सामग्री सारणी
तुमचा असा एखादा मित्र आहे का ज्याने तुम्ही शपथ घेऊ शकता की ते नातेसंबंधात आल्यापासून ते योग्य वागले नाही?
आणि असे नाही की नातेसंबंधात राहिल्याने त्यांना चांगले होण्यास मदत झाली आहे—खरेतर, ते आणखी वाईट झाले आहेत असे दिसते.
तुमच्या अंतःप्रेरणा ऐका आणि जवळून पहा.
तुमच्या मित्राने ही 10 वैशिष्ट्ये दर्शविल्यास, ते त्यांच्या नातेसंबंधात खूप सहनिर्भर होत असल्याचे लक्षण असू शकते. .
1) ते त्यांच्या नात्यासाठी खूप जास्त त्याग करतात
त्यांच्या हातात आधीच खूप काही आहे किंवा काही चांगल्या गोष्टींसाठी ते खूप लांब आहेत हे महत्त्वाचे नाही- पात्र R&R. जर त्यांच्या जोडीदाराला त्यांची एखाद्या गोष्टीसाठी गरज असेल, तर ते तिथे आहेत.
त्यांना त्यांच्या जोडीदाराचे सर्वस्व बनायचे आहे आणि त्यांना सीमारेषेची चुकीची भावना वाटते. उदाहरणार्थ, ते त्यांच्या जोडीदाराचे म्हणणे ऐकतात, अगदी बुद्धीने त्यांच्या स्वतःच्या समस्या हाताळण्याचा प्रयत्न करत असताना देखील.
त्यांच्या मित्रांसोबत आणि कुटुंबियांसोबतही त्यांचा वेळ द्यायला ते तयार असतात. त्यांच्या जोडीदाराला त्यांची कंपनी हवी असल्यास ते महिन्यातून एकदाच एकमेकांना भेटले तरीही ते त्यांच्या मित्रांसोबत नाईट आउट रद्द करतील.
ते देतात आणि देतात आणि आणखी काही देतात. ते त्यांच्या जोडीदाराला जे काही आवश्यक आहे ते पुरवण्याचा प्रयत्न करतात जरी ते कोरडे वागत असले तरीही.
2) त्यांना नेहमीच नकार आणि त्यागची भीती असते
एखाद्याच्या जोडीदाराने सोडले किंवा नाकारले जाण्याची भीती असते. असे काहीतरी आहे ज्यामुळे सहअवलंबन होते, कारण ते त्यांना त्यांच्या बांधणीस प्रवृत्त करतेकोणत्याही किंमतीत त्यांच्याशी भागीदारी करा.
त्याच वेळी, हे असे काहीतरी आहे जे सहअवलंबनामुळे होते आणि कारण सोपे आहे: जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर अवलंबून असता तेव्हा तुम्ही अशा टप्प्यावर पोहोचला आहात जिथे तुम्ही दोघेही नाही तुम्ही स्वतःच स्थिर आहात.
म्हणूनच एखाद्याच्या जोडीदारासोबत विभक्त होण्याची शक्यता खूप भीती आणि असुरक्षिततेसह येते.
ज्यावेळी सर्वात वाईट परिस्थिती असते तेव्हा ते कसे घाबरू शकत नाहीत त्यांच्या जोडीदाराशिवाय ते निरर्थक ठरतात?
3) ते त्यांच्या जोडीदाराची आदर्श म्हणून प्रशंसा करतात
तुम्ही ज्या गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे ते म्हणजे “त्यांच्यासारखे मला कोणीही समजत नाही” आणि “ते ते खूप खास आहेत, त्यांच्यासारखे जगात दुसरे कोणी नाही!”
सामान्यत:, तुम्हाला अत्याधिक स्तुतीकडे लक्ष द्यायचे आहे, विशेषत: स्तुती जे सूचित करते की त्यांचा जोडीदार परिपूर्ण, अपूरणीय, किंवा अगदी निर्दोष आहे आणि आदर्श.
शेवटी, कोणीही कधीही खऱ्या अर्थाने परिपूर्ण नसतो आणि कोणीही त्यांच्या भागीदारांची परिपूर्ण जुळणी होण्यासाठी खऱ्या अर्थाने तयार केलेला नसतो—लोकांनी सक्रियपणे तसे बनण्याचा प्रयत्न केल्याशिवाय नाही.
हे देखील पहा: जेव्हा तुमचा प्रियकर तुमचे पोट घासतो तेव्हा 13 गोष्टींचा अर्थ होतोआणि एक गोष्ट जी लोकांना त्यांच्या भागीदारांच्या “परिपूर्ण” जोडीदाराच्या कल्पनांशी जुळवून घेण्यास प्रवृत्त करते ती म्हणजे सहअवलंबन आणि त्यासोबत येणार्‍या प्रमाणीकरणाचा पाठपुरावा.
हे देखील पहा: 11 प्रामाणिक कारणे पाठलाग केल्यानंतर मुलांमध्ये रस का कमी होतो4) “असल्याचा विचार करून त्यांना दोषी वाटते. स्वार्थी”
त्यांच्या जोडीदाराचा सहभाग न घेता त्यांना सहलीला आमंत्रित करा आणि ते अस्वस्थ होतात आणि कदाचित त्यांना त्यांच्या जोडीदाराला टॅग करा असे सुचवू शकतातसोबत.
सह-आश्रित नातेसंबंधातील लोकांना नेहमी निस्वार्थी राहण्याची आणि त्यांच्या जोडीदारांसोबत मिळून गोष्टी करण्याची ही सक्ती वाटते.
त्या भावनांमागे ही भीती असते की त्यांनी त्यांच्या आनंदाला प्राधान्य देण्यास सुरुवात केली तर त्यांचा जोडीदार स्वार्थी होण्यास सुरुवात करण्याची परवानगी म्हणून घ्या… आणि त्यांना ते नको आहे.
त्यांनी असे केले ही त्यांची चूक नाही. आणि अहो, हे असे काहीतरी आहे ज्याच्याशी आपण सर्वजण संबंधित असू शकतो, मी बरोबर आहे का?
सह-निर्भर नातेसंबंधात असणे खूप सामान्य आहे.
समाजाने आपल्यावर विषारी मार्गांनी प्रेम करण्यास प्रभावित केले आहे - ते क्रमाने प्रेम खरे होण्यासाठी, ते पूर्णपणे दिले पाहिजे. 100%, कोणत्याही अटी आणि मर्यादांशिवाय.
सुदैवाने मी जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्या मास्टरक्लासद्वारे प्रेम आणि आत्मीयतेबद्दलच्या या सर्व धोकादायक कल्पना शिकू शकलो.
पाहून त्याच्या मनाला आनंद देणारा विनामूल्य व्हिडिओ, मी शिकलो की खरे प्रेम आणि जवळीक ही आपल्या समाजाने आपल्यावर विश्वास ठेवण्याची अट नाही…आणि प्रेम करण्याचा एक आरोग्यदायी मार्ग आहे.
म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या मित्राला (किंवा) मदत करायची असेल तर स्वत:) सह-आश्रित नातेसंबंधातून बाहेर पडा, मी रुडाचा सल्ला पाहण्याची शिफारस करतो. आम्ही मोठे निर्णय घेत असताना आमच्या भागीदारांना लूपमध्ये ठेवा.
शेवटी, आम्हाला शेवटची गोष्ट हवी आहे ती म्हणजे आमच्या मित्रांसोबत नाईट आऊटसाठी योजना बनवणे फक्त ते लक्षात येण्यासाठीआमच्या भागीदारांनी नियोजित केलेल्या गोष्टींशी संघर्ष.
हॅकस्पिरिट कडील संबंधित कथा:
सह-निर्भर नातेसंबंधातील लोकांची समस्या ही आहे की ते याला टोकापर्यंत पोहोचवतात.
ते फक्त त्यांच्या जोडीदाराचा सल्ला घेतात अशा गोष्टींबद्दल, जसे की सुट्टीतील योजना, ते पाहत असलेले चित्रपट आणि ते खातात अशा क्षुल्लक गोष्टींबद्दल त्यांच्या जोडीदाराचा सल्ला घेतात.
त्यावेळी, तुम्ही कमी-अधिक प्रमाणात असे गृहीत धरू शकता की नातेसंबंधात नियंत्रणाच्या समस्या चालू आहेत आणि त्या सहनिर्भरतेसह येतात.
6) ते त्यांच्या जोडीदाराबद्दल जास्त तक्रार करतात
ते जेव्हा ते नाराज होतील त्यांच्या जोडीदाराला काहीतरी करायला सांगा आणि ते नाही म्हणतात किंवा ते त्यांना जे करायला सांगतात ते करू शकत नाहीत.
आणि जेव्हा ते नाराज होतात तेव्हा ते जास्तच नाराज होतात. ते कधी-कधी फटके मारतात आणि असे काहीतरी म्हणायचे की “मला आशा आहे की तो नरकात सडतो!”
त्यांची इतकी तक्रार असते की तुम्हाला वाटेल की ते त्यांच्या जोडीदाराचे अर्धे बँक खाते बॅगवर जाळून टाकत असल्याची तक्रार करत आहेत. मिठाईचे!
जेव्हा त्यांच्या जोडीदाराचे त्यांच्या नात्याबाहेरचे जीवन असते तेव्हा ते ते हाताळू शकत नाहीत आणि त्यांची जास्त तक्रार करणे हे खोल असुरक्षिततेचे आणि नियंत्रणाच्या समस्यांचे लक्षण आहे.
7) ते आहेत इतर लोक त्यांच्याबद्दल काय विचार करतात याबद्दल नेहमी चिंतेत असतात
किंवा अधिक स्पष्टपणे सांगायचे तर, त्यांना त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांकडून "परिपूर्ण जोडपे" म्हणून पाहिले जाईल याबद्दल आश्चर्यकारकपणे काळजी वाटते.
म्हणून ते खूप चांगले घेतात. कधीही काळजी करू नकासार्वजनिकपणे वाद घालणे, किंवा त्यांच्या चेहऱ्यावर भुरभुरे रंगवलेले एकत्र चालणे.
ते लोकांच्या नजरेत त्यांचे नाते "कार्यप्रदर्शन" करण्यास इच्छुक आहेत असाही कोणी तर्क करू शकतो. इतर सर्वांपेक्षा अधिक, अगदी.
त्यांना एक उत्तम जोडपे म्हणून पाहायचे आहे. शेवटी, त्यांच्याकडे एवढेच आहे.
8) ते त्यांच्या जोडीदारावर खूप बचावात्मक असतात
त्यांच्या जोडीदारावर कोणत्याही प्रकारे टीका केल्याने ते बचावात्मक बनतात. त्यांच्या जोडीदाराला संगीतात वाईट अभिरुची आहे हे त्यांना सांगण्याइतके सोपे आहे किंवा त्यांच्यावर वाईट प्रभाव आहे हे त्यांना सांगण्याइतके सोपे आहे का ते काही फरक पडत नाही.
त्यांच्याकडे काही फरक पडत नाही. त्यांच्या जोडीदाराबद्दल तुमच्याकडे तक्रार केली. जे काही ते त्यांच्या जोडीदारावर हल्ला म्हणून घेऊ शकतात ते त्यांच्यासाठी वैयक्तिक आक्रमण देखील असू शकतात.
आणि हे असे आहे कारण जे लोक सहनिर्भर नातेसंबंधात आहेत ते एकमेकांवर इतके अवलंबून आहेत की ते तसेच एक व्यक्ती असू शकते. आणि ते कसे वाटेल याच्या उलट, ही चांगली गोष्ट नाही.
9) त्यांनी त्यांच्या जोडीदाराच्या फायद्यासाठी त्यांच्या मित्रांना तोडले
आणि ते युगानुयुगे मित्र असले तरी काही फरक पडत नाही. जर त्यांच्या जोडीदाराने त्यांना एखाद्याशी बोलणे थांबवण्यास सांगितले, तर ते ते करतील.
उदाहरणार्थ, त्यांचा जोडीदार म्हणू शकतो "तुम्ही दुसऱ्या पुरुषाशी बोलू नये असे मला वाटते!" आणि म्हणून ते त्यांच्या सर्व पुरुष मित्रांना- अगदी जवळच्या मित्रांनाही भुताटकी देऊन तेच करतील!
याला कदाचित गरजही नसेलआज्ञा त्यांचा मित्र त्यांच्या जोडीदारावर फक्त टीका करू शकतो आणि ते त्यांना स्वतःहून काढून टाकतील. किंवा कदाचित त्यांना असे वाटेल की त्यांचे भागीदार त्यांच्यासाठी पुरेसे आहेत, म्हणून ते त्यांच्या मित्रांना भुत करतात.
जे लोक सहनिर्भर नातेसंबंधात येतात ते असे आहेत जे त्यांच्या प्रेमसंबंधांना इतके महत्त्व देतात की त्यांचे इतर सर्व नातेसंबंध देखील खर्च करण्यायोग्य असू शकतात. .
10) त्यांनी नाही म्हणणे थांबवले
जर त्यांच्या जोडीदाराने त्यांना मृतदेह पुरण्यास, त्यांच्या मांजरीची सुटका करण्यास किंवा त्यांच्यासाठी नवीन कार घेण्यास सांगितले तर ते ते करतील.
त्यांच्या जोडीदाराने त्यांना जे काही सांगावे ते नेहमी करण्याची त्यांची सक्ती असते. आणि त्याचप्रमाणे, त्यांच्या जोडीदाराने विनंती कितीही संतापजनक असली तरीही त्यांनी विचारलेल्या कोणत्याही गोष्टीला कधीही नाही म्हणत नाही.
संबंधात असणे म्हणजे एकमेकांसाठी असणे आणि आमचे भागीदार आनंदी आहेत याची खात्री करणे. पण आम्ही आमच्या भागीदारांसाठी किती पुढे जायला तयार आहोत याची मर्यादा नेहमीच असली पाहिजे.
कोडपेंडन्सीला सामोरे जाणे
लोग जेव्हा आत्मविश्वासाने आणि पुरेशा परिपक्व होण्याआधीच नातेसंबंधात येतात तेव्हा सहसा सहनिर्भरता येते ते हाताळण्यासाठी. काहींसाठी, बालपणातील आघातामुळे असे घडते.
सह-निर्भरतेला सामोरे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तो अंकुरात काढणे. परंतु जेव्हा तुमचा मित्र आधीपासूनच सहनिर्भर नातेसंबंधात असतो तेव्हा ते कठीण असते, ते अशक्य नाही.
या काही टिपा आहेत ज्या तुम्हाला मदत करू शकतात:
- त्यांना बाहेर बोलावणे किंवा त्यांच्यावर आरोप करणे टाळाथेट सह-आश्रित. हे त्यांना केवळ बचावात्मक बनवेल.
- त्यांचा स्वाभिमान आणि आत्मसन्मान वाढवण्याचा प्रयत्न करा. जर त्यांचा जोडीदार त्यांना तोडण्याचा प्रयत्न करत असेल तर हे कठीण होऊ शकते, परंतु हे महत्त्वाचे आहे.
- त्यांना प्रेम आणि जवळीक याबद्दल काय माहित आहे ते त्यांना समजू द्या. मी सुचवितो की तुम्ही Ruda Iande's Masterclass on Love and Intimacy (हे विनामूल्य आहे!)
- त्यांचा न्याय करू नका. तुमच्या मित्रावर साहजिकच अत्याचार होत असल्याचे तुम्हाला दिसत असल्यास हे कठीण होऊ शकते, परंतु ते मोकळे होऊ शकत नाहीत याचे एक कारण आहे.
- त्यांना एक सुरक्षित, तणावमुक्त ठिकाण देऊ करा जिथे ते बोलू शकतील आणि आत जाऊ शकतील. ते असुरक्षित आहेत, त्यामुळे ते तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकतील याची खात्री करा.
- गोष्टी तशा असण्याची गरज नाही याची जाणीव ठेवण्यास त्यांना मदत करा. जर तुम्ही स्वतः निरोगी नातेसंबंधात असाल, तर तुम्ही एक उदाहरण सेट करू शकता.
शेवटचे शब्द
कोडडिपेंडन्सी ही एक धोकादायक गोष्ट आहे, परंतु हा एक सापळा आहे ज्यात आपण सर्वजण पडू शकतो. . आणि त्याचे कारण असे आहे की जेव्हा नातेसंबंधातील सर्व चांगल्या गोष्टी अस्वास्थ्यकर टोकाकडे ढकलल्या जातात तेव्हा सह-अवलंबन घडते.
हे सर्व मैत्रीपूर्ण आणि रोमँटिक अशा दोन्ही नातेसंबंधांना लागू होते—जरी प्रणय गुंतलेला असतो तेव्हा ते अधिक वाईट असते. .
म्हणून जर तुमचा मित्र सह-आश्रित नातेसंबंधात असेल, तर फक्त त्याच्याजवळ बसून त्याचे नुकसान होताना पाहणे वेदनादायक असू शकते. पण त्याचवेळी आंधळेपणाने पुढे जाण्याचीही काळजी घ्या. त्यांना त्यातून बाहेर काढण्यासाठी तुम्हाला नाजूक हाताची गरज आहे.
रिलेशनशिप प्रशिक्षक मदत करू शकताततुम्हालाही?
तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप प्रशिक्षकाशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...
अ काही महिन्यांपूर्वी, जेव्हा मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात होतो तेव्हा मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.
तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.
फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.
माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर उपयुक्त होते हे पाहून मला आनंद झाला.
तुमच्यासाठी परिपूर्ण प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.
माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाइक करा.