можа выклікаць страх. На вашым месцы я б працягваў вучыцца тут».

14) Яны гавораць з'едлівыя заўвагі

Як мы ўжо згадвалі, раўнівыя людзі ніколі не скажуць вам, што яны раўнівыя і небяспечна, але яны заўсёды будуць мець патрэбу ў выхадзе для дрэннай энергетыкі ўнутры іх. Часам у выглядзе непажаданых з'едлівых каментарыяў.

Іх заўвагі будуць саркастычнымі, ускоснымі і, як правіла, негатыўнымі. І часцей за ўсё іх каментарыі не абмяжоўваюцца толькі вамі — яны таксама нацэлены на іншых. Калі рэўнасць трапляе ў галаву чалавека, яна будзе дамінаваць у яго думках.

15) Яны зневажаюць вас у прысутнасці іншых людзей

Уявіце, што ў вас ёсць размова з раўніўцам і агульным сябрам. Калі вы ўсе трое размаўляеце, ваш агульны сябар распытвае вас пра ваш асабісты досвед па пэўнай тэме.

Але раўнівы чалавек раптам умешваецца і пачынае абражаць вас з гэтай нагоды.

Раўнівы чалавек мае намер каб зняважыць і збянтэжыць вас пры любой магчымасці. І калі вы сутыкнецеся з імі, яны адмахнуцца ад гэтага і скажуць, што яны толькі пажартавалі і што выварта ўспрымаць гэта легкадумна.

16) Яны прымяншаюць вашыя дасягненні

У той час як вашы блізкія і сапраўдныя сябры паказваюць, наколькі яны рады за вас, зайздроснікі адвярнуцца ад вас.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Калі вы дасягнулі важнага этапу, яны супакояць сваё эга і пагладзяць сябе па спіне, прымяншыўшы ваш поспех.

Звычайна вы заўважылі гэта ў даволі горкіх сказах накшталт «Яна падвысілася толькі таму, што ў яе былі сувязі з кіраўніком». Яны адмаўляюцца прызнаваць вашу доблесць, таму што ў іх вачах яны заўсёды больш заслугоўваюць.

17) Яны любяць пляткарыць пра вас

Той, хто зайздросціць вам, будзе пляткарыць больш, чым іншыя, таму што гэта дае ім ілжывае пачуццё перавагі. Але праўда ў тым, што за плёткамі і чуткамі хаваецца няўпэўненая душа.

Спрабуючы замаскіраваць сваю нізкую самаацэнку, яны сапсуюць вашу рэпутацыю, распаўсюджваючы чуткі і негатыўныя выказванні пра вас.

Сачыце за тымі, хто шмат пляткарыць пра іншых людзей. Верагодна, яны таксама нанясуць вам нажом у спіну.

18) Яны кажуць вам, што вам пашанцавала

Для раўнівага чалавека ўсё важнае, што адбываецца ў вашым жыцці, заўсёды застаецца па-за чыстай удачы. Яны ніколі не прызнаюць вашых навыкаў і талентаў, нават калі вы ўпарта працавалі, каб дасягнуць сваіх мэтаў у жыцці.

Напрыклад, раўнівы чалавек скажа вам, што вывам пашанцавала, таму што вы атрымалі павышэнне, нават калі вам спатрэбіліся кроў, пот і слёзы, каб дасягнуць гэтага становішча.

Такім чынам, у наступны раз, калі вы пачуеце «О, вам так пашанцавала», падумайце двойчы. Хутчэй за ўсё, гэта не з-за захаплення, а з чыстай рэўнасці.

19) Яны хочуць быць побач з вамі

Звычайна раўнівыя людзі пазбягаюць тых, каму зайздросцяць. Аднак ёсць і іншыя, якія вырашылі быць з вамі пры любой магчымасці. Фактычна, даследаванні паказваюць, што рэўнасць можа быць каталізатарам блізкіх адносін, але таксічных.

Калі раўнівы чалавек заўсёды прысутнічае, здаецца, што ён пераследуе вас. Напрыклад, калі вы знаходзіцеся на вечарыне, раптам шукаеце іх, вы заўважыце, што яны ўжо ўтаропіліся і хутка адвядуць погляд.

Раўнівыя людзі могуць быць празмерна прывязаныя да вас . Яны чапляюцца, таму што зайздросцяць вам, як п'яўкі, якія сілкуюцца вашай веліччу і забіраюць іх сабе.

20) Яны ненавідзяць вас без бачных прычын

Ці сустракаліся вы калі-небудзь з чалавекам хто выдатны, прыемны сябар для іншых людзей, але сумнявы ў адносінах да вас? І калі яны ўбачаць у вас пагрозу для ўвагі, якую яны атрымліваюць, яны будуць больш агрэсіўнымі ў адносінах да вас.

Раўнівыя людзі прагнуць увагі, і паколькі яны незадаволеныя вашай прысутнасцю, прыніжэнне вас выклікае ў іх пачуццё лепш.

Як абыходзіцца з раўнівымі людзьмі

Раўнівыя людзі з'явяцца ў нашым жыцці, і ніхтовызвалены ад гэтага. Цяпер, калі вы ведаеце прыкметы таго, што хтосьці таемна вам зайздросціць, вам будзе прасцей іх выявіць і справіцца.

1) Паглыбіцеся ў першапрычыну рэўнасці

Супрацьстаянне - гэта першы крок да ведаць прычыну непрыязнасці раўнівца да вас. Калі чалавек адкрываецца, не абараняйцеся, адказваючы на ​​​​яго думкі.

Калі чалавек кажа пра тое, як усё добра для вас, і адчувае крыўду і горыч з гэтай нагоды, нагадайце яму пра свае няўдачы, ён можа не ведаць.

Пастарайцеся захоўваць спакой, наколькі гэта магчыма, калі разбіраецеся ў далікатнай тэме, такой як гэтая. Рабіце ўсё магчымае, каб ваш голас быў ціхім, каб іншы чалавек не адчуў нападу.

2) Спачувайце яму

Цяпер вы ведаеце, што выклікае рэўнасць іншага чалавека, вам будзе прасцей вы спачуваеце ім. Быць вялікім чалавекам можа быць няпроста, але з практыкай гэта стане больш натуральным.

З аднаго боку, падумайце аб тым, каб даць ім трохі сумнення, бо яны могуць эмацыйна змагацца з няўпэўненасцю. Магчыма, яны зайздросцяць вашаму кар'ернаму росту, таму што яны ўпарта працавалі, каб заваяваць павагу вашага боса.

Яны могуць зайздросціць вашаму жыццю, таму што яны перажываюць цяжкі перыяд у шлюбным жыцці.

Рэўнасць - гэта непрыемнае пачуццё, таму лепш падзяліцца спагадай да барацьбы, якую яны бяруць