Ez dakizu zergatik pertsona jakin batek agerian uzten zaituen, lausengu faltsuez bustitzen zaituen edo beti hitaz hitz egiten duen mugarri bat partekatzen ari zaren bitartean?

Litekeena da pertsona hori zurekin jeloskor egotea.

Jeloskortasuna erraza izan daiteke antzematea. Gehienetan, pertsona jakin batek giro txarra eta negatiboa ematen duenean izaten da kontua. Baina batzuetan, zaila izan daiteke antzematea, batez ere norbaitek bere jeloskortasuna lagunarteko fatxada baten atzean ezkutatzen trebea denean.

Esaten da jeloskortasuna jasaten duten pertsonak azpian dauden arazo pertsonalak dituztenak direla, hala nola segurtasunik eza. , autoestimu baxua eta haserrea. Eta eskuetatik kentzen bada, jokabide toxiko bihur daiteke.

Zure bizitzan eragina izan ez dezan saihestu nahi baduzu, jendeak jeloskor dagoen ala ez ulertzeak asko laguntzen du.

In. artikulu honetan, norbait zurekin isilpean jeloskor dagoen hainbat seinale zerrendatu ditugu, baita haiei aurre egiteko aholkuak ere.

1) Laudorio zintzoekin eta laudorio faltsuz gainditzen zaituzte

Zuk. jeloskorren izendatzaile komuna ezagutzen?

Inoiz ez dizute esango jeloskor direnik. Gauza onak gertatzen zaizkizunean, gehiegi solidario jokatzen dute eta laudorio zintzoez gainezka egiten zaituzte.

Baina behin argi dagoenean, gauza gaiztoak hitz egiten dituzte zutaz merezi ez zaretenaz.

Erreparatu zorionak eman aurretik pausatzen duten pertsonei edo zerbait bikaina denean txalorik ozenena jotzen duten pertsoneiberaiek epaitzera jo beharrean.

3) Eman piropo bat

Pertsona baten jelosia bere buruarekiko zalantzak, segurtasun ezak eta desegokitasun sentimenduek eragiten dutela jakiteak lagun zaitzake. irekiago bihurtu eta haserrearekin erreakzionatzeko gogoari aurre egin.

Adibidez, zure etxearen itxura bitxiari buruz bereziki jeloskor badaude, esan liteke lorategi zabala dutela, eta hori ez duzu. ez daukat etxean. Nabarmendu jendeak bizitzan indar eta trebetasun desberdinak dituela, beraz, ez dago jeloskortasun sentimendurik beharrik.

Ezin diezu bete-betean goraipatu, baina zureganako ikuspegi negatiboa kentzen lagunduko diezu ematen badiozu. iritzi positiboa.

4) Hitz egin nola sentitzen zaren.

Lagun hurbil batekin hitz egiten ari bazara, erabili "I adierazpenak" pertsonak egindako ohar edo ekintza zehatz bati buruz zure sentimenduak adierazteko. esan edo eginda.

Adibidez, esan: "Eseroso sentitzen naiz niri buruz gauza txarrak esaten diezunean gure lankideei, zurekin zakarra ari nintzela sentiarazten nauelako".

Inoiz ez. esan “Zuk sentiarazten nauzu”, “sentitzen nau” eta antzekoak, adierazpen lausoak baitira. Saiatu hainbeste zehazten, besteak erraz digeritzeko inguruabarrak.

5) Azaldu nola eragin dizuten bere ekintzek

Ez jarri zure emozioak bigarren planoan. Azaldu haien ekintzek nola eragin dizuten eta izan zehatzahaiei buruz.

Adibidez, hau esanez has zaitezke: "Azkena sentitzen naiz besteen lagun atsegina zaren bitartean etengabe jaramonik egiten didazunean nahi ez duzulako sentiarazten didalako. izan zaitez gehiago zirkuluaren parte.”

Ekintza zehatz bati buruzko zure interpretazioa ere parteka dezakezu. Esate baterako, esan dezakezu: "Nahastuta sentitzen naiz esan didazunean zorte hutsak bultzatu ninduela promoziora, sentitzen dudalako ez naizela hori merezi izateko behar bezain trebea eta langilea". pertsona jeloskorrari errua gauzak lisatzeko orduan. Adibidez, saihestu esatea: "Zure deiak erantzuteko presioa sentitzen dut pertsona jeloskorra zarelako".

6) Mugatu zure elkarrekintza

Lehenengo bost aholkuak zure zatia modu proaktiboan egiten zentratuta daude zurekin jeloskor dagoen pertsonarekin zure adiskidetasuna edo harremana hobetzeko.

Oraindik jokabide toxiko bera erakusten ari dela nabaritzen baduzu, saiatu distantzia mantentzen. haiek.

Barne-segurtasun indartsu eta atzeraezinak izan ditzakete, gauza txikienekiko sentikor eta zaurgarri bihurtzen direnak. Kasu horretan, egiten duzun edozerk haien sentimenduak okertu ditzake eta haien balioa zalantzan jar diezaieke.

Zure bizitzan guztiz kentzeko modurik ez badago, mugatu haiekin elkarrekintza. Eta elkarreraginean zaudenean, gorde gai pertsonalak edo profesionalak elkarrizketatik kanpo.

7)Ez ikusi itzazu

Aipatutako aholku guztiak probatu al dituzu baina ez da ezer onik atera? Orduan, seguruenik, hobe da horiek zure bizitzatik kentzea.

Inoiz ezin zara pertsona okerrekoekin zuzen egon, eta guztiz ondo dago oina atxilotzen duen oinetakoa moztea. Azken finean, bizitzan ez dago topatzen duzun pertsona guztiekin lagun izan behar duzula esaten duen arau-libururik.

Egia da ez duzula haien ekintzen kontrola, baina zure emozioak kontrola ditzakezu. Beraz, ez erreakzionatu kosta ahala kosta haien negatiboari.

Agian esperientzia ez da atsegina izango hasieran, baina etsituta ikustearen arreta eta gogobetetasuna ez emateak egoera gainditzen lagun zaitzake.

Ez egin lekurik pertsona toxikoei zure bizitzan. Bizitza laburra da negatiboari aurre egiteko. Horren ordez, aukeratu beheko azken aholkua eta ziurrenik funtsezkoena jarraitzea.

8) Eman denbora gehiago benetan gustatzen zaituzten eta maite zaituen jendearekin

Jeloskor eta toxikoekin aurre egitea mentalki eta emozionalki da. drainatzea. Gaiak zuregandik onena atera baino lehen, kontuan izan zure energia eta denbora merezi duten pertsonekin elkarreraginea lehenestea.

Buruko minetatik salbatuko zaitu ez ezik, zure bizitzari balioa ematen dioten pertsonekin harremanak izateak ere izango du. bizitzan gauza onak erakarri, hala nola, zoriona, poztasuna eta maitasuna.

Norbaitek ez bazaitu gustatzen, ez du ezertarako balio berari atsegin ematen saiatzea, zuk bakarrik eragingo dizu eta.neke mentala eta emozionala. Estres guztietatik salbatzeko, bakea egin pertsona guztiei ez zaituztela gustatuko.

Bizitzan beste hainbeste gauza positibo daude behar gaituztenak, hala nola benetako lagunak eta familia maitekorra. Aukeratu zure arreta horietara bideratzea eta zure burua bizitzan aurrera egiten ari den ikusi.

Oinarrizkoa

Jeloskortasunaren gaia izatea egoera lausengagarria baino arazotsuagoa izan daiteke. Eta norbait ezkutuan jeloskor dagoenaren seinaleak jakiteak ahalik eta azkarren gainditzen lagunduko dizu.

Zubiak erretzeko gogoa senti dezakezu, baina batzuetan, elkarrizketa positiboak eta konfrontaziorik gabekoak gauzak konpondu ditzake. zure eta jeloskorren artean.

Baina ez da beti horrela izaten. Kontuan izan, edozein dela ere, zure bizitzan beti egongo direla bi pertsona mota: zinez gustatzen zaituztenak eta gustuko ez dutenak.

Eta norbait zurekin jeloskor badago, ez da izango. gutxiago merezi zaitu, ezta?

Beraz, jeloskor batek zurekin harreman osasuntsu bat berrezarri nahi badu, oso ondo. Baina pertsonak bere jokabide toxikoarekin aurrera egiten badu, orduan ez da zure galera.

Egunaren amaieran, maite eta estimatzen zaituzten pertsonak dituzulako. Aukeratu zure denbora eta energia horietara bideratzea.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso izan daiteke.Harremanetako entrenatzaile batekin hitz egiteko lagungarria da.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

2) Kopiatzen zaituzte

Psikologiak uste duen arren, imitazio portaera norberaren miresmenaren eta agerpenaren adierazgarri dela uste du. lausenguaren seinale, ez da beti gertatzen jeloskorren kasuan.

Zugatik jeloskor dauden pertsonak zure jokaera eta estiloa imitatzen saiatzen dira, hala nola, zure panpina egiteko modua, zure ibiltzeko estiloa, jokaerak eta are gehiago. hitz egiteko modua.

Hasieran, baliteke lausengarria irudituko zaizu. Baina zenbat eta gehiago nabaritu, orduan eta narritagarriagoa bihurtzen da.

Jeloskor bat ez zen irten zurearen berdina den telefono mugikorra erostera zu lausenkatzeko; maila mantentzen saiatzen ari dira.

3) Beren lorpenak gehiegi azpimarratzen dituzte.

Elkarrizketa bat izatean, jeloskorrei beren burua nagusi sentiaraztea gustatzen zaie beren lorpenak gehiegi azpimarratuz. Albiste bikainak partekatu ondoren gertatzen da hori normalean.

Gehienetan, jeloskorrenek zerbait handia edo txikia lortzen dutenean, mundu osoari kontatuko diote.

Kontuan izan harrotzen duten jendea. haien mugarriak gehiegizkoak —normalean izugarrizko segurtasunik ez dutenak dira—. Eta behar dena egingo dute haien parean ez zaudela sentiarazteko.

4) Aholku eta gomendio txarren bidez oker bideratzen zaituzte

Orain arte, jakin beharko zenuke jeloskor baten azken helburua porrota ikustea dela.

Eta norbaiti galdetzen badiozu.benetako aholkuengatik jeloskor dago, pertsona horrek nahita aholku txarren bidez sabotatuko zaitu.

Gogoratu jelosiek ez dutela bizitzan hobeto egiten ikusi nahi. Esate baterako, haiekin plan bat partekatzen baduzu, haiek izango dira alferrikako kontsultak ateratzen lehenak zure burbuila lehertzeko.

5) Galdera deserosoekin bonbardatzen zaituzte

Biltzen direnean. norbait berria, naturala da zuri buruzko galderak egitea. Eta jeloskor batek ere bai.

Izan ere, pertsona honek galderaz bonbardatuko zaitu baina asmo zikin samarrarekin. Baliteke zure iraganeko esperientziak, arrakastak eta helburuak aztertzea esaten duzun informazio guztia aztertzeko.

Etengabe galderak aterako dituzte, eta horrek azkenean deseroso jarriko zaitu elkarrizketak irauten duen bitartean.

6) Zure akats eta hutsegiteekin gogobetetasuna hartzen dute

Galera edo hutsegite baten ondoren pertsona zehatz bati "esan dizut" entzun al duzu inoiz?

Litekeena da etortzea. pertsona jeloskor batengandik, zeinaren gogobetetasuna zure atzerapausoa den.

Zaila izan daiteke esaldi hau ez alde batera uztea, zugan ez eragiten saiatuz. Ez eman pertsona horri zure gabeziekin gorazarrearen poztasunik.

7) Aitzakiak jartzen trebeak dira.

Egon begia aukera bakoitzean alde egiten ari den lagun edo lankide horri. . Jeloskor badaude, zure arrakastarekin gaixotu egiten dira.

Jeloskorjendea zu ez ikusteko ausaz aitzakiak jartzen dituztenak dira, baina zure beste lagunekin egoteko denbora hartzen dutenak dira.

8) Erabat lehiakorrak dira

Aurretik esan bezala, jeloskork beti egiten dute. ziur urrats batzuk aurreratuta daudela. Zure trumoia ahalik eta modu guztietan lapurtu nahi dizute, merezi ez duzula sinetsita.

Jeloskortasunak bultzatuta, euren lehiakide nagusi gisa ikusten zaituzte lantokian, etxean eta baita zure gizarte-antolakuntzan ere. .

Adibidez, agian ez dute inoiz takoi altuak erabili aurretik, baina lanean maizago janzten duzula jakiten dutenean, takoi pare batzuk erosiko dituzte zu gainditzeko.

9) Gehiegi kritikoak dira zurekin

Berdin dio zer egiten duzun eta zein ondo ateratzen zaren pertsona jeloskor baten begietan beti falta zaizulako alderdi batzuk, baldin eta ez guztiak.

Zure buruak eta lankideek zure ahalegina eskertu eta eskertuko dizute, baina bulegoko kide jeloskor batek akatsak adieraziko ditu, lanean egiten dituzun esfortzu handi guztiak nabarmen baztertuz.

Jeloskor. jendea zure harro uneak saboteatzen dutenak dira. Ez ezazu jaramonik egin esaten dutenari, haien iruzkin gaiztoek zure produktibitatean eragina izan baino lehen.

10) Zure lanaren meritua hartzen dute

Etengabe bat aldarrikatzen duen norbaitekin haserretu izan zara inoiz. zure arrakastan parte hartu eurek ezer lagundu ez badute ere?

Adibidez, urtean onartu bazaituzte.Zure ametsetako lana, inbidia handiko pertsona batek esango du: "Hori da nire aholkuak jarraitzeagatik lortzen duzuna".

Kontuan izan jeloskor batek zure arrakastaren irudian egoteko modu bat aurkitu ohi duela.

11) Eguraldi oneko lagunak dira

Jeloskor batzuek zure lan gogorraren meritua hartzen duten bitartean, beste batzuk ihes egiten dute zure ametsak egia bihurtzen ikusten zaituztenean. Hau gertatzen da zure arrakastak segurtasunik ezaren eta jeloskortasun sentimenduak areagotzen dituelako.

Gustuko dute foku guztia eskuratzen ari zarela. Beraz, hutsalak sentitu beharrean, zure unerik harroenetan desagertzen dira.

12) Elkarrizketa batean mozten zaituzte

Jeloskortasunaren seinale nabarienetako bat norbaitek beti zurekin hitz egiten duenean da. elkarrizketa batean zehar. Hitz egiten ari zaren bitartean etetea, batez ere esperientzia positibo bati buruz ari zarenean, gero eta handiagoa den segurtasun eza gainditzeko modu bat da.

Askotan, zure lorpenek beren hutsuneak gogoratzen dizkiete, horregatik mozten zaituzte. eta beren bikaintasunaz pozten dira. Era berean, nabarmen jaramonik egiten zaituzte eta gai berri bat aurkez dezakete zureganako jeloskortasuna baztertu nahian.

13) Desmotibatzen zaituzte

Inoiz galdetu izan zaizu zergatik galarazi zaituen pertsona jakin horrek lortu nahi izatea. haiekin partekatu dituzun planak? Baliteke pertsona hori zurekin jeloskorra izatea.

Jeloskor batek normalean animatzen du.lehenengo, baina bidean nonbait, zalantzaren haziak landatuko dituzte zure buruan.

Batetik, honelako zerbait esan dezakete: “Oso da atzerrian ikasteko asmoa duzula! Baina ziur al zaude ingurune berri batean bizitzea jasaten duzula?

Dakizuenez, nazioarteko eskola batean ikastea beldurgarria izan daitekeelako. Zu banintz, hemen egingo nituzke ikasketak.”

14) Ohar maltzurrak kontatzen dituzte

Aipatu dugun bezala, jeloskor jendeak ez dizu inoiz esango jeloskor direnik eta segurtasunik eza, baina beti behar izango dute beren barneko energia txarraren eraikinerako irteera bat. Batzuetan, eskatu gabeko iruzkin lazgarrien moduan.

Haien oharrak sarkastikoak, zeharkakoak eta negatiboak izan ohi dira. Eta gehienetan, haien iruzkinak ez dira zuri bakarrik mugatzen, beste batzuk ere zuzenduko dira. Jeloskortasuna pertsona baten buru-espazioan sartzen denean, bere pentsamenduak menderatuko ditu.

15) Beste pertsonen aurrean umiliatzen zaituzte

Imajinatu izaten ari zarela. pertsona jeloskor batekin eta lagun arrunt batekin elkarrizketa. Hirurek hitz egiten ari zareten bitartean, zure lagun arruntak gai jakin bati buruzko zure esperientzia pertsonalari buruz galdetzen dizu.

Baina jeloskor batek bat-batean ipurdian sartzen du eta horri buruz iraintzen hasten da.

Jeloskor batek asmoa du. zu umiliatzeko eta lotsatzeko duten aukera oro. Eta aurre egiten diezunean, ezabatu egingo dute eta esango dute txantxetan ari zirela eta zu zarelaarinkeriaz hartu behar.

16) Zure lorpenak gutxiesten dituzte

Zure maiteak eta benetako lagunak zuregatik zenbat pozik dauden erakusten duten bitartean, jeloskorrenek bizkarra emango dizute.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Mugarri bat lortzen duzunean, euren egoa lasaitu eta bizkarra emango diote zure arrakasta gutxietsiz.

Normalean "Sustapena lortu zuen zuzendariarekin harremanak dituelako" bezalako esaldi mingotsetan antzemango zenuke. Zure balentria aitortzeari uko egingo diote, haien begietan beti merezi dutenak direlako.

17) Zutaz esamesak egitea maite dute

Zuretaz jeloskor dagoenak baino gehiago esamesak egingo ditu. besteak, nagusitasun sentsazio faltsua ematen dielako. Baina egia esan, esamesak eta zurrumurruen atzean arima inseguru bat dago.

Haien autoestimu baxua ezkutatu nahian, zure ospea hondatuko dute zu inguruko zurrumurruak eta ohar negatiboak zabalduz.

Adi egon beste pertsonei buruz asko esamesak egiten dituztenei. Litekeena da bizkarrean labankada ematen dizutenak ere.

18) Zortea duzula esaten dizute

Jeloskor batentzat, zure bizitzan gertatzen den esanguratsu guztia beti kanpoan geratzen da. zorte hutsez. Inoiz ez dizute aintzat hartzen zure trebetasunak eta talentuak, nahiz eta zure bizitzako helburuak lortzeko gogor lan egin zenuen.

Adibidez, jeloskor batek esango dizuzortea, igo egin zintuztelako, nahiz eta odola, izerdia eta malkoak behar izan zintuzten postu horretara iristeko.

Beraz, "Oh, zorte handia duzu" entzuten duzun hurrengoan, pentsatu bi aldiz. Litekeena da miresmenagatik ez izatea, jeloskortasun hutsagatik baizik.

19) Zure inguruan egon nahi dute

Normalean, jelosiek inbidia dutenak saihesten dituzte. Hala ere, badaude beste batzuk zurekin egotea aukeratzen duten edozein aukera. Izan ere, ikerketek iradokitzen dute jeloskortasuna harreman estu baten katalizatzaile izan daitekeela, baina toxikoa.

Jeloskorra beti dagoenean, jazotzen ari zaituela sentituko litzateke. Esate baterako, festa batean bazaude, eta, bat-batean, haiek ikusteko bilatzen baduzu, dagoeneko begira daudela nabarituko duzu eta azkar begiratuko dute.

Jeloskorrenak gehiegi lotu daitezke zurekin. . Atxilotzen dute zutaz inbidia dutelako, zure handitasunaz elikatzen diren eta beretzat hartzen dituzten lixik bezala.

20) Gorroto zaituzte ageriko arrazoirik gabe

Inoiz topo egin al duzu pertsona batekin. nor da beste pertsonentzat lagun handia eta atsegina baina zurekin itzaltsua? Eta jasotzen ari diren arretarako mehatxu gisa ikusten zaituzte, oldarkorragoak izango dira zurekin.

Jeloskorrenek arreta eskatzen dute, eta zure presentziarekin pozik ez daudenez, zu uzteak sentiarazten ditu. hobeto.

Nola maneiatu jelosiak

Jeloskorrenak agertuko dira gure bizitzan, eta inor ez dago.honetatik salbuetsita. Norbaitek zurekin isilpean jeloskor dagoen seinaleak ezagutzen dituzunean, errazago antzematea eta kudeatzea izango da.

1) Jeloskortasunaren oinarrian sakondu

Konfrontazioa lehen urratsa da. pertsona jeloskor batek zureganako sentimendu txarren atzean dagoen arrazoia jakitea. Pertsona irekitzen denean, ez egon defentsan bere pentsamenduei erantzuteko.

Pertsona horrek zuretzako gauzak zein onak diren azaltzen badu eta horrengatik haserre eta mingotsa sentitzen badu, gogorarazi izan ditzakeen oztopoak. ez konturatu.

Saiatu ahal den neurrian lasai egoten honelako gai sentikorra jorratzen duzunean. Egin ahal duzun zure ahotsa baxua mantentzeko, beste pertsona erasotua ez sentitzeko.

2) Enpatizatu haiekin

Orain badakizu zerk eragiten duen bestearen jelosia, errazagoa izango litzateke. haiekin enpatizatzeko. Pertsona handiagoa izatea erronka izan daiteke, baina praktikarekin, modu naturalean etorriko da.

Batetik, kontuan hartu zalantzaren onuraren bat ematea, ziurtasun-gabeziekin emozionalki borrokan egon daitezkeelako. Beharbada, zure karreraren aurrerapenarekin jeloskor sentitzen dira, zure nagusiaren errespetua lortzeko gogor lan egin dutelako.

Zure bizitzaz jeloskor egon daitezke, ezkontza-bizitzan egoera latza pasatzen ari direlako.

Jeloskortasuna emozio gaiztoa da, beraz, hobe da egiten ari diren borrokarekiko enpatia pixka bat partekatzea.