কোন নির্দিষ্ট ব্যক্তি কেন আপনাকে নির্লজ্জভাবে উপেক্ষা করে, মিথ্যা তোষামোদ করে, অথবা আপনি যখন একটি মাইলফলক ভাগ করে নিচ্ছেন তখন সবসময় আপনাকে নিয়ে কথা বলে সে সম্পর্কে নিশ্চিত নন?

সম্ভবত সেই ব্যক্তিটি আপনাকে ঈর্ষান্বিত করে৷

ঈর্ষা সহজেই চিহ্নিত করা যায়। বেশিরভাগ সময়ই, যখন একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি একটি খারাপ, নেতিবাচক ভাব প্রকাশ করে তখন এটি ঘটে। কিন্তু কখনও কখনও, এটি চিহ্নিত করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষ করে যখন কেউ বন্ধুত্বপূর্ণ মুখের আড়ালে তাদের হিংসা লুকিয়ে রাখতে পারে।

এটা বলা হয় যে যারা ঈর্ষার শিকার হয় তারাই তাদের অন্তর্নিহিত ব্যক্তিগত সমস্যা যেমন নিরাপত্তাহীনতার মতো , কম আত্মসম্মান, এবং রাগ. এবং যদি এটি হাতের বাইরে চলে যায় তবে এটি একটি বিষাক্ত আচরণে পরিণত হতে পারে৷

আপনি যদি এটিকে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করা থেকে প্রতিরোধ করতে চান তবে লোকেরা আপনাকে হিংসা করে কিনা তা বোঝা অনেক সাহায্য করে৷

এই নিবন্ধে, আমরা বেশ কয়েকটি লক্ষণ তালিকাভুক্ত করেছি যে কেউ গোপনে আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়, সেইসাথে তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার টিপস। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাধারণ বর্ণকে জানেন?

তারা আপনাকে কখনই বলবে না যে তারা ঈর্ষান্বিত। আপনার সাথে ভালো কিছু ঘটলে, তারা অত্যধিক সমর্থন করে এবং আপনাকে অকৃত্রিম প্রশংসা করে।

কিন্তু একবার তারা পরিষ্কার হয়ে গেলে, তারা আপনার সম্পর্কে বাজে কথা বলে যে আপনি কতটা অযোগ্য।

এমন লোকদের প্রতি মনোযোগ দিন যারা আপনাকে অভিনন্দন জানানোর আগে বিরতি দেয় বা দুর্দান্ত কিছু হলে সবচেয়ে জোরে তালি দেয়তাদের বিচার করার পরিবর্তে নিজেরাই।

3) তাদের প্রশংসা করুন

একজন ব্যক্তির ঈর্ষা তাদের আত্ম-সন্দেহ, নিরাপত্তাহীনতা এবং অপর্যাপ্ততার অনুভূতির কারণে হয় তা জেনে রাখা আপনাকে সাহায্য করতে পারে আরও খোলা মনের হয়ে উঠুন এবং রাগের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখানোর তাগিদে লড়াই করুন।

উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি আপনার বাড়িটি কেমন অযৌক্তিক দেখায় সে সম্পর্কে বিশেষভাবে ঈর্ষান্বিত হন, আপনি বলতে পারেন যে তাদের একটি বিস্তৃত বাগান রয়েছে, যা আপনি করেন না বাড়িতে নেই। হাইলাইট করুন যে মানুষের জীবনে বিভিন্ন শক্তি এবং দক্ষতা রয়েছে, তাই ঈর্ষার অনুভূতির প্রয়োজন নেই৷

আপনি তাদের পরিতৃপ্তির জন্য পুরোপুরি প্রশংসা করতে পারবেন না, তবে আপনি যদি তাদের দেন তবে আপনি তাদের আপনার প্রতি তাদের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ঝেড়ে ফেলতে সহায়তা করতে পারেন ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া।

4) আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে কথা বলুন

আপনি যদি কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথা বলেন, তাহলে সেই ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট মন্তব্য বা ক্রিয়া সম্পর্কে আপনার অনুভূতি জানাতে "আমি বিবৃতি" ব্যবহার করুন বলেছেন বা করা হয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আপনি যখন আমাদের সহকর্মীদের কাছে আমার সম্পর্কে খারাপ কথা বলেন তখন আমি অস্বস্তি বোধ করি, কারণ এটি আমাকে মনে করে যে আমি আপনার সাথে অভদ্র আচরণ করছিলাম।"

কখনও না বলুন "আপনি আমাকে অনুভব করেন," "এটি আমাকে অনুভব করে" এবং এর মতো, যেহেতু এগুলি অস্পষ্ট বিবৃতি। সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন যাতে অন্য ব্যক্তি সহজেই পরিস্থিতি হজম করতে পারে।

5) ব্যাখ্যা করুন কিভাবে তাদের ক্রিয়াকলাপ আপনাকে প্রভাবিত করেছে

আপনার আবেগকে ব্যাক বার্নারে রাখবেন না। তাদের কর্মগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে তা ব্যাখ্যা করুন এবং নির্দিষ্ট হনতাদের সম্পর্কে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই বলে শুরু করতে পারেন যে, “আপনি যখন অন্যদের কাছে একজন আনন্দদায়ক বন্ধু হয়ে থাকেন তখন আপনি যখন আমাকে ক্রমাগত অবহেলা করেন তখন আমি হতাশ বোধ করি কারণ এটি আমাকে অনুভব করে যে আপনি আমাকে চান না আর চেনাশোনার একটি অংশ হতে হবে৷”

আপনি একটি নির্দিষ্ট কর্মের নিজস্ব ব্যাখ্যাও শেয়ার করতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি বিভ্রান্ত বোধ করি যখন আপনি আমাকে বলেছিলেন যে এটি নিছক ভাগ্য যা আমাকে পদোন্নতির দিকে নিয়ে গেছে কারণ আমি মনে করি আমি এটির যোগ্য নই এবং যথেষ্ট পরিশ্রমীও নই।"

জিনিষ ইস্ত্রি করার সময় ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে দোষারোপ করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলা এড়িয়ে চলুন, "আমি আপনার কলের উত্তর দিতে চাপ অনুভব করছি কারণ আপনি একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি।"

6) আপনার মিথস্ক্রিয়া সীমিত করুন

প্রথম পাঁচটি টিপস আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির সাথে আপনার বন্ধুত্ব বা সম্পর্ক উন্নত করার জন্য আপনি সক্রিয়ভাবে আপনার ভূমিকা পালন করার দিকে মনোনিবেশ করেন।

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তারা এখনও একই বিষাক্ত আচরণ প্রদর্শন করছে, তাহলে তাদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন তাদের।

তাদের শক্তিশালী, অপরিবর্তনীয় অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তাহীনতা থাকতে পারে যা তাদের সংবেদনশীল এবং এমনকি ক্ষুদ্রতম জিনিসের প্রতিও দুর্বল করে তোলে। সেক্ষেত্রে, আপনি যা কিছু করেন তা তাদের অনুভূতিকে আরও খারাপ করে দিতে পারে এবং তাদের মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে।

যদি আপনার জীবনে সেগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়ার কোনো উপায় না থাকে, তাহলে তাদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া সীমিত করুন। এবং যখন আপনি ইন্টারঅ্যাক্ট করেন, তখন ব্যক্তিগত বা পেশাদার বিষয়গুলিকে কথোপকথনের বাইরে রাখুন৷

7)তাদের উপেক্ষা করুন

আপনি কি উল্লিখিত সমস্ত টিপস চেষ্টা করেছেন এখনও এর থেকে ভাল কিছু আসেনি? তাহলে আপনার জীবন থেকে সেগুলি কেটে ফেলাই বোধহয় ভাল৷

আপনি কখনই ভুল মানুষের কাছে সঠিক হতে পারবেন না, এবং পায়ে চিমটি কাটতে পারে এমন জুতো কেটে ফেলা সম্পূর্ণ ভাল৷ সর্বোপরি, জীবনে এমন কোন নিয়ম বই নেই যা বলে যে আপনি যার সাথে মুখোমুখি হন তার সাথে আপনাকে বন্ধু হতে হবে।

এটা সত্য যে তাদের কাজের উপর আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই, কিন্তু আপনি আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তাই, তাদের নেতিবাচকতার প্রতি যেকোন মূল্যে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।

অভিজ্ঞতাটি প্রথমে সুখকর নাও হতে পারে, কিন্তু আপনাকে হতাশ দেখে তাদের মনোযোগ ও সন্তুষ্টি না দেওয়া আপনাকে দ্রুত পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার জীবনে বিষাক্ত লোকদের জন্য জায়গা তৈরি করবেন না। নেতিবাচকতা মোকাবেলা করার জন্য জীবন ছোট। পরিবর্তে, নীচের আমাদের শেষ এবং সম্ভবত সবচেয়ে প্রয়োজনীয় টিপটি অনুসরণ করতে বেছে নিন।

8) এমন লোকদের সাথে আরও বেশি সময় কাটান যারা আপনাকে সত্যিকারের পছন্দ করে এবং ভালবাসে

ঈর্ষান্বিত, বিষাক্ত লোকদের সাথে মোকাবিলা করা মানসিক এবং আবেগগতভাবে হয় নিষ্কাশন বিষয়গুলি আপনার সেরা হওয়ার আগে, আপনার শক্তি এবং সময়ের মূল্যবান ব্যক্তিদের সাথে আলাপচারিতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার কথা মনে রাখবেন।

এটি আপনাকে কেবল মাথাব্যথা থেকে রক্ষা করবে না, তবে এমন লোকেদের সাথে বন্ধন হবে যারা আপনার জীবনের মূল্য এনে দেবে সুখ, তৃপ্তি এবং ভালবাসার মত জীবনের ভাল জিনিসগুলিকে আকর্ষণ করুন৷

যদি কেউ আপনাকে পছন্দ না করে, তাহলে তাকে খুশি করার চেষ্টা করার কোন মানে নেই কারণ এটি শুধুমাত্র আপনাকেই ঘটাবেমানসিক এবং মানসিক ক্লান্তি। সমস্ত চাপ থেকে নিজেকে বাঁচাতে, এই সত্যের সাথে শান্তি স্থাপন করুন যে সমস্ত লোক আপনাকে পছন্দ করবে না।

জীবনে আরও অনেক ইতিবাচক জিনিস রয়েছে যা আমাদের প্রয়োজন, যেমন প্রকৃত বন্ধু এবং একটি প্রেমময় পরিবার। সেগুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে বেছে নিন এবং নিজেকে জীবনে আরও উন্নতি করতে দেখুন।

বটমলাইন

হিংসার বিষয় হওয়া চাটুকার পরিস্থিতির চেয়ে বেশি সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এবং কেউ গোপনে আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত হয় এমন লক্ষণগুলি জানা আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি ব্রিজ পোড়ানোর তাগিদ অনুভব করতে পারেন, তবে কখনও কখনও, একটি ইতিবাচক, অ-সংঘাতময় কথোপকথন জিনিসগুলিকে সংশোধন করতে পারে আপনার এবং ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মধ্যে।

কিন্তু এটা সবসময় হয় না। মনে রাখবেন যে আপনি যাই হোন না কেন, আপনার জীবনে সবসময় দুই ধরনের মানুষ থাকবে: যারা আপনাকে সত্যিকারের পছন্দ করে এবং যারা আপনাকে অপছন্দ করে। আপনাকে কম যোগ্য করে তোলে, তাই না?

তাই, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি যদি আপনার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করতে চায়, তাহলে দুর্দান্ত। কিন্তু যদি ব্যক্তিটি তাদের বিষাক্ত আচরণের সাথে আরও এগিয়ে যায়, তবে এটি আপনার ক্ষতি নয়।

কারণ দিনের শেষে, আপনার কাছে এমন লোক রয়েছে যারা আপনাকে ভালোবাসে এবং আপনি কে তার জন্য প্রশংসা করেন। তাদের উপর আপনার সময় এবং শক্তি ফোকাস করতে বেছে নিন।

কোনও সম্পর্কের প্রশিক্ষক কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান তবে এটি খুব হতে পারেরিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক৷

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি৷ এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

2) তারা আপনাকে অনুলিপি করে

যদিও মনোবিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে কপিক্যাট আচরণ একজনের প্রশংসার প্রকাশ এবং একটি চাটুকারিতার চিহ্ন, ঈর্ষান্বিত লোকেদের ক্ষেত্রে এটা সবসময় হয় না।

আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত লোকেরা আপনার আচরণ এবং স্টাইল নকল করার চেষ্টা করে, যেমন আপনি যেভাবে পুতুল, আপনার হাঁটার ধরন, আচার-ব্যবহার এবং এমনকি আপনি যেভাবে কথা বলেন।

প্রথম দিকে, আপনি এটিকে চাটুকার মনে করতে পারেন। কিন্তু আপনি যতই এটি লক্ষ্য করবেন, ততই এটি বিরক্তিকর হয়ে উঠবে।

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি আপনাকে তোষামোদ করার জন্য আপনার মতো একটি মোবাইল ফোন কিনতে যাননি; তারা ধরে রাখার চেষ্টা করছে।

3) তারা তাদের কৃতিত্বের উপর বেশি জোর দেয়

কথোপকথন করার সময়, ঈর্ষান্বিত লোকেরা তাদের কৃতিত্বের উপর বেশি জোর দিয়ে নিজেকে উন্নত মনে করতে পছন্দ করে। এটি সাধারণত আপনি বড় খবর শেয়ার করার পরেই ঘটে থাকে।

অনেক সময়ই, ঈর্ষান্বিত লোকেরা যখন বড় বা ছোট কিছু অর্জন করে, তখন তারা পুরো বিশ্বকে তা জানিয়ে দেয়।

লোকদের কথা মনে রাখবেন যারা উচ্ছ্বাস প্রকাশ করে তাদের মাইলফলক অত্যধিক - তারা সাধারণত যারা ভয়ানক নিরাপত্তাহীন হয়. এবং তারা আপনাকে অনুভব করার জন্য যা যা লাগে তা করবে।

4) তারা আপনাকে খারাপ টিপস এবং সুপারিশের মাধ্যমে বিভ্রান্ত করে

এখন পর্যন্ত, আপনার জানা উচিত যে একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির চূড়ান্ত লক্ষ্য হল আপনাকে ব্যর্থ হওয়া।

এবং আপনি যদি কাউকে জিজ্ঞাসা করেন যেসত্যিকারের পরামর্শের জন্য আপনাকে ঈর্ষান্বিত করে, সেই ব্যক্তি ইচ্ছাকৃত খারাপ টিপসের মাধ্যমে আপনাকে ধ্বংস করবে।

মনে রাখবেন যে ঈর্ষান্বিত লোকেরা আপনাকে জীবনে আরও ভাল করতে দেখতে চায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি তাদের সাথে একটি পরিকল্পনা শেয়ার করেন, তবে তারাই প্রথম অপ্রয়োজনীয় অনুসন্ধানগুলিকে আপনার বুদবুদ ফাটিয়ে দেবে।

5) তারা আপনাকে অস্বস্তিকর প্রশ্নগুলির সাথে বোমাবর্ষণ করে

সাক্ষাতের সময় নতুন কেউ, তাদের আপনার সম্পর্কে প্রশ্ন করা স্বাভাবিক। এবং একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিও তাই করে।

আসলে, এই ব্যক্তিটি আপনাকে প্রশ্ন দিয়ে বোমাবাজি করবে কিন্তু বরং একটি নোংরা উদ্দেশ্য নিয়ে। আপনার বলা প্রতিটি তথ্য যাচাই করার জন্য তারা আপনার অতীতের অভিজ্ঞতা, সাফল্য এবং লক্ষ্যগুলি নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে৷

তারা ক্রমাগত ফলো-আপ প্রশ্নগুলি নিয়ে আসবে, যা শেষ পর্যন্ত কথোপকথন চলার সাথে সাথে আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলবে৷<1

6) তারা আপনার ভুল এবং ব্যর্থতায় সন্তুষ্ট হয়

ক্ষতি বা ব্যর্থতার ঘটনার পরে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছ থেকে কখনও "আমি আপনাকে বলেছি" শুনেছেন?

সম্ভাবনা কি এসেছে? একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির কাছ থেকে, যার সন্তুষ্টি আপনার বিপত্তি।

আপনাকে প্রভাবিত না করার চেষ্টা করে এই বাক্যাংশটিকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে। সেই ব্যক্তিকে আপনার ত্রুটিগুলি নিয়ে আনন্দ করার তৃপ্তি দেবেন না।

7) তারা অজুহাত তৈরি করতে ভাল

যে বন্ধু বা সহকর্মী যে কোনও সুযোগে দূরে সরে যাচ্ছে তার দিকে নজর রাখুন . যদি তারা ঈর্ষান্বিত হয়, তারা আপনার সাফল্যে অসুস্থ।

ঈর্ষান্বিতমানুষ তারা যারা সাধারণত আপনাকে দেখতে না পাওয়ার জন্য এলোমেলো অজুহাত নিয়ে আসে কিন্তু আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে থাকার জন্য সময় নেয়।

8) তারা সম্পূর্ণ প্রতিযোগিতামূলক

আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, ঈর্ষান্বিত লোকেরা সবসময় নিশ্চিত তারা আপনার থেকে কয়েক ধাপ এগিয়ে। তারা সম্ভাব্য সব উপায়ে আপনার বজ্র চুরি করতে চায়, বিশ্বাস করে যে আপনি এটির যোগ্য নন।

ঈর্ষার দ্বারা চালিত, তারা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে এবং এমনকি আপনার সামাজিক সংগঠনেও তাদের প্রধান প্রতিদ্বন্দ্বী হিসাবে দেখে .

উদাহরণস্বরূপ, তারা হয়ত আগে কখনো হাই হিল পরেনি, কিন্তু যখন তারা জানতে পারে যে আপনি কর্মক্ষেত্রে এটি প্রায়শই পরেছেন, তখন তারা আপনাকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য কয়েক জোড়া হাই হিল কিনবে।

9) তারা আপনার অত্যধিক সমালোচনা করে

আপনি কী করেন এবং আপনি এটিকে কতটা ভালভাবে টেনে আনেন তা বিবেচ্য নয় কারণ একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির দৃষ্টিতে, আপনি সর্বদা কয়েকটি দিকের অভাব বোধ করেন, যদি সব নয়।

আপনার বস এবং সহকর্মীরা আপনার প্রচেষ্টার জন্য প্রশংসা করতে পারে এবং আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে পারে, কিন্তু একজন ঈর্ষান্বিত অফিসমেট ত্রুটিগুলি নির্দেশ করবে, আপনি কর্মক্ষেত্রে যে সমস্ত দুর্দান্ত প্রচেষ্টা করেছেন তা স্পষ্টতই উপেক্ষা করবেন।

ঈর্ষান্বিত মানুষ তারা যারা আপনার গর্বিত মুহূর্ত নাশকতা. তাদের বাজে মন্তব্য আপনার উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করার আগে তারা যা বলে তা উপেক্ষা করুন৷

10) তারা আপনার কাজের জন্য কৃতিত্ব নেয়

নিয়মিত দাবি করে এমন কারো সাথে বিরক্ত হয়েছে আপনার সাফল্যের অংশীদার এমনকি যদি তারা এতে কিছু অবদান না রাখে?

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি গৃহীত হনআপনার স্বপ্নের কাজ, একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি বলবে, "আমার পরামর্শ অনুসরণ করার জন্য আপনি এটিই পেয়েছেন।"

মনে রাখবেন যে একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি আপনার সাফল্যের চিত্রে থাকার জন্য একটি উপায় খুঁজে পেতে থাকে।

11) তারা সুন্দর আবহাওয়ার সঙ্গী

যদিও কিছু ঈর্ষান্বিত লোকেরা আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য কৃতিত্ব নেয়, কেউ কেউ আপনাকে আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে দেখে সরে যায়। এটি ঘটে কারণ আপনার সাফল্য তাদের নিরাপত্তাহীনতা এবং ঈর্ষার অনুভূতি বাড়ায়।

তারা এই সত্যটি পছন্দ করে যে আপনি সমস্ত স্পটলাইট পাচ্ছেন। সুতরাং, তুচ্ছ বোধ করার পরিবর্তে, তারা আপনার গর্বিত মুহুর্তগুলিতে অদৃশ্য হয়ে যায়।

12) কথোপকথনের সময় তারা আপনাকে বিচ্ছিন্ন করে দেয়

ঈর্ষার সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন কেউ সর্বদা আপনাকে নিয়ে কথা বলে। কথোপকথনের সময়। কথা বলার সময় আপনাকে বাধা দেওয়া, বিশেষ করে যখন আপনি একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা বলছেন, এটি তাদের ক্রমবর্ধমান নিরাপত্তাহীনতাকে পরাস্ত করার একটি উপায়।

প্রায়শই, আপনার কৃতিত্ব তাদের নিজেদের ত্রুটির কথা মনে করিয়ে দেয়, তাই তারা আপনাকে বাদ দেয়। এবং তাদের নিজস্ব শ্রেষ্ঠত্ব নিয়ে গর্বিত। তারা আপনাকে নির্লজ্জভাবে উপেক্ষা করতে পারে এবং আপনার প্রতি তাদের ঈর্ষাকে ঝেড়ে ফেলার প্রয়াসে একটি নতুন বিষয় উপস্থাপন করতে পারে।

13) তারা আপনাকে অবনমিত করে

কখনও ভেবে দেখেছেন কেন সেই নির্দিষ্ট ব্যক্তিটি আপনাকে অর্জন করা থেকে বিরত রেখেছে আপনি তাদের সাথে ভাগ করেছেন পরিকল্পনা? সেই ব্যক্তিটি আপনাকে ঈর্ষান্বিত করার সম্ভাবনা রয়েছে৷

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি সাধারণত উত্সাহিত হতে থাকেপ্রথমে, কিন্তু পথে কোথাও, তারা আপনার মনে সন্দেহের বীজ রোপণ করবে৷

একটি জিনিসের জন্য, তারা এমন কিছু বলতে পারে, "এটি দুর্দান্ত যে আপনি বিদেশে পড়াশোনা করার পরিকল্পনা করছেন! কিন্তু আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি একটি নতুন পরিবেশে বসবাস সহ্য করতে পারবেন?

কারণ, আপনি জানেন যে, একটি আন্তর্জাতিক স্কুলে পড়া ভীতিজনক হতে পারে। আমি যদি আপনি হতাম তবে আমি এখানে আমার পড়াশোনা চালিয়ে যেতাম।”

14) তারা স্নিড মন্তব্য করে

যেমন আমরা উল্লেখ করেছি, ঈর্ষান্বিত লোকেরা কখনই আপনাকে বলবে না যে তারা হিংসা করে এবং অনিরাপদ, কিন্তু তাদের সর্বদা তাদের ভিতরে খারাপ শক্তি তৈরির জন্য একটি আউটলেটের প্রয়োজন হবে। কখনও কখনও, অবাঞ্ছিত স্নাইড মন্তব্যের আকারে৷

তাদের মন্তব্য ব্যঙ্গাত্মক, পরোক্ষ এবং নেতিবাচক হতে থাকে৷ এবং প্রায়শই না, তাদের মন্তব্যগুলি শুধুমাত্র আপনার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় - তারা অন্যদেরও লক্ষ্য করবে৷ হিংসা যখন একজন ব্যক্তির মাথার জায়গাতে প্রবেশ করে, তখন এটি তাদের চিন্তাভাবনাকে প্রাধান্য দেয়।

15) তারা আপনাকে অন্য লোকেদের উপস্থিতিতে অপমান করে

কল্পনা করুন একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি এবং একজন সাধারণ বন্ধুর সাথে কথোপকথন। যখন আপনি তিনজনই কথা বলছেন, আপনার সাধারণ বন্ধু আপনাকে একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে।

কিন্তু হিংসাপরায়ণ ব্যক্তিটি হঠাত্ করেই এটি নিয়ে আপনাকে অপমান করতে শুরু করে।

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি ইচ্ছা করে তারা যে কোনো সুযোগ পেলে আপনাকে অপমানিত ও বিব্রত করতে। এবং আপনি যখন তাদের মুখোমুখি হবেন, তারা এটিকে বন্ধ করে দেবে এবং বলবে যে তারা কেবল মজা করছিল এবং আপনিএটিকে কেবল হালকাভাবে নেওয়া উচিত।

16) তারা আপনার কৃতিত্বগুলিকে ছোট করে দেখায়

যদিও আপনার প্রিয়জন এবং প্রকৃত বন্ধুরা দেখায় যে তারা আপনার জন্য কতটা খুশি, ঈর্ষান্বিত লোকেরা আপনার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:

যখন আপনি একটি মাইলফলক অর্জন করবেন, তারা তাদের অহংকে প্রশমিত করবে এবং আপনার সাফল্যকে ছোট করে পিঠে চাপ দেবে৷

আপনি সাধারণত এটিকে বরং তিক্ত বাক্যে দেখতে পাবেন যেমন "তিনি শুধুমাত্র একটি পদোন্নতি পেয়েছেন কারণ তিনি ম্যানেজারের সাথে সংযোগ পেয়েছেন।" তারা আপনার দক্ষতা স্বীকার করতে অস্বীকার করবে কারণ তাদের দৃষ্টিতে তারা সর্বদাই বেশি যোগ্য।

17) তারা আপনার সম্পর্কে গসিপ করতে পছন্দ করে

যে কেউ আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত সে তার চেয়ে বেশি গসিপ করবে অন্যরা কারণ এটি তাদের শ্রেষ্ঠত্বের মিথ্যা ধারণা দেয়। কিন্তু সত্য হল, গসিপ এবং গুজবের পিছনে একটি অনিরাপদ আত্মা লুকিয়ে থাকে।

তাদের কম আত্মসম্মানকে ঢাকতে, তারা গুজব এবং আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য ছড়িয়ে আপনার খ্যাতি নষ্ট করবে।

যারা অন্য লোকেদের সম্পর্কে অনেক গসিপ করে তাদের দিকে নজর রাখুন। সম্ভবত তারাই আপনার পিঠে ছুরিকাঘাত করে।

18) তারা আপনাকে বলে যে আপনি ভাগ্যবান

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির জন্য, আপনার জীবনে যা ঘটে তা সব সময়ই বাইরে থাকে নিছক ভাগ্যের আপনি জীবনে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করলেও তারা কখনই আপনার দক্ষতা এবং প্রতিভা স্বীকার করে না।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি আপনাকে বলবে যে আপনিভাগ্যবান কারণ আপনি পদোন্নতি পেয়েছেন যদিও আপনাকে সেই অবস্থানে আনতে রক্ত, ঘাম এবং চোখের জল লেগেছে৷

সুতরাং, পরের বার যখন আপনি "ওহ, আপনি খুব ভাগ্যবান" শুনবেন, দুবার ভাবুন৷ সম্ভাবনা হল এটা প্রশংসার বাইরে নয় বরং নিছক ঈর্ষা।

19) তারা আপনার আশেপাশে থাকতে চায়

সাধারণত, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা যাদের ঈর্ষা করে তাদের এড়িয়ে চলে। যাইহোক, অন্যরা আছেন যারা আপনার সাথে থাকা পছন্দ করেন যে কোন সুযোগ পেলে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ঈর্ষা একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অনুঘটক হতে পারে, তবে এটি একটি বিষাক্ত।

যখন একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি সর্বদা উপস্থিত থাকে, তখন মনে হবে তারা আপনাকে তাড়া করছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি পার্টিতে থাকেন, তাহলে হঠাৎ আপনি তাদের দেখতে অনুসন্ধান করেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা ইতিমধ্যেই তাকিয়ে আছে এবং দ্রুত তাকাবে।

ঈর্ষান্বিত লোকেরা আপনার সাথে অতিরিক্ত সংযুক্ত হতে পারে। . তারা আপনাকে ঈর্ষা করে কারণ তারা আপনার প্রতি ঈর্ষা করে, যেমন জোঁকের মতো যেগুলি আপনার মহত্ত্বকে খায় এবং সেগুলিকে নিজের জন্য গ্রহণ করে।

20) তারা আপনাকে কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঘৃণা করে

আপনি কি কখনও কোনও ব্যক্তির মুখোমুখি হয়েছেন? কে একজন মহান, অন্য লোকেদের কাছে সুন্দর বন্ধু কিন্তু আপনার প্রতি ছায়াময়? এবং যদি তারা আপনাকে তাদের মনোযোগের জন্য হুমকি হিসাবে দেখে তবে তারা আপনার প্রতি আরও আক্রমনাত্মক হবে।

ঈর্ষান্বিত লোকেরা মনোযোগ কামনা করে এবং যেহেতু তারা আপনার উপস্থিতিতে অসন্তুষ্ট, তাই তারা আপনাকে নিচে নামিয়ে দেয় আরও ভাল।

ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের কীভাবে পরিচালনা করবেন

ঈর্ষান্বিত লোকেরা আমাদের জীবনে পপ করবে, এবং কেউ নয়এই থেকে অব্যাহতি। এখন আপনি যে লক্ষণগুলি জানেন যে কেউ আপনাকে গোপনে হিংসা করে, সেগুলি সনাক্ত করা এবং পরিচালনা করা আরও সহজ হবে।

1) ঈর্ষার মূল কারণ অনুসন্ধান করুন

সংঘাত হল প্রথম পদক্ষেপ আপনার প্রতি একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির খারাপ অনুভূতির কারণ জানা। যখন ব্যক্তিটি খোলামেলা হয়, তখন তাদের চিন্তাভাবনার প্রতিক্রিয়াতে আত্মরক্ষামূলক হবেন না।

যদি ব্যক্তিটি আপনার জন্য কতটা দুর্দান্ত জিনিসগুলি তুলে ধরেন এবং তারা এটি সম্পর্কে বিরক্ত এবং তিক্ত বোধ করেন, তাহলে তাদের মনে করিয়ে দিন যে তারা হতে পারে সচেতন হবেন না।

যতটা সম্ভব শান্ত থাকার চেষ্টা করুন যখন এটির মতো একটি স্পর্শকাতর বিষয় মোকাবেলা করুন। আপনার কণ্ঠস্বর কম রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যাতে অন্য ব্যক্তি আক্রান্ত না হয়।

2) তাদের সাথে সহানুভূতিশীল হন

এখন আপনি জানেন যে অন্য ব্যক্তির ঈর্ষা কিসের উদ্রেক করে, এটি আরও সহজ হবে আপনি তাদের সাথে সহানুভূতিশীল। একজন বড় ব্যক্তি হওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে অনুশীলনের সাথে, এটি আরও স্বাভাবিকভাবে আসবে।

একটি জিনিসের জন্য, তাদের সন্দেহের কিছু সুবিধা দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন কারণ তারা মানসিকভাবে নিরাপত্তাহীনতার সাথে লড়াই করতে পারে। হয়তো তারা আপনার কর্মজীবনের অগ্রগতিতে ঈর্ষান্বিত বোধ করছে কারণ তারা আপনার বসের সম্মান অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে।

তারা আপনার জীবন নিয়ে ঈর্ষান্বিত হতে পারে কারণ তারা তাদের দাম্পত্য জীবনে একটি রুক্ষ সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

ঈর্ষা একটি অসুস্থ আবেগ, তাই তারা যে সংগ্রাম করছে তার জন্য কিছু সহানুভূতি ভাগ করা ভাল