你是否有一个朋友，你可以发誓，自从他们有了关系之后，就一直表现得不正常？

而且，这并不是说在一段关系中帮助他们变得更好--事实上，他们似乎变得更糟。

听从你的直觉，仔细观察。

如果你的朋友表现出这10个特征，这可能是一个迹象，表明他们在关系中变得过于依赖。

1）他们为他们的关系牺牲了太多。

如果他们的伴侣需要他们做什么，他们会在那里。

他们想成为伴侣的一切，他们觉得不好设定界限。 例如，他们听伴侣发泄，甚至在他们无计可施试图处理自己的问题时。

他们也愿意牺牲与朋友和家人在一起的时间。 如果他们的伴侣想要他们的陪伴，他们会取消与朋友的夜晚约会，即使他们一个月只见一次。

他们给予，给予，再给予。 他们试图为他们的伴侣提供他们所需要的任何东西，即使他们已经枯竭。

2）他们总是害怕被拒绝和被抛弃

害怕被伴侣抛弃或拒绝是导致依赖性的原因，因为这促使他们不惜一切代价将伴侣绑在自己身边。

同时，这也是由依赖性造成的，原因很简单：当你对某人有依赖性时，你们已经达到了你们自己都不稳定的程度。

因此，与伴侣分手的前景本身就伴随着大量的恐惧和不安全感。

在最坏的情况下，如果没有他们的伴侣，生活本身变得毫无意义，他们怎么能不害怕？

3) 他们赞美他们的伙伴，使其达到理想状态

你应该注意的是一些短语，如 "没有人像他们那样理解我"，以及 "他们是如此特别，世界上没有其他人像他们一样！"

一般来说，你要注意过度的赞美，特别是暗示他们的伴侣是完美的、不可替代的，甚至是无暇的、理想的赞美。

毕竟，没有人是真正完美的，也没有人是真正为他们的伴侣量身定做的完美伴侣--除非人们积极尝试成为那样的人，也就是说。

而促使人们顺应其伴侣对 "完美 "伴侣的想法的是依赖性和对随之而来的确认的追求。

4）他们一想到自己 "自私 "就感到内疚

邀请他们参加没有他们的伴侣参与的外出活动，他们会感到不舒服，甚至可能建议他们把他们的伴侣也带上。

处于依赖关系中的人感到这种强迫性，总是无私地和他们的伙伴一起做事情。

这种感觉的背后是担心，如果他们开始优先考虑自己的幸福，他们的伴侣会认为这是允许他们也开始变得自私......而他们不希望这样。

他们变成这样并不完全是他们的错。 而且，这也是我们都能感受到的，我说的对吗？

处于依赖关系中是很常见的。

社会影响我们以有毒的方式去爱--为了使爱成为真正的爱，它必须被完全给予。 100%，没有任何条件和限制。

幸运的是，通过世界著名萨满Rudá Iandê的大师班，我能够解除所有这些关于爱和亲密关系的危险观念。

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因此，如果你想帮助你的朋友（或你自己）摆脱依赖关系，我建议你看看鲁达关于如何更好地爱的建议。

5) 他们不能自己做决定

现在，当我们做出重大决定时，让我们的合作伙伴了解情况是个好主意。

毕竟，我们最不希望看到的是，与朋友约好晚上出去玩，却发现与我们的伙伴计划的事情相冲突。

来自Hackspirit的相关故事：

处于依赖关系中的人的问题是，他们把这一点带到了极端。

他们不仅在有意义的事情上咨询他们的伴侣，如度假计划，他们也会在琐碎的事情上咨询他们的伴侣，如他们看的电影和吃的食物。

在这一点上，你或多或少可以假设在这段关系中存在着控制问题，而这些问题是伴随着依赖性而来的。

6) 他们对伴侣的抱怨过多

当他们要求伴侣做某事，而对方却说不做或不做他们要求的任何事时，他们就会感到不安。

他们有时会大发雷霆，说 "我希望他在地狱里腐烂！"之类的话。

他们的抱怨如此之多，你甚至可能发现自己在抱怨他们的伴侣在一袋糖果上烧掉了他们一半的银行账户！他们是在抱怨他们的伴侣！

当他们的伴侣在他们的关系之外有自己的生活时，他们就是不能接受，他们的过度抱怨是深深的不安全感和控制问题的标志。

7）他们总是担心别人对他们的看法

或者更具体地说，他们对被周围的人看作是 "完美夫妇 "感到不可思议。

因此，他们非常小心，从不在公共场合争吵，也不在一起行走，脸上涂着皱纹。

人们甚至可以说，他们愿意在公众面前 "表演 "他们的关系。 甚至比其他人更愿意。

他们希望被看作是一对伟大的夫妇。 毕竟，这就是他们的全部。

8）他们对自己的伴侣非常防备

以任何方式批评他们的伴侣，都会使他们处于防卫状态。 不管是简单地告诉他们的伴侣对音乐的品味不好，还是严重地告诉他们他们是一个坏的影响，都没有关系。

如果他们自己向你长篇大论地抱怨他们的伴侣，这并不重要。 任何他们可能认为是对他们伴侣的攻击，也可能是对他们的人身攻击。

这是因为处于依赖关系中的人是如此，嗯，相互依赖，以至于他们可能是一个人。 与它可能听起来相反，这不是一件好事。

9) 他们为了他们的伴侣而与朋友断绝关系

如果他们的伴侣要求他们停止与某人交谈，他们就会照做。

例如，他们的伴侣可能会说："我不希望你和另一个男人说话！"因此，他们就会这样做，把他们所有的男性朋友--甚至是最亲密的朋友--都甩在脑后！

甚至可能不需要命令。 他们的朋友可以简单地批评他们的伴侣，他们就会自己和他们断绝关系。 或者他们会认为他们的伴侣对他们来说已经足够了，所以他们会和他们的朋友鬼混。

陷入依赖关系的人是那些非常重视他们的浪漫关系，以至于他们所有的其他关系都可能被消耗掉的人。

10) 他们不再说NO

如果他们的伴侣要求他们埋葬一具尸体，赶走他们的猫，或者为他们买一辆新车，他们会照办。

这几乎就像他们有一种强迫症，总是要做他们伴侣要求的任何事情。 同样，他们的伴侣也从不拒绝他们的任何要求，无论这个要求多么离谱。

在一段关系中，最重要的是相互支持，并努力确保我们的伴侣快乐。 但是，我们愿意为我们的伴侣走多远，应该总是有一个限度。

处理依赖性问题

依赖性通常发生在人们还没有自信和成熟到可以处理关系的时候。 对于一些人来说，它的发生是因为童年的创伤。

处理依赖性的最好方法是将其扼杀在萌芽状态。 但是，虽然当你的朋友已经处于依赖性关系中时，这比较困难，但也不是不可能。

这里有一些提示，可能对你有帮助：

• 避免直接叫他们出来或指责他们有依赖性。 这只会让他们防不胜防。
• 尝试建立他们的自我价值和自尊。 如果他们的伴侣也试图拆毁他们，这可能很难，但这很重要。
• 让他们解除对爱和亲密关系的认识。 我建议你推荐鲁达-伊恩德的《爱和亲密关系大师班》（它是免费的！）。
• 如果你能看到你的朋友明显受到虐待，这可能很难，但他们无法挣脱是有原因的。
• 为他们提供一个安全的、没有压力的地方，让他们可以在那里交谈和发泄。 他们很脆弱，所以要确保他们可以信任你。
• 帮助他们意识到事情不必如此。 如果你自己处于健康的关系中，你可以树立一个榜样。

最后的话

依赖是一件危险的事情，但它是一个我们都容易陷入的陷阱。 而原因是，当关系中所有的好东西被推到不健康的极端时，就会发生依赖。

这适用于所有的关系，包括友好和浪漫的关系--尽管当涉及到浪漫的时候，它确实更糟糕。

因此，如果你的朋友处于依赖性关系中，只是坐视他们被这种关系所损害是很痛苦的。 但与此同时，注意不要盲目地向前冲。 你需要一只细腻的手来把他们从其中撬出来。

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