Nie jesteś pewien, dlaczego dana osoba rażąco ignoruje cię, pokazuje ci fałszywe pochlebstwa lub zawsze mówi nad tobą, gdy dzielisz się kamieniem milowym?

Jest szansa, że ta osoba jest o ciebie zazdrosna.

Zazdrość może być łatwa do zauważenia. Przez większość czasu chodzi o to, kiedy dana osoba wydziela złe, negatywne wibracje. Ale czasami może to być trudne do zauważenia, zwłaszcza gdy ktoś jest dobry w ukrywaniu swojej zazdrości za przyjazną fasadą.

Mówi się, że ludzie, którzy doświadczają wybuchów zazdrości to ci, którzy mają podstawowe problemy osobiste, takie jak niepewność, niska samoocena i złość. A jeśli wymknie się spod kontroli, może stać się toksycznym zachowaniem.

Jeśli chcesz zapobiec wpływowi tego na twoje życie, zrozumienie, czy ludzie są zazdrośni o ciebie, bardzo pomaga.

W tym artykule wymieniliśmy kilka znaków, że ktoś jest potajemnie zazdrosny o ciebie, a także wskazówki, jak sobie z nimi radzić.

1) Obsypują cię nieszczerymi komplementami i fałszywymi pochwałami

Czy znasz wspólny mianownik zazdrosnych ludzi?

Nigdy nie powiedzą ci, że są zazdrośni. Kiedy przydarzają ci się dobre rzeczy, działają nadmiernie wspierająco i obsypują cię nieszczerymi komplementami.

Ale kiedy już są w jasności, mówią o tobie paskudne rzeczy o tym, jak bardzo nie zasługujesz.

Zwróć uwagę na ludzi, którzy wstrzymują się z gratulacjami lub najgłośniej klaszczą, gdy przydarza ci się coś wspaniałego, a także na tych, którzy obsypują cię pochwałami tylko wtedy, gdy w pobliżu są ludzie.

2) Kopiują cię

Podczas gdy psychologia uważa, że zachowanie kopiujące jest przejawem czyjegoś podziwu i oznaką pochlebstwa, nie zawsze tak jest w przypadku osób zazdrosnych.

Ludzie, którzy są o ciebie zazdrośni, próbują naśladować twoje zachowanie i styl, np. sposób, w jaki się lalkujesz, styl chodzenia, maniery, a nawet sposób mówienia.

Na początku może ci to schlebiać, ale im bardziej to zauważasz, tym bardziej cię to irytuje.

Zazdrosna osoba nie wyszła kupić telefonu komórkowego, który jest identyczny z twoim, aby ci schlebiać; próbują nadążyć.

3) Przeceniają swoje osiągnięcia

Podczas rozmowy zazdrośni ludzie lubią sprawiać, że czują się lepsi, przesadnie podkreślając swoje osiągnięcia. Dzieje się tak zazwyczaj po tym, jak podzielisz się wspaniałą wiadomością.

Częściej niż zwykle, gdy zazdrośni ludzie osiągną coś dużego lub małego, powiedzą o tym całemu światu.

Zwróć uwagę na ludzi, którzy nadmiernie afiszują się ze swoimi kamieniami milowymi - to zazwyczaj ci, którzy są strasznie niepewni siebie. I zrobią wszystko, abyś poczuł, że nie jesteś na równi z nimi.

4) Wprowadzają Cię w błąd poprzez złe wskazówki i rekomendacje

Do tej pory powinieneś wiedzieć, że ostatecznym celem zazdrosnej osoby jest zobaczenie twojej porażki.

A jeśli poprosisz kogoś, kto ci zazdrości, o autentyczną radę, ta osoba będzie cię sabotować poprzez celowe złe wskazówki.

Pamiętaj, że zazdrośni ludzie nie chcą widzieć, jak lepiej radzisz sobie w życiu. Na przykład, jeśli podzielisz się z nimi planem, będą pierwszymi, którzy przywołają niepotrzebne zapytania, tylko po to, by pękła twoja bańka.

5) Zasypują cię niewygodnymi pytaniami

Poznając kogoś nowego, naturalnym jest, że zadaje on pytania na Twój temat. I tak samo jest w przypadku osoby zazdrosnej.

W rzeczywistości ta osoba będzie bombardować cię pytaniami, ale z dość brudnym zamiarem. Mogą wścibiać się w twoje przeszłe doświadczenia, sukcesy i cele, aby prześwietlić każdy kawałek informacji, którą mówisz.

Będą stale przywoływać pytania uzupełniające, co w końcu sprawi, że będziesz czuł się niekomfortowo w miarę trwania rozmowy.

6) Czerpią satysfakcję z twoich błędów i porażek

Czy kiedykolwiek usłyszałeś "A nie mówiłem?" od konkretnej osoby po wystąpieniu straty lub porażki?

Szanse są takie, że pochodzi od osoby zazdrosnej, której satysfakcja jest twoim niepowodzeniem.

Może być trudno nie zignorować tego zdania, starając się jak najbardziej nie wpływać na ciebie. Nie daj tej osobie satysfakcji z gloatingu nad twoimi niedociągnięciami.

7) Są dobrzy w szukaniu wymówek

Miej oko na tego przyjaciela lub kolegę, który odciąga przy każdej okazji. Jeśli są zazdrośni, są chorzy na twój sukces.

Zazdrośni ludzie to ci, którzy zwykle wymyślają losowe wymówki, aby nie widzieć cię, ale poświęcają czas, aby być z innymi przyjaciółmi.

8) Są całkowicie konkurencyjni

Jak wcześniej wspomniano, zazdrośni ludzie zawsze upewniają się, że są kilka kroków przed tobą. Chcą ukraść twój grzmot w każdy możliwy sposób, wierząc, że nie zasługujesz na to.

Kierowani zazdrością, widzą w tobie swojego głównego konkurenta w miejscu pracy, w domu, a nawet w twojej organizacji społecznej.

Na przykład, mogą nigdy wcześniej nie nosić wysokich obcasów, ale kiedy dowiedzą się, że nosisz je częściej w pracy, kupią kilka par wysokich obcasów, aby cię prześcignąć.

9) Są nadmiernie krytyczni wobec ciebie

Nie ma znaczenia co robisz i jak dobrze to ciągniesz, bo w oczach zazdrosnej osoby zawsze brakuje Ci kilku aspektów, jeśli nie wszystkich.

Twój szef i koledzy z pracy mogą docenić i podziękować ci za twoje wysiłki, ale zazdrosny kolega z biura będzie wskazywał na wady, rażąco ignorując wszystkie wielkie wysiłki, które wkładasz w pracę.

Zazdrośni ludzie to ci, którzy sabotują twoje dumne chwile. Ignoruj to, co mówią, zanim ich przykre uwagi wpłyną na twoją produktywność.

10) przypisują sobie zasługi za twoją pracę

Czy kiedykolwiek denerwował Cię ktoś, kto nieustannie przypisuje sobie udział w Twoim sukcesie, nawet jeśli nic do niego nie wniósł?

Na przykład, jeśli zostałeś przyjęty do wymarzonej pracy, zazdrosna osoba powie: "To właśnie dostajesz za stosowanie się do moich rad".

Należy pamiętać, że zazdrosna osoba ma tendencję do znalezienia sposobu, aby tylko być na zdjęciu swojego sukcesu.

11) Są to towarzysze bez złych zamiarów

Podczas gdy niektórzy zazdrośni ludzie przypisują sobie zasługi za twoją ciężką pracę, inni po prostu wymykają się, gdy widzą, że spełniasz swoje marzenia. Dzieje się tak, ponieważ twój sukces tylko zwiększa ich poczucie niepewności i zazdrości.

Podoba im się fakt, że dostajesz całe światło reflektorów. Więc zamiast czuć się nieistotnym, znikają podczas twoich najdumniejszych chwil.

12) Ucinają ci drogę podczas rozmowy

Jedną z najbardziej oczywistych oznak zazdrości jest to, że ktoś zawsze mówi nad tobą podczas rozmowy. Przerywanie ci podczas rozmowy, zwłaszcza gdy mówisz o pozytywnym doświadczeniu, jest sposobem na pokonanie ich rosnących uderzeń niepewności.

Często twoje osiągnięcia przypominają im o ich własnych niedociągnięciach, dlatego odcinają się od ciebie i chwalą się własną doskonałością. Mogą też jawnie cię ignorować i wprowadzać nowy temat, próbując zrzucić z siebie zazdrość wobec ciebie.

13) Demotywują cię

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ta konkretna osoba powstrzymywała cię przed osiągnięciem planów, które z nią dzieliłeś? Szanse są takie, że ta osoba jest o ciebie zazdrosna.

Zazdrosna osoba zwykle ma tendencję do bycia zachęcającą na początku, ale gdzieś po drodze zasieje w twoim umyśle ziarna wątpliwości.

Po pierwsze, mogą powiedzieć coś w stylu: "To wspaniale, że planujesz studiować za granicą! Ale czy jesteś pewien, że wytrzymasz życie w nowym środowisku?

Ponieważ, jak wiesz, nauka w międzynarodowej szkole może być onieśmielająca. Na twoim miejscu kontynuowałbym naukę tutaj."

14) Opowiadają złośliwe uwagi

Jak już wspomnieliśmy, zazdrośni ludzie nigdy nie powiedzą ci, że są zazdrośni i niepewni, ale zawsze będą potrzebowali ujścia dla złej energii budującej się wewnątrz nich. Czasami w formie niechcianych snide comments.

Ich uwagi będą sarkastyczne, pośrednie i mają tendencję do bycia negatywnymi. I częściej niż nie, ich komentarze nie są ograniczone tylko do ciebie - będą celować w innych też. Kiedy zazdrość wejdzie w przestrzeń głowy danej osoby, zdominuje jej myśli.

15) Upokarzają cię w obecności innych ludzi

Wyobraź sobie, że prowadzisz rozmowę z osobą zazdrosną i wspólnym przyjacielem. Gdy wszyscy trzej rozmawiacie, twój wspólny przyjaciel pyta cię o twoje osobiste doświadczenia na pewien temat.

Ale zazdrosna osoba nagle wtrąca się i zaczyna cię o to obrażać.

Zazdrosna osoba zamierza upokorzyć i zawstydzić cię przy każdej okazji, a kiedy skonfrontujesz się z nią, odeprze ją i powie, że tylko żartowała i że powinieneś potraktować ją lekko.

16) Bagatelizują twoje osiągnięcia

Podczas gdy twoi bliscy i autentyczni przyjaciele pokazują, jak bardzo się z tobą cieszą, zazdrośnicy odwrócą się od ciebie.

Related Stories from Hackspirit:

Kiedy osiągniesz kamień milowy, ukoją swoje ego i poklepią się po plecach, bagatelizując twój sukces.

Zazwyczaj można to zauważyć w dość gorzkich zdaniach typu: "Dostała awans tylko dlatego, że ma znajomości u kierownika". Odmówią uznania twojej sprawności, ponieważ w ich oczach to oni zawsze są bardziej zasłużeni.

17) Uwielbiają plotkować o tobie

Ktoś, kto jest zazdrosny o ciebie, będzie plotkował więcej niż inni, ponieważ daje mu to fałszywe poczucie wyższości. Ale prawda jest taka, że za plotkami i pogłoskami kryje się niepewna dusza.

Próbując zamaskować swoją niską samoocenę, będą rujnować twoją reputację, rozprzestrzeniając plotki i negatywne uwagi na twój temat.

Zwróć uwagę na tych, którzy dużo plotkują o innych ludziach. To prawdopodobnie ci, którzy wbijają ci nóż w plecy.

18) Mówią ci, że masz szczęście

Dla zazdrosnej osoby wszystko, co znaczące, co dzieje się w twoim życiu, jest zawsze z czystego szczęścia. Nigdy nie uznają twoich umiejętności i talentów, nawet jeśli ciężko pracowałeś, aby osiągnąć swoje cele w życiu.

Na przykład zazdrosna osoba powie ci, że masz szczęście, bo dostałeś awans, mimo że zajęło ci to krew, pot i łzy, abyś znalazł się na tym stanowisku.

Więc następnym razem, gdy usłyszysz "Och, jesteś tak szczęśliwy", pomyśl dwa razy. Szanse są takie, że nie jest to z podziwu, ale czysta zazdrość.

19) Chcą być w pobliżu ciebie

Zwykle zazdrośni ludzie unikają tych, którym zazdroszczą. Są jednak tacy, którzy wybierają bycie z tobą przy każdej okazji. W rzeczywistości badania sugerują, że zazdrość może być katalizatorem bliskiego związku, ale toksycznego.

Kiedy zazdrosna osoba jest zawsze obecna, czułaby się tak, jakby cię prześladowała. Na przykład, jeśli jesteś na imprezie, a potem nagle przeszukasz, aby je zobaczyć, zauważysz, że już się gapią i szybko odwrócą wzrok.

Zazdrośni ludzie mogą być nadmiernie przywiązani do ciebie. Zatrzaskują się, ponieważ są zazdrośni o ciebie, jak pijawki, które żywią się twoją wielkością i biorą ją dla siebie.

20) Nienawidzą cię bez wyraźnego powodu

Czy kiedykolwiek spotkałeś się z osobą, która jest wspaniałym, miłym przyjacielem dla innych ludzi, ale cienistym wobec ciebie? A jeśli widzą cię jako zagrożenie dla uwagi, którą otrzymują, będą bardziej agresywne wobec ciebie.

Zazdrośni ludzie łakną uwagi, a ponieważ są niezadowoleni z twojej obecności, stawianie cię w dół sprawia, że czują się lepiej.

Jak radzić sobie z zazdrosnymi ludźmi

Zazdrośni ludzie wskoczą do naszego życia i nikt nie jest z tego zwolniony. Teraz, gdy znasz znaki, że ktoś jest potajemnie zazdrosny o ciebie, łatwiej będzie je zauważyć i obsłużyć.

1) Zagłębić się w pierwotną przyczynę zazdrości

Konfrontacja jest pierwszym krokiem do poznania przyczyny złych uczuć zazdrosnej osoby wobec ciebie. Kiedy osoba otwiera się, nie bądź defensywny w odpowiedzi na jej myśli.

Jeśli osoba podnosi, jak wielkie rzeczy są dla ciebie, a oni czują się urażeni i gorzkie o tym, przypomnij im o swoich niepowodzeniach, których mogą nie być świadomi.

Staraj się zachować spokój, gdy poruszasz tak delikatny temat jak ten. Staraj się mówić cicho, aby druga osoba nie poczuła się zaatakowana.

2) Wczuć się w ich sytuację

Teraz wiesz, co wyzwala zazdrość drugiej osoby, łatwiej będzie ci empatyzować z nimi. Bycie większą osobą może być wyzwaniem, ale z praktyką przyjdzie bardziej naturalnie.

Po pierwsze, rozważ udzielenie im pewnej korzyści z wątpliwości, ponieważ mogą emocjonalnie zmagać się z niepewnością. Może czują się zazdrośni o twój postęp w karierze, ponieważ ciężko pracowali, aby zdobyć szacunek szefa.

Mogą być zazdrosne o twoje życie, ponieważ przechodzą przez trudny okres w swoim życiu małżeńskim.

Zazdrość jest chore emocje mieć, więc lepiej podzielić się trochę empatii dla walki, które stawiają się przez zamiast uciekać się do osądzania ich.

3) Przekaż im komplement

Wiedza, że zazdrość danej osoby jest spowodowana jej zwątpieniem w siebie, niepewnością i poczuciem nieadekwatności może pomóc ci stać się bardziej otwartym i zwalczyć chęć reagowania w gniewie.

Na przykład, jeśli są szczególnie zazdrośni o to, że twój dom wygląda ekstrawagancko, możesz powiedzieć, że mają szeroki ogród, którego ty nie masz u siebie. Podkreśl, że ludzie mają różne mocne strony i umiejętności w życiu, więc nie ma potrzeby odczuwania zazdrości.

Nie możesz ich w pełni pochwalić, aby uzyskać satysfakcję, ale możesz pomóc im otrząsnąć się z negatywnego spojrzenia na ciebie, jeśli dasz im pozytywną informację zwrotną.

4) Mów o tym, jak się czujesz

Jeśli rozmawiasz z bliską osobą, używaj "I statements", aby przekazać swoje uczucia na temat jednej konkretnej uwagi lub działania, które dana osoba powiedziała lub zrobiła.

Na przykład powiedz "Czuję się niespokojnie, kiedy mówisz o mnie niemiłe rzeczy naszym kolegom, bo to sprawia, że czuję się, jakbym był wobec ciebie nieuprzejmy".

Nigdy nie mów "Sprawiasz, że się czuję", "To sprawia, że się czuję" i tym podobne, ponieważ są to ogólnikowe stwierdzenia. Staraj się jak najbardziej skonkretyzować, aby druga osoba mogła łatwo przetrawić okoliczności.

5) Wyjaśnij, jak ich działania wpłynęły na Ciebie

Nie odkładaj swoich emocji na dalszy plan. Wyjaśnij, jak ich działania wpłynęły na Ciebie i bądź konkretny w tej kwestii.

Na przykład, możesz zacząć od powiedzenia: "Czuję się odrzucony, kiedy ciągle mnie ignorujesz, podczas gdy jesteś miłym przyjacielem dla innych, ponieważ to sprawia, że czuję się tak, jakbyś nie chciał, abym był już częścią tego kręgu."

Możesz również podzielić się własną interpretacją konkretnego działania. Na przykład możesz powiedzieć: "Czuję się zdezorientowany, kiedy powiedziałeś mi, że to czyste szczęście doprowadziło mnie do awansu, ponieważ czuję, że nie jestem wystarczająco wykwalifikowany ani pracowity, aby na to zasłużyć."

Unikaj zrzucania winy na zazdrosną osobę podczas prasowania rzeczy. Na przykład unikaj mówienia: "Czuję się naciskany, aby odbierać twoje telefony, ponieważ jesteś zazdrosną osobą".

6) Ogranicz swoją interakcję

Pierwsze pięć wskazówek koncentruje się na tym, że robisz swoją część proaktywnie, aby poprawić swoją przyjaźń lub związek z osobą, która jest o ciebie zazdrosna.

Jeśli zauważysz, że wciąż przejawiają te same toksyczne zachowania, to postaraj się trzymać od nich dystans.

Mogą mieć potężne, nieodwracalne wewnętrzne niepewności, które sprawiają, że są wrażliwe i podatne na nawet najmniejsze rzeczy. W takim przypadku wszystko, co zrobisz, może pogorszyć ich uczucia i sprawić, że zakwestionują swoją wartość.

Jeśli nie ma sposobu na całkowite pozbycie się ich w swoim życiu, to ogranicz interakcje z nimi. A gdy już wchodzisz w interakcje, to nie dopuszczaj do rozmów na tematy osobiste czy zawodowe.

7) Ignoruj ich

Czy próbowałeś wszystkich wymienionych porad, a jednak nic dobrego z tego nie wyszło? W takim razie chyba lepiej wyciąć je ze swojego życia.

Nigdy nie można być w porządku wobec niewłaściwych ludzi i jest całkowicie w porządku, aby wyciąć but, który szczypie stopę. W końcu nie ma książki zasad w życiu, która mówi, że musisz być przyjacielem z każdą osobą, którą napotkasz.

To prawda, że nie masz kontroli nad ich działaniami, ale możesz kontrolować swoje emocje. Dlatego za wszelką cenę nie reaguj na ich negatywy.

Doświadczenie może nie być przyjemne na początku, ale nie dając im uwagi i satysfakcji z oglądania cię rozproszonego, może szybko pomóc ci przejść nad sytuacją.

Nie rób miejsca dla toksycznych ludzi w swoim życiu. Życie jest krótkie, aby zajmować się negatywnością. Zamiast tego zdecyduj się na naszą ostatnią i prawdopodobnie najbardziej istotną wskazówkę poniżej.

8) Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy autentycznie cię lubią i kochają

Radzenie sobie z zazdrosnymi, toksycznymi ludźmi jest psychicznie i emocjonalnie drenujące. Zanim sprawy wezmą górę, pamiętaj, aby nadać priorytet interakcji z ludźmi, którzy są warci twojej energii i czasu.

Nie tylko uratuje cię przed bólem głowy, ale wiązanie się z ludźmi, którzy wnoszą wartość do twojego życia, przyciągnie dobre rzeczy w życiu, takie jak szczęście, zadowolenie i miłość.

Jeśli ktoś cię nie lubi, to nie ma sensu próbować ich zadowolić, ponieważ spowoduje to tylko psychiczne i emocjonalne wyczerpanie. Aby zaoszczędzić sobie całego stresu, pogódź się z faktem, że nie wszyscy ludzie będą cię lubić.

Jest tak wiele innych pozytywnych rzeczy w życiu, które nas potrzebują, takich jak autentyczni przyjaciele i kochająca rodzina. Wybierz, aby skupić swoją uwagę na nich i obserwuj, jak dalej prosperujesz w życiu.

Bottomline

Bycie obiektem zazdrości może być bardziej problematyczne niż pochlebna sytuacja. A znajomość znaków, że ktoś jest potajemnie zazdrosny o ciebie, może pomóc ci pokonać to tak szybko, jak to możliwe.

Możesz czuć chęć spalenia mostów, ale czasami pozytywna, niekonfrontacyjna rozmowa może naprawić rzeczy między tobą a zazdrosną osobą.

Ale nie zawsze tak jest, pamiętaj, że bez względu na to, co ty, zawsze będą dwa rodzaje ludzi w twoim życiu: ci, którzy szczerze cię lubią i ci, którzy cię nie lubią.

A jeśli ktoś ci zazdrości, to nie czyni cię to mniej wartościowym, prawda?

Więc, jeśli zazdrosna osoba chce przywrócić zdrową relację z tobą, to świetnie, ale jeśli ta osoba kontynuuje swoje toksyczne zachowanie, to nie jest twoja strata.

Ponieważ pod koniec dnia masz ludzi, którzy kochają i doceniają cię za to, kim jesteś. Wybierz, aby skupić swój czas i energię na nich.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.