Máte priateľa, o ktorom by ste mohli prisahať, že sa nesprával správne, odkedy vstúpil do vzťahu?

A nie je to tak, že by im vzťah pomohol zlepšiť sa - v skutočnosti sa zdá, že sa zhoršili.

Počúvajte svoje inštinkty a pozrite sa bližšie.

Ak váš priateľ vykazuje týchto 10 znakov, môže to byť znamenie, že je vo svojom vzťahu príliš závislý.

1) Pre svoj vzťah obetujú príliš veľa

Nezáleží na tom, že už toho majú veľa, alebo že už dávno potrebujú zaslúžený oddych a relax. Ak ich partner na niečo potrebuje, sú tu.

Chcú byť pre svojho partnera všetkým a je im nepríjemné stanovovať hranice. Napríklad počúvajú, ako ich partner ventiluje, aj keď sú na konci síl a snažia sa riešiť svoje vlastné problémy.

Sú ochotní obetovať aj čas strávený s priateľmi a rodinou. Zrušia večerné stretnutie s priateľmi, aj keď sa vidia len raz za mesiac, ak ich partner chce mať v spoločnosti.

Dávajú a dávajú a ešte raz dávajú. Snažia sa poskytnúť partnerovi všetko, čo potrebuje, aj keď je na suchu.

2) Vždy sa boja odmietnutia a opustenia

Strach z toho, že vás partner opustí alebo odmietne, je príčinou spoluzávislosti, pretože motivuje partnera, aby sa k nemu za každú cenu pripútal.

Zároveň je to niečo, čo je spôsobené spoluzávislosťou, a dôvod je jednoduchý: Keď ste s niekým spoluzávislí, dosiahli ste bod, keď ani jeden z vás nie je stabilný sám o sebe.

Samotná vyhliadka na rozchod s partnerom je spojená s množstvom strachu a neistoty.

Ako sa môžu nebáť, keď v najhoršom prípade život bez partnera stráca zmysel?

3) Chvália svojich partnerov na ideál

Pozor by ste si mali dávať na frázy ako "Nikto mi nerozumie tak ako oni" a "Sú takí výnimoční, že na svete nie je nikto iný ako oni!"

Vo všeobecnosti by ste si mali dávať pozor na prílišnú chválu, najmä na chválu, ktorá naznačuje, že partner je dokonalý, nenahraditeľný alebo dokonca bezchybný a ideálny.

Koniec koncov, nikto nikdy nie je skutočne dokonalý a nikto nie je skutočne stvorený na to, aby bol dokonalým partnerom - teda nie bez toho, aby sa o to ľudia aktívne snažili.

A jediná vec, ktorá motivuje ľudí, aby sa prispôsobili predstavám svojich partnerov o "dokonalom" partnerovi, je spoluzávislosť a s ňou spojená snaha o potvrdenie.

4) Cítia sa vinní pri pomyslení na to, že sú "sebeckí".

Ak ich pozvete na výlet bez účasti ich partnera, budú sa cítiť nepríjemne a možno dokonca navrhnú, aby sa ich partner pripojil.

Ľudia v spoluzávislých vzťahoch pociťujú nutkanie byť vždy nezištní a robiť veci spoločne so svojimi partnermi.

Za týmto pocitom sa skrýva strach, že ak začnú uprednostňovať svoje šťastie, ich partner to bude považovať za povolenie začať byť tiež sebecký... a to nechcú.

Nie je to úplne ich vina, že sú takí. A hej, je to niečo, s čím sa všetci môžeme stotožniť, nemám pravdu?

Je veľmi bežné byť v spoluzávislom vzťahu.

Spoločnosť nás ovplyvnila, aby sme milovali toxickým spôsobom - aby bola láska skutočná, musí byť dávaná naplno, na 100 %, bez akýchkoľvek podmienok a obmedzení.

Našťastie som sa mohol odnaučiť všetkým týmto nebezpečným predstavám o láske a intimite vďaka majstrovskej škole svetoznámeho šamana Rudy Iandêho.

Pri sledovaní jeho ohromujúceho bezplatného videa som sa dozvedela, že skutočná láska a intimita nie je to, čo nám naša spoločnosť podsúva... a že existuje zdravší spôsob, ako milovať.

Ak teda chcete pomôcť svojmu priateľovi (alebo sebe) dostať sa zo spoluzávislého vzťahu, odporúčam vám pozrieť si Rudove rady, ako lepšie milovať.

5) Nedokážu sa rozhodovať samostatne

Teraz je dobré, aby sme pri dôležitých rozhodnutiach informovali svojich partnerov.

Koniec koncov, posledná vec, ktorú chceme, je naplánovať si večer s priateľmi, len aby sme zistili, že nám to koliduje s niečím, čo si naplánovali naši partneri.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Problémom ľudí v spoluzávislých vzťahoch je, že to dotiahnu do extrému.

S partnerom sa radia nielen o veciach, ktoré majú zmysel, napríklad o plánovanej dovolenke, ale aj o takých malichernostiach, ako sú filmy, ktoré pozerajú, a jedlo, ktoré jedia.

Vtedy môžete viac-menej predpokladať, že vo vzťahu dochádza k problémom s kontrolou, ktoré sú spojené so spoluzávislosťou.

6) Nadmerne sa sťažujú na svojho partnera

Rozčúlilo by ich, keby požiadali svojho partnera, aby niečo urobil, a on by povedal nie alebo by neurobil to, o čo ho požiadajú.

A keď sa rozčúlia, rozčúlia sa nadmieru. Niekedy sa rozčúlia a povedia niečo ako: "Dúfam, že zhnije v pekle!"

Sťažujú sa tak často, že sa vám dokonca môže zdať, že sa sťažujú na svojho partnera, ktorý spálil polovicu svojho bankového účtu na balíček sladkostí!

Jednoducho nezvládajú, keď ich partner žije mimo ich vzťahu, a ich nadmerné sťažovanie sa je znakom hlbokej neistoty a problémov s kontrolou.

7) Vždy sa obávajú toho, čo si o nich myslia ostatní

Presnejšie povedané, nesmierne im záleží na tom, aby ich okolie považovalo za "dokonalý pár".

Preto si dávajú veľký pozor, aby sa nikdy nehádali na verejnosti a nechodili spolu so zachmúrenými tvárami.

Dalo by sa dokonca tvrdiť, že sú ochotní "predvádzať" svoj vzťah na verejnosti. Dokonca viac ako všetci ostatní.

Chcú byť vnímaní ako skvelý pár. Koniec koncov, to je všetko, čo majú.

8) Veľmi sa bránia svojmu partnerovi

Kritizovanie partnera akýmkoľvek spôsobom ho stavia do defenzívy. Nezáleží na tom, či ide o niečo také jednoduché, ako je povedať mu, že jeho partner má zlý hudobný vkus, alebo tak závažné, ako povedať mu, že má na neho zlý vplyv.

Nezáleží na tom, či sa vám oni sami na svojho partnera dlho sťažovali. Všetko, čo by mohli považovať za útok na svojho partnera, môže byť rovnako dobre osobným útokom aj na nich.

A to preto, že ľudia, ktorí sú v spoluzávislých vzťahoch, sú tak závislí jeden od druhého, že by mohli byť aj jednou osobou. A na rozdiel od toho, ako by to mohlo znieť, to nie je dobrá vec.

9) Odstrihnú svojich priateľov kvôli svojmu partnerovi

A nezáleží na tom, či sú priatelia už celé veky. Ak ich partner požiada, aby sa s niekým prestali rozprávať, urobia to.

Ich partner môže napríklad povedať: "Nechcem, aby si sa rozprávala s iným mužom!" A tak urobia presne to, že sa začnú strániť všetkých svojich mužských priateľov - dokonca aj tých najbližších!

Možno ani nepotrebuje príkaz. Ich priateľ môže jednoducho kritizovať ich partnera a oni sa od neho odstrihnú sami. Alebo si možno budú myslieť, že im ich partneri stačia, a tak sa budú svojich priateľov strániť.

Ľudia, ktorí sa dostávajú do spoluzávislých vzťahov, sú tí, ktorí si svoje romantické vzťahy cenia natoľko, že všetky ostatné vzťahy sú pre nich zbytočné.

10) Prestali hovoriť NIE

Ak ich partner požiada, aby pochovali telo, zbavili sa mačky alebo mu kúpili nové auto, urobia to.

Akoby mali nutkanie urobiť vždy všetko, o čo ich partner požiada. A rovnako ich partner nikdy neodmietne nič, o čo ho požiadajú, bez ohľadu na to, aká poburujúca je to požiadavka.

Vo vzťahu ide o to, aby sme boli jeden druhému oporou a snažili sa, aby bol náš partner šťastný. Vždy by však mala existovať hranica, kam až sme ochotní pre svojho partnera zájsť.

Riešenie spoluzávislosti

K spoluzávislosti zvyčajne dochádza vtedy, keď sa ľudia dostanú do vzťahu skôr, ako sú dostatočne sebavedomí a zrelí na to, aby ho zvládli. U niektorých sa to stáva kvôli traume z detstva.

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so spoluzávislosťou, je odstrihnúť ju už v zárodku. Ale hoci je to ťažšie, keď je váš priateľ už v spoluzávislom vzťahu, nie je to nemožné.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:

• Vyhnite sa tomu, aby ste ich priamo volali alebo obviňovali zo spoluzávislosti. To ich len dostane do defenzívy.
• Snažte sa budovať ich sebaúctu a sebavedomie. Môže to byť ťažké, ak sa ich partner tiež snaží strhnúť, ale je to dôležité.
• Nech sa odnaučia to, čo vedia o láske a intimite. Odporúčam vám Majstrovskú triedu o láske a intimite od Rudu Iandeho (Je zadarmo!).
• Nesúďte ich. Môže to byť ťažké, ak vidíte, že váš priateľ je zjavne zneužívaný, ale existuje dôvod, prečo sa nemôže oslobodiť.
• Ponúknite im bezpečné miesto bez stresu, kde sa môžu porozprávať a vyventilovať. Sú zraniteľní, preto sa uistite, že vám môžu dôverovať.
• Pomôžte im uvedomiť si, že to tak nemusí byť. Ak sami žijete v zdravom vzťahu, môžete im ísť príkladom.

Posledné slová

Spoluzávislosť je nebezpečná vec, ale je to pasca, do ktorej sme všetci náchylní spadnúť. A to z toho dôvodu, že spoluzávislosť vzniká vtedy, keď sa všetky dobré veci vo vzťahu posunú do nezdravého extrému.

Platí to pre všetky vzťahy, priateľské aj romantické, hoci v romantických vzťahoch je to horšie.

Ak je teda váš priateľ v závislom vzťahu, môže byť bolestivé len tak sa prizerať, ako ho to ničí. Zároveň si však dajte pozor, aby ste sa slepo neponáhľali. Potrebujete jemnú ruku, aby ste ho z toho vytrhli.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.