Avez-vous un ami dont vous pouvez jurer qu'il ne se comporte pas correctement depuis qu'il a entamé une relation ?

Et ce n'est pas comme si le fait d'être en couple les avait aidés à aller mieux - en fait, ils semblent avoir empiré.

Écoutez votre instinct et regardez de plus près.

Si votre ami(e) présente ces 10 caractéristiques, cela peut être le signe qu'il/elle devient trop dépendant(e) dans sa relation.

1) Ils se sacrifient beaucoup trop pour leur relation

Peu importe qu'ils aient déjà trop à faire ou qu'ils aient besoin d'un moment de détente bien mérité. Si leur partenaire a besoin d'eux pour quelque chose, ils sont là.

Ils veulent être tout pour leur partenaire et se sentent mal à l'aise pour fixer des limites. Par exemple, ils écoutent leur partenaire se défouler, même lorsqu'ils ne savent plus quoi faire pour régler leurs propres problèmes.

Ils sont également prêts à sacrifier le temps qu'ils passent avec leurs amis et leur famille. Ils annuleraient une soirée avec leurs amis, même s'ils ne se voient qu'une fois par mois, si leur partenaire souhaite leur compagnie.

Ils donnent, donnent et donnent encore. Ils essaient de fournir à leur partenaire tout ce dont il a besoin, même s'ils sont à court d'argent.

2) Ils ont toujours peur du rejet et de l'abandon

La peur d'être abandonné ou rejeté par son partenaire est à l'origine de la codépendance, car elle motive les personnes concernées à s'attacher à leur partenaire à tout prix.

En même temps, c'est un phénomène causé par la codépendance, et la raison en est simple : lorsque vous êtes codépendant de quelqu'un, vous avez atteint le point où aucun d'entre vous n'est stable tout seul.

La perspective même de se séparer de son partenaire s'accompagne donc de beaucoup de craintes et d'insécurité.

Comment ne pas avoir peur lorsque, dans le pire des cas, la vie elle-même n'a plus de sens sans leur partenaire ?

3) Ils louent leurs partenaires à un idéal

Vous devez vous méfier des phrases telles que "Personne ne me comprend comme eux" ou "Ils sont si spéciaux qu'il n'y a personne d'autre comme eux dans le monde".

En général, vous devez faire attention aux compliments excessifs, en particulier ceux qui insinuent que leur partenaire est parfait, irremplaçable ou même sans défaut et idéal.

Après tout, personne n'est jamais vraiment parfait, et personne n'est vraiment taillé sur mesure pour être le partenaire idéal - pas sans que les gens essaient activement de l'être, c'est-à-dire.

Et ce qui motive les gens à se conformer à l'idée que leur partenaire se fait du partenaire "parfait", c'est la codépendance et la quête de validation qui l'accompagne.

4) Ils se sentent coupables à l'idée d'être "égoïstes"

Si vous les invitez à une sortie sans leur partenaire, ils se sentent mal à l'aise et peuvent même suggérer d'emmener leur partenaire avec eux.

Les personnes qui vivent une relation de codépendance se sentent obligées d'être toujours désintéressées et de faire les choses ensemble avec leur partenaire.

Derrière ce sentiment se cache la crainte que s'ils commencent à donner la priorité à leur bonheur, leur partenaire le prenne comme une permission de commencer à être égoïste lui aussi... et ils ne veulent pas de cela.

Ce n'est pas entièrement de leur faute s'ils sont comme ça. Et puis, c'est quelque chose que nous pouvons tous comprendre, n'est-ce pas ?

Il est très fréquent d'être dans une relation de codépendance.

La société nous a incités à aimer d'une manière toxique : pour que l'amour soit vrai, il doit être donné pleinement, à 100 %, sans aucune condition ni limite.

Heureusement, j'ai pu désapprendre toutes ces notions dangereuses sur l'amour et l'intimité grâce à la classe de maître du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê.

En regardant cette vidéo gratuite époustouflante, j'ai appris que le véritable amour et l'intimité ne sont pas ce que notre société nous a conditionnés à croire... et qu'il existe une façon plus saine d'aimer.

Si vous voulez aider votre ami (ou vous-même) à sortir d'une relation de codépendance, je vous recommande de consulter les conseils de Rudá sur la façon de mieux aimer.

5) Ils ne peuvent pas prendre de décisions par eux-mêmes

Aujourd'hui, il est bon de tenir nos partenaires au courant lorsque nous prenons des décisions importantes.

Après tout, la dernière chose que nous souhaitons, c'est de planifier une soirée avec nos amis et de nous rendre compte qu'elle entre en conflit avec ce que notre partenaire a prévu.

Articles connexes de Hackspirit :

Le problème des personnes qui vivent une relation de codépendance est qu'elles poussent ce phénomène à l'extrême.

Non seulement ils consultent leur partenaire pour des choses qui ont un sens, comme les projets de vacances, mais ils le font aussi pour des choses insignifiantes, comme les films qu'ils regardent et la nourriture qu'ils mangent.

À ce stade, vous pouvez plus ou moins supposer qu'il y a des problèmes de contrôle dans la relation, et ces problèmes sont liés à la codépendance.

6) Ils se plaignent excessivement de leur partenaire

Ils s'énervent lorsqu'ils demandent à leur partenaire de faire quelque chose et que celui-ci refuse ou ne fait pas ce qu'ils lui demandent.

Et quand ils s'énervent, ils s'énervent excessivement. Ils s'emportent parfois en disant quelque chose comme "J'espère qu'il va pourrir en enfer !".

Ils se plaignent tellement qu'on pourrait même croire qu'ils se plaignent que leur partenaire a dépensé la moitié de leur compte en banque pour un paquet de bonbons !

Ils ne supportent tout simplement pas que leur partenaire ait une vie en dehors de leur relation, et leurs plaintes excessives sont le signe d'une profonde insécurité et de problèmes de contrôle.

7) Ils sont toujours inquiets de ce que les autres pensent d'eux

Ou, pour être plus précis, ils sont extrêmement soucieux d'être considérés comme le "couple parfait" par leur entourage.

Ils veillent donc à ne jamais se disputer en public ou à se promener ensemble en fronçant les sourcils.

On pourrait même dire qu'ils sont prêts à "jouer" leur relation aux yeux du public, plus que n'importe qui d'autre d'ailleurs.

Ils veulent être perçus comme un couple formidable, car c'est tout ce qu'ils ont.

8) Ils sont sur la défensive par rapport à leur partenaire

Critiquer son partenaire de quelque manière que ce soit le met sur la défensive, qu'il s'agisse d'une chose aussi simple que de lui dire que son partenaire a de mauvais goûts musicaux ou aussi grave que de lui dire qu'il a une mauvaise influence.

Peu importe qu'ils se soient eux-mêmes longuement plaints de leur partenaire auprès de vous : tout ce qu'ils pourraient considérer comme une attaque contre leur partenaire pourrait tout aussi bien être une attaque personnelle contre eux.

En effet, les personnes qui vivent une relation de codépendance sont tellement dépendantes les unes des autres qu'elles pourraient tout aussi bien ne former qu'une seule et même personne.

9) Ils coupent les ponts avec leurs amis pour le bien de leur partenaire.

Si leur partenaire leur demande d'arrêter de parler avec quelqu'un, ils le font.

Par exemple, son partenaire peut lui dire "Je ne veux pas que tu parles à un autre homme !" et c'est exactement ce qu'il fera en chassant tous ses amis masculins, même les plus proches !

Il n'y a peut-être même pas besoin d'un ordre. Leur ami peut simplement critiquer leur partenaire et ils se sépareront d'eux d'eux-mêmes. Ou peut-être pensent-ils que leur partenaire leur suffit, alors ils chassent leurs amis.

Les personnes qui s'engagent dans des relations de codépendance sont celles qui accordent tellement d'importance à leurs relations amoureuses que toutes leurs autres relations pourraient tout aussi bien être sacrifiées.

10) Ils ont cessé de dire NON

Si leur partenaire leur demande d'enterrer un corps, de se débarrasser de leur chat ou de leur acheter une nouvelle voiture, ils le feront.

C'est un peu comme s'ils étaient obligés de toujours faire ce que leur partenaire leur demande, et de même, leur partenaire ne dit jamais non à tout ce qu'ils demandent, même si la demande est scandaleuse.

Dans une relation, il s'agit d'être là l'un pour l'autre et de faire en sorte que notre partenaire soit heureux, mais il devrait toujours y avoir une limite à ce que nous sommes prêts à faire pour notre partenaire.

Traiter la codépendance

La codépendance survient généralement lorsqu'une personne s'engage dans une relation avant d'avoir la confiance et la maturité nécessaires pour y faire face.

La meilleure façon de traiter la codépendance est de la tuer dans l'œuf. Bien que ce soit plus difficile lorsque votre ami est déjà dans une relation de codépendance, ce n'est pas impossible.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

• Évitez de l'interpeller ou de l'accuser directement d'être codépendant, car cela ne fera que le mettre sur la défensive.
• Essayez de renforcer son estime de soi et sa confiance en soi, ce qui peut s'avérer difficile si son partenaire essaie également de le démolir, mais c'est important.
• Laissez-les désapprendre ce qu'ils savent de l'amour et de l'intimité. Je vous suggère de recommander la Masterclass on Love and Intimacy de Ruda Iande (c'est gratuit !).
• Ne les jugez pas. Cela peut être difficile si vous voyez que votre ami est manifestement victime d'abus, mais il y a une raison pour laquelle il ne peut pas s'en libérer.
• Offrez-leur un endroit sûr et sans stress où ils peuvent parler et se défouler. Ils sont vulnérables, alors assurez-vous qu'ils peuvent vous faire confiance.
• Aidez-les à prendre conscience que les choses ne doivent pas nécessairement se passer ainsi. Si vous vivez vous-même une relation saine, vous pouvez montrer l'exemple.

Derniers mots

La codépendance est une chose dangereuse, mais c'est un piège dans lequel nous sommes tous susceptibles de tomber. La raison en est que la codépendance survient lorsque tous les bons côtés d'une relation sont poussés à un extrême malsain.

Cela s'applique à toutes les relations, qu'elles soient amicales ou amoureuses, même si l'on admet que c'est pire lorsqu'il s'agit d'une relation amoureuse.

Si votre ami(e) est dans une relation de codépendance, il peut être douloureux de rester assis(e) et de le/la voir s'abîmer. Mais en même temps, veillez à ne pas vous précipiter aveuglément. Il vous faut une main délicate pour le/la sortir de cette situation.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.

Si vous avez aimé cet article, vous pouvez m'aimer sur Facebook pour voir d'autres articles de ce type dans votre fil d'actualité.