ある特定の人が、あなたを露骨に無視したり、偽りのお世辞を浴びせたり、節目節目でいつもあなたの上に乗って話したりするのはなぜか、よくわからない？

その人は、あなたに嫉妬している可能性があります。

嫉妬を見抜くのは簡単です。 ほとんどの場合、特定の人が悪い、否定的な雰囲気を出しているときだけです。 しかし、時には見抜くのが難しいこともあります。特に、嫉妬を友好的に隠すのが上手な人がいる場合です。

嫉妬の発作を起こす人は、不安や自尊心の低下、怒りなどの個人的な問題を根本的に抱えている人だと言われています。 そして、それが手に負えなくなると、有害な行動になってしまうこともあります。

自分の人生に影響を与えないようにしたいのであれば、人が自分に嫉妬しているかどうかを理解することは大いに役立ちます。

この記事では、誰かがあなたに密かに嫉妬しているいくつかの兆候と、それに対処するためのヒントを挙げました。

1) 不誠実な褒め言葉や偽りの賞賛を浴びせられる

嫉妬深い人の共通点をご存知でしょうか？

嫉妬していることは決して言わないし、あなたに良いことが起きると、過剰なまでに応援し、不誠実な褒め言葉を浴びせる。

しかし、ひとたび晴れ舞台に立つと、いかに自分が不甲斐ないか、意地悪なことを言うのです。

祝福の言葉を口にする前に立ち止まる人、何か大きな出来事があったときに一番大きな拍手をする人、人がいるときだけ褒めてくれる人などに注目してみてください。

2）コピーされる

心理学では、模倣行動は自分の賞賛の現れであり、お世辞の表れであると考えられていますが、嫉妬深い人の場合は必ずしもそうではありません。

あなたに嫉妬する人は、あなたの身のこなし、歩き方、物腰、話し方など、あなたの行動やスタイルを真似しようとします。

最初はお世辞でも、気になれば気になるほどイラッとくるものです。

嫉妬深い人は、あなたに媚びるためにあなたと同じ携帯電話を買いに行ったわけではなく、追いつこうとするのです。

3）自分の功績を過剰に強調する

嫉妬深い人は、会話をするとき、自分の功績を誇張して優越感に浸ることを好みます。 これは通常、あなたが素晴らしいニュースを共有した後に起こります。

嫉妬深い人は、大なり小なり何かを成し遂げると、そのことを全世界に発信することが多いですね。

節目をやたらと自慢する人は、たいていひどく不安な人です。 そして、自分がその人と比べて劣っていると思わせるために、あらゆる手を尽くします。

4) 悪いヒントや推奨事項によって、あなたを誤解させる。

もうお分かりだと思いますが、嫉妬深い人の最終目的は、あなたが失敗するのを見ることなのです。

また、あなたに嫉妬している人に本物のアドバイスを求めると、その人は意図的に悪いヒントを出してあなたを妨害するでしょう。

嫉妬深い人は、あなたがうまくいくのを見たくないのです。 例えば、あなたが計画を共有した場合、彼らはあなたの気分を害するために、不必要な問い合わせを最初に持ち出すことでしょう。

5）不快な質問を浴びせかけられる

初対面の人があなたのことを質問するのは当然です。 そして、嫉妬深い人も同じです。

この人は、あなたの過去の経験や成功体験、目標などを詮索して、あなたの言うことを逐一チェックするような、かなり汚い意図を持って質問してきますよ。

彼らは常にフォローアップの質問を持ち出してくるので、会話が続くとやがて不快になる。

6）あなたのミスや失敗を満足に受け止めてくれる

損失や失敗の発生後、特定の人物から「I told you so」と言われたことがありますか？

それは、嫉妬深い人からのもので、その人の満足があなたの挫折になる可能性があります。

このフレーズを無視しないようにするのは難しいかもしれません。 あなたの欠点をほくそ笑むという満足感をその人に与えないようにしましょう。

7）言い訳がうまい

嫉妬しているのであれば、あなたの成功にうんざりしているのでしょう。

嫉妬深い人は、普段はあなたに会わないのに、他の友人と一緒にいる時間を作るという適当な言い訳を考え出す人です。

8）まったくもって負けず嫌いである

前述したように、嫉妬深い人は常にあなたより数歩先にいることを確認し、あなたにはその資格がないと考え、あらゆる方法であなたの雷を盗もうとします。

嫉妬に駆られ、職場や家庭、さらには社会的な組織において、あなたを主なライバルとして見ているのです。

例えば、今までハイヒールを履いたことがなかったのに、あなたが仕事でよく履いていると知ると、あなたを出し抜くためにハイヒールを数足購入するとか。

9）過度に批判される

嫉妬深い人の目には、すべてとは言わないまでも、必ずいくつかの面で欠けているのですから。

上司や同僚はあなたの努力を評価し、感謝してくれるかもしれませんが、嫉妬深い同僚は欠点を指摘し、あなたが職場で行っている素晴らしい努力をあからさまに無視するのです。

嫉妬深い人は、あなたの誇らしい瞬間を妨害する人です。 彼らの嫌な発言があなたの生産性に影響を与える前に、彼らの言葉を無視しましょう。

10）自分の手柄にする

自分が何もしていないのに、自分の成功の一翼を担っていると主張し続ける人にイライラしたことはありませんか？

例えば、あなたが夢の仕事に受かったとしたら、うらやましい人は、"私のアドバイスに従ったからこうなったんだ "と言うでしょう。

嫉妬深い人は、あなたの成功の写真に写るためだけに方法を見つける傾向があることを心に留めておいてください。

11）フェアウェザー・コンパニオンである。

嫉妬深い人の中には、あなたの頑張りを認めてくれる人もいれば、あなたが夢を叶える姿を見て、そそくさと逃げてしまう人もいます。 これは、あなたの成功が、不安や嫉妬の感情を高めるだけだからです。

彼らは、あなたがスポットライトを浴びているという事実が好きなのです。 だから、あなたの誇らしい瞬間に姿を消してしまうのです。

12）会話中に切り出される

嫉妬の最も明白な兆候の1つは、誰かが会話中にいつもあなたの上に話をすることです。 あなたが話している間、特にポジティブな経験について話しているとき、あなたを中断することは、彼らの不安の高まりに打ち勝つための方法です。

また、あなたへの嫉妬を晴らすために、あからさまにあなたを無視して新しい話題を振ってくることもあります。

13）やる気をなくしてしまう

なぜあの人は、あなたが共有した計画を実現できないでいるのだろうと思ったことはありませんか？ その人は、あなたに嫉妬している可能性があります。

嫉妬深い人は、たいてい最初は励ましがちですが、どこかであなたの心に疑いの種を植え付けるでしょう。

たとえば、「留学するのはいいことだけど、新しい環境での生活に耐えられるか？

なぜなら、ご存知の通り、インターナショナルスクールで勉強することは威圧的です。 私だったら、ここで勉強を進めます。"

14）悪口を言う

嫉妬深い人は、自分が嫉妬深く不安であることをあなたに伝えることはありませんが、自分の中に溜まっている悪いエネルギーのはけ口が常に必要です。 時には、迷惑な悪口という形で、その悪口を言うこともあります。

その発言は、皮肉や間接的なもので、ネガティブなものになりがちです。 また、その発言は、あなただけでなく、他の人も対象にすることが多くあります。 嫉妬が人の頭の中に入ると、その人の考えを支配することになります。

15）他の人の前で恥をかかされる

嫉妬深い人と共通の友人と3人で会話しているとき、共通の友人があるトピックについてあなたの個人的な経験を聞いてきたとします。

しかし、嫉妬深い人は突然、そのことに突っ込んできて侮辱し始める。

嫉妬深い人は、隙あらばあなたに恥をかかせようとし、あなたがそれに立ち向かえば、「冗談だよ」「軽く考えてよ」と一蹴します。

16）あなたの功績を軽視している

恋人や純粋な友人があなたのことを喜んでいる様子を見せる一方で、嫉妬深い人たちはあなたに背を向けるでしょう。

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あなたがマイルストーンを達成したとき、彼らはあなたの成功を軽視することで、自尊心を癒し、自分を褒めるでしょう。

彼女はマネージャーとコネがあるから昇進したんだ」というような、かなり辛辣な文章でそれを見抜くことができます。彼らの目には、常に自分の方がふさわしいと映るため、あなたの実力を認めようとしません。

17）あなたの噂話をするのが好き

あなたに嫉妬している人が、他の人よりも多く噂話をするのは、それが偽りの優越感を与えるからです。 しかし実は、噂話や噂の裏には、不安な魂が潜んでいるのです。

自分の低い自尊心を覆い隠そうと、あなたに関する噂や否定的な発言を広めて、あなたの評判を台無しにするのです。

他人の噂話をよくする人は、あなたの背中を刺す人である可能性が高いので、目を離さないでください。

18）あなたはラッキーだと言われる

嫉妬深い人にとって、あなたの人生で起こる重要なことはすべて、常に運によるものであり、あなたが人生の目標を達成するために懸命に働いたとしても、彼らはあなたのスキルや才能を決して認めません。

例えば、嫉妬深い人は、あなたがそのポジションにつくまでに血と汗と涙を流したにもかかわらず、昇進したからラッキーだと言うでしょう。

今度、「あなたはラッキーね」と言われたら、よく考えてみてください。 それは賞賛ではなく、単なる嫉妬である可能性があります。

19）あなたのそばにいたいと思っている

通常、嫉妬深い人は羨ましいと思う人を避けます。 しかし、チャンスがあればあなたと一緒にいることを選ぶ人もいます。 実際、研究によると、嫉妬は親しい関係の触媒になることがありますが、有害なものであることが示唆されています。

例えば、パーティーの席で、ふと嫉妬の対象が目に入ったら、すでに睨まれていることに気づき、すぐに目をそらすでしょう。

嫉妬深い人は、あなたに過剰に執着することがあります。 彼らは、あなたの偉大さを食べて自分のものにするヒルのように、あなたがうらやましいので、ラッチします。

20）理由もなく嫌われる

他の人には気さくで素晴らしい友人なのに、あなたには陰険な人に出会ったことはありませんか？ そして、もしあなたが自分の注目を集めるための脅威と見なされたら、彼らはあなたに対してより攻撃的になるでしょう。

嫉妬深い人は注目されることを渇望しており、あなたの存在が不幸であるため、あなたを貶めることで気分を良くするのです。

嫉妬深い人への対処法

嫉妬深い人は私たちの生活の中に現れるもので、誰もこれを免れることはできません。 誰かがあなたに密かに嫉妬しているサインを知っていれば、それを発見して対処することが容易になるでしょう。

1）嫉妬の根本原因を掘り下げる

嫉妬深い人があなたに対して抱いている悪感情の理由を知るには、まず向き合うことが必要です。 相手が心を開いたとき、その考えに対して身構えることはありません。

もし、相手があなたにとってどんなに素晴らしいことがあるかを持ち出し、それに対して憤りや苦しさを感じたなら、相手が気づいていないかもしれないあなたの挫折を思い出させてあげましょう。

相手が攻撃されていると感じないように、なるべく声を小さくして、このようなデリケートな話題には冷静に対応しましょう。

2）共感してもらう

相手の嫉妬のきっかけを知ることで、共感しやすくなります。 大きな人間になることは難しいですが、練習すれば自然にできるようになります。

一つは、上司から尊敬されようと頑張っているあなたのキャリアアップに嫉妬しているのかもしれない、というような不安感を抱いている可能性があるので、少し疑ってみることです。

彼らは、自分たちが婚活でつらい思いをしているから、あなたの生活に嫉妬しているのかもしれません。

嫉妬は気持ちの悪い感情なので、相手を批判するのではなく、相手の苦労に共感するのがよいでしょう。

3）相手に褒め言葉を提供する

人の嫉妬は、その人の自信喪失、不安、不全感が原因であることを知ることで、より心を広く持ち、怒りに反応する衝動と戦うことができます。

例えば、自宅が豪華に見えることに嫉妬しているのであれば、「自宅にはない広い庭がある」と言うのもいいでしょう。 人にはさまざまな長所や能力があるので、嫉妬する必要はないことを強調するのです。

相手を満足させるために完全に褒めることはできませんが、ポジティブなフィードバックをすれば、相手が自分に対するネガティブな見方を振り払う手助けをすることは可能です。

4）自分の気持ちを話す

親しい友人との会話であれば、相手の具体的な言動に対して自分の気持ちを伝えるために「I statement」を使います。

例えば、"あなたが同僚に私の悪口を言うと、私があなたに失礼なことをしたような気がして不安になります。"と言ってください。

You make me feel」「It makes me feel」などは曖昧な表現なので絶対に言わないこと。 相手が状況を把握しやすいように、なるべく具体的に伝えるようにしましょう。

5) 相手の行動があなたにどのような影響を与えたかを説明する

自分の感情を後回しにせず、相手の行動が自分にどのような影響を与えたか、具体的に説明しましょう。

例えば、"他の人には気持ちの良い友達として接しているのに、私のことは常に無視されると、もう輪の中に入って欲しくないような気がして落ち込む。"というところから始めると良いでしょう。

例えば、"昇進したのは運が良かったからだと言われても、自分はそれに見合うだけの技術も努力もないと思っているので、困惑しています。"といったように、具体的な行動に対する自分なりの解釈を伝えることもできます。

例えば、"あなたが嫉妬深い人だから、電話に出ないといけないというプレッシャーを感じる "というような、嫉妬深い人に責任を押し付けるような言い方をしないようにしましょう。

6) 交流を制限する

最初の5つのヒントは、嫉妬している相手との友情や関係を改善するために、あなたが主体的に自分の役割を果たすことに焦点を当てたものです。

もし、相手がまだ同じような有害な行動をしていると気づいたら、距離を置くようにしましょう。

そのような場合、あなたがすることは、その気持ちを悪化させ、自分の価値を疑わせることになるかもしれません。

もし、完全に排除する方法がないのであれば、彼らとの交流を制限しましょう。 そして、交流する際には、個人的な話題や仕事上の話題を会話から排除するようにしましょう。

7）無視する

このように、いろいろな方法を試してみたけれども、あまり良い結果が得られなかったという方は、そのような方法を使わないほうが良いかもしれません。

間違った相手には決して正しくないし、足をつった靴を切るのは全然構わない。 結局、出会った人全員と友達にならなければならないという人生のルールブックはないのです。

確かに相手の行動はコントロールできませんが、自分の感情はコントロールできます。 ですから、何が何でも相手の否定的な意見に反応しないようにしましょう。

最初は気持ちのいい体験ではないかもしれませんが、相手に気を遣わせず、あなたが意気消沈している姿を見て満足することで、すぐに状況を打破することができます。

あなたの人生に有害な人を入れる余地はありません。 ネガティブに対処するには、人生は短いのです。 代わりに、最後の、そしておそらく最も重要なヒントを以下のように選択します。

8）純粋に好きな人、愛してくれる人と過ごす時間を増やす

嫉妬深い人、毒のある人との付き合いは、精神的、感情的に疲れるものです。 事前に、自分のエネルギーと時間に見合った人との付き合いを優先することを心がけましょう。

頭痛の種から解放されるだけでなく、自分の人生に価値を与えてくれる人との絆は、幸福、満足、愛といった人生の良いものを引き寄せてくれます。

そのようなストレスから解放されるために、すべての人に好かれるわけではないという事実を受け入れましょう。

本物の友人や愛する家族など、私たちを必要としているポジティブなものが人生にはたくさんあります。 それらに注意を向けることを選択し、自分の人生がさらに繁栄していくのを見守りましょう。

ボトムライン

嫉妬の対象になることは、お世辞にも良い状況とは言えません。 そして、誰かがあなたに密かに嫉妬しているサインを知ることで、できるだけ早くそれを克服することができます。

しかし、嫉妬している人との関係を修復するために、対立を避けた前向きな会話をすることもあります。

しかし、いつもそうとは限りません。 どんな人でも、あなたのことを純粋に好きな人と嫌いな人の2種類がいることを心に留めておいてください。

それに、もし誰かがあなたに嫉妬したとしても、あなたの価値が下がるわけではありませんよね？

ですから、嫉妬深い人があなたと健全な関係を取り戻したいと思っているのであれば、それは素晴らしいことです。 しかし、その人がさらに有害な行動を取るのであれば、それはあなたの損失ではありません。

なぜなら、一日の終わりには、あなたのことを愛し、評価してくれる人たちがいるからです。 彼らに時間とエネルギーを集中させることを選びましょう。

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