Har du en vän som du kan svära på att han eller hon inte har uppfört sig som han eller hon ska sedan han eller hon inledde ett förhållande?

Och det är inte så att ett förhållande har hjälpt dem att bli bättre - i själva verket verkar de ha blivit sämre.

Lyssna på dina instinkter och titta närmare.

Om din vän uppvisar de här 10 dragen kan det vara ett tecken på att han eller hon blir alltför medberoende i sitt förhållande.

1) De offrar alldeles för mycket för sitt förhållande

Det spelar ingen roll om de redan har för mycket att göra eller om de är i behov av lite välförtjänt R&R. Om deras partner behöver dem för något finns de där.

De vill vara allt för sin partner och känner sig dåliga på att sätta gränser. De lyssnar till exempel på sin partner när han eller hon pratar om sina egna problem, även när de själva är helt slut med att försöka hantera sina egna problem.

De är också villiga att offra sin tid med vänner och familj, och de kan ställa in en utekväll med sina vänner, även om de bara träffar varandra en gång i månaden, om deras partner vill ha deras sällskap.

De ger och ger och ger och ger lite till. De försöker ge sin partner allt de behöver även om de är helt slut.

2) De är alltid rädda för att bli avvisade och övergivna

Att vara rädd för att bli övergiven eller avvisad av sin partner är något som orsakar medberoende, eftersom det motiverar dem att till varje pris knyta sin partner till sig.

Samtidigt är det något som orsakas av medberoende, och anledningen är enkel: När du är medberoende av någon har du nått en punkt där ingen av er är stabil på egen hand.

Själva tanken på att skilja sig från sin partner är därför förenad med mycket rädsla och osäkerhet.

Hur kan de inte vara rädda när livet i värsta fall blir meningslöst utan sin partner?

3) De berömmer sina partners för ett ideal

Några saker du bör hålla utkik efter är fraser som "Ingen förstår mig som de gör" och "De är så speciella, det finns ingen annan i världen som är som de!".

Generellt sett bör du vara uppmärksam på överdrivet beröm, särskilt beröm som antyder att partnern är perfekt, oersättlig eller till och med felfri och idealisk.

Ingen är ju trots allt någonsin riktigt perfekt, och ingen är verkligen skräddarsydd för att passa perfekt ihop med sin partner - inte utan att man aktivt försöker vara det.

Och det som motiverar människor att anpassa sig till sin partners idéer om en "perfekt" partner är medberoende och den strävan efter bekräftelse som följer med det.

4) De känner sig skyldiga vid tanken på att vara "själviska".

Om du bjuder in dem till en utflykt utan att deras partner är med, blir de obekväma och kanske till och med föreslår att de tar med sin partner.

Människor i medberoende relationer känner ett tvång att alltid vara osjälviska och göra saker tillsammans med sin partner.

Bakom den känslan finns en rädsla för att om de börjar prioritera sin lycka kommer deras partner att ta det som ett tillstånd att börja vara självisk också... och det vill de inte.

Det är inte helt och hållet deras fel att de är så här, och det är något som vi alla kan relatera till, eller hur?

Det är mycket vanligt att vara i ett medberoende förhållande.

Samhället har påverkat oss att älska på ett giftigt sätt - att för att kärlek ska vara sann måste den ges helt och hållet, till 100 procent, utan några som helst villkor eller begränsningar.

Lyckligtvis kunde jag avlära alla dessa farliga föreställningar om kärlek och intimitet genom den världsberömda shamanen Rudá Iandê's mästarklass.

Genom att titta på hans häpnadsväckande gratisvideo lärde jag mig att äkta kärlek och intimitet inte är vad vårt samhälle har fått oss att tro... och att det finns ett hälsosammare sätt att älska på.

Så om du vill hjälpa din vän (eller dig själv) att ta dig ur ett medberoendeförhållande rekommenderar jag att du läser Rudas råd om hur man kan älska bättre.

5) De kan inte fatta beslut på egen hand

Nu är det en bra idé att hålla våra partners informerade när vi fattar stora beslut.

Det sista vi vill är ju att planera en utekväll med våra vänner och sedan inse att den krockar med något som vår partner har planerat.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Problemet med människor i medberoende relationer är att de tar detta till en extrem nivå.

De rådfrågar inte bara sin partner om saker där det är vettigt, som semesterplaner, utan även om småsaker som vilka filmer de tittar på och vilken mat de äter.

Då kan du mer eller mindre anta att det finns kontrollproblem i förhållandet, och det är något som hör ihop med medberoende.

6) De klagar överdrivet mycket på sin partner

De blir upprörda när de ber sin partner att göra något och denne säger nej eller misslyckas med att göra det som de ber dem om.

Och när de blir upprörda blir de upprörda i överdrift. De kan ibland bli upprörda och säga något i stil med "Jag hoppas att han ruttnar i helvetet!".

De klagar så mycket att du kanske till och med tror att de klagar över att deras partner bränner halva bankkontot på en påse godis!

De klarar helt enkelt inte av att deras partner har ett liv utanför förhållandet, och deras överdrivna klagande är ett tecken på djup osäkerhet och kontrollproblem.

7) De är alltid oroliga för vad andra tycker om dem.

Eller för att vara mer specifik, de är otroligt angelägna om att bli betraktade som det "perfekta paret" av människorna runt omkring dem.

Därför är de noga med att aldrig bråka offentligt eller att gå tillsammans med rynkade pannor i ansiktet.

Man skulle till och med kunna hävda att de är villiga att "visa upp" sitt förhållande i offentligheten, mer än alla andra till och med.

De vill bli sedda som ett bra par, för det är ju allt de har.

8) De blir väldigt defensiva när det gäller sin partner

Att kritisera sin partner på något sätt gör att han eller hon hamnar på defensiven. Det spelar ingen roll om det är något så enkelt som att säga att partnern har dålig musiksmak eller så allvarligt som att säga att han eller hon har dåligt inflytande.

Det spelar ingen roll om de själva har klagat utförligt på sin partner till dig. Allt som de kan uppfatta som ett angrepp på deras partner kan lika gärna vara ett personligt angrepp på dem också.

Detta beror på att människor som lever i ett medberoendeförhållande är så beroende av varandra att de lika gärna kan vara en enda person. Och tvärtemot vad som kan låta är detta inte bra.

9) De avbryter sina vänner för sin partners skull.

Och det spelar ingen roll om de har varit vänner i flera år. Om deras partner ber dem att sluta prata med någon gör de det.

Deras partner kan till exempel säga "Jag vill inte att du pratar med en annan man!" och därför gör de precis det genom att spöka alla sina manliga vänner - även de närmaste!

Det kanske inte ens behövs något kommando. Deras vän kan helt enkelt kritisera deras partner och de kommer att avbryta dem på egen hand. Eller så tror de att deras partner räcker till för dem, så de spionerar på sina vänner.

Människor som hamnar i medberoende relationer är de som värderar sina romantiska relationer så högt att alla andra relationer lika gärna kan vara förbrukningsbara.

10) De slutade säga NEJ

Om deras partner ber dem begrava en kropp, göra sig av med katten eller köpa en ny bil åt dem, gör de det.

Det är nästan som om de har ett tvång att alltid göra allt som deras partner ber dem om, och på samma sätt säger deras partner aldrig nej till något de ber om, oavsett hur upprörande det är.

Att vara i ett förhållande handlar om att finnas där för varandra och försöka se till att vår partner är lycklig, men det bör alltid finnas en gräns för hur långt vi är villiga att gå för vår partner.

Att hantera medberoende

Kodberoende uppstår vanligtvis när människor inleder relationer innan de är tillräckligt självsäkra och mogna för att klara av det. För vissa händer det på grund av barndomstrauman.

Det bästa sättet att hantera ett medberoende är att ta bort det i sin linda. Men även om det är svårare när din vän redan befinner sig i ett medberoendeförhållande är det inte omöjligt.

Här är några tips som kan hjälpa dig:

• Undvik att direkt kalla dem för medberoende eller anklaga dem för att vara medberoende, eftersom det bara kommer att få dem på defensiven.
• Försök att bygga upp deras egenvärde och självkänsla, vilket kan vara svårt om deras partner också försöker att sänka dem, men det är viktigt.
• Låt dem avlära sig vad de vet om kärlek och intimitet. Jag föreslår att du rekommenderar Ruda Iande's Masterclass on Love and Intimacy (den är gratis!).
• Döm dem inte: Detta kan vara svårt om du kan se att din vän uppenbarligen utsätts för övergrepp, men det finns en anledning till att de inte kan frigöra sig.
• Erbjud dem en trygg och stressfri plats där de kan prata och ventilera sig. De är sårbara, så se till att de kan lita på dig.
• Hjälp dem att inse att det inte behöver vara så. Om du själv lever i ett sunt förhållande kan du föregå med gott exempel.

Sista ord

Kodberoende är en farlig sak, men det är en fälla som vi alla är sårbara för att falla i. Och anledningen till det är att kodberoende uppstår när alla goda saker i en relation drivs till en ohälsosam extrem.

Detta gäller alla relationer, både vänskapliga och romantiska - även om det är värre när det gäller romantik.

Om din vän befinner sig i ett medberoende förhållande kan det vara smärtsamt att bara sitta och se på när han eller hon skadas av det. Men samtidigt bör du se till att inte rusa fram i blindo. Du behöver en känslig hand för att få ut honom eller henne ur det.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.