Nežinote, kodėl konkretus žmogus jus akivaizdžiai ignoruoja, apipila melagingomis liaupsėmis arba visada kalba už jus, kai dalijatės svarbiais dalykais?

Tikėtina, kad tas žmogus jums pavydi.

Pavydą gali būti lengva pastebėti. Dažniausiai jis pasireiškia tada, kai tam tikras asmuo skleidžia blogą, neigiamą nuotaiką. Tačiau kartais jį pastebėti gali būti sudėtinga, ypač tada, kai žmogus gerai moka slėpti savo pavydą už draugiško fasado.

Sakoma, kad pavydo priepuolius patiria žmonės, turintys esminių asmeninių problemų, pavyzdžiui, nesaugumo jausmą, žemą savivertę ir pyktį. O jei pavydo priepuoliai tampa nevaldomi, jie gali tapti toksišku elgesiu.

Jei norite, kad tai nepaveiktų jūsų gyvenimo, supratimas, ar žmonės jums pavydi, labai padeda.

Šiame straipsnyje išvardijome keletą požymių, kad kažkas slapta jums pavydi, ir patarimų, kaip su jais kovoti.

1) Jie apipila jus nenuoširdžiais komplimentais ir netikrais pagyrimais.

Ar žinote bendrą pavyduolių vardiklį?

Jie niekada nepasakys, kad jums pavydi. Kai jums nutinka gerų dalykų, jie pernelyg jus palaiko ir apipila nenuoširdžiais komplimentais.

Bet kai jie jau yra aiškūs, jie kalba bjaurius dalykus apie jus, kokie esate nenusipelnę.

Atkreipkite dėmesį į žmones, kurie daro pauzes prieš sveikindami jus arba garsiausiai pliauškia, kai jums nutinka kas nors nuostabaus, taip pat į tuos, kurie jus giria tik tada, kai šalia yra žmonių.

2) Jie jus kopijuoja

Nors psichologijoje manoma, kad mėgdžiojimas yra susižavėjimo išraiška ir liaupsinimo ženklas, pavyduoliai ne visada taip elgiasi.

Žmonės, kurie jums pavydi, stengiasi mėgdžioti jūsų elgesį ir stilių, pvz., jūsų lėlės, vaikščiojimo stilius, manieros ir net kalbėjimo manieros.

Iš pradžių jums tai gali patikti, bet kuo dažniau tai pastebite, tuo labiau erzina.

Pavydus žmogus ne tam, kad nusipirktų tokį patį mobilųjį telefoną kaip jūsų, o tam, kad jums paglostytų; jis stengiasi neatsilikti.

3) Jie pernelyg pabrėžia savo pasiekimus.

Pokalbio metu pavyduoliai mėgsta pasijusti pranašesni, pernelyg pabrėždami savo pasiekimus. Taip paprastai nutinka po to, kai pasidalijate puikia naujiena.

Dažniausiai pavydūs žmonės, pasiekę ką nors didelio ar mažo, apie tai papasakoja visam pasauliui.

Atkreipkite dėmesį į žmones, kurie perdėtai puikuojasi savo gyvenimo etapais, - paprastai jie būna siaubingai neužtikrinti savimi. Jie padarys viską, kad jūs pasijustumėte esą ne tokie kaip jie.

4) Jie klaidina jus teikdami blogus patarimus ir rekomendacijas.

Dabar jau turėtumėte žinoti, kad pavydaus žmogaus svarbiausias tikslas - kad jums nepasisekė.

O jei paprašysite nuoširdaus patarimo žmogaus, kuris jums pavydi, jis jus sabotuos tyčiniais blogais patarimais.

Atminkite, kad pavydūs žmonės nenori, kad jums gyvenime sektųsi geriau. Pavyzdžiui, jei su jais pasidalysite planu, jie pirmieji iškels nereikalingų klausimų vien tam, kad sudaužytų jūsų burbulą.

5) Jie apipila jus nepatogiais klausimais

Kai susipažįstate su nauju žmogumi, natūralu, kad jis užduoda klausimų apie jus. Taip pat elgiasi ir pavydus žmogus.

Iš tikrųjų šis asmuo apipils jus klausimais, tačiau turės gana nešvarių ketinimų. Jis gali domėtis jūsų ankstesne patirtimi, sėkme ir tikslais, norėdamas atidžiai išnagrinėti kiekvieną jūsų pasakytą informaciją.

Jie nuolat kels papildomus klausimus, todėl pokalbis ilgainiui taps nepatogus.

6) Jie džiaugiasi jūsų klaidomis ir nesėkmėmis.

Ar kada nors girdėjote iš konkretaus asmens žodžius "aš tau sakiau" po to, kai patyrėte nuostolį ar nesėkmę?

Tikėtina, kad tai padarė pavydus žmogus, kurio pasitenkinimas yra jūsų nesėkmė.

Gali būti sunku neignoruoti šios frazės, stengiantis kuo mažiau jus paveikti. Nesuteikite tam asmeniui pasitenkinimo, kad jis galėtų pasidžiaugti jūsų trūkumais.

7) Jiems gerai sekasi ieškoti pasiteisinimų

Stebėkite tą draugą ar kolegą, kuris bet kokia proga traukia į šalį. Jei jie pavydi, vadinasi, serga jūsų sėkme.

Pavydūs žmonės yra tie, kurie paprastai sugalvoja atsitiktinių pasiteisinimų, kad su jumis nesimatytų, bet randa laiko pabūti su kitais draugais.

8) Jie yra labai konkurencingi

Kaip jau minėta, pavydūs žmonės visada stengiasi būti keliais žingsniais priekyje jūsų. Jie visais įmanomais būdais nori pavogti iš jūsų perkūniją, manydami, kad jūs to nenusipelnėte.

Vedami pavydo, jie laiko jus pagrindiniu savo konkurentu darbovietėje, namuose ir net visuomeninėje organizacijoje.

Pavyzdžiui, galbūt jie niekada anksčiau nenešiojo aukštakulnių, bet sužinoję, kad jūs juos dažniau dėvite darbe, įsigis kelias poras aukštakulnių, kad pranoktų jus.

9) Jie pernelyg kritiški jūsų atžvilgiu

Nesvarbu, ką darote ir kaip gerai jums sekasi, nes pavydaus žmogaus akyse jums visada trūksta kelių aspektų, jei ne visų.

Jūsų viršininkas ir kolegos gali vertinti ir dėkoti už jūsų pastangas, tačiau pavydus bendradarbis nurodys trūkumus, akivaizdžiai ignoruodamas visas jūsų pastangas darbe.

Pavydūs žmonės yra tie, kurie sabotuoja jūsų pasididžiavimo akimirkas. Nekreipkite dėmesio į tai, ką jie sako, kol jų bjaurios pastabos nepaveikė jūsų produktyvumo.

10) Jie prisiima nuopelnus už jūsų darbą

Ar kada nors erzino žmogus, kuris nuolat teigia, kad prisidėjo prie jūsų sėkmės, nors prie jos niekuo neprisidėjo?

Pavyzdžiui, jei jus priėmė į svajonių darbą, pavyduolis pasakys: "Štai ką jūs gaunate už tai, kad laikotės mano patarimo."

Nepamirškite, kad pavydus žmogus yra linkęs rasti būdą, kaip būti jūsų sėkmės paveiksle.

11) Jie yra sąžiningi draugai

Kai kurie pavyduoliai prisipažįsta, kad sunkiai dirbate, o kai kurie, matydami, kad įgyvendinate savo svajones, tiesiog pasišalina. Taip atsitinka todėl, kad jūsų sėkmė tik sustiprina jų nesaugumo ir pavydo jausmą.

Jiems patinka tai, kad jums tenka visas dėmesys. Taigi, užuot jautęsi nereikšmingi, jie išnyksta per didžiausias jūsų pasididžiavimo akimirkas.

12) Jie nutraukia pokalbį

Vienas iš akivaizdžiausių pavydo požymių - kai pokalbio metu kas nors visada kalba už jus. Pertraukdamas jus kalbant, ypač kai kalbate apie teigiamą patirtį, jis gali įveikti savo augančius nesaugumo priepuolius.

Dažnai jūsų pasiekimai jiems primena apie jų pačių trūkumus, todėl jie nutraukia jūsų pokalbį ir puikuojasi savo pranašumu. Jie taip pat gali atvirai ignoruoti jus ir įvesti naują temą, taip bandydami atsikratyti pavydo jums.

13) Jie jus demotyvuoja

Ar kada nors susimąstėte, kodėl tas konkretus žmogus neleido jums įgyvendinti planų, kuriais su juo pasidalijote? Tikėtina, kad tas žmogus jums pavydi.

Iš pradžių pavydus žmogus paprastai būna linkęs padrąsinti, bet kažkur pakeliui pasėja abejonių sėklą jūsų galvoje.

Viena vertus, jie gali pasakyti ką nors panašaus: "Puiku, kad planuoji studijuoti užsienyje! Bet ar esi tikras, kad galėsi ištverti gyvenimą naujoje aplinkoje?

Nes, kaip žinote, mokytis tarptautinėje mokykloje gali būti bauginantis dalykas. Jei būčiau jūsų vietoje, tęsčiau studijas čia."

14) Jie sako šmaikščias pastabas.

Kaip jau minėjome, pavydūs žmonės niekada nepasakys, kad jie pavydi ir yra nesaugūs, tačiau jiems visada reikės išlieti juose besikaupiančią blogą energiją. Kartais tai būna neprašyti šmaikštūs komentarai.

Jų pastabos bus sarkastiškos, netiesioginės ir negatyvios. Dažniausiai jos bus nukreiptos ne tik į jus - jos bus nukreiptos ir į kitus. Kai pavydas įsiveržia į žmogaus galvą, jis ima dominuoti jo mintyse.

15) jie žemina jus kitų žmonių akivaizdoje.

Įsivaizduokite, kad kalbate su pavyduoliu ir bendru draugu. Kol jūs visi trys kalbate, bendras draugas klausia jūsų asmeninės patirties tam tikra tema.

Tačiau pavyduolis staiga įsiterpia ir pradeda jus įžeidinėti.

Pavydus žmogus ketina jus pažeminti ir sugėdinti bet kokia pasitaikiusia proga. O kai su juo susidursite, jis išsisuks ir pasakys, kad tik juokavo ir kad turėtumėte į tai žiūrėti lengvabūdiškai.

16) Jie sumenkina jūsų pasiekimus

Nors jūsų artimieji ir nuoširdūs draugai rodo, kaip labai jumis džiaugiasi, pavyduoliai atsuks jums nugarą.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Kai pasieksite svarbų rezultatą, jie nuramins savo ego ir pagirs save, sumenkindami jūsų sėkmę.

Paprastai tai pastebėsite iš gana karčių sakinių, pavyzdžiui: "Ji gavo paaukštinimą tik todėl, kad turi ryšių su vadovu." Jie atsisakys pripažinti jūsų meistriškumą, nes, jų nuomone, jie visada yra labiau nusipelnę.

17) Jiems patinka apie jus apkalbinėti.

Kas nors, kas jums pavydi, apkalbės daugiau nei kiti, nes tai jam suteikia klaidingą pranašumo jausmą. Tačiau tiesa ta, kad už apkalbų ir gandų slypi nesaugi siela.

Siekdami užmaskuoti savo žemą savivertę, jie sugadins jūsų reputaciją skleisdami gandus ir neigiamas pastabas apie jus.

Stebėkite tuos, kurie daug šneka apie kitus žmones. Tikėtina, kad jie taip pat dūrė jums į nugarą.

18) Jie sako, kad jums pasisekė

Pavydus žmogus mano, kad viskas, kas reikšminga nutinka jūsų gyvenime, visada yra tik laimė. Jie niekada nepripažįsta jūsų įgūdžių ir talentų, nors jūs sunkiai dirbote, kad pasiektumėte savo gyvenimo tikslų.

Pavyzdžiui, pavydus žmogus pasakys, kad jums pasisekė, nes buvote paaukštintas, nors tam, kad užimtumėte šias pareigas, prireikė kraujo, prakaito ir ašarų.

Taigi, kai kitą kartą išgirsite "O, tau taip pasisekė", pagalvokite du kartus. Tikėtina, kad tai ne susižavėjimas, o paprasčiausias pavydas.

19) Jie nori būti šalia jūsų

Paprastai pavydūs žmonės vengia tų, kuriems pavydi. Tačiau yra ir tokių, kurie renkasi būti su jumis bet kokia pasitaikiusia proga. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad pavydas gali būti artimų santykių katalizatorius, tačiau toksiškas.

Kai pavydus asmuo nuolat yra šalia, gali jaustis, kad jis tave persekioja. Pavyzdžiui, jei esi vakarėlyje ir staiga žvalgaisi, kad pamatytum jį, pastebėsi, kad jis jau žiūri į tave, ir greitai nusigręši.

Pavydūs žmonės gali būti pernelyg prisirišę prie jūsų. Jie prilimpa, nes pavydi jums, tarsi pijokai, kurie maitinasi jūsų didybe ir pasiima ją sau.

20) Jie jūsų nekenčia be jokios aiškios priežasties

Ar kada nors susidūrėte su žmogumi, kuris yra puikus, malonus draugas kitiems žmonėms, bet neaiškus jūsų atžvilgiu? Jei jie mato, kad jūs keliate grėsmę jų gaunamam dėmesiui, jie bus agresyvesni jūsų atžvilgiu.

Pavydūs žmonės trokšta dėmesio, o kadangi jie nepatenkinti jūsų buvimu, jus žemindami jaučiasi geriau.

Kaip elgtis su pavydžiais žmonėmis

Į mūsų gyvenimus įsiveržia pavydūs žmonės, ir niekas nuo to nėra apsaugotas. Dabar, kai žinote požymius, kad kažkas slapta jums pavydi, bus lengviau juos pastebėti ir su jais susidoroti.

1) Gilinkitės į pagrindinę pavydo priežastį

Konfrontacija yra pirmas žingsnis siekiant sužinoti pavydaus asmens blogų jausmų jums priežastį. Kai asmuo atsiveria, nereaguokite į jo mintis gynybiškai.

Jei žmogus pasakoja, kaip puikiai jums sekasi, o jis jaučiasi dėl to pasipiktinęs ir nuskriaustas, priminkite jam apie jūsų nesėkmes, apie kurias jis galbūt nežino.

Nagrinėdami tokią jautrią temą kaip ši, stenkitės išlikti kuo ramesni. Stenkitės kalbėti tyliai, kad kitas asmuo nesijaustų užpultas.

2) įsijauskite į juos

Dabar žinote, kas sukelia kito asmens pavydą, todėl jums bus lengviau jį užjausti. Būti geresniu žmogumi gali būti sudėtinga, tačiau praktikuojantis tai taps natūraliau.

Pirma, apsvarstykite galimybę suteikti jiems šiek tiek abejonių, nes jie gali emociškai kovoti su nesaugumo jausmu. Galbūt jie jaučia pavydą dėl jūsų karjeros pažangos, nes sunkiai dirba, kad pelnytų viršininko pagarbą.

Galbūt jie pavydi jūsų gyvenimo, nes jų santuokinis gyvenimas yra sunkus.

Pavydas yra bjauri emocija, todėl geriau užuot juos teisus, užuot juos smerkęs, išsakykite užuojautą dėl jų patiriamų sunkumų.

3) Pateikite jiems komplimentą

Žinodami, kad pavydą sukelia žmogaus abejonės savimi, nesaugumo ir netinkamumo jausmas, galite tapti atviresni ir kovoti su noru reaguoti pykčiu.

Pavyzdžiui, jei jie ypač pavydi, kad jūsų namai atrodo ekstravagantiški, galite pasakyti, kad jie turi platų sodą, kurio jūs namuose neturite. Pabrėžkite, kad žmonės gyvenime turi įvairių stipriųjų pusių ir įgūdžių, todėl nereikia jausti pavydo.

Negalite jų visiškai patenkinti komplimentais, tačiau galite padėti jiems atsikratyti neigiamo požiūrio į jus, jei suteiksite jiems teigiamų atsiliepimų.

4) Pasikalbėkite apie tai, kaip jaučiatės

Jei kalbate su artimu draugu, naudokite "aš teiginius", kad išreikštumėte savo jausmus dėl vienos konkrečios pastabos ar veiksmo, kurį tas asmuo pasakė ar padarė.

Pavyzdžiui, sakykite: "Jaučiuosi nejaukiai, kai mūsų kolegoms apie mane kalbate piktus dalykus, nes dėl to jaučiuosi taip, tarsi būčiau su jumis nemandagus."

Niekada nesakykite "Tu verti mane jaustis", "Jis verčia mane jaustis" ir panašiai, nes tai yra nekonkretūs teiginiai. Stenkitės būti kuo konkretesni, kad kitas asmuo galėtų lengvai perprasti aplinkybes.

5) Paaiškinkite, kaip jų veiksmai paveikė jus.

Neatstumkite savo emocijų į antrą planą. Paaiškinkite, kaip jų veiksmai jus paveikė, ir konkrečiai apie juos papasakokite.

Pavyzdžiui, galite pradėti sakydami: "Jaučiuosi nusivylęs, kai nuolat mane ignoruoji, nors kitiems esi malonus draugas, nes man atrodo, kad nebenori, jog būčiau tavo draugų rato dalis."

Taip pat galite pasidalyti savąja konkretaus veiksmo interpretacija. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Jaučiuosi sutrikęs, kai man pasakėte, kad mane paaukštino dėl sėkmės, nes manau, kad nesu pakankamai kvalifikuotas ir darbštus, kad to nusipelnyčiau."

Venkite suversti kaltę pavydžiam asmeniui, kai lyginate reikalus. Pavyzdžiui, venkite sakyti: "Jaučiuosi spaudžiamas atsiliepti į tavo skambučius, nes tu esi pavydus."

6) Apribokite bendravimą

Pirmieji penki patarimai skirti tam, kad jūs patys aktyviai prisidėtumėte prie draugystės ar santykių su asmeniu, kuris jums pavydi, gerinimo.

Jei pastebėsite, kad jie vis dar elgiasi taip pat toksiškai, stenkitės laikytis nuo jų atokiau.

Gali būti, kad jie turi stiprių, negrįžtamų vidinių nesaugumo jausmų, dėl kurių yra jautrūs ir pažeidžiami net dėl menkiausių dalykų. Tokiu atveju bet koks jūsų veiksmas gali pabloginti jų jausmus ir priversti suabejoti savo verte.

Jei nėra būdo visiškai jų atsikratyti savo gyvenime, apribokite bendravimą su jais. O kai bendraujate, į pokalbį neįtraukite asmeninių ar profesinių temų.

7) ignoruokite juos

Išbandėte visus minėtus patarimus, bet nieko gero iš to neišėjo? Tada tikriausiai geriau juos išbraukti iš savo gyvenimo.

Niekada negalite būti teisus netinkamiems žmonėms, ir visiškai gerai, kad nukerpate batą, kuris spaudžia koją. Juk gyvenime nėra taisyklių knygos, kuri sakytų, kad turite draugauti su kiekvienu sutiktu žmogumi.

Tiesa, kad negalite kontroliuoti jų veiksmų, tačiau galite kontroliuoti savo emocijas. Taigi, bet kokia kaina nereaguokite į jų neigiamą požiūrį.

Iš pradžių ši patirtis gali būti nemaloni, tačiau nesuteikdami jiems dėmesio ir pasitenkinimo matydami, kad esate nusiminę, galite greitai įveikti šią situaciją.

Savo gyvenime nepalikite vietos toksiškiems žmonėms. Gyvenimas trumpas, kad susidurtumėte su negatyvumu. Vietoj to vadovaukitės mūsų paskutiniu ir, ko gero, svarbiausiu patarimu.

8) praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus nuoširdžiai mėgsta ir myli.

Bendravimas su pavydžiais, toksiškais žmonėmis išsekina psichologiškai ir emociškai. Prieš tai, kai reikalai jus užvaldo, nepamirškite pirmenybę teikti bendravimui su žmonėmis, kurie verti jūsų energijos ir laiko.

Tai ne tik padės jums išvengti galvos skausmo, bet ir ryšiai su žmonėmis, kurie suteikia jūsų gyvenimui vertės, pritrauks į gyvenimą gerų dalykų, tokių kaip laimė, pasitenkinimas ir meilė.

Jei kam nors nepatinkate, nėra prasmės stengtis jam įtikti, nes tai tik sukels jums psichologinį ir emocinį išsekimą. Kad išvengtumėte viso streso, susitaikykite su tuo, kad ne visiems žmonėms patiksite.

Gyvenime yra tiek daug kitų teigiamų dalykų, kurių mums reikia, pavyzdžiui, nuoširdūs draugai ir mylinti šeima. Pasirinkite sutelkti dėmesį į juos ir stebėkite, kaip toliau klestėsite gyvenime.

Apatinė linija

Būti pavydo objektu gali būti problemiškiau nei liūdna situacija. O žinodami požymius, kad kažkas slapta jums pavydi, galite padėti kuo greičiau tai įveikti.

Gali kilti noras deginti tiltus, tačiau kartais pozityvus, nekonfliktiškas pokalbis gali pataisyti jūsų ir pavydaus asmens santykius.

Tačiau taip yra ne visada. Atminkite, kad nesvarbu, kas jūs būtumėte, jūsų gyvenime visada bus dviejų tipų žmonės: tie, kurie jus nuoširdžiai mėgsta, ir tie, kurie jūsų nemėgsta.

Ir jei kas nors jums pavydi, tai nereiškia, kad esate mažiau vertas, ar ne?

Taigi, jei pavydus asmuo nori atkurti sveikus santykius su jumis, puiku. Bet jei jis toliau tęsia savo toksišką elgesį, tai ne jūsų nuostolis.

Nes galiausiai turite žmonių, kurie jus myli ir vertina už tai, kas esate. Pasirinkite jiems skirti savo laiką ir energiją.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.