No estàs segur de per què una persona en particular t'ignora descaradament, t'omple de fals adulatge o sempre parla sobre tu mentre comparteixes una fita?

És probable que aquesta persona estigui gelosa de tu.

La gelosia pot ser fàcil de detectar. La majoria de les vegades, es tracta de quan una determinada persona emet un ambient dolent i negatiu. Però, de vegades, pot ser difícil detectar-ho, sobretot quan algú és capaç d'amagar la seva gelosia darrere d'una façana amigable.

Es diu que les persones que experimenten atacs de gelosia són aquelles que tenen problemes personals subjacents, com ara inseguretats. , baixa autoestima i ira. I si se'ns escapa de les mans, es pot convertir en un comportament tòxic.

Si vols evitar que afecti la teva vida, entendre si la gent està gelosa de tu ajuda molt.

En En aquest article, hem enumerat diversos signes que algú està secretament gelós de tu, així com consells sobre com tractar-los.

1) T'omplen de compliments poc sincers i elogis falsos

Tu Coneixeu el denominador comú de les persones geloses?

Mai us diran que són geloses. Quan et passen coses bones, actuen en excés de suport i t'omplen de compliments poc sincers.

Però un cop ho tenen clar, diuen coses desagradables sobre tu sobre com ets poc mereixedor.

Presta atenció a les persones que fan una pausa abans de felicitar-te o aplaudin més fort quan hi ha alguna cosa fantàsticaen comptes de recórrer a jutjar-los.

3) Fes-li un compliment

Saber que la gelosia d'una persona és causada pels seus dubtes, les inseguretats i els sentiments d'inadequació pot ajudar-te. ser més obert de ment i lluitar contra les ganes de reaccionar amb ràbia.

Per exemple, si estan especialment gelosos de l'aspecte extravagant de la vostra llar, podríeu dir que tenen un jardí ampli, cosa que no teniu. no tinc a casa. Destaqueu que les persones tenen diferents fortaleses i habilitats a la vida, de manera que no cal que sentiu gelosia.

No podeu felicitar-los completament fins a satisfer-los, però podeu ajudar-los a treure la seva visió negativa cap a vosaltres si els doneu. feedback positiu.

4) Parla sobre com et sents

Si estàs parlant amb un amic íntim, fes servir "afirmacions I" per transmetre els teus sentiments sobre un comentari o acció específica que ha fet la persona. dit o acabat.

Per exemple, digues "Em sento incòmode quan dius coses dolentes sobre mi als nostres companys, perquè em fa sentir com si fos groller amb tu".

Mai digues "Em fas sentir", "Em fa sentir" i similars, ja que són afirmacions vagues. Intenta ser tant específic perquè l'altra persona pugui digerir fàcilment les circumstàncies.

5) Explica com t'han afectat les seves accions

No deixis les teves emocions en un segon pla. Explica com t'han afectat les seves accions i sigues específicsobre ells.

Per exemple, pots començar dient: "Em sento abatut quan m'ignores constantment mentre ets un amic agradable per als altres perquè em fa sentir que no vols que ho faci. ser part més del cercle.”

També pots compartir la teva pròpia interpretació d'una acció específica. Per exemple, pots dir: "Em sento confós quan em vas dir que va ser la pura sort el que em va portar a la promoció perquè sento que no sóc prou hàbil ni treballador per merèixer això".

Evita posar el culpar a la persona gelosa quan planxa les coses. Per exemple, evita dir: "Em sento pressionat per respondre les teves trucades perquè ets una persona gelosa".

6) Limita la teva interacció

Els cinc primers consells estan centrats en que facis la teva part de manera proactiva per millorar la teva amistat o relació amb la persona que està gelosa de tu.

Si observes que segueix mostrant el mateix comportament tòxic, intenta mantenir una distància de

Poden tenir inseguretats internes potents i irreversibles que els fan sensibles i vulnerables fins i tot a les coses més petites. En aquest cas, qualsevol cosa que facis pot empitjorar els seus sentiments i fer-los qüestionar la seva vàlua.

Si no hi ha manera de desfer-se'n completament a la teva vida, limita la teva interacció amb ells. I quan interactueu, manteniu fora de la conversa els temes personals o professionals.

7)Ignora'ls

Has provat tots els consells esmentats però no n'ha sortit res de bo? Aleshores probablement sigui millor eliminar-los de la teva vida.

Mai pots tenir raó amb les persones equivocades, i està totalment bé tallar la sabata que pessiga el peu. Al cap i a la fi, no hi ha cap reglament a la vida que digui que has de ser amic de totes les persones que et trobis.

És cert que no tens control sobre les seves accions, però pots controlar les teves emocions. Per tant, no reaccioneu a la seva negativitat a tota costa.

L'experiència pot no ser agradable al principi, però no donar-los l'atenció i la satisfacció de veure't desanimat pot ajudar-te a superar ràpidament la situació.

No feu lloc a persones tòxiques a la vostra vida. La vida és curta per fer front a la negativitat. En comptes d'això, tria seguir el nostre darrer i probablement el més essencial consell a continuació.

8) Passa més temps amb persones que t'agraden i t'estimen de veritat

Tractar amb persones geloses i tòxiques és mental i emocionalment drenant. Abans que les coses us ajudin al màxim, tingueu en compte que prioritzeu la interacció amb persones que valguin la vostra energia i temps.

No només us estalviarà mals de cap, sinó que establir vincles amb persones que aporten valor a la vostra vida. atreu coses bones a la vida, com ara la felicitat, la satisfacció i l'amor.

Si algú no t'agrada, aleshores no té sentit intentar agradar-lo, ja que només et causaràesgotament mental i emocional. Per estalviar-te de tot l'estrès, fes les paus amb el fet que no t'agradarà a totes les persones.

Hi ha tantes altres coses positives a la vida que ens necessiten, com ara amics genuïns i una família estimada. Tria centrar la teva atenció en ells i mira't com millora encara més a la vida.

Conclusió

Ser objecte de gelosia pot ser més problemàtic que una situació afalagadora. I conèixer els signes que algú està secretament gelós de tu pot ajudar-te a superar-ho el més aviat possible.

Potser sentiràs la necessitat de cremar ponts, però de vegades, una conversa positiva i sense confrontació pot arreglar les coses. entre tu i la persona gelosa.

Però no sempre és així. Tingues en compte que siguis com siguis, sempre hi haurà dos tipus de persones a la teva vida: les que t'agraden genuïnament i les que no els agrades.

I si algú està gelós de tu, no ho fa. et fa menys digne, oi?

Així doncs, si la persona gelosa vol restablir una relació sana amb tu, està bé. Però si la persona avança amb el seu comportament tòxic, no és la teva pèrdua.

Perquè al final del dia, tens gent que t'estima i t'aprecia per qui ets. Tria centrar-hi el teu temps i energia.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser moltÉs útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un moment difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

2) Et copien

Si bé la psicologia creu que el comportament imitador és una manifestació de la pròpia admiració i un signe d'adulació, no sempre passa amb les persones geloses.

Les persones geloses de tu tracten d'imitar el teu comportament i estil, com ara la teva manera d'envejar, el teu estil de caminar, els gestos i fins i tot el teu estil. manera de parlar.

Al principi, potser et sembla afavoridor. Però com més ho notes, més irrita.

Una gelosa no va sortir a comprar un mòbil idèntic al teu per afalagar-te; estan intentant mantenir-se al dia.

3) Emfatitzen excessivament els seus èxits

Quan tenen una conversa, les persones geloses els agrada sentir-se superiors posant l'accent en els seus èxits. Això sol passar després de compartir grans notícies.

La majoria de les vegades, quan les persones geloses aconsegueixen alguna cosa gran o petita, ho explicaran a tot el món.

Preneu nota de les persones que fan gala. les seves fites excessivament: solen ser els que estan terriblement insegurs. I faran tot el que calgui perquè sentis que no estàs a l'alçada d'ells.

4) T'enganyen amb consells i recomanacions dolentes

A hores d'ara, hauríeu de saber que l'objectiu final d'una persona gelosa és veure't fracassar.

I si li preguntes a algú queestà gelós de tu per un consell autèntic, aquesta persona et sabotejarà amb mals consells deliberats.

Recorda que les persones geloses no volen veure't millor a la vida. Per exemple, si comparteixes un pla amb ells, ells seran els primers a plantejar consultes innecessàries només per esclatar la teva bombolla.

5) Et bombardegen amb preguntes incòmodes

Quan es troba. algú nou, és natural que faci preguntes sobre tu. I també ho fa una persona gelosa.

De fet, aquesta persona et bombardejarà amb preguntes però amb una intenció força bruta. És possible que explorin les teves experiències, èxits i objectius passats per examinar cada tros d'informació que dius.

Contínuament et faran preguntes de seguiment, que eventualment et faran sentir incòmode mentre duri la conversa.

6) Tenen satisfacció en els teus errors i fracassos

Alguna vegada has sentit "ja t'ho vaig dir" d'una persona específica després d'una pèrdua o fracàs?

És probable que hagi vingut. d'una persona gelosa, la satisfacció de la qual és el teu revés.

Pot ser difícil no ignorar aquesta frase, intentant tant no afectar-te. No li doneu a aquesta persona la satisfacció de regodejar-se dels vostres defectes.

7) Són bons per buscar excuses

Vigileu aquell amic o company que s'allunya en qualsevol ocasió. . Si estan gelosos, estan malalts pel teu èxit.

Gelososles persones són aquelles que solen trobar excuses aleatòries per no veure't però prenen temps per estar amb els teus altres amics.

8) Són totalment competitius

Com s'ha esmentat anteriorment, les persones geloses sempre fan segur que estan uns passos per davant. Volen robar-te el tro de totes les maneres possibles, creient que no t'ho mereixes.

Mots per la gelosia, et veuen com el seu principal competidor al lloc de treball, a casa i fins i tot a la teva organització social. .

Per exemple, és possible que mai no hagin fet servir tacons alts abans, però quan s'assabentin que els portes més sovint a la feina, compraran uns quants parells de talons alts per superar-te.

9) Són excessivament crítics amb tu

No importa el que facis i com ho treus bé perquè als ulls d'una persona gelosa, sempre et falten alguns aspectes, si no tots.

El teu cap i els teus companys de feina poden apreciar i agrair-te els teus esforços, però un company d'oficina gelós assenyalarà els defectes, ignorant descaradament tots els grans esforços que fas a la feina.

Gelós. les persones són les que sabotegen els teus moments d'orgull. Ignoreu el que diuen abans que els seus comentaris desagradables afectin la vostra productivitat.

10) Es reconeixen el mèrit del vostre treball

Alguna vegada s'han molestat amb algú que afirma constantment un part del teu èxit encara que no hi hagin aportat res?

Per exemple, si has estat acceptat enla feina dels teus somnis, una persona envejosa dirà: "Això és el que obtens per seguir el meu consell".

Tingues en compte que una persona gelosa acostuma a trobar la manera d'estar en la imatge del teu èxit.

11) Són companys de bon temps

Mentre que algunes persones geloses es reconeixen el mèrit del teu esforç, d'altres simplement s'allunyen quan veuen que fas realitat els teus somnis. Això passa perquè el teu èxit només augmenta els seus sentiments d'inseguretat i gelosia.

Els agrada el fet que siguis protagonitzat. Així que, en lloc de sentir-se insignificants, desapareixen durant els teus moments més orgullós.

12) Et tallen durant una conversa

Un dels signes més evidents de gelosia és quan algú sempre parla sobre tu. durant una conversa. Interrompre't mentre parles, sobretot quan parles d'una experiència positiva, és una manera de vèncer els seus creixents atacs d'inseguretat.

Sovint, els teus èxits els recorden les seves pròpies mancances, per això et tallen. i es glorien de la seva pròpia excel·lència. També poden ignorar-te descaradament i introduir un tema nou per intentar evitar la seva gelosia cap a tu.

13) Et desmotiven

Alguna vegada t'has preguntat per què aquella persona en concret t'impedeix aconseguir el plans que has compartit amb ells? És probable que aquesta persona estigui gelosa de tu.

Una persona gelosa acostuma a ser encoratjadora.primer, però en algun lloc del camí, plantaran llavors de dubte a la teva ment.

En primer lloc, poden dir alguna cosa com: "Està genial que estiguis planejant estudiar a l'estranger! Però, estàs segur que pots suportar viure en un entorn nou?

Perquè, com saps, estudiar en una escola internacional pot ser intimidatori. Si jo fos tu, continuaria els meus estudis aquí.”

14) Fan comentaris sarcásticos

Com hem comentat, les persones geloses mai et diran que són geloses i insegurs, però sempre necessitaran una sortida per a l'edifici de mala energia que hi ha al seu interior. De vegades, en forma de comentaris sarcásticos no sol·licitats.

Els seus comentaris seran sarcàstics, indirectes i tendeixen a ser negatius. I la majoria de les vegades, els seus comentaris no només es limiten a tu, sinó que també s'orientaran als altres. Quan la gelosia entra a l'espai del cap d'una persona, dominarà els seus pensaments.

15) T'humilien en presència d'altres persones

Imagina que estàs tenint una conversa amb una persona gelosa i un amic comú. Mentre parleu tots tres, el vostre amic en comú us pregunta sobre la vostra experiència personal sobre un tema determinat.

Però la persona gelosa de sobte s'enfonsa i comença a insultar-vos sobre això.

Una persona gelosa té la intenció de per humiliar-te i avergonyir-te qualsevol oportunitat que tinguin. I quan els enfronteu, ells s'ho descartaran i diuen que només estaven fent broma i que vosaltresNomés t'ho hauries de prendre a la lleugera.

16) Resten a menys els teus èxits

Mentre els teus éssers estimats i els teus amics genuïns mostren com estan contents per tu, les persones geloses et donaran l'esquena.

Històries relacionades de Hackspirit:

Quan assoleixis una fita, calmaran el seu ego i es donaran una palmada a l'esquena minimitzant el teu èxit.

Normalment ho veuries en frases força amargues com "Només va aconseguir una promoció perquè té connexions amb el gerent". Es negaran a reconèixer la teva destresa perquè als seus ulls, sempre són els més mereixedors.

17) Els encanta xafardejar de tu

Algú que està gelós de tu xafararà més que els altres perquè els dóna una falsa sensació de superioritat. Però la veritat és que darrere de les xafarderies i els rumors hi ha una ànima insegura.

En un intent d'emmascarar la seva baixa autoestima, arruïnaran la teva reputació difonent rumors i comentaris negatius sobre tu.

Estigueu atents als qui xafardegen molt sobre altres persones. És probable que també siguin ells els que et clavin una punyalada per l'esquena.

18) Et diuen que tens sort

Per a una persona gelosa, tot el que passa a la teva vida sempre està fora. de pura sort. Mai reconeixen les teves habilitats i talents, tot i que has treballat dur per assolir els teus objectius a la vida.

Per exemple, una persona gelosa et dirà que etssort perquè t'han ascendit tot i que t'ha costat sang, suor i llàgrimes aconseguir-te en aquesta posició.

Així que, la propera vegada que escoltis "Oh, tens molta sort", pensa't dues vegades. És probable que no sigui per admiració, sinó per pura gelosia.

19) Volen estar al teu voltant

Normalment, les persones geloses eviten aquells que envejen. Tanmateix, hi ha altres que decideixen estar amb tu sempre que tinguin l'oportunitat. De fet, la investigació suggereix que la gelosia pot ser un catalitzador d'una relació propera, però tòxica.

Quan una persona gelosa sempre està present, semblaria que t'està perseguint. Per exemple, si estàs en una festa i, de sobte, cerques per veure'ls, notaràs que ja estan mirant i ràpidament miraran cap a un altre costat.

Les persones geloses poden estar massa lligades a tu. . S'enganxen perquè et tenen enveja, com les sangoneres que s'alimenten de la teva grandesa i les prenen per elles mateixes.

20) T'odien sense cap motiu aparent

T'has trobat mai amb una persona. Qui és un gran i agradable amic per a les altres persones però ombra amb tu? I si et veuen com una amenaça per a l'atenció que estan rebent, seran més agressius amb tu.

Les persones geloses desitgen l'atenció i, com que no estan contents amb la teva presència, deixar-te caure els fa sentir. millor.

Com manejar les persones geloses

Les persones geloses apareixeran a les nostres vides, i ningú ho és.exempt d'això. Ara que coneixeu els signes que algú està secretament gelós de vosaltres, serà més fàcil detectar-los i manejar-los.

1) Aprofundir en la causa de la gelosia

La confrontació és el primer pas per conèixer el motiu dels mals sentiments d'una persona gelosa cap a tu. Quan la persona s'obre, no us poseu a la defensiva en resposta als seus pensaments.

Si la persona parla de com són les coses bones per a vosaltres i se sent ressentida i amargada per això, recordeu-li els vostres contratemps que poden tenir. no ser conscients.

Intenta mantenir la calma tant com sigui possible quan abordi un tema tan sensible com aquest. Fes tot el possible per mantenir la veu baixa perquè l'altra persona no se senti atacada.

2) Empatitzar amb ella

Ara ja saps què provoca la gelosia de l'altra persona, seria més fàcil per a tu per empatitzar amb ells. Ser una persona més gran pot ser un repte, però amb la pràctica, serà més natural.

En primer lloc, penseu a donar-li algun benefici del dubte, ja que pot ser que estiguin lluitant emocionalment amb les inseguretats. Potser se senten gelosos de la teva carrera professional perquè han estat treballant dur per guanyar-te el respecte del teu cap.

Podrien estar gelosos de la teva vida perquè estan passant per un moment difícil en la seva vida matrimonial.

La gelosia és una emoció repugnant tenir, així que és millor compartir una mica d'empatia per la lluita que estan fent