Belirli bir kişinin sizi neden bariz bir şekilde görmezden geldiğinden, size sahte iltifatlar yağdırdığından veya bir dönüm noktasını paylaşırken her zaman sizin üzerinizden konuştuğundan emin değil misiniz?

Büyük ihtimalle o kişi sizi kıskanıyordur.

Kıskançlığı fark etmek kolay olabilir. Çoğu zaman, belirli bir kişinin kötü, olumsuz bir hava yaymasıyla ilgilidir. Ancak bazen, özellikle de biri kıskançlığını arkadaşça bir cephenin arkasına saklamakta iyi olduğunda, fark etmek zor olabilir.

Kıskançlık nöbetleri yaşayan kişilerin güvensizlik, düşük öz saygı ve öfke gibi altta yatan kişisel sorunları olan kişiler olduğu söylenir. Ve eğer kontrolden çıkarsa, zehirli bir davranış haline gelebilir.

Bunun hayatınızı etkilemesini önlemek istiyorsanız, insanların sizi kıskanıp kıskanmadığını anlamak çok yardımcı olur.

Bu makalede, birisinin sizi gizlice kıskandığına dair çeşitli işaretleri ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinize dair ipuçlarını listeledik.

1) Sizi samimiyetsiz iltifatlara ve sahte övgülere boğarlar

Kıskanç insanların ortak paydasını biliyor musunuz?

Size asla kıskandıklarını söylemezler. Başınıza iyi şeyler geldiğinde aşırı destekleyici davranırlar ve sizi samimiyetsiz iltifatlara boğarlar.

Ancak bir kez temize çıktıklarında, sizin hakkınızda ne kadar hak etmediğinizle ilgili kötü şeyler söylerler.

Sizi tebrik etmeden önce duraklayan veya başınıza harika bir şey geldiğinde en yüksek sesle alkışlayan insanların yanı sıra, sadece etrafta insanlar varsa sizi övgü yağmuruna tutanlara da dikkat edin.

2) Sizi kopyalarlar

Psikoloji, taklitçi davranışın kişinin hayranlığının bir tezahürü ve pohpohlanmanın bir işareti olduğuna inanırken, kıskanç insanlar için durum her zaman böyle değildir.

Sizi kıskanan insanlar davranışlarınızı ve tarzınızı taklit etmeye çalışırlar; örneğin kendinizi nasıl süslediğiniz, yürüyüş tarzınız, tavırlarınız ve hatta konuşma şekliniz gibi.

İlk başta bunu gurur verici bulabilirsiniz ama fark ettikçe daha da rahatsız edici olmaya başlar.

Kıskanç bir kişi sizi pohpohlamak için sizinkinin aynısı bir cep telefonu almaya gitmemiştir; size ayak uydurmaya çalışmaktadır.

3) Başarılarını aşırı vurgularlar

Kıskanç insanlar sohbet ederken, başarılarını aşırı vurgulayarak kendilerini üstün hissettirmeyi severler. Bu genellikle harika bir haber paylaştıktan sonra olur.

Çoğu zaman, kıskanç insanlar büyük ya da küçük bir şey başardıklarında bunu tüm dünyaya anlatırlar.

Kilometre taşlarıyla aşırı derecede gösteriş yapan insanlara dikkat edin; onlar genellikle son derece güvensiz olanlardır. Ve onlarla aynı seviyede olmadığınızı hissetmeniz için gereken her şeyi yapacaklardır.

4) Kötü ipuçları ve tavsiyelerle sizi yanlış yönlendirirler

Şimdiye kadar, kıskanç bir kişinin nihai amacının başarısız olduğunuzu görmek olduğunu bilmelisiniz.

Ve eğer sizi kıskanan birinden gerçek bir tavsiye isterseniz, o kişi kasıtlı kötü tavsiyelerle sizi sabote edecektir.

Unutmayın ki kıskanç insanlar hayatta daha iyi olduğunuzu görmek istemezler. Örneğin, onlarla bir plan paylaştığınızda, sırf hevesinizi kırmak için gereksiz soruları ilk gündeme getirenler onlar olacaktır.

5) Sizi rahatsız edici sorularla bombardımana tutarlar

Yeni biriyle tanıştığınızda, sizin hakkınızda sorular sorması doğaldır. Kıskanç bir insan da öyle.

Aslında bu kişi sizi soru bombardımanına tutacaktır ama oldukça kirli bir niyetle. Söylediğiniz her bilgiyi incelemek için geçmiş deneyimlerinizi, başarılarınızı ve hedeflerinizi didik didik edebilirler.

Sürekli olarak takip soruları soracaklar ve bu da konuşma sürdükçe sizi rahatsız edecektir.

6) Hatalarınızdan ve başarısızlıklarınızdan memnuniyet duyarlar

Hiç bir kayıp ya da başarısızlıktan sonra belirli bir kişiden "Sana söylemiştim" sözünü duydunuz mu?

Büyük ihtimalle, memnuniyeti sizin aksamanız olan kıskanç bir kişiden gelmiştir.

Sizi etkilememeye çalışarak bu cümleyi görmezden gelmemek zor olabilir. O kişiye eksikliklerinizle övünme tatminini yaşatmayın.

7) Bahane üretmekte iyidirler

Her fırsatta sizden uzaklaşan arkadaşınıza ya da iş arkadaşınıza dikkat edin. Eğer kıskanıyorlarsa, başarınızdan rahatsız olmuşlardır.

Kıskanç insanlar genellikle sizi görmemek için rastgele bahaneler bulan ancak diğer arkadaşlarınızla birlikte olmak için zaman ayıran kişilerdir.

8) Son derece rekabetçidirler

Daha önce de belirtildiği gibi, kıskanç insanlar her zaman sizden birkaç adım önde olduklarından emin olurlar. Bunu hak etmediğinize inanarak, mümkün olan her şekilde gök gürültünüzü çalmak isterler.

Kıskançlıkla hareket ederek, sizi işyerinde, evde ve hatta sosyal organizasyonunuzda ana rakipleri olarak görürler.

Örneğin, daha önce hiç yüksek topuklu ayakkabı giymemiş olabilirler, ancak işte daha sık giydiğinizi öğrendiklerinde, sizi geçmek için birkaç çift yüksek topuklu ayakkabı satın alacaklardır.

9) Size karşı aşırı eleştireldirler

Ne yaptığınızın ve ne kadar iyi yaptığınızın hiçbir önemi yoktur çünkü kıskanç bir insanın gözünde, hepsinde olmasa bile birkaç yönden her zaman eksiksinizdir.

Patronunuz ve iş arkadaşlarınız çabalarınız için sizi takdir edebilir ve teşekkür edebilir, ancak kıskanç bir ofis arkadaşı, işte gösterdiğiniz tüm büyük çabaları açıkça görmezden gelerek kusurları işaret edecektir.

Kıskanç insanlar gururlu anlarınızı sabote eden kişilerdir. Kötü sözleri üretkenliğinizi etkilemeden önce söylediklerini dikkate almayın.

10) Çalışmalarınız için övgü alırlar

Hiçbir katkısı olmadığı halde başarınızda sürekli pay sahibi olduğunu iddia eden birinden hiç rahatsız oldunuz mu?

Örneğin, hayalinizdeki işe kabul edildiyseniz, kıskanç bir kişi size "Tavsiyelerime uyarsan böyle olur" diyecektir.

Kıskanç bir kişinin, başarınızın resminde yer almak için bir yol bulma eğiliminde olduğunu unutmayın.

11) Onlar iyi gün dostlarıdır

Bazı kıskanç insanlar sıkı çalışmanızı takdir ederken, bazıları hayallerinizi gerçekleştirdiğinizi gördüklerinde sıvışıp giderler. Bunun nedeni, başarınızın onların güvensizlik ve kıskançlık duygularını artırmasıdır.

Tüm spot ışıklarının sizin üzerinizde olmasından hoşlanırlar. Böylece, kendilerini önemsiz hissetmek yerine, en gururlu anlarınızda ortadan kaybolurlar.

12) Konuşma sırasında sözünüzü keserler

Kıskançlığın en belirgin işaretlerinden biri, birisinin konuşma sırasında sürekli sizden fazla konuşmasıdır. Konuşurken sözünüzü kesmek, özellikle de olumlu bir deneyimden bahsediyorsanız, artan güvensizlik nöbetlerini yenmenin bir yoludur.

Çoğu zaman, başarılarınız onlara kendi eksikliklerini hatırlatır, bu yüzden sizi keser ve kendi mükemmellikleri hakkında övünürler. Ayrıca, size karşı kıskançlıklarından kurtulmak için sizi açıkça görmezden gelebilir ve yeni bir konu açabilirler.

13) Motivasyonunuzu düşürürler

Hiç o kişinin neden kendisiyle paylaştığınız planlara ulaşmanıza engel olduğunu merak ettiniz mi? Büyük ihtimalle o kişi sizi kıskanıyordur.

Kıskanç bir kişi genellikle başlangıçta cesaret verici olma eğilimindedir, ancak yol boyunca bir yerlerde zihninize şüphe tohumları ekecektir.

Bir kere, "Yurtdışında eğitim almayı planlıyor olman harika! Ama yeni bir çevrede yaşamaya dayanabileceğinden emin misin?" gibi şeyler söyleyebilirler.

Çünkü bildiğiniz gibi uluslararası bir okulda okumak gözünüzü korkutabilir. Ben sizin yerinizde olsam eğitimime burada devam ederdim."

14) Küçümseyici sözler söylerler

Daha önce de belirttiğimiz gibi, kıskanç insanlar size kıskanç ve güvensiz olduklarını asla söylemeyeceklerdir, ancak içlerinde biriken kötü enerji için her zaman bir çıkışa ihtiyaç duyacaklardır. Bazen, istenmeyen küçümseyici yorumlar şeklinde.

Sözleri alaycı, dolaylı ve olumsuz olma eğiliminde olacaktır. Ve çoğu zaman, yorumları yalnızca sizinle sınırlı kalmaz, başkalarını da hedef alır. Kıskançlık bir kişinin zihnine girdiğinde, düşüncelerine hakim olur.

15) Sizi diğer insanların yanında küçük düşürürler

Kıskanç bir kişi ve ortak bir arkadaşınızla sohbet ettiğinizi hayal edin. Üçünüz de konuşurken, ortak arkadaşınız size belirli bir konu hakkındaki kişisel deneyiminizi soruyor.

Ama kıskanç kişi aniden araya giriyor ve bu konuda size hakaret etmeye başlıyor.

Kıskanç bir kişi eline geçen her fırsatta sizi küçük düşürmek ve utandırmak ister. Onlarla yüzleştiğinizde ise, sadece şaka yaptıklarını ve bunu hafife almanız gerektiğini söyleyerek konuyu geçiştirirler.

16) Başarılarınızı küçümserler

Sevdikleriniz ve gerçek dostlarınız sizin için ne kadar mutlu olduklarını gösterirken, kıskanç insanlar size sırtlarını döneceklerdir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Bir dönüm noktasına ulaştığınızda, başarınızı küçümseyerek egolarını yatıştıracak ve sırtlarını sıvazlayacaklardır.

Bunu genellikle "Müdürle bağlantıları olduğu için terfi aldı" gibi oldukça acı cümlelerde fark edebilirsiniz. Sizin hünerinizi kabul etmeyi reddedeceklerdir çünkü onların gözünde her zaman daha çok hak eden kendileridir.

17) Hakkınızda dedikodu yapmaya bayılırlar

Sizi kıskanan biri diğerlerinden daha fazla dedikodu yapacaktır çünkü bu onlara sahte bir üstünlük duygusu verir. Ancak gerçek şu ki, dedikodu ve söylentilerin ardında güvensiz bir ruh yatar.

Düşük özgüvenlerini maskelemek için hakkınızda söylentiler ve olumsuz yorumlar yayarak itibarınızı zedeleyeceklerdir.

Başkaları hakkında çok dedikodu yapanlara dikkat edin. Muhtemelen sizi de sırtınızdan bıçaklayanlar onlardır.

18) Size şanslı olduğunuzu söylerler

Kıskanç bir kişi için hayatınızda meydana gelen önemli her şey tamamen şanstır. Hayattaki hedeflerinize ulaşmak için çok çalışmış olsanız bile, becerilerinizi ve yeteneklerinizi asla kabul etmezler.

Örneğin, kıskanç bir kişi size şanslı olduğunuzu söyleyecektir çünkü sizi o pozisyona getirmek için kan, ter ve gözyaşı dökmüş olmanıza rağmen terfi etmişsinizdir.

Bu nedenle, bir dahaki sefere "Çok şanslısın" cümlesini duyduğunuzda iki kez düşünün. Muhtemelen bu hayranlıktan değil, kıskançlıktan kaynaklanıyordur.

19) Sizin etrafınızda olmak istiyorlar

Normalde kıskanç insanlar, kıskandıkları kişilerden uzak dururlar. Ancak, buldukları her fırsatta sizinle birlikte olmayı seçen başkaları da vardır. Aslında araştırmalar, kıskançlığın yakın bir ilişkinin katalizörü olabileceğini, ancak zehirli bir ilişki olduğunu göstermektedir.

Kıskanç bir kişi sürekli yanınızda olduğunda, sizi takip ediyormuş gibi hissedersiniz. Örneğin, bir partideyseniz ve aniden onları görmek için yanlarına gittiğinizde, çoktan bakmaya başladıklarını fark eder ve hızla gözlerini kaçırırsınız.

Kıskanç insanlar size aşırı derecede bağlanabilir. Sizi kıskandıkları için yapışırlar, tıpkı sizin büyüklüğünüzden beslenen ve onları kendileri için alan sülükler gibi.

20) Görünürde hiçbir sebep yokken sizden nefret ederler

Diğer insanlara karşı harika, hoş bir arkadaş olan ama size karşı şüpheli davranan biriyle hiç karşılaştınız mı? Ve eğer sizi gördüğü ilgiye karşı bir tehdit olarak görürse, size karşı daha agresif olacaktır.

Kıskanç insanlar dikkat çekmek isterler ve sizin varlığınızdan memnun olmadıkları için sizi aşağılamak onlara kendilerini daha iyi hissettirir.

Kıskanç insanlarla nasıl başa çıkılır?

Kıskanç insanlar hayatımıza girecektir ve hiç kimse bundan muaf değildir. Artık birinin sizi gizlice kıskandığına dair işaretleri bildiğinize göre, onları fark etmek ve onlarla başa çıkmak daha kolay olacaktır.

1) Kıskançlığın temel nedenini araştırın

Yüzleşme, kıskanç bir kişinin size karşı beslediği kötü duyguların nedenini öğrenmenin ilk adımıdır. Kişi içini açtığında, düşüncelerine karşılık savunmaya geçmeyin.

Karşınızdaki kişi işlerin sizin için ne kadar iyi gittiğinden bahsediyorsa ve bu konuda küskün ve kırgın hissediyorsa, ona farkında olmayabileceği aksaklıklarınızı hatırlatın.

Bu gibi hassas bir konuyu ele alırken mümkün olduğunca sakin kalmaya çalışın. Sesinizi alçak tutmak için elinizden geleni yapın ki karşınızdaki kişi kendini saldırıya uğramış hissetmesin.

2) Onlarla empati kurun

Artık karşınızdaki kişinin kıskançlığını neyin tetiklediğini bildiğinize göre, onunla empati kurmanız daha kolay olacaktır. Daha büyük bir insan olmak zor olabilir, ancak pratik yaptıkça daha doğal gelecektir.

Birincisi, duygusal olarak güvensizliklerle mücadele ediyor olabilecekleri için onlara biraz şüphe payı vermeyi düşünün. Belki de patronunuzun saygısını kazanmak için çok çalıştıkları için kariyerinizdeki ilerlemeyi kıskanıyorlardır.

Evlilik hayatlarında zorlu bir dönemden geçtikleri için sizin hayatınızı kıskanıyor olabilirler.

Kıskançlık mide bulandırıcı bir duygudur, bu nedenle onları yargılamak yerine yaşadıkları zorluklarla empati kurmak daha iyidir.

3) Onlara iltifat edin

Bir kişinin kıskançlığının kendinden şüphe duyması, güvensizliği ve yetersizlik duygularından kaynaklandığını bilmek, daha açık fikirli olmanıza ve öfkeyle tepki verme dürtüsüyle savaşmanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, evinizin abartılı görünmesini özellikle kıskanıyorlarsa, sizin evinizde olmayan geniş bir bahçeye sahip olduklarını söyleyebilirsiniz. İnsanların hayatta farklı güçlü yönleri ve becerileri olduğunu, bu nedenle kıskançlık duygularına gerek olmadığını vurgulayın.

Onları tatmin etmek için tam olarak iltifat edemezsiniz, ancak onlara olumlu geri bildirimde bulunursanız size karşı olumsuz görüşlerinden kurtulmalarına yardımcı olabilirsiniz.

4) Nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun

Yakın bir arkadaşınızla konuşuyorsanız, kişinin söylediği veya yaptığı belirli bir söz veya eylem hakkındaki duygularınızı iletmek için "ben ifadelerini" kullanın.

Örneğin, "İş arkadaşlarımıza benim hakkımda kötü şeyler söylediğinde kendimi huzursuz hissediyorum, çünkü bu bana kendimi sana karşı kaba davranıyormuşum gibi hissettiriyor" deyin.

Asla "Bana hissettiriyorsun", "Bana hissettiriyor" ve benzeri şeyler söylemeyin, çünkü bunlar muğlak ifadelerdir. Karşınızdaki kişinin koşulları kolayca sindirebilmesi için olabildiğince spesifik olmaya çalışın.

5) Eylemlerinin sizi nasıl etkilediğini açıklayın

Duygularınızı arka plana atmayın. Davranışlarının sizi nasıl etkilediğini açıklayın ve bu konuda net olun.

Örneğin, "Başkalarına iyi bir arkadaş olurken beni sürekli görmezden gelmen beni kederlendiriyor çünkü artık beni bu çemberin bir parçası olarak görmek istemiyormuşsun gibi hissediyorum" diyerek başlayabilirsiniz.

Belirli bir eyleme ilişkin kendi yorumunuzu da paylaşabilirsiniz. Örneğin, "Bana terfi almamın tamamen şans eseri olduğunu söylediğinizde kafam karıştı çünkü bunu hak edecek kadar yetenekli veya çalışkan olmadığımı hissediyorum" diyebilirsiniz.

İşleri yoluna koyarken suçu kıskanç kişiye atmaktan kaçının. Örneğin, "Kıskanç biri olduğun için aramalarına cevap verme baskısı hissediyorum" demekten kaçının.

6) Etkileşiminizi sınırlayın

İlk beş ipucu, sizi kıskanan kişiyle arkadaşlığınızı veya ilişkinizi geliştirmek için proaktif olarak üzerinize düşeni yapmanıza odaklanır.

Hala aynı zehirli davranışı sergilediklerini fark ederseniz, onlardan uzak durmaya çalışın.

Onları en küçük şeylere karşı bile hassas ve kırılgan hale getiren güçlü, geri döndürülemez iç güvensizlikleri olabilir. Bu durumda, yaptığınız her şey duygularını daha da kötüleştirebilir ve değerlerini sorgulamalarına neden olabilir.

Onlardan hayatınızda tamamen kurtulmanın bir yolu yoksa, onlarla etkileşiminizi sınırlayın. Ve etkileşime girdiğinizde, kişisel veya profesyonel konuları sohbetin dışında tutun.

7) Onları görmezden gelin

Bahsedilen tüm ipuçlarını denediniz, ancak bunlardan iyi bir şey çıkmadı mı? O zaman muhtemelen onları hayatınızdan çıkarmak daha iyi olacaktır.

Yanlış insanlara karşı asla haklı olamazsınız ve ayağınızı sıkan ayakkabıyı kesmenizde hiçbir sakınca yoktur. Sonuçta, hayatta karşılaştığınız her insanla arkadaş olmanız gerektiğini söyleyen bir kural kitabı yoktur.

Onların eylemleri üzerinde kontrolünüz olmadığı doğrudur, ancak duygularınızı kontrol edebilirsiniz. Bu nedenle, ne pahasına olursa olsun onların olumsuzluklarına tepki vermeyin.

Bu deneyim ilk başta hoş olmayabilir, ancak onlara dikkatinizi vermemek ve sizi keyifsiz görmelerinden memnuniyet duymamak durumu hızla atlatmanıza yardımcı olabilir.

Hayatınızda zehirli insanlara yer açmayın. Hayat olumsuzluklarla uğraşmak için kısa. Bunun yerine, aşağıdaki son ve muhtemelen en önemli ipucumuzu takip etmeyi seçin.

8) Sizi gerçekten seven ve beğenen insanlarla daha fazla zaman geçirin

Kıskanç, zehirli insanlarla uğraşmak zihinsel ve duygusal olarak yıpratıcıdır. Meseleler sizi en iyi şekilde etkilemeden önce, enerjinize ve zamanınıza değecek insanlarla etkileşime öncelik vermeyi unutmayın.

Bu sizi sadece baş ağrısından kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda hayatınıza değer katan insanlarla bağ kurmak mutluluk, memnuniyet ve sevgi gibi hayattaki iyi şeyleri de size çekecektir.

Eğer biri sizden hoşlanmıyorsa, o zaman onu memnun etmeye çalışmanın bir anlamı yoktur, çünkü bu sadece zihinsel ve duygusal yorgunluğa neden olacaktır. Kendinizi tüm stresten kurtarmak için, tüm insanların sizi sevmeyeceği gerçeğiyle barışın.

Hayatta bize ihtiyaç duyan gerçek dostlar ve sevgi dolu bir aile gibi daha pek çok olumlu şey var. Dikkatinizi bunlara odaklamayı seçin ve hayatta daha da geliştiğinizi izleyin.

Alt satır

Kıskançlık konusu olmak, gurur okşayıcı bir durumdan daha sorunlu olabilir. Ve birinin sizi gizlice kıskandığına dair işaretleri bilmek, bunu olabildiğince çabuk atlatmanıza yardımcı olabilir.

Köprüleri yakma dürtüsü hissedebilirsiniz, ancak bazen olumlu, çatışmacı olmayan bir konuşma kıskanç kişiyle aranızı düzeltebilir.

Ancak durum her zaman böyle değildir. Unutmayın ki ne yaparsanız yapın, hayatınızda her zaman iki tür insan olacaktır: sizi gerçekten sevenler ve sizden hoşlanmayanlar.

Ve eğer birisi sizi kıskanıyorsa, bu sizi daha az değerli yapmaz, değil mi?

Kıskanç kişi sizinle yeniden sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsa ne âlâ. Ancak kişi zehirli davranışlarını sürdürürse, bu sizin kaybınız değildir.

Çünkü günün sonunda, sizi siz olduğunuz için seven ve takdir eden insanlar var. Zamanınızı ve enerjinizi onlara odaklamayı seçin.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.