Mayroon ka bang kaibigan na maaari mong isumpa na hindi kumikilos nang tama mula nang pumasok sila sa isang relasyon?

At hindi tulad na ang pagiging nasa isang relasyon ay nakatulong sa kanila na mapabuti—sa katunayan, mukhang lumala sila.

Makinig sa iyong instincts at tingnang mabuti.

Kung ipinakita ng iyong kaibigan ang 10 katangiang ito, maaaring senyales iyon na nagiging masyadong umaasa sila sa kanilang relasyon .

1) Masyado silang nagsasakripisyo para sa kanilang relasyon

Hindi mahalaga na marami na silang nagawa, o matagal na silang nakatakdang mabuti- nararapat na R&R. Kung kailangan sila ng kanilang partner para sa isang bagay, nandiyan sila.

Gusto nilang maging kapareha ang lahat ng bagay at masama ang pakiramdam nila sa pagtatakda ng mga hangganan. Halimbawa, nakikinig sila sa paglalabas ng kanilang kapareha, kahit na nasa dulo na sila sa pagsisikap na hawakan ang sarili nilang mga problema.

Handa rin nilang isakripisyo ang kanilang oras kasama ang kanilang mga kaibigan at pamilya. Kakanselahin nila ang isang night out kasama ang kanilang mga kaibigan kahit na isang beses lang sila magkita sa isang buwan kung gusto ng kanilang partner ang kanilang kumpanya.

Nagbibigay sila at nagbibigay at nagbibigay pa. Sinisikap nilang ibigay sa kanilang kapareha ang anumang kailangan nila kahit na nauuhaw na sila.

2) Palagi silang natatakot sa pagtanggi at pag-abandona

Takot na iwanan o tanggihan ng kapareha. ay isang bagay na nagdudulot ng codependency, dahil ito ang nag-uudyok sa kanila na itali ang kanilangpartner down to them at all cost.

At the same time, it is something that is due by codependency, and the reason is simple: Kapag codependent ka sa isang tao, umabot ka sa punto na wala sa inyo are stable all by yourselves.

Kaya ang mismong pag-asam ng paghihiwalay sa iyong kapareha ay may kasamang maraming takot at kawalan ng kapanatagan.

Paano sila hindi matatakot kung, sa pinakamasama, buhay mismo nagiging walang kabuluhan kung wala ang kanilang kapareha?

3) Pinupuri nila ang kanilang mga kapareha sa isang ideal

Ang ilang mga bagay na dapat mong abangan ay ang mga pariralang tulad ng "Walang nakakaintindi sa akin tulad nila," at "Sila 're so special, walang katulad nila sa mundo!”

Sa pangkalahatan, gusto mong bigyang pansin ang labis na papuri, lalo na ang papuri na nagpapahiwatig na ang kanilang kapareha ay perpekto, hindi mapapalitan, o kahit na walang kapintasan at perpekto.

Kung tutuusin, walang sinuman ang tunay na perpekto, at walang sinuman ang tunay na pinasadya upang maging perpektong tugma ng kanilang mga kasosyo—hindi kung walang mga taong aktibong nagsisikap na maging ganoon, ibig sabihin.

At ang isang bagay na nag-uudyok sa mga tao na umayon sa mga ideya ng kanilang mga kasosyo tungkol sa isang "perpektong" kasosyo ay ang codependency at ang paghahangad ng pagpapatunay na kaakibat nito.

4) Nakokonsensya sila sa pag-iisip na " makasarili”

Anyayahan sila sa isang outing nang hindi kasama ang kanilang partner, at hindi sila komportable at maaaring magmungkahi pa na i-tag nila ang kanilang partnerkasama.

Nararamdaman ng mga taong nasa codependent na relasyon ang pagpilit na palaging maging walang pag-iimbot at gumawa ng mga bagay kasama ang kanilang mga kapareha.

Sa likod ng damdaming iyon ay ang takot na kung sisimulan nilang unahin ang kanilang kaligayahan, gagawin ng kanilang kapareha. kunin ito bilang pahintulot na magsimulang maging makasarili rin... at hindi nila gusto iyon.

Hindi nila lubos na kasalanan kung bakit sila ganito. And hey, it's something we all can relate to, tama ba ako?

It's very common to be in a codependent relationship.

Naimpluwensyahan tayo ng lipunan na magmahal sa nakalalasong paraan—na sa pagkakasunud-sunod para maging totoo ang pag-ibig, kailangan itong ibigay ng buo. 100%, na walang anumang kundisyon at limitasyon.

Sa kabutihang-palad, naalis ko ang lahat ng mapanganib na ideyang ito tungkol sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob sa pamamagitan ng masterclass ng kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê.

Sa pamamagitan ng panonood ang kanyang nakakatuwang libreng video, nalaman ko na ang tunay na pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay hindi kung ano ang kinondisyon sa atin ng ating lipunan na paniwalaan...at na mayroong mas malusog na paraan upang magmahal.

Kaya, kung gusto mong tulungan ang iyong kaibigan (o iyong sarili) umalis sa isang relasyong umaasa, inirerekomenda kong tingnan ang payo ni Rudá kung paano magmahal nang mas mabuti.

5) Hindi sila makakagawa ng mga desisyon nang mag-isa

Ngayon, magandang ideya na panatilihin ang aming mga kasosyo sa loop kapag gumagawa kami ng malalaking desisyon.

Kung tutuusin, ang huling bagay na gusto namin ay gumawa ng mga plano para sa isang gabi out kasama ang aming mga kaibigan upang mapagtanto na itomagkasalungat sa isang bagay na pinlano ng aming mga kasosyo.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ang problema sa mga taong nasa codependent na relasyon ay ang kanilang ginagawa ito sa sukdulan.

Hindi lamang sila kumunsulta sa kanilang mga kasosyo sa mga bagay kung saan ito ay makatuwiran, tulad ng mga plano sa bakasyon, sasangguni sila sa kanilang kapareha sa mga maliliit na bagay tulad ng mga pelikulang pinapanood nila at ang pagkain na kanilang kinakain.

Sa puntong iyon, maaari mong ipagpalagay na may mga isyu sa pagkontrol na nangyayari sa relasyon, at ang mga iyon ay may codependency.

6) Nagrereklamo sila nang labis tungkol sa kanilang kapareha

Magagalit sila kapag sila ay hilingin sa kanilang kapareha na gumawa ng isang bagay at sila ay humindi o nabigong gawin ang anumang ipapagawa nila sa kanila.

At kapag sila ay nagalit, sila ay labis na nababahala. Kung minsan ay nagsusungit sila at nagsasabi ng tulad ng “Sana mabulok siya sa impyerno!”

Sobrang reklamo nila baka isipin mo na nagrereklamo sila tungkol sa pagsusunog ng kapareha sa kalahati ng kanilang bank account sa isang bag of sweets!

Hindi lang nila kakayanin kapag may buhay ang kapareha nila sa labas ng relasyon nila, at ang sobrang pagrereklamo nila ay tanda ng malalim na kawalan ng seguridad at mga isyu sa pagkontrol.

7) Sila ay palaging nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa kanila

O upang maging mas tiyak, hindi kapani-paniwalang nag-aalala sila na makita bilang "perpektong mag-asawa" ng mga tao sa kanilang paligid.

Kaya sila ay magaling. walang pakialammakipagtalo sa publiko, o maglakad nang magkasama na may mga nakakunot na noo sa kanilang mga mukha.

Maaaring ipangatuwiran ng isa na handa silang "isagawa" ang kanilang relasyon sa mata ng publiko. Higit sa lahat, kahit na.

Gusto nilang makita bilang isang mahusay na mag-asawa. Pagkatapos ng lahat, iyon lang ang mayroon sila.

8) Masyado silang defensive sa kanilang partner

Ang pagpuna sa kanilang partner sa anumang paraan ay naglalagay sa kanila sa defensive. Hindi mahalaga kung ito ay isang bagay na kasing simple ng pagsasabi sa kanila na ang kanilang kapareha ay may masamang panlasa sa musika o kasing matindi ng pagsasabi sa kanila na sila ay isang masamang impluwensya.

Hindi mahalaga kung sila mismo ay may mahabang reklamo tungkol sa partner nila sa iyo. Anumang bagay na maaari nilang gawin bilang isang pag-atake sa kanilang kapareha ay maaaring maging isang personal na pag-atake din sa kanila.

At ito ay dahil ang mga taong nasa codependent na relasyon ay umaasa sa isa't isa kaya sila maaaring maging isang tao. At taliwas sa kung ano ang maaaring marinig, hindi ito magandang bagay.

9) Pinutol nila ang kanilang mga kaibigan para sa kapakanan ng kanilang kapareha

At hindi mahalaga kung matagal na silang magkaibigan. Kung hilingin sa kanila ng kanilang kapareha na huminto sa pakikipag-usap sa isang tao, gagawin nila ito.

Halimbawa, maaaring sabihin ng kanilang kapareha na "Ayokong nakikipag-usap ka sa ibang lalaki!" at sa gayon ay gagawin nila iyon nang eksakto sa pamamagitan ng pagmulto sa lahat ng kanilang mga kaibigang lalaki–kahit sa mga pinakamalapit na kaibigan!

Maaaring hindi na ito nangangailangan ngutos. Maaaring punahin lamang ng kanilang kaibigan ang kanilang kapareha at puputulin sila nang mag-isa. O baka iisipin nilang sapat na sa kanila ang mga kapareha nila, kaya multo nila ang kanilang mga kaibigan.

Ang mga taong pumapasok sa mga codependent na relasyon ay ang mga taong pinahahalagahan ang kanilang mga romantikong relasyon na ang lahat ng iba pa nilang relasyon ay maaaring magastos din. .

10) Huminto sila sa pagsasabi ng HINDI

Kung hilingin sa kanila ng kanilang partner na ilibing ang isang bangkay, alisin ang kanilang pusa, o bumili ng bagong sasakyan para sa kanila, gagawin nila ito.

Mukhang may pilit silang gawin palagi kung ano man ang hilingin sa kanila ng kanilang partner. At gayundin, hindi kailanman tatanggi ang kanilang kapareha sa anumang itatanong nila gaano man kalaki ang kahilingan.

Ang pagiging nasa isang relasyon ay tungkol sa pagiging nariyan para sa isa't isa at pagsisikap na matiyak na masaya ang ating mga kasosyo. Ngunit dapat palaging may limitasyon kung hanggang saan tayo handa para sa ating mga kasosyo.

Ang pagharap sa codependency

Karaniwang nangyayari ang codependency kapag nakipagrelasyon ang mga tao bago pa sila magkaroon ng kumpiyansa at sapat na gulang upang mahawakan ito. Para sa ilan, nangyayari ito dahil sa trauma ng pagkabata.

Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang codependency ay ang pag-snip nito sa simula. Ngunit habang mas mahirap kapag ang iyong kaibigan ay nasa isang codependent na relasyon, hindi ito imposible.

Narito ang ilang tip na maaaring makatulong sa iyo:

• Iwasang tawagan siya o akusahan na siya aydirektang nakadepende. Magiging defensive lang sila nito.
• Subukang palakihin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Maaari itong maging mahirap kung sinusubukan din silang sirain ng kanilang kapareha, ngunit mahalaga ito.
• Hayaan silang hindi malaman kung ano ang alam nila tungkol sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob. Iminumungkahi kong irekomenda mo ang Masterclass ni Ruda Iande sa Pag-ibig at Pagpapalagayang-loob (Libre ito!)
• Huwag mo silang husgahan. Mahirap ito kung nakikita mong halatang inaabuso ang iyong kaibigan, ngunit may dahilan kung bakit hindi sila makakawala.
• Mag-alok sa kanila ng isang ligtas at walang stress na lugar na maaari nilang pag-usapan at paglabasan. Mahina sila, kaya siguraduhing mapagkakatiwalaan ka nila.
• Tulungan silang malaman na hindi kailangang maging ganoon ang mga bagay. Kung ikaw mismo ay nasa isang malusog na relasyon, maaari kang magpakita ng halimbawa.

Mga huling salita

Ang codependency ay isang mapanganib na bagay, ngunit ito ay isang bitag na lahat tayo ay madaling mahulog sa . At ang dahilan niyan ay ang codependency ay nangyayari kapag ang lahat ng magagandang bagay sa isang relasyon ay itinulak sa isang hindi malusog na sukdulan.

Nalalapat ito sa lahat ng mga relasyon, parehong palakaibigan at romantiko—bagama't tinatanggap na mas masahol pa kapag ang pag-iibigan ay kasangkot .

Kaya kung ang iyong kaibigan ay nasa isang codependent na relasyon, maaaring masakit na umupo lang at panoorin silang napinsala nito. Ngunit sa parehong oras, mag-ingat na huwag magmadali nang walang taros. Kailangan mo ng maselan na kamay para alisin sila rito.

Maaari bang tumulong ang isang coach ng relasyonikaw din?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

A ilang buwan na ang nakalilipas, naabot ko ang Relationship Hero nang dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.