সুচিপত্র
আপনার কি এমন কোন বন্ধু আছে যাকে আপনি শপথ করে বলতে পারেন যে তারা সম্পর্ক করার পর থেকে সঠিক আচরণ করছে না?
এবং এটি এমন নয় যে একটি সম্পর্কে থাকা তাদের আরও ভাল হতে সাহায্য করেছে - আসলে, তারা আরও খারাপ হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে।
আপনার সহজাত প্রবৃত্তির কথা শুনুন এবং কাছাকাছি দেখুন।
আপনার বন্ধু যদি এই 10টি বৈশিষ্ট্য দেখায়, তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব বেশি সহ-নির্ভরশীল হয়ে উঠছে। .
1) তারা তাদের সম্পর্কের জন্য অনেক বেশি ত্যাগ স্বীকার করে
এটা কোন ব্যাপার না যে তারা ইতিমধ্যে তাদের হাতে অনেক বেশি পেয়েছে, বা তাদের কিছু ভাল- প্রাপ্য R&R যদি তাদের সঙ্গীর কোন কিছুর জন্য তাদের প্রয়োজন হয়, তারা সেখানে আছে।
তারা তাদের সঙ্গীর সবকিছু হতে চায় এবং তারা সীমানা নির্ধারণে খারাপ বোধ করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের সঙ্গীর কথা শোনে, এমনকি যখন তারা বুদ্ধিমত্তার সাথে তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করে।
তারা তাদের বন্ধু এবং পরিবারের সাথেও তাদের সময় উৎসর্গ করতে ইচ্ছুক। তারা তাদের বন্ধুদের সাথে একটি নাইট আউট বাতিল করবে এমনকি যদি তারা মাসে একবার একে অপরকে দেখতে পায় যদি তাদের সঙ্গী তাদের সঙ্গ চায়।
তারা দেয় এবং দেয় এবং আরও কিছু দেয়। তারা শুকিয়ে গেলেও তাদের সঙ্গীর যা প্রয়োজন তা সরবরাহ করার চেষ্টা করে।
2) তারা সর্বদা প্রত্যাখ্যান এবং পরিত্যাগের ভয়ে থাকে
কোনও সঙ্গীর দ্বারা পরিত্যক্ত বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়ে এটি এমন কিছু যা সহনির্ভরতা সৃষ্টি করে, কারণ এটি তাদের তাদের বাঁধতে অনুপ্রাণিত করেযেকোনো মূল্যে তাদের সাথে অংশীদার হন।
একই সময়ে, এটি এমন কিছু যা সহনির্ভরতার কারণে হয়, এবং কারণটি সহজ: আপনি যখন কারও সাথে সহনির্ভর হন, তখন আপনি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছেন যেখানে আপনি কেউই না। নিজেরাই স্থিতিশীল।
তাই একজনের সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদ হওয়ার সম্ভাবনা প্রচুর ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার সাথে আসে।
তারা কীভাবে ভয় পাবে না যখন, জীবনের সবচেয়ে খারাপ সময়ে তাদের সঙ্গী ছাড়া অর্থহীন হয়ে যায়?
3) তারা তাদের অংশীদারদের একটি আদর্শের প্রশংসা করে
কিছু জিনিস যা আপনার খেয়াল রাখা উচিত তা হল "তাদের মতো কেউ আমাকে বোঝে না" এবং "তারা 'এতই বিশেষ, তাদের মতো পৃথিবীতে আর কেউ নেই!”
সাধারণভাবে, আপনি অত্যধিক প্রশংসার দিকে মনোযোগ দিতে চান, বিশেষ করে প্রশংসা যা ইঙ্গিত দেয় যে তাদের সঙ্গী নিখুঁত, অপরিবর্তনীয়, এমনকি ত্রুটিহীন এবং আদর্শ।
আরো দেখুন: 13টি আশ্চর্যজনক লক্ষণ একজন বিবাহিত পুরুষ তার উপপত্নীর প্রেমে পড়েছেনসর্বশেষে, কেউই কখনও সত্যিকারের নিখুঁত হয় না, এবং কেউই তাদের অংশীদারদের নিখুঁত ম্যাচ হওয়ার জন্য সত্যিকারভাবে তৈরি করা হয় না—মানুষেরা সক্রিয়ভাবে সেভাবে হওয়ার চেষ্টা না করে, অর্থাৎ।
এবং একটি জিনিস যা মানুষকে তাদের অংশীদারদের "নিখুঁত" অংশীদারের ধারণাগুলির সাথে মানিয়ে নিতে অনুপ্রাণিত করে তা হল সহনির্ভরতা এবং এর সাথে আসা বৈধতার অনুসরণ৷ স্বার্থপর”
তাদের সঙ্গীকে জড়িত না করেই একটি আউটিং এ আমন্ত্রণ জানান, এবং তারা অস্বস্তিতে পড়ে এবং এমনকি তাদের সঙ্গীকে ট্যাগ করার পরামর্শও দিতে পারেসাথে।
সহ-নির্ভর সম্পর্কের লোকেরা সর্বদা নিঃস্বার্থ থাকার এবং তাদের অংশীদারদের সাথে একসাথে কাজ করার জন্য এই বাধ্যতা অনুভব করে।
এই অনুভূতির পিছনে রয়েছে এই ভয় যে তারা যদি তাদের সুখকে প্রাধান্য দেওয়া শুরু করে তবে তাদের সঙ্গী এটাকেও স্বার্থপর হতে শুরু করার অনুমতি হিসেবে নিন... এবং তারা সেটা চায় না।
এটা সম্পূর্ণ তাদের দোষ নয় যে তারা এভাবেই আছে। এবং হেই, এটা এমন কিছু যা আমরা সকলেই সম্পর্কযুক্ত করতে পারি, আমি কি ঠিক?
একটি সহনির্ভর সম্পর্কে থাকা খুবই সাধারণ।
সমাজ আমাদেরকে বিষাক্ত উপায়ে প্রেম করতে প্রভাবিত করেছে-যা ক্রমানুসারে প্রেম সত্য হতে, এটা সম্পূর্ণরূপে দিতে হবে. 100%, কোনো শর্ত ও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই।
সৌভাগ্যক্রমে আমি বিশ্ব-বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের মাস্টার ক্লাসের মাধ্যমে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে এই সমস্ত বিপজ্জনক ধারণাগুলিকে মুক্ত করতে সক্ষম হয়েছি।
দেখার মাধ্যমে তার মন উড়িয়ে দিচ্ছে বিনামূল্যের ভিডিও, আমি শিখেছি যে সত্যিকারের প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা আমাদের সমাজ আমাদের বিশ্বাস করার শর্ত দেয় না...এবং ভালবাসার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় আছে।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার বন্ধুকে সাহায্য করতে চান (বা নিজেকে) একটি সহনির্ভর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন, আমি কীভাবে আরও ভাল ভালবাসতে হয় সে সম্পর্কে রুদার পরামর্শটি দেখার পরামর্শ দিই৷
5) তারা নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিতে পারে না
এখন এটি একটি ভাল ধারণা আমরা যখন বড় সিদ্ধান্ত নিই তখন আমাদের অংশীদারদেরকে লুফে রাখুন।
সবশেষে, আমরা যেটা চাই তা হল আমাদের বন্ধুদের সাথে রাতের আউটের পরিকল্পনা করা শুধুমাত্র এটা বোঝার জন্যআমাদের অংশীদারদের পরিকল্পনা করা কিছুর সাথে সংঘর্ষ।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
সহ-নির্ভর সম্পর্কের মানুষদের সমস্যা হল যে তারা এটিকে চরম পর্যায়ে নিয়ে যায়।
তারা শুধুমাত্র তাদের সঙ্গীদের সাথে পরামর্শ করে না যেখানে এটি অর্থপূর্ণ হয়, যেমন অবকাশের পরিকল্পনা, তারা তাদের সঙ্গীর সাথে ছোটখাটো বিষয়গুলির সাথে পরামর্শ করবে যেমন তারা যে সিনেমা দেখে এবং তারা যে খাবার খায়।
সেই সময়ে, আপনি কমবেশি অনুমান করতে পারেন যে সম্পর্কের মধ্যে নিয়ন্ত্রণের সমস্যা চলছে এবং সেগুলি সহনির্ভরতার সাথে আসে।
6) তারা তাদের সঙ্গীর সম্পর্কে অতিরিক্ত অভিযোগ করে
যখন তারা বিরক্ত হয় তাদের সঙ্গীকে কিছু করতে বলুন এবং তারা না বলে বা তারা যা করতে বলে তা করতে ব্যর্থ হয়।
এবং যখন তারা বিরক্ত হয়, তারা অতিরিক্ত বিরক্ত হয়। তারা মাঝে মাঝে মারধর করে এবং এমন কিছু বলে যে “আমি আশা করি সে নরকে পচে যাবে!”
তারা এত বেশি অভিযোগ করে যে আপনি এমনকি মনে করতে পারেন যে তারা তাদের সঙ্গীর অর্ধেক ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট পুড়িয়ে দেওয়ার অভিযোগ করছেন মিষ্টির!
যখন তাদের সঙ্গীর তাদের সম্পর্কের বাইরে জীবন থাকে তখন তারা এটি পরিচালনা করতে পারে না এবং তাদের অত্যধিক অভিযোগ গভীর নিরাপত্তাহীনতা এবং নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত সমস্যার লক্ষণ৷
7) তারা অন্যরা তাদের সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ে সর্বদা চিন্তিত
অথবা আরও নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, তারা তাদের আশেপাশের লোকেদের দ্বারা "নিখুঁত দম্পতি" হিসাবে দেখার বিষয়ে অবিশ্বাস্যভাবে উদ্বিগ্ন।
তাই তারা দারুণভাবে নেয় কখনই যত্ন করে নাজনসমক্ষে তর্ক করা, অথবা তাদের মুখে আঁকা ভ্রূকুটি নিয়ে একসাথে হাঁটা।
কেউ এমনও যুক্তি দিতে পারে যে তারা জনসাধারণের চোখে তাদের সম্পর্ক "সম্পাদনা" করতে ইচ্ছুক। অন্য সবার থেকেও বেশি, এমনকি।
আরো দেখুন: 19টি কারণে একজন লোক আপনাকে "সুন্দর" বলছেতারা একটি দুর্দান্ত দম্পতি হিসাবে দেখতে চায়। সর্বোপরি, তাদের কাছে এতটুকুই আছে।
8) তারা তাদের সঙ্গীর প্রতি খুব রক্ষণাত্মক হয়ে ওঠে
যেকোন উপায়ে তাদের সঙ্গীর সমালোচনা করা তাদের রক্ষণাত্মক অবস্থায় ফেলে। এটি তাদের সঙ্গীর সঙ্গীতে খারাপ রুচি আছে বা তাদের খারাপ প্রভাব বলে বলার মতো সহজ কিছু বিষয় নয় দীর্ঘ সময়ে তাদের সঙ্গী সম্পর্কে অভিযোগ. তারা তাদের সঙ্গীর উপর আক্রমণ হিসাবে গ্রহণ করতে পারে এমন যেকোন কিছু তাদের জন্যও ব্যক্তিগত আক্রমণ হতে পারে।
এবং এর কারণ হল যারা সহনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে তারা একে অপরের উপর এতটাই নির্ভরশীল যে তারা একজন ব্যক্তিও হতে পারে। এবং এটি যেভাবে শোনাতে পারে তার বিপরীতে, এটি একটি ভাল জিনিস নয়।
9) তারা তাদের সঙ্গীর স্বার্থে তাদের বন্ধুদের কেটে ফেলে
এবং তারা যুগ যুগ ধরে বন্ধু হয়েছে এটা কোন ব্যাপার না. যদি তাদের সঙ্গী তাদের কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করতে বলে, তাহলে তারা তা করবে।
উদাহরণস্বরূপ, তাদের সঙ্গী বলতে পারে "আমি চাই না আপনি অন্য পুরুষের সাথে কথা বলুন!" এবং তাই তারা তাদের সমস্ত পুরুষ বন্ধু-এমনকি নিকটতম বন্ধুদেরও ভূতের দ্বারা ঠিক তা-ই করবে!
এর প্রয়োজনও নাও হতে পারেআদেশ তাদের বন্ধু কেবল তাদের সঙ্গীর সমালোচনা করতে পারে এবং তারা তাদের নিজেরাই কেটে ফেলবে। অথবা হয়ত তারা মনে করবে যে তাদের অংশীদাররাই তাদের জন্য যথেষ্ট, তাই তারা তাদের বন্ধুদের ভুতুড়ে ফেলে।
যারা সহনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে পড়ে তারাই তাদের রোমান্টিক সম্পর্ককে এতটাই মূল্য দেয় যে তাদের অন্যান্য সম্পর্কগুলিও ব্যয়যোগ্য হতে পারে .
10) তারা না বলা বন্ধ করে দিয়েছে
যদি তাদের সঙ্গী তাদের একটি লাশ দাফন করতে, তাদের বিড়াল থেকে মুক্তি দিতে বা তাদের জন্য একটি নতুন গাড়ি কিনতে বলে, তারা তা করবে৷
এটা প্রায় এমনই যে তাদের সঙ্গী তাদের কাছে যা চায় তাই করতে বাধ্য হয়। এবং একইভাবে, তাদের সঙ্গী কখনই কোনো কিছুকে না বলে না, অনুরোধ যতই বিরক্তিকর হোক না কেন।
একটি সম্পর্কে থাকা মানেই একে অপরের পাশে থাকা এবং আমাদের অংশীদাররা খুশি কিনা তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করা। কিন্তু আমরা আমাদের অংশীদারদের জন্য কতদূর যেতে ইচ্ছুক তার একটা সীমা থাকা উচিত।
কোড-নির্ভরতার সাথে মোকাবিলা করা
সাধারণত যখন মানুষ আত্মবিশ্বাসী এবং যথেষ্ট পরিপক্ক হওয়ার আগে সম্পর্ক তৈরি করে তখনই সাধারণত তখনই ঘটে এটা পরিচালনা করতে কারো কারো জন্য, এটা শৈশবের মানসিক আঘাতের কারণে ঘটে।
কোড-নির্ভরতা মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল এটিকে কুঁড়ে ফেলা। কিন্তু যখন আপনার বন্ধু ইতিমধ্যেই একটি সহনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে থাকে তখন এটি কঠিন হলেও এটি অসম্ভব নয়৷
এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
- তাদেরকে ডাকা এড়িয়ে চলুন বা তাদের বিরুদ্ধে অভিযোগ করা এড়িয়ে চলুনসরাসরি সহনির্ভর। এটি তাদের কেবল রক্ষণাত্মক করে তুলবে।
- তাদের স্ব-মূল্য এবং আত্মসম্মান গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। এটি কঠিন হতে পারে যদি তাদের সঙ্গীও তাদের ছিন্ন করার চেষ্টা করে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে তারা কী জানে তা তাদের জানাতে দিন। আমি আপনাকে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতার বিষয়ে Ruda Iande-এর Masterclass সুপারিশ করার পরামর্শ দিচ্ছি (এটি বিনামূল্যে!)
- এগুলিকে বিচার করবেন না। এটি কঠিন হতে পারে যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার বন্ধু স্পষ্টতই নির্যাতিত হচ্ছে, কিন্তু একটি কারণ রয়েছে যে তারা মুক্ত হতে পারে না৷
- তাদের একটি নিরাপদ, চাপমুক্ত জায়গা অফার করুন যেখানে তারা কথা বলতে পারে এবং প্রবেশ করতে পারে৷ তারা অরক্ষিত, তাই নিশ্চিত করুন যে তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে।
- তাদেরকে সচেতন হতে সাহায্য করুন যে জিনিসগুলি এমন হতে হবে না। আপনি নিজে যদি একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনি একটি উদাহরণ স্থাপন করতে পারেন৷
শেষ কথাগুলি
কোননির্ভরতা একটি বিপজ্জনক জিনিস, কিন্তু এটি এমন একটি ফাঁদে যা আমরা সবাই পড়ে যেতে পারি৷ . এবং এর কারণ হল যে একটি সম্পর্কের সমস্ত ভাল জিনিসগুলিকে অস্বাস্থ্যকর চরমের দিকে ঠেলে দেওয়া হলে সহনির্ভরতা ঘটে৷
এটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং রোমান্টিক উভয় সম্পর্কের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য - যদিও রোমান্স জড়িত থাকলে এটি স্বীকার করাই খারাপ হয়৷ .
সুতরাং আপনার বন্ধু যদি একটি সহনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে থাকে, তবে এটির দ্বারা তাদের ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া দেখার জন্য এটি বেদনাদায়ক হতে পারে। তবে একই সাথে খেয়াল রাখবেন যেন অন্ধভাবে এগিয়ে না যান। তাদের এটি থেকে বের করে আনতে আপনার একটি সূক্ষ্ম হাতের প্রয়োজন।
একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষক সাহায্য করতে পারেনআপনিও?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...
A কয়েক মাস আগে, আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম যখন আমি আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
আপনি কি আমার নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।