Bir ilişkiye girdiğinden beri doğru davranmadığına yemin edebileceğiniz bir arkadaşınız var mı?

Ve bir ilişki içinde olmak onların daha iyi olmalarına yardımcı olmuş gibi görünmüyor - aslında daha da kötüleşmiş görünüyorlar.

İçgüdülerinizi dinleyin ve daha yakından bakın.

Arkadaşınız bu 10 özelliği gösteriyorsa, bu, ilişkilerinde fazla bağımlı hale geldiklerinin bir işareti olabilir.

1) İlişkileri için çok fazla fedakarlık yaparlar

Ellerinde çok fazla iş olması ya da uzun zamandır hak ettikleri bir R&R'e ihtiyaç duymaları önemli değildir.

Partnerlerinin her şeyi olmak isterler ve sınırlar koymakta kendilerini kötü hissederler. Örneğin, kendi sorunlarıyla başa çıkmaya çalışırken son noktaya geldiklerinde bile partnerlerinin dert yanmasını dinlerler.

Arkadaşları ve aileleriyle geçirdikleri zamandan da fedakârlık etmeye hazırdırlar. Partnerleri onlarla birlikte olmak istiyorsa, birbirlerini ayda sadece bir kez görseler bile arkadaşlarıyla geçirecekleri bir geceyi iptal edebilirler.

Verirler, verirler ve biraz daha verirler. Kendileri tükeniyor olsalar bile partnerlerine ihtiyaç duydukları her şeyi sağlamaya çalışırlar.

2) Her zaman reddedilmekten ve terk edilmekten korkarlar

Kişinin partneri tarafından terk edilmekten veya reddedilmekten korkması, karşılıklı bağımlılığa neden olan bir şeydir, çünkü bu durum kişiyi her ne pahasına olursa olsun partnerine bağlamak için motive eder.

Aynı zamanda, karşılıklı bağımlılığın neden olduğu bir şeydir ve nedeni basittir: Birine bağımlı olduğunuzda, ikinizin de tek başınıza istikrarlı olamayacağınız bir noktaya ulaşmışsınızdır.

Dolayısıyla, kişinin eşinden ayrılma ihtimali, bol miktarda korku ve güvensizlikle birlikte gelir.

En kötü ihtimalle, partnerleri olmadan hayatın kendisi anlamsız hale geldiğinde nasıl korkmazlar?

3) Partnerlerini bir ideal için överler

Dikkat etmeniz gereken bazı ifadeler şunlardır: "Kimse beni onun gibi anlayamaz" ve "Onlar çok özel, dünyada onlar gibi başka kimse yok!"

Genel olarak, aşırı övgülere, özellikle de partnerlerinin mükemmel, yeri doldurulamaz, hatta kusursuz ve ideal olduğunu ima eden övgülere dikkat etmek istersiniz.

Ne de olsa, hiç kimse gerçekten mükemmel değildir ve hiç kimse partnerinin mükemmel eşi olmak için gerçekten biçilmiş kaftan değildir - insanlar aktif olarak bu şekilde olmaya çalışmadıkça, yani.

İnsanları partnerlerinin "mükemmel" partner fikirlerine uymaya motive eden tek şey ise karşılıklı bağımlılık ve bununla birlikte gelen onaylanma arayışıdır.

4) "Bencil" oldukları düşüncesiyle kendilerini suçlu hissederler

Onları partnerleri olmadan bir geziye davet ettiğinizde rahatsız olurlar ve hatta partnerlerini de yanlarına almayı önerebilirler.

Karşılıklı bağımlılık ilişkisi içinde olan kişiler, her zaman özverili olma ve partnerleriyle birlikte bir şeyler yapma zorunluluğu hissederler.

Bu hissin ardında, mutluluklarına öncelik vermeye başladıklarında, partnerlerinin de bunu bencil olmaya başlamak için bir izin olarak algılayacağı korkusu yatar... ve bunu istemezler.

Bu şekilde olmaları tamamen onların suçu değil. Ve hey, bu hepimizin ilişki kurabileceği bir şey, haksız mıyım?

Karşılıklı bağımlı bir ilişki içinde olmak çok yaygındır.

Toplum bizi zehirli şekillerde sevmemiz konusunda etkilemiştir - sevginin gerçek olabilmesi için, hiçbir koşul ve sınırlama olmaksızın %100, tam olarak verilmesi gerekir.

Neyse ki aşk ve yakınlık hakkındaki tüm bu tehlikeli kavramları dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê'nin ustalık sınıfı sayesinde öğrenebildim.

Akıllara durgunluk veren ücretsiz videosunu izleyerek, gerçek sevgi ve yakınlığın toplumumuzun bizi inanmaya şartlandırdığı gibi olmadığını ve sevmenin daha sağlıklı bir yolu olduğunu öğrendim.

Eğer arkadaşınızın (ya da kendinizin) bağımlı bir ilişkiden kurtulmasına yardımcı olmak istiyorsanız, Rudá'nın nasıl daha iyi sevebileceğinize dair tavsiyelerine göz atmanızı tavsiye ederim.

5) Kendi başlarına karar veremezler

Artık büyük kararlar alırken ortaklarımızı da işin içinde tutmak iyi bir fikir.

Sonuçta, en son isteyeceğimiz şey, arkadaşlarımızla dışarıda bir gece geçirmek için plan yapmak, ancak bunun ortaklarımızın planladığı bir şeyle çakıştığını fark etmektir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Karşılıklı bağımlılık ilişkisi içinde olan insanların sorunu, bunu aşırıya götürmeleridir.

Partnerlerine sadece tatil planları gibi mantıklı konularda danışmakla kalmazlar, izledikleri filmler ve yedikleri yemekler gibi önemsiz konularda da danışırlar.

Bu noktada, ilişkide kontrol sorunları olduğunu az çok varsayabilirsiniz ve bunlar karşılıklı bağımlılıkla birlikte gelir.

6) Partnerleri hakkında aşırı derecede şikayet ederler

Partnerlerinden bir şey yapmalarını istediklerinde ve onlar hayır dediklerinde ya da yapmalarını istedikleri şeyi yapmadıklarında üzülürler.

Sinirlendiklerinde de aşırı derecede sinirleniyorlar. Bazen öfkelenip "Umarım cehennemde çürür!" gibi şeyler söylüyorlar.

O kadar çok şikayet ederler ki, kendinizi eşlerinin banka hesaplarının yarısını bir paket şeker için yakmasından şikayet ettiklerini düşünürken bile bulabilirsiniz!

Partnerlerinin ilişkileri dışında bir hayatı olmasını kaldıramazlar ve aşırı şikayet etmeleri derin güvensizlik ve kontrol sorunlarının bir işaretidir.

7) Her zaman başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü konusunda endişelidirler

Ya da daha açık olmak gerekirse, çevrelerindeki insanlar tarafından "mükemmel çift" olarak görülmek konusunda inanılmaz derecede endişelidirler.

Bu yüzden toplum içinde asla tartışmamaya ya da yüzlerinde çatık kaşlarla birlikte yürümemeye büyük özen gösterirler.

Hatta ilişkilerini halkın gözü önünde "sergilemeye" istekli oldukları bile söylenebilir. Hatta diğer herkesten daha fazla.

Harika bir çift olarak görülmek istiyorlar. Ne de olsa sahip oldukları tek şey bu.

8) Partnerlerine karşı çok savunmacı olurlar

Partnerlerini herhangi bir şekilde eleştirmek onları savunmaya geçirir. Bu, partnerlerinin kötü bir müzik zevki olduğunu söylemek kadar basit bir şey de olsa, kötü bir etki bıraktığını söylemek kadar ağır da olsa fark etmez.

Partnerleri hakkında size uzun uzadıya şikayette bulunmuş olmaları önemli değildir. Partnerlerine yönelik bir saldırı olarak algılayabilecekleri her şey, aynı zamanda kendilerine yönelik kişisel bir saldırı da olabilir.

Bunun nedeni, karşılıklı bağımlılık ilişkisi içinde olan kişilerin birbirlerine o kadar bağımlı olmalarıdır ki, tek bir kişi bile olabilirler. Ve kulağa nasıl geldiğinin aksine, bu iyi bir şey değildir.

9) Partnerleri uğruna arkadaşlarıyla ilişkilerini keserler

Yıllardır arkadaş olmaları da önemli değildir. Partnerleri biriyle konuşmayı kesmelerini isterse, bunu yaparlar.

Örneğin, partnerleri "Başka bir erkekle konuşmanı istemiyorum!" diyebilir ve bu yüzden tüm erkek arkadaşlarını - en yakın olanları bile - hayaletleştirerek tam olarak bunu yaparlar!

Bir komuta bile gerek kalmayabilir. Arkadaşları sadece partnerlerini eleştirebilir ve onlar da kendiliklerinden partnerleriyle ilişkilerini kesebilirler. Ya da belki de partnerlerinin onlar için yeterli olduğunu düşünürler ve bu yüzden arkadaşlarını hayaletlerler.

Bağımlı ilişkilere giren kişiler, romantik ilişkilerine o kadar değer veren kişilerdir ki, diğer tüm ilişkileri de gözden çıkarılabilir.

10) HAYIR demeyi bıraktılar

Eğer partnerleri onlardan bir ceset gömmelerini, kedilerinden kurtulmalarını ya da kendilerine yeni bir araba almalarını isterse, bunu yapacaklardır.

Sanki partnerleri onlardan ne isterse her zaman yapma zorunlulukları varmış gibi. Ve aynı şekilde, partnerleri ne kadar çirkin olursa olsun istedikleri hiçbir şeye asla hayır demiyor.

Bir ilişki içinde olmak, birbirimizin yanında olmak ve partnerlerimizin mutlu olmasını sağlamaya çalışmakla ilgilidir. Ancak partnerlerimiz için ne kadar ileri gidebileceğimizin her zaman bir sınırı olmalıdır.

Karşılıklı bağımlılıkla başa çıkma

Karşılıklı bağımlılık genellikle insanlar kendilerine güvenmeden ve bunu kaldırabilecek kadar olgunlaşmadan ilişkiye girdiklerinde ortaya çıkar. Bazıları için bu, çocukluk travması nedeniyle olur.

Karşılıklı bağımlılıkla başa çıkmanın en iyi yolu onu kökünden kesip atmaktır. Ancak arkadaşınız zaten karşılıklı bağımlı bir ilişki içindeyse bu daha zor olsa da imkansız değildir.

İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Onlara seslenmekten veya onları doğrudan bağımlı olmakla suçlamaktan kaçının. Bu onları sadece savunmaya itecektir.
• Özsaygılarını ve özdeğerlerini yükseltmeye çalışın. Eğer partnerleri de onları yıkmaya çalışıyorsa bu zor olabilir, ancak bu önemlidir.
• Aşk ve yakınlık hakkında bildiklerini unutmalarına izin verin. Ruda Iande'nin Masterclass on Love and Intimacy kitabını tavsiye ederim (Ücretsiz!)
• Onları yargılamayın. Arkadaşınızın açıkça istismara uğradığını görüyorsanız bu zor olabilir, ancak kurtulamamalarının bir nedeni vardır.
• Onlara konuşabilecekleri ve içlerini dökebilecekleri güvenli, stressiz bir yer sunun. Savunmasız durumdalar, bu yüzden size güvenebileceklerinden emin olun.
• Her şeyin bu şekilde olmak zorunda olmadığının farkında olmalarına yardımcı olun. Eğer siz de sağlıklı bir ilişki içindeyseniz, örnek olabilirsiniz.

Son sözlerim

Karşılıklı bağımlılık tehlikeli bir şeydir, ancak hepimizin içine düşmeye açık olduğu bir tuzaktır. Bunun nedeni, karşılıklı bağımlılığın bir ilişkideki tüm iyi şeylerin sağlıksız bir uç noktaya itilmesiyle ortaya çıkmasıdır.

Bu, hem arkadaşça hem de romantik tüm ilişkiler için geçerlidir - ancak romantizm söz konusu olduğunda kuşkusuz daha kötüdür.

Dolayısıyla, arkadaşınız bağımlı bir ilişki içindeyse, öylece oturup bu ilişkiden zarar görmesini izlemek acı verici olabilir. Ancak aynı zamanda, körü körüne ilerlememeye de dikkat edin. Onları bu ilişkiden kurtarmak için hassas bir ele ihtiyacınız var.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.