Не знаєте, чому певна людина відверто ігнорує вас, обсипає фальшивими лестощами або постійно перебиває вас, коли ви ділитеся важливими подіями?

Швидше за все, ця людина вам заздрить.

Заздрість легко помітити. Здебільшого вона проявляється, коли певна людина випромінює погані, негативні флюїди. Але іноді її буває складно розпізнати, особливо коли хтось добре вміє приховувати свої ревнощі за доброзичливим фасадом.

Кажуть, що люди, які відчувають напади ревнощів, мають глибинні особистісні проблеми, такі як невпевненість, низька самооцінка та гнів. І якщо це виходить з-під контролю, це може стати токсичною поведінкою.

Якщо ви хочете, щоб це не впливало на ваше життя, розуміння того, чи заздрять вам люди, дуже допомагає.

У цій статті ми перерахували кілька ознак того, що хтось таємно вам заздрить, а також поради, як з ними боротися.

1) Вони обсипають вас нещирими компліментами та фальшивими похвалами

Чи знаєте ви спільний знаменник заздрісників?

Вони ніколи не скажуть вам, що заздрять. Коли з вами трапляється щось хороше, вони надмірно підтримують вас і засипають нещирими компліментами.

Але як тільки вони виходять на чисту воду, вони починають говорити про вас гидоти про те, наскільки ви недостойні.

Звертайте увагу на людей, які роблять паузу перед тим, як привітати вас, або найгучніше плескають, коли з вами відбувається щось велике, а також на тих, хто обсипає вас похвалами, тільки якщо поруч є люди.

2) Вони копіюють вас

Хоча психологія вважає, що поведінка наслідувача є проявом захоплення та ознакою лестощів, з заздрісниками це не завжди так.

Люди, які вам заздрять, намагаються імітувати вашу поведінку і стиль, наприклад, те, як ви лялькуєте, вашу ходу, манери і навіть те, як ви розмовляєте.

Спочатку вам це може здатися лестивим, але чим більше ви це помічаєте, тим більше це дратує.

Заздрісник не пішов купувати такий самий мобільний телефон, як у вас, щоб підлеститися до вас; він намагається не відставати від вас.

3) Вони перебільшують свої досягнення

Під час розмови заздрісники люблять відчувати свою перевагу, перебільшуючи свої досягнення. Зазвичай це відбувається після того, як ви ділитеся чудовими новинами.

Найчастіше, коли заздрісники досягають чогось великого чи малого, вони розповідають про це всьому світу.

Зверніть увагу на людей, які надмірно виставляють напоказ свої досягнення - зазвичай це ті, хто страшенно невпевнені в собі. І вони зроблять все можливе, щоб змусити вас відчути, що ви не на одному рівні з ними.

4) Вони вводять вас в оману, даючи погані поради та рекомендації

Тепер ви вже повинні знати, що кінцева мета заздрісника - побачити, як ви зазнаєте невдачі.

А якщо ви попросите щиру пораду у людини, яка вам заздрить, ця людина буде саботувати вас, даючи навмисно погані поради.

Пам'ятайте, що заздрісники не хочуть бачити, як ви досягаєте успіхів у житті. Наприклад, якщо ви поділитеся з ними планом, вони першими почнуть ставити непотрібні запитання, щоб розбити вашу мильну бульбашку.

5) Вас засипають незручними запитаннями

Коли ви знайомитеся з кимось новим, для нього природно ставити питання про вас. Так само, як і для ревнивої людини.

Насправді ця людина засипле вас запитаннями, але з досить брудними намірами. Вона може допитуватися про ваш минулий досвід, успіхи та цілі, щоб ретельно вивчити кожну інформацію, яку ви скажете.

Вони будуть постійно ставити додаткові запитання, що зрештою призведе до того, що вам буде некомфортно під час розмови.

6) Вони отримують задоволення від ваших помилок і невдач

Ви коли-небудь чули "Я ж тобі казав" від конкретної людини після втрати або невдачі?

Швидше за все, це походить від заздрісника, чиє задоволення - ваша невдача.

Буває важко не проігнорувати цю фразу, намагаючись, щоб вона не зачепила вас. Не давайте цій людині задоволення зловтішатися над вашими недоліками.

7) Вони вміють виправдовуватися

Слідкуйте за тим другом чи колегою, який віддаляється за будь-якої нагоди. Якщо вони заздрять, значить, їх нудить від вашого успіху.

Заздрісники - це ті, хто зазвичай вигадує випадкові приводи, щоб не бачитися з вами, але знаходить час, щоб побути з іншими друзями.

8) Вони надзвичайно конкурентоспроможні

Як уже згадувалося раніше, заздрісники завжди намагаються бути на кілька кроків попереду вас. Вони всіляко намагаються вкрасти вашу славу, вважаючи, що ви на неї не заслуговуєте.

Керуючись заздрістю, вони бачать у вас свого головного конкурента на робочому місці, вдома і навіть у вашій громадській організації.

Наприклад, вони можуть ніколи раніше не носити високі підбори, але коли вони дізнаються, що ви частіше носите їх на роботі, вони придбають кілька пар, щоб перевершити вас.

9) Вони надмірно критичні до вас

Не має значення, що ви робите і наскільки добре у вас це виходить, тому що в очах заздрісника вам завжди бракує кількох аспектів, якщо не всіх.

Ваш начальник і колеги по роботі можуть оцінити і подякувати вам за ваші зусилля, але заздрісний співробітник буде вказувати на недоліки, відверто ігноруючи всі ті величезні зусилля, які ви докладаєте на роботі.

Заздрісники - це ті, хто саботує ваші горді моменти. Ігноруйте їхні слова, поки їхні неприємні зауваження не вплинули на вашу продуктивність.

10) Вони беруть на себе відповідальність за вашу роботу

Вас коли-небудь дратувала людина, яка постійно претендує на роль у вашому успіху, навіть якщо вона не зробила жодного внеску в нього?

Наприклад, якщо вас прийняли на роботу вашої мрії, заздрісник скаже: "Ось що ти отримав за те, що слідував моїм порадам".

Майте на увазі, що заздрісна людина, як правило, знаходить спосіб, щоб бути в курсі вашого успіху.

11) Вони є супутниками в будь-яку погоду

Деякі заздрісники приписують собі заслуги за вашу наполегливу працю, а деякі просто відступають, коли бачать, як ви здійснюєте свої мрії. Це відбувається тому, що ваш успіх лише посилює їхнє почуття невпевненості та заздрості.

Їм подобається, що ви перебуваєте в центрі уваги. Тож замість того, щоб відчувати себе незначними, вони зникають під час ваших найгордіших моментів.

12) Вас перебивають під час розмови

Однією з найбільш очевидних ознак ревнощів є те, що хтось завжди перебиває вас під час розмови. Перебивати вас під час розмови, особливо коли ви говорите про позитивний досвід, - це спосіб побороти зростаючі напади невпевненості в собі.

Часто ваші досягнення нагадують їм про їхні власні недоліки, тому вони перебивають вас і зловтішаються з власної досконалості. Вони також можуть відверто ігнорувати вас і перевести розмову на іншу тему, намагаючись приховати свої ревнощі до вас.

13) Вони демотивують вас

Ви коли-небудь замислювалися, чому саме ця людина заважає вам досягти планів, якими ви з нею поділилися? Швидше за все, ця людина вам заздрить.

Заздрісники, як правило, спочатку підбадьорюють, але десь на цьому шляху вони посіють насіння сумніву у вашій свідомості.

З одного боку, вони можуть сказати щось на кшталт: "Це чудово, що ти плануєш навчатися за кордоном! Але чи впевнена ти, що зможеш витримати життя в новому середовищі?

Тому що, як ви знаєте, навчання в міжнародній школі може бути страшним. На вашому місці я б продовжив навчання тут".

14) Роблять уїдливі зауваження

Як ми вже згадували, заздрісники ніколи не скажуть вам, що вони заздрісні і невпевнені в собі, але їм завжди потрібен вихід для поганої енергії, що накопичується всередині них. Іноді у вигляді непрошених уїдливих коментарів.

Їхні зауваження будуть саркастичними, непрямими і, як правило, негативними. І найчастіше їхні коментарі стосуються не лише вас - вони будуть спрямовані й на інших. Коли ревнощі проникають у свідомість людини, вони будуть домінувати в її думках.

15) Вони принижують вас у присутності інших людей

Уявіть, що ви розмовляєте з заздрісником і спільним другом. Поки ви розмовляєте, ваш спільний друг запитує вас про ваш особистий досвід на певну тему.

Але заздрісник несподівано втручається і починає ображати вас з цього приводу.

Ревнивець має намір принизити і поставити вас у незручне становище за першої-ліпшої нагоди. А коли ви будете протистояти йому, він відмахнеться і скаже, що просто пожартував, і що не варто сприймати це так серйозно.

16) Вони применшують ваші досягнення

Поки ваші близькі та справжні друзі показують, як вони раді за вас, заздрісники відвернуться від вас.

Схожі історії від Hackspirit:

Коли ви досягаєте важливого етапу, вони заспокоюють своє его і поплескують себе по спині, применшуючи ваш успіх.

Зазвичай ви помітите це в досить гірких реченнях на кшталт "Вона отримала підвищення тільки тому, що має зв'язки з керівником". Вони відмовляться визнавати ваші заслуги, тому що в їхніх очах вони завжди більш заслуговують на підвищення.

17) Вони люблять пліткувати про вас

Той, хто вам заздрить, буде пліткувати більше за інших, тому що це дає йому хибне відчуття переваги. Але правда в тому, що за плітками і чутками ховається невпевнена в собі душа.

Намагаючись приховати свою низьку самооцінку, вони зіпсують вашу репутацію, поширюючи чутки та негативні висловлювання про вас.

Слідкуйте за тими, хто багато пліткує про інших людей. Вони, швидше за все, також можуть завдати вам удару в спину.

18) Вам кажуть, що вам пощастило

Для заздрісника все значуще, що відбувається у вашому житті, завжди є результатом чистого везіння. Він ніколи не визнає ваших навичок і талантів, навіть якщо ви наполегливо працювали, щоб досягти своїх життєвих цілей.

Наприклад, заздрісник скаже, що вам пощастило, бо вас підвищили, хоча для того, щоб зайняти цю посаду, вам довелося потрудитися з кров'ю, потом і сльозами.

Тож наступного разу, коли ви почуєте "О, тобі так пощастило", подумайте двічі. Швидше за все, це не від захоплення, а від чистої заздрості.

19) Вони хочуть бути поруч з вами

Зазвичай ревниві люди уникають тих, кому заздрять. Однак є й такі, хто вирішує бути з вами за будь-якої нагоди. Дослідження показують, що ревнощі можуть бути каталізатором близьких стосунків, але токсичним.

Коли ревнива людина постійно присутня поруч, вам здаватиметься, що вона переслідує вас. Наприклад, якщо ви на вечірці, а потім раптом озираєтеся, щоб побачити її, ви помітите, що вона вже дивиться на вас, і швидко відвернетеся.

Заздрісники можуть бути надмірно прив'язані до вас. Вони чіпляються, бо заздрять вам, як п'явки, що живляться вашою величчю і забирають її собі.

20) Вони ненавидять вас без видимої причини

Ви коли-небудь стикалися з людиною, яка є чудовим, приємним другом для інших людей, але сумнівається у вас? І якщо вони бачать у вас загрозу для уваги, яку вони отримують, вони будуть більш агресивними по відношенню до вас.

Заздрісники жадають уваги, і оскільки вони незадоволені вашою присутністю, принижуючи вас, вони відчувають себе краще.

Як поводитися з заздрісниками

Заздрісники з'являтимуться в нашому житті, і ніхто від цього не застрахований. Тепер, коли ви знаєте ознаки того, що хтось таємно вам заздрить, вам буде легше розпізнати їх і впоратися з ними.

1) Заглибитися в першопричину ревнощів

Конфронтація - це перший крок до того, щоб дізнатися причину недобрих почуттів ревнивця до вас. Коли людина відкривається, не захищайтеся у відповідь на її думки.

Якщо людина говорить про те, як у вас все добре, а вона відчуває образу і гіркоту, нагадайте їй про ваші невдачі, про які вона може не знати.

Намагайтеся зберігати спокій, наскільки це можливо, під час обговорення такої делікатної теми, як ця. Зробіть все можливе, щоб ваш голос був тихим, щоб інша людина не відчувала, що на неї нападають.

2) Співпереживати їм

Тепер ви знаєте, що викликає ревнощі іншої людини, і вам буде легше співпереживати їй. Бути великою людиною може бути складно, але з практикою це стане більш природним.

З одного боку, подумайте про те, щоб дати їм певну презумпцію невинуватості, оскільки вони можуть емоційно боротися з невпевненістю. Можливо, вони заздрять вашому кар'єрному зростанню, тому що наполегливо працювали над тим, щоб завоювати повагу вашого боса.

Вони можуть заздрити вашому життю, тому що переживають важкі часи у своєму подружньому житті.

Ревнощі - це хвороблива емоція, тому краще проявити трохи співчуття до боротьби, через яку вони проходять, замість того, щоб засуджувати їх.

3) Зробіть їм комплімент

Усвідомлення того, що ревнощі людини викликані її невпевненістю в собі, невпевненістю і почуттям власної неадекватності, може допомогти вам стати більш відкритими і боротися з бажанням реагувати на них гнівом.

Наприклад, якщо вони особливо заздрять тому, що ваш будинок виглядає екстравагантно, ви можете сказати, що у них є великий сад, якого немає у вас вдома. Підкресліть, що люди мають різні сильні сторони і навички в житті, тому немає ніякої необхідності в почутті заздрості.

Ви не можете повністю задовольнити їх компліментами, але ви можете допомогти їм позбутися негативного ставлення до вас, якщо дасте їм позитивний відгук.

4) Поговоріть про те, що ви відчуваєте

Якщо ви розмовляєте з близьким другом, використовуйте "Я-висловлювання", щоб передати свої почуття з приводу одного конкретного зауваження або дії, яку людина сказала або зробила.

Наприклад, скажіть: "Я почуваюся ніяково, коли ти говориш про мене погані речі нашим колегам, тому що це змушує мене відчувати, що я був грубим з тобою".

Ніколи не кажіть "Ти змушуєш мене відчувати", "Це змушує мене відчувати" і т.п., оскільки це розпливчасті висловлювання. Намагайтеся бути максимально конкретними, щоб інша людина могла легко зрозуміти обставини, що склалися.

5) Поясніть, як їхні дії вплинули на вас

Не відкладайте свої емоції на другий план. Поясніть, як їхні дії вплинули на вас, і будьте конкретними.

Наприклад, ви можете почати зі слів: "Я почуваюся пригніченою, коли ти постійно ігноруєш мене, хоча з іншими поводишся як приємний друг, бо мені здається, що ти більше не хочеш, щоб я була частиною твого кола".

Ви також можете поділитися власною інтерпретацією конкретної дії. Наприклад, ви можете сказати: "Я збентежився, коли ви сказали, що мене підвищили на посаді завдяки везінню, тому що я відчуваю, що я недостатньо кваліфікований і працьовитий, щоб на це заслужити".

Уникайте перекладати провину на ревнивця, коли з'ясовуєте стосунки. Наприклад, не кажіть: "Я відчуваю тиск, відповідаючи на твої дзвінки, тому що ти ревнива людина".

6) Обмежте свою взаємодію

Перші п'ять порад зосереджені на тому, щоб ви активно діяли на випередження, щоб покращити ваші дружні стосунки з людиною, яка вам заздрить.

Якщо ви помітили, що вони поводяться так само токсично, постарайтеся триматися від них на відстані.

У них може бути сильна, незворотна внутрішня невпевненість, яка робить їх чутливими і вразливими навіть до найменших дрібниць. У такому випадку все, що ви робите, може погіршити їхні почуття і змусити їх сумніватися в своїй цінності.

Якщо немає можливості повністю позбутися їх у своєму житті, то обмежте свою взаємодію з ними. А коли ви взаємодієте, намагайтеся не торкатися особистих чи професійних тем у розмові.

7) Ігноруйте їх

Ви спробували всі згадані поради, але нічого доброго з цього не вийшло? Тоді, мабуть, краще викреслити їх зі свого життя.

Ви ніколи не можете бути правими з неправильними людьми, і цілком нормально розрізати черевик, який стискає ногу. Зрештою, в житті немає правил, які говорять, що ви повинні дружити з кожною людиною, з якою ви зустрічаєтеся.

Це правда, що ви не можете контролювати їхні дії, але ви можете контролювати свої емоції. Тому не реагуйте на їхній негатив за будь-яку ціну.

Спочатку це може бути неприємно, але якщо ви не будете приділяти їм уваги і не будете радіти тому, що вони бачать вас засмученим, це швидко допоможе вам подолати ситуацію.

Не залишайте місця для токсичних людей у своєму житті. Життя коротке, щоб боротися з негативом. Натомість дотримуйтесь нашої останньої і, мабуть, найголовнішої поради нижче.

8) Проводьте більше часу з людьми, які щиро вас люблять і поважають

Спілкування з заздрісними, токсичними людьми виснажує психічно та емоційно. Перш ніж ситуація вийде з-під контролю, пам'ятайте про пріоритетність спілкування з людьми, які варті вашої енергії та часу.

Це не тільки врятує вас від головного болю, але й зв'язок з людьми, які приносять цінність у ваше життя, притягне в нього хороші речі, такі як щастя, задоволення і любов.

Якщо ви комусь не подобаєтеся, то немає сенсу намагатися догодити йому, оскільки це призведе лише до психічного та емоційного виснаження. Щоб позбавити себе від стресу, змиріться з тим, що ви подобаєтеся не всім людям.

У житті є так багато інших позитивних речей, які потребують нас, наприклад, справжні друзі та любляча сім'я. Зосередьте свою увагу на них і спостерігайте за тим, як ви продовжуєте процвітати в житті.

Підсумок

Бути об'єктом ревнощів може бути проблематичніше, ніж у приємній ситуації. А знання ознак того, що хтось таємно ревнує вас, може допомогти вам якнайшвидше з цим впоратися.

Ви можете відчувати бажання спалити мости, але іноді позитивна, неконфронтаційна розмова може налагодити стосунки між вами і ревнивцем.

Але це не завжди так. Майте на увазі, що незалежно від того, ким би ви не були, у вашому житті завжди будуть два типи людей: ті, кому ви щиро подобаєтеся, і ті, кому ви не подобаєтеся.

І якщо хтось вам заздрить, це не робить вас менш гідним, чи не так?

Отже, якщо ревнивець хоче відновити здорові стосунки з вами, то це чудово. Але якщо він продовжує свою токсичну поведінку, то це не ваша втрата.

Тому що в кінці кінців, у вас є люди, які люблять і цінують вас за те, ким ви є. Вирішіть зосередити свій час і енергію на них.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.