Bạn có người bạn nào mà bạn có thể thề rằng họ đã cư xử không đúng mực kể từ khi họ bắt đầu mối quan hệ không?

Và không phải mối quan hệ đó đã giúp họ trở nên tốt hơn—thực tế, họ dường như đã trở nên tồi tệ hơn.

Hãy lắng nghe bản năng của bạn và nhìn kỹ hơn.

Nếu bạn của bạn thể hiện 10 đặc điểm này, đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang trở nên quá phụ thuộc vào nhau trong mối quan hệ của mình .

1) Họ hy sinh quá nhiều cho mối quan hệ của mình

Không quan trọng là họ đã có quá nhiều trong tay hay họ sắp có một số điều tốt đẹp từ lâu- R&R xứng đáng. Nếu đối tác của họ cần họ vì điều gì đó, họ sẽ ở đó.

Họ muốn trở thành tất cả của đối tác và họ cảm thấy không ổn khi đặt ra ranh giới. Ví dụ: họ lắng nghe đối tác trút bầu tâm sự, ngay cả khi họ đang cố gắng giải quyết vấn đề của chính mình.

Họ cũng sẵn sàng hy sinh thời gian cho bạn bè và gia đình. Họ sẽ hủy buổi tối đi chơi với bạn bè ngay cả khi họ chỉ gặp nhau mỗi tháng một lần nếu đối tác của họ muốn có bạn đồng hành.

Họ cho đi, cho đi và cho đi nhiều hơn nữa. Họ cố gắng cung cấp cho đối tác của mình bất cứ thứ gì họ cần ngay cả khi họ đang cạn kiệt.

2) Họ luôn sợ bị từ chối và bỏ rơi

Sợ bị đối tác của mình bỏ rơi hoặc từ chối là thứ gây ra sự đồng phụ thuộc, bởi vì nó thúc đẩy họ ràng buộchợp tác với họ bằng mọi giá.

Đồng thời, đó là điều gây ra bởi sự đồng phụ thuộc và lý do rất đơn giản: Khi bạn cùng phụ thuộc với ai đó, bạn đã đạt đến điểm mà cả hai người đều không tự mình ổn định.

Vì vậy, viễn cảnh chia tay với bạn đời đi kèm với rất nhiều sợ hãi và bất an.

Làm sao họ có thể không sợ hãi khi điều tồi tệ nhất là chính cuộc sống trở nên vô nghĩa nếu không có đối tác của họ?

3) Họ khen ngợi đối tác của mình một cách lý tưởng

Một số điều bạn nên chú ý là những cụm từ như “Không ai hiểu tôi như họ” và “Họ 'thật đặc biệt, không có ai khác trên thế giới giống như họ!”

Nói chung, bạn muốn chú ý đến những lời khen ngợi quá mức, đặc biệt là những lời khen ám chỉ rằng đối tác của họ là hoàn hảo, không thể thay thế, hoặc thậm chí là hoàn mỹ và lý tưởng.

Xét cho cùng, không ai thực sự hoàn hảo và không ai thực sự được thiết kế riêng để trở thành người bạn đời hoàn hảo của họ—nghĩa là không phải không có những người tích cực cố gắng trở nên như vậy.

Và một điều thúc đẩy mọi người tuân theo ý tưởng của đối tác về một đối tác “hoàn hảo” là sự đồng phụ thuộc và theo đuổi sự công nhận đi kèm với điều đó.

4) Họ cảm thấy tội lỗi khi nghĩ rằng “ ích kỷ”

Mời họ đi chơi mà không có đối tác của họ tham gia, và họ cảm thấy khó chịu và thậm chí có thể đề nghị họ gắn thẻ đối tác của họcùng.

Những người trong các mối quan hệ đồng phụ thuộc cảm thấy sự thôi thúc phải luôn vị tha và làm mọi việc cùng với đối tác của họ.

Đằng sau cảm giác đó là nỗi sợ rằng nếu họ bắt đầu ưu tiên cho hạnh phúc của mình, thì đối tác của họ sẽ coi đó là sự cho phép để bắt đầu trở nên ích kỷ… và họ không muốn điều đó.

Họ như vậy không hoàn toàn là lỗi của họ. Và này, đó là điều mà tất cả chúng ta đều có thể liên quan đến, tôi nói đúng không?

Việc có một mối quan hệ đồng phụ thuộc là điều rất phổ biến.

Xã hội đã ảnh hưởng đến việc chúng ta yêu theo những cách độc hại—điều đó theo thứ tự để tình yêu trở thành sự thật, nó phải được trao trọn vẹn. 100%, không có bất kỳ điều kiện và giới hạn nào.

Thật may mắn là tôi đã có thể xóa bỏ tất cả những quan niệm nguy hiểm về tình yêu và sự thân mật thông qua lớp học chính của pháp sư nổi tiếng thế giới Rudá Iandê.

Bằng cách xem tâm trí của anh ấy như một video miễn phí, tôi đã học được rằng tình yêu và sự thân mật thực sự không phải là điều mà xã hội đã tạo điều kiện cho chúng ta tin…và rằng có một cách yêu lành mạnh hơn.

Vì vậy, nếu bạn muốn giúp đỡ bạn của mình (hoặc bạn) thoát khỏi mối quan hệ đồng phụ thuộc, tôi khuyên bạn nên xem lời khuyên của Rudá về cách yêu thương tốt hơn.

5) Họ không thể tự mình đưa ra quyết định

Bây giờ, bạn nên luôn cập nhật thông tin cho đối tác khi chúng ta đưa ra những quyết định quan trọng.

Xét cho cùng, điều cuối cùng chúng ta muốn là lên kế hoạch cho một đêm đi chơi với bạn bè chỉ để nhận ra rằng điều đóxung đột với điều gì đó mà đối tác của chúng tôi đã lên kế hoạch.

Câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Vấn đề với những người có mối quan hệ đồng phụ thuộc là họ coi điều này là cực đoan.

Họ không chỉ hỏi ý kiến ​​đối tác về những điều hợp lý, chẳng hạn như kế hoạch cho kỳ nghỉ, mà họ còn hỏi ý kiến ​​đối tác về những điều nhỏ nhặt như bộ phim họ xem và thức ăn họ ăn.

Tại thời điểm đó, ít nhiều bạn có thể cho rằng có những vấn đề về kiểm soát đang diễn ra trong mối quan hệ và những vấn đề đó đi kèm với sự đồng phụ thuộc.

6) Họ phàn nàn quá mức về đối tác của mình

Họ sẽ khó chịu khi họ yêu cầu đối tác của họ làm điều gì đó và họ nói không hoặc không làm bất cứ điều gì họ yêu cầu họ làm.

Và khi họ khó chịu, họ sẽ khó chịu quá mức. Đôi khi, họ sẽ đả kích và nói những điều như “Tôi hy vọng anh ta sẽ chết trong địa ngục!”

Họ phàn nàn nhiều đến mức bạn thậm chí có thể nghĩ rằng họ đang phàn nàn về việc đối tác của họ đốt một nửa tài khoản ngân hàng của họ vì một cái túi đồ ngọt!

Họ chỉ không thể xử lý khi đối tác của họ có cuộc sống ngoài mối quan hệ của họ và việc họ phàn nàn quá mức là dấu hiệu của sự bất an sâu sắc và các vấn đề về kiểm soát.

7) Họ là luôn lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình

Hay cụ thể hơn, họ vô cùng lo lắng về việc bị mọi người xung quanh coi là “cặp đôi hoàn hảo”.

Vì vậy, họ rất coi trọng quan tâm không bao giờtranh cãi nơi công cộng, hoặc đi cùng nhau với vẻ mặt cau có.

Thậm chí có thể lập luận rằng họ sẵn sàng “biểu diễn” mối quan hệ của mình trước mắt công chúng. Thậm chí, hơn tất cả những người khác.

Họ muốn được coi là một cặp đôi tuyệt vời. Rốt cuộc, đó là tất cả những gì họ có.

8) Họ rất phòng thủ trước đối tác của mình

Việc chỉ trích đối tác của mình bằng mọi cách khiến họ rơi vào thế phòng thủ. Không thành vấn đề nếu đó là điều gì đó đơn giản như nói với họ rằng đối tác của họ có sở thích âm nhạc không tốt hay nghiêm trọng như nói với họ rằng họ là người có ảnh hưởng xấu.

Không quan trọng nếu bản thân họ có phàn nàn về đối tác của họ với bạn trong thời gian dài. Bất cứ điều gì mà họ có thể coi là công kích đối tác của mình cũng có thể là công kích cá nhân họ.

Và điều này là do những người có mối quan hệ đồng phụ thuộc rất phụ thuộc vào nhau nên họ cũng có thể là một người. Và trái với cách nó có thể nghe, đây không phải là điều tốt.

9) Họ cắt đứt bạn bè vì lợi ích của đối tác

Và không thành vấn đề nếu họ đã là bạn lâu năm. Nếu đối tác của họ yêu cầu họ ngừng nói chuyện với ai đó, họ sẽ làm điều đó.

Ví dụ: đối tác của họ có thể nói "Anh không muốn em nói chuyện với người đàn ông khác!" và vì vậy họ sẽ làm chính xác điều đó bằng cách đánh bóng tất cả những người bạn nam của họ–ngay cả những người thân nhất!

Thậm chí có thể không cầnyêu cầu. Bạn của họ có thể chỉ cần chỉ trích đối tác của họ và họ sẽ tự mình cắt đứt. Hoặc có thể họ sẽ nghĩ rằng đối tác của họ là đủ đối với họ, vì vậy họ đánh lừa bạn bè của họ.

Những người có mối quan hệ đồng phụ thuộc là những người coi trọng mối quan hệ lãng mạn của họ đến mức tất cả các mối quan hệ khác của họ cũng có thể bị tiêu tan .

10) Họ ngừng nói KHÔNG

Nếu đối tác của họ yêu cầu họ chôn xác, tống khứ con mèo của họ hoặc mua một chiếc ô tô mới cho họ, họ sẽ làm điều đó.

Dường như họ bị thôi thúc phải luôn làm theo bất cứ điều gì đối tác yêu cầu. Và tương tự như vậy, đối tác của họ không bao giờ từ chối bất cứ điều gì họ yêu cầu cho dù yêu cầu đó có thể thái quá đến mức nào.

Trong một mối quan hệ, tất cả là ở bên nhau và cố gắng đảm bảo đối tác của chúng ta hạnh phúc. Tuy nhiên, luôn phải có giới hạn về mức độ chúng ta sẵn sàng tiến xa vì đối tác của mình.

Đối phó với sự phụ thuộc vào nhau

Sự phụ thuộc vào nhau thường xảy ra khi mọi người bắt đầu mối quan hệ trước khi họ đủ tự tin và trưởng thành để xử lý nó. Đối với một số người, điều này xảy ra do chấn thương thời thơ ấu.

Cách tốt nhất để đối phó với tình trạng đồng phụ thuộc là cắt bỏ nó từ trong trứng nước. Nhưng mặc dù khó hơn khi bạn của bạn đã có một mối quan hệ đồng phụ thuộc, nhưng điều đó không phải là không thể.

Dưới đây là một số mẹo có thể giúp ích cho bạn:

• Tránh chỉ trích hoặc buộc tội họ làđồng phụ thuộc trực tiếp. Điều này sẽ chỉ khiến họ trở nên phòng thủ.
• Cố gắng xây dựng giá trị bản thân và lòng tự trọng của họ. Điều này có thể khó khăn nếu đối tác của họ cũng đang cố gắng hạ gục họ, nhưng điều này rất quan trọng.
• Hãy để họ không học những gì họ biết về tình yêu và sự thân mật. Tôi khuyên bạn nên giới thiệu Lớp học về tình yêu và sự thân mật của Ruda Iande (Miễn phí!)
• Đừng phán xét họ. Điều này có thể khó khăn nếu bạn thấy rằng bạn mình rõ ràng đang bị bạo hành, nhưng họ có lý do để không thể thoát ra.
• Hãy cho họ một nơi an toàn, không căng thẳng để họ có thể nói chuyện và trút bầu tâm sự. Họ dễ bị tổn thương, vì vậy hãy đảm bảo rằng họ có thể tin tưởng bạn.
• Giúp họ nhận thức được rằng mọi thứ không nhất thiết phải như vậy. Nếu bản thân bạn đang có một mối quan hệ lành mạnh, thì bạn có thể làm gương.

Lời cuối

Sự phụ thuộc vào nhau là một điều nguy hiểm, nhưng đó là một cái bẫy mà tất cả chúng ta đều dễ mắc phải . Và lý do cho điều đó là sự đồng phụ thuộc xảy ra khi tất cả những điều tốt đẹp trong một mối quan hệ bị đẩy đến mức không lành mạnh.

Điều này áp dụng cho tất cả các mối quan hệ, cả thân thiện và lãng mạn—mặc dù phải thừa nhận rằng nó tồi tệ hơn khi có sự lãng mạn .

Vì vậy, nếu bạn của bạn đang trong một mối quan hệ đồng phụ thuộc, bạn có thể rất đau lòng khi chỉ ngồi nhìn họ bị tổn thương vì điều đó. Nhưng đồng thời, hãy cẩn thận để không lao về phía trước một cách mù quáng. Bạn cần một bàn tay tinh tế để kéo họ ra khỏi điều đó.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ có thể giúp được gì khôngbạn cũng vậy?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn nên nói chuyện với một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

A vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép cặp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem nhiều bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.