Tes un amigo do que poderías xurar que non se comportaba ben desde que mantivo unha relación?

E non é que estar nunha relación lles axudase a mellorar; de feito, parece que empeoraron.

Escoita o teu instinto e mira máis de preto.

Se o teu amigo mostra estes 10 trazos, isto pode ser un sinal de que se está facendo demasiado codipendente na súa relación. .

1) Sacrifícanse demasiado pola súa relación.

Non importa que xa teñan moito nas súas mans, ou que teñan moito tempo por algún ben- merecido R&R. Se a súa parella os necesita para algo, está aí.

Queren ser todo para a súa parella e séntense mal poñer límites. Por exemplo, escoitan o desahogo da súa parella, mesmo cando están ao final do enxeño intentando xestionar os seus propios problemas.

Tamén están dispostos a sacrificar o seu tempo cos seus amigos e familiares. Cancelarían unha noite cos seus amigos aínda que só se vexan unha vez ao mes se a súa parella quere a súa compañía.

Dan e dan e dan algo máis. Tentan proporcionarlle á súa parella o que necesiten aínda que estean secos.

2) Sempre teñen medo ao rexeitamento e ao abandono

Temen a ser abandonados ou rexeitados pola súa parella. é algo que provoca codependencia, porque os motiva a atar os seusasociarse a eles a toda costa.

Ao mesmo tempo, é algo causado pola codependencia, e a razón é sinxela: cando es codependente con alguén, chegaches ao punto en que ningún dos dous son estables por si mesmos.

Así que a mesma perspectiva de separarse da súa parella vén acompañada de moito medo e inseguridade.

Como poden non ter medo cando, no peor dos casos, a propia vida carece de sentido sen a súa parella?

3) Elovan aos seus compañeiros a un ideal

Algunhas cousas que debes ter en conta son frases como "Ninguén me entende como eles" e "Eles son tan especiais, non hai ninguén coma eles no mundo!”

En xeral, quere prestar atención aos eloxios excesivos, especialmente aos eloxios que insinúan que a súa parella é perfecta, insubstituíble ou mesmo impecable e ideal.

A fin de contas, ninguén é verdadeiramente perfecto e ninguén está feito á medida para ser a parella perfecta das súas parellas, non sen que a xente intente activamente ser así.

E o único que motiva ás persoas a conformarse coas ideas dos seus compañeiros sobre un compañeiro "perfecto" é a codependencia e a procura da validación que conlleva.

4) Séntense culpables ao pensar en ser " egoísta”

Convídaos a unha excursión sen que participen á súa parella, incómodas e incluso poden suxerir que etiqueten á súa parella.xunto.

As persoas en relacións de codedependencia senten esta compulsión de ser sempre desinteresados ​​e de facer cousas xunto coas súas parellas.

Detrás dese sentimento está o medo a que se comezan a priorizar a súa felicidade, a súa parella tómao como un permiso para comezar a ser egoísta tamén... e eles non queren iso.

Non é totalmente culpa deles que sexan así. E ben, é algo co que todos podemos relacionarnos, non non?

É moi común estar nunha relación de codedependencia.

A sociedade influíu en amar de xeito tóxico, iso para para que o amor sexa verdade, hai que dalo plenamente. 100 %, sen condicións e limitacións de ningún tipo.

Por sorte puiden desaprender todas estas perigosas nocións sobre o amor e a intimidade a través da clase maxistral do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê.

Ao ver co seu alucinante vídeo gratuíto, aprendín que o verdadeiro amor e intimidade non son o que a nosa sociedade nos condicionou a crer... e que hai unha forma máis saudable de amar.

Entón, se queres axudar ao teu amigo (ou ti mesmo) saír dunha relación de codedependencia, recoméndoche consultar os consellos de Rudá sobre como amar mellor.

5) Non poden tomar decisións por si mesmos

Agora é unha boa idea manter aos nosos socios informados cando tomamos grandes decisións.

Despois de todo, o último que queremos é facer plans para unha noite cos nosos amigos só para darnos conta de queenfrontamentos con algo que planearon os nosos socios.

Historias relacionadas de Hackspirit:

O problema das persoas que teñen relacións de codedependencia é que levan isto ao extremo.

Non só consultan ás súas parellas sobre cousas que teñan sentido, como plans de vacacións, senón que consultarán coa súa parella sobre cousas pequenas como as películas que ven e a comida que comen.

Nese momento, pode máis ou menos asumir que hai problemas de control na relación, e aqueles veñen con codependencia.

6) Queixanse en exceso da súa parella

Enfadaríanse cando pídelles á súa parella que faga algo e eles din que non ou non fan o que lle pidan.

E cando se molestan, anómanse en exceso. Ás veces arremeten e dicían algo así como "¡Espero que podreza no inferno!"

Queixanse tanto que ata podes pensar que se queixa de que a súa parella queima a metade da súa conta bancaria nunha bolsa. de doces!

Simplemente non poden manexar isto cando a súa parella ten unha vida fóra da súa relación, e as súas queixas excesivas son un sinal de profunda inseguridade e problemas de control.

7) Son sempre preocupados polo que opinan os demais deles

Ou, para ser máis específicos, preocúpalles incriblemente que as persoas que os rodean os vexan como a "pareja perfecta".

Así que levan moi ben coida nuncadiscutir en público ou camiñar xuntos cun ceño fruncido pintado na cara.

Poderíase incluso argumentar que están dispostos a "facer" a súa relación ante o público. Máis que todos, incluso.

Queren ser vistos como unha gran parella. Despois de todo, iso é todo o que teñen.

8) Póñense moi á defensiva sobre a súa parella

Criticar a súa parella de calquera xeito ponos á defensiva. Non importa se é algo tan sinxelo como dicirlles que a súa parella ten mal gusto pola música ou tan severo como dicirlle que é unha mala influencia.

Dá igual se eles mesmos teñen. queixouse da súa parella durante moito tempo. Calquera cousa que poidan tomar como un ataque á súa parella tamén podería ser un ataque persoal para eles.

E isto débese a que as persoas que están en relacións de codedependencia dependen tanto unhas das outras que tamén pode ser unha persoa. E ao contrario de como pode soar, isto non é bo.

9) Cortaron aos seus amigos polo ben da súa parella

E non importa se son amigos dende hai anos. Se a súa parella pídelle que deixe de falar con alguén, farao.

Por exemplo, a súa parella pode dicir "Non quero que fales con outro home". e así farán exactamente iso facendo pantasma a todos os seus amigos masculinos, ata os máis próximos!

É posible que nin sequera necesite unmando. O seu amigo podería simplemente criticar á súa parella e cortarao pola súa conta. Ou quizais pensarán que as súas parellas son suficientes para eles, polo que fan pantasma aos seus amigos.

As persoas que entran en relacións de codedependencia son as que valoran tanto as súas relacións románticas que todas as demais relacións poden ser prescindibles. .

10) Deixaron de dicir NON

Se a súa parella lles pide que enterren un cadáver, que se desfagan do seu gato ou que lles merquen un coche novo, farano.

Case como se tivesen a obriga de facer sempre o que lle pide a súa parella. E do mesmo xeito, a súa parella nunca di que non a nada que lle pregunten, por moi escandalosa que sexa a solicitude.

Estar nunha relación implica estar aí un para o outro e tentar asegurarse de que os nosos socios sexan felices. Pero sempre debería haber un límite no que estamos dispostos a chegar para os nosos socios.

Tratar a codependencia

A codependencia adoita ocorrer cando as persoas entran en relación antes de ter confianza e madurez o suficiente. para manexalo. Para algúns, ocorre por mor dun trauma infantil.

A mellor forma de tratar a codependencia é cortala de raíz. Pero aínda que é máis difícil cando o teu amigo xa está nunha relación de codedependencia, non é imposible.

Aquí tes algúns consellos que poden axudarche:

• Evita chamalo ou acusalo de sercodipendente directamente. Isto só conseguirá que se poñan á defensiva.
• Intenta aumentar a súa autoestima e a súa autoestima. Isto pode ser difícil se a súa parella tamén intenta derrubalos, pero isto é importante.
• Deixa que desaprendan o que saben sobre o amor e a intimidade. Suxíroche que recomendes a Masterclass de Ruda Iande sobre amor e intimidade (¡É gratis!)
• Non os xulgues. Isto pode ser difícil se podes ver que obviamente o teu amigo está a ser abusado, pero hai un motivo polo que non pode liberarse.
• Ofrácelle un lugar seguro e sen estrés no que poidan falar e desahogarse. Son vulnerables, así que asegúrate de que poden confiar en ti.
• Axúdaos a ser conscientes de que as cousas non teñen por que ser así. Se vostede mesmo está nunha relación sa, pode dar exemplo.

Últimas palabras

A codependencia é algo perigoso, pero é unha trampa na que todos somos vulnerables a caer . E a razón diso é que a codependencia ocorre cando todas as cousas boas dunha relación son empurradas a un extremo insalubre.

Isto aplícase a todas as relacións, tanto amistosas como románticas, aínda que é certo que é peor cando se trata de romance. .

Entón, se o teu amigo está nunha relación de codedependencia, pode ser doloroso quedarte e ver como se dana. Pero ao mesmo tempo, teña coidado de non correr a cegas. Necesitas unha man delicada para sacarlos.

Pode axudar un adestrador de relaciónsti tamén?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

A Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e realmente útil que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.