Non siete sicuri del motivo per cui una persona in particolare vi ignora palesemente, vi riempie di false lusinghe o parla sempre sopra di voi mentre condividete una pietra miliare?

È probabile che quella persona sia gelosa di voi.

La gelosia può essere facile da individuare: nella maggior parte dei casi si tratta di quando una certa persona emana un'atmosfera negativa. A volte, però, può essere difficile da individuare, soprattutto quando qualcuno è bravo a nascondere la propria gelosia dietro una facciata amichevole.

Si dice che le persone che sperimentano attacchi di gelosia siano quelle che hanno problemi personali di fondo, come insicurezze, bassa autostima e rabbia. E se la situazione sfugge di mano, può diventare un comportamento tossico.

Se volete evitare che il problema si ripercuota sulla vostra vita, capire se le persone sono gelose di voi aiuta molto.

In questo articolo abbiamo elencato diversi segnali che indicano che qualcuno è segretamente geloso di voi, oltre a consigli su come affrontarli.

1) Vi riempiono di complimenti insinceri e di finte lodi.

Conoscete il comune denominatore delle persone invidiose?

Non vi diranno mai che sono gelosi; quando vi accadono cose belle, si comportano in modo eccessivamente solidale e vi riempiono di complimenti insinceri.

Ma una volta che sono in chiaro, parlano male di te, di quanto tu sia immeritevole.

Prestate attenzione alle persone che si fermano prima di congratularsi con voi o che applaudono più forte quando vi succede qualcosa di bello, così come a quelle che vi riempiono di elogi solo se c'è gente in giro.

2) Vi copiano

Sebbene la psicologia ritenga che il comportamento di imitazione sia una manifestazione dell'ammirazione e un segno di adulazione, non è sempre così per le persone gelose.

Le persone che sono gelose di voi cercano di imitare il vostro comportamento e il vostro stile, ad esempio il modo in cui vi vestite, il modo in cui camminate, i modi di fare e persino il modo in cui parlate.

All'inizio potrebbe risultare lusinghiero, ma più lo si nota e più diventa irritante.

Una persona invidiosa non è andata a comprare un cellulare identico al vostro per adularvi: sta cercando di tenere il passo.

3) Enfatizzano eccessivamente i loro risultati.

Quando si conversa, le persone invidiose amano sentirsi superiori sottolineando in modo eccessivo i loro successi. Questo accade di solito dopo aver condiviso una grande notizia.

Il più delle volte, quando le persone invidiose raggiungono un risultato grande o piccolo, lo raccontano al mondo intero.

Fate attenzione alle persone che ostentano eccessivamente i loro traguardi: di solito sono quelle terribilmente insicure e faranno di tutto per farvi sentire che non siete alla loro altezza.

4) Vi guidano in modo errato con consigli e raccomandazioni sbagliate

Ormai dovreste sapere che l'obiettivo finale di una persona gelosa è vedervi fallire.

E se chiedete un consiglio sincero a qualcuno che è geloso di voi, questa persona vi saboterà con consigli deliberatamente sbagliati.

Ricordate che le persone invidiose non vogliono vedervi migliorare nella vita: ad esempio, se condividete un progetto con loro, saranno le prime a sollevare questioni inutili solo per farvi scoppiare la bolla di sapone.

5) Vi bombardano con domande scomode

Quando si incontra una persona nuova, è naturale che questa faccia domande su di voi, e lo stesso vale per una persona gelosa.

In effetti, questa persona vi bombarderà di domande, ma con un'intenzione piuttosto sporca: potrebbe curiosare sulle vostre esperienze passate, sui vostri successi e sui vostri obiettivi per scrutare ogni singola informazione che direte.

I clienti faranno continuamente domande di approfondimento, che finiranno per mettervi a disagio man mano che la conversazione si protrae.

6) Si compiacciono dei vostri errori e dei vostri fallimenti.

Avete mai sentito dire "te l'avevo detto" da una persona specifica dopo una perdita o un fallimento?

È probabile che provenga da una persona gelosa, la cui soddisfazione è il vostro ostacolo.

Può essere difficile non ignorare questa frase, cercando di non influenzarvi. Non date a quella persona la soddisfazione di gongolare per le vostre mancanze.

7) Sono bravi a trovare scuse.

Tenete d'occhio l'amico o il collega che si allontana ad ogni occasione: se è geloso, è stufo del vostro successo.

Le persone gelose sono quelle che di solito inventano scuse a caso per non vedervi, ma trovano il tempo per stare con gli altri amici.

8) Sono assolutamente competitivi

Come già detto, le persone gelose si assicurano sempre di essere qualche passo avanti a voi, vogliono rubarvi la scena in tutti i modi possibili, credendo che non ve lo meritiate.

Spinti dalla gelosia, vi vedono come il loro principale concorrente sul posto di lavoro, a casa e persino nella vostra organizzazione sociale.

Per esempio, potrebbero non aver mai portato i tacchi alti prima d'ora, ma quando scopriranno che li indossate più spesso al lavoro, acquisteranno qualche paio di tacchi alti per superarvi.

9) Sono eccessivamente critici nei vostri confronti

Non importa cosa fai e quanto bene riesci a fare, perché agli occhi di una persona invidiosa sei sempre carente in alcuni aspetti, se non in tutti.

Il vostro capo e i vostri colleghi possono apprezzarvi e ringraziarvi per i vostri sforzi, ma un collega geloso vi farà notare i difetti, ignorando palesemente tutti i grandi sforzi che fate sul lavoro.

Le persone invidiose sono quelle che sabotano i vostri momenti di orgoglio. Ignorate ciò che dicono prima che i loro commenti sgradevoli influiscano sulla vostra produttività.

10) Si prendono il merito del vostro lavoro

Vi è mai capitato di essere infastiditi da qualcuno che rivendica costantemente un ruolo nel vostro successo anche se non vi ha contribuito in alcun modo?

Per esempio, se siete stati accettati nel lavoro dei vostri sogni, una persona invidiosa vi dirà: "Questo è il risultato di aver seguito i miei consigli".

Tenete presente che una persona gelosa tende a trovare un modo per essere presente nella foto del vostro successo.

11) Sono compagni di vita

Mentre alcuni invidiosi si prendono il merito del vostro duro lavoro, altri si defilano quando vi vedono realizzare i vostri sogni, perché il vostro successo non fa che aumentare i loro sentimenti di insicurezza e gelosia.

A loro piace il fatto che tu abbia tutti i riflettori puntati addosso, così, invece di sentirsi insignificanti, scompaiono nei tuoi momenti di maggior orgoglio.

12) Vi interrompono durante una conversazione

Uno dei segni più evidenti di gelosia è quando qualcuno parla sempre sopra di voi durante una conversazione. Interrompervi mentre parlate, in particolare quando state parlando di un'esperienza positiva, è un modo per sconfiggere i suoi crescenti attacchi di insicurezza.

Spesso i vostri successi gli ricordano le loro carenze, per questo vi tagliano fuori e si vantano della loro eccellenza. Possono anche ignorarvi palesemente e introdurre un nuovo argomento nel tentativo di scrollarsi di dosso la loro gelosia nei vostri confronti.

13) Vi demotivano

Vi siete mai chiesti perché quella persona in particolare vi ha impedito di realizzare i progetti che avete condiviso con lei? È probabile che quella persona sia gelosa di voi.

Una persona gelosa di solito tende a essere incoraggiante all'inizio, ma a un certo punto del percorso pianterà dei semi di dubbio nella vostra mente.

Per esempio, potrebbero dire qualcosa del tipo: "È fantastico che tu abbia intenzione di studiare all'estero, ma sei sicuro di poter sopportare di vivere in un ambiente nuovo?

Perché, come sapete, studiare in una scuola internazionale può intimorire. Se fossi in voi, proseguirei gli studi qui".

14) Fanno commenti sprezzanti

Come abbiamo detto, le persone gelose non vi diranno mai che sono gelose e insicure, ma avranno sempre bisogno di uno sfogo per l'energia negativa che si accumula dentro di loro. A volte, sotto forma di commenti sprezzanti non richiesti.

I loro commenti saranno sarcastici, indiretti e tendenzialmente negativi. E il più delle volte non si limiteranno solo a voi, ma prenderanno di mira anche gli altri. Quando la gelosia entra nello spazio mentale di una persona, dominerà i suoi pensieri.

15) Vi umiliano in presenza di altre persone.

Immaginate di conversare con una persona gelosa e un amico comune. Mentre parlate tutti e tre, l'amico comune vi chiede la vostra esperienza personale su un certo argomento.

Ma la persona gelosa si intromette all'improvviso e comincia a insultarvi.

Una persona gelosa intende umiliarvi e mettervi in imbarazzo ogni volta che ne ha l'occasione e, quando la affronterete, vi dirà che stava solo scherzando e che dovreste prenderla alla leggera.

16) Sminuiscono i vostri risultati

Mentre i vostri cari e gli amici più sinceri vi mostrano quanto sono felici per voi, le persone invidiose vi gireranno le spalle.

Storie correlate da Hackspirit:

Quando raggiungerete una pietra miliare, placheranno il loro ego e si daranno una pacca sulla spalla sminuendo il vostro successo.

Di solito lo si nota in frasi piuttosto amare come "Ha avuto una promozione solo perché ha conoscenze con il direttore": si rifiutano di riconoscere le vostre capacità perché ai loro occhi sono sempre i più meritevoli.

17) Amano spettegolare su di voi

Chi è geloso di voi spettegolerà più degli altri perché gli dà un falso senso di superiorità. Ma la verità è che dietro i pettegolezzi e le dicerie si nasconde un'anima insicura.

Nel tentativo di mascherare la loro bassa autostima, rovineranno la vostra reputazione diffondendo voci e commenti negativi su di voi.

Tenete d'occhio coloro che spettegolano molto sugli altri: probabilmente sono anche quelli che vi pugnalano alle spalle.

18) Vi dicono che siete fortunati

Per una persona invidiosa, tutto ciò che accade di significativo nella vita è sempre frutto di pura fortuna. Non riconosce mai le vostre capacità e i vostri talenti, anche se avete lavorato duramente per raggiungere i vostri obiettivi nella vita.

Per esempio, una persona gelosa vi dirà che siete fortunati perché avete ottenuto una promozione, anche se vi ci sono voluti sangue, sudore e lacrime per arrivare a quella posizione.

Quindi, la prossima volta che sentite dire "Oh, sei così fortunato", pensateci due volte: è probabile che non si tratti di ammirazione, ma di pura gelosia.

19) Vogliono stare vicino a voi

Di solito le persone gelose evitano coloro che invidiano, ma ce ne sono altre che scelgono di stare con voi ogni volta che ne hanno la possibilità. In effetti, le ricerche suggeriscono che la gelosia può essere un catalizzatore di una relazione stretta, ma tossica.

Quando una persona gelosa è sempre presente, si ha l'impressione che vi stia perseguitando. Per esempio, se siete a una festa e all'improvviso cercate di vederla, noterete che vi sta già fissando e distoglierete rapidamente lo sguardo.

Le persone gelose possono essere eccessivamente attaccate a voi. Si attaccano perché sono invidiose di voi, come sanguisughe che si nutrono della vostra grandezza e la prendono per sé.

20) Vi odiano senza alcun motivo apparente

Vi è mai capitato di incontrare una persona che è un grande e piacevole amico per gli altri, ma che è ombroso nei vostri confronti? E se vi vede come una minaccia all'attenzione che sta ricevendo, sarà più aggressivo nei vostri confronti.

Le persone invidiose desiderano attenzioni e, poiché non sono soddisfatte della vostra presenza, mettervi in difficoltà le fa sentire meglio.

Come gestire le persone gelose

Le persone gelose fanno capolino nella nostra vita e nessuno ne è esente. Ora che conoscete i segnali di una persona segretamente gelosa di voi, sarà più facile individuarla e gestirla.

1) Approfondire le cause della gelosia

Il confronto è il primo passo per conoscere le ragioni del malessere di una persona gelosa nei vostri confronti. Quando la persona si apre, non mettetevi sulla difensiva in risposta ai suoi pensieri.

Se l'interlocutore vi fa notare quanto siano belle le cose per voi e si sente risentito e amareggiato, ricordategli le vostre battute d'arresto di cui forse non è a conoscenza.

Cercate di rimanere calmi il più possibile quando affrontate un argomento delicato come questo. Fate del vostro meglio per tenere la voce bassa in modo che l'altra persona non si senta attaccata.

2) Entrare in empatia con loro

Ora che sapete cosa scatena la gelosia dell'altra persona, vi sarà più facile entrare in empatia con lei. Essere una persona più grande può essere impegnativo, ma con la pratica vi verrà più naturale.

Per prima cosa, considerate la possibilità di concedere loro il beneficio del dubbio, poiché potrebbero essere emotivamente alle prese con delle insicurezze: forse si sentono invidiosi dei vostri progressi di carriera perché hanno lavorato duramente per guadagnarsi il rispetto del vostro capo.

Potrebbero essere gelosi della vostra vita perché stanno attraversando un momento difficile nella loro vita matrimoniale.

La gelosia è un'emozione disgustosa, quindi è meglio condividere un po' di empatia per la lotta che stanno affrontando, invece di ricorrere al giudizio.

3) Fare un complimento

Sapere che la gelosia di una persona è causata dai suoi dubbi, dalle sue insicurezze e dal suo senso di inadeguatezza può aiutarvi ad avere una mentalità più aperta e a combattere l'impulso a reagire con rabbia.

Per esempio, se sono particolarmente gelosi dell'aspetto stravagante della vostra casa, potreste dire che hanno un ampio giardino, che voi non avete. Sottolineate che le persone hanno diversi punti di forza e abilità nella vita, quindi non c'è bisogno di sentimenti di gelosia.

Non è possibile fare un complimento che li soddisfi completamente, ma si può aiutarli a scrollarsi di dosso la loro visione negativa nei vostri confronti se si dà loro un feedback positivo.

4) Parlare di come ci si sente

Se state parlando con un amico intimo, usate le "affermazioni io" per esprimere i vostri sentimenti su un'osservazione o un'azione specifica che la persona ha detto o fatto.

Per esempio, dire: "Mi sento a disagio quando dici cose cattive su di me ai nostri colleghi, perché mi fa sentire come se fossi stato scortese con te".

Non dite mai "Mi fai sentire", "Mi fa sentire" e simili, perché sono affermazioni vaghe. Cercate di essere specifici, in modo che l'altra persona possa digerire facilmente le circostanze.

5) Spiegate in che modo le loro azioni vi hanno influenzato.

Non mettete in secondo piano le vostre emozioni. Spiegate come vi hanno colpito le loro azioni e siate specifici al riguardo.

Per esempio, si può iniziare dicendo: "Mi sento scoraggiato quando mi ignori costantemente mentre sei un amico piacevole per gli altri, perché mi fa sentire come se non volessi più che io faccia parte del cerchio".

Potete anche condividere la vostra interpretazione di un'azione specifica. Ad esempio, potete dire: "Mi sono sentito confuso quando mi avete detto che è stata la pura fortuna a portarmi alla promozione, perché sento di non essere abbastanza abile e laborioso per meritarmela".

Evitare di dare la colpa alla persona gelosa quando si risolvono le cose. Per esempio, evitare di dire: "Mi sento obbligato a rispondere alle tue chiamate perché sei una persona gelosa".

6) Limitare le interazioni

I primi cinque consigli si concentrano sul fatto che l'utente faccia la sua parte in modo proattivo per migliorare l'amicizia o il rapporto con la persona che è gelosa di lui.

Se notate che continuano a mostrare lo stesso comportamento tossico, cercate di mantenere le distanze da loro.

Potrebbero avere potenti e irreversibili insicurezze interne che li rendono sensibili e vulnerabili anche alle cose più piccole. In questo caso, qualsiasi cosa facciate potrebbe peggiorare i loro sentimenti e farli dubitare del loro valore.

Se non c'è modo di eliminarli completamente dalla vostra vita, limitate la vostra interazione con loro e, quando interagite, tenete fuori dalla conversazione argomenti personali o professionali.

7) Ignorarli

Avete provato tutti i consigli citati, ma non ne è uscito nulla di buono? Allora forse è meglio tagliarli fuori dalla vostra vita.

Non si può mai avere ragione con le persone sbagliate, e va benissimo tagliare la scarpa che stringe il piede. Dopotutto, non c'è nessuna regola nella vita che dice che bisogna essere amici con tutte le persone che si incontrano.

È vero che non avete il controllo sulle loro azioni, ma potete controllare le vostre emozioni. Quindi, non reagite alla loro negatività a tutti i costi.

L'esperienza può non essere piacevole all'inizio, ma non dare loro l'attenzione e la soddisfazione di vedervi scoraggiati può aiutarvi a superare rapidamente la situazione.

Non lasciate spazio alle persone tossiche nella vostra vita. La vita è breve per avere a che fare con la negatività. Scegliete invece di seguire il nostro ultimo e probabilmente più essenziale consiglio.

8) Trascorrere più tempo con le persone che vi piacciono e vi amano sinceramente

Avere a che fare con persone invidiose e tossiche è un'esperienza che prosciuga mentalmente ed emotivamente. Prima che le cose prendano il sopravvento, ricordate di dare priorità all'interazione con persone che valgono la vostra energia e il vostro tempo.

Non solo vi eviterà il mal di testa, ma legandovi a persone che apportano valore alla vostra vita attirerete cose belle, come la felicità, l'appagamento e l'amore.

Se non piacete a qualcuno, non ha senso cercare di compiacerlo, perché vi causerà solo stanchezza mentale ed emotiva. Per evitare tutto questo stress, accettate il fatto che non piacete a tutti.

Ci sono tante altre cose positive nella vita che hanno bisogno di noi, come amici sinceri e una famiglia amorevole. Scegliete di concentrare la vostra attenzione su di esse e vedrete voi stessi prosperare ulteriormente nella vita.

In sintesi

Essere oggetto di gelosia può essere più problematico di una situazione lusinghiera. E conoscere i segnali che indicano che qualcuno è segretamente geloso di voi può aiutarvi a superarlo il più rapidamente possibile.

Potreste sentire il bisogno di bruciare i ponti, ma a volte una conversazione positiva e non conflittuale può ricucire le cose tra voi e la persona gelosa.

Tenete presente che, a prescindere da ciò che fate, nella vostra vita ci saranno sempre due tipi di persone: quelle a cui piacete veramente e quelle che non vi amano.

E se qualcuno è geloso di voi, questo non vi rende meno degni, no?

Quindi, se la persona gelosa vuole ristabilire un rapporto sano con voi, allora va bene, ma se la persona continua con il suo comportamento tossico, non siete voi a perderci.

Perché in fin dei conti avete persone che vi amano e vi apprezzano per quello che siete. Scegliete di concentrare il vostro tempo e le vostre energie su di loro.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach relazionale certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.