Apakah Anda memiliki teman yang Anda yakin tidak pernah bersikap baik sejak mereka menjalin hubungan?

Dan bukan berarti berada dalam suatu hubungan telah membantu mereka menjadi lebih baik - bahkan, mereka tampaknya menjadi lebih buruk.

Dengarkan naluri Anda dan lihatlah lebih dekat.

Jika teman Anda menunjukkan 10 ciri-ciri ini, itu mungkin pertanda bahwa mereka terlalu bergantung pada hubungan mereka.

1) Mereka mengorbankan terlalu banyak hal untuk hubungan mereka

Tidak masalah bahwa mereka sudah memiliki terlalu banyak hal di tangan mereka, atau bahwa mereka sudah lama menunggu untuk mendapatkan R&R. Jika pasangan mereka membutuhkan mereka untuk sesuatu, mereka ada di sana.

Mereka ingin menjadi segalanya bagi pasangannya dan mereka merasa tidak baik dalam menentukan batasan, misalnya, mereka mendengarkan curhat pasangannya, bahkan ketika mereka sedang berusaha mengatasi masalah mereka sendiri.

Mereka rela mengorbankan waktu mereka dengan teman dan keluarga mereka juga. Mereka akan membatalkan acara keluar malam dengan teman-teman mereka bahkan jika mereka hanya bertemu satu sama lain sebulan sekali jika pasangan mereka menginginkan kebersamaan mereka.

Mereka memberi dan memberi dan memberi lagi. Mereka mencoba untuk menyediakan apa pun yang dibutuhkan pasangan mereka bahkan jika mereka hampir kehabisan.

2) Mereka selalu takut ditolak dan ditinggalkan

Takut ditinggalkan atau ditolak oleh pasangannya adalah sesuatu yang menyebabkan ketergantungan, karena hal ini memotivasi mereka untuk mengikat pasangannya dengan cara apa pun.

Pada saat yang sama, ini adalah sesuatu yang disebabkan oleh ketergantungan, dan alasannya sederhana: Ketika Anda memiliki ketergantungan dengan seseorang, Anda telah mencapai titik di mana tidak ada satu pun di antara Anda yang stabil sendirian.

Jadi, kemungkinan berpisah dengan pasangannya akan menimbulkan rasa takut dan tidak aman.

Bagaimana mungkin mereka tidak takut ketika, dalam kondisi terburuk, hidup itu sendiri menjadi tidak berarti tanpa pasangan mereka?

3) Mereka memuji pasangan mereka dengan ideal

Beberapa hal yang harus Anda perhatikan adalah frasa seperti "Tidak ada yang memahami saya seperti mereka," dan "Mereka sangat istimewa, tidak ada orang lain di dunia ini yang seperti mereka!"

Pada umumnya, Anda ingin memperhatikan pujian yang berlebihan, terutama pujian yang menyindir bahwa pasangannya sempurna, tidak tergantikan, atau bahkan tanpa cacat dan ideal.

Lagipula, tidak ada orang yang benar-benar sempurna, dan tidak ada orang yang benar-benar dibuat khusus untuk menjadi pasangan sempurna bagi pasangannya-bukan berarti tidak ada orang yang secara aktif berusaha menjadi seperti itu.

Dan satu hal yang memotivasi orang untuk menyesuaikan diri dengan ide pasangan mereka tentang pasangan yang "sempurna" adalah ketergantungan dan pengejaran validasi yang menyertainya.

4) Mereka merasa bersalah karena dianggap "egois"

Mengajak mereka ke acara tamasya tanpa melibatkan pasangan, mereka akan merasa tidak nyaman dan bahkan mungkin menyarankan untuk mengajak pasangannya.

Orang-orang yang berada dalam hubungan kodependen merasakan keharusan untuk selalu tidak mementingkan diri sendiri dan melakukan berbagai hal bersama-sama dengan pasangannya.

Di balik perasaan itu adalah ketakutan bahwa jika mereka mulai memprioritaskan kebahagiaan mereka, pasangan mereka akan menganggapnya sebagai izin untuk mulai bersikap egois juga... dan mereka tidak menginginkannya.

Bukan sepenuhnya salah mereka, mereka menjadi seperti ini. Dan hei, ini adalah sesuatu yang bisa kita pahami, bukankah begitu?

Sangat umum untuk berada dalam hubungan yang saling ketergantungan.

Masyarakat telah mempengaruhi kita untuk mencintai dengan cara yang beracun-bahwa agar cinta itu sejati, cinta harus diberikan sepenuhnya. 100%, tanpa syarat dan batasan apa pun.

Untungnya, saya dapat melepaskan semua gagasan berbahaya tentang cinta dan keintiman ini melalui kelas master dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê.

Dengan menonton video gratisnya yang mengguncang pikiran, saya belajar bahwa cinta sejati dan keintiman bukanlah seperti yang dikondisikan oleh masyarakat kita... dan bahwa ada cara yang lebih sehat untuk mencintai.

Jadi, jika Anda ingin membantu teman Anda (atau diri Anda sendiri) untuk keluar dari hubungan yang penuh ketergantungan, saya sarankan untuk membaca saran dari Rudá mengenai cara untuk mencintai dengan lebih baik.

5) Mereka tidak dapat membuat keputusan sendiri

Sekarang adalah ide yang bagus untuk tetap melibatkan mitra kita ketika kita membuat keputusan besar.

Lagipula, hal terakhir yang kita inginkan adalah membuat rencana untuk keluar malam dengan teman-teman kita hanya untuk menyadari bahwa itu berbenturan dengan sesuatu yang telah direncanakan oleh pasangan kita.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Masalah dengan orang-orang yang berada dalam hubungan kodependen adalah bahwa mereka menganggap hal ini secara ekstrem.

Mereka tidak hanya berkonsultasi dengan pasangannya untuk hal-hal yang masuk akal, seperti rencana liburan, mereka juga akan berkonsultasi dengan pasangannya untuk hal-hal kecil seperti film yang ditonton dan makanan yang dimakan.

Pada titik itu, Anda bisa berasumsi bahwa ada masalah kontrol yang terjadi dalam hubungan, dan hal itu datang dengan ketergantungan.

6) Mereka mengeluh secara berlebihan tentang pasangan mereka

Mereka akan marah ketika mereka meminta pasangannya untuk melakukan sesuatu dan pasangannya menolak atau gagal melakukan apa pun yang mereka minta.

Dan ketika mereka kesal, mereka marah secara berlebihan. Mereka terkadang menyerang dan mengatakan sesuatu seperti "Saya harap dia membusuk di neraka!"

Mereka mengeluh begitu banyak sehingga Anda mungkin akan berpikir bahwa mereka mengeluh tentang pasangannya yang menghabiskan separuh rekening bank mereka untuk membeli sekantong permen!

Mereka tidak bisa mengatasinya ketika pasangan mereka memiliki kehidupan di luar hubungan mereka, dan keluhan mereka yang berlebihan adalah tanda ketidakamanan yang mendalam dan masalah kontrol.

7) Mereka selalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang mereka

Atau lebih spesifik lagi, mereka sangat peduli untuk dilihat sebagai "pasangan yang sempurna" oleh orang-orang di sekitar mereka.

Jadi mereka sangat berhati-hati untuk tidak berdebat di depan umum, atau berjalan bersama dengan kerutan di wajah mereka.

Orang bahkan bisa berpendapat bahwa mereka bersedia untuk "mempertontonkan" hubungan mereka di mata publik. Lebih dari orang lain, bahkan.

Mereka ingin dilihat sebagai pasangan yang hebat, karena hanya itu yang mereka miliki.

8) Mereka menjadi sangat defensif terhadap pasangannya

Mengkritik pasangan dengan cara apa pun akan membuat mereka bersikap defensif, tidak peduli apakah itu sesederhana mengatakan bahwa pasangan mereka memiliki selera musik yang buruk atau separah mengatakan bahwa mereka memiliki pengaruh yang buruk.

Tidak masalah jika mereka sendiri telah mengeluh tentang pasangan mereka kepada Anda secara panjang lebar. Apa pun yang mungkin mereka anggap sebagai serangan terhadap pasangan mereka mungkin juga merupakan serangan pribadi bagi mereka.

Hal ini dikarenakan orang-orang yang berada dalam hubungan kodependen sangat bergantung pada satu sama lain sehingga mereka seperti menjadi satu orang. Dan berlawanan dengan kedengarannya, hal ini bukanlah hal yang baik.

9) Mereka memutuskan hubungan dengan teman-teman mereka demi pasangannya

Dan tidak masalah jika mereka sudah berteman lama. Jika pasangan mereka meminta mereka untuk berhenti berbicara dengan seseorang, mereka akan melakukannya.

Sebagai contoh, pasangannya mungkin berkata "Aku tidak ingin kamu berbicara dengan pria lain!" sehingga mereka akan melakukan hal itu dengan menguntit semua teman prianya-bahkan yang terdekat sekalipun!

Teman mereka bisa saja mengkritik pasangan mereka dan mereka akan memutuskan hubungan dengan sendirinya, atau mungkin mereka akan berpikir bahwa pasangan mereka sudah cukup untuk mereka, jadi mereka akan membuntuti teman mereka.

Orang-orang yang masuk ke dalam hubungan kodependen adalah mereka yang sangat menghargai hubungan romantis mereka sehingga semua hubungan mereka yang lain mungkin bisa diabaikan.

10) Mereka berhenti mengatakan TIDAK

Jika pasangan mereka meminta mereka untuk menguburkan mayat, menyingkirkan kucing mereka, atau membelikan mobil baru untuk mereka, mereka akan melakukannya.

Mereka hampir seperti memiliki paksaan untuk selalu melakukan apa pun yang diminta oleh pasangannya, dan juga, pasangannya tidak pernah menolak apa pun yang mereka minta, tidak peduli seberapa keterlaluannya permintaan itu.

Berada dalam sebuah hubungan adalah tentang saling mendukung dan berusaha memastikan pasangan kita bahagia, namun harus selalu ada batasan seberapa jauh kita bersedia melakukan sesuatu untuk pasangan kita.

Berurusan dengan ketergantungan

Ketergantungan biasanya terjadi ketika seseorang masuk ke dalam suatu hubungan sebelum mereka cukup percaya diri dan dewasa untuk menanganinya. Bagi beberapa orang, hal ini terjadi karena trauma masa kecil.

Cara terbaik untuk mengatasi ketergantungan adalah dengan menghentikannya sejak awal. Namun, meskipun lebih sulit ketika teman Anda sudah berada dalam hubungan ketergantungan, hal itu bukan tidak mungkin.

Berikut ini beberapa tips yang dapat membantu Anda:

• Hindari memanggil mereka atau menuduh mereka sebagai kodependen secara langsung, karena hal ini hanya akan membuat mereka menjadi defensif.
• Cobalah untuk membangun harga diri dan harga diri mereka. Ini bisa jadi sulit jika pasangan mereka juga mencoba untuk menjatuhkan mereka, tetapi ini penting.
• Biarkan mereka membuka kembali apa yang mereka ketahui tentang cinta dan keintiman. Saya sarankan Anda untuk merekomendasikan Masterclass tentang Cinta dan Keintiman dari Ruda Iande (gratis!)
• Jangan menghakimi mereka. Ini bisa jadi sulit jika Anda dapat melihat bahwa teman Anda jelas-jelas dilecehkan, tetapi ada alasan mengapa mereka tidak dapat membebaskan diri.
• Tawarkan tempat yang aman dan bebas stres untuk mereka berbicara dan curhat. Mereka rentan, jadi pastikan mereka dapat mempercayai Anda.
• Bantu mereka untuk menyadari bahwa segala sesuatunya tidak harus seperti itu. Jika Anda sendiri berada dalam hubungan yang sehat, Anda dapat memberikan contoh.

Kata-kata terakhir

Ketergantungan adalah hal yang berbahaya, tetapi ini adalah jebakan yang kita semua rentan untuk jatuh ke dalamnya. Dan alasannya adalah karena ketergantungan terjadi ketika semua hal baik dalam suatu hubungan didorong ke titik ekstrem yang tidak sehat.

Hal ini berlaku untuk semua hubungan, baik persahabatan maupun romantis-meskipun memang lebih buruk jika melibatkan percintaan.

Jadi, jika teman Anda berada dalam hubungan yang penuh ketergantungan, mungkin menyakitkan untuk hanya duduk diam dan melihat mereka dirusak olehnya. Tetapi pada saat yang sama, berhati-hatilah untuk tidak terburu-buru membabi-buta. Anda perlu tangan yang lembut untuk membongkarnya.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.