Nie ste si istí, prečo vás konkrétna osoba bezočivo ignoruje, zasypáva vás falošnými lichôtkami alebo vás vždy prehovára pri spoločnom míľniku?

Je pravdepodobné, že ten človek na vás žiarli.

Žiarlivosť sa dá ľahko rozpoznať. Väčšinou ide o to, keď určitá osoba vyžaruje zlé, negatívne vibrácie. Niekedy však môže byť náročné ju rozpoznať, najmä keď niekto vie svoju žiarlivosť dobre skrývať za priateľskou fasádou.

Hovorí sa, že ľudia, ktorí zažívajú záchvaty žiarlivosti, sú tí, ktorí majú skryté osobné problémy, ako je neistota, nízke sebavedomie a hnev. A ak sa to vymkne spod kontroly, môže sa to stať toxickým správaním.

Ak chcete zabrániť tomu, aby to ovplyvnilo váš život, veľmi vám pomôže pochopiť, či na vás ľudia žiarlia.

V tomto článku sme uviedli niekoľko príznakov, že na vás niekto tajne žiarli, ako aj tipy, ako sa s nimi vyrovnať.

1) Zahrnú vás neúprimnými komplimentmi a falošnými pochvalami

Poznáte spoločného menovateľa žiarlivých ľudí?

Nikdy vám nepovedia, že sú žiarliví. Keď sa vám prihodia dobré veci, správajú sa prehnane podporne a zasypávajú vás neúprimnými komplimentmi.

Ale keď sú už v obraze, hovoria o vás škaredé veci o tom, ako si to nezaslúžite.

Všímajte si ľudí, ktorí sa pred blahoželaním pozastavia alebo najhlasnejšie tlieskajú, keď sa vám stane niečo skvelé, ako aj tých, ktorí vás chvália, len ak sú nablízku ľudia.

2) Kopírujú vás

Hoci psychológia sa domnieva, že napodobňovanie je prejavom obdivu a prejavom lichôtky, v prípade žiarlivcov to tak vždy nie je.

Ľudia, ktorí na vás žiarlia, sa snažia napodobniť vaše správanie a štýl, napríklad spôsob, akým sa bábikujete, štýl chôdze, spôsoby a dokonca aj spôsob, akým hovoríte.

Spočiatku vám to môže lichotiť, ale čím viac si to všímate, tým viac vás to dráždi.

Závistlivá osoba si nekúpila mobilný telefón, ktorý je identický s vaším, aby vám lichotila; snaží sa s vami držať krok.

3) Preceňujú svoje úspechy

Pri rozhovore si závistliví ľudia radi dávajú pocítiť svoju nadradenosť tým, že prehnane zdôrazňujú svoje úspechy. Zvyčajne sa tak deje po tom, čo sa s nimi podelíte o skvelé správy.

Keď závistliví ľudia dosiahnu niečo veľké alebo malé, najčastejšie o tom povedia celému svetu.

Všímajte si ľudí, ktorí sa nadmerne chvália svojimi míľnikmi - zvyčajne sú to tí, ktorí sú strašne neistí. A urobia všetko pre to, aby ste mali pocit, že nie ste na ich úrovni.

4) Zavádzajú vás prostredníctvom zlých tipov a odporúčaní

Teraz by ste už mali vedieť, že hlavným cieľom žiarlivca je vidieť vás neúspešných.

A ak požiadate niekoho, kto na vás žiarli, o skutočnú radu, bude vás sabotovať zámernými zlými radami.

Pamätajte, že závistliví ľudia nechcú, aby sa vám v živote darilo lepšie. Ak sa s nimi napríklad podelíte o nejaký plán, budú prví, ktorí začnú vyťahovať zbytočné otázky, len aby vám praskli bublinu.

5) Bombardujú vás nepríjemnými otázkami

Keď sa zoznámite s niekým novým, je prirodzené, že sa na vás pýta. A rovnako to robí aj žiarlivý človek.

V skutočnosti vás táto osoba bude bombardovať otázkami, ale s dosť špinavým úmyslom. Môže sa vypytovať na vaše minulé skúsenosti, úspechy a ciele, aby dôkladne preskúmala každú informáciu, ktorú poviete.

Neustále budú klásť doplňujúce otázky, ktoré vás nakoniec zneistia, kým bude rozhovor trvať.

6) Majú uspokojenie z vašich chýb a neúspechov

Počuli ste niekedy od konkrétnej osoby po nejakej prehre alebo neúspechu "ja som ti to hovoril"?

Je pravdepodobné, že pochádza od žiarlivej osoby, ktorej uspokojenie je vaším neúspechom.

Môže byť ťažké neignorovať túto frázu tým, že sa vás bude snažiť čo najmenej ovplyvniť. Nedoprajte tejto osobe uspokojenie z toho, že sa bude škodoradostne vytešovať z vašich nedostatkov.

7) Sú dobrí vo vymýšľaní výhovoriek

Sledujte toho priateľa alebo kolegu, ktorý sa pri každej príležitosti odťahuje. Ak vám závidí, je znechutený vaším úspechom.

Žiarliví ľudia sú tí, ktorí si zvyčajne vymýšľajú náhodné výhovorky, aby sa s vami nestretli, ale nájdu si čas na to, aby boli s vašimi inými priateľmi.

8) Sú absolútne súťaživí

Ako sme už spomínali, žiarliví ľudia sa vždy snažia byť o niekoľko krokov pred vami. Chcú vás všemožne okradnúť a veria, že si to nezaslúžite.

Poháňaní žiarlivosťou vás považujú za svojho hlavného konkurenta na pracovisku, doma a dokonca aj v spoločenskej organizácii.

Napríklad, možno nikdy predtým nenosili vysoké podpätky, ale keď zistia, že ich v práci nosíte častejšie, kúpia si niekoľko párov vysokých podpätkov, aby vás prekonali.

9) Sú k vám príliš kritickí

Nezáleží na tom, čo robíte a ako dobre sa vám to darí, pretože v očiach závistlivej osoby vám vždy chýba niekoľko aspektov, ak nie všetky.

Váš šéf a kolegovia v práci vás možno ocenia a poďakujú vám za vašu snahu, ale závistlivý kolega v kancelárii bude poukazovať na nedostatky a bezočivo ignorovať všetko veľké úsilie, ktoré ste v práci vynaložili.

Závistliví ľudia sú tí, ktorí sabotujú vaše hrdé chvíle. Ignorujte ich slová skôr, ako ich nepríjemné poznámky ovplyvnia vašu produktivitu.

10) Pripisujú si zásluhy za vašu prácu

Už vás niekedy rozčuľoval niekto, kto sa neustále hlási k vášmu úspechu, aj keď k nemu nijako neprispel?

Ak vás napríklad prijali do vašej vysnívanej práce, závistlivá osoba vám povie: "To máš za to, že sa riadiš mojimi radami."

Majte na pamäti, že žiarlivá osoba má tendenciu nájsť si spôsob, ako byť v obraze vášho úspechu.

11) Sú to spoločníci do poctivého počasia

Zatiaľ čo niektorí závistlivci si pripisujú zásluhy za vašu tvrdú prácu, iní sa len vzďaľujú, keď vidia, že si plníte svoje sny. Stáva sa to preto, lebo váš úspech len zvyšuje ich pocit neistoty a závisti.

Páči sa im, že sa na vás sústreďuje všetka pozornosť. Takže namiesto toho, aby sa cítili bezvýznamní, zmiznú počas vašich najhrdinskejších chvíľ.

12) Prerušia vás počas rozhovoru

Jedným z najviditeľnejších príznakov žiarlivosti je, keď vás niekto počas rozhovoru vždy prehovára. Prerušovanie rozhovoru, najmä keď hovoríte o pozitívnom zážitku, je spôsob, ako prekonať svoje rastúce záchvaty neistoty.

Často im vaše úspechy pripomínajú ich vlastné nedostatky, preto vás prerušia a škodoradostne sa chvália vlastnou dokonalosťou. Môžu vás tiež bezostyšne ignorovať a zaviesť novú tému v snahe zbaviť sa svojej žiarlivosti na vás.

13) Demotivujú vás

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo vám práve táto osoba bráni v realizácii plánov, ktoré ste s ňou zdieľali? Je pravdepodobné, že tá osoba na vás žiarli.

Závistlivá osoba vás zvyčajne spočiatku povzbudzuje, ale niekde na ceste k vám zasiala semienka pochybností.

Po prvé, môžu povedať niečo ako: "Je skvelé, že plánuješ študovať v zahraničí! Ale si si istý, že vydržíš žiť v novom prostredí?

Pretože, ako vieš, štúdium na medzinárodnej škole môže byť zastrašujúce. Na tvojom mieste by som pokračoval v štúdiu tu."

14) Hovoria uštipačné poznámky

Ako sme už spomínali, žiarliví ľudia vám nikdy nepovedia, že sú žiarliví a neistí, ale vždy budú potrebovať odtok pre zlú energiu, ktorá sa v nich hromadí. Niekedy vo forme nevyžiadaných uštipačných poznámok.

Ich poznámky budú sarkastické, nepriame a budú mať tendenciu byť negatívne. A najčastejšie sa ich poznámky neobmedzujú len na vás - zameriavajú sa aj na iných. Keď sa žiarlivosť dostane do priestoru hlavy človeka, ovládne jeho myšlienky.

15) Ponižujú vás v prítomnosti iných ľudí

Predstavte si, že sa rozprávate so žiarlivou osobou a spoločným priateľom. Keď všetci traja hovoríte, váš spoločný priateľ sa vás opýta na vaše osobné skúsenosti s určitou témou.

Ale zrazu sa do toho vloží žiarlivec a začne vás kvôli tomu urážať.

Žiarlivá osoba má v úmysle ponížiť a zahanbiť vás pri každej príležitosti, ktorá sa jej naskytne. A keď sa jej postavíte, odbije to a povie, že len žartovala a že by ste to mali brať na ľahkú váhu.

16) Zľahčujú vaše úspechy

Zatiaľ čo vaši blízki a skutoční priatelia vám dávajú najavo, ako veľmi sa z vás tešia, závistliví ľudia sa vám otočia chrbtom.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Keď dosiahnete nejaký míľnik, upokojí svoje ego a potľapká sa po pleci tým, že bagatelizuje váš úspech.

Zvyčajne si to všimnete v dosť trpkých vetách typu: "Povýšili ju len preto, že má známosti s manažérom." Odmietnu uznať vašu zdatnosť, pretože v ich očiach sú vždy tí, ktorí si to zaslúžia viac.

17) Radi o vás klebetia

Niekto, kto na vás žiarli, bude klebetiť viac ako ostatní, pretože mu to dáva falošný pocit nadradenosti. Pravdou však je, že za klebetami a fámami sa skrýva neistá duša.

V snahe zamaskovať svoje nízke sebavedomie vám budú ničiť povesť šírením klebiet a negatívnych poznámok o vás.

Dávajte si pozor na tých, ktorí veľa klebetia o iných ľuďoch. Pravdepodobne sú to aj tí, ktorí vám vrážajú nôž do chrbta.

18) Hovoria vám, že máte šťastie

Pre závistlivého človeka je všetko významné, čo sa vám v živote stane, vždy len výsledkom šťastia. Nikdy neuznáva vaše schopnosti a talent, hoci ste tvrdo pracovali na dosiahnutí svojich životných cieľov.

Závistlivá osoba vám napríklad povie, že máte šťastie, pretože vás povýšili, hoci vás stálo krv, pot a slzy, aby ste sa na túto pozíciu dostali.

Takže keď nabudúce budete počuť "Ach, ty máš také šťastie", dvakrát si to rozmyslite. Je pravdepodobné, že to nie je z obdivu, ale z obyčajnej závisti.

19) Chcú byť vo vašej blízkosti

Zvyčajne sa žiarliví ľudia vyhýbajú tým, ktorým závidia. Sú však aj takí, ktorí sa rozhodnú byť s vami pri každej príležitosti. V skutočnosti výskumy naznačujú, že žiarlivosť môže byť katalyzátorom blízkeho vzťahu, ale toxického.

Keď je žiarlivá osoba stále prítomná, budete mať pocit, že vás prenasleduje. Napríklad, ak ste na večierku a zrazu ju vyhľadáte, aby ste ju videli, všimnete si, že už na vás pozerá, a rýchlo odvrátite zrak.

Závistliví ľudia sa na vás môžu príliš naviazať. Prichytia sa, pretože vám závidia, sú ako pijavice, ktoré sa živia vašou veľkosťou a berú si ju pre seba.

20) Nenávidia vás bez zjavného dôvodu

Stretli ste sa niekedy s človekom, ktorý je skvelým, príjemným priateľom pre ostatných ľudí, ale voči vám je podozrievavý? A ak vás považuje za hrozbu pre pozornosť, ktorú získava, bude voči vám agresívnejší.

Závistliví ľudia túžia po pozornosti, a keďže sú s vašou prítomnosťou nespokojní, vaše znevažovanie im pomáha cítiť sa lepšie.

Ako sa vysporiadať so žiarlivými ľuďmi

Žiarliví ľudia sa objavia v našich životoch a nikto z nich nie je vyňatý. Teraz, keď poznáte príznaky toho, že na vás niekto tajne žiarli, bude jednoduchšie ich odhaliť a zvládnuť.

1) Preskúmajte hlavnú príčinu žiarlivosti

Konfrontácia je prvým krokom k poznaniu dôvodu zlých pocitov žiarlivej osoby voči vám. Keď sa osoba otvorí, nebuďte v reakcii na jej myšlienky defenzívni.

Ak dotyčná osoba vyzdvihuje, ako sa vám darí, a cíti sa kvôli tomu urazená a zatrpknutá, pripomeňte jej vaše neúspechy, o ktorých možno nevie.

Pri riešení citlivej témy, ako je táto, sa snažte zachovať čo najväčší pokoj. Snažte sa hovoriť ticho, aby sa druhá osoba necítila napadnutá.

2) Vcíťte sa do nich

Teraz, keď viete, čo vyvoláva žiarlivosť druhej osoby, bude pre vás jednoduchšie vcítiť sa do nej. Byť väčším človekom môže byť náročné, ale s praxou to bude prirodzenejšie.

Po prvé, zvážte, či im dáte istú výhodu pochybností, pretože možno emocionálne bojujú s neistotou. Možno pociťujú žiarlivosť na váš kariérny postup, pretože tvrdo pracovali na tom, aby si získali rešpekt vášho šéfa.

Možno na váš život žiarlia, pretože prechádzajú ťažkým obdobím vo svojom manželskom živote.

Žiarlivosť je odporná emócia, preto je lepšie zdieľať empatiu s ľuďmi, ktorí sa snažia bojovať, namiesto toho, aby ste ich odsudzovali.

3) Pochváľte ich

Poznanie, že žiarlivosť človeka je spôsobená jeho pochybnosťami o sebe samom, neistotou a pocitom nedostatočnosti, vám môže pomôcť stať sa otvorenejšími a bojovať proti nutkaniu reagovať v hneve.

Ak vám napríklad obzvlášť závidia, ako váš dom vyzerá extravagantne, môžete povedať, že majú širokú záhradu, ktorú vy doma nemáte. Zdôraznite, že ľudia majú v živote rôzne silné stránky a schopnosti, takže nie je potrebné, aby ste pociťovali závisť.

Nemôžete ich úplne pochváliť k spokojnosti, ale môžete im pomôcť zbaviť sa ich negatívneho názoru na vás, ak im dáte pozitívnu spätnú väzbu.

4) Hovorte o tom, ako sa cítite

Ak sa rozprávate s blízkym priateľom, použite výroky "ja", aby ste vyjadrili svoje pocity v súvislosti s jednou konkrétnou poznámkou alebo činom, ktorý daná osoba povedala alebo urobila.

Povedzte napríklad: "Cítim sa nepríjemne, keď o mne hovoríš našim kolegom zlé veci, pretože mám pocit, že som sa k tebe správal hrubo."

Nikdy nehovorte "Cítim sa vďaka tebe", "Cítim sa vďaka tebe" a podobne, pretože ide o vágne vyjadrenia. Snažte sa byť čo najviac konkrétni, aby druhá osoba mohla okolnosti ľahko stráviť.

5) Vysvetlite, ako vás ich konanie ovplyvnilo

Neodsúvajte svoje emócie na druhú koľaj. Vysvetlite, ako vás ich konanie ovplyvnilo, a vyjadrite sa k nemu konkrétne.

Môžete napríklad začať slovami: "Cítim sa skľúčený, keď ma neustále ignoruješ, zatiaľ čo si s ostatnými príjemne rozumieš, pretože mám pocit, že už nechceš, aby som bol súčasťou tohto kruhu."

Môžete sa tiež podeliť o svoju vlastnú interpretáciu konkrétneho konania. Môžete napríklad povedať: "Cítim sa zmätený, keď ste mi povedali, že to bolo číre šťastie, ktoré ma priviedlo k povýšeniu, pretože mám pocit, že nie som dostatočne kvalifikovaný ani pracovitý, aby som si to zaslúžil."

Pri žehlení vecí sa vyhnite tomu, aby ste vinu hádzali na žiarlivú osobu. Vyhnite sa napríklad slovám: "Cítim sa pod tlakom, aby som odpovedal na tvoje telefonáty, pretože si žiarlivá osoba."

6) Obmedzte interakciu

Prvých päť tipov je zameraných na to, aby ste sa aktívne podieľali na zlepšení priateľstva alebo vzťahu s osobou, ktorá na vás žiarli.

Ak si všimnete, že sa stále správajú rovnako toxicky, skúste si od nich udržať odstup.

Môžu mať silné, nezvratné vnútorné neistoty, ktoré ich robia citlivými a zraniteľnými aj na tie najmenšie veci. V takom prípade môže čokoľvek, čo urobíte, zhoršiť ich pocity a prinútiť ich pochybovať o svojej hodnote.

Ak neexistuje spôsob, ako sa ich vo svojom živote úplne zbaviť, obmedzte interakciu s nimi. A keď s nimi komunikujete, vynechajte z rozhovoru osobné alebo pracovné témy.

7) Ignorujte ich

Vyskúšali ste všetky spomínané tipy, ale nič dobré z toho nevzišlo? Potom je pravdepodobne lepšie vyradiť ich zo svojho života.

Nikdy nemôžete mať pravdu na nesprávnych ľudí a je úplne v poriadku, ak rozrežete topánku, ktorá tlačí nohu. Koniec koncov, v živote neexistuje žiadna kniha pravidiel, ktorá by hovorila, že musíte byť priateľmi s každým človekom, ktorého stretnete.

Je pravda, že nemáte kontrolu nad ich konaním, ale môžete kontrolovať svoje emócie. Preto za žiadnu cenu nereagujte na ich negativitu.

Táto skúsenosť nemusí byť spočiatku príjemná, ale keď im nebudete venovať pozornosť a uspokojenie z toho, že vás vidia rozladených, pomôže vám to rýchlo prekonať.

Nenechávajte vo svojom živote priestor pre toxických ľudí. Život je krátky na to, aby ste sa zaoberali negativitou. Namiesto toho sa rozhodnite riadiť našou poslednou a pravdepodobne najzásadnejšou radou nižšie.

8) Trávte viac času s ľuďmi, ktorí vás majú skutočne radi a milujú vás

Styk so žiarlivými, toxickými ľuďmi je psychicky a emocionálne vyčerpávajúci. Skôr než vás veci prevalcujú, nezabudnite uprednostniť styk s ľuďmi, ktorí stoja za vašu energiu a čas.

Nielenže vás to ušetrí bolestí hlavy, ale spojenie s ľuďmi, ktorí prinášajú do vášho života hodnotu, priťahuje do života dobré veci, ako je šťastie, spokojnosť a láska.

Ak vás niekto nemá rád, nemá zmysel snažiť sa mu zapáčiť, pretože vám to spôsobí len psychické a emocionálne vyčerpanie. Ak si chcete ušetriť všetok stres, zmierte sa s tým, že nie všetci ľudia vás budú mať radi.

V živote je toľko iných pozitívnych vecí, ktoré potrebujeme, napríklad úprimní priatelia a milujúca rodina. Rozhodnite sa zamerať svoju pozornosť na ne a sledujte, ako sa vám v živote ďalej darí.

Spodný riadok

Byť predmetom žiarlivosti môže byť problematickejšie ako nelichotivá situácia. A poznanie príznakov, že na vás niekto tajne žiarli, vám môže pomôcť čo najrýchlejšie sa z toho dostať.

Možno budete mať chuť spáliť mosty, ale niekedy môže pozitívny, nekonfliktný rozhovor napraviť vzťahy medzi vami a žiarlivcom.

Ale nie vždy je to tak. Majte na pamäti, že bez ohľadu na to, čo robíte, vo vašom živote budú vždy dva typy ľudí: tí, ktorí vás majú úprimne radi, a tí, ktorí vás nemajú radi.

A ak na vás niekto žiarli, neznamená to, že ste menej hodní, však?

Ak teda žiarlivá osoba chce s vami znovu nadviazať zdravý vzťah, potom je to skvelé. Ak však táto osoba pokračuje vo svojom toxickom správaní, potom to nie je vaša strata.

Pretože na konci dňa máte ľudí, ktorí vás milujú a oceňujú takých, akí ste. Rozhodnite sa, že svoj čas a energiu budete venovať im.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady o svojej situácii, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.