فہرست کا خانہ
اپنی جبلتوں کو سنیں اور قریب سے دیکھیں۔
اگر آپ کا دوست یہ 10 خصلتیں دکھاتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ اپنے تعلقات میں بہت زیادہ ہم آہنگ ہو رہے ہیں۔ .
بھی دیکھو: 19 نشانیاں کہ آپ کا سابقہ دکھی ہے (اور پھر بھی آپ کا خیال رکھتا ہے)1) وہ اپنے رشتے کے لیے بہت زیادہ قربانیاں دیتے ہیں
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ان کے ہاتھ پہلے ہی بہت زیادہ ہو چکے ہیں، یا یہ کہ وہ کسی اچھی چیز کے لیے کافی دیر سے باقی ہیں۔ مستحق R&R اگر ان کے ساتھی کو کسی چیز کے لیے ان کی ضرورت ہوتی ہے، تو وہ وہاں موجود ہیں۔
وہ اپنے ساتھی کا سب کچھ بننا چاہتے ہیں اور وہ حدود کو برا محسوس کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ اپنے ساتھی کی بات سنتے ہیں، یہاں تک کہ جب وہ اپنے مسائل کو خود ہی سنبھالنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں۔
وہ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ بھی اپنا وقت قربان کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ وہ اپنے دوستوں کے ساتھ ایک نائٹ آؤٹ منسوخ کر دیتے ہیں چاہے وہ مہینے میں صرف ایک بار ایک دوسرے سے ملتے ہوں اگر ان کا ساتھی ان کی کمپنی چاہتا ہے۔
وہ دیتے ہیں اور دیتے ہیں اور کچھ اور دیتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کو ہر وہ چیز فراہم کرنے کی کوشش کرتے ہیں چاہے وہ خشک ہی کیوں نہ ہوں۔
2) وہ ہمیشہ مسترد ہونے اور ترک کیے جانے سے خوفزدہ رہتے ہیں
کسی کے ساتھی کی جانب سے ترک یا مسترد کیے جانے سے ڈرتے ہوئے ایک ایسی چیز ہے جو کوڈ انحصار کا سبب بنتی ہے، کیونکہ یہ انہیں اپنے ساتھ باندھنے کی ترغیب دیتی ہے۔ہر قیمت پر ان کا ساتھ دیں۔
ایک ہی وقت میں، یہ ایک ایسی چیز ہے جو کوڈ انحصار کی وجہ سے ہوتی ہے، اور اس کی وجہ بہت سادہ ہے: جب آپ کسی کے ساتھ ہم آہنگ ہوتے ہیں، تو آپ اس مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ میں سے کوئی بھی نہیں آپ خود ہی مستحکم ہیں۔
لہذا کسی کے ساتھی کے ساتھ علیحدگی کا امکان بہت زیادہ خوف اور عدم تحفظ کے ساتھ آتا ہے۔ اپنے ساتھی کے بغیر بے معنی ہو جاتے ہیں؟
3) وہ اپنے پارٹنرز کی ایک مثالی تعریف کرتے ہیں
کچھ چیزوں کا آپ کو خیال رکھنا چاہیے جیسے کہ "کوئی مجھے ان کی طرح نہیں سمجھتا" اور "وہ بہت خاص ہیں، ان جیسا دنیا میں کوئی اور نہیں ہے!”
عام طور پر، آپ ضرورت سے زیادہ تعریف پر توجہ دینا چاہتے ہیں، خاص طور پر تعریف جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ان کا ساتھی کامل، ناقابل تبدیلی، یا بے عیب ہے اور مثالی۔
آخر، کوئی بھی شخص کبھی بھی صحیح معنوں میں پرفیکٹ نہیں ہوتا، اور کوئی بھی اپنے شراکت داروں کا پرفیکٹ میچ بننے کے لیے صحیح معنوں میں تیار نہیں کیا جاتا ہے—ایسا نہیں کہ لوگ فعال طور پر اس طرح بننے کی کوشش کریں، یعنی۔
اور ایک چیز جو لوگوں کو اپنے شراکت داروں کے ایک "کامل" ساتھی کے خیالات کے مطابق ہونے کی ترغیب دیتی ہے وہ ہے ہم آہنگی اور اس کے ساتھ آنے والی توثیق کا حصول۔
خودغرض”
ان کے ساتھی کو شامل کیے بغیر انہیں باہر جانے کی دعوت دیں، اور وہ بے چین ہو جاتے ہیں اور یہ بھی تجویز کر سکتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی کو ٹیگ کریںساتھ۔
باہمی انحصار میں رہنے والے لوگ ہمیشہ بے لوث رہنے اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ مل کر کام کرنے کی اس مجبوری کو محسوس کرتے ہیں۔
اس احساس کے پیچھے یہ خوف ہے کہ اگر وہ اپنی خوشی کو ترجیح دینا شروع کر دیں تو ان کا ساتھی اسے خود غرض ہونا شروع کرنے کی اجازت کے طور پر بھی لیں… اور وہ ایسا نہیں چاہتے۔
یہ ان کی غلطی نہیں ہے کہ وہ اس طرح ہیں۔ اور ارے، یہ ایسی چیز ہے جس سے ہم سب تعلق رکھ سکتے ہیں، کیا میں ٹھیک ہوں؟
باہمی انحصار میں رہنا بہت عام بات ہے۔
معاشرے نے ہمیں زہریلے طریقوں سے محبت کرنے کے لیے متاثر کیا ہے۔ محبت کے سچے ہونے کے لیے، اسے پوری طرح دینا پڑتا ہے۔ 100%، بغیر کسی شرط اور پابندی کے۔
خوش قسمتی سے میں عالمی شہرت یافتہ شمن روڈا ایانڈی کے ماسٹر کلاس کے ذریعے محبت اور قربت کے بارے میں ان تمام خطرناک تصورات کو جاننے میں کامیاب رہا۔
دیکھ کر اس کے دماغ کو اڑا دینے والی مفت ویڈیو، میں نے سیکھا کہ حقیقی محبت اور قربت وہ نہیں ہے جس پر ہمارے معاشرے نے ہمیں یقین کرنے کی شرط رکھی ہے…اور یہ کہ محبت کرنے کا ایک صحت مند طریقہ ہے۔
لہذا، اگر آپ اپنے دوست کی مدد کرنا چاہتے ہیں (یا اپنے آپ کو) ہم آہنگی سے باہر نکلیں، میں بہتر سے محبت کرنے کے بارے میں روڈا کے مشورے کو چیک کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔
5) وہ خود فیصلے نہیں کر سکتے ہیں
اب یہ ایک اچھا خیال ہے جب ہم بڑے فیصلے کر رہے ہوں تو اپنے شراکت داروں کو باخبر رکھیں۔
آخر کار، آخری چیز جو ہم چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہم اپنے دوستوں کے ساتھ رات گزارنے کا منصوبہ بنائیں صرف یہ سمجھنے کے لیے کہ یہہمارے شراکت داروں کی منصوبہ بندی کے ساتھ تصادم۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
بات پر منحصر لوگوں کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ وہ اسے انتہائی حد تک لے جاتے ہیں۔
بھی دیکھو: یہ کیسے بتایا جائے کہ آیا کوئی انٹروورٹڈ لڑکا آپ کو پسند کرتا ہے: 15 حیران کن علاماتوہ نہ صرف اپنے پارٹنرز سے ان چیزوں کے بارے میں مشورہ کرتے ہیں جہاں یہ سمجھ میں آتا ہے، جیسے کہ چھٹیوں کے منصوبے، وہ اپنے ساتھی سے چھوٹی چھوٹی چیزوں پر مشورہ کریں گے جیسے وہ فلمیں دیکھتے ہیں اور جو کھانا کھاتے ہیں۔
اس وقت، آپ کم و بیش یہ فرض کر سکتے ہیں کہ رشتے میں کنٹرول کے مسائل چل رہے ہیں، اور وہ انحصار کے ساتھ آتے ہیں۔
6) وہ اپنے ساتھی کے بارے میں حد سے زیادہ شکایت کرتے ہیں
وہ اس وقت پریشان ہوجاتے ہیں جب وہ اپنے ساتھی سے کچھ کرنے کو کہیں اور وہ نہ کہیں یا جو کچھ بھی کرنے کو کہتے ہیں وہ کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔
اور جب وہ پریشان ہوتے ہیں تو حد سے زیادہ پریشان ہوجاتے ہیں۔ وہ کبھی کبھی کوڑے مارتے اور کچھ ایسا کہتے جیسے "مجھے امید ہے کہ وہ جہنم میں سڑ جائے گا!"
وہ اس قدر شکایت کرتے ہیں کہ آپ خود کو یہ سوچتے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی کے آدھے بینک اکاؤنٹ کو ایک بیگ پر جلانے کی شکایت کر رہے ہیں۔ مٹھائیوں کا!
وہ صرف اس وقت سنبھال نہیں سکتے جب ان کے ساتھی کی زندگی ان کے تعلقات سے باہر ہو، اور ان کی ضرورت سے زیادہ شکایت کرنا گہری عدم تحفظ اور کنٹرول کے مسائل کی علامت ہے۔
7) وہ ہیں ہمیشہ اس بارے میں فکر مند رہتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں
یا مزید مخصوص ہونے کے لیے، وہ اپنے اردگرد کے لوگوں کی طرف سے "کامل جوڑے" کے طور پر دیکھے جانے کے بارے میں ناقابل یقین حد تک فکر مند رہتے ہیں۔
اس لیے وہ بہت اچھا سمجھتے ہیں۔ پرواہ کبھی نہیںعوامی سطح پر بحث کرنا، یا اپنے چہروں پر بھونچال کے ساتھ ساتھ چلنا۔
کوئی یہ بحث بھی کر سکتا ہے کہ وہ عوام کی نظروں میں اپنے تعلقات کو "پرفارم" کرنے کے لیے تیار ہیں۔ ہر کسی سے زیادہ، یہاں تک کہ۔
وہ ایک بہترین جوڑے کے طور پر دیکھنا چاہتے ہیں۔ آخرکار، ان کے پاس بس اتنا ہی ہے۔
8) وہ اپنے ساتھی پر بہت دفاعی انداز اختیار کرتے ہیں
اپنے ساتھی پر کسی بھی طرح سے تنقید کرنا انہیں دفاعی انداز میں ڈال دیتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ انہیں یہ بتانا کہ ان کے ساتھی کا میوزک میں برا ذائقہ ہے یا اتنا ہی شدید ہے جتنا کہ انہیں یہ بتانا کہ وہ برا اثر رکھتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ خود طویل عرصے تک آپ سے اپنے ساتھی کے بارے میں شکایت کی۔ کوئی بھی چیز جسے وہ اپنے ساتھی پر حملے کے طور پر لے سکتے ہیں وہ بھی ان کے لیے ذاتی حملہ ہو سکتا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جو لوگ ہم آہنگی کے رشتوں میں ہیں وہ ایک دوسرے پر اتنے منحصر ہوتے ہیں کہ وہ ایک شخص بھی ہو سکتا ہے۔ اور اس کے برعکس یہ کیسے لگ سکتا ہے، یہ اچھی بات نہیں ہے۔
9) انہوں نے اپنے ساتھی کی خاطر اپنے دوستوں کو کاٹ دیا
اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ عمروں سے دوست رہے ہیں۔ اگر ان کا پارٹنر ان سے کسی کے ساتھ بات کرنا بند کرنے کو کہتا ہے، تو وہ ایسا کریں گے۔
مثال کے طور پر، ان کا ساتھی کہہ سکتا ہے کہ "میں نہیں چاہتا کہ آپ کسی دوسرے آدمی سے بات کریں!" اور اس طرح وہ اپنے تمام مرد دوستوں کو بھوت بنا کر بالکل ایسا ہی کریں گے - یہاں تک کہ قریبی دوستوں کو بھی!
ہو سکتا ہے کہ اس کی ضرورت بھی نہ ہوکمانڈ. ان کا دوست صرف اپنے ساتھی پر تنقید کر سکتا ہے اور وہ خود ہی اسے کاٹ دیں گے۔ یا ہو سکتا ہے کہ وہ سوچیں گے کہ ان کے پارٹنر ان کے لیے کافی ہیں، اس لیے وہ اپنے دوستوں کو بھوت بنا دیتے ہیں۔
جو لوگ ہم آہنگی پر منحصر ہوتے ہیں وہ وہ ہوتے ہیں جو اپنے رومانوی رشتوں کو اس قدر اہمیت دیتے ہیں کہ ان کے باقی تمام رشتے بھی خرچ کیے جا سکتے ہیں۔ .
10) انہوں نے NO کہنا چھوڑ دیا
اگر ان کا ساتھی ان سے لاش کو دفن کرنے، اپنی بلی سے چھٹکارا حاصل کرنے یا ان کے لیے نئی کار خریدنے کو کہے تو وہ ایسا کریں گے۔
0 اور اسی طرح، ان کا پارٹنر کبھی بھی کسی بھی چیز کو نہ کہتا ہے جو وہ پوچھتے ہیں چاہے وہ درخواست کتنی ہی ناگوار کیوں نہ ہو۔رشتہ میں رہنا ایک دوسرے کے ساتھ رہنا اور اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ہمارے پارٹنرز خوش ہوں۔ لیکن اس بات کی ہمیشہ ایک حد ہونی چاہیے کہ ہم اپنے پارٹنرز کے لیے کتنا آگے جانا چاہتے ہیں۔
کوڈ انحصار سے نمٹنا
کوڈ انحصاری عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب لوگ پراعتماد اور بالغ ہونے سے پہلے ہی رشتے میں آجاتے ہیں۔ اسے سنبھالنے کے لئے. کچھ لوگوں کے لیے، یہ بچپن میں ہونے والے صدمے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
کوڈ انحصار سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے کلیوں میں کاٹ دیا جائے۔ لیکن جب کہ یہ مشکل ہوتا ہے جب آپ کا دوست پہلے سے ہی ایک پر منحصر رشتہ میں ہوتا ہے، یہ ناممکن نہیں ہے۔
یہاں کچھ نکات ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں:
- ان کو پکارنے یا ان پر الزام لگانے سے گریز کریں۔براہ راست ہم آہنگ۔ اس سے وہ صرف دفاعی ہو جائیں گے۔
- ان کی عزت نفس اور خود اعتمادی کو بڑھانے کی کوشش کریں۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے اگر ان کا ساتھی بھی انہیں ختم کرنے کی کوشش کر رہا ہو، لیکن یہ اہم ہے۔
- انہیں یہ جاننے دیں کہ وہ محبت اور قربت کے بارے میں کیا جانتے ہیں۔ میرا مشورہ ہے کہ آپ Ruda Iande کی Masterclass on Love and Intimacy کی تجویز کریں (یہ مفت ہے!)
- ان کا فیصلہ نہ کریں۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے اگر آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے دوست کے ساتھ واضح طور پر زیادتی ہو رہی ہے، لیکن اس کی ایک وجہ ہے کہ وہ آزاد نہیں ہو سکتا۔
- انہیں ایک محفوظ، تناؤ سے پاک جگہ پیش کریں جہاں وہ بات کر سکیں اور باہر نکل سکیں۔ وہ کمزور ہیں، اس لیے یقینی بنائیں کہ وہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔
- ان کی مدد کریں کہ اس بات سے آگاہ رہیں کہ چیزیں اس طرح کی نہیں ہونی چاہئیں۔ اگر آپ خود ایک صحت مند رشتے میں ہیں، تو آپ ایک مثال قائم کر سکتے ہیں۔
آخری الفاظ
ضابطہ انحصار ایک خطرناک چیز ہے، لیکن یہ ایک ایسا جال ہے جس میں ہم سب پڑنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ . اور اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم آہنگی اس وقت ہوتی ہے جب کسی رشتے کی تمام اچھی چیزوں کو غیر صحت بخش انتہا کی طرف دھکیل دیا جاتا ہے۔
یہ تمام رشتوں پر لاگو ہوتا ہے، دوستانہ اور رومانوی دونوں۔ .
لہذا اگر آپ کا دوست ایک پر منحصر رشتے میں ہے، تو یہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے کہ اس کے پاس بیٹھ کر اسے اس سے نقصان پہنچتا ہوا دیکھے۔ لیکن ساتھ ہی اس بات کا بھی خیال رکھیں کہ آنکھیں بند کرکے آگے نہ بڑھیں۔ ان کو اس سے نکالنے کے لیے آپ کو ایک نازک ہاتھ کی ضرورت ہے۔
کیا ریلیشن شپ کوچ مدد کر سکتا ہے۔آپ بھی؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
A کچھ مہینے پہلے، جب میں اپنے رشتے میں سخت پیچیدگی سے گزر رہا تھا تو میں ریلیشن شپ ہیرو تک پہنچا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔