के तपाईंसँग कुनै साथी छ जसलाई तपाईंले कसम भन्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूले सम्बन्धमा परेदेखि नै सही व्यवहार नगरेको छ?

र सम्बन्धमा रहँदा उनीहरूलाई अझ राम्रो हुन मद्दत गरेको जस्तो होइन—वास्तवमा, तिनीहरू झन् खराब भएको देखिन्छ।

तपाईंको प्रवृत्ति सुन्नुहोस् र नजिकबाट हेर्नुहोस्।

यदि तपाईंको साथीले यी 10 विशेषताहरू देखाउनुहुन्छ भने, यो तिनीहरूको सम्बन्धमा धेरै सह-निर्भर हुँदै गएको संकेत हुन सक्छ। .

1) तिनीहरू आफ्नो सम्बन्धको लागि धेरै त्याग गर्छन्

यसले फरक पार्दैन कि तिनीहरूले पहिले नै आफ्नो हातमा धेरै पाएका छन्, वा तिनीहरू केही राम्रो-का लागि लामो समयसम्म छन्। योग्य आर एन्ड आर। यदि तिनीहरूको पार्टनरलाई उनीहरूलाई कुनै कुराको लागि आवश्यक छ भने, तिनीहरू त्यहाँ छन्।

उनीहरू आफ्नो पार्टनरको सबै कुरा बन्न चाहन्छन् र तिनीहरूले नराम्रो सेटिङ सीमाहरू महसुस गर्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले आफ्ना समस्याहरू सम्हाल्ने कोसिस गर्दा पनि आफ्नो पार्टनर भेन्ट सुन्छन्।

तिनीहरू आफ्ना साथीहरू र परिवारसँग पनि आफ्नो समय त्याग गर्न इच्छुक छन्। यदि तिनीहरूको पार्टनरले तिनीहरूको कम्पनी चाहन्छ भने तिनीहरूले आफ्ना साथीहरूसँग एक-अर्कालाई भेटे तापनि तिनीहरूले आफ्ना साथीहरूसँग एक रात रद्द गर्नेछन्। तिनीहरू सुकेको अवस्थामा पनि आफ्नो पार्टनरलाई आवश्यक पर्ने कुराहरू उपलब्ध गराउने प्रयास गर्छन्।

2) तिनीहरू सधैँ अस्वीकार र त्याग्ने डराउँछन्

कसैको पार्टनरद्वारा त्यागिएको वा अस्वीकार गर्ने डरले यस्तो चीज हो जसले सह-निर्भरता निम्त्याउँछ, किनभने यसले उनीहरूलाई बाँध्न उत्प्रेरित गर्छउनीहरूलाई कुनै पनि मूल्यमा साझेदार बनाउनुहोस्।

एकै समयमा, यो सह-निर्भरताको कारणले हुने कुरा हो, र यसको कारण सरल छ: जब तपाईं कसैसँग सह-निर्भर हुनुहुन्छ, तपाईं त्यस्तो बिन्दुमा पुग्नुभएको छ जहाँ तपाईं मध्ये कोही पनि छैनन्। तपाईं आफैं स्थिर हुनुहुन्छ।

त्यसैले आफ्नो पार्टनरसँग छुट्टिने सम्भावना धेरै डर र असुरक्षाको साथ आउँछ।

उनीहरू कसरी डराउन सक्दैनन् जब, जीवनको सबैभन्दा खराब अवस्थामा आफ्नो पार्टनर बिना अर्थहीन हुन्छ?

3) तिनीहरूले आफ्ना पार्टनरहरूलाई आदर्शको रूपमा प्रशंसा गर्छन्

केही कुराहरू तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ जस्तै "मलाई तिनीहरूले जस्तै कसैले बुझ्दैनन्" र "उनीहरू उहाँहरू जस्तो विशेष हुनुहुन्छ, संसारमा उहाँहरू जस्तो अरू कोही छैन!”

सामान्यतया, तपाईं अत्यधिक प्रशंसामा ध्यान दिन चाहनुहुन्छ, विशेष गरी प्रशंसा जसले उनीहरूको पार्टनर सिद्ध, अपरिवर्तनीय, वा निर्दोष र आदर्श।

आखिरमा, कोही पनि कहिल्यै साँच्चिकै पूर्ण हुँदैन, र कोही पनि आफ्नो साझेदारको सही मिल्दोजुल्दो बन्नको लागि साँच्चिकै बनाइएको हुँदैन - मानिसहरूले सक्रिय रूपमा त्यसरी बन्ने प्रयास नगरी होइन।

र एउटै कुरा जसले मानिसहरूलाई आफ्ना साझेदारहरूको विचारहरू अनुरूप हुन उत्प्रेरित गर्छ "उत्तम" साझेदारको सह-निर्भरता र यसको साथ आउने प्रमाणीकरणको खोजी हो। स्वार्थी”

उनीहरूको पार्टनरलाई संलग्न नगरी बाहिर घुम्न निम्तो दिनुहोस्, र उनीहरू असहज हुन्छन् र उनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई ट्याग गर्न सुझाव पनि दिन सक्छन्साथ।

सह-निर्भर सम्बन्धमा भएका मानिसहरूले सधैं नि:स्वार्थ रहन र आफ्ना साझेदारहरूसँग मिलेर काम गर्ने यो बाध्यता महसुस गर्छन्।

यस भावनाको पछाडि उनीहरूले आफ्नो खुशीलाई प्राथमिकता दिन थालेमा उनीहरूको पार्टनरले के गर्ने भन्ने डर हुन्छ। यसलाई स्वार्थी बन्न सुरु गर्न अनुमतिको रूपमा लिनुहोस् ... र तिनीहरू त्यो चाहँदैनन्।

यो पूर्ण रूपमा तिनीहरूको गल्ती होइन तिनीहरू यसरी छन्। र हे, यो हामी सबैसँग सम्बन्धित हुन सक्ने कुरा हो, के म सहि छु?

सह-निर्भर सम्बन्धमा हुनु धेरै सामान्य कुरा हो।

समाजले हामीलाई विषाक्त तरिकामा प्रेम गर्न प्रभाव पारेको छ - त्यो क्रममा प्रेम साँचो हुनको लागि, यो पूर्ण रूपमा दिनुपर्छ। 100%, कुनै पनि शर्त र सीमाहरू बिना।

भाग्यवश मैले विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेको मास्टरक्लास मार्फत प्रेम र घनिष्टताको बारेमा यी सबै खतरनाक धारणाहरू हटाउन सक्षम भएँ।

हेर्दै। उसको दिमाग उडाउने नि: शुल्क भिडियो, मैले थाहा पाएँ कि साँचो प्रेम र घनिष्टता त्यो होइन जुन हाम्रो समाजले हामीलाई विश्वास गर्न सर्त राखेको छ...र त्यहाँ प्रेम गर्ने स्वस्थ तरिका हो।

त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो साथीलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने (वा आफैलाई) सह-आश्रित सम्बन्धबाट बाहिर निस्कनुहोस्, म कसरी राम्रो माया गर्ने भन्ने बारे रुडाको सल्लाह जाँच गर्न सिफारिस गर्छु।

5) उनीहरू आफैले निर्णय गर्न सक्दैनन्

अब यो राम्रो विचार हो। हामीले ठूला निर्णयहरू गर्दा हाम्रा साझेदारहरूलाई लुपमा राख्नुहोस्।

आखिरमा, हामीले चाहेको अन्तिम कुरा भनेको हाम्रा साथीहरूसँग एक रात बिताउने योजना बनाउनु हो।हाम्रा साझेदारहरूले योजना बनाएका कुराहरूसँग झगडा।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

सह-निर्भर सम्बन्धमा भएका मानिसहरूको समस्या यो हो कि उनीहरूले यसलाई चरम सीमामा लैजान्छन्।

उनीहरूले आफ्ना साझेदारहरूसँग कुनै अर्थ लाग्ने कुराहरूमा सल्लाह मात्र गर्दैनन्, जस्तै छुट्टीको योजना, उनीहरूले हेरेका चलचित्रहरू र उनीहरूले खाने खाना जस्ता स-साना कुराहरूमा आफ्ना पार्टनरसँग सल्लाह गर्नेछन्।

त्यस बेला, तपाईले कम वा कम मान्न सक्नुहुन्छ कि सम्बन्धमा नियन्त्रणका समस्याहरू भइरहेका छन्, र ती कोडडिपेन्डेन्सीका साथ आउँछन्।

6) उनीहरूले आफ्नो पार्टनरको बारेमा अत्यधिक गुनासो गर्छन्

उनीहरू रिस उठ्छन् जब उनीहरू आफ्नो पार्टनरलाई केही गर्न भन्नुहोस् र तिनीहरूले होइन भनेनन् वा तिनीहरूले गर्न चाहेको कुरा गर्न असफल हुन्छन्।

र जब तिनीहरू रिसाउँछन्, तिनीहरू अत्यधिक रिसाउँछन्। तिनीहरू कहिलेकाहीं पिट्ने र "मलाई आशा छ कि ऊ नरकमा सडेको छ!" जस्तो केही भन्थे।

तिनीहरू यति धेरै गुनासो गर्छन् कि उनीहरूले आफ्नो पार्टनरले आफ्नो आधा बैंक खाता झोलामा जलाएको गुनासो गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने सोच्न पनि सक्नुहुन्छ। मिठाईको!

उनीहरूले यसलाई सम्हाल्न सक्दैनन् जब तिनीहरूको पार्टनरसँग उनीहरूको सम्बन्ध बाहिरको जीवन हुन्छ, र उनीहरूको अत्यधिक गुनासो गहिरो असुरक्षा र नियन्त्रण समस्याहरूको संकेत हो।

7) तिनीहरू हुन्। अरूले उनीहरूका बारेमा के सोच्छन् भनेर सधैं चिन्तित हुन्छन्

वा थप विशिष्ट हुनका लागि, उनीहरू आफ्नो वरपरका मानिसहरूले "उत्तम जोडी" को रूपमा हेर्दा अविश्वसनीय रूपमा चिन्तित हुन्छन्।

त्यसैले उनीहरूलाई राम्रो लाग्छ। कहिल्यै ख्याल राख्दैनसार्वजनिक रूपमा बहस गर्नुहोस्, वा तिनीहरूको अनुहारमा चित्रित भ्रूणहरू लिएर सँगै हिंड्नुहोस्।

कसैले पनि तर्क गर्न सक्छ कि तिनीहरू सार्वजनिक नजरमा आफ्नो सम्बन्ध "प्रदर्शन" गर्न इच्छुक छन्। अरू सबै भन्दा धेरै, पनि।

उनीहरू उत्कृष्ट जोडीको रूपमा देख्न चाहन्छन्। आखिर, तिनीहरूसँग यति मात्र छ।

8) तिनीहरू आफ्नो पार्टनरको बारेमा धेरै रक्षात्मक हुन्छन्

आफ्नो पार्टनरको आलोचना कुनै पनि तरिकाले उनीहरूलाई रक्षात्मक बनाउँछ। तिनीहरूको पार्टनरको संगीतमा नराम्रो स्वाद छ भनी उनीहरूलाई भन्नु जत्तिकै सरल छ वा उनीहरूलाई नराम्रो प्रभाव छ भनी उनीहरूलाई जत्तिकै गम्भीर छ भने यसले फरक पार्दैन।

तिनीहरू आफैंमा भए पनि फरक पर्दैन। लामो समयसम्म आफ्नो पार्टनरको बारेमा गुनासो गरे। उनीहरूले आफ्नो पार्टनरमाथि आक्रमणको रूपमा लिन सक्ने जुनसुकै कुरा पनि उनीहरूका लागि व्यक्तिगत आक्रमण हुन सक्छ।

र यो किनभने सह-निर्भर सम्बन्धमा रहेका व्यक्तिहरू एकअर्कामा निर्भर हुन्छन्। एक व्यक्ति पनि हुन सक्छ। र यो कस्तो सुनिन्छ, यो राम्रो कुरा होइन।

9) तिनीहरूले आफ्नो साथीको खातिर आफ्ना साथीहरूलाई काट्छन्

र तिनीहरू युगौंदेखि साथी भएका छन् भने फरक पर्दैन। यदि तिनीहरूको पार्टनरले तिनीहरूलाई कसैसँग कुरा गर्न बन्द गर्न भन्यो भने, तिनीहरूले त्यसो गर्नेछन्।

उदाहरणका लागि, तिनीहरूको पार्टनरले "म तिमीलाई अर्को पुरुषसँग कुरा गर्न चाहन्न!" भन्न सक्छ। र त्यसैले तिनीहरूले आफ्ना सबै पुरुष साथीहरूलाई भूत लगाएर ठीक त्यस्तै गर्नेछन्- नजिककाहरूलाई पनि!

यसलाई आवश्यक पनि नहुन सक्छ।आदेश। तिनीहरूको साथीले केवल तिनीहरूको पार्टनरको आलोचना गर्न सक्छ र तिनीहरूले तिनीहरूलाई आफैले काट्नेछन्। वा हुनसक्छ उनीहरूले आफ्ना साझेदारहरू उनीहरूका लागि पर्याप्त छन् भन्ने सोच्छन्, त्यसैले उनीहरू आफ्ना साथीहरूलाई भूत दिन्छन्।

सह-निर्भर सम्बन्धमा बस्ने व्यक्तिहरू उनीहरू हुन् जसले आफ्नो रोमान्टिक सम्बन्धलाई यति धेरै महत्व दिन्छ कि उनीहरूका अन्य सबै सम्बन्धहरू पनि खर्चयोग्य हुन सक्छन्। .

10) उनीहरूले होइन भन्न छोडे

यदि उनीहरूको पार्टनरले उनीहरूलाई शव गाड्न, उनीहरूको बिरालोबाट छुटकारा पाउन वा उनीहरूका लागि नयाँ कार किन्न भन्यो भने, उनीहरूले त्यसो गर्नेछन्।<१><0 र त्यसै गरी, तिनीहरूको पार्टनरले अनुरोध जतिसुकै अपमानजनक किन नहोस्, उनीहरूले सोधेको कुनै पनि कुरालाई कहिल्यै अस्वीकार गर्दैन।

सम्बन्धमा हुनु भनेको एकअर्काको लागि त्यहाँ हुनु र हाम्रा साझेदारहरू खुसी छन् भनी सुनिश्चित गर्ने प्रयास गर्नु हो। तर हामी हाम्रा साझेदारहरूका लागि कति टाढा जान इच्छुक छौं भन्ने कुराको सीमा सधैं हुनुपर्छ।

कोडडिपेन्डन्सीसँग व्यवहार गर्ने

संहिता निर्भरता सामान्यतया तब हुन्छ जब मानिसहरू आत्मविश्वास र परिपक्व हुनु अघि सम्बन्धमा आउँछन्। यसलाई ह्यान्डल गर्न। कतिपयको लागि, यो बाल्यकालको आघातको कारणले हुन्छ।

कोडडिपेन्डेन्सीसँग डिल गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका यसलाई अंकुरमा काट्नु हो। तर जब तपाईंको साथी पहिले नै सहनिर्भर सम्बन्धमा छ भने यो गाह्रो छ, यो असम्भव छैन।

यहाँ केही सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ:

• तिनीहरूलाई बोलाउन वा आरोप लगाउनबाट जोगिनप्रत्यक्ष रूपमा सहनिर्भर। यसले उनीहरूलाई रक्षात्मक मात्र बनाउँदछ।
• तिनीहरूको आत्म-मूल्य र आत्म-सम्मान निर्माण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूको पार्टनरले पनि तिनीहरूलाई तोड्न खोजिरहेको छ भने यो गाह्रो हुन सक्छ, तर यो महत्त्वपूर्ण छ।
• उनीहरूलाई माया र घनिष्टताको बारेमा के थाहा छ भनेर थाहा नदिनुहोस्। म तपाईंलाई प्रेम र आत्मीयतामा रुडा इयान्डेको मास्टरक्लास सिफारिस गर्न सुझाव दिन्छु (यो नि:शुल्क छ!)
• तिनीहरूलाई न्याय नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको साथी स्पष्ट रूपमा दुर्व्यवहार भइरहेको देख्न सक्नुहुन्छ भने यो गाह्रो हुन सक्छ, तर त्यहाँ एक कारण छ कि उनीहरूले मुक्त हुन सक्दैनन्।
• उनीहरूलाई एक सुरक्षित, तनावमुक्त ठाउँ प्रस्ताव गर्नुहोस् उनीहरूले कुरा गर्न र भित्र आउन सक्छन्। तिनीहरू कमजोर छन्, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंलाई विश्वास गर्न सक्छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• उनीहरूलाई चीजहरू त्यसरी हुनु हुँदैन भनेर सचेत हुन मद्दत गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफैं एक स्वस्थ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले एउटा उदाहरण सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्तिम शब्दहरू

संहिता एक खतरनाक कुरा हो, तर यो एउटा पासो हो जसमा हामी सबै फस्ने जोखिममा छौं। । र यसको कारण यो हो कि सम्बन्धमा भएका सबै राम्रा चीजहरूलाई अस्वस्थ चरममा धकेल्दा सह-निर्भरता हुन्छ।

यो सबै सम्बन्धहरूमा लागू हुन्छ, मैत्री र रोमान्टिक दुवै - यद्यपि रोमान्स समावेश हुँदा यो स्वीकार्य रूपमा खराब हुन्छ। .

त्यसैले यदि तपाइँको साथी सह-निर्भर सम्बन्धमा छ भने, यो केवल छेउमा बसेर उनीहरूलाई क्षतिग्रस्त भएको हेर्न पीडादायी हुन सक्छ। तर एकै समयमा, आँखा चिम्लिएर अगाडि हतार नगर्न ख्याल गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई यसबाट बाहिर निकाल्न तपाईंलाई एउटा नाजुक हात चाहिन्छ।

एक सम्बन्ध कोचले मद्दत गर्न सक्छतपाईलाई पनि?

यदि तपाइँ आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा छ...

ए केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, म रिलेसनसिप हिरोसँग पुगें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो कोच कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भनेर म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मेल खाने नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

के तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।