مواد جي جدول
ڇا توھان جو ڪو دوست آھي جنھن جو توھان قسم کڻي سگھوٿا ته اھو ان وقت کان صحيح ڪم نه ڪيو آھي جڏھن کان اھي رشتي ۾ آيا آھن؟
۽ ائين نه آھي ته رشتي ۾ رھڻ انھن کي بھتر ٿيڻ ۾ مدد ڏني آھي- حقيقت ۾، لڳي ٿو اهي وڌيڪ خراب ٿي ويا آهن.
پنهنجي جبلتن کي ٻڌو ۽ ويجھو ڏسو.
جيڪڏهن توهان جو دوست اهي 10 خصلتون ڏيکاري ٿو، ته اهو ان ڳالهه جي نشاني ٿي سگهي ٿو ته هو پنهنجي رشتي ۾ تمام گهڻو انحصار ڪري رهيا آهن. .
1) اهي پنهنجي رشتي جي لاءِ تمام گهڻي قرباني ڏين ٿا
انهي سان ڪو فرق نٿو پوي ته انهن جي هٿن ۾ اڳي ئي تمام گهڻو آهي، يا اهو ته انهن کي ڪجهه بهتري لاءِ ڊگهو آهي. مستحق آر اينڊ آر جيڪڏھن انھن جي ساٿيءَ کي انھن کي ڪنھن شيءِ جي ضرورت آھي، اھي اتي آھن.
اھي پنھنجي پارٽنر جي سڀڪنھن شيءِ ٿيڻ چاھين ٿا ۽ اھي خراب سيٽنگ جون حدون محسوس ڪن ٿا. مثال طور، اھي پنھنجي پارٽنر وينٽ کي ٻڌندا آھن، ايستائين جو جڏھن اھي عقل جي پڄاڻيءَ تي ھوندا آھن پنھنجا مسئلا حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آھن.
اھي پنھنجي وقت کي پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ قربان ڪرڻ لاءِ تيار آھن. اهي پنهنجن دوستن سان گڏ هڪ رات کي منسوخ ڪري ڇڏيندا آهن جيتوڻيڪ اهي هڪ ٻئي کي مهيني ۾ صرف هڪ ڀيرو ڏسندا آهن جيڪڏهن انهن جو ساٿي انهن جي ڪمپني چاهي ٿو.
اهي ڏين ٿا ۽ ڏين ٿا ۽ ڪجهه وڌيڪ ڏين ٿا. اهي ڪوشش ڪندا آهن ته پنهنجي پارٽنر کي جيڪا به ضرورت هجي اها مهيا ڪن، جيتوڻيڪ اهي سڪي رهيا آهن.
2) اهي هميشه رد ڪرڻ ۽ ڇڏڻ کان ڊڄندا آهن
پنهنجي پارٽنر طرفان ڇڏي وڃڻ يا رد ٿيڻ کان ڊڄڻ اها ڪا شيءِ آهي جيڪا لاڳاپن جو سبب بڻجندي آهي، ڇاڪاڻ ته اها انهن کي پنهنجي ڳنڍڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿيانهن سان هر قيمت تي شريڪ ٿيو.
ساڳئي وقت، اها ڪا شيءِ آهي جيڪا جڙيل انحصار جي ڪري آهي، ۽ ان جو سبب سادو آهي: جڏهن توهان ڪنهن سان هم آهنگ آهيو، ته توهان ان نقطي تي پهچي ويا آهيو جتي توهان ٻنهي مان نه پاڻ ئي مستحڪم آهن.
تنهنڪري پنهنجي ساٿيءَ سان جدا ٿيڻ جو تمام گهڻو امڪان خوف ۽ عدم تحفظ سان گڏ اچي ٿو.
انهن کي ڪيئن خوف نه ٿو ٿئي جڏهن، زندگيءَ جي بدترين دور ۾. انهن جي پارٽنر کان سواءِ بي معنيٰ ٿي وڃي ٿي؟
3) اهي پنهنجن ساٿين کي هڪ مثالي جي ساراهه ڪندا آهن
ڪجهه شيون جيڪي توهان کي ڳولڻ گهرجن اهي جملا آهن ”ڪو به مون کي نه ٿو سمجهي جيئن اهي ڪندا آهن“ ۽ ”اهي ”ڏاڍا خاص آهن، انهن جهڙو دنيا ۾ ٻيو ڪو به ناهي!“
عام طور تي، توهان تمام گهڻي تعريف تي ڌيان ڏيڻ چاهيو ٿا، خاص طور تي اها ساراهه جيڪا ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي ٿي ته انهن جو پارٽنر مڪمل، ناقابل بدلي، يا بي عيب آهي ۽ مثالي.
آخرڪار، ڪو به ماڻهو ڪڏهن به حقيقي طور تي مڪمل ناهي هوندو، ۽ ڪو به ماڻهو پنهنجي ساٿين جي مڪمل ميچ ٿيڻ لاءِ حقيقي طور تي تيار نه هوندو آهي- نه ته ماڻهن کان سواءِ فعال طور تي انهي طريقي سان ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي آهي.
ڏسو_ پڻ: 10 واضح نشانيون ته هو چاهي ٿو ته توهان سان گڏ هڪ ٻار هجي۽ هڪڙي شيء جيڪا ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿي ته انهن جي ڀائيوارن جي خيالن جي مطابق هڪ "مڪمل" پارٽنر آهي codependency ۽ ان جي تصديق جي تعاقب جيڪا ان سان گڏ اچي ٿي.
4) اهي سوچڻ تي مجرم محسوس ڪن ٿا. خود غرض“
انهن کي ٻاهر وڃڻ جي دعوت ڏيو بغير ڪنهن پارٽنر جي، ۽ هو بيزار ٿي وڃن ٿا ۽ شايد اهو به مشورو ڏين ته هو پنهنجي ساٿي کي ٽيگ ڪنگڏوگڏ.
هميشه بي غرض رشتن ۾ ماڻهو ان مجبوري کي محسوس ڪندا آهن ته هو هميشه بي غرض هجي ۽ پنهنجي ساٿين سان گڏجي ڪم ڪن.
انهي احساس جي پويان اهو خوف هوندو آهي ته جيڪڏهن هو پنهنجي خوشين کي اوليت ڏيڻ شروع ڪندا ته سندن ساٿي ان کي به خود غرض ٿيڻ شروع ڪرڻ جي اجازت طور وٺو… ۽ اهي اهو نٿا چاهين.
اها مڪمل طور تي انهن جي غلطي ناهي ته اهي هن طرح آهن. ۽ هي، اها شيءِ آهي جنهن سان اسان سڀ تعلق رکي سگهون ٿا، ڇا مان صحيح آهيان؟
هڪ غير منحصر رشتي ۾ رهڻ تمام عام آهي.
سماج اسان کي زهريلي طريقن سان پيار ڪرڻ تي اثرانداز ڪيو آهي- انهي ترتيب سان محبت جي سچي ٿيڻ لاءِ، ان کي مڪمل طور ڏنو وڃي. 100%، ڪنهن به شرط ۽ حد کان سواءِ.
خوش قسمتيءَ سان مان دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي جي ماسٽر ڪلاس ذريعي محبت ۽ قربت بابت انهن سڀني خطرناڪ تصورن کان واقف ٿي سگهيو آهيان.
ڏسڻ سان هن جي ذهن کي اُڏائيندڙ مفت وڊيو، مون سکيو ته حقيقي پيار ۽ قربت اها نه آهي جيڪا اسان جي سماج کي مڃڻ لاءِ شرط رکي ٿي… ۽ اهو آهي ته پيار ڪرڻ جو هڪ صحتمند طريقو آهي.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي دوست جي مدد ڪرڻ چاهيو ٿا (يا پاڻ کي) هڪ باهمي رشتي مان ٻاهر نڪرڻ لاءِ، مان رودا جي صلاح کي جانچڻ جي صلاح ڏيان ٿو ته بهتر محبت ڪيئن ڪجي.
5) اهي پاڻ فيصلا نٿا ڪري سگهن
هاڻي اهو سٺو خيال آهي اسان جي ڀائيوارن کي لوپ ۾ رکو جڏهن اسان وڏا فيصلا ڪري رهيا آهيون.
آخر ۾، آخري شيء جيڪو اسان چاهيون ٿا اهو آهي ته اسان پنهنجن دوستن سان گڏ هڪ رات جو منصوبو ٺاهيو صرف اهو محسوس ڪرڻ لاء ته اهو آهياسان جي ڀائيوارن جي رٿابندي ڪيل شيءِ سان ٽڪراءُ.
هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
ماڻهن جو مسئلو اهو آهي ته انهن سان لاڳاپن ۾ هم آهنگي آهي ته اهي ان کي انتهائي حد تائين وٺي وڃن ٿا.
نه رڳو اھي پنھنجي پارٽنر سان انھن شين تي صلاح ڪندا آھن جتي اھو سمجھ ۾ اچي، جھڙوڪ موڪلن جا منصوبا، اھي پنھنجي پارٽنر سان ننڍين ننڍين شين تي صلاح ڪندا، جھڙوڪ اھي فلمون جيڪي اھي ڏسندا آھن ۽ کاڌو کائيندا آھن.
ان وقت، توهان گهٽ ۾ گهٽ فرض ڪري سگهو ٿا ته رشتي ۾ ڪنٽرول جا مسئلا هلي رهيا آهن، ۽ اهي ضابطي جي انحصار سان اچن ٿا.
6) اهي پنهنجي پارٽنر جي باري ۾ حد کان وڌيڪ شڪايت ڪن ٿا
اهي پريشان ٿي ويندا جڏهن اهي پنھنجن ساٿين کي ڪجھ ڪرڻ لاءِ چوندا آھن ۽ اھي چوندا آھن نه يا ڪرڻ ۾ ناڪام ويندا آھن جيڪي ڪجھ ڪرڻ لاءِ چوندا آھن.
۽ جڏھن اھي پريشان ٿين ٿا ته ھو گھڻو پريشان ٿي وڃن ٿا. اهي ڪڏهن ڪڏهن ٻاهر نڪرندا هئا ۽ ڪجهه ائين چوندا هئا جيئن ”مون کي اميد آهي ته هو جهنم ۾ سڙي ويندو!“
اهي شڪايتون ايتري قدر جو توهان شايد پاڻ کي اهو سوچي به ڏسندا ته هو پنهنجي ساٿي جي شڪايت ڪري رهيا آهن ته انهن جو اڌ بئنڪ اڪائونٽ هڪ ٿيلهي تي ساڙي رهيو آهي. مٺايون!
اُهي صرف ان وقت سنڀالي نٿا سگهن جڏهن سندن پارٽنر پنهنجي رشتي کان ٻاهر زندگي گذاري رهيو آهي، ۽ انهن جي حد کان وڌيڪ شڪايتون سخت عدم تحفظ ۽ ڪنٽرول مسئلن جي علامت آهي.
7) اهي آهن. هميشه ان ڳالهه جي باري ۾ پريشان آهن ته ٻيا انهن بابت ڇا سوچين ٿا
يا وڌيڪ مخصوص ٿيڻ لاءِ، اهي ناقابل يقين حد تائين پريشان آهن ته انهن جي آس پاس جي ماڻهن کي ”ڪامل جوڙو“ جي طور تي ڏٺو وڃي.
تنهنڪري اهي تمام گهڻو وٺن ٿا ڪڏهن به پرواهه ناهيعوام ۾ بحث ڪرڻ، يا انهن جي چهرن تي ڀنڀور سان گڏ هلڻ.
ڪو به اهو بحث ڪري سگهي ٿو ته اهي عوام جي نظر ۾ پنهنجو تعلق ”پرفارم“ ڪرڻ لاءِ تيار آهن. هر ڪنهن کان وڌيڪ، ايستائين.
اهي چاهين ٿا ته هڪ عظيم جوڙي جي حيثيت ۾ ڏٺو وڃي. آخرڪار، انهن وٽ اهو سڀ ڪجهه آهي.
8) اهي پنهنجي پارٽنر تي تمام گهڻو دفاعي هوندا آهن
پنهنجي پارٽنر تي ڪنهن به طريقي سان تنقيد ڪرڻ انهن کي دفاعي طور تي رکندو آهي. ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته اها ڪا شيءِ سادو آهي جيئن انهن کي ٻڌائڻ ته انهن جي پارٽنر جو موسيقي ۾ خراب ذائقو آهي يا جيترو انهن کي اهو ٻڌائڻ جيترو انهن جو اثر خراب آهي.
اها ڪا ڳالهه ناهي ته اهي پاڻ ۾ آهن انهن جي ساٿين جي باري ۾ توهان کي ڊگهي عرصي تائين شڪايت ڪئي. ڪا به شيءِ جنهن کي هو پنهنجي پارٽنر تي حملي جي طور تي وٺي سگهن ٿا اهو پڻ انهن لاءِ هڪ ذاتي حملو ٿي سگهي ٿو.
۽ اهو ان ڪري جو اهي ماڻهو جيڪي باهمي رشتن ۾ آهن، اهي هڪ ٻئي تي ڀاڙين ٿا. هڪ شخص پڻ ٿي سگهي ٿو. ۽ ان جي برعڪس اهو ڪيئن ٿو لڳي، اها ڪا سٺي ڳالهه ناهي.
9) انهن پنهنجن ساٿين کي پنهنجي ساٿيءَ جي خاطر ختم ڪيو
۽ اهو مسئلو ناهي ته اهي سالن کان دوست آهن. جيڪڏهن انهن جو پارٽنر انهن کي ڪنهن سان ڳالهائڻ بند ڪرڻ لاءِ چوندو، ته هو ائين ڪندا.
مثال طور، انهن جو پارٽنر چئي سگهي ٿو "مان نٿو چاهيان ته توهان ڪنهن ٻئي مرد سان ڳالهايو!" ۽ پوءِ اھي بلڪل ائين ڪندا جيڪي پنھنجن سڀني مرد دوستن کي بھوت ڏيئي، حتي انھن ويجھن کي!حڪم. انهن جو دوست صرف پنهنجي پارٽنر تي تنقيد ڪري سگهي ٿو ۽ اهي انهن کي پنهنجو پاڻ کي ڪٽي ڇڏيندا. يا ٿي سگهي ٿو ته هو سمجهندا هجن ته سندن ساٿي هنن لاءِ ڪافي آهن، تنهن ڪري هو پنهنجن دوستن کي ڀوڳيندا آهن.
ماڻهو جيڪي پاڻ ۾ لاڳاپا قائم ڪندا آهن، اهي ئي هوندا آهن، جيڪي پنهنجي رومانوي رشتن کي ايتري قدر اهميت ڏيندا آهن جو سندن ٻيا سڀئي رشتا به خرچ ٿي سگهن ٿا. .
10) هنن نه چوڻ بند ڪيو
جيڪڏهن سندن ساٿي کين ڪنهن لاش کي دفن ڪرڻ لاءِ، پنهنجي ٻلي کي هٽائڻ لاءِ يا هنن لاءِ نئين ڪار خريد ڪرڻ لاءِ چون ته هو ائين ڪندا.
0 ۽ ساڳيءَ طرح، سندن پارٽنر ڪڏهن به ڪنهن به شيءِ کي نه چوندا آهن ته هو پڇندا آهن ته درخواست ڪيتري به ڪاوڙيل هجي.هڪ رشتي ۾ هجڻ جو مطلب اهو آهي ته هڪ ٻئي لاءِ موجود هجڻ ۽ اسان جي ڀائيوارن کي خوش رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ. پر اتي ھميشه ھڪ حد ھئڻ گھرجي ته اسان پنھنجي ڀائيوارن لاءِ ڪيتري حد تائين وڃڻ لاءِ تيار آھيون.
ڪوڊ انحصار سان ڊيل ڪرڻ
جمهوريت عام طور تي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ماڻهو رشتن ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ ۾ ئي پراعتماد ۽ بالغ ٿي ويندا آهن. ان کي سنڀالڻ. ڪجهه لاءِ، اهو بچپن جي صدمي جي ڪري ٿئي ٿو.
جذبيت سان ڊيل ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي ڪُنيءَ ۾ ڦاسايو وڃي. پر جڏهن ته اهو ڏکيو آهي جڏهن توهان جو دوست اڳ ۾ ئي هڪ باهمي تعلق ۾ آهي، اهو ناممڪن ناهي.
هتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون:
- انهن کي سڏڻ يا انهن تي الزام هڻڻ کان پاسو ڪريوسڌو سنئون انحصار. اهو صرف انهن کي دفاعي حاصل ڪندو.
- پنهنجي خود قدر ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن انهن جو ساٿي به انهن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، پر اهو ضروري آهي.
- انهن کي اهو ڄاڻڻ ڏيو ته اهي محبت ۽ قربت بابت ڇا ڄاڻن ٿا. مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو Ruda Iande’s Masterclass on Love and Intimacy (اهو مفت آهي!)
- انهن جو فيصلو نه ڪريو. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ڏسي سگهو ٿا ته توهان جو دوست ظاهري طور تي بدسلوڪي ٿي رهيو آهي، پر اتي هڪ سبب آهي ڇو ته اهي آزاد نه ٿي سگهن.
- انهن کي هڪ محفوظ، دٻاء کان آزاد جڳهه پيش ڪريو جيڪي اهي ڳالهائي سگهن ٿا ۽ ٻاهر نڪري سگهن ٿا. اھي ڪمزور آھن، تنھنڪري پڪ ڪريو ته اھي توھان تي ڀروسو ڪري سگھن ٿا.
- انھن جي مدد ڪريو ھوشيار رھي ته شيون ائين نه ٿيڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان پاڻ هڪ صحتمند رشتي ۾ آهيو، ته توهان هڪ مثال قائم ڪري سگهو ٿا.
آخري لفظ
ضابطي تي دارومدار هڪ خطرناڪ شيءِ آهي، پر اهو هڪ ڦڙو آهي، جنهن ۾ اسان سڀني کي ڦاسڻ جو خطرو آهي. . ۽ ان جو سبب اهو آهي ته لاڳاپو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪنهن رشتي ۾ تمام سٺيون شيون غيرصحتمندانه انتها تي ڌڪجي وينديون آهن.
اهو سڀني رشتن تي لاڳو ٿئي ٿو، دوستانه ۽ رومانوي- جيتوڻيڪ اهو ان وقت وڌيڪ خراب آهي جڏهن رومانس شامل هجي. .
تنهنڪري جيڪڏهن توهان جو دوست هڪ باهمي رشتي ۾ آهي، اهو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو صرف ويهڻ ۽ انهن کي ان جي ذريعي خراب ٿيندي ڏسڻ. پر ساڳئي وقت، خيال رکون ته انڌا اڳتي وڌڻ نه ڪريو. توهان کي نازڪ هٿ جي ضرورت آهي انهن کي ٻاهر ڪڍڻ لاءِ.
ڇا ڪو رشتي ڪوچ مدد ڪري سگهي ٿوتوهان به آهيو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو ڪنهن رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
مان اها ذاتي تجربي مان ڄاڻان ٿو...
A ڪجهه مهينا اڳ، مان رشتي جي هيرو تائين پهتو آهيان جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.
بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.
هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائي.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
ڏسو_ پڻ: هڪ انسان کي ڪيئن نظرانداز ڪيو وڃي ۽ کيس توهان چاهيو ٿا: 11 اهم ٽوٽڪا