Czy masz przyjaciela, który mógłbyś przysiąc, że nie zachowuje się dobrze, odkąd weszli w związek?

I to nie jest tak, że bycie w związku pomogło im się poprawić - w rzeczywistości wydaje się, że się pogorszyli.

Posłuchaj swoich instynktów i przyjrzyj się bliżej.

Jeśli twój przyjaciel pokazuje te 10 cech, może to być znak, że stają się zbyt współzależni w swoim związku.

1) Poświęcają zbyt wiele dla swojego związku

Nie ma znaczenia, że mają już za dużo na głowie, albo że od dawna należy im się jakieś zasłużone R&R. Jeśli ich partner potrzebuje ich do czegoś, są tam.

Chcą być wszystkim swojego partnera i czują się źle ustalając granice. Na przykład, słuchają swojego partnera vent, nawet gdy są na wit's end próbując radzić sobie z własnymi problemami.

Są gotowi poświęcić swój czas z przyjaciółmi i rodziną, zbyt. Oni anulować noc z przyjaciółmi, nawet jeśli widzą się tylko raz w miesiącu, jeśli ich partner chce ich firmy.

Dają, dają i jeszcze trochę dają. Starają się zapewnić swojemu partnerowi wszystko, czego potrzebuje, nawet jeśli są na wyczerpaniu.

2) Zawsze boją się odrzucenia i porzucenia

Obawa przed porzuceniem lub odrzuceniem przez partnera jest czymś, co powoduje współuzależnienie, ponieważ motywuje ich do przywiązania partnera do nich za wszelką cenę.

Jednocześnie jest to coś, co jest spowodowane współuzależnieniem, a powód jest prosty: Kiedy jesteś współzależny od kogoś, doszedłeś do punktu, w którym żaden z was nie jest stabilny sam.

Zatem sama perspektywa rozstania z partnerem wiąże się z mnóstwem obaw i niepewności.

Jak mogą się nie bać, skoro w najgorszym wypadku samo życie bez partnera staje się bez sensu?

3) Chwalą swoich partnerów do ideału

Niektóre rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę, to zwroty takie jak "Nikt nie rozumie mnie tak jak oni" i "Są tak wyjątkowi, nie ma nikogo innego na świecie jak oni!".

Ogólnie rzecz biorąc, chcesz zwrócić uwagę na nadmierne pochwały, zwłaszcza pochwały, które insynuują, że ich partner jest idealny, niezastąpiony lub nawet bezbłędny i idealny.

W końcu nikt nigdy nie jest naprawdę doskonały, a nikt nie jest naprawdę skrojony na miarę, aby być idealnym dopasowaniem swoich partnerów - nie bez ludzi aktywnie starających się być w ten sposób, to jest.

A jedną rzeczą, która motywuje ludzi do dostosowania się do wyobrażeń swoich partnerów o "idealnym" partnerze jest współuzależnienie i dążenie do walidacji, które się z tym wiąże.

4) Czują się winni na myśl o byciu "samolubnym"

Zaproś ich na wyjście bez udziału ich partnera, a oni stają się niewygodni i mogą nawet zasugerować, że oznaczają swojego partnera razem.

Ludzie w związkach współzależnych czują ten przymus, aby zawsze być bezinteresownym i robić rzeczy razem ze swoimi partnerami.

Za tym uczuciem kryje się strach, że jeśli zaczną stawiać na pierwszym miejscu swoje szczęście, to ich partner weźmie to jako pozwolenie na rozpoczęcie bycia egoistą również... a tego nie chcą.

To nie jest całkowicie ich wina, że są tacy. I hej, to jest coś, z czym wszyscy możemy się związać, mam rację?

Bycie w związku współzależnym jest bardzo powszechne.

Społeczeństwo wpłynęło na nas, abyśmy kochali w toksyczny sposób - że aby miłość była prawdziwa, musi być dana w pełni, w 100%, bez żadnych warunków i ograniczeń.

Na szczęście udało mi się oduczyć wszystkich tych niebezpiecznych wyobrażeń o miłości i intymności dzięki mistrzowskim zajęciom światowej sławy szamana Rudá Iandê.

Oglądając jego dmuchane darmowe wideo, dowiedziałem się, że prawdziwa miłość i intymność nie jest tym, co nasze społeczeństwo uwarunkowało nas do wierzenia... i że istnieje zdrowszy sposób kochania.

Tak więc, jeśli chcesz pomóc swojemu przyjacielowi (lub sobie) wydostać się z relacji współzależnej, polecam sprawdzić porady Rudej na temat tego, jak lepiej kochać.

5) Nie potrafią samodzielnie podejmować decyzji

Teraz dobrze jest trzymać naszych partnerów w pętli, gdy podejmujemy ważne decyzje.

Po tym wszystkim, ostatnią rzeczą, którą chcemy jest, aby plany na noc z naszymi przyjaciółmi tylko uświadomić sobie, że koliduje z czymś, co nasi partnerzy mają zaplanowane.

Related Stories from Hackspirit:

Problem z ludźmi w związkach współzależnych polega na tym, że biorą to do ekstremum.

Nie tylko konsultują się ze swoimi partnerami w sprawach, w których ma to sens, jak plany wakacyjne, ale będą konsultować się ze swoim partnerem w sprawach drobnych, jak filmy, które oglądają i jedzenie, które jedzą.

W tym momencie możesz mniej więcej założyć, że w związku dzieją się problemy z kontrolą, a te przychodzą z współuzależnieniem.

6) Narzekają w nadmiarze na swojego partnera

Oni dostawali denerwować gdy pytają ich partnera robić coś i mówią no lub nie robić cokolwiek pytają one robić.

A kiedy się denerwują, to denerwują się w nadmiarze. Czasem wyładowują się i mówią coś w stylu "Mam nadzieję, że zgnije w piekle!".

Narzekają tak bardzo, że możesz nawet pomyśleć, że narzekają na to, że ich partner spala połowę swojego konta bankowego na torbę słodyczy!

Po prostu nie mogą sobie poradzić, gdy ich partner ma życie poza ich związkiem, a ich nadmierne narzekanie jest oznaką głębokiej niepewności i problemów z kontrolą.

7) Zawsze martwią się o to, co inni o nich myślą

Lub, aby być bardziej precyzyjnym, są niesamowicie zaniepokojeni byciem postrzeganym jako "idealna para" przez ludzi wokół nich.

Dlatego bardzo dbają o to, by nigdy nie kłócić się publicznie, ani nie chodzić razem ze zmarszczkami wymalowanymi na twarzach.

Można by nawet stwierdzić, że chętnie "występują" w swoim związku na forum publicznym. Bardziej niż wszyscy inni, nawet.

Chcą być postrzegani jako wspaniała para, w końcu to wszystko, co mają.

8) Stają się bardzo defensywni wobec swojego partnera

Krytykowanie partnera w jakikolwiek sposób stawia go w defensywie. Nie ma znaczenia, czy jest to coś tak prostego, jak powiedzenie im, że ich partner ma zły gust muzyczny, czy tak poważnego, jak powiedzenie im, że są złym wpływem.

Nie ma znaczenia, czy sami długo skarżyli się na swojego partnera. Wszystko, co mogą odebrać jako atak na swojego partnera, może być równie dobrze osobistym atakiem na nich.

A to dlatego, że ludzie, którzy są w związkach współzależnych, są tak, cóż, zależni od siebie, że równie dobrze mogliby być jedną osobą. I wbrew temu, jak to może brzmieć, nie jest to dobra rzecz.

9) Odcinają swoich przyjaciół ze względu na swojego partnera

I nie ma znaczenia, czy są przyjaciółmi od wieków. Jeśli ich partner poprosi ich, aby przestali z kimś rozmawiać, zrobią to.

Na przykład ich partner może powiedzieć: "Nie chcę, żebyś rozmawiała z innym mężczyzną!" i tak zrobią dokładnie to, że przez ghosting wszystkich swoich męskich przyjaciół - nawet tych najbliższych!

To może nawet nie potrzebować polecenia.Ich przyjaciel może po prostu skrytykować ich partnera i sami się od niego odetną.A może uznają,że ich partnerzy im wystarczą,więc upiorą swoich przyjaciół.

Ludzie, którzy dostają się w codependent związki są ci, którzy cenią ich romantyczne związki tak bardzo, że wszystkie ich inne związki mogą równie dobrze być zbędne.

10) Przestali mówić NIE

Jeśli ich partner poprosi ich o zakopanie ciała, pozbycie się kota lub kupienie dla nich nowego samochodu, zrobią to.

To prawie tak, jakby mieli przymus robienia zawsze tego, o co prosi ich partner. I podobnie, ich partner nigdy nie mówi "nie" na wszystko, o co proszą, bez względu na to, jak oburzająca może być prośba.

Bycie w związku polega na byciu dla siebie nawzajem i staraniu się, by nasi partnerzy byli szczęśliwi. Ale zawsze powinna istnieć granica tego, jak daleko jesteśmy gotowi pójść dla naszych partnerów.

Radzenie sobie z współuzależnieniem

Współuzależnienie zwykle zdarza się, gdy ludzie wchodzą w związki, zanim są pewni siebie i wystarczająco dojrzali, by sobie z tym poradzić. Dla niektórych dzieje się to z powodu traumy z dzieciństwa.

Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z współuzależnieniem jest ucięcie go w zarodku. Ale choć jest to trudniejsze, gdy twój przyjaciel jest już w związku współzależnym, nie jest to niemożliwe.

Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

• Unikaj wywoływania ich lub oskarżania o współuzależnienie bezpośrednio. To tylko sprawi, że będą się bronić.
• Spróbuj zbudować ich wartość i poczucie własnej wartości. To może być trudne, jeśli ich partner również próbuje je zburzyć, ale jest to ważne.
• Niech oduczą się tego, co wiedzą o miłości i intymności. Polecam Masterclass on Love and Intimacy Rudy Iande (jest za darmo!).
• Nie osądzaj ich. To może być trudne, jeśli widzisz, że twój przyjaciel jest ewidentnie wykorzystywany, ale jest powód, dla którego nie może się uwolnić.
• Zaoferuj im bezpieczne, bezstresowe miejsce, w którym będą mogli porozmawiać i dać upust swoim emocjom. Są bezbronni, więc upewnij się, że mogą ci zaufać.
• Pomóż im uświadomić sobie, że nie musi tak być. Jeśli sam jesteś w zdrowym związku, możesz dać przykład.

Ostatnie słowa

Współuzależnienie to niebezpieczna rzecz, ale to pułapka, w którą wszyscy jesteśmy podatni na wpadnięcie. A powodem tego jest to, że współuzależnienie dzieje się, gdy wszystkie dobre rzeczy w związku są popychane do niezdrowej skrajności.

Dotyczy to wszystkich relacji, zarówno przyjacielskich, jak i romantycznych - choć trzeba przyznać, że jest gorzej, gdy romans jest zaangażowany.

Jeśli więc twój przyjaciel jest w związku współzależnym, to może być bolesne, by po prostu siedzieć i patrzeć, jak jest przez to niszczony. Ale jednocześnie uważaj, by nie pędzić ślepo do przodu. Potrzebujesz delikatnej ręki, by go z tego wyciągnąć.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.